Nagyon nehéz 2017-es évem volt, apám tavaly januári elmúlásával kezdődött. Az elmúlt évet a nemi függőségem (és egyéb kényszeres viselkedésem) feltárásával töltöttem, és végül a terápiához és egy 12 lépéses programhoz kértem segítséget. Örömmel jelenthetem, hogy tegnap 300 napot kaptam józanul kényszeres szexuális magatartás miatt.
Néhány dolog, ami segített nekem:
1) 12 lépéses program. Az egyik első dolog, amit megtanultam a programomban, az volt, hogy a függőségem megküzdési mechanizmus volt. Azáltal, hogy bekerültem egy támogatási programba, megtanultam, hogy nem vagyok egyedül küzdelmeim során, segítséget kaphatok, és nincs szükségem pornóra ahhoz, hogy megbirkózzak az élettel. Egy másik fontos dolog, amit megtanultam, az volt, hogy személyesen járjak az ülésekre elmentek a számítógépemtől. Nem akarom kakilni a fórumokat, mert ott kezdtem, de a házamból való kijutás és a tényleges emberi interakció más szexfüggőkkel óriási volt.
2) Terápia. Hetente beszélek egy terapeutával MINDENRŐL. A problémákról való beszélgetés nagyszerű módja annak, hogy megbirkózzon velük, és megtanulom, hogyan tudjam jobban kommunikálni mind az igényeimet, mind az aggodalmaimat a körülöttem levőkkel.
3) Szponzor beszerzése. A fórumokon volt egy jó barátom, de volt egy tapasztalt szponzorom a programomban (5 év szexuális függőség ingyenes, 25 év alkohol és kábítószer-mentes), aki valóban segített a függőségem szégyenében és megtanulni többet az egészséges szexualitásról a valós világban.
Miután két és fél évig egyedül küzdöttem a nofap felett, az a többletmunka, amelyet vállaltam, megtérült.
Örömmel osztom meg, hogy a barátnőmmel jobb a kapcsolatom, mint valaha. Gyakran szexelünk, és megtanultam „nemet” venni a válaszra. A fene, még jól is mondom, hogy ezt elmondtam neki Vagyok Túl fáradt. A szex megszállásának és tervezésének jelentős csökkenését tapasztaltam. Ismét dobolni kezdtem - tényleges karrierként, nem csak szórakozásból.
Az általam kapott ajándékok messze meghaladták „szuperhatalmaimat”. Arra biztatlak mindenkit, hogy folytassa!
Azt hiszem, egyelőre ennyi. Csak meg akartam osztani veletek, hogy ezt a betegséget le lehet győzni. Ha úgy találja, hogy egy szilárd sorozat eléréséért küzd, ne féljen ezt a következő szintre emelni, és kezdjen el további segítséget kérni.
Számomra a legjobb dolog, amit valaha is megtehettem volna, annak felismerése, hogy a 90 napos újraindítás terjedelme nem elegendő.
LINK - 300 napok józan!
BY - További jó munkát
Eredeti posta (18 hónappal korábban) - Hogyan kell szétszedni az Atombomba
Hello mindenki. Nagyon hosszú, durva vázlatot írtam erről, és remélhetőleg le tudom olvasni. 34 éves vagyok, New Jersey-ből származom, most Kaliforniában élek. Januárban elbocsátottak 12 éves munkámból. Jelenleg a PMP (Project Management Professional) képesítésemet tanulmányozom abban a reményben, hogy ez egy szuper édes munkám lesz, ami kétszer annyit fizet, mint az utolsó (remélhetjük, nem?)
Egyike vagyok annak a generációnak, amely a digitális csúcson van. Számítógépem volt a házban, mert apám fiatal korom óta számítógépeken dolgozott, de én nem szükség hogy egyetem után is legyen egy sajátom. Az első mobiltelefonom ideje nagy részét holtan töltötte kamion kesztyűtartójában.
11 vagy 12 éves koromban kezdtem keresni a pornót, és felfedeztem apám VHS katalógusait. Eleinte a képek (a szokásos ol 'sex) megfordították a gyomrom, de még mindig szerettem visszamenni rájuk. Végül találtam néhány rejtett szalagot, és még mindig emlékszem részeikre. Ezen a ponton azonban nem igazán tudtam, mit csinálok, és néhány hónapig nem voltam a PMO ebben az egész felfedezési szakaszban.
Talán egy évvel később kezdtem többet belépni a számítógépbe, és egyszerű játékmodelleket készítettem, és saját MIDI dalokat írtam, hogy azokat beletegyem. A zenei rész elakadt, és a mai napig írok és zenélek. Sajnos a másik dolog, ami elakadt, az internetes pornó volt - bár nem tudom, hogy ez pontosan számít-e nagy sebességű amikor egy kép betöltésére vársz. pixel ... .. egy… .. időpontban.
Ezen a ponton szinte nem volt érdemes online képeket találni, és azt hiszem, meglehetősen normális kamaszkorom volt, amikor csak a szexi dolgokra gondoltam a képzeletemben. De hamarosan a technika jobb lett, és találtam videoklipeket (30 másodperces klipek olyanok voltak, mint egy Isten ajándéka!), És azt hiszem, onnan tudod kitalálni, mi történt.
Elvesztettem a szüzességemet 15 éves koromban, de én is megtartottam a szokásomat, és csak tovább nőtt, amikor a tech jobb és jobb lett.
Mire főiskolára jártam, néha bepillantottam a szobatársam számítógépére, vagy apámékat használtam, amikor otthon voltam. Végül az első rendszeresen szexuális kapcsolatom volt egy lánnyal, akinek volt barátja, és a férfi annyira izgalmas volt. Nem sokkal azután, hogy ez abbamaradt (olvassa el: megtudtuk), volt egy saját lányom, és folyamatosan szexeltünk.
Ekkor kezdtem észrevenni néhány ED-problémát. Ezt arra késztetem, hogy valamilyen szexuális találkozás legyen, akár szex, akár PMO, minden egyes nap.
Gyors előretekerés itt egy kicsit - A főiskola után volt egy durva foltom - az a lány kidobott, és én még többet kezdtem inni. Egyedül éltem, és akkor tudom megerősíteni, hogy napi szokásom meggyökeresedett - reggel és este, az ágyban. Az igazság az, hogy valószínűleg már napi szokás volt, bár külön emlékszem, hogy izgatottan vártam a magánéletemet, amikor a helyemre kerültem.
Ebben az időben két vagy három szexuális találkozásom volt, de mindegyiket egy kis ED, igazán késleltetett ejakuláció és az ahhoz kapcsolódó szorongás sújtotta.
Körülbelül 10 év telt el azóta. Az elmúlt 2.5 évben új lánnyal jártam, és biztos vagyok benne, hogy ő az. Nem tartott sokáig a kapcsolatunk, hogy felfedezzük, hogy mindketten naponta maszturbálunk. Tehát úgy döntöttünk, hogy „hé, hagyjuk abba ezt, és mentsük meg, amikor összejönünk”. És ekkor ütött meg. Nem tudtam megállni.
Az elmúlt 2.5 év leghosszabb absztinencia-sorozatom 21 nap volt. Időnként elmondtam a lányomnak, amikor megcsúsztam, de nem elég gyakran. Valójában abbahagytam az ED tüneteimet, és különben is, jól működök odalent, szóval ez valóban nem volt fizikai probléma. Érzelmileg azonban meghozza az eszközét. Megmutatom a távolságot, az objektiválódást és az egyéb antiszociális viselkedéseket, amelyek együtt járnak a hosszan tartó pornóhasználattal. Összezavarja a kapcsolatomat.
Az elmúlt hónapokban elkezdtem szűrőket és webhelyblokkolókat kipróbálni, de aztán elkezdtem használni a P-subs-okat és más megkerülő megoldásokat.
Végül két nappal ezelőtt csalódott voltam, hogy egyszerűen nem tudtam megállni, és elkezdtem olvasni a yourbrainonporn-t és nézni az újraindító videókat. Olyan volt, mint egy villanás - nincs rajtam. És ismét bevallottam barátnőmnek, mintha mindez új lenne számomra. Eszembe juttatta azokat a más alkalmakat, amikor már kitaláltam, és megdöbbentem, hogy valójában nem emlékeztem arra, milyen súlyos bántalmazást szenvedtem a múltban. Hagytam magamban, hogy teljesen elfelejtsem a mindennapjaimat, és ez elúszott. A pornó használata újra és újra fontosabbá vált.
Ennek ellenére még mindig támogat engem és a döntést, hogy segítséget kérek.
Még 2011-ben AA-ban kötöttem ki a DUI bírósági végzésének részeként. Ültem és hallgattam, és arra gondoltam: "Nem vagyok olyan, mint ezek a srácok." És őszintén szólva, valóban hiszem, hogy nincs ivásproblémám. Ihatok vagy nem iszom, lehet, lehet társam, és ez nem válik megszállottsággá. Nem úgy, mint a pornó. Nem meríthetem a lábujjam ezekbe a vizekbe.
Tehát ezzel…
Az első célom 7 nap, majd 30. Soha nem láttam 30-at.
;
