Nos, az elmúlt 30 nap nem volt Roses ágya, nem volt örömhajó ...
De én megtapasztaltam néhány fontos előnyt, amelyeket meg akarok osztani veled, hogy srácok folytathassák ezt a harcot
ELŐTT
Mielőtt a legegyszerűbb feladatokkal küzdöttem volna, rossz rövid távú memóriám volt, szégyentől, bűntudattól és sajnálattal nagyon a saját fejemben voltam - nem éreztem magam elég jól.
Nem éreztem magam elég jónak ahhoz, hogy megkedveltessenek, visszahúzódtak, és előszeretettel választottam magamtól, hogy elszigeteltem legyek - néztem a Netflixet és órákat töltöttem videojátékokkal.
Alacsony motivációval sújtottam, olyan egyszerű házimunkák, mint a mosogatás, órákig tartanának. be kell fejezni - ha egyáltalán kész. És fáradt voltam - fáradt, bár az elmúlt 9 órában aludtam, mint egy csecsemő!
Alig várta, hogy újra egész sorozatot kezdjek, félve az elvonási tünetektől. Melyik részesedésem volt az elmúlt 30napokban.
30 NAPOK
1. hét - kb. A 7. napig - az első héten, amikor nagyon elvonultam - nem figyeltem meg jelentős előnyöket - véletlenszerű dühkitörések, depresszió megnyomorítása öngyilkossági gondolatokkal, libidó nélkül.
7. - 14. Nap pozitív javulás tapasztalható, a szociális szorongás csökken, a pattanások felszámolják a szégyent és a szemkontaktust
14. - 17. nap - itt vannak a nagyhatalmak! Tele voltam tele energiával, szociális szorongással, szinte nem is létezem, és valódi késztetésekről sem kellett beszélnem.
17. - 21. nap Ismét nagyon alacsony, nagyon erős érzelmek, nagyon könnyen ideges és ideges
21. - 30. nap Az érzelmek normalizálódnak, jobban teljesítenek a munkahelyen, a negatív önbeszéd gyakorlatilag elmúlt, büszke érzés a csíkokra.
Ahogy a sorozat folytatódott, kezdtem egyre magabiztosabbnak érezni magam, kevésbé vagyok a saját fejemben, ezért a társadalmi szorongás javult, így a memóriám is. Csak annyit tudok letenni, hogy több hely legyen a fejemben - a gondolatok és az érzések egyértelműbbek - egyáltalán nem tökéletesek, de javultak.
A pozitív érzelmek visszatértek, valódi nevetésem van, míg mielőtt nagyon kicsit viccesnek találtam, vágyakozóbbá és empatikusabbá váltam a családdal és a barátokkal.
Sokkal könnyebbnek tűnik az önmagáért való gondoskodás, mintha az agyam megtisztult volna, most a fontosabb dolgokra tudok összpontosítani. Csökkenttem a videojátékok idejét és javítom az étrendjét.
Attól tartva, hogy drámai módon hangzik el - emberibbnek érzem magam -, nem tudom elhinni, milyen különbség lehet a 30 napban. Más embert érzek
Szintén otthonom egy AP csoportot, és elkötelezett srácokat keresek, akik csatlakoznának hozzájuk - a ranglistán rangsor áll rendelkezésre, amely versenyképes természetünkhöz szól - lásd itt
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Remélhetőleg beszámolhatok az 60 nap további előnyeiről!
Folytasd a harcot!
;