"Az ezer mérföldes utazás egyetlen lépéssel kezdődik".
Helló, üdvözlöm a „sikertörténetemben”, amelyet úgy döntöttem, hogy közzéteszek a nofap 128. napján. Miért kérhet 128 napot? Nos, a nofap utazásom kezdeteiben a napok számának megszámlálása nagyon hasznos lett, és jelentős számok felhasználása az előrehaladásom jelzőjeként adott valamit, amire törekednem kellett, és amire összpontosítani kellett.
Mivel kissé stréber vagyok, a 2-es képességek jól működtek számomra, nem utolsósorban az előzőből a következőbe való exponenciális növekedés miatt minden új cél nagyobb kihívást jelentett, mint az előző, pl. 64 nap elég régen érezte magát és a 256 nap meglehetősen hosszú út előtt áll .. Mindenesetre, ha ezzel nincs út, kezdjük az elejétől.
Kezdetekben..
Fiatal korom óta pornót nézek és maszturbálok. Biztosan az első tizenéves generáció között voltam, akik hozzáférhettek a nagy sebességű internetes pornóhoz, de első tapasztalatom az volt, amikor 11 vagy 12 éves voltam 56k modemet használva! Nagyjából azonnal beleakadtam, nem utolsósorban a tabutényező miatt, az az érzés, hogy olyat csinálok, amit nem kellene, még vonzóbbá tette. Visszatekintve rájövök, hogy ez mennyire káros volt egy fiatal gyerek számára, aki csak most kezdte megismerni a szexualitását, és normalizálta azt a fajta kemény anyagot, amely még akkor is rendelkezésre állt. És bár a mai gyerekeknek még rosszabb a helyzetük, mivel a pornó és a rendelkezésre álló mennyiség egyre rosszabbá vált, akkor sem volt segítség, akkor sem volt nofap-os weboldal, ez biztos!
Tehát itt kezdődött az egész, nagyjából ugyanaz a történet több százezer más számára, biztos vagyok benne. Néhány pornóval ellentétben azonban pornóhasználatom felnőtt életemben is folytatódott. Még akkor sem, amikor volt az első hosszú távú barátnőm, nem tudtam megállni a pornóval. A szex nagyszerű volt, de valahogy mindig szükségem volt arra a fajta izgalomra, amelyet a pornó maszturbáció nyújtott. Amit akkor még nem vettem észre, hogy az agyam valóban kondicionálva volt arra, hogy reagáljon bizonyos ingerekre, amelyeket a „hétköznapi” szex nem feltétlenül nyújt. Évek teltek el, és ezt soha nem kérdőjeleztem meg, csak az élet részeként fogadtam el, elvégre ez a modern digitális korszak, és a dolgok most mások, mint korábban.
Emlékszem, hogy a húszas éveim végén hallottam a nofapról, de sajnos nem igazán foglalkoztam azzal, hogy sokat utánanézzek, feltételezve, hogy ez csak valami divat, és hogy nem lehet benne semmi. Azt hiszem, abban a pillanatban nem voltam kész változtatni, de néhány évvel később mégis. Azt hiszem, elértem egy mélypontot, az általam nézett anyag szélsőségesebb lett, semmi illegális dolgot nem tehetek hozzá, de még a main pornó weboldalakon is vannak nagyon furcsa dolgok. Nem erre jelentkeztem. Visszagondolva gyerekkoromra, csak a mellek volt elég, hogy izgasson, de most egyre több megalázó és tabutermékre volt szükségem, hogy ugyanolyan izgalmat érezzek.
Ekkor gondoltam, hogy egy kicsit tovább vizsgálom ezt a „nofap” dolgot. Nagyon örülök, hogy megtettem. Olyan volt, mint egyfajta spirituális megvilágosodás, minden a helyére került, főleg miután elolvastam a „yourbrainonporn” weboldalt és a kapcsolódó anyagokat a nofap-on. Minden igaz volt. Az üldöző hatás, az agy „újdonságos” részének kiaknázása. Rájöttem, hogy áldozat lettem, és nem akartam áldozat lenni. Nem akartam tovább maszturbálni olyan dolgokon, amelyeket úgy éreztem, hogy nemcsak megkérdőjelezhető erkölcsösek, hanem egyszerűen nem illeszkednek valódi szexualitásomhoz. Szerettem volna a legnagyobb esélyt adni magamnak arra, hogy produktív tisztességes emberré váljak, és a PMO-tól függő agy nem ezt biztosította számomra. Életemben először volt igazi okom abbahagyni ezt a szokást (amit most elfogadtam, ez függőség volt - vicces, hogy ezt még soha nem ismertem be).
Miután elolvastam mindent, amit a pornó-függőségről találtam, készen álltam a gyakorlatba, és létrehoztam egy fiókot a nofap-on. Ez volt a második legjobb dolog, amit tettem (miután képeztem magam), mivel az itteni közösség támogatása hatalmas segítséget nyújtott. Nagyon ajánlom, hogy itt kezdjen folyóiratot, és kövesse más tagok folyóiratait is. Ha ezt megpróbálja egyedül megtenni, az nem járható út. Azt találtam itt, hogy mindannyian egy csónakban vagyunk, és nem vagyunk egyedül küzdelmeinkben, és nem kell egyedül éreznünk magunkat. Ezt mondva csak neked és neked kell felelősséget vállalnod ennek a függőségnek a megszakításáért, és ez egyszerűen magában foglalja a napi fegyelmet és elkötelezettséget, hogy ne nézz pornót és ne maszturbálj. Azt mondom, hogy „egyszerűen”, ez egyszerűen hangzik, nem ez .. de nem az ..
Szóval hogyan csináltam?
Számomra ez puszta elszántság volt és őszintén szólva puszta undor a mélységektől, amelyekbe engedtem magam, hogy elsüllyedjek. Visszatérni az ilyen dolgokra nem volt lehetőség számomra, és így néztem rá a fejemben. Nem volt más út, csak előre. Előre akartam menni, és nem nézek vissza. Azt hiszem, valóban, mindez mentális erőnek és a igazi változás iránti vágy. Azt hiszem, amikor látom, hogy néhány ember folyamatosan visszaesik, az azért van, mert még mindig nem érték el azt a pontot, ahol valóban, igazán szeretnék ezt a változást. Mindenkinek megvan a maga meghatározása a fenékről, ami elfogadható számukra. De amit mondanék, légy őszinte magaddal. Valóban így akarja élni az életét? Senki nem hozhatja meg ezeket a döntéseket, csak te. Végső soron arról van szó, hogy tiszteletben tartod önmagad, tiszteletben tartod a tested és a szexualitásodat.
Nem kell vallásosnak lenned, de valamiféle spirituális vagy filozófiai keretrendszer segít. Vajon ott ülve egyre furcsább dolgok vannak, ahogyan az életnek lenni szánták? Vagy ha más szemszögből nézzük, ha elképzelhetnétek a tökéletes jövőtöket, vajon valóban ezzel jár-e? Azt hiszem, mindannyian tudjuk a válaszokat ezekre a kérdésekre, de mit kell tennünk, hogy ezt a tudatosságot tudatos elménkbe kell emelni és prioritássá kell tenni. Ez nem könnyű, mert a modern kultúra úgy tűnik, nem érzi ezt fontosnak, ezért kevés útmutatás vagy támogatás van odakinn, társaiktól vagy bárki mástól. Annál is inkább a nofap.com használata fantasztikus erőforrásként, valamint támogatás és bátorítás forrásaként. Mint már korábban mondtam, egyedül ennek megpróbálása nagyon nehéz utat követ .. és valahogy illik ahhoz, hogy mivel az internetes pornó ebbe a rendetlenségbe sodort minket, egy csodálatos internetes erőforrás, például a nofap segíthet kijönni belőle.
Tehát ez az, most gyógyítok?
Őszintén szólva, nem, nem hiszem, hogy meggyógyultam, nem vagyok biztos benne, hogy ettől valaha 100% -osan meg lehet gyógyulni. Az agy mindig emlékszik arra, aminek ki volt téve, de ezek az idegi utak az idő múlásával egyre gyengülnek. Úgy emlékszem, körülbelül 80 napig eléggé rosszul éreztem magam, nem éreztem úgy, hogy a nofap úgy működött, ahogy ígérték, de most, jóval több mint 100 napig azt mondhatom, hogy a vágyak már rég elmúltak, és a pornót nézni egyszerűen nem érzem vonzónak nekem. Azonban mindig ott van valami a fejemben, hogy: tudod, jó érzés lenne, ha csak megengedném magamnak, hogy újra megtegyem .. de ez egy gyenge hang, egy gyenge hang, amivel valószínűleg együtt fogok élni elkövetkező évek.
De ez rendben van, emberi állatok vagyunk, olyan szexuális vágyakkal és érzésekkel, amelyeket meg kell tanulnunk kezelni, még mielőtt a pornó, szexuális energiánk elsajátítása volt valami, amit meg kellett tennünk. Vannak, akiknek nagyon magas a nemi hajlandósága, és a PMO-n túl vannak olyan kérdések, mint hűtlenség, nem kívánt terhesség stb. A szexualitásunk iránti felelősségteljes hozzáállás megtanulása csak egy része az életben maradásnak. Az egyetlen probléma az, hogy az internetes pornó miatt ilyen könnyen megszűnik, és nincs közvetlen, látszólagos következménye, ezért nem ösztönzi a felelősségvállalást, inkább engedékenységre és egyfajta hozzáállásra ösztönöz. Tehát a továbbiakban a felelősségre és a fegyelemre szükség lesz minden nap, és ezt semmilyen „gyógymód” nem fogja megkerülni.
Most már csodálatos az élet? Érzem magam, mint Superman?
Megint, őszintén szólva, nem, az élet nem lett hirtelen csodálatos, és én sem érzem magam supermannak (vagy annak kellene lennie supermonkey-nak). Azonban igen, érezhetõ fejlõdéseket és elõnyöket érzek. Sokkal jobb az önbecsülésem, már nem szégyellem magam, és nem élek azzal az állandó sajnálattal, amelyet mindig a fappolás után éreztem. Összességében a mentális egészség és az érzelmi jólét nagymértékben javul. Pontosabb lenne azonban azt mondani, hogy normálisnak, stabilnak érzem magam, nem pedig a világ tetején vagyok. Ha mégis lent érzem magam a lerakókban, sokkal gyorsabban ki tudom húzni magam. Azt is képes vagyok kezelni a mindennapi problémákat stressz nélkül, vagy ha mégis stresszesnek érzem magam, akkor képes vagyok kezelni ezt a stresszt anélkül, hogy emésztene. Javul a mentális tisztaságom és az összpontosításom, valamint a vágyam, hogy könyveket olvassak, ahelyett, hogy braindead TV-műsorokat néznék, vagy órákat töltenék hülyeségekkel a YouTube-on.
Miután azt mondtam, hogy emlékszem az első napokban, talán a 2. vagy a 3. hétre, néha egészen elképesztőnek éreztem magam. Érzékszemem fokozottnak éreztem magam, és voltak napjaim, amikor szuper magabiztosnak éreztem magam. Lehet, hogy ez csak egy alkalmazkodási időszak volt, és egyfajta depresszióból és agyi ködből jöttem ki, vagy talán most szoktam meg. Vagy talán még mindig nem adtam neki elegendő időt, és ez csak egy kis ízelítő volt arról, ami még néhány hónap múlva várható. De bármi legyen is az eset, ne számítson arra, hogy a nofap valamilyen mágikus képlet lesz az összes problémák. A nap végén, miután feladta a PMO-t, továbbra is te vagy, és az életed továbbra is többnyire ugyanaz lesz, egyszerűen a PMO nélkül. Igen, érezni fogod a fejlesztéseket, de rajtad múlik, hogy változtatsz-e életed többi részén, nem számíthat arra, hogy a nofap itt csodákat fog végrehajtani.
Továbbá, mivel a PMO olyan sokáig az életünk része volt, ennek feladása olyan dolgokat tár fel, amelyeket már elnyomott vagy elkerül. Ezeknek a dolgoknak a kezelése ugyanolyan nehéz lehet, mint maga a PMO feladása. A legfontosabb dolog, amit itt meg kell érteni, hogy a PMO feladása a változás katalizátora. Ez lesz az alapja, ahonnan lehet dolgozni a jobb emberré válás érdekében. Összpontosítást, elszántságot, bátorságot és erőt ad a problémák kezeléséhez és a megoldást igénylő problémák megoldásához. Magam sokkal jobban felkészültnek érzem magam ahhoz, hogy keményebben dolgozzak a karrierem során, sportoljak és egészségesen táplálkozzak. Valóban hiszem, hogy a nofap a kulcs, akárcsak bármely függőség feladása, mert a függőség miatt a függőség áldozatává és rabszolgájává válunk. Amikor abbahagyja az életet, hogy táplálja a függőséget, szabadon kezdheti meg magának élni.
Mi a helyzet a jövővel?
Ami a jövőt illeti, itt maradok, miközben az út folytatódik. A Nofap életmód, így jöttem megnézni. Eleinte igen, hasznos, ha kis szakaszok és kihívások sorozataként tekintünk rá, de ha több mint 100 napot elért, akkor most el kell kezdenie elfogadni ezt életének normális részeként (és a PMO inkább rendellenes dolog, amit szokott csinálni). Szóval igen, nem megyek sehova, a fórumon fogok lógni és folytatni a naplózást, és talán, ha jól mennek a dolgok, írok egy újabb sikertörténetet a 256. napomon?
Befejezésül szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki mindezt elolvasta. Kezdetben kissé hezitáltam egy sikertörténet megírásával kapcsolatban, mivel valahogy nem éreztem magam erre alkalmasnak, de remélhetőleg legalább valaki hasznosnak vagy inspirálónak találta! Ezúton is szeretnék köszönetet mondani mindazoknak, akik megosztották saját történeteiket a nofap-on, amelyek inspiráltak. Ez valóban egy nagyszerű közösség, és nagyon köszönöm a weboldal alapítóinak és munkatársainak, ez egy csodálatos erőforrás, és minden nofap barátomnak és mindenkinek, aki valaha is támogatott, még egy egyszerű hasonlóval is, mindez segít. Végül szeretném mondani mindenkinek, aki ezt olvassa, és aki csak most indul a saját útjára, ne feledje, hogy csak egy hétköznapi srác vagyok, és ha meg tudom csinálni, akkor te is megteheted!
Éljen és a legjobb!
MonkeyPuzzle
LINK - Egy kis majom sikertörténete
by MonkeyPuzzle
;