Az elmúlt három hónapban nem néztem a pornót. Erősen írom ezt, mert egyáltalán nem akarom, hogy még a pornót is nézzem. De itt vagyunk, és megosztom életemnek ezt a személyes részletét ezer idegenrel, akikkel soha nem fogok találkozni. Rengeteg késztetésem és rengeteg mélypontom volt, de hálás vagyok, hogy végre ezt teljesítettem.
Mielőtt elkezdeném, kérjük, bocsáss meg az angolul, mert nem az én első nyelvem.
Amit észrevettem
Nehéz pontosan megmondanom, mi változott. Nem vezettem naplót önmagában, de van egy heti feladat-tervezőm, amelyet használok, és amikor a dolgok megnehezülnek, a gondolatmenet stílusában történő írás általában segít. Később erről a heti feladattervről. Egy biztos: többet érzek. Ez azt jelenti, hogy ha korábban minden szürke volt, akkor most a dolgoknak több a színe. Azt hiszem, ez egy meglehetősen gyakori téma ezen a táblán, az egyik első dolog, amit az emberek észrevesznek. Ez legtöbbször pozitív, de néha negatív is, mivel a „negatív” érzelmek, például a szomorúság és a szarvaság fokozódnak.
Januárban vettem egy feladat-tervezőt, remélve, hogy ez segít kevésbé stresszben lenni. Eleinte nem igazán működött, mert nem tudtam, hogyan kell jól használni, és mivel soha nem lesz kedvem vasárnap este leülni és megtervezni a következő hetet. Nemrég (4 hete) megcsináltam. Megterveztem az uni hetemet és a hét minden lényeges feladatát. Jobban éreztem magam, és ez a hét kevésbé volt stresszes, mint az előzőek. Azóta minden hetet minden vasárnapra tervezek. Ujjak keresztezték, hogy folytatom. Mint megértheted, ennek a pornómentes kihívásnak az elvégzése rádöbbent, hogy van akaraterőnk. Mindig azt gondoltam, hogy ez másoknak való. Hogy lusta voltam. De ez csak egyszerű mentség volt, amit elmondtam magamnak, testvérek. Most, hogy hatalmam van megváltoztatni egy dolgot (pornófogyasztásomat), meg tudom változtatni azokat a dolgokat, amelyek nem tetszenek magamban. Előtte csak magam rabszolgája voltam, és ebben rossz is. Most nemcsak jobb rabszolgává válok, hanem sokkal jobb mesterré is.
A rögzítések kezelése
Gyakran vannak képeim vagy kis klipjeim pornó videókról, amelyeket néztem, és csak a fejembe ugranak. Ezeket „fixálásoknak” nevezem, azaz amikor pornó gondolatok jutnak az agyamba, a rögzítés folyamatában vagyok (a rögzítés hasonló a késztetéshez, nem vagyok biztos abban, hogy van-e egyáltalán különbség). Eleinte rendkívül nehéz volt kezelni ezeket a tudatalattimból érkező ütéseket. Őrület, hogy mennyi részletre emlékszem. A szín színei, a színésznők nyöszörgése, a zene, az egész énem feloldódása, miközben üres szemmel néztem a képernyőt. Nagyon erős. Még ennek megírásával is gyorsabban kapok levegőt. Rendben van memóriám, de rögzített állapotban a visszahívás nem ezen a világon van. Ez csak azt bizonyítja, hogy a pornó a saját tapasztalati kategóriája, valami más. Mint említettük, ez nagy problémát jelentett számomra az utazás elején. én kellett megtalálni a módját ezek kezelésére, és azt hiszem, jó stratégiát találtam. Most, amint egy pornónézési élményt kezdek eléleszteni a fejemben, „lefagyasztom” a keretet, és elképzelem, hogy egy nagy fehér, forró tűz elfogyasztja ezt a gondolatot, mintha egy papírlapot tennék a Napba. Használom ezt a tüzet, azzá válik my tűz, és új energiát ad nekem, miközben elpusztítom ezeket a gondolatokat, és kikerülök a rögzítési állapotból. Manapság ez védekezési reflex lett az elmém számára; Eszembe sem jut a „tűz meggyújtása”, csak akkor kezdődik el, amikor elkezdődik a pornó rögzítés.
Mi a következő lépés
Nyilvánvalóan folytatom ezt az utat. Azt hiszem azonban, hogy radikálisan átalakul valamivé, amely nem csak a pornó, hanem általában a fogyasztás és a jó emberré válás változását is magában foglalja. Nagyon rabja vagyok okostelefonomnak (esztelenül böngészem a Reddit-et, még ezt a táblát is!), És ezért megpróbálom legyőzni ezt a másik szörnyeteget, amely kora tizenéves korom óta rám tör. Elkezdtem edzeni is (testtömeg). Remélhetőleg ettől jobb lesz a testem használata, és növelem a képességeimbe vetett bizalmamat. Van egy jó olvasási szokásom is, amelyet örökre meg akarok őrizni.
24 tél vagyok. Észrevettem a merevedéseimet, ahol kevésbé erősek, és gondjaim voltak a lányommal tartani. A tünetek azonban többnyire pszichológiai jellegűek voltak: fejköd, koncentráció és magabiztosság hiánya stb.
LINK - Kilencven napos jelentés
By monodrome
;