Frissítés: Jelenleg az utazásom 120. napján vagyok. (Háttér)
Az általam tapasztalt előnyök egyre jobbak.
Végre megszabadultam a függőségemtől, és az életem sokkal jobb, hogy elhatároztam, hogy soha többé nem térhetek vissza a régi utaimhoz.
Múlt héten 6 nap alatt 2x sikerült lefeküdnöm a barátnőmmel. Beszélgettem ezzel a lánnyal, mivel 30 napja mentes voltam a pornográfiától, de munkával voltam elfoglalva, így sokat utaztam, így nem voltunk igazán kapcsolatban. Elmentünk pár randevúzni, és a 120. nap körül úgy döntöttünk, hogy szexelünk, és én meg tudtam csinálni.
Ami a P-fantáziákat illeti, a pornó ízlésem [volt] eszkalálódott, és olyan dolgokat néztem, amelyeket a való életben egyáltalán nem találok izgatónak. Szerintem 2-3 hónap után teljesen lecsökkentek azok a P-fantáziák.
Életem nagy részében a PIED-vel küzdöttem, mivel 10 éves korom óta kondicionáltam az agyam, hogy csak a pornográfiára reagáljon.
Attól féltem, hogy az agyam tartósan be van kötve arra, hogy csak a pornográfiára reagáljon, de minden ősünk sikeresen szaporodott, és a szexuális áramköreink még mindig ott vannak az agyunkban, csak fel kell ébresztenünk őket.
Ez hatalmas eredmény volt számomra, és még soha életemben nem voltam boldogabb.
Csak hogy reményt adjunk annak, aki küzd. Az élet sokat javul, de abba kell hagynod a mesterséges szexuális stimulációt. Semmi jó nincs benne.
[További előnyök]
Előnyök, amiket tapasztalok:
Szociális juttatások – A legtöbb előny, amit észrevettem, egyértelműen szociális. Amikor mélyen belemerültem a függőségembe, egy személy héja voltam. Félek a társadalmi helyzetektől, félek a nőktől, félek kimondani a véleményemet, rendkívül szociálisan szorongok. Mióta abbahagytam ezt a szokást, minden nap javulást tapasztaltam ezen a területen. Napról napra több szociális juttatást tapasztalok. Karizmatikusabb vagyok, sokkal viccesebb, sokkal nyugodtabb a társasági helyzetekben, a nőkkel való beszélgetés minden nap sokkal könnyebb. Magabiztosabb és magabiztosabb vagyok a társadalmi helyzetekben. Végre kezdem igazodni az igazi énemhez, amikor beszélek.
Nem igazán ismerem a mögöttes tudományt. Ha valakinek van tudományos magyarázata, azt szeretném hallani. Csak találgatni tudok. Pornót nézni és maszturbálni szégyenletes cselekedet. Senki sem büszke rá. Senki nem megy ki és nem beszél a barátaival és a családjával, hogy mennyi pornót néznek és hányszor maszturbálnak. Mindannyian szégyelljük ezt a tettet. Ezért érezzük a poszt-dió tisztaságát. A felsőbb énünk mondja meg nekünk, hogy mit ne tegyünk. Nem vagyok benne igazán biztos, de az a sejtésem, hogy ez az oka annak, hogy szociálisan szorongunk és nem vagyunk magabiztosak. Hogyan lehetünk magabiztosak, ha tudjuk, mit csinálunk, amikor egyedül vagyunk, és ennyi szégyent cipelünk? Nem hamisíthatjuk meg a bizalmat. Belülről kell jönnie, és valódinak kell lennie. Amikor annyi szégyent hordozunk magunkban, hogy a bizalom nem lehet valódi. Még ha megpróbálunk is magabiztosan viselkedni, tudjuk, hogy hazudunk, nem vagyunk hűek önmagunkhoz. Nem lehet csak jobb önbecsülésünk, ha színleljük. Ha szerencsétlenek vagyunk, és eláruljuk magunkat pornográfiát nézve, akkor nem dönthetünk úgy, hogy jól érezzük magunkat, és jó önértékelésünk és önbizalmunk lesz. Egyszerűen nem az igazi. Amikor végre megállunk, telik az idő, és tényleg úgy érezzük, hogy sikerült megbirkózni ezzel a függőséggel, akkor kezdhetjük el igazán magabiztosnak érezni magunkat. Ekkor kezd elmúlni a szégyenérzet. Sokkal jobban érzem magam, és sokkal magabiztosabb vagyok, mert tudom, hogy aki tavaly pornót nézett, az már nem én vagyok. Az a személy meghalt. Nem fogom elárulni magam. Soha életemben nem megyek vissza oda.
A szorongás és a depresszió megszűnt – Sokkal jobban érzem magam, mióta abbahagytam ezt a mocskot. A szorongás és a depresszió bonyolult téma, és nem akarom azt mondani, hogy ennek 100%-ban a pornó és a maszturbáció volt az oka. De ebben határozottan nagy szerepe volt.
Több motiváció, vágy és lendület – sokkal motiváltabbnak és ambiciózusabbnak érzem magam. Mindannyian tudjuk, hogy a pornófüggőség mennyire kimerítheti a dopaminunkat, és rengeteg motivációt és késztetést veszítünk, hogy más dolgokat is elérjünk az életben. Amióta abbahagytam, érzem, hogy ez visszatér. Abbahagytam az egyéb olcsó dopamin tevékenységeket is, mint például az Instagram, Facebook, Youtube passzív görgetése, és abbahagytam a cukorfogyasztást. Dopamin méregtelenítést végzek, és ez nagyon segít nekem. Sokkal motiváltabb vagyok az életemben lévő dolgokra.
Mélyebben érzem át az érzelmeket – ezt előnynek fogom tekinteni, még akkor is, ha nem mindenki ért egyet ezzel. Azt mondtam, hogy ez a függőség sok mindent megtanított magamról. Még egy dolog, amire rájöttem, hogy elaltattam az érzéseimet az élvezettől és a függőségtől. Valahányszor érzelmi fájdalmat éreztem, pornóval elaltattam. Miután megálltam, ezek az érzelmek teljes erővel visszatértek. Az élet fájhat nekünk, és bizonyos élettapasztalatokkal szomorúságot, frusztrációt, haragot, féltékenységet, szívfájdalmat tapasztaltam, és ezek az érzelmek nem kellemesek, de ezt jelenti embernek lenni. Soha nem cserélném el érzelmi zsibbadásra, amit éreztem. Emiatt, amikor jó dolgok történnek, sokkal mélyebb szinten is megélhetem az örömöt és a boldogságot.
Frissítés: A nofap 166. napja
Jelenleg 166 napja vagyok teljesen mentes a pornográfiától. Nem akarok még valaha pornográfiát nézni. Egyszerűen meg sem fordul a fejemben.
Azt hiszem, még mindig gyógyulok, mert továbbra is javulást tapasztalok az általam említett előnyökben. Teljesen más ember vagyok, mint amikor mélyen a függőségemben voltam.
Azt hiszem, még mindig gyógyulok szexuálisan. Nagyon korai korom óta kondicionáltam magam a pornográfiának, így időbe telik, míg visszafordítom az általam okozott károkat.
Jelenleg párkapcsolatban élek, és minden hétvégén szexelek, és korábban is küszködtem a PIED-vel, de most azt hiszem, legalább 90%-ban meggyógyultam. Még mindig nem tudom feltenni néha a 3. körre, de ezt nem tartanám problémának. Néha stressz és fáradtság és egyéb életproblémák okozhatják ezt, és ez a 3. kör, szóval nem aggódnék emiatt.
Még mindig gyógyulok szexuális úton, mert azt vettem észre, hogy minden hétvégén jobb az erekcióm, amikor szexelek a barátnőmmel. Azt is észreveszem, hogy minden orgazmus a barátnőmmel visszahoz egy olyan síkvonalba, ahol egy hétig nincs libidóm. Ez megtörténne velem, ha soha nem kötném pornográfiához? Nem igazán tudhatom. Ez javítja a túlórákat? Az idő majd eldönti, én pedig odafigyelek rá.
Mindenesetre izgatott vagyok, hogy folytathassam ezt az utat, és soha nem térek vissza ehhez az életmódhoz. Minden nap látom, mennyivel jobb az élet pornó nélkül. Valóban méreg, és az élet napról napra szebb, mióta megszabadulok a függőségemtől.
;