Először is óriási köszönetet szeretnék mondani ennek a subredditnek - a modoknak, a résztvevőknek, mindenkinek, aki segített. Kicsit több mint egy éve tanultam a NoFap-ról, és azt kell, hogy mondjam, az életem drámai módon megváltozott azóta. Most igazán elárasztanak az érzelmek. Köszönöm mindenkinek.
Mivel pragmatikus vagyok, kihagyom a gyermekkoromat stb. Leíró részt, és közvetlenül a témához megyek: az utazásom észrevételeit.
sajnálja: Mindentől a legjobban sajnálom, hogy egyáltalán elindítottam a PMO-t. De akkor még nem tudtam, hogy ez olyan rossz, ezért nem hibáztatom magam. A második dolog, amit sajnálok, hogy nem tudtam meg korábban a NoFap-ról és a nagyszerű TED-beszélgetésről. Megint nem ezt tudtam befolyásolni. A harmadik dolog, amit sajnálok, hogy egy évbe telt, mire megtanultam minden fontosat, hogy idejussak. Valóban, rájövök, hogy korábban KELL Tennem és KELL Tennem.
Előnyök Tudom, hogy sokan itt vagytok ezért, de hogy őszinte legyek, nem nagyon koncentráltam rájuk. Arra koncentráltam, hogy megszabaduljak valamitől, nem pedig mást szerzek az életemhez. Ami bizonyos mértékben javult, az a társadalmi szorongásom, paranoiám és a szemembe nézés képessége volt. Nem szabadultam meg teljesen ezektől a problémáktól, mivel tudom, hogy a gyökereik nem a PMO-ban vannak, de hé, jól érzem magam olyan életmóddal, amilyen vagyok, szóval semmi probléma, csak fejlesztések. A PMO-val való kilépéssel meglehetősen sok szabadidőre tettem szert, és visszatértem néhány olyan hobbihoz, amelyeket korábban elhagytam - ismét a teljesítmény és a pihenés fantasztikus érzései. Ez fontos, az unalom nagyon veszélyes. A NoFap során nagy változások történtek az életemben, és visszatekintve eléggé meglepődtem, hogyan kezeltem őket - hogy nem volt valamiféle idegösszeomlásom -, még néhány rokonom is kifejezte csodálatát, hogy hogyan kezeltem ezeket a dolgokat. Nem érzem úgy, hogy olyan jól sikerült, mint mondják, de még egyszer - ez természetesnek és rendben volt számomra, ezért örülök, hogy elmúlt. Fizikai állapotom soha nem volt rossz, de minden bizonnyal javult az edzéssel és az egészséges táplálkozással. A varicocelám jelentősen javult. Ez volt a legnagyobb meglepetés számomra az előnyökből. Mélyen vallásos lettem, fejlődtem a munkahelyemen, és rájöttem, hogy egyes dolgok az életemben, néhány alapvető értékem és olyan dolog, amiben hittem, és azok az emberek, akikben bíztam, helytelenek és hamisak. Ez bizony nem könnyű érzés, de felszabadultnak és felelősnek érzem magam saját tetteimért. Mindennél fontosabbnak tartom az alázatosságot és a mások iránti tiszteletet, amelyet ezzel a szégyenteljes függőséggel tanítottam meg.
Megfigyelések és tanácsok Tudom, hogy ez nem népszerű vélemény, de nekem dolgozott, így megosztom, remélhetőleg segít valakinek. Azok a dolgok, amelyek a legtöbbet segítettek, az Anonim alkoholisták és az állatok figyelése volt. Hadd magyarázzam. Az első sorom 70 napig tartott. A következő 30 napok és azóta a csíkok kevesebbek voltak, mint az 2 hét. Megijedtem, megdöbbentem és összezavarodtam. Egyszerűnek tűnt az elején, akkor miért nem vagyok? Szóval megnéztem néhány helyi AA-t és átmentem az anyagukat. Rájöttem, hogy alapvetően ugyanezt csináljuk, mint én, csak anyagot használnak, és PMO-t használunk. Abban az időben őszinte voltam magammal, és megértettem, hogy a NoFap nem valami ideiglenes dolog, ez nem egy véletlenszerű tevékenység, valami rendkívül komoly, és olyan személynek, mint én, aki nem iszik, füstöl, tablettát eszik, ami elég szép sok a legfontosabb, mert a függőség IS életváltás és veszélyes. Ekkor nagy szomorúság és rossz érzések támadtak az egész P ipar és társadalmi normák iránt. Elkezdtem használni a tőlük tanult bölcsességet és megközelítésmódokat. Például rájöttem, hogy a fizikai késztetések nem a legrosszabbak. Az ellenség világosan meghatározható, amikor harcolnak velük. A legveszélyesebbek azok a lopakodó kételkedő gondolatok és agytrükkök, amelyek később indulnak el. A csíkjaim ismét 20 - 40 naposak lettek. Amit megfigyeltem, az a lelkesedés hiánya volt a PMO iránt, még akkor is, amikor visszaestem. Egyáltalán nem tetszettek a nézett dolgok és az érzések. Nem voltak jó érzések, csak undort éreztem. Ez segített nekem, mivel kevésbé volt kísértésem, hogy újra megpróbáljam, mivel tudtam, milyen érzéseket fogok érezni. 90 napja rájöttem erre. Ha Bill Gates hozzám jönne, vagy bárki, aki felajánlana 10 milliárd dollárt a 90 napos sorozat megalkotásáért, megtenné? Rohadt biztos vagyok benne, hogy mindenki megtenné, elvégre csak arról van szó, hogy ne nyúljunk a farkunkhoz, és moderáljuk, amit nézünk. Még egy lakatlan szigetre is elmennék, csak hogy ne bukjak meg. És mi értékesebb, életem és jövője, vagy 10 milliárd dollár? Nos, élvezhetem az életet 10 milliárd dollár nélkül, de élet nélkül nem élvezhetek semmilyen gazdagságot. Abban a pillanatban tudtam, hogy azonnal le kell állnom.
Én is megfigyeltem az állatokat, mert gyakran olyan tulajdonságok koncentrációja, amelyekben van, de elrejtjük őket. A gyerekek és az állatok őszinteek és nem lelkesek, így tanultam tőlük. Most, ha egy kutya egy elektromos kerítésen nyalogatja vagy megdöbbent, akkor jól tudja, hogy hamarosan nem fog visszatérni. És mi más vagyunk? Agyunk ugyanúgy működik. Jól érzem magam? Oké, az agy azt mondja, hogy továbbra is részt veszek ebben a tevékenységben. Érzem rosszul / fájdalom / szorongás? Az agy bátorítja, hogy elmenjek tőle. Például utálom a sült polip ízét. Fogadjátok, hogy önkéntesen bármely étteremben soha nem rendelek sült polipot. Én egyszerűen utálom. Tehát most a kapcsolat az egyszerű megfigyelés és a PMO bezárása között. Amikor nem vettem fel recidziót, mint leckét, mivel semmi sem szégyellem, nem mentem sehová, a csíkok rövidek voltak, néha még a PMO ülésekre is vártam, amikor egyáltalán nem csináltam NoFap-ot! 90 nappal ezelőtt olyan erős undort fejlesztettem ki, hogy olyan dühös voltam magamra, hogy visszaszoruljon, annyira szégyelltem, ennyire megrémültem a saját képmutatásom miatt, amit meg kellett állítanom. Nincs más lehetőség. Megálltam. Elképzeltem, hogy házas vagyok, elkötelezett vagyok a párom iránt - ez a nofap elkötelezettség. Mit érezne a párom, ha minden hónapban megcsalnék, mert tudod, sajnálom, hogy visszaestem, nem nagy dolog ... A legnagyobb képmutatónak éreztem magam. Csaknem egy évig próbáltam tisztán maradni, és sehová sem mentem - előző nap visszaestem. Ez a felismerés segített a legjobban. Nagyon stresszes helyzetekben a víz felett tartott, és úgy gondolom, hogy ez segít a kitartásban. Meg kell tennem, nincs más választás. A PMO nem ad semmit, de sokat vesz.
Szóval köszönöm, hogy elolvasta ezt a szörnyeteget, le kellett vennem a mellkasomról. Ismét, köszönöm mindenkinek itt, tudom, hogy világiak vagyunk, és elkerültem a vallás témáját, de hálás vagyok ezen a területen is, hogy a szemem megnyílt és a hitem visszaállt. Ha valaki ebből hasznot húz, nagyon boldog leszek.
LINK - 90 hardmode napok teljes! Tanácsom, sajnálom és tanulságaim.
by vinazdevina
;