Statisztika: 37 éves férfi, banki informatikai szakember, saját házam és három autóm, jó megélhetés, egyedülálló, 6 láb magas 85 kg 12% testzsír, nincs gyerek, soha nem házasodott, PMO-függő 20+ évig, PMO naponta többször.
A dolog, amit ebben az időben tettem:
hideg zuhanyok naponta
A 20min napról napra irányított a meditációra
a súlyemelés olyan nehéz és gyakran, amennyire csak lehetséges, 4 / hét és 2 hetente fut
kreatin és fehérje kiegészítők naponta
alvás 7-8 óra / nap
egészséges táplálkozás, 3000 cal naponta ömlesztett és izom
törölve 2TB stash
A dolgok minden második nap:
a házamban lévő pullup báromon
naplózás - majom elme gondolatok felírása
naplózási álmok
megpróbálta csökkenteni az alkoholfogyasztást (keményen a társadalmi körök miatt)
Jelentés:
kis akne kitörések a homlokomon, miután 7days megy előre, zsíros homlok
észrevehető változás a golyóim méretében, mióta visszatartottam
Ez alatt az idő alatt két különböző lánnyal folytattam szexet, hatalmas terheket fújtam és korán fújtam, annyira izgultam, hogy még nehezebbé váltam, ezért nem igazán tudtam megjegyezni, hogy a PIED-e meggyógyult-e, mivel nem volt rendszeres szexuális életem ezúttal
Az 6kgs-et leginkább az izom, az emberek megkérdezik, hogy szteroidokról van-e szó, észrevehető különbség a testben
futott 5km park fut az 25 min, személyes legjobb az év
fokozott vágy a szex, intimitás, szeretet, társaság, hornyness (nem túl kényelmes és nagyon zavaró!)
nincs egyenes vonalú élmény, sőt, ellenkezőleg
A nők iránti erős vágyak a mindennapi életemben, vágy, hogy megközelítsem őket és beszéljek velük, természetesen félénk vagyok, ezért ez nagyon frusztráló, és a magány rövid rohamait is tapasztalja
állandó frusztráció, türelmetlenség és nyugtalanság
Az én szememben a pornó képek kevésbé erősek, mint a havas jelzésű TV
erős gondolatok a szexről, ami az elmémben késő és éjszaka folyik, elkapom magam, hogy visszajátszjam a memóriámban lévő jeleneteket, de a gondolatok már nem olyan élénkek
rendszeres reggeli fa és az éjszaka folyamán bekövetkező erekció alvás közben
több idő a kezemre
fokozott figyelem - amikor valaki a munkahelyemen beszélget velem és elmagyaráz egy összetett problémát, akkor erősen koncentrálok a hallgatásra
kevésbé szégyenletes érzés, nem aggódva a laptopomra vagy telefonomra nézve, nem aggódom a munkámról vagy az internetszolgáltatótól, aki szégyenletes pornófüggőségemre vette fel
Nehéz megmondani, milyen hatása van ennek a 90 napos fapnak, mert más területeken is fegyelmeztem. Még mindig úgy érzem, hogy bármikor visszaeshetnék, és késő esti késztetéseim lennének. Ez volt az első komoly nofap-kísérletem, és meglepően könnyű volt abbahagyni, miután megtudtam, hogy a PMO milyen károsodásokat okoz az Ön dopamin-receptorain.
Mindent összevetve jól megy, és a végtelenségig szándékozik folytatni ezeket a szokásokat.
LINK - 90 + napok jelentés
By Ima2868
;
