Bevezetés: 26 éves fiú vagyok, aki körülbelül 10 évig szenvedett a pornótól és a maszturbációtól ... Naponta többször dolgoztam, és sok következménnyel szembesültem függőségem miatt.
Miért kezdtem el a nofapot? 2016 folyamán epilepsziás rohamot kaptam, amelynek oka az ideggyengeség volt, amely rájött, mennyire veszélyes ez a függőség.
Hol vagyok most? Sikeresen teljesítettem 60 napot a nofap hardmode-on, és még mindig erős vagyok. A következő célom 90 nap, és 3 szolid hónap befejezése után írom a harmadik sikertörténetemet. 2 évig tartottam, amíg megpróbáltam elérni a 60 napos határt, és ez az első alkalom egész életemben.
Hogy utaztál? Az utazásom nagyon nehéz volt és kihívást jelentett, mivel erősen rabja voltam… Súlyos kivonásokkal szembesültem az 1-ből, mivel egy éven át kitértem a kivonási ciklusból ...
Visszavonások: A kivonásom nagyon magas volt… A szorongás és a pánikrohamok visszavonása naponta az 54 napig ... Az összes szorongással kapcsolatos tünet, mint a remegés, fejnyomás, szédülés, zselés lábak, alacsony energia stb. Szembesültem. és nagyon biztos vagyok benne, hogy ez a helyreállításnak köszönhető, mivel az agyam még mindig nem tudja, hogyan kell kezelni a stresszt.
Flatlined: kétszer ejtettem az utazás során .. Először az 1 naptól az 14 napig tartottam. A második nagyon brutális volt, és nagyon hosszú volt ... A második laposvonalam az 24 napján kezdődött és az 54 napig tartott.
Előnyök: Az előnyök valódiak és garantálhatok mindenkinek… A bizalmat óriási mértékben megnöveli… Szociális szorongásom szinte nem létezik… Az általános szorongásom és pánikrohamok az 54 naptól kezdtek el… Az alvásom jobb… Az energia jó, de BP probléma még mindig úgy érzem, hirtelen csökken az energia a stresszes helyzetek után…
Hogyan tudtam elérni a 60 napot? Először is hadd mondjam el, hogy az akaraterő nem vehet igénybe 90 napot vagy azon túl. Mindennap pozitív szokásokat kell követnie, például gyaloglás, testmozgás, meditáció, mély légzés, baráti találkozás stb., Amelyek valóban segítenek koncentrálni a az egész utazás ... Mindenkinek a legjobbakat kívánom, és kérjük, soha ne kételkedjen a nofapban, mert példát élek ... Kívánjon szerencsét a 90. napra!
Itt olvashatod a napi naplóm
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Itt elkészítheti az 30 napi történetet
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - Semmitől semmihez - 60 nap
by Suhail22
;
