Kínában születtem, és néhány évvel ezelőtt Kanadába költöztem. Az 12 korában Kínában hirtelen kitettem pornográfiával. (Igen, tonna tinédzserek Ázsiában is esik a pornó.) Most, évekig tartó küzdelem után, már hetven napig szabad voltam, és meg vagyok győződve arról, hogy az életem minden tekintetben jobb pornó nélkül.
Kezdetben nem mondtam senkinek róla, de hamarosan rájöttem, hogy nem én vagyok az egyetlen: néhány más barátom is csinálta. Miután befejeztem az általános iskolát Kínában, Kanadába költöztem. A kezdet nagyon nehéz volt számomra, mert hozzá kellett igazodnom az új nyelvhez és kultúrához. Ennek eredményeként a pornó a magánytól és a frusztrációtól megkönnyebbült.
Valóban sötét idő volt, mert a pornó csak rosszabbá tette a dolgokat. Emlékszem, hogy egy nap használat után elájultam a fürdőszobában. A szüleim megdöbbentek, mert nem tudták, hogy könyörtelenül sértem magam, hogy elkerülhessem a fájdalmat a valós világban. Egy ördögi körbe esett, anélkül, hogy megértettem volna.
Szerencsére találkoztam egy kínai pornóellenes fórummal, amely hasonló a NoFap-hoz, és először tudtam meg, hogy a pornográfia használata az általános veszélyeztetett közérzetem egyik fő oka. Úgy döntöttem, hogy végleg abbahagyom, de mint mindannyian tudjuk, ez nem olyan egyszerű. Ezen a ponton csak akarati erőmmel próbáltam elnyomni a késztetést, és ez nem sikerült. Ez azonban csökkentette a használat gyakoriságát, de ez nem volt olyan, mint a teljes tartózkodás, ez volt a célom.
A dolgok egy ideig maradtak, amíg rájöttem, hogy valami másra van szükségem, hogy ki lehessen húzni ebből a rettenetes mocsárból, valami fenntarthatóbb és teljesítőbb. Hobbijaimhoz - gitárhoz, futáshoz, kölyökhúzáshoz, rajzoláshoz, olvasáshoz - fordultam, mert ezek a tevékenységek emlékeztetnek arra, hogy ki vagyok igazán. Több időt töltöttem ezekre a tevékenységekre: elkezdtem az iskolai gitárklubokat, két fél maratont készítettem, néhány író díjat nyertem ... A kisebb teljesítmények listázása úgy tűnik, mintha ki lenne mutatva, de itt az a lényeg, hogy az egyik szabadon maradjon pornó, időt és energiát kell befektetnünk más értelmes tevékenységekbe, mint a NoFap szlogenje - „Kapj új fogást az életre”.
Számomra, miután az élet más kérdéseire összpontosítottam, a harc sokkal könnyebbé vált számomra, mivel az elmémet állandóan más értelmesebb dolgok foglalkoztatták, így a használat ötlete nem merült fel gyakran. Ez a megközelítés nagyban hozzájárul a pornó elleni küzdelemben elért jelenlegi sikeremhez.
Ne tévedj, nem mondom, hogy hirtelen feliratkozol mindenféle klubra, hanem hogy megtalálja a hobbit és a szenvedélyeket. Bármi lehet a kosárlabdától a kötésig, amíg élvezed.
Továbbá, ez a megközelítés több, mint pusztán a figyelem elterelése a pornogról: pozitív módon huzalozza fel az agyadat. A Paul D. MacLean által javasolt Triune Brain modell szerint nekünk, embereknek három agyrészünk van. A hüllő-komplexum - amely a három közül a legprimitívebb, 525 millió évvel ezelőtt alakult ki - felelős a túlélési szükségleteinkért, például a „harc vagy menekülés” elhatározásáért, a párzás hajtóerejéért. A limbikus rendszer felelős az érzelmekért és az emlékezetért. Végül a neokortex, amely kizárólag az emberre vonatkozik, lehetővé teszi az ember számára intelligens tevékenységek végzését, például hangszeres játékot, matematikai számítást, a művészet megbecsülését ... Megfékezi a hüllő agy primitív késztetéseit is. Lényegében, kéreg nélkül, mi emberek nem különböznénk annyira más emlősöktől.
Mit jelent ez nekünk pornó harcosok? Az agy olyan, mint az izmaink abban az értelemben, hogy csak a felhasznált rész erősödik. A pornó használatakor intenzíven gyakoroljuk a hüllő komplexumunkat, amikor elengedjük magunkat, ami jelentősen gyengíti a neocortexünket. Azzal, hogy ezt mondják, ha állandóan gyakoroljuk a hüllő-agyunkat - egy másik szóban, nézzük a pornó - egyre kevésbé leszünk olyanok, mint az ember, mivel a hüllő agya átveszi a neocortexet.
Ne aggódj - mivel a hüllő agyat gyakorolhatjuk, a neocortexet is gyakorolhatjuk. És az utat, hogy ezt megtehessem, barátom, egyszerűen csak azt az értelmes dolgot csinálja, amit szeretünk. Így hobbiink és szenvedélyeink pozitívan visszanyerhetik az agyunkat, és megerősíthetik a hosszú távú szabadság visszaszerzésének útját.
Azonban még mindig vannak akadályok ezen az úton - játékok, társadalmi médiumok, TV-műsorok. Ezeknek a tevékenységeknek egy közös dolog van: azonnali, kielégítő élvezetet nyújtanak nekünk, de miután részt vettünk ezekben a tevékenységekben, hajlamosak vagyunk fáradtabbak, mint a nyugodt. Ez kissé hangzik, mint a pornó? Bár ezek a tevékenységek nem olyan kemények, mint a pornó, ugyanazok, ugyanis abban a pillanatban kielégítik a jó érzésünket. Ahogy attól függünk, hogy ezek a tevékenységek azonnal pozitív visszajelzést adnak nekünk, kevésbé valószínű, hogy szenvedélyünket és álmunkat folytatjuk, ami kemény munkát igényel, ami valódi, tartós boldogságot hoz.
Emellett manapság a szexuális tartalmak mindenhol megtalálhatók a reklámokban, játékokban, show-kban, társadalmi médiákban. Ezek a csábító tartalmak nem voltak elfogadhatóak a mainstream médiához kevesebb, mint egy évszázaddal ezelőtt, de ma a vállalatok normalizálják a szexet, hogy megragadják figyelmet, és növeljék nyereségüket. Természetesen ezek a tartalmak nem annyira grafikusak, mint a pornó, de ezeknek a csábító információknak a körülvétele végül vezethet minket a pornó használatához. Ezért a legjobb számunkra, hogy minimalizáljuk a játékok, a szociális médiumok és a TV-műsorok használatát.
Összefoglalva, véleményem szerint a legjobb módja a pornó elleni küzdelemnek egy olyan értelmes új élet megteremtése, amely nem igényel pornót, és amikor ezt megtette, megkérdeznéd magadtól: „Miért van rá szükségem a földön? Csak annyi sokkal több az életre! ”Azonban, amikor az élet megtörténik, amikor újra kísértésbe kezdsz fordulni, csak emlékezz arra, hogy annyi jobb módja van, hogy enyhítse a fájdalmat. Lehet, hogy barátok, családok, könyv, film, vagy csak aludni megy - nem számít, mi történik, holnap egy új nap.
Most megpróbálom a legtöbbet kihozni a középiskolai évekből, és bejutni a legjobb egyetembe. A nap végén a legjobbakat kívánom.
LINK - Új életet építettem magamnak, mentes a pornótól ...
by Henry0518
;