Hosszú ideig küzdöttem ezzel a függőséggel. 4 évekkel ezelőtt rájöttem, hogy kilépni akartam. Hosszú csíkokkal, rövid csíkokkal, mindent kipróbáltam, rendkívül fájdalmas kivonásokon keresztül, megnevezted. Nemrég találkoztam álmaim nőjével, és most már kapcsolatban vagyok. Életemben is sok csodát tapasztaltam, hogy nem gondoltam, hogy lehetségesek lennének, amikor a függőségem gátjaiban voltam. Szeretném rámutatni, hogy ez a kapcsolat jött az élet újra élvezetét követően, miután megtaláltam a módját, hogy józan maradjak, és miután elkezdtem szeretni és értékelni magam (mint a klisé, mint amilyennek hangzik). Még közel 5 hónapban nem néztem a hardcore pornó-ot (ezeket a kifejezéseket használom, mert úgy érzi, hogy a pornó könnyű változatai az egész helyen vannak, és nehezen lehet őket elkerülni: hirdetőtáblák, pártok, a mainstream üzletekben és azon kívül lévő falakon / üzletek… ugh!), nem a PMO'd körülbelül 7 hónapokban. Szeretnék megosztani veletek néhány eszközt és dolgot, ami segített nekem. Azt hiszem, fontos, hogy közöljünk, ha újdonságok lennének, valódi időt vesz igénybe egy új élet megtapasztalása. Igen, mindennap jobban érzi magát, hogy nem használja, de napok lesznek, mint a szar is. Képzeld el, hogy a hajó körül fordul, nem tudod azonnal megtenni, egy kis időt vesz igénybe. Az 10 napoktól kezdve akár 3 hónapokig is eltarthat, hogy valóban lássák a csodák kezdetét. Mindenki számára más, de azt hiszem, a lényeg az, hogy türelmet igényel.
1. Ismerje meg, hogy mi segít abban, hogy kioldódjon, és kezdje el rendszeresen ezeket a dolgokat, mielőtt még a triggerek is bekövetkeznének. Például, ha az edzőterembe járás olyan, ami jobban érzi magát, ha úgy érzi, hogy szar, úgy csináld, mielőtt úgy érzed, szar!
2. Terápiák / támogató csoportok
Sokféle lehet: pszichológiai, hipnózis, 12 lépés, meditációk, jóga, spirituális programok, energia gyógyítás stb.
3. Meditáció / spirituális gyakorlat
4. Segíts másoknak, legyetek kedvesek másoknak
Valamilyen oknál fogva, ha ezt teszem, úgy érzem, hogy a pornó tovább jár. A pornó valójában az önzésről, fájdalomról, szenvedésről, visszaélésről, agresszióról, büntetésről stb. Szól. Tehát, ha kedves vagy szeretsz másokkal szemben, lényegében a pornó ellenkezőjét gyakorolja.
5. Készítsen teljes életet
Töltsd fel az életed annyira, amennyit csak tudsz, így alig van hely a helyiségnek. Tartson elfoglalt, keressen új hobbit, keresse meg szenvedélyét, és próbálja meg elkerülni, hogy túl sok időt töltsön egyedül.
6. blokkolók
A blokkolók valóban segítettek nekem. Az elmúlt hónapokban volt idő, amikor valószínűleg valamit a gyengeség pillanataiban, vagy a vágyakozás rövid idején éreztem volna. A blokkolók miatt nem tudtam elérni. Nem hiszem, hogy a blokkolók önmagukban a válasz, de jó, ha csak azokat a ritka alkalmakat kapják, ahol a nyúl lyukba esnek.
7. Van egy terved a napra. Rendelj egy tervet, ha kapsz szuper kiváltást, és kövessétek ezt a tervet, ha nem érzed magad az ellenőrzést. (ez nagyon fontos)
Csináld mindezt, de tedd meg magadnak. Azt hiszem, a trükk nagyon jól ismeri magát, így tudod, hogy mi fogja tartani Önt, vagy megakadályozza, hogy mérgező magatartásba kerüljön. Lehet, hogy nem működik az Ön számára. De ha megtudod, mi segít a legjobban, tedd ezt következetesen. Tisztességesnek kell lenned magadnak. Ez a betegség az önbecsülésről és a hazugságról szól, hogy őszinte legyek. Azt hiszem, ami valóban segített mindezen dolgok elvégzésében, mielőtt eljutnék az intenzív vágyhelyhez. Az, hogy egy lépéssel megelőzte a függőséget, megmentettem. Örömmel válaszolok további kérdésekre, ha szükséges.
LINK - Nagy sikertörténet
by lekasenor
;