Jogi nyilatkozat: 15 évig voltam rabja, 6 évig csináltam NoFap-ot. Ez az eddigi leghosszabb sorozatom. A csík nagyon tiszta - se kukucskálás, se szegély, se fantázia. Napi edzés, egészséges táplálkozás, jóga, hideg zuhanyozás, társasági élet. A játékot is teljesen felhagytam, és a Netflix-et napi 1-2 részre csökkentettem.

Előnyök

Ezek az előnyök, amelyeket az egész csíkban tapasztaltam. Néhányan jönnek és mennek, és néhány állandó. Az előnyök nagy része az 5 napok után jött el, és a sorozatok előrehaladtával folyamatosan nőtt és nagyított. Itt nincsenek külön sorrendben:

• Több energia (eléggé állandó energia többlet)

• Jobb fókusz (sokkal élesebb gondolkodás)

• Jobb alvás (kevesebb alvás / ébredés)

• Több jelenlét érzése (sokkal kevesebb álmodozás)

• Képes beszélgetést tartani, mint egy profi!

• Szemkontaktus tartása az egész beszélgetés során

• Nincs hangulatváltozás, sokkal stabilabb vagyok! (Ez egy hatalmas számomra, az élet valójában változik! Annyi embert veszítettem a hangulatváltozásom és a dühkitörésem miatt - már nincsenek ilyenek!)

• Képes vagyok teljes mértékben érezni az érzelmeket (nem emlékszem, hogy ennyire sírtam volna évek óta, olyan jó érzés volt, mintha a mellkasomra emelték volna a súlyt)

• A depresszió és a szorongás teljesen eltűnt!

• Nagyon örülök, hogy nagyon örülök (a zene meghallgatásának szükségessége, az emberek ölelésének szükségessége csak azért, mert szeretem őket stb.)

• Szinte minden reggel reggeli fa van (életem első 24 évében egyáltalán nem volt reggeli fa, most 27 éves vagyok)

• Végül bámult egy csomó dolgot, amit évek óta halasztottam!

• Úgy érzem, hogy a komfortzónám hatalmasat tágult. Alig várom, hogy új és kihívásokkal teli dolgokat készítsen.

• Látom, hogy a lányok megnéznek, és sokkal barátságosabban viselkednek velem. Egy lány megütött az Instagram-on, és egész nap csevegtünk, az elmúlt 4 napban. Gyönyörű, sportoló és nagyjából együtt él az élete. Ilyen még soha nem történt velem.

Hátrány

• Nincs!

Nem túlzás, a NoFap-nak nincsenek hátrányai! Minden fájdalom és szomorúság, amelyet érez, miután elindította, azok az érzelmek, amelyeket feldolgoznia kell, hogy növekedjen és végre normális emberként kezdje az életét. Ne menekülj az érzelmek elől, és ne próbáld elzavarni őket, érezned kell őket! Először intenzív lehet, mert olyan régóta elnyomja őket, de ha ezt megteszi, sokkal jobban fogja érezni magát, és mintha hatalmas súlyt emeltek volna fel a mellkasán.

Megpróbáltam felsorolni az összes legfontosabb előnyt, de lehet, hogy hiányoltam néhány számomra kevésbé fontosat ahhoz képest, amit felsoroltam. Kérdezzen tőlem bármi mást, amit szeretne tudni. Távol vagyok a szakértőtől, de hiszem, hogy tudok néhány értékes tanácsot adni, hogy segíthessek önöket srácok és galik!

Nagyon köszönöm, hogy elolvastál, és részesei vagytok ennek a csodálatos közösségnek.

Erős marad és folytatódik!