Már egy ideje szerettem volna írni valamit. Nekem személy szerint nagyon jól mennek a dolgok az elmúlt 8 hónapban. Tavaly ezúttal nagyon rossz helyen voltam, féltem, hogy a feleségemmel való szakítás felé tartok. De most erősebb a kapcsolatunk, mint valaha, és a nyomkövetőm szerint 227 nap szabad vagyok. Tehát minden további nélkül csak meg akartam osztani azt, ami nekem bevált:
- Tanácsadás. Körülbelül 40 tanácsadást tartottam, heti 1 órát, és megpróbáltam követni tanácsadóm útmutatásait. Mindig 60 euróba került, de az önmagamba fektetett befektetés megérte. Még mindig sok megoldatlan kérdésem van, de a pornó körüli kérdéseket jóformán megszüntették. A legfőbb változás számomra az volt, hogy elkezdtem érzelmileg őszinte lenni a feleségemmel.
- Journalling. Tanácsadóm arra késztette, hogy írjam le gondolataimat és érzéseimet. Körülbelül 5 notebookot töltöttem meg az elmúlt évben. Ez valóban segített abban, hogy átgondoljam az érzéseimet, ahelyett, hogy csak elkerülném a velük való foglalkozást. Rájöttem, hogy a PMO nagy része számomra csak egy rossz megküzdési mechanizmus volt azoknak az érzéseknek, amelyeket nem tudtam, hogyan kell kezelni. Az érzéseim szavakba foglalása egy oldalon nagy lépés volt ahhoz, hogy megértsem magam és azt, amit átéltem / átélek.
- Nincs maszturbáció. Minden korábbi kísérletem, hogy abbahagytam, csak megpróbáltam kilépni P-ből az M-ből való kilépés nélkül, sokáig tartottam, hogy a másik irányból jöjjek, és eldöntöttem, hogy először kilépek az M-ből. Az egyik dolog, ami arra késztetett, hogy ezt megtegyem, a könyvben említett könyv olvasása volt ezt a hozzászólást. Amit a könyvből vettem, az volt, hogy sok ember, aki úgy gondolja, hogy van egy pornó-probléma, van egy maszturbálási problémája. És mint kiderült, én voltam az egyik ilyen ember. Ezt nehéz volt elkezdeni elfogadni, de kiderült, hogy nagyszerű lépés volt, sok pozitív előnnyel:
- A No-M szabály azt jelentette, hogy még akkor is, ha relapszus voltam és megnézem a P-t, a relapszus nem tartana olyan hosszú ideig, és nem végződne a szokásos öngyilkossággal, depresszióval és lefedő sávokkal, amelyek mindig előfordultak PMO relapszussal. Tehát másnap visszamegyek a pályára, és megpróbáltam újra próbálni. Korábban egy hónapig tartott, hogy átvegye a visszaesést.
- A feleségemmel való szexuális életem gyakoriságában és intenzitásában is jobb, mint régen volt. Ez számomra teljes meglepetés volt, de utólag teljesen logikus. Ahelyett, hogy energiámat az internetes fantáziákra pazarolnám, a tényleges partneremre fektetek, aki valóban tud reagálni. Ez valóban javította kapcsolatunkat és közelebb hozott minket párként.
Remélem, ez az információ hasznos lesz valakinek.
LINK - A végén dolgozott
by Alacsony dagály magas dagály
;