33. életkor - A fő előny sokkal kevesebb a halogatás. Véget ért egy nagy otthoni projekt, amelyet több hónapra halogattam.

2-3 alkalom / hét volt, olvassa el az anyagokat itt és a yourbrainonporn oldalán, úgy döntött, hogy megpróbálja ezt a dolgot. Nem volt könnyű, főleg 30-40-es napokban - őrült vágyakozás, de túléltem rajta, és megéri.

Eredményeim:

  • A fő: sokkal kevesebb késleltetés. Befejeztem egy nagy otthoni projektet, amelyet több hónapig elhalasztottam, és ez jelentősen javította az életem minőségét. Újabb projektet indított, amely az elsőtől függ.
  • Jobb önfegyelem: könnyebb betartani az egészséges étrendet. Idővel korlátozott étkezést és keto-szerű étrendet gyakorolok - nem teljes keto, de elég közel. A testedzés betartása (heti 3 alkalommal) szintén javult - vagy kettlebell-edzést hajtok végre (a funkcionális erő szempontjából félelmetes, szemben a súlyzók / súlyzók által biztosított izolációs munkával), vagy 100 burpeet.
  • Megtanult tempózni: hajlamos voltam halogatni a dolgokat, majd mindent belehúzni a hosszú, kimerítő munkamenetekbe. Most már természetes módon rájövök: "Rendben, most fáradt vagyok, jobb, ha félreteszem egy időre, és pihenek."
  • A pornó nézésével kapcsolatban még mindig vannak gondolatok, de ezeket nagyon könnyű félretenni. Olyan, mint egy izom - több mint 90 napig dolgoztam rajta, és most az izom elég erős ahhoz, hogy könnyen kezelje.

Külön megjegyzés a lányokkal kialakult helyzetről: Mindig introvertált voltam, és beszélgetéseim inkább tényszerű és logikus területre mentek, ami csak halálra unta a lányokat. Újraindítás után ez sem változott. Csak ki akarta tenni, hogy csillapítsa az introvertált srácok elvárásait, mivel néhány itt (és a reddit-en) készült jelentés azt a benyomást kelti, hogy a NoFap varázslatos golyó. Azt hiszem, hogy ezek a jelentések természetesen extrovertált srácoktól származnak, akiknek természetes kifejező hajlamát a PMO elnyomta. Tehát, ha introvertált vagy, azt mondanám, hogy ne állíts be szexet a NoFap elvárásainak részeként. Még mindig 100% -osan megéri - szex vagy nem.

LINK - 90 + napok jelentés

by Sima mérnök