Rájött, hogy itt az ideje, hogy egy posztot készítsünk, és visszaadjuk ezt a nagyszerű közösséget, mivel nem lennék ott, ahol ma vagyok NoFap nélkül. Háttér: 34 y / o szakember. Habitual MO az 7-8 kora óta. PMO tizenéves évek óta. Nehéz pontosan emlékezni.
Örülök, hogy ezt a bejegyzést megfogalmaztam ... mivel most láttam a fényt az alagút végén, elképesztő látni, mennyire sötét ez a függőség valójában. Lényegében egész életemben magasan működő drogos (dopamin) voltam. A gyülekezetben való felnõttbõl tudtam, hogy a PMO mélyen bûnös, de soha nem volt képes ezt a szokását eltörölni ... a közelmúlt szakításáig. Ez megrázott, és az évek során megszakadt és elítéltek kudarcos kapcsolatok miatt. Jellemzően elveszítem az érdeklődésemet és eltávolodom a kapcsolatoktól, ez volt az első alkalom, hogy a gf elment (bárcsak ez az élet korábban megtörtént volna). Ennek sötét oldala: egész életemben a nőket szex tárgyakként kezeltem, és soha nem volt mély és értelmes kapcsolatom egy nővel. Soha nem érezte magát méltónak arra, hogy egy nő (vagy bárki más is megszeresse). Ez nem jó! Ez a PMO pikkben.
Általános tanácsok azoknak, akik ezzel a függőséggel küszködnek, ezt a közösséget több embert, aki több életet szerzett az átlagosnál. OLVASSA EL A SHIT. Nem éri meg. Időszak. Ez tönkreteszi az életedet. A kilépés előnyei számszerűsíthetők (lásd alább).
75 nappal ezelőtt, amikor ez a megszakítás megtörtént, tudtam, hogy ideje elszakadni a PMO-val. Az étrendből egyidejűleg vágja az alkoholt és a cukros italokat is, a def nem ösztönzi ezt. Az elvonási tünetek hihetetlenek voltak. Nem jó! Def nem készült. Hosszú történet, kezdeti laposvonal - tartós álmatlanság és öngyilkossági gondolatok egy adott napon a doktorhoz érkeztek. Anti depresszánsokat és szorongást okozó szereket írtak le, de a megértésem, Dr. Caroline Leaf-en keresztül, ezek a gyógyszerek nem oldják meg a problémáikat, csak a szélét veszik le. Tudta, hogy helyes utat kell rögzítenem az életemre - kemény munkával! Fitness, étrend, olvasás, önfejlesztés, kapcsolatokkal foglalkozó munka. CSATLAKOZD A HABITÁK, keresse fel a szerzetes módot a YouTube-on, ha szükséges. A szokások megváltoztatásához 60 napok szükségesek. A NoFap az életed legjobb ideje, hogy ezt megtegye. Például a fitnesz szokások bevezetésével az 39 méretből az 34 méretű derékig mozogtak, és csak elkezdtek. Meg lehet csinálni!
Csak a relapszusok voltak a MO-nak a kifejezett csillapító hatással. Jelenleg a visszavonási síkvonalról (ez az idő influenza tünetei) az 14 napján nem mozdul el. A cél az, hogy az 90 napok ne legyenek PMO-k, de reálisan hosszabb ideig tart a teljes újraindítás.
A kezdetektől fogva az első csík az 23 nap volt, és a nagyhatalmak nagyon erősek voltak, amíg a MO vissza nem jutott: nyugodtabb, szemkontaktust, domináns edzést, társadalmi szorongást, több alfa-t stb.
Konkrét tanácsok azoknak, akik ebben a folyamatban tartózkodnak.
- Csatorna energiafelesleg a fitneszbe.
- HŰTŐK. Ezt az 12 napja előtt nem vette komolyan. Az élet változik. Rengeteg cikk áll rendelkezésre a hideg zuhanyok előnyeiről.
- Néhányan nem értenek egyet, ha úgy érzi, hogy a NoFap túl nehéz, lépjen ki először a P-ből, és lépjen ki később az MO-ból. De próbálja meg mindent, amit tehetünk, hogy mind az első kísérletet, mind pedig a lehető leggyorsabban vágja le. Ha vissza kell jönnie, akkor még az FMO-t, de semmilyen körülmények között nem lehet P! Lásd a következőt: yourbrainonporn cikk.
- Vágja le a szociális médiát, ez egy kiváltó és visszaesést okoz. A szociális média óriási időveszteség, ha férfi vagy. Lépjen ki, és soha ne menjen vissza.
- Kommunikálja a harcokat a (férfi) családdal és a barátokkal. A szégyen és a bűntudat már nem élt rendkívül hasznos.
- Ahogy jön ki ebből a függőségből, nem leszel elégedett azzal, ahol az életed van. Legyen felkészülve erre, és készülj fel arra, hogy újraértékelje, mit akar az életből. Ez fontos és nem könnyű. Minden embernek szüksége van egy küldetésre az életükben, és a #1 prioritásnak kell lennie. A legkisebb ellenállás útját (sikerrel) az egész életemben vettem, és ez változik! Az egészséges kockázatvállalás NoFap előny.
Ez a tudat áramlata volt, mivel annyi részlet van, hogy megoszthassuk az utolsó 2.5 hónapokat, és biztosan kihagyott sok. Mondja meg, ha bármilyen kérdése van, és megpróbál tisztázni.
A legjobb szerencsétestvérek.
LINK - Végül megtettem 90 napot, tapasztalatmegosztás és tanácsadás.
by stevielollol
;