Íme egy rövid összefoglaló történetemről: 2018 óta ismerem a nofap-ot, amikor még uniban voltam. Hallott olyan előnyök, mint a memória javulása és a koncentráció, a vonzerő, a jobb szexuális élet és a szexuális diszfunkciók (például ED, PE, PIED) felszámolása. Csak az emlékezet és a koncentráció javulása miatt próbálkozik az iskolai munka miatt; nem érdekelt a nemi élet javulása és az SD felszámolása, mert azt hittem, jól vagyok ezen a területen. Két évig esett le és szállt le a kocsiról, egészen 2020 februárjáig, amikor nem tudtam behatolni ebbe a pasiba, akivel összekötöttem (meleg vagyok, és ha nem tetszik ez az effélék). Elpusztultam! Megtudta a PIED-et. Úgy döntött, hogy teljesen kilép a PMO-ból.
A naplómban ezen az úton is követhetsz engem: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Sziasztok! Örömmel jelenthetem, hogy 30 napot, egy hónapot töltöttem a nofap / noPMO-val! Őszintén szólva nem is érzi valódinak! Hónapokig, sőt évekig próbálkoztam, de leestem és leestem a kocsira. Ez a széria messze a leghosszabb. Azt szeretném azonban mondani, hogy nekem (és nem is kellene!) Nincs napom célként gondolkodnom egyszerűen azért, mert ezt életmódváltásnak gondolom. Véleményem szerint soha nem szabad pornót fogyasztania! Befejezem a 90 napot, hogy kijavítsam a PIED-et, de utána végre megengedem magamnak, hogy újra kipróbáljam a szexet, és onnantól kezdve a szexet csak a felszabadulás egyik formájaként. Lehet, hogy időnként újra be kell vezetni a maszturbációt mértékkel, de nincs több pornó!
Íme, ami működött és mi segített idáig eljutnom:
- Testmozgás, jobb étrend - Ez elsősorban a testemmel kapcsolatos bizalmamat javította, ami segített a késztetésekben. Korábbi próbálkozásaim során megtudtam, hogy ha PMO-val dolgozom, akkor nem tudok olyan jól tornázni, így ez arra ösztönözte, hogy ne lépjek be a PMO-ba, mert a testmozgás és az egészséges test minden nap elsőbbséget élvez.
- A „pornó nem opció” gondolkodásmód elfogadása - A PORN NEM LEHETŐSÉG. Amikor a pornót választjuk, fantáziát válogatunk a valóság helyett, a kezünket pedig valódi hús fölött
- Új hobbik fejlesztése vagy a régi szenvedélyek újrafelfedezése - Azzal a szabad idővel, amelyet a pornó feladása adott vissza, újra felfedeztem a művészetek iránti szeretetemet, és ez lassan felváltja a PMO idősávját
- Könyvek és sikertörténetek olvasása - Ez elsősorban inspirációra szolgál. Ha vannak emberek, akik képesek rá, mi is meg tudjuk csinálni!
- Napló vezetése és elszámoltathatósági partner / csoport keresése - Ez volt a leghatásosabb számomra. Most, hogy más emberek tudnak a függőségemről, könnyebben küzdök ellene és elszámoltathatóbb vagyok, mert vannak olyan emberek, akik tudnak róla. Ez a napló istenküldés volt. Köszönöm barátaimnak itt a Reboot Nation-ben. Köszönet Gabe Deemnek egy ilyen fantasztikus platformért.
- Van egy vizuális számláló, amelyet láthat, amikor alszik vagy olyan helyeken, ahol a PMO-hoz szokott - Van egy naptáram, amelyet állandóan a szobámban láthatok, ahol minden nap átlépek. Ez bizonyos értelemben segített abban, hogy távol maradjak a PMO-tól, ha visszaesem, lesz egy olyan nap, amelyen nincs X. A kissé OC és perfekcionistám nem akarná ezt látni minden nap.
- Brutálisan őszinte legyek magam és a srácok iránt, ugyanakkor optimista vagyok a gyógyulás miatt - Megállapítottam, hogy a PMO használatával kapcsolatos hazugság és ésszerűsítés visszatartott az előző próbálkozásaimtól. A brutálisan őszinte és a megfelelő kérdések feltevése segített abban, hogy továbblépjek az újraindítással. Ez bizonyos értelemben együtt jár az utolsó ponttal is, hogy nem hazudhatok önöknek, és félelmetes volt igazat mondani egy csomó idegennek, de az idő múlásával katartikus lett. Az elszámoltathatóság őszinteséget igényel.
- Miután erős MIÉRT - Kezdetben segített ezen az úton. Talán az 1-től a 15-ig a fő MIÉRT az volt, hogy meggyógyítsam a PIED-et, de azóta megváltozott az erős miértem más, és ez az, hogy jobb életet éljek. Ha valaki emlékszik ennek a folyóiratnak a címére, a Want PIED meggyógyult a Szeretne egy jobb életet, és ez jobban tetszik.
Most az általam tapasztalt előnyökről:
- A szociális szorongás halványul - Problémamentesen képes vagyok az emberek szemébe nézni. Én sem érzem magam annyira idegesnek az emberek körül.
- Érzékeny dck és reggeli fa - A reggeli fa elmaradt a listáról. Azt hittem, hogy a napokban éreztem a legerősebb fát, de a mai MW hihetetlen volt - nehéz af és erek. A napi zuhanyozás után a legkisebb érintéssel is megnehezült, amikor szappanoztam és tisztítottam. Ezenkívül a dck jobban és tisztábban kezd kinézni, ha van értelme. A merevedés szilárdabb és teljesebb, ha felálló vagy amikor nem.
- Motiváció, energia és mentális tisztaság - Fokozatosan mindkettő visszatér. Ez segít abban, hogy több dolgot végezzen el, még akkor is, ha először nem veszi észre.
- Értékelés a mindennapi dolgokért - Nagyon megleptem magam azzal, hogy a mindennapi dolgok mennyire lehetnek élvezetesek és kivitelezhetőek. Gyűlöltem a dolgok építését és javítását, részben azért, mert azt hittem, képtelen vagyok megtenni őket, de ezen az úton sok asztalosmunkát végeztem, amit korábban úgy gondoltam, hogy nem tudok elvégezni.
Nem fogok mindent felsorolni, mivel ez sokkal hosszabb lenne, de ez egy életet megváltoztató út volt. Azt mondanám, hogy ennek az útnak a legnagyobb kihívása a valósággal való szembenézés, az elszámoltathatóság figyelembe vétele az életem irányával és jobb ember lenni, mint tegnap voltam. A PMO iránti késztetéseket könnyebb elkerülni, de az életsel való szembenézés a legnehezebb.
A PMO egyszerűen a menekülésem volt az élet kihívásai elől, és most, hogy felhagytam a használatával, itt az ideje, hogy szembenézzek a valódi kihívásokkal. A NoFap ad nekem eszközöket a harcra.
Bárki, A PMO NEM OPCIÓ! A KÖNNYÍTÉS OPCIÓ!
Mostantól kezdve AZ ÉLETÜNK ELŐRE KERÜLÉSE ÉS JAVÍTÁSA AZ EGYÉNI LEHETŐSÉG!
LINK - Elkészült a NoPMO 30 napja - NEM Dió OKTÓBER
By davideyar
;
