6 hónapja törekszem jobb életre. Mivel különböző hosszúságú csíkokra jutottam, nagy lendületet éreztem a motivációban, a lendületben és a magabiztosságban.
A csatám nem csak egy pokoli függőségek hordája ellen folyt. Megragadt az internetes szörfözés, a YouTube, a közösségi média, a tévéműsorok, a videojátékok, a gyom és a dohányzás ... csak néhányat említve. Az azonnali kielégülés volt a heroinom. A PMO határozottan a legerősebb démon volt, akivel küzdenem kellett. Ilyen szomjúságom volt az iránt, elidegenítettem magam a külvilágtól, hogy éljek rajta. Benne tele volt apátia, szorongás és depresszió. Életem minősége félelmetesen alacsony volt. Az igazság tabu volt. Mindig figyelmen kívül hagytam azokat a gondolatokat és érzéseket, amelyek potenciálisan segítenek beismerni a szörnyűséget valóság Voltam élő.
Tavaly nyáron nagyon szerencsés lett. A barátaim és a családom szembeszálltak velem. Segítettek, hogy elfogadjam a valóságot. Ez nem volt fájdalommentes folyamat. De nekem többre volt szüksége. Tehát úgy döntöttem, hogy teljesen megfordítom az életem. A NoFap csak az első lépés volt. Lassan, de folyamatosan indult. Minden nap erőfeszítéseket tettek a fejlesztésre. Amint az építő jellegű szokások az egészségtelen szokások helyébe léptek, friss motivációs hullámot éreztem és az élet pozitív kilátásait. Egyre könnyebb és könnyebb volt nemet mondani magamnak, és megnyomni a kényelmi zónámat. Egy szokást egyszerre változtattam az életemben.
És most, miután teljesítettem a 34 napos kemény módot, úgy érzem, újjászülettem. Győztesnek, ugyanakkor szerénynek érezni magam. Biztos vagyok benne, hogy az út most kezdődik 
Mellesleg egy személyes [NoFap naptár] bárki számára, aki látni akarja a fejlődésemet.
Index:
- Piros pont: PMO és / vagy szegély
- Világosvörös pont: Peeking
- Világoskék pont: intenzív sürgetés
- Piros kör: nedves álom
A jobb felső sarokban lévő betűk a hét napjai. Minél sötétebb a nap, annál inkább visszaestem azokon a napokon, a szombat volt a leggyengébb. Mint látható, minden hónap színes is. Minél sötétebb a szín, annál jobban elbuktam. Igen, április 100% -ban keményen törölve lett. Büszke vagyok, ez valóban eredmény számomra. 90 nap itt vagyok!
Ahogy ígértem, megosztani fogok korábban - képek után. Szerintem az átalakulás brutális. Belül és kívül egyaránt. Gyerek nekem határozottan büszke lennék. Egyébként, ha felismersz a való életből, beszéljünk a NoFap-ról! Szeretnék új barátokat szerezni, akiket érdekel ez az életmód.
[Előtt] - Sokat foglalkoztam a PMO-val. A mosoly álarc. Ritka pillanat, amikor kint vagyok.
[Nap 14] - Hideg záporok új szintre emelése és nagyszerű érzés.
[Nap 60] - Egy hosszú nap végén rövid frissítés az elszámoltathatósági partnereim számára.
[Nap 75] - Az 30 min edzés és az 40 min kardio után, csak megtanulva az ugrókötél.
Tehát ennyire eljutottam eddig. Valóban olyan érzés, mintha újjászületett volna. Nem csak azért, mert letisztult a bőröm, és az elmém már nem volt ködös. A lelkem ismét fényesen ragyog. Kaptam egy második esélyt. Már eldobtam az életemet, és a hamis élvezet óceánjában fulladtam. De bármennyire is elveszett vagy, mindig van választási lehetőség. Az életet választottam, a valóságot, a NoFap-ot választottam. Te is tudod. Most, ebben a pillanatban. Csak annyira van szüksége, hogy miért. Csak menj 30 napokon, ígérem, meg fogod győződni róla.
Ha vissza akarok adni a közösségnek, íme egy lista azokról a dolgokról, amelyek sokat segítettek nekem abban a sorrendben, ahogyan az eszembe jutnak:
- Elmélkedik
- Gyakorol
- Séta a természetben
- Olvass
- Ír
- Vegyünk hideg zuhanyokat
- Ruházz jobban
- Kap egy felső szintű fodrászatot
- Gyakorolj az együttérzést
- Gyakorold az éberséget
- Hallgassa meg Dalai Lámát
- Mosolyogj és nevetj
- Engedd el, és csak légy
- Váltás autóról kerékpárra
- Visszaad
- Fogadd el és szereted magad
Nagyon köszönöm az elolvasást, és hadd fejezzem ki, milyen óriási tisztelettel járok az itt élő emberek iránt, nagyszerű srácok. A NoFap közösség tele van hősökkel és bajnokokkal. Szeretlek titeket. Nyugodtan kérdezzen bármit, megpróbálok adni a legjobb választ. Béke.
LINK - Győzelem önmaga felett. Extrém transzformáció az előtte és utána készült képekkel.
by 5even9ix
;
