26. életkor - A pornó legtöbb visszaemlékezése eltűnt

A pornó visszapillantásainak többsége eltűnt. Néha mégis előjönnek. Néha élénken emlékszem a képekre. Ekkor úgy tűnik, mintha a fejemben pornót játszanék. Néha még erekciókat is kapok, amikor jönnek a visszaemlékezések. Amikor előjönnek, hangosan megnevezem: Flashback pornó, „kategória”, „amit a videóban látok”, „bármilyen pornósztár neve”. Ezt nagyon hasznosnak találom.

Ez azért van, hogy ne szórakoztassák a visszacsatolást, és ne térjenek vissza a valóságba. Amikor szórakoztatom a flashback-eket, és túl sokáig tartom a fejemben, sürgetek és pulzusszám növekszik. A vegyi anyagok (dopamin) ingyen jönnek. Tehát a visszaesések elkerülése érdekében a lehető leggyorsabban hangosan kell megneveznem. Időnként szégyelltem a visszajátszásokat és a látott pornó videókat is: brutális, bántalmazó, megalázó, megalázó, fojtogató, köpő stb. öntudatlan. Néha megosztom egy AP-vel, így a szégyen elmúlik.

Ez segít nekem a pornóképek erejének gyengítésében, és a pornó csinálás helyett az életem irányításáért.

Annak érdekében, hogy az agyam a pornóképektől visszatérjen, videókat / filmeket nézek a Netflix-en, amelyek intimitást mutatnak. Megnézem a szerelem megjelenítését. Szükségem van az agyamra, aki tele van ezekkel az egészséges pozitív képekkel, tehát az agyam megjeleníti a szeretet és az intimitás, amelyet igazán szeretnék az életemben.

Talán van még egy tippe, amely az Ön számára működik?

 

LINK - Hogyan foglalkozom a pornó visszajátszásokkal

By MyMind07