Az elmúlt 10 évben pornófüggő voltam, komoly szenvedélybeteg voltam, olyan mértékben, hogy naponta szoktam pornót fogyasztani, néha kevesebbet, és néha hetek telnek el egy szobában, és extrém pornót nézek és maszturbálok azt. A pornó számomra a stressz releifje volt, és mindig valamilyen stresszben voltam.
Most, hogy ismerem a pornó, valamint a stressz és a depresszió tudományát és kapcsolatát, biztos vagyok benne, hogy ez nem valódi stressz volt, hanem hosszú távon a sok pornó használat által kiváltott hatás. Aztán felmerült a NOFAP ötlete.
Elkezdtem a kutatást, és nagyon meg voltam róla győződve. Orvostanhallgató vagyok, helyesen értettem a tényeket, így a hatásokat, amelyeket megemlítek, nemcsak PLACEBO. A nofap gondolatának megszerzése után elkezdtem gyakorolni, 55 napig mentem pornó nélkül, akkor éreztem néhány előnyt, de ismét feladtam. És az összes előny néhány nap alatt elhalványult, amikor visszatértem a pornóhoz és a maszturbációhoz.
Sokat kell mondanom a tudományról, de nem szoktam, mert elegendő cikk található arról, hogy a pornó milyen hatással van az agyra. Csak írok magamról, milyen voltam korábban, és hogy vagyok most.
A NoFap elindítása előtt
mindig depresszióban, stresszben és szociális szorongásban szenvedtem
kerülném a kimenést, mert képtelennek tartottam magam
szomorú dalokat hallgattam és sírtam hozzájuk
utáltam minden dolgot bennem
képzeletbeli szomorú forgatókönyveket hoznék létre rólam, és azok még jobban elszomorítanának
mindig összehasonlítanám magam másokkal, és alacsonyan és rosszul érezném magam
felidegesíteném az apró dolgokat
soha nem is tudtam magabiztosan nézni a lányokra
minden kapcsolat, amelybe belekerülnék, önmagam, a hangulatváltozások, az érzelmi fájdalom, az alacsonyabbrendűség és a bizonytalanság érzése teljes megsemmisítése volt.
Egész nap érzelmi fájdalom alatt mennék, azt hittem, hogy a világ annyira igazságtalan, soha nem élvezhettem a baráti társaságot, beleegyeznék abba, amiben valaha bántak velem, soha nem volt bátorságom felállni és beszélni magamért.
90 napos nofap után ma teljesen megváltozott ember vagyok, mint azelőtt. Ma nagyon szeretem és tisztelem azt, aki vagyok. Kedvesen és tisztelettel bánok magammal. Nagyon szeretem a lényemet. Annyi stabil érzelmi kedvem van, nincs hangulatváltozásom, nincs szomorúságom, nincs rossz érzésem miattam. Tele vagyok magabiztossággal, és szó szerint érzem, hogy a lányok vonzódnak hozzám.
Belső örömöm és jóllétem van. Néha megpróbálom ugyanazokat a régi dalokat hallgatni, amelyek sírásra késztetnek, de már nem vagyok szomorú, sőt már nem is élvezem azokat a szomorú dalokat és filmeket.
A legjobb, amit mondanék: a mentális világosság és a béke, az elmémet nem zavarja az, amit az emberek mondanak vagy gondolnak rólam. Amikor valóban tudom, hogy tekintélyes ember vagyok, akkor a negatív hozzászólások nem rontják el a kedvemet. Társadalmilag aktív lettem, és magas a bizalom szintem.
Soha nem voltam ilyen boldog és érzelmileg stabil az elmúlt 10 évben. Nem kell külső tárgyakat vagy tevékenységeket keresnem, hogy boldoggá tegyek. 3 egymást követő napig ültem egy szobában, és még mindig boldognak érzem magam. Nincs szükségem érzelmi támogatásra, érzelmileg stabil és boldog vagyok, csak velem vagyok.
Azért írtam ezt a cikket, hogy köszönetet mondjak mindazoknak a reddit közösségeknek, akik motiváltak voltak ezen az úton. Nagyon köszönöm srácok. Bármi is vagyok ma, önöknek kulcsszerepük van, sajnálom, ha vannak nyelvtani hibák, mert az angol nem az én anyanyelvem.
LINK - 90 nap nem pornó előnyök
;