… És rohadtul boldog vagyok, hogy itt lehetek. 36 éves vagyok, és legalább 7 éve próbálok felhagyni a pornóval, és 18 éven át néztem. Írhatnék bekezdéseket az életem azon napjainak, heteinek és hónapjainak negatív hatásairól, amelyeket számítógépes emelőm előtt töltöttem pornóra, de ezt kihagyom. Két évvel ezelőtt, amikor kb. 35 napot értem el, aztán belemélyedtem, csak felhagytam a próbálkozással. Azt hittem, ez a legjobb, amit tehetek. Pár naponta belenéztem a pornó nézésébe, csak megpróbáltam kezelni a bűntudatot és az önutálatot, nem pedig a szokást, és nem hittem abban, hogy olyan lelkiállapotba kerülhetek, ahol lelki erőm van, hogy ellenálljak a pornónak.
Ez a 90 napos sorozat akkor kezdődött, amikor néztem, ahogy egy másik barátnőm a távolba sodródik, amikor elszigetelődöm és visszahúzódom az önutálat és a pornó mellett. Nem hiszem, hogy a kapcsolat egyébként is fennmaradt volna, de rájöttem, hogy depresszióm súlyosbodik, és külső segítségre van szükségem. Azt is tudtam, hogy nem akarom, hogy ő legyen az, aki támogat rajta keresztül. A terápia megkezdése és egy olyan szakemberrel való beszélgetés, aki képes ítélet nélküli útmutatást nyújtani, annyi változást hozott. Tudom, hogy ez nem olyan luxus, amelyhez mindenki hozzáférhet, de ha hozzá tud jutni, és talál valakit, mutasson magának némi kedvességet, és engedje meg! Ennek hiányában menjen el az egyik nemi függőséget támogató csoport találkozójára. CSAK MENJ. Mindent meg kell szereznie, és nincs vesztenivalója az egybe járásért, még akkor is, ha csak egy találkozón vesz részt.
Az a dolog, amit ezúttal megtanultam, és különbözött a többiektől, meglepődtem, hogy ez KICSI valójában a pornóról szól, és mennyire ugyanazokról a dolgokról szól, amelyek táplálják az összes függőséget: érzelmi elszigeteltség és elrontott megküzdési stratégiák. A gyógyulásom sokkal inkább az érzelmi kapcsolat és az emberek iránti nyitottságom gyarapítása volt az életemben, mint a gondolkodás azon, hogy miért nézek pornót. Bár a hosts.ini fájlom szerkesztése a számítógépeken az összes szokásos webhely blokkolásához nagyon hatékony rövid távú visszatartó erő volt.
Ha nehezen indulsz el, akkor ragaszkodj ahhoz, hogy megpróbáld elérni 5 vagy 10 napot, és folyamatosan kudarcot vallasz ... ezt teljesen megteheted. De ehhez változtatni kell. Talán fel kell készülnie arra, hogy beismerje, hogy ezt egyedül nem tudja megtenni. Talán el kell mondania másnak az életében, hogy érzi magát, annak ellenére, hogy szégyelli és fél. Nem feltétlenül a pornó használatáról, esetleg valamilyen más érzésről. Mentális erővel nem jutottam el idáig: egyedül ezt nem tudom megtenni. A környező emberek támogatásával és szeretetével kerültem ide, akik előtt megnyíltam.
Az elmúlt napokban megtettem néhány kopogást, visszatértem a társkeresőbe, és ez hullámvasút lehet, főleg, hogy kissé szorongást váltott ki ED-m. De egészségesebb módszereket találok mindazok kezelésére, amelyek nem járnak a sérülés elaltatásával ütéssel. Nagyrészt köszönöm a subreddit minden támogatását és tanácsát, ezért köszönöm.
LINK - Az első 90 napsorom
by beaker82
;
