Idézet:
Sok minden történt ebben az évben. Nekem is sok nehéz napom volt. Küzdöttem szorongással, stresszel, szomorúsággal, haraggal, magányossággal, elutasítással. Sokminden. De már lefutottam az első maratonomat is, a munkám körében kaptam munkát annak ellenére, hogy a covid nehézzé tette az érettségi után, életem legjobb állapotában vagyok.
Pár hete azt is mondhatom, hogy van barátnőm. Életemben először. Örökké óta erre vágyom, és ez számomra jelentős motivációt jelent. Felépülés a leendő partnerem számára. Most tovább akarom csinálni ezt a barátnőmért. Leírhatatlan, hogy mennyit jelent számomra a találkozás. Nem tudom felfogni. Azt hittem, ez a nap soha nem fog eljönni. Nagyon szeretem őt. A minap megnyíltam előtte a függőségem miatt is. Tudtam, hogy kockázatot jelent a felhozása. De annyira jól vette, és azóta csak még közelebb kerültünk egymáshoz. Olyan álomnak tűnik, mintha egy ilyen csodálatos lánnyal osztaná meg ezt az utat. Örökké hálás vagyok.
[Háttér]
Körülbelül egy évvel ezelőtt, adjon vagy vegyen néhány hetet, visszatértem erre az oldalra. Az elmúlt év túlzás nélkül váltotta az életet. És igen, a gyógyulásom volt az egyetlen alapja ennek. Hadd részletezzem.
Ha rövid történetet szeretnék mondani, a kényszeres pornóhasználat nyolc-kilenc éves korom óta az életem része. Emlékeim vannak, egészen kora gyermekkorig. Nem tudom, hogy került ez az életembe, ha ki lettem téve annak, vagy egyszerűen rábukkantam. Az egyetlen dolog, amit tudok, az, hogy ez gyorsan gyakori szokássá vált az életemben. Tizenéves koromban (most 26 éves vagyok a kontextusért) először hallottam arról, hogy a pornó káros és valami rossz. Ez a templomon keresztül történt. Keresztény vagyok és keresztény környezetben nevelkedtem. Röviden csak akkor hallottam róla - bűnös és gyalázatos fogyasztani. Nulla megértés vagy ismeret a függőségről, vagy annak állapotáról. Több éve a világ legmagányosabb emberének éreztem magam. Félszívű próbálkozások a leszokásról, időnként a lelkipásztorok elérése, az „imádkozás”. A pornót és a körülményeimet hibáztattam ahelyett, hogy saját felelősséget vállaltam volna. Én voltam az a személy, aki ezt megtette magammal. A pornó mindig választás. Csak a 20-as évek elején hallottam először a pornó-függőségről, mint arról, hogy mit tudományosan tett az agyaddal stb. Akkor először próbáltam először tenni valamit ez ellen.
Sok szerencsével és azt hiszem, akaraterővel kb. 400 napig készítettem el, úgy gondolom, hogy 2015-2016 között. De valódi alapom nem volt benne, és akkor nagyon könnyű volt az élethelyzetem. A következő év kevésbé volt könnyű, és végül abbahagytam az iskolát és depresszióba estem. Ezután újra a pornó után kutattam, és ez nagyobb problémává és ártalmasabbá vált, mint valaha. Először használtam, hogy elzsibbadjak és megszökjek a problémáim elől. Azt is szeretném hozzáfűzni, hogy 15 éves korom óta minden egyes visszaesés zsibbadtnak és gyűlölködőnek érzem magam. SOHA nem volt kellemes élmény. Körülbelül 10 évig alapoztam magam, nagyon gyakran. Ez elvezetett az önbizalom hiányához, az önszeretethez, és gyengének éreztem magam, és sok esetben ellökté tettem az életben. Igen, elég jól végeztem az egyetemen és így tovább, de ez annyira korlátozott. De visszatérve a történetre.
Szóval, tavaly ősszel. 2019 ősze. Azon a nyáron jól éreztem magam és egy lánnyal jártam. Végül nem lett valami, és láttam, hogy életemben egy idő után az első fény elhalványul. Egy olyan helyzet, amelyet úgy éreztem, standard volt számomra. Ezután néhány hónapig elkezdtem játszani a játékkal és a PMO-val. Amíg a fenékig nem ér. Zombinak éreztem magam, magányos vándornak, szürke tömegben. Nem éreztem semmit. Érdeklődésem egyáltalán nem érdekelt. Minden nap csak elrepült. Nem érdekelt. Híztam. Nem kerestem meg a családomat vagy a barátaimat. Később abban az évben egy osztálytársammal írtam a diplomamunkámat, és ez annyira világossá vált számomra, hogy nagy szükségem van az önkínzás befejezésére. Úgy éreztem, hogy egyáltalán nem tudok hozzájárulni a munkánkhoz. Az agyam éppen eltűnt. Ezután talán egy év múlva látogattam meg először ezt a weboldalt. Ki akartam szabadulni. Tudtam, hogy az érettségi a következő nyáron következik, az élet valóban elkezdődött. Nem láttam, hogy találok munkát vagy lépéseket teszek az életben ebben a szörnyű állapotban.
Visszatértem a NoFap-ba. Újra elkezdtem naplózni. A magány mindig is hatalmas kiváltó tényező volt számomra, és tudtam, hogy ezt egyedül nem tudom megtenni. Korábban félszívű próbálkozásaim voltak az elszámoltathatóság szempontjából. Beszéltem barátaimmal, családommal és a helyszínen tartózkodó emberekkel. Azt hiszem, ez az én hibám is, de az emberek ritkán adták vissza ajánlatomat, hogy füleket tartsanak rajtam. Annak ellenére, hogy tudom, hogy a legfontosabb, hogy ezt kezelnem kell, senki sem gyógyulhat meg helyettem. De mégis, bárcsak az emberek időt szakítottak volna rá a múltban. De hát akkor ez volt. Miután visszatértem ide, azonnal találtam egy bejegyzést egy elszámoltathatósági csoportról. Emlékszem, ez egy visszaesés után történt. Aztán arra gondoltam, miért ne. Megér egy lövést, valószínűleg csak furcsaságok lesznek, és a csoport elhalványul. Csakúgy, mint bármely más csoport, amelynek a múltban részese voltam. Csatlakoztam a csoporthoz. És kiderült, hogy ez megváltoztatta az életemet, és napi kapcsolatban álltam azokkal a „furcsákkal”, akiket ma az egyik legközelebbi barátomnak hívok.
Ez az elszámoltathatósági csoport pontosan azt adta nekem, amire szükségem volt. Tetszett, elkötelezett emberek, akik valóban ezt akarják. Hajlandóak igazságot vallani maguk előtt, senki mást nem hibáztatni. Anélkül, hogy túl sok lenne. Reális és alázatos. Köszönöm srácok, ha elolvastátok, szeretlek minden segítségeteket. Azért, hogy mindig ott voltam. Tudd, hogy mindig melletted vagyok. Ennek az útnak még nincs vége. Annak ellenére, hogy remélem, hogy függőségeink elhalványulnak, őszintén remélem, hogy barátságunk soha nem fog megszűnni.
A csoport megadta, amire szükségem volt. Lépéseket tettem, és azonnal több mint 100 napos sorozatom volt. Akkor a második leghosszabb. Sokat tanultam a velük való beszélgetésből is. Néhány ütközés után és néhány visszaesés után döntöttem úgy, hogy márciusban csatlakozom a NoFap Zoom felhívásokhoz. Ez számomra gamechanger is volt. Amióta minden szerdán csodálatos emberekkel töltök időt, függőségről beszélek és támogatom egymást.
Általában azt mondom, hogy jó ruházat, jó emberek és egy jó gondolkodásmód hosszú úton halad, ha nem is egészen a gyógyulásig. Csak te tudod, mi működik neked. És annyira büszke vagyok magamra, hogy nem adtam fel, amikor ezúttal kudarcot vallottam. Korábban mindig leszoktam. Most megpróbálok 100% -osan dolgokat csinálni, attól függetlenül, hogy maraton fut, vagy felépül a pornó-függőségből. Az elszámoltathatósággal együtt tudtam, hogy leginkább hűnek kell lennem önmagamhoz. SOHA nem támaszkodhat más emberekre. Segíthetnek, de nem tudják mindig magára vonni Samwise Gamgi-t, és cipelnek. Meg kell címeznie a dolgokat az életében. Számomra ez például egy számítógép eldobása, a közösségi média eltávolítása egy időre, az életcélok kitűzése, a gyakran otthoni szüleim háza, bizonyos videojátékok abbahagyása. Bármi is lehet. És meg kell találnia azt a belső hajtóerőt is. Miért van szükséged erre? Mi a te MIÉRT? Lehet, hogy közhelynek hangzik. De egy MIÉRT elég nagy és a belőled indított elkötelezettség hosszú utat jelenthet. Senki nem készteti erre, te ott maradhatsz a pornó buborékodban. Néhány naponta visszaeső, „mert nehéz volt”, „erősek voltak a késztetések”, „stresszes voltam” vagy bármi más. VEGYE A MEGFOGADÁSOKAT! Ha ezt meg tudom tenni, akkor te is. Nem vagyok szuper saiyan szerzetes, vagy bármi más, aki ezt írja. CSAK TETTEK. A különbség az lehet, hogy elkezdtem hinni magamban. Kezdtem törődni magammal. Elkezdtem szeretni magam olyannak, amilyen vagyok. És legfőképpen életem tulajdonjogát kezdtem vállalni.
Sajnálom, hogy talán kissé kemény vagyok veled, de valójában erről van szó.
Sok minden történt ebben az évben. Nekem is sok nehéz napom volt. Küzdöttem szorongással, stresszel, szomorúsággal, haraggal, magányossággal, elutasítással. Sokminden. De már lefutottam az első maratonomat is, a munkám körében kaptam munkát annak ellenére, hogy a covid nehézzé tette az érettségi után, életem legjobb állapotában vagyok. Pár hete azt is mondhatom, hogy van barátnőm. Életemben először. Örökké óta erre vágyom, és ez számomra jelentős motivációt jelent. Felépülés a leendő partnerem számára. Most tovább akarom csinálni ezt a barátnőmért. Leírhatatlan, hogy mennyit jelent számomra a találkozás. Nem tudom felfogni. Azt hittem, ez a nap soha nem fog eljönni. Nagyon szeretem őt. A minap megnyíltam előtte a függőségem miatt is. Tudtam, hogy kockázatot jelent a felhozása. De annyira jól vette, és azóta csak még közelebb kerültünk egymáshoz. Olyan álomnak tűnik, mintha egy ilyen csodálatos lánnyal osztaná meg ezt az utat. Örökké hálás vagyok.
Tehát mindez nem a NoFap szuperhatalmainak eredménye. Ez annak az eredménye, hogy elkezdtem vigyázni az életemre. A helyreállítás nem fogja megfordítani az asztalokat az Ön számára, de lehetőséget ad az asztalok megfordítására (jól hangzott a fejemben). Az élet meg fog térni, amikor felépül. Ezután a megfelelő módon kell reagálnia - szembe kell néznie és nem szabadulnia. Hagyd abba a futást, és inkább nézz szembe az élettel. Vedd körül magad a megfelelő emberekkel, akik támogatnak, maradj elszámoltatható és alázatos. Célozzon dolgokat az életében, és tegye lehetővé a sikerét. Tudd meg, hogy TE IRÁNYÍTHAT. A pornó nem verhetetlen szörnyeteg. Mindig kinyitod az ajtót, és bezárhatod is.
Ne hagyd, hogy függőséged meghatározza. Megérdemli, hogy teljes mértékben éljen. És megteheti MOST kezdve. Ebben a pillanatban. Önértéke nem áll összhangban a PMO-függőséggel. Csodálatos és félelmetes vagy, bármi is legyen.
Csak te vállalhatsz felelősséget az életedért.
Annyit tudok, hogy az elmúlt év és a különböző területeken elért haladásom teljesen megváltoztatta az életemet.
Srácok, visszanyertem az életem - most meg akarom tartani.
Minden jót kívánok neked.
LINK - Hé srácok, megnyertem az életemet - most meg akarom tartani. 230+ nap.
;
