40. életév - A pánikrohamoktól kezdve a kevesebb szorongásig, a "magam" érzéséig és sokkal nagyobb önbizalomig

40 éves vagyok. Nagyon régen olvastam A többorgazmikus embert, ekkor tudtam meg először a sperma megtartását. Olyan időszakot éltem át, amikor megpróbáltam megtartani, és még azt is megtettem volna, hogy megnyomja a perineumot, hogy ne ejakuláljon. De csak az utóbbi években váltam világosabbá a NoFap és a spermatartás előnyeiről.

Most utálom bevallani, de életem nagy részében kényszeres maszturbátor voltam. Amikor stresszbe kerülök, vagy kényelmetlenül érzem magam, és egyedül vagyok, a farkamért fogok nyúlni.

Ezt a sorozatot megelőzően a leghosszabb sorom volt az 40 nap. De a közelmúltban stresszes időszakon mentem keresztül, és pornóval, maszturbációval és videojátékokkal zsibbadtam az agyam. Ez sokkal rosszabbá tette a szorongást. Napi pánikrohamaim voltak (egy pár elküldött a mentõszobába). Tehát tudtam, hogy változtatnom kell. Valójában rájöttem, hogy a pornó és a maszturbáció milyen óriási szerepet játszik élethosszig tartó küzdelmemben, szorongással és pánikmal.

Hideg pulykára mentem, se pornó, se maszturbáció. Sokszor éreztem azt az impulzust, hogy a farkam után nyúljak - hatékonyan bekötöttem az agyamat a maszturbációra, amikor dopaminütésre volt szükségem. Szorongó gondolatok vannak? Keressen egy pornót, és simogassam magam. De szigorú voltam, és valahányszor éreztem az impulzust, nemet mondtam.

Átmentem egy lapos vonalon, ahol a dolgok rosszabbak lettek, mielőtt jobbá váltak volna. Rossz gyomorfájdalmaim voltak, mivel a belem (a „második agy”) megszokta a neurotranszmitter bizonyos szintjét, és nem érte el. Életemben először éreztem depressziót. Körülbelül 30 vagy 40 nap elteltével felemelkedett.

Sok előnyöm van: kevesebb szorongás, több érzés „önmagamnak”, sokkal nagyobb önbizalom. Nincsenek álmaim (soha nem láttam), ezért néha a dolgok kissé kényelmetlenül alakulnak odalent. Néha csak a kényelmetlenség miatt vágyom a szabadon engedésre. De folytatni fogom, különösen azért, mert jön egy pár fontos állásinterjúm (az egyik a tengerentúli álommunkámhoz).

LINK - 90 nap !! Nehéz fokozat. Életemben először csináltam. Meg tudod csinálni.

by JesusSock