Újdonság itt, az elmúlt hónapokban lappangtam, és ma 90 napig mentes vagyok a PMO-tól. Meg akartam osztani a történetemet, és remélhetőleg reményt adni másoknak, hasonlóan ahhoz a több száz bejegyzéshez, amelyeket magam olvastam, és amelyek segítettek ezen. Elnézést a hosszú bejegyzésért.
33 éves férfi vagyok, és 13/14 évesen fedeztem fel először a PMO-t. A PMO alapvető fontosságúvá vált az életemben, az elején többnyire off/on, de végül napi „szokássá” vált. A „szokásom” csak körülbelül napi 30 percnyi P volt, napi egyszer volt minden, HA tehettem. Sok olyan nap volt, néha akár egy-két hét is, amikor képtelen voltam elvégezni a mindennapi tetteimet. Soha nem gondoltam volna, hogy bajom van, ahogy mindig is mondtam magamban: „Nos, egy hétig elmentem nélküle”, de soha nem vettem észre, hogy tönkreteszem az agyamat.
Emlékszem, amikor először szexeltem, valahol 18 évesen. Még be sem fejeztem, még csak nem is éreztem jól magam. azt hittem, furcsa. Azóta volt barátnőkkel vagy egyéjszakás kalandokkal ritkán fejeztem be, és sokáig tudtam menni, lényegében addig, amíg el nem fáradtam, vagy meg nem kértek. Odáig fajult, hogy ha be akartam fejezni, bele kellett mennem az elmémbe, és elképzelnem kellett magam, ahogy P-t nézem. Abbahagytam az erekcióval való ébredést, néha még szexuális aktivitás közben sem tudtam elérni. Tudtam, hogy ez nem helyes, de nem hagytam abba a PMO-t, mivel nem tudtam, hogy milyen kárt okozok/ okoztam. Számomra jó érzés volt, majdnem olyan, mint egy rövid menekülés a valóság elől, vagy ilyesmi.
A PMO végül olyasmivé vált, amit úgy éreztem, meg kell tennem, hogy túléljem a napomat. Mindig azon gondolkoztam, hogy mikor tudnám, vagy mikor kellene megtennem. Néha még ott is voltam, mint a munkahelyemen vagy az edzőteremben, és már azt terveztem, hogy mikor csinálom, melyik oldalra megyek fel, vagy mit keresek. Eddig nem értettem, mennyire szánalmas ez a viselkedés, pedig magamban tartottam.
Majdnem egy éve kezdtem látni videóhirdetéseket a Youtube-on, véletlenszerű közösségi média bejegyzéseket stb., amelyek arról szólnak, hogy P káros az agyadra. Kíváncsi voltam, de nem néztem utána, mert nem hittem, hogy hatással van rám. (Halló, piros zászló). A jelenlegi barátnőm megállapította, hogy egy közös iPaden néztem a P-t (aznap elfelejtettem törölni az előzményeket, hopp). Szembesült velem, nagy veszekedésbe keveredtünk, és bevallottam neki, hogy problémám van a PMO-val, és azt mondta, hogy vagy ő, vagy P. Csalódottságomból, nem akartam elveszíteni a kapcsolatomat, azt mondtam. rendben, feladom… könnyebb mondani, mint megtenni.
Az első hét könnyű volt, aztán kezdett eljönni a szorongás, a depresszió, az agyköd, stb, rossz volt, és nem értettem, hiszen ilyen még soha az életben nem fordult elő velem. Éppen túljutottam egy rossz Covid-eseten, és a tüneteimet a Covid mellékhatásainak minősítettem, a pokolba, még az orvosom is ezt gondolta. Majdnem felmondtam egy pozíciót, amit egy olyan munkában töltök, amit szeretek, sötét gondolataim támadtak, amilyenek még soha nem voltak, nem értettem, mi a fene folyik itt. Körülbelül 2-3 hét után újra elkezdtem a PMO-val, ezúttal jobban tudtam eltitkolni a barátnőm elől. Ez segített jobban éreznem magam, és ekkor kezdtem rájönni, hogy talán abba kellene hagynom, de folytattam. Ez valószínűleg 6 hónapig tartott, egészen tavaly februárig, amikor egy nap befejeztem a PMO-t, és undorítónak éreztem magam. Akkor tudtam, hogy változnom kell. Felkerestem a Google-t, megtaláltam ezt az oldalt sok mással együtt, és végül megértettem, hogy nincs szokásom, szenvedélybetegségem van, és le kell szoknom.
90 napot tűztem ki magam elé, ami a legtöbb emberre jellemző mennyiség. Ez volt a 90 napos utam:
1-7. nap: Könnyen, elhatároztam.
8-14. nap: Erős agyköd, erős szorongás, enyhe depresszió, szörnyű késztetések. Erre számítottam, így könnyebb volt túltenni magam rajta. Szörnyű lapos vonal is.
15-40. nap: Kezdtem jól érezni magam, a barátnőm észrevette, hogy boldogabb vagyok. Még mindig szorongtam, itt-ott volt némi depresszióm, de végül elkezdtem nem annyira a PMO-ra gondolni. A kilépés óta először szexeltem a barátnőmmel (tudom, hogy néhányan nem értenek egyet), és valószínűleg ez volt a legjobb és legrövidebb (lol) szex, amit valaha éltem.
41-50. nap: A szorongás ROSSZAN tért vissza, a depresszió újra beütött, nagyon küzdöttem, és voltak rossz késztetéseim, de tudtam, hogy túl kell lépnem rajta. Ismét enyhén lapos vonal.
51-80. nap: Csodálatosan éreztem magam, ritkán szorongtam, szinte soha nem voltam depressziós, mindig nagyon boldog voltam, nem voltam lusta, és mindig el akartam foglalni valamit. A fenébe is, végre újra reggeli fára ébredtem.
81-90. nap: Ez volt messze a legjobb sorozat valaha. Annyira boldog voltam, hogy a PMO szinte meg sem fordult a fejemben. Tudtam, hogy közeledek a 90 napos célomhoz, és úgy éreztem, hogy sikerült! Arra is emlékeztettem magam, hogy ne hagyjuk, hogy a 90. nap placebo hatás legyen, és hogy a 90 napon túl is tartanom kell.
90 nap! 90 nap mentes a PMO gonoszságaitól! Néha szomorú vagyok, és azt gondolom, hogy éveket pazaroltam el az életemből a PMO-val, de még mindig nagyon hálás vagyok ezért a webhelyért és sok másért. Az, hogy elértem a 90 napot, még nem jelenti azt, hogy kész vagyok. Tovább akarok menni, élvezem ezt az érzést, élvezem a tudatot, hogy legyőztem egy szörnyeteget, amely évek óta nőtt bennem, és soha nem értettem.
Ha ezt olvasod, és nehézségekkel küzdesz, ne add fel. Ezt le tudod győzni, és le is fogod győzni.
Lesznek rossz napjai, mint nekem a 40-50. napok között. Hatalmas segítség érkezett ezen a fórumon, amikor rossz napom volt, és látva, hogy nem én voltam az egyetlen, aki az első 90 nap felénél küzdött. Mások sikertörténeteinek olvasása sokat segített nekem. Meg kell értened, hogy újra bekötöd az agyadat az évekig tartó szeméttől, ehhez idő kell. Csak tudd, hogy ez nem biztos, hogy a szorongástól/depressziótól teljes mértékben orvosolható, még mindig tudom, hogy ezt itt-ott megkapom, mert ilyen az élet, de nem olyan rossz, mint egykor volt!
Köszönöm, hogy meghallgattad a történetemet, és köszönöm ezt a csodálatos közösséget.
;