Soha nem gondoltam, hogy sokat szentelek a NoFap-nek, de miután sok éve aktív voltam a személyes fejlesztési közösségben, és régóta lurker voltam / R / nofap, Úgy döntöttem, hogy all-in megyek, és bizonyítom magam, hogy soha többé nem leszek a pornóipar támogatója, és soha nem hagynám, hogy a szexuális érzelmeim újra irányíthassanak.
Maszturbálás után leomlottam, csak soha nem gondoltam rá, és nem figyeltem rá, megszoktam. Mindig a maszturbálás után sétáltam, és megpróbáltam elrejteni magam egy kupakkal és kapucnivalral, olyannyira rosszul tartottam a szemkontaktust, olyan szokatlan és furcsa voltam a társadalmi helyzetekben, mert nem volt érzelmi egyensúlyom belőlem, mert folyamatosan felszabadítottam a legerősebb és fontosabb energiát a férfi emberi testben, ami a sperma. Ha készen állsz, most megadom a teljes jelentést a NoFap előnyeiről és küzdelmeiről! Tehát megragad egy csésze kávét, és olvass tovább!
Valódi, természetes erőd van benne, folyékony formában, gondolj erre
Ez egy freaking folyadék belsejében, ami képes létrehozni egy élőlényt, milyen őrült az, hogy gondolkodjunk, és gondoljunk arra, hogy milyen erős ez!
Ez tiszta hatalom benned. És ha folyamatosan szivárog, akkor persze, úgy érzi, mint szar, úgy tűnik, mintha kihúzná az összes erőt.
Sok-sok évig tartott, hogy megnyitjam a szememet, hogy milyen rossz a PMO-ra. Az 10 éves kora korában kezdtem kísérletezni, kb. Ez rossz.
Mindig jóval előreléptem, és mindig nagyon kíváncsi voltam, sajnos túl korán voltam ezzel a PMO-dologgal.
Függő voltam az első orgazmusomtól, és mindent megtettem, amíg 19 éves voltam. Ez az 9 éves orgazmus évei szinte minden nap, a tiszta unalom, a magány, a szomorúság, a szorongás és még sok más.
Azt hiszem, ez egyfajta menekülés sok ember számára. Nem normális, ha valami olyat szeretne. Amikor olyan sokat szeretsz, mert azért van valami fontosabb az életedben, egy életcél.
Mindenesetre ebben az áttekintésben mindent elmondok neked, amit eddig a NoFap utazásom alatt küszködtem, milyen eredményeket értek el eddig, és miért küzdöttem és hogyan részesültem a NoFap csinálásában.
1 nap - Refocus, Refocus, Refocus:
Ez volt az 4. Január 2018, véletlenszerűen böngésztem a Reddit körül, amíg nem láttam ezt a szálat a / r / nofap-on egy újévi felbontás szálról.
Olyan voltam, mint… F * CK! ez már január 4, de azt mondtam, és úgy döntöttem, hogy elkezdem a NoFap utazást. De ne felejtsd el, hogy itt sem sértettem meg, vagy nem bonyolultam, csak tudtam, hogy elfogyott az idő, ha komoly „újévi állásfoglalást” akarok csinálni, noha késleltettem, ezért kellett indítsa el a nem PMO-t, és én is.
A NoFap túlkomponálása
Túl sok embert látok a Reddit-en és a NoFap-féle fórumon, ami túlságosan komplikálta a dolgokat, és túl sok „értéket” ad nekik.
Hadd magyarázzam el, mit értem érték szerint. Tegyük fel, hogy egy futásra készülsz, amit akarsz futtatni az 5km-et, és nem csak érzed magad. Azt mondod magadnak, hogy mennyire utálod a futást, és megpróbálsz kifogást találni, hogy miért nem kell futnod.
Annyira kényelmesebb és kényelmesebb, ha otthon ülsz a seggemben, böngészhetsz a számítógépeden, de ez nem igazán veszi bárhol. Mert annyira gondolsz róla, és annyira nagy súlyt és értéket adsz, hogy olyan sok hatalmas akadályt építesz fel, amelyen nincs PMO. Emiatt soha nem fogod látni a nofap előnyeinek pillantását, így jobban megkezdheted a fókuszálást!
Minden alkalommal, amikor elgondolkodik a fappingról, akár jó, akár rossz, mindaddig, amíg összpontosít a fappingra, az akadályokat magasabbra és magasabbra, szélesebbre és szélesebbre építed. Ezért nagyon nehéz az / r / nofap és a nofap fórum számára, hogy valóban sikeresek legyenek, mert túl sokat gondolnak.
1. Ne komplikáld túl!
Az Ön érzéseinek nincs jelentősége, ha sikerül
Srácok, érzéseid annyira irrelevánsak, ha ezt a célt akarod elérni. Az emberek elveszítik, mert túl sok súlyt adnak érzéseiknek… „Nem érzem, hogy ezt tenném” „Nem érzem magam, hogy ezt csinálom” - fáradt vagyok ebből stb.… Már elvesztettél.
Meg kell tudnia mondani F érzéseit és érzelmeit. Létrehoztál egy tudatalatti szokást az érzelmi érzéseidben, hogy megtartsd az orgazmust, bár tudod, hogy megbánni fogod.
Természetesen könnyű azt mondani, hogy az érzéseidet nem kellően fontosnak tartanod, de meg kell erősítened a fókuszot. Ha a Redditors és a Nofappers társai meg tudják csinálni, akkor meg tudod. Nincs különbség közötted.
Ön ugyanaz az ember, de a THOUGHTS más. Tehát jobban elkezdheted oktatni magad, olvasd el a könyveket, hallgatni a motivációs beszédeket, és állítsd újra életmódodat valami jobbra, és hozzon létre új szokásokat, ahelyett, hogy mindig a NoFap dolgot gondolnád, soha nem fogod elérni az isteni NoFap előnyeit.
Csak elmentem ebbe a NoFap-dologba, nem volt időm túl bonyolítani a dolgokat, nem gondoltam rá, vagy túl nagy súlyt adtam, csak felosztottam a fejét, és így kell. Nincs többet olvasva. Nincs több böngészés a NoFap cikkekről az interneten. Átirányítani. Átirányítani. Átirányítani.
2 nap 14 napig - kapcsolat:
Hadd igazán őszinte legyek veled itt, komoly erőfeszítéseket tettem ezen a ponton, jellemzően éjszaka, mielőtt aludnék, mert én mindig aludtam, hogy aludni kezdjek, így sokkal könnyebben tudtam aludni.
Szóval, én is sok problémával szembesültem az alvással, éjjel nem tudtam elaludni, és kezdtem kinyitni néhány komoly valódi és mély betekintést, mélyen magamban. Azok a betekintések, amiket régóta elrejtettem magamtól, végül jöttek.
Gyakran megkezdtem a NoFap megkezdése előtt, azt mondtam magamnak, hogy intravertáltam, és többnyire élveztem, hogy csak magam legyen az idő.
Rájöttem, hogy ez egyenesen felfelé fekvő hazugság volt, amit újra és újra mondtam magamnak, mondtam magamnak, hogy annyira, hogy végül elkezdtem hinni, és kitalálni, hogy mi volt az, aki végül is voltam felület. Amíg ezek az új ismeretek nem kezdtek lebegni mélyen.
Miközben éjjel próbáltam ellenőrizni a szexuális energiámat, úgy döntöttem, hogy meditálok. Reméltem, hogy talán ez segítene nekem a szexuális energiám ellenőrzésében, ami nagyon aktív volt ezen a ponton. Azt hiszem, talán 15-20 percnyi meditációt végeztem, és amikor elkészültem, úgy éreztem, hogy csak néhány dolgot fedeztem fel magamról.
A magány megvalósítása
Rájöttem, hogy egy kicsit magányos voltam, és már oly sokáig elnyomtam, hogy a PMO-t az érzelmekből való menekülésként használom, de úgy döntöttem, hogy csak megfigyelem a magányos érzelmeket, amit az Eckhart Tolle olvasásával megtanultam. Most ”, ahol azt állítja, hogy elengedhetetlen az érzelmek megnézése és figyelése, ha megszünteti vagy megváltoztatja azt. Amikor megvilágítja a fényt, eltűnik.
Pontosan ez történt, megvilágítottam a magányos érzésemet, megfigyeltem és megnézve. Végül arra a következtetésre jutottam, hogy az új emberekkel való találkozás, az emberekkel való kapcsolattartás, a barátok és a kapcsolatok kialakítása a legfontosabb dolog, amit egy ember valaha is megtapasztalhat.
Képzeld el, hogy nem létezett-e barátság, kapcsolat vagy kapcsolat ebben a világban. Építettünk arra, hogy egészséges és jó kapcsolatokat alakítsunk ki más emberekkel, így ez volt a következő célom a NoFap Journey-ben.
Tényleg volt egy mély URGE, hogy találkozzam új emberekkel, és kapcsolatba lépjek az emberekkel, ahogy eddig soha nem éreztem. Majdnem megpróbáltam felkelni a következő napon, és beszélgettem az emberekkel, ragaszkodtam az emberekhez, és csak az emberek körül.
2. A kapcsolat minden a NoFap-on van!
Ezen a ponton a szemkontaktom is nagyon jó lett. Meg tudtam nézni a női munkatársaimat a szemében (nem túl sok, és nem túl kevés) anélkül, hogy aggódnék. Úgy gondoltam, mint a pokol, igen, még a szemébe is nézhetem!
Ez egy nagy eredmény volt, és az egyik legjobb NoFap-előny, amit eddig szerettem volna, mivel sokat küzdöttem a szemkontaktussal!
Elkezdtem kapcsolatba lépni a barátaimmal, hogy általában csak hétvégén láttam, amikor buliztunk, és hétköznap együtt mentünk az edzőterembe, és valóban sok móka volt.
Általában csak a barátaimmal együtt voltam, pénteken és szombaton, mert ezek a napok természetesen a bulizásról és az alkoholról szóltak. Szóval ez is nagy ugrás volt számomra. Még mindig egy kicsit itt voltam, amikor a hétköznap láttam a barátaimat, de mindig jónak tűnt.
Mindenki bizonytalan a tizenévesekben és az 20-ban
Ami segített nekem, az volt, hogy tudom, hogy néha kicsit bizonytalanok voltak. Azt hiszem, mindenki az 20-ben van. Az emberek megpróbálják kitalálni, hogy kik ők, és mindenki összehasonlítja egymással. Ez is hatalmas betekintést jelentett számomra.
A többi emberhez való kapcsolódás mindaz, ami számít - nem tudsz túlélni. Meg kell találnod ezt a mély vágyat valahol magadban, és fel kell oldanod.
Próbáld meg elképzelni, hogy milyen lenne nyerni 10 millió dollárt.
Hogyan ünnepelné meg? Ki ünnepelné meg? Látod…?
A kapcsolatok mindent. Minden!
15. és 50. nap - Víz és tűz:
Ezen a ponton a NoFap egyre inkább integrálódott az életmódomba, és valami olyasmi lett, amit még anélkül is gondolok, hogy többet gondolok rá, ami nagyon pozitív. Lehet, hogy az 15 naptól az 30 napig is, még mindig enyhe szegélyem volt, de csak néhány másodpercig.
Annak ellenére, hogy a NoFap-be tovább mennél, bizonyos előnyökkel jár, mint például a bizalom, a jobb önbecsülés, a jobb önkép és így tovább, de az 20 nap folyamán egy másik probléma kezdődött…
Szivárgó sperma a NoFap-on
Amikor szart vettem, sperma szivárgott ki, és kezdtem sok nedves álmot látni.
Ez tényleg bosszantó volt számomra, mert úgy érzem, néha visszaállítja a NoFap előnyeit, de ez része az utazásnak, amit gondolok. Azért nem fogom visszaállítani a számlálómat, mert normális, hogy a test megszabadul a felesleges spermától. Azt hiszem, talán azért van, mert a testemet úgy használták, hogy annyi spermát állítsanak elő.
Amikor belépek a „Nyugodt időszakokba”, ahogy hívom őket, ahol igazán a vegetáriánus táplálkozásra összpontosítok és sokat meditálok, szuperételeket fogyasztok, mint a Spirulina, hallgatva az 432hz zenét és mindent, nem igazán vannak ezek a problémák, így talán én nagyobb hangsúlyt kell fektetnie erre.
3. A sikerhez a döntő fontosságú a NoFap-on nyugodt maradni!
De annak ellenére, hogy ez egy kis küzdelem számomra, sokkal több bizalmat és bátorságot kezdtem elérni ezekben a napokban. Elkezdtem, hogy nem igazán adok egy kis dolgot. De valamikor jobbak, mint más napok, ez az élet, ahogyan azt hiszem ... Yin és Yang mindig játszanak.
51 nap 90 napig - az 90 napjel:
Azt hiszem, ebben a pillanatban a NoFap előnyeim olyan normálisak lettek számomra, hogy nem is érzem őket annyira. Az emberek azt mondják, hogy sokat változtattam, a szemem annyira fényesebb, és úgy nézek ki, mintha annyira életben lennék.
Néha nedves álmokat és szivárgó spermát tartanak. Nem törődtem az 90-napjelem Reddit-en való közzétételével, azt hiszem, túlságosan gyakori. Lehet, hogy a gif-et ünnepelem, amikor megütem az 1000-napot.
Mindenesetre jól érzem magam ezen a ponton, de én is küzdök a csökkent szexuális energiával. Néhány balanitissal küzdek itt, ami az alacsonyabb szexuális energiát okozhatja, de ritkán kapok nehézséget, talán még inkább irányítom, ki tudja? Azt is gyanítottam, hogy NoFap csökkenti a szexuális energiámat, de nem vagyok biztos benne.
Nincs olyan dolog, mint a parancsikonok
Azt kell mondanom, hogy NoFap nem gyógyít semmit, és nem egy semmilyen parancsikon. Lehet, hogy az első hónapban érezheti a bizalom nagyszerű előnyeit, a jobb szemkontaktust, a jobb önképet és így tovább, de lehet, hogy hozzászokik a NoFap egyes előnyeihez, mivel ez történt velem, vagy talán csak balanitis problémám miatt: S…
Azt hiszem, mindez nagyon sokat vár magától és csinál. Mint a gyakorlás, hideg zuhanyzók, az üzlet megkezdése, rettenetes szar, amit tudni kell.
Ha megsokszorozza ezeket a dolgokat a NoFap segítségével, akkor ott látja az igazi állandó dolgokat! Mert ezen a ponton, annak ellenére, hogy 90 napos vagyok, még mindig vannak szorongásos és bizonytalan időszakok.
4. A NoFap nem a siker sikere
91 nap 160 - Crystal Clear:
Én jobban tudom magam és a környezetemet. Ki vagyok és mit tehetek. Olyan sok szellemi tisztaságú napom van, hogy mindent egy nagyon világos nézőpontból látok, ami sokkal hatékonyabbá teszi a feladatokat, és én is sokkal hasznosabbá váltam mások számára.
Azt hiszem, ez a NoFap kombinációja, majd amikor Indiában voltam, néhány Ashwagandhát kaptam, ami nagyon kedvezően segített.
Több érzelmi stabilitás, nagyobb bizalom és társadalmi kényelmetlenség. Ezek a legerősebb NoFap előnyök, amelyeket eddig láttam.
>>> Olvassátok el Ashwagandha felülvizsgálatát itt, ha ez felkeltheti érdeklődését. <<
Elszigetelés Indiában
Én is részt vettem egy 10-napos Vipassana meditációs tanfolyamon Indiában, amely szintén sok betekintést adott nekem. Tiszta elszigeteltségben voltam az 10-napokra, ami azt jelenti, hogy sok időm volt az életem, a családom és a barátaim gondolkodására.
Visszatérve a kapcsolatokra, ez egyszerűen a legerősebb és legfontosabb dolog, amit életedben lehet. Ez most az életem hajtóereje. Igazán szeretném, hogy a világ jobb hely legyen az emberi faj és az állatok számára.
Ez nem csak valami, amit mondok, mert jól hangzik, ez valami, amit valóban meg akarok csinálni, és ez az, ami az életemben az, amire gondolok.
Mindenesetre mindent jó itt. Nem lehetne sokkal jobb. Annak ellenére, hogy még mindig nedves álmom van, ami bosszantó, de fel kell vennem a meditációs játékomat.
Elkezdtem felkészülni egy maratonra, 3 időkben pr. Hét, 4-re növekszik pr. Hamarosan. Kicsit kísérleteztem az 6 am felébredéssel, ami valóban segít a szorongásomnak, csak némi gondom van aludni éjjel, így egy kicsit tovább kell képeznem magam, és inkább elkötelezett vagyok.
Különben is, elmondhatok egy dolgot. Ezen a ponton nem hagyom ki, hogy a nofap előnyei túl jóak!
Mélyebb megértés
A NoFap tényleg elmélyíti önmagad, a környezeted és a világ, ahol élsz, megértését. Ez egy csodálatos alkalom, ami csak arra vár, hogy tegyen lépéseket. A PMO borzalmas dolog önmagának és az iparág embereinek. Olyan, mint a szörnyű hősnő. De jó.
Azt akarom, hogy ezt az egyszerű, de rendkívül erőteljes idézetet a kibaszott lélekbe vésd, készen állsz?
„Könnyű választás, kemény élet - kemény választás, könnyű élet.”
Ez tényleg előre halad. Mikor ki vagyok gyakorolva, és haza akarok menni, mindig mielőtt hazamegyek, mindig egy extra fordulatot veszek csak azért, mert nem akartam, látod, hogy paradox ez? De ez az, ahogyan előrelépsz, és ez az, ahogyan élvezed az igazi NoFap-előnyöket.
Még nem vagyok a célvonalon, és valószínűleg soha nem fogom elérni ezt a NoFap utazást. Tervezés nélkül megyek, egész életem, mivel úgy gondolom, hogy ritka és egészségtelen. Talán néhányszor pr. Az év rendben van, de én inkább a bennem tartom, hacsak nem vagyok egy lánysal.
Mint mondta Napoleon Hill:
„Amikor ezt a vágyat hajtják, a férfiak a képzelet, a bátorság, az akarat-hatalom, a kitartás és a máskor ismeretlen kreatív képességek kifejlődését fejlesztik.”
Nem kell szexuális úton kifejeznie ezt a szexuális energiát, akkor egyszerűen azt használhatja, hogy átadja magát saját kreatív oldalára, talán építeni saját üzletét a szexuális energiával. Használhatod, amit akarsz, csak okos!
Azt akarom látni, hogy megnyerje és kihasználja a NoFap előnyeit!
LINK - Jelentésem 160 napról a Nofap 2018-on - Előnyök és küzdelmek!
By alphaparty
;
