Házas - Az életem valóban megváltozott az elmúlt három hónapban; Általános egészségi állapotom többszörösen javult

Az életem valóban megváltozott az elmúlt három hónapban!

Amióta elkezdtem a NoFap utat,…

  • minden nap 1.5 órákat dolgozott ki (átlagosan)
  • minden nap hideg zuhanyzókat vett
  • felkeltette a szexuális életemet a feleségemmel
  • jobb alvás van
  • megerősítette a fegyelmemet
  • sok programozási célt értek el
  • boldogabb emberré váljon

A NoFap-on vállalt kihívások:

Az általános egészségem többször javult, és nagyon jó érzés.

Az agyam új utakat keres, új szokások alakulnak ki, és így tovább, DE ... Nem érzem, hogy újból bekötné magát. Nagyon sok új utat kapok, de a régi utak még mindig megmaradnak, még egy kicsit sem halványultak el. Csak arra lenne szükség, hogy újabb URL-t írjon a böngészőbe, és minden másodpercek alatt „normális helyzetbe kerülne”. Minden új szokás megszűnik, a régi szokások működnek ... félelmetes belegondolni, mennyire könnyű lenne mindent eltörölni, amit eddig tettem a pm-től való távolmaradás során. Ettől azonban nem nagyon értem: 10 éves koromtól 35 éves koromig pm-t csináltam, ami meghaladja az életem 70% -át. Nem várhatom, hogy ezek az utak három hónap múlva eltűnjenek. Keményen dolgozom, hogy ne gondoljak a pm emlékeimre, és inkább az új szokásaimra gondoljak, azonban sokkal több időbe telik, mint három hónap, mire a régi szokások elmúlnak. A szokásos módon továbbra is ott vannak, kivárásra várnak, nem mennek el ...

Ennek ellenére azt gondolom, hogy továbbra is nagy a kockázata annak, hogy visszatérek a régi szokásokhoz, és nagyon tisztában kell lennem saját korlátaimmal. Kezdetben sokkal nehezebb volt távol maradni a pm-től, mint most, azonban nagyon erősen küzdöttem ellene, és sikerült is. Ez sokat javított a fegyelmemen. Most egyszerűbb küzdeni a késztetéseim ellen, ami azt jelenti, hogy nem kell annyira fegyelmeznem. Ha azt gondolom, hogy új ember vagyok, mielőtt a régi utak elhalványulnak, akkor fennáll annak a kockázata, hogy más módon abbahagyom a fegyelmem edzését, és így ismét gyengévé válik. Az egyetlen dolog, amire akkor szükség van, egy apró kiváltó tényező a pokol elengedésére, az új, letörölt és a régi szokások normalizálására.

Miután 25 évet töltöttünk az erős szokások kifejlesztésében, úgy gondolom, hogy 10% -ot vesz igénybe, mielőtt a szokások elhalványulnának. Ez 30 hónap, mielőtt elvárhatom, hogy egyáltalán észreveszem a különbségeket. Boldog és büszke, hiszen én vagyok a jelenlegi eredményeim, büszke vagyok arra, hogy ma elérem a 10% -ot.

Folytatni fogom a harcot és javítom a fegyelmemet. Folyamatosan fogok hideg záporokat tartani, és olyan keményen edzeni, amennyit csak tudok. Folyamatosan új célokat fogok kitűzni, hogy tudjam, mire kell küzdenem. Minél keményebben harcolok, annál erősebb leszek. Minél erősebb vagyok, annál nehezebb lesz megölnöm. Ez az új én. A régi énem csak annyit tehet, hogy visszatartja a lélegzetét.

Nem adom fel.

LINK - Tapasztalataim három hónap után nem

by Vis major