Az agyam köd eltűnt, nagyobb önbizalom, kevésbé társadalmi szorongás, a nőkkel való kölcsönhatások drámaian eltolódtak a pozitív fordulatra

Megpróbáltam írni a motivációm, hogy miért akartam ezt a sorozatot megtenni, és ami arra késztetett, de őszintén azt hiszem, az emberek nem érdekelnek. Ha mindent el akarsz olvasni, akkor elolvashatod a napilapomat. Ehelyett csak a sárgarézadóhoz kell jutnia, hogy ne pazarolja az idejét.

Mi segített Nekem:

  • Hideg zuhanyzók: A hideg zuhanyok előnyei segítettek legyőzni minden kísértést, amit én kaptam. Amikor a kísértés túlságosan nagy lesz, egy percig egy hideg zuhanyban remélem, és azonnal észrevenném, hogy a kísértés meghal. Megismerkedtem a hideg zuhanyokkal, és naponta használom őket az edzőterem után.
  • Fitness: Megkezdtem a napi fitnesz rutin szigorú végrehajtását. Szeretek keverni a szabad súlyokkal, a vízforraló harangjaival és a torna gyűrűivel. Nagy megkönnyebbülést érzek, amikor végzek egy edzéssel. Úgy tűnik, hogy koncentrált transzállapotba kerülök, és nagyon nyugodtnak érzem magam, amikor befejeztem. Úgy gondolom, hogy ez egy nagyszerű módszer a stressz enyhítésére és a késztetések leküzdésére.
  • Napilap: A napilapom itt a NoFap közösségben óriási segítséget nyújtott. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elmondjam, mi a véleményem, nagyon terápiás. Azt is teszi, hogy az ember válik elszámoltathatóvá, mert most nem akarja elengedni a közösségét. Az is nagyszerű, ha az első posztjától kezdve, ahol most vagy, és hol van, irányíthatja az evolúciót. Ez is útmutatásként szolgál az elkerülendő lépésekhez. Amikor relapszus voltam, leírtam az okokat és kiváltó okokat és okokat, hogy miért ne tegyek ugyanazokat a hibákat.
    • Az NF naplómban is egy gratulációs naplót indítottam. Meglátja, mit vettem magamnak, és örülök, hogy élek. Vettem a formátumot az 5 percnaplóból és naponta alkalmazom.
  • Elmélkedés: Ennek a szokásnak az építése a legmélyebb hatást gyakorolta rám. Elkezdtem meditálni Headspace alkalmazással. Úgy érzem, jobban kontrollálom az érzelmeimet, és most nem engedem, hogy a negatív gondolatok bármilyen formában vagy formában befolyásoljanak. Vezetett meditációm és a The Power Of Now hangoskönyvének mindennapi meghallgatása, a mobilitás rutinjával az edzőteremben.
  • Most a jelen pillanatban élek, soha nem gondolok sokat a semmiből, kivéve a fókuszálást olyan lazeres pontossággal, mint amilyen a jelenleg is.
  • Nem hagyom, hogy az érzelmeim a legjobbak legyenek. Ha ez nem befolyásol engem, és nem tudom irányítani valamit, akkor nem engedem, hogy befolyásolja rám, csak elfogadom, hogy mi az, ami az. Most sokkal sztoikusabb vagyok. Tudom, hogy világos és nyugodt marad a stresszes helyzetekben.
  • Úgy érzem, hogy óriási pozitív hatással van a függőségeim ellenőrzésére. Ez a csík nem volt olyan nehéz, és tudom, hogy a meditáció miatt van.
  • Naponta ellenőrzik, hogy meg kell tennie, hogy egy újabb napot játsszon a játékban. Napi avatar-evolúció is létezik, így a mindennapokban, hogy nem újraszervezed az avatarodat, tovább fog fejlődni. Ez segített nekem, mert meg akartam látni a napi avatarom utolsó fejlődését
  • Van egy Fórum komponens a kis csoportod számára, így motiválhatod egymást, hogy ne essenek vissza. Ha küzdelmekkel / késztetésekkel néz szembe, akkor jelentkezzen be a fórumokba vagy a Conquered Self's Telegram csoportba, hogy támogatást kapjon. Nagyon jó érzés volt mögöttem egy csapat, aki tippeket adott nekem és gratulált, amikor éltem, hogy még egy nap küzdeni tudjak
  • A háború túléléséért sok jutalom van, nemcsak a napi avatar evolúció nagy, de sok érmet és trófeát tartanak a 49 napok utolsó háborújának megéléséért. Sokszor nem engedtem magamnak, hogy visszaszorulhassam, mert szerettem volna minden érmet és trófeát megkapni, önző volt, de eredményeket ért el.
  • Egy pótkocsit készítettek, ami mindent jobban megmagyaráz, mint valaha:
  • Meghódított én: Megtaláltam egy hűvös közösséget, ami ehhez hasonlít, de versenyképes játékgá alakítja a függőségeket. Ez a Conquered Self, ahol két csapat ellen versenyeznek, hogy harcoljanak mindegyik ellen a függőséget meghódító teljes küldetéssel.

Előnyök:

  • Önbizalom: A bizalmam metamorfózison ment keresztül, és teljes mértékben fejlődött. Most már jól éreztem magam a saját bőrömben, szeretem magam, hogy ki vagyok. Már nem hasonlítok össze senkivel, mert nincs szükség rá. Én vagyok a saját személyem. Most járok, amikor a fejem magas és magas
  • Mélyebb hang: A hangom mélyebb, úgy érzem, a tüdőm vibrálnak, amikor beszélek. A hangom most úgy tűnik, hogy jobban rezonál a torkomtól és a mellkasomtól. A hangomat a Xianum és a Day 0 hangfelvételeiből Dorian Gray-ről egy felvonással olvastam, és nyilvánvalóan változás történt. A hangom nem Barry White basszus szintje, de mélyebb és vastagabb
  • Szemkontaktus: Most mindenkit a szemébe nézek. Mindig. A lány, akit láttam, azt mondta, hogy intenzív vagyok a heh szemkontaktussal. A szemébe nézek, és úgy érzem, nagyobb figyelmet fordítok arra, amit mond. Amikor találkoztam valakivel, és beszélünk, ugyanaz a helyzet, amikor mindig a szememben halottnak nézek, amikor beszélünk, és nem zavarok.
  • Szociális szorongás: Már nem szégyellem magam lenni az emberek közelében. Ez összefonódhat az önbizalom új megtalált erőmmel. Az vagyok, aki vagyok, elhagyhatja vagy megszeretheti, és nem változtatom meg magam, és nem maszkolom magam, hogy bárkinek is tetszeni tudjak. Azt is észreveszem, hogy jobban tudok beszélgetni az emberek körül, mindig van miről beszélnem. Szeretek beszélni hobbimról és szenvedélyeimről. Nem vagyok seggfej, és mindenkivel tisztelettel bánok. Nem vagyok senki, aki személyes előítéletek alapján ítéljek meg másokat.
  • Tiszta elme: Az agyam köd eltűnt. Ezt inkább a meditációnak tulajdonítom.
    • A negativitásom teljesen halott. A helyére pozitív és kedvező kilátást jelent az élet. Már nem panaszkodok semmire. Ha ez nem az én irányításomban van, akkor semmiképpen sem befolyásolja az alakot vagy formát. Én pártatlan vagyok ezekhez a helyzetekhez.
    • Az agyi köd helyettesítette az ambíciómat, és a sikerre való törekvésem ugrásszerűen megemelkedett. Most már tudom, hogy az NF kemény munkájával megváltoztathatom magam, ezért ezeket a más tudományágakat életem más aspektusaiban is alkalmaztam. Elkezdtem alkalmazni a hustler mentalitását, és mindig keresem azokat a szögeket, amelyekben több pénzt lehetne termelni.
    • A jelen pillanatban elkezdtem élni. Élvezi a pillanatot. Nem hagyja, hogy az elme csodálkozzon, és csak arra összpontosítson, hogy milyen akciókat csinálok jelenleg, és megadom az egészet. Tehát amikor mindent elmondtunk és megtettem, el tudok járni, és azt mondom, hogy semmi több nem tehettem volna, én adtam meg mindent. Szóval sajnálom.
  • Nők: A nőkkel való kölcsönhatások drámaian eltolódtak a pozitív fordulathoz.
  • Már nem rendelkezem nőket a talapzaton, és nem nézek le őket. Úgy látom őket, hogy mi az, akik lélegzik az embereket. Olyanok, mint én próbálok előrelépni az életben. Amint belemerültem és megértettem, megváltozott a kölcsönhatásom velük. Csak azt akarom, hogy valakivel teljesen véletlenszerűen beszéljek, és beszéljek velük, hogy eljuthassak hozzájuk.
  • Nincs több félelem az elutasításról. Ha egy nőhez megyek, ismertetem a szándékomat, ha vonzónak találom őket, és beszélek velük, majd megkérdezik számukat. Ha jó, ha nem, nem nagy ügy. Ezek hiányoznak.
  • Elkezdtem elindítani egy lányt, miután elkezdtem ezt a csíkot, és észrevettem egy hatalmas különbséget a korábbi kapcsolataimtól. Most sokkal jobban körülvettem, csak úgy néz ki, és szeretem a beszélgetéseket. Szeretem a szagát és a hangját, és minden, ami neki szól, bekapcsol. Úgy tűnik, hogy többet is összekapcsolunk, mert most tényleg mindent akartam megismerni róla, nem pedig csak a szexért, hanem a kötésünk mélyebb és különlegesebb.
  • Gitár: Jobb, ha minden alkalommal megérintem a hangszeremet. Az utolsó 60 napokban technikailag jobb lettem, mint egész életemben. Elkezdtem szándékos gyakorlatot végezni, és tényleg dolgozom a gyengeségeimen, mint például az időzítés / ritmus, a húrhajlítás, az alternatív szedés stb.
  • Duolingo: Elkezdtünk egyre többet tanulni egy új nyelv tanulásában. Ez valószínűleg a leggyengébb hobbija az inkonzisztencia miatt, de folyamatosan próbálok és próbálkozom.
  • Könyvek: sokkal többet kezdtem olvasni. A bölcsesség építése érdekében kezdtem alkalmazni a tudást mindennapi helyzetekben. E technikák / tanítások közül sokan sok munkahelyi helyzetben segítettek nekem.
  • Hobbi: Ezekben a múltbeli 60-napokban az egész életemben óriási haladást értem hobbijaimban. Az új felfedezett fókuszom miatt az új kézműves mesterségek elsajátítására alkalmaztam. Hobbijaim érdekes emberré tettek engem, mert most mindig van valami, amiről beszélni kell, és az emberek érdeklik, amit mondok, mert szenvedélyes vagyok róluk.

A terv előre halad: A terv az, hogy naponta folytassam az NF naplót, amíg el nem érem az 365 napokat. A tervek PMO-mentesek lesznek, és csak a magamra összpontosítanak, és továbbra is építek magam az emberbe, akit mindig is tudok. Először elkezdtem az NF-et, mert szerettem volna lefeküdni, és csalódottnak éreztem magam, de most, hogy magamra összpontosítottam, nagyobb figyelmet fordítok a nőkre, mint valaha, és ez azért van, mert szeretem magam, hogy ki vagyok, és aki együtt lép fel velük .

Az 365 után leállítom a napi NF Journalomat, és csak az NF lesz az életmódom, és addig folytatom, amíg hat lábat nem teszek. Tudom, hogy ez a közösség és a meghódított én a katalizátorként szolgál majd, hogy egy jobb emberré váljam.

Egy bölcs ember, akivel beszéltem, egyszer azt mondta. „A lepkék üldözése helyett inkább kertépítésre összpontosítson. A pillangók végül megjelennek ”

LINK - 60 nap

by Hagakure