Testvéreim, kész. 90 nap, nincs pornográfia, nincs maszturbáció!
Pokoli út volt, ezt majdnem két éve próbálom, és végre sikerül. Nagyon boldog vagyok. Sokat tanulok ebben a folyamatban, és megosztom veled a hatékony újraindításhoz kapcsolódó tippjeimet. Egyelőre csak azt szeretném megosztani veled a történetemet, talán kapcsolatba léphetsz.
38 éves vagyok, 17/18 éves korig pornófüggő vagyok. Az első pornó tapasztalatom 13 éves korom volt. Baráti társasággal lógtam, majd az egyik pornó vhs-t hozott a házba. Feltette a videomagnóra, és ez sokkoló hatást gyakorolt rám. Undorodtam attól, amit láttam. a film sok extrém jelenetet tartalmazott, a pornográfia természetes grafikai jellege mellett. Félünk (köztük én is) undorodott ez miatt, ezért úgy teszünk, mintha elvonnánk magunkat más dolgoktól, a csoport másik fele továbbra is félelmet nézett. Szörnyű élmény volt számomra, és emlékszem, hogy egy barátomnak azt mondtam, hogy „haver, soha nem fogom ezt megtenni egy lányval, a kapcsolatok szerelemről szólnak”, aki azonnal egyetértett velem.
Így telt el az évek, és körülbelül 15/16 év körül felfedeztem a maszturbációt. Szinte azonnal rájöttem, hogy „valamihez” csapkodok. Nagyon bekapcsoltam ezt; nagyszerű élmény volt. Tehát egy rendszeres csaló voltam (hetente 2/3-szor), főleg filmekből rögzített szex jeleneteket használva, semmi komoly.
Körülbelül amikor 17 éves voltam, megjelent az internet. Ez egy játékváltó volt. Az első reakcióm a „meztelen !!” volt. És akkor az internetnek nagyon sokat volt!
Akkoriban a kapcsolat lassú volt, és nem voltak gyors videóplatformok. Mindent le kellett töltenünk fájlról fájlra, így egyetlen pmo munkamenet órákig tarthat.
A pmo iránti vonzódásom nagyon sokat nőtt, és valószínűleg ez volt az idő, amikor enyhén rabjává váltam, talán minden nap megbotlik. Élénken emlékszem, hogy a nap csak úgy tűnt, hogy nem véget ért, ha nem lennék „a lányom”. A pmo komplettnek, férfiasnak érzett. Azonban emlékszem, hogy egy alkalommal unatkoztam magammal, és esküszöm, hogy 2 hetet töltenék pmo nélkül, de nem tartottam többet 4 napnál.
Tehát évek telt el, és rendszeres pornó / maszturbáció-felhasználó voltam, egészen 31/32 éves korig. Ettől az időtől kezdve nem tapasztaltam negatív hatásokat az életemben, vagy legalábbis nem tudtam erről. Ugyanakkor nagyon sok konfliktust tapasztalok, sok bizonytalanságot, féltékenységet, neheztelést és dühöt. Arra gondoltam, hogy ez a személyiségem, most már pmo-val látom, hogy rontja az önbecsülésemet és a kapcsolataimat.
Aztán egy nap rájöttem, hogy amikor nem voltam pmo, könnyebben, boldogabban és magabiztosabban éreztem magam. Aztán világossá vált, hogy a pmo valamiféle károkat okoz nekem. Szóval megpróbálom megállni ... de nem tudtam. Folytattam ezt a dolgot, még akkor is tudtam, hogy ez kárt okoz nekem.
Tehát több idő telt el, és akkor történik valami. Elkezdtem a pmo-t használni az érzelmi szenvedés kezelésére. Stressz, fáj, fájdalom, harag stb. Ez csengőt adott nekem, mert tudtam, hogy ezt teszik az alkoholisták, és igyanak, hogy kezeljék fájdalmukat. Ráadásul elkezdek elveszíteni az irányítást a pmo-üléseken, míg korábban 1 vagy 2-szer csináltam, és elégedett voltam, most csak többszöri leállás után, amikor félig halott voltam. Szociális szorongást, fáradtságot, álmatlanságot fejlesztek ki. A szörnyű spektrum, amelyet ma ismerünk, a pmo-függőség következményei.
Most tudtam, hogy valami nagyon komoly történik velem. Információkat kerestem, és sokkoltam, amikor rájöttem, hogy van valami „pornófüggőség”. Felfedezem a nofap életmódot, és megpróbálom megvalósítani. De technikám, módszer, ismeret és komoly elkötelezettség nem volt, tehát nem mentem túl messzire. Úgy gondoltam, hogy a nofap túl kemény, és talán a megoldás a pmo csökkentése volt, nem pedig a hideg pulyka.
Szóval 2 évet töltöttem a pmo használat ellenőrzésében. „Csak ezekben a napokban, vagy azokban a napokban…” „hetente csak x-szer”, „hétvégi napokban csak x-szer”, „csak maszturbáció” bla bla bla, mindenféle rendszert kipróbáltam. Semmi sem működött. Végül mindig sokkal többet csinálnék pmo-val, mint akartam. Tehát egy nap világossá vált számomra, hogy ha igazi rabja vagyok, soha nem fogom ellenőrizni a pmo használatát, időveszteség volt másképp gondolkodni.
Tehát 2 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy komolyan veszem az újraindítást, nem azért, mert szerettem volna, hanem azért, mert szükségem volt rá. Nem volt választásom. Az életem egy élő pokol volt. A komoly elkötelezettség ezen időszakában sokat tanulok, sokat relapszálok is, de soha nem adtam át. Hibaimmal tanulok, több tudást szerezek, amíg természetesvé nem válik, és könnyebb a napot pmo nélkül eltölteni. Ma is folyamatosan használom az újraindító rendszert, és tökéletesítem azt.
Most bemutatom neked, hogy az életem milyen volt a pmo függőségben, és hogy van most.
ELŐTT - nagyon alacsony fizikai energia, mindig fáradt, alig tudtam futni.
MOST - sokkal több energiám és állóképességem van.
ELŐTT - nagyon alacsony mentális energia, óriási figyelemhiány, nagyon nehéz koncentrálni, sok memóriazavar, sokszor nem emlékeztem olyan dolgokra, amelyeket 5 másodperccel ezelőtt tettem.
MOST - sokat javult a memóriám és a koncentrációm is. Most sokkal gyorsabb és okosabb vagyok. Úgy tűnik, a pmo ködöt vet az elmébe. Korábban minden unalmasnak és sekélynek tűnt. Most nagyon tisztában vagyok a környezettel, minden fényesebbnek és élõbbnek tûnik. Ez nagyszerű!!!
ELŐTT - nagyon magas társadalmi szorongás. Nem nézhettem senkire, főleg a nőkre. Nem tudtam egyenesen beszélni a nőivel, mert annyira ideges voltam. Kerültem azokat a helyeket, ahol sok ember volt. Ha sok emberrel kellett volna elmennem olyan helyekre (pl. A szupermarketbe), messzire utaznék, hogy ne nézzek szembe olyan emberekkel, akiket ismerek.
MOST - Még mindig van némi társadalmi szorongásom, de sokkal kevésbé, nincs stressz a nővel való beszélgetés során, nyugodtan érzem magam velük.
ELŐTT - sok álmatlanság, rossz alvás, 1-2 órával a szokásos idő előtt ébredek
MOST - az alvásom jó, mély és szilárd.
ELŐTT - Úgy érzem, nem vagyok kapcsolatban a feleségemmel. Nem éreztem szeretetet vagy vonzódást iránta, csak együttérzést.
MOST - nagyszerű házasságom van, visszanyerem iránta érzett szeretetemet és szeretetemet.
ELŐTT - Korai magömlésem volt, kevesebb mint egy perc alatt érhettem el orgazmust.
MOST - Rendszeres magömlésem van, az orgazmusok elmaradnak a normál időtartamtól, a szex nagyszerű, nincsenek pornó gondolatok a közösülés során.
ELŐTT - sokszor gondolkodtam a szexen. A nőt tárgyként láttam. A nő testrészeinek ellenőrzése, mint egy perverz.
MOST - szinte nem gondolok a szexre. A világot teljesen más módon látják. Úgy látom, a nőnek teljes személyisége van, csinos, vonzó, intelligens és érzelmes. Nem látom őket tárgyakként, és nagyon szeretem őket. Néha még mindig megnézem őket, de természetes vonzerőn, nem azért, hogy felkeltsem magam.
ELŐTT - Változtattam a lapos periódusok és a rendkívüli késztetési időszakok között.
MOST - én sem érzem. Ha azonban kockázatos helyzeteknek teszem ki magam, akkor is vágyat érez a pmo iránt.
ELŐTT - Úgy éreztem, elszakadtam a világtól. Némi gyűlöletem volt a társadalmi interakcióval és általában az emberekkel szemben. Egy szart éreztem.
MOST - magabiztosnak és szociálisnak érzem magam. Több türelem, megértésem és empátiám van az emberekkel és általában az élőlényekkel szemben.
ELŐTT - az arcom sápadt volt, száraz és félt. A hajam hullott, mint a levelek ősszel.
MOST - az arcomnak természetes a bőre, nyugodt és színes. A hajam leállt, és ismét erősebbé és vastagabbá vált. Baráti társaságommal összehasonlítva a hajam tűnik a legjobban.
ELŐTT - érzelmi kiegyensúlyozatlanság volt, önző, könnyen irritálható és bántott. Sok negatív gondolat.
MOST - nagyon ártatlannak érzem magam, nem érzem magam bűnösnek vagy perverznek. Jó az önértékelésem és az érzelmi stabilitásom. sok kell ahhoz, hogy kibillentsem az egyensúlyomat, és ha ideges leszek, gyorsabban visszanyerem a békémet. Néha mély békét érzek magamban, nagyon jó érzés.
LINK - Saját történetem és tippeim
;
