Sziasztok! Új felhasználó vagyok a fórumon, és ez az első bejegyzésem.
123 napja nem nézek pornót. Ebben az időszakban nem kerestem aktívan, és az eredmények összhangban vannak a közösség tagjai által említettekkel.
Egy kis előzmény magamról: életem nagy részében nagyon magányos ember voltam, nem sok barátom, félénk vagyok és megtartóztam magamnak. 8 évesen kezdtem el pornózni. Most 28 éves vagyok, idén szeptemberben töltöm be a 29-et, szóval ez 20 év az életemből. Tinédzser koromban az éjszakáim nagy részét pornónézéssel töltöttem, néha órákon át, néha egész éjszakán át, elpazarolva a fiatalságomat, ahelyett, hogy valódi értelmes kapcsolatokat alakítottam volna ki nőkkel. Nagyon sajnálom életemnek ezt a részét, és bárcsak visszamehetnék és törölhetném az egészet, de nem tehetem. Nem tudok mást tenni, mint továbblépni, és soha többé nem nézek pornót.
tl;dr: Nagyon félénk és visszahúzódó ember voltam, és a pornó nézése volt a megküzdési mechanizmusom a magányom elől.
Ma van a 123. napom pornó nélkül. Bár még mindig szenvedek a kényszeres önkielégítéstől és a szegélyezéstől, a szexuális életem óriásit változott. Néhány éve vagyok együtt egy nővel, és az elején gyakran néztem pornót, sokszor órákig. Eleinte távkapcsolat volt, ami persze nem segített a pornónézési szokásomon, mivel az idő nagy részében egyedül voltam.
Az évek során konzultáltam egy terapeutával, aki segített kimászni a pornófüggőségemből, és mostanra visszanyertem az önbizalmamat és a képességemet, hogy egy nővel az ágyban játszhassak. Amikor elkezdtem randevúzni a barátnőmmel, a PIED általános volt, a szex pedig közepes volt. Csak nagyon ritkán tudtam vele teljes szexuális ciklust csinálni és befejezni, mert legtöbbször a behatolás előtt elvesztettem az erekciómat. Ma a PIED a múlté. Erős reggeli erekcióm és erős erekcióm van szex közben, és még egy teljes ciklust is meg tudtam csinálni, befejeztem, majd 5 perccel később kemény voltam egy második alkalomra. Tehát a pornó eltávolítása az életemből igazi siker volt, és valódi, kézzelfogható hatása volt.
Az új problémám az, hogy rengeteg szexuális energiával és vágyam van, hogy sok nővel lefeküdjek. Sokat nézek szexuálisan a nőkre a nyilvánosság előtt, és néha azon kapom magam, hogy felizgatják őket, ami soha nem történt meg, amikor kényszeresen néztem pornót, mert a valódi nők egyszerűen nem tudták felvenni a versenyt a pornósztárokkal. Mostanra úgy veszem észre, hogy a valódi nők a pornósztárok, testük tökéletlensége az, ami miatt annyira vonzódom hozzájuk. Egy másik problémám a kényszeres önkielégítés és szegélyezés, ez az, amivel még mindig küzdök, és amint lehet abba kell hagynom. A leghosszabb idő, amit maszturbáció nélkül töltöttem, 37 nap. Mindazonáltal úgy gondolom, hogy a ritka, rövid önkielégítések nem jelentenek problémát mindaddig, amíg nem fejlődnek órákig tartó szegélyezésekké. Szeretném abbahagyni a szegélyezést és az önkielégítést 30 napra, és megnézni, hogy ez megerősíti-e a valódi nők iránti szexuális vonzalmamat vagy sem.
A következőt tudom ajánlani azoknak, akik teljesen ki akarják iktatni a pornót az életükből:
1) Keressen fel egy terapeutát, aki meg tudja állapítani, mi okozza a pornót, és próbálja meg megoldani ezt a problémát vagy a megküzdési mechanizmust. Számomra az a tény, hogy nagyon magányos ember voltam, minden pornónézésem kiváltó oka. Szóval a terapeutám azt mondta, hogy menjek ki, barátkozzak, végezzek önkéntes munkát, minden olyan társasági tevékenység működhet, ami megakadályozza, hogy egyedül legyek, lehet csoportos sport is. Nekem is ADHD-m van, ami nem segít a kényszeres pornónézési viselkedésen és a szélhámoskodáson, ezért azt mondta, hogy vegyek be ADHD-gyógyszert, de visszautasítottam, mert ennek a gyógyszernek néhány utóhatása az alacsonyabb libidó, ami már korábban is voltam. szenved valamitől. Sokan azt mondják, hogy pornó rabja vagy. A terapeutám azt mondta nekem, hogy a pornó "függőségét" az a helyzet okozza, ami miatt megnézed. Amint megoldod ezt a helyzetet, legyen szó magányról, érzelmi szorongásról, önbizalomhiányról, bármi legyen is az, képes leszel egészségesebb szokásra cserélni azt a megküzdési mechanizmust (pornó), amelyet egész életedben használtál a helyzet kezelésére. (barátkozás, kirándulás stb.).
2) Szüntesd meg az összes kiváltó tényezőt: minden eszközt, amelyet pornó nézéshez használsz (táblagép, számítógép, mobiltelefon), zárd le, helyezd el olyan helyre, ahol nem férsz hozzá. 123 napra megszabadultam a mobilomtól (nagyon nehéz volt megtenni, de szükséges fájdalom a sikerhez). Ha ez nem feltétlenül szükséges a munkájához vagy az életéhez, váljon meg tőle. Teljesen meg kell szüntetnie minden olyan helyzetet, amely legalább 90 napig újra pornót nézhet.
3) Ha feltétlenül számítógépet vagy bármit kell használnod, amivel elérheted az internetet a munkádhoz, akkor offline is dolgozz, ha a munkád lehetővé teszi. Aktiválja például a repülőgép üzemmódot. Ha nem tud offline munkát végezni, használjon webhelyblokkolókat, hogy letiltson minden felnőtteknek szóló tartalmat az interneten, és kapcsolja be a Biztonságos keresést, amikor a Google-t használja.
4) Keressen egy támogató partnert, és lassan haladjon a teljes szexuális kapcsolat felé, kezdve az előjátékkal, majd egészen a teljes behatolásig. Amikor képes vagy behatolni, kezdj egy egyszerű pozícióval, például misszionáriussal, és ahogy egyre nagyobb önbizalmat kapsz, kezdj el különböző pozíciókban dolgozni a partnereddel. Ne próbálja elsietni a különböző pozíciókat vagy behatolást, mert a PIED újra előfordulhat.
A pornóról való leszokás eddigi legnehezebb dolga volt életemben. Még mindig vannak felvillanó gondolataim és szexuális gondolataim, de ezek rendkívüli mértékben csökkentek, és újra képes vagyok az életem normális dolgaira koncentrálni.
LINK - 123. nap Utazásom
Írta: tom62
;
