A tldr; valójában a címben van, de a két nézet közötti távolság több, mint az 14 évek egymástól. Véletlenszerűen kezdődött, amikor egy család barátja bemutatott egy felnőtt weboldalra. Emlékszem, hogy látom, és nem csináltam nagy részét. Még néhány hónapig, amikor elkezdtem más webhelyek feltárását, még mindig nem csinálok semmit. De egy éjszaka ösztönösen megragadtam a farkam, és elkezdtem maszturbálni azokra a képekre, majd jöttem. Az ecstasy rohanása az agyamon és a testemön egyszerre áramlott, és elfelejtettem, hogy ugyanabban a szobában voltam.
Ez, tévével, videojátékokkal és ócskaságú médiával párosulva, középiskolás éveim alatt is folytatódott. Soha nem gondoltam rá túlságosan, jól esett. 2017-ig nem volt egy év, amikor nem maszturbáltam többet, mint napok voltak a naptárban. Néhányszor minden nap, néha szünetet tartottam egy hétig, majd bosszúval tértem vissza, és háromszor 3x mentem rá, amíg az év végén az egyensúly a következő volt: timesMasturbated> daysInAYear.
Mindenem megvolt. Egy otthoni kényelem, a szerető szülők, a szórakozás tetszés szerint, és SEMMINEK sem dolgoztam. De rosszul érezte magát. Pályáztam, és az országomon kívül kerültem az egyetemre, és hamarosan el kellett hagynom otthonomat. Tudtam, hogy szándékosan meg kell keményítenem az életemet, mert különben nem teszek semmit, és előbb-utóbb az élet még erősebben fog arcon ütni, és nem lennék kész. A munka, a konfliktusok, az erőfeszítések, az áldozatok, a kockázatok elkerülése évek óta puhává tett. Tehát „szabotáltam magam”, és messze mentem otthonról, a kényelemtől, az ismerőstől. Nem voltak ott barátaim, és rettenetesen barátkoztam.
Tudtam, hogy van idő, ami engem meg fog tenni, vagy megtör. És a törés nem volt lehetőség. Nehéz volt, és küzdöttem, mert az oktatás valódi volt. Szökésem addig az időig mindig videojátékok, ócska média (hírek, facebook) és pornó volt. De ahogy tovább tanultam, minden számomra egy régi mondás körül forog: „Könnyű választás, nehéz élet. Nehéz választások, könnyű élet ”. De mielőtt jobbra fordult volna, rá kellett jönnöm, hogy milyen rossz. Alig tudtam elkezdeni a feladataimat, intenzíven halogattam a facebook-szal és a pornóval, hogy el tudjam érni az előnyt.
Hamarosan megtanultam és elkezdtem gyakorolni a meditációt, ami jobban tudatában volt a szokásaimnak. Az utolsó évre elrúgtam a facebookot, de amikor ugyanezt megpróbáltam tenni a pornóval, mindig visszatértem hozzá. Ekkor tudod, hogy ez függőség. Ha le akar lépni, de nem tud, és visszatér hozzá, az függőség.
Tudtam, hogy ritkábban csináltam, de a webhelyek blokkolásához alkalmazásokat kellett használnom. Amikor a pornót blokkolták, bütykökbe mentem, majd a helyek kísérésére. Nem voltam könyörtelen. Szörnyű módon.
De találkoztam ezzel a lánnyal, és egy ideig a rossz szokások abbamaradtak. Először el kellett ismernem, hogy ED-m van. A fasz néha működött, de legtöbbször nem. Mondtam neki, valójában ezen alapult a kapcsolatunk - az igazság. Nagyon erős és megértő volt. Visszatekintve rájövök, hogy ez mennyit árthat. Úgy érezte, hogy nem elég jó, meg minden ilyesmi. Gyors előretekerés 1 évvel, néhány stresszel kapcsolatos esemény közepette kezdtem visszatérni a régi módjaimhoz. De ezúttal rosszabb volt. Nem tudtam fellépni, ingerlékeny voltam, szorongtam. Nevetséges volt. Olyan időkben kezdtem rászorulni a gf-ről, amikor nehéz időket élt át. Nem is ismertem fel magam.
Ennek csúcspontja volt, hogy szakítottam vele, és azt hittem, hogy az ő hibája. De hamar rájöttem, hogy én vagyok az. És csak ezt kellett tudnom. Elkezdtem mindenféle könyvet olvasni a vágyról, a vörös rózsa, a férfias <-> női dinamika, az ybop, az új gyógyszer elleni küzdelemről, és a pornóhasználat visszatérő mintája volt.
Abban a pillanatban abbahagytam, hogy jól nézzek pornót, annak ellenére, hogy kétségem volt, hogy ez az oka. Van néhány dolog, ami segített nekem:
1) Azért, hogy miért - Először miért vettem észre, hogy tönkretettem egy teljesen egészséges kapcsolatot. Megígértem magamnak, hogy soha többé nem teszem tönkre az emberi kapcsolatokat a pornó miatt. Furcsa, de ez az, ami engem az első napokban folytatott. Aztán elkezdtem arra építeni, hogy miért látom a pornóipart annak, ami valójában: a profit maximalizálása az emberi jólét gondozása nélkül (az emberkereskedelem, az emberek életében más események által kihagyott rések áldozatainak történeteiből). Legjobb esetben csak olcsó szórakozása, menekülés a való élet, a való élet problémái elől. A legrosszabb esetben csak undorító. Egy olyan ponton vagyok, ahol ha alkalmam lenne meghúzni az iparág kiváltó okát és megsemmisíteni, habozás nélkül megtenném. Így érzek iránta. Összhangban van egy másik dologgal, amit hallottam: „A gondolatok, amelyek ide juttattak, nem azok a gondolatok, amelyek kivisznek innen”.
2) A meggyőződés felfüggesztése és a folyamatba vetett bizalom - Ez baromi hatalmas. Van, amikor nem fogja elhinni, hogy ez működik, kételkedni fog abban, hogy valaha is megváltozhat, sőt kételkedni fog abban, hogy ez a probléma. Egy feltört felfedezésem felfüggeszti a hitet. A „működik” és a „nem működik” harc helyett mondjuk azt, hogy felfüggesztem a hitet. Nem hiszek semmiben, de további bizonyítékokra van szükségem, és azt mondom, hogy "6 hónap múlva visszatérek erre a gondolatra". Ennek során időt ad arra, hogy a pornóval kapcsolatos idegi kapcsolatok meggyengüljenek, és körbejárja a fejében zajló nagy vitát. A folyamatnak termékeny talajra és időre van szüksége ahhoz, hogy az újdá váljon, és ezzel a gondolkodással megvásárolja ezt az időt.
3) Tűz tűzzel - Lesznek olyan napok, sötét napok, amikor olyan erős a késztetés, hogy nincs sok ideje egy jó gondolatra gondolni. Azokban a napokban intézkedéshez folyamodik. Amikor a késztetés megtörtént, néhány dolgot tettem az elmúlt évben:
- menj ki sétálni
- végezz fekvőtámaszt, amíg az ember érzi, hogy ég a keze és a légzése nehéz
A tldr; 1 év + nincs pornó, 90+ nap PMO-mentes. Könnyű választás, nehéz élet. Nehéz választások, könnyű élet. Az előnyök nem halmozódnak lineárisan. - hideg záporok vagy bármilyen fizikai sokk a test számára, amely megakadályozza az elmét a gondolkodásban
7 hónapos pornó nélkül, de némi maszturbáció után felhagytam a cukorral (amennyire csak lehetséges, annyiban, hogy nem eszem édességet). Aztán 3 hónap elteltével, miután sok személyes történetet és tudományt olvastam, rájöttem, hogy a teljes 90 napot nem kellett elvégeznem PMO-ként. 4 hét után elkezdtem észrevenni a jobb gondolkodási mintákat. Büszke voltam arra, amit tettem, már nem méltatlan a szeretetre és a szeretetre, kevésbé szociálisan szorongó. Számos olyan dolgot tettem, amitől féltem, mielőtt feladtam a PMO-t. Vért adtam, bemutatót tartottam 40 ismeretlen ember előtt, színészórákat kezdtem, előléptetést kaptam, kacérkodtam néhány lánnyal (anélkül, hogy éreztem volna, hogy bármit is kellene csinálnom), sok barátomnak (férfiaknak és nők) a pornófüggőségemről. Egyszer fel is csúsztam és 3-4 nedves álmom volt.
Őrült érzés volt, hogy álmomban úgy tudtam élvezni magam, hogy nem tettem rá a kezem. „Nézz csak, ma, nincs kezem!”. És a legviccesebb dolog néhány napja történt, miután elmondtam egy barátomnak, hogy házas és gyerekei vannak erről. Amit elmondott, kifújta a fejem. Azt mondta, hogy egy ideje megbeszélte ezt a témát (PMO) a férjével, és elmondta neki, hogy életében egyszer maszturbált, nem látta értelmét, majd soha többé nem csinálta. És ezt el kell mondanom, miután meghallottam, közel a 90 napos határomhoz, cselekvésre ösztönzésként éreztem.
Gyors előrelépés ma, a 91. napon, azt kell mondanom, hogy büszke vagyok magamra és minden férfira, aki ezt a kihívást felvette, elhatárolódva a hamis, mesterséges és azonnali játéktól. Hálás vagyok mindnyájuknak, azoknak, akik korán észrevették ezt a problémát, és volt bátorságuk és ösztönük felszólalni. Szörnyű veszteni, főleg az időmet (életem éveit), de nagyon jó véget vetni ezeknek a veszteségeknek, mielőtt túl késő lenne felépülni. Azoknak is, akik felépítették a közösséget, azoknak, akik gyarapították a közösséget, és azoknak, akik csatlakoztak a közösséghez. Mindannyiótok nélkül valószínűleg nem lennék abban a helyzetben, hogy visszavegyem az életem irányítását.
Tudom, hogy ez sokáig olvasott, de azt hiszem, ismernie kell a kontextust, amelyben történtek a dolgok, hogy megértsék, hogyan alakult ki a pornográf függőség, és hogyan kellett megvívnom a kényelmet és becsapni a primitív énemet ahhoz, hogy megnyerjem ezt a háborút.
A tldr; 1 Év + nincs Pornó, 90 + nap PMO-mentes.
Boldog válaszolni a kérdésekre.
;