Hé srácok, úgy gondolom, hogy mentes vagyok attól a függőségtől. Tudom, hogy nehéz lehet megbízni bennem, és tudom, hogy amikor a helyén voltam, kételyeim vannak afelől is, hogy ez lehetséges-e. De ezt a problémát életemben 7 hónapig sikerült megoldanom (március / 2021)
A történelem a PMO-val kapcsolatos
Az ezzel a függőséggel kapcsolatos történelmem 12/14 éves korom körül kezdődik. Félénk voltam, a szociális szorongásom alacsony volt az önbecsülésem, az iskolában néha zaklattak, nem tudtam lefektetni, féltem beszélni, randevúzni a lányokkal ... Szóval elkezdtem kialakítani ezt a függőséget.
Aztán egyetemre kerültem, ugyanazok a problémáim voltak. A függőség olyan nehéz volt, hogy néha öngyilkossági gondolataim támadtak, és a szociális szorongás miatt majdnem abbahagytam az egyetemet. Néhány barátom segítségével sikerült megoldanom a társadalmi szorongással és a lányokkal kapcsolatos problémákat, de nem tudtam megszabadulni a PMO-tól.
Nekem is volt DE és PIED, nem éreztem örömet a szexben.
Volt olyan kapcsolatom is, ahol a szex szükségessége jóval alacsonyabb volt nálam, ami csak arra késztetett, hogy további PMO-t keressek szexi hajlandóságom kielégítésére, ami csak még zsibbadtabbá vált, és befolyásolta a kapcsolatunkat. Ezután mindezek miatt szakítottunk.
Csak azt tudom, hogy 18/20 éves korom óta megpróbáltam egy csomót, amikor elfogadtam, hogy ez probléma az életemben (most 27 éves vagyok). annyiszor buktam meg, hogy nem tudok számolni, pmo hardmode nélkül elértem a 15, 60, 83, 120+ napokat, de újra és újra és újra kudarcot vallottam.
Tehát 2020-ban úgy döntöttem, hogy megoldom ezt, hogy ezt prioritásként kezeljem az életemben, mindent megteszek ennek érdekében. Dühös voltam minderre, mert nem bízhattam a saját szavamban, ez zavarta az életem más területeit, nem tudtam irányítani a saját cselekedeteimet, teljesen impulzív srác voltam, amikor jött a késztetés, mindent le kellett állítanom hogy megcsinálja a PMO-t.
Így aztán terapeutát kerestem. Vonakodtam ettől az ötlettől, attól a gondolattól, hogy megnyíljak az életemről, a problémáimról, hogy bízzak valakiben mindebben, de mindent meg kellett tennem, amit kellett, meg kellett próbálnom. Tehát olyan férfit kerestem, aki tudott a nofapról, a „függőségről”, de nem találtam. Tehát olyan terapeuták után kutatva, akik részt vesznek az orvosi tervemen, végül lefoglaltam egy nőnél, akit legalábbis jó minősítéssel láttak el néhány orvos fórumán.
Ott őszintén elmondtam a problémáimat. Ezután rádöbbentett, mi folyik az életemben, megfogadtam a tanácsát és dolgoztam!
Tehát most itt vagyok, hogy megosszam néhány olyan dolgot, amely szerintem releváns volt, és amit megtanultam, és amelyek talán segítenek Önnek, ha gyakorol.
Nos, akkor mi működött nálam?
TARTALOM
1- A GYÖKÉR -
Rájöttem, hogy a PMO-t arra használtam, hogy meneküljek az életem problémái elől. Ez egy olyan mechanizmus, amelyet felépítettem, hogy jól érezzem magam olyan pillanatokban, amikor fájdalmat éreztem. De ez szuper rossz szokássá vált (erős kapcsolatok, sok kiváltó ok, könnyű, jó érzés). Tehát például:
- Nem tudtam, hogyan kezeljem az érzelmeimet, aztán a PMO-t használtam
- Nem tudtam, hogyan kell kezelni a félénkségemet, aztán a PMO-t használtam
- Nem tudtam, hogyan kell kezelni a csalódottságomat a karrierben, aztán a PMO-t használtam
- Nem tudtam, hogyan kezeljem a kapcsolatomat, aztán a PMO-t használtam
- A nemi vágyam kezelésében az alapértelmezett mechanizmusom a PMO volt.
Te is menekülsz a problémák elől?
Miért tartom ezt fontosnak?
Mivel a pmo nem volt, csak a tüneteket kezeltem, ezért meg kellett értenem mindennek a gyökerét.
2 - ÚJ EGÉSZSÉGES MECHANIZMUSOK -
meg kellett oldanom ezeket a problémákat (érzelmek, félénkség, karrier ..)
Tehát 2020 szeptemberében kezdtem el terápiát végezni, és ott megláttatta:
- múltam új perspektívái
- arra késztetett, hogy a félénkségemen dolgozzon (társadalmi szokások, önbecsülés,
önismeret…)
- fokozatos kihívásokra késztetett, hogy kilépjek a ciklusból, gyengítsem ezt a szokást.
- a karrierem során megváltoztam. Azon az úton jártam, hogy szüleim jóváhagyását kapjam ahelyett, hogy követtem volna az álmaimat.
- egy kapcsolatban kezdtem újra randevúzni
Nagyon sok tanfolyamon részt vettem az érzelmi intelligencia tanulmányozásán, hogy tudjam, hogyan kell kezelni az érzéseimet, hogyan lehet azonosítani őket, hogyan nem reagálni
Ismét meditálni kezdtem, hogy kezeljem a szorongásomat, különösen a félénkségemmel kapcsolatban.
3 - LOOP ÉS EGÉSZSÉGES ÚJ LEHETŐSÉGEK A SZexuális vágyakkal való foglalkozáshoz
Miközben ezeket a problémákat kezeltem, meg kellett gyengítenem a pmo szokását is. de rájöttem, hogy ismét ciklusban vagyok, nem végeztem pmo hardmode-ot, majd x napot kaptam (15, 60, 80, 120+), majd annyira felizgultam, hogy már nem tudtam tartani a vágyam, és mert az alapértelmezett mechanizmusom pmo volt, folytonosan visszaeséseim voltak, mindig úgy vágtam, mint a sht.
Miért azt?
Mert nem volt más egészséges lehetőségem az egészséges szexuális vágyak kezelésére. Csak a szex. De főleg a PMO-t használtam szexuális szükségleteim kielégítésére, és a PMO túl sok dopaminnal deregulálta az agyunkat, így érzékenységünk, deszenzitizációnk, megváltozott reakciónk a stresszre és a szex kiderül, hogy szarnak érezzük magunkat, mert csak a PMO-nak van újdonsága, szuper ingere , korlátlan, könnyen elérhető.
A probléma az, hogy szexuális vágyunk mindig ott lesz, és eddig csak PMO-m és szexem volt az igényeim kielégítésére.
Ebből a szempontból azt láttam, hogy ha csak a szexet választanám az egészséges szexuális szükségleteim kezelésének mechanizmusaként, akkor tudom, hogy valamikor hetekig, esetleg hónapokig nem szexelnék. És ebben az esetben megpróbálnám megtartani az egészséges szexuális energiámat, de végül a vágy olyan hatalmas lenne, hogy minden apróság (képek, nő az utcán) rendkívüli módon bekapcsolna, és valószínűleg én is PMO-t tenne, mert a szexen kívül egyetlen mechanizmus maradt számomra, és amit évek óta gyakoroltam.
Tudom, hogy nem tudok, nem tudok következetes lenni ezzel, csak a nemtől függően foglalkozom egészséges szexuális vágyaimmal. Tehát ezért adtam hozzá M-et P nélkül, és nem menekültem el az arzenálomba.
Tehát tudom, hogy valamilyen oknál fogva hetekig, vagy akár egy hónapig nem tudtam volna szexelni, kielégíthetem egészséges szexuális vágyaimat M-mel.
Tudom, hogy így élhetek egész életemben, mert kiegyensúlyozott vagyok, nem fogom tartani a szexuális vágyaimat, figyelmen kívül hagyva azokat. Ha nincs, akkor van egy másik lehetőségem, amely nem PMO.
Jobban szeretem a szexet és az M-t P nélkül és menekülés nélkül, mint a PMO-t.
Most nincs több késztetésem, mert nincs szükségem több PMO-ra egészséges szexuális vágyaim kielégítésére, ez nem inkább egy lehetőség számomra. Több egészséges lehetőségem van.
_____________
ELEMZÉS
Meg kell vizsgálnia, miért használja a PMO-t mankóként, nemi vágyai miatt? azért van, mert amikor haragot, fárasztó, szorongó, betegséget érez, akkor a PMO-t arra használja, hogy jól érezze magát?
Meg kell vizsgálni ezeket a dolgokat, főleg erre kell összpontosítania, nem pedig a 90 napos kihívásra kell koncentrálnia, meg kell találnia egy olyan rendszert, amely egész életében az Ön számára működik, és következetes lehet.
Tud egész életében hetente szexelni? Tudom, hogy nem tehetem. Tehát ezért adtam hozzá M-t anélkül, hogy menekülés és P. nélkül lennék.
Csak fegyelmezetten és motivációval tudod, nem egész életedben a PMO-t? Leginkább 90 napig, 180 napig sem képes megtenni. Nem tudtam. És ez rendben van, mert ez a küldetés nehéz, tovább, ha egész életében 1 évig, 2 évig próbálja megtenni.
Tartjuk az egészséges szexuális vágyainkat, de mint mondtam, mindig lesz bennünk ez a szexuális energia, és ha figyelmen kívül hagyja, akkor felhívja, és valószínűleg a sóvárgások miatt Ön is PMO lesz. Tehát a szexuális energia megőrzése helyett egy kiegyensúlyozott utat választott, amelyet egész életében megtehet, és a szexet és az M-t választotta anélkül, hogy menekülés és P. nélkül lenne.
És mint mondtam, elítélheted M-et, és megpróbálhatsz csak a szex mellett maradni, de mint mondtam, hetente lehet egész életedben szexelni? figyelmen kívül hagyja szexuális energiáját? megpróbálod kitartani, amíg nem lesz szex? A szex rabszolgája leszel így. Valószínűleg, ha nem lesz szex, a vágya nőni fog, és megkockáztatja, hogy visszatérjen a PMO-hoz.
___________________
A DE-ről és a PIED-ről
- Nekem volt DE és PIED is. Néha nem sikerült erekciót kapnom, vagy nem volt sziklaszilárd. És amikor erekciót kaphattam, szinte semmi érzékenységem nem volt a dck-en, és csak sok idővel és sok munkával tudtam O-t kapni tőle.
- Tehát ami főleg nekem működött, az az, hogy távol tartottam magam a PMO-tól.
- De azt hiszem, ami szintén fontos és segített nekem:
- elkezdte gyakorolni az ember számára a kegel gyakorlatokat
- változtatta óvszeremet vékonyabbra
- csökkentette a nyomást M-ban
- kezdett jobban jelen lenni S-ben, ahelyett, hogy S közben fantáziált volna.
______________________________________
ELŐNYÖK
Meggyógyítottam a DE-t (késleltetett magömlés) és a PIED-et, és visszanyertem érzékenységemet
Büszke vagyok az utamra
Nagyon sok változást hajtottam végre az életemben és az elmémben
több önbecsülés
több lánnyal kezdett randizni
Az edzőteremben és az étrendben való következetességem egy másik szintre ment
A szorongásomat az érzelmi intelligencia és a meditáció szinte minden nap ellenőrzi
megváltoztatta pályafutásomat valami olyasmire, amit szeretek.
Nos, ez az, remélem, hogy segíthet. Siker az utazásban.
________________
Cselekvési terv az Ön számára
1- Tényleg rabja vagy? Abbahagyhatja a használatát? vagy amikor megpróbálja, a vágy erősödik?
2- Ha függő vagy, miért kell abbahagynod? Befolyásolja-e kapcsolatait, életét, pazarolja-e az idejét, az energiáját a PMO-val? DE vagy PIED van?
- Ha úgy gondolja, hogy rendben van a PMO-val, nem számít, mit mondok neked, nem fogsz megváltozni, nem akarsz, nem gondolod, hogy releváns az életed szempontjából.
- Ha úgy gondolja, hogy árt Önnek, vagy megakadályozza, hogy önmagának a legjobb változata legyünk, akkor válasszon egy nagyot, miért fontos ez számodra, hogy megmentse a kapcsolatát? gyógyítani a DE-t vagy a PIED-et? Ha olyasmit választott, ami nem igazán fontos az Ön számára, akkor hiányzik valami nagyon fontos rész.
Az a nagy miérted lesz a tűz a motivációs részedre, hogy miért fogod megtenni ezt a változást.
3- Milyen lehetőségei vannak az egészséges szexuális szükséglet kezelésére?
1- PMO
2- PMO és szex
3- PMO és szex és M P nélkül és menekülés nélkül
4- Csak a szex
5- Szex és M P nélkül és menekülés nélkül
4- Mi az a lehetősége, amelyet úgy gondol, hogy egész életében fenn tudja tartani anélkül, hogy meg kellene térnie a PMO-hoz?
1- Csak a szex
- ha ezt a lehetőséget választotta, akkor heti egy alkalommal azt gondolja, hogy rendben van a szexuális igény kielégítése? és ezt megteheti egész életében?
2- Szex és M P nélkül és menekülés nélkül
- ha ezt a lehetőséget választotta, akkor heti hányszor gondolja úgy, hogy rendben van az egészséges szexuális szükséglet kielégítése?
3- Megpróbálja átalakítani a szexuális energiáját és a szexet
4- Szerzetesnek lenni, figyelmen kívül hagyva / elnyomva szexuális energiáját
5- Melyek azok a dolgok, amelyeket a PMO mankóként használ az egészséges szexuális szükségleten kívül?
1- Amikor szorongást érez, akkor PMO, hogy jól érezze magát
2- Ha unalmasnak érzi magát, akkor a PMO-nak, hogy jól érezze magát
3- Amikor boldognak érzi magát, akkor a PMO-nak, hogy jól érezze magát
4- Ha egyedül érzi magát, akkor a PMO-nak, hogy jól érezze magát
5- Ha beteg, akkor a PMO jól érzi magát
6- Amikor nagyon keményen dolgozott a nap vagy a hét folyamán, jutalmat, PMO-t ad, hogy jól érezze magát
7- A kapcsolata nem megy jól, ezért ön PMO, hogy jól érezze magát
8- A munkád nem megy jól, te PMO, hogy jól érezd magad
9- Alacsony az önbecsülése, ezért ön PMO, hogy jobban érezze magát
10- Ön hibáztatja a múltját, a múltbeli döntéseit, a PMO-t azért, hogy jól érezze magát
11- Traumái voltak a múltból, ezért a PMO-nak, hogy jól érezze magát
6- Milyen szerepet tölt be ma?
1- A körülmények áldozata vagy, és minden mást hibáztatsz?
2- Ön a körülmények áldozata és hibáztat néhány embert, más kérdésekben tudja, hogy ez a felelőssége?
2- Felelősséget vállal mindenért az életében?
7- Mit fog tenni minden olyan problémával kapcsolatban, amely mankóként használja a PMO-t?
1- Figyelmen kívül hagyja
2- Elfogadja a tényt, és nem gondolja, hogy releváns
3- Megváltoztatja a tényről alkotott felfogását, és kiderül, hogy nem jelent problémát, és ez már nem érinti Önt
4- Ön úgy dönt, hogy megváltozik
8- Ha a változtatás mellett dönt, hogyan fogja megtenni?
1- egyedül, próbálkozással és hibával
2- valakinek a segítségével, tévedéssel
3- egy olyan ember segítségével, aki már elérte a kívánt eredményt
9- Milyen utat választ?
1- 90 napig csak motivációval és fegyelmezetten fogok nofap hardmode-et csinálni, és nem tudom, mit fogok csinálni utána, egészséges szexuális energiámat addig tartva, amíg a sóvárgás
2- 90 napig csak motivációval és fegyelmezetten fogom végezni a nofap hardmode módot, egészséges szexuális energiámat addig tartva, amíg a sóvárgás ellenére ott maradok, és miután egészséges szexuális energiámat csak a szex mellett fogom fenntartani, és amikor nem leszek szexuális megtartja az energiámat, kockáztatva a vágyakat, és visszatérek a PMO-hoz
3- Motiváció és fegyelem alapján 90 napig nofap hardmode-et fogok végezni, majd elemzem és meg fogom oldani, miért használom a PMO-t mankóként problémáimhoz, egészséges vágyam ellenére a szexig energiámat a végsőkig megtartva, és miután megtartom egészséges szexuális energia csak szex mellett, és ha nem leszek szexuális, akkor megtartom az energiámat, kockáztatva a vágyakat, és visszatérek a PMO-hoz
4 - Motiváció és fegyelem alapján 90 napig nofap hardmode-et fogok végezni, majd elemzem és megoldom, hogy miért használom a PMO-t mankóként problémáimra, egészséges vágyam ellenére a szexuális energiámat a végsőkig megtartva, és miután megtartom egészséges szexuális energia szex mellett és P nélkül M és menekülés nélkül.
5- Főként a folyamatra fogok összpontosítani, a nemi életre és az M-re P nélkül, és anélkül, hogy a kezdetek óta menekülnék, és elemzem, miért használom a PMO-t a napi problémáimhoz, és jobb és egészséges megoldásokat találok,
5- Főleg a folyamatra fogok összpontosítani, P és P nélkül, és anélkül, hogy a kezdetek óta menekülnék, és a szexet opcióként felveszem, amint találok egy barátnőt vagy lányt, aki kimenni akar. Elemzem, miért használom a PMO-t a napi problémáimra, és jobb és egészséges megoldásokat találok,
6- Főként a folyamatra fogok összpontosítani, csak a szexet választom az egészséges szexuális szükséglet kezelésére, és ha nem leszek szexuális, akkor megtartom az energiámat, megkockáztatom a vágyakat, és visszatérek a PMO-hoz.
LINK - 200+ nap P. DE és PIED nélkül gyógyult
By futószalag
;