35 éves vagyok.. 8. osztály körül kezdtem el maszturbálni, mint valószínűleg sokan. Szerencsére főiskolás koromig nem volt rendszeresen hozzáférésem a nagy sebességű internethez. Azt mondom, hogy "szerencsére", mert valószínűleg sokkal korábban belekötöttem volna a PMO-ba ... Mégis, tinédzserként nagyjából mindennap használtam a képzeletemet vagy a magazinokat.
Az egyetemről és a 20-as évek hátralévő részében nem tudtam felhagyni a pornóval. Volt egy gyönyörű barátnőm a középiskolában, de soha nem volt még ilyen hosszú távú kapcsolatom, mivel a pornó eltorzította a véleményemet arról, hogy mi a „normális”. Voltak legyintéseim és egy éjszakai állásaim, de nem egészséges kapcsolat, mert a nőket szex tárgyaknak tekintettem. Számtalan időt próbáltam abbahagyni, és kudarcot vallottam. Még egy időre visszaköltöztem a szüleimhez, mert nagy szükségem volt egy kis segítségre, hogy rendbe tegyem a fejem, de nagyon szégyelltem bevallani számukra az igazi problémát ... különösen a nemi vonatkozású problémát.
29 éves korom körül húztam egy vonalat a homokba, és úgy döntöttem, hogy váltok. Nem tudtam a No Fap-ról, de belefáradtam abba, hogy az életemben uralkodjon a pornó. Olyan messzire mentem, hogy lehetetlenné tettem az internethez vagy a személyi számítógéphez való hozzáférést otthon, és ezalatt csak egy alap telefont használtam. A számítógépet csak a munkahelyemen tudtam használni, ahol semmiképp sem tudtam csatlakoztatni. Tudom, hogy ez extrém intézkedés volt, de sikerült. Körülbelül 6 hónappal később, miután sikeresen megtörtem a fogantyút, vettem egy laptopot. Többször visszaestem, de ez sokkal inkább ellenőrzés alatt állt.
Újabban a No Fap-ról tudtam meg a bátyámat, aki még nálam is komolyabban küzdött a pornóval. Csíkokat tett, hogy segítsen, de visszatért a régi szokásaihoz, amikor nem csinál aktívan sávot, vagy nagy a felelőssége. Néhány évvel fiatalabb nálam, de ettől gyorsabban öregszik. Utálom látni, de ez csak annyira romboló.
Manapság, miután láttam, mennyit profitáltam, amikor a 30 napos No Fap kihívásokat hajtottam végre a bátyámmal, megpróbálom elkerülni a sperma elvesztését, és felhagytam minden alkalmi maszturbációval, még pornó nélkül is. Ez hihetetlen energiát, lendületet, magabiztosságot adott nekem, és a nők határozottan észreveszik. Most az edzőteremben nőnek a súlyaim, és a szemem sokkal nagyobb színű és mélyebb. Tudom, hogy ebben a csoportban sok hangsúly a pornóról szól, de a maszturbáció a pornó nélkül is a lehető legrosszabb szokások egyike.
Ha összefoglalnom kell az évek során tanultakat ez ellen, akkor ez a következő:
***** Bármit megtesz a szokás megtörése érdekében! Csinálj korlátlanul csíkokat, ha muszáj ... Bármi is kell. A PMO nem életképes hosszú távú megoldás. Azt szoktam mondani magamnak, hogy ez egy elkötelezett kapcsolat helyettesítője. Ez torz gondolkodás. Ne kövesse el ugyanazt a hibát, mint én!
***** Szerezzen elszámoltathatóságot. Ne féljen beszélni róla. Itt vagy, szóval ez nagyszerű kezdet. Kapcsolatba lépni más küzdő srácokkal és küzdeni együtt!
* Kerülje meg az embereket. A No Fap művelet során természetesen kezd társadalmibbá válni és kevésbé szorongani. Menj tovább ebben az irányban. Ne legyél túl sokat egyedül.
* Tegye személyazonosságát a megoldás részévé. Valami, ami óriási segítséget nyújt, megteremti azonosságomat, aki nem maszturbál. Lehet, hogy őrültnek vagy szélsőségesnek hangzik nektek, de „aki vagy”, tájékoztatja, mit csinálsz. Tehát az önálló beszéd, mint például: „Olyan srác vagyok, mint…”, szuper erős. Tartsd ki magad, és végül azzá válik, aki vagy.
* Másik tennivaló a bizonyítékok halmozása. Például csak YouTube-videókat nézzen az előnyökről vagy a szörnyű következményekről. Ne csináld ezt vitává, hanem erősítsd meg azt, amiben hinni szeretnél. Így például olyan srácokról nézek videókat, akiknek sikerült, és a lehető legnagyobb mértékben kapcsolódnak hozzájuk ... ez megerősíti a döntésemet, hogy nem maszturbálok.
* Elfoglalt. Gyakran a srác maszturbál, amikor nincs mit tenni. Tegye túlságosan elfoglaltá az életét ahhoz, hogy pazarolja az idejét. Tegyen maga elé izgalmas célokat. Töltse ki a naptárát. Töltsön kevesebb időt egyedül otthon.
* Soha ne add fel. Ne racionalizálja a pornót, mint normális, vagy bármilyen módon jó. Ez nem! Ne hazudj magadnak. Lehet, hogy ez a legrosszabb, legfélelmetesebb sárkány életben, de megölheted !! Teljesen megéri.
Teljesen megéri.
LINK - Az én történetem - Mit tanultam a pornófüggőség elleni küzdelemben több mint 10 éve
By ReyBlanco
;
