Ez egy hullámvölgyi út volt (az előrehaladás nem lineáris), de 90 napot tettem meg PM módban (házastárs). Hogy pontos legyek, már 90 napja nem volt P, és csak körülbelül 75 napja volt M, mivel az utazásom elején néhány műveletlen hibát elkövettem.
Az utazás nem volt egyszerű, de az árat meg kell fizetni, hogy visszatérjen a normális kerékvágásba. „Megtérés”, ha akarja, azok számára, akik a spiritualitást választják. Vágyom gyermekkorom ártatlanságára, és csak így tudom visszaszerezni.
Mindenesetre előny:
- Kevesebb forgalom az elmében. Tisztább, kevesebb kép. Ez a 65-67. Nap körül történt. Az elme sokszor próbálta visszaszerezni azt, amit szereztem (megint a fejlődés nem lineáris), de jobban megmondja, hogy csendes legyen.
- Kevesebb szorongás és depresszió. Ahhoz, hogy tompa legyen, nem mentek el, de már nem ugyanaz a hatása, mint amikor először indultam. Ismét jobb, ha jobban elmondod az agyadnak, hogy csendes legyen. Néhány légzési technika segített. Magamnak is bizonyos igazságok (bibliai vagy személyes igazságok) közlése segít. Esténként meditálok (olvasás: ima) dalokkal és olvasmányokkal.
- Összességében jobb bizalom, jobb beszélgető! Én is észrevettem a feleségemet!
Van még, de áttérek néhány maradványra:
- A negatív gondolatok itt is megjelennek. Kevésbé vannak, és ismét az agy jobban rázza őket, de még mindig bosszantó.
- A pornó időről időre gondolatokat és képeket váltott ki. Ugyanez az agyból. Remélem és imádkozom, hogy ezek időben elcsendesedjenek. Tudom, hogy fognak
Néhány tipp:
- Gyakorlat! Egy ideje tornaterem patkány vagyok, de az újraindításom kezdete miatt a testmozgás visszatartásra került. Az elmúlt hetekben beteg voltam, de a 45. nap óta visszatértem az edzőterembe!
- Kerülje a stimulánsokat. Ez vonatkozik a testmozgásra, valamint az edzés előtti szakaszra. Az edzés előtti bizonyos anyagok miatt koncentrálnia kell, ami sajnos az én esetemben arra kényszerített, hogy a negatívra is koncentráljak. Felhagytam a kávét is tartalmazó stimulánsokkal (rohadtul hiányzik a kávé, régebben napi 5 cukor nélküli csésze volt!) Ragaszkodtam a teához
- Valld meg egymásnak bűneidet gyógyulás céljából. Ha még nem tette meg, keressen olyat, akit szeret, akivel beszélhet. Számomra a feleségem és végül a szüleim voltak. Kötelező - nincs semmi, mint egy család szeretete és támogatása.
Különben is, ideje, hogy néhány élelmiszert csinálj! Külön köszönet @weddingnails
A történeted sok ihletet ad nekünk, és várom, hogy mindannyian gyógyuljunk és visszatérünk gyári beállításunkhoz!
Béke mindenkinek és boldog új évet!
LINK - 90 nap!
FRISSÍTÉS - 1 év tiszta! Nem PM !!
A szavak nem fejezhetik ki, hogyan érzem magam! Az élet hihetetlenül elfoglalt volt az új fiammal, de szeretnék egy rövid schpiel-t adni, hogy ösztönözze azokat, akik most kezdtek.
Az 365-ról nappal ezelőtt az 0-en voltam. Nagy időt szopott. A falak összeomlottak és választásom volt: többet csinálok, vagy fordulhatok a bűneimtől. Úgy döntöttem, hogy megfordítom az életemet, és ez volt a legjobb döntés. Könnyű volt? Nem; de a családom megfelelő támogatásával képes voltam hűséges maradni a döntésemre.
Egy év múlva azt is fontos szem előtt tartani, hogy az előrelépés nem lineáris. Volt néhány jó hónapom és néhány sziklás hónapom; néhány jó hét és néhány rossz hét. A szépség és a gyógyulás tendenciája felfelé tart, amíg hű marad a döntéséhez.
Fontos megjegyezni azt is, hogy ez az út (vagy csata attól függ, hogy hogyan tekintesz rá) megköveteli, hogy napi pozitív gondolatokat teremtsen. Sokunk számára negatív tolakodó gondolatokat, negatív érzéseket, negatív érzelmeket, negatív, negatív, negatív élményeket tapasztalunk, köszönhetően negatív függőségünknek / szokásunknak. Fontos, hogy naponta megújítsd az elmédet. Ahogy korábban is mondtam, a javulás tendenciája felfelé mutat, de a gondolatokért folyó harc napi küzdelem. Fontos, hogy egészséges legyen az elméd.
Magam számára a hitembe hajoltam, és keresztényként tértem vissza gyökereimhez. Számodra ez lehet a buddhizmus vagy az iszlám. Másoknak még az ateizmus is. A háttéredtől függetlenül az egyik legjobb fegyver, amellyel szemben tudsz élni ezzel a függőséggel szemben, a pozitivitás. Naponta tegye szokássá. Meditáljon, imádkozzon, olvasson, énekeljen, elmélkedjen, bármi; amíg pozitív marad. Hadd mondjam el, hogy még egy év után is vannak borús napok. Még mindig vannak napok, amikor negatív gondolataim és érzelmeim vannak. Fontos megérteni, hogy a negativitás nem tűnik el a clorox-szal vagy a fogkrémmel. Csak akkor lehet legyőzni a negativitást, ha pozitív.
Ennek ellenére szeretném befejezni ezt a bejegyzést a Filippi 4: 8-mal. Nem kell vallásosnak lenni ahhoz, hogy értékelje a szavakat és a fogalmat:
Fülöp-szigetek 4: 8
8 Végül, testvérek, bármi is igaz, bármi is nemes, bármi is helyes, bármi is tiszta, bármi is szép, bármi is csodálatos - ha valami kiváló vagy dicséretes - gondolj ilyen dolgokra.
PS: Ünnepeld! Ünnepeld a kis győzelmet! Ha családod támogatása van, készíts egy kellemes vacsorát, vagy menj el egy filmre stb. A feleségem és én egy kellemes étteremben minden hónapban eszünk, hogy megünnepeljük a jó és pozitív. Ha egyedül van, menjen el barátaival. Találkozz új emberekkel, új barátokkal, csatlakozni, csatlakozni, csatlakozni! A PMO lehetőségei végtelenek!
Az utóbbi napok nagyobbak lesznek, mint a korábbi napjaid! Maradjon igaz, maradjon erős és haladjon előre!
;
