Annyi év után, hogy megpróbáltam legyőzni ezt a démont, sikerült elérnem a 90 napos mérföldkövet.
12 évesen P-vel kezdtem a tévében, és akkor vált igazán problémává, amikor 15 évesen internetet kaptam a szobámban. A függőségem súlyos volt. Először egy vagy 2 óráig kezdtem el a pornót szegélyezni. 23-ra 12 órán keresztül figyeltem és szegélyeztem a P-t. Egyszerre 2 napig nem néztem a pornót ... többnyire hetente 3-XNUMX alkalommal órákig tartó szegélyezés a lehető legrosszabb módon megváltoztatta az agyam !!
Az évek során depressziós lettem, szociálisan szorongó, stresszes voltam, és enyhe depressziót és szorongást állapítottak meg nálam. 9 évvel ezelőtt találtam YBOP és úgy döntött, hogy kilép. Soha nem várnám, hogy ilyen nehéz lesz elhagyni a P és a P fantáziát, és a visszavonás súlyossága meglepett, amikor először megpróbáltam leszokni.
Azóta (9 évvel ezelőtt) ebben a körben próbálok gyógyulni, visszaesni és visszavonulni. Sikerült távol maradnom, bárhonnan, egy héttől a maximum 55 napig.
Most hogy érzem magam?
Őszintén szólva úgy gondolom, hogy sokkal több időbe telik, mint 90 nap, míg felépül. Rengeteg hullámvölgyem van ... olyan napokig, amikor szarnak érzem magam, bizonytalan vagyok, nagyon szorongok, alacsony a hangulatom stb.
Néhány nap úgy érzem, hogy az agy köd 4 vagy 5 órán át teljesen elhagy, és ezt a csodálatos mentális tisztaságot érzem, az agyam csendes, szuper nyugodt és nagyon magabiztos vagyok. (ez hetente egyszer vagy kétszer néhány órán keresztül megtörténik, és nagyon erős)
Reggel fám van, körülbelül 10 naponta egyszer. A libidóm jelenleg nem csodálatos, de néhány ritka napon úgy érzem, hogy nagyon erős.
A fejemben hébe-hóba még mindig vannak visszaemlékezések és képek, de most valamivel könnyebb ellenállni .. 90 napja csak megadnám magam 2 perc múlva, és online lennék ...
A barátnőmmel (6 hónapja kerültünk kapcsolatba) kb. Hetente 4-5 alkalommal szexelek, amit igyekszem 2-3-szorosra vagy alacsonyabbra csökkenteni. A szex kicsit jobbá válik, és rengeteg hullámvölgy van.
Az egyik probléma, amelyet nemrégiben tapasztaltam, az a P-visszaemlékezés, amely elárasztja a fejemet, amikor nemi életet élek, és kiszabadít a pillanatból ... Ez többnyire akkor történik, amikor nem vagyok elég nehéz, és úgy érzi, hogy az agyam megpróbálja megtalálni a következő legjobb dolgot hogy felizguljon.
Mit teszek, hogy túléljem a lapos vonalakat és a kivonulást?
- Minden másnap fut
- Calisthenics heti 4 napon
- Hideg záporok minden nap
- Meditáció legalább 20 perc minden nap
- Napló vezetése
- Imádkozom
Köszönöm mindenkinek a támogatást !!
LINK - 90 nap P és M szabad 9 év próbálkozás után!
By 214
Ma 6 hónapos vagyok pornó és maszturbáció nélkül.
Úgy döntöttem, hogy egy ideig nem leszek szexuális kapcsolatban a gf-vel (eddig 16 nap telt el).
A szex rossz hangulatban (esetleg lapos vonalban és szorongásban) küld körülbelül 5-6 napig.
Elég szomorú, de olyan, amilyen.
A háború még nem ért véget az biztos!
Az elmúlt 6 napban pornó-jelenetekről álmodoztam, és a múltból pornó-visszaemlékezéseket láttam.
Büszke vagyok magamra és arra, amit eddig elértem, és tovább folytatom.
2 hete kezdtem egy új tanfolyamot a főiskolán, amely lehetséges
segítsen a jövőm alakításában (egy éve munkanélküli vagyok).
Akut visszavonás, sürgetések, pornó visszaemlékezések, hangulatváltozások, depresszió, szorongás még mindig itt vannak, de nem mindig.
Azt mondom, hogy 60% jó napom vagy napszakom van, és 40% rossz napom vagy napszakom van.
Vicces dolog, azt hittem, 90 nap után vége lesz, és csodálatosan érzem magam. 20 évig voltam rabja a PMO-nak, ezért nem számítok gyors eredményekre. A jó dolgokhoz idő kell!
Még mindig itt vagyok és folytatom a harcot!
Folyamatosan közzéteszem a fejlődésemet.
Köszönöm mindenkinek a támogatást!
;
