Volt egy kicsit furcsa utam az újraindítással (gondolom, mindenki megteszi). Amikor először kezdtem, azt hittem, hogy a pornó jelenti a legnagyobb akadályt. A pornó érzelmi mankó volt számomra. Ez volt az egyetlen hely, ahol biztonságban éreztem magam, kifejezve érzelmeimet. Mindig arra gondoltam, hogy a maszturbáció egészséges és természetes, míg a pornó nem. Így hagytam magam maszturbálni a kezdeti 90 napos újraindítás során.
Amikor azonban egyre közelebb kerültem a pornó nélküli 90 naphoz, rájöttem, hogy a maszturbációt ugyanazon okok miatt használom, mint a pornót. Ez egy érzelmi mankó volt számomra. Olyan dolgot használtam, amikor magányosnak, elutasítottnak, csalódottnak vagy félreértettnek éreztem magam. Tehát úgy döntöttem, hogy még 90 napig megyek, ezúttal pornó és maszturbáció nélkül. Most 165 napig tisztán vagyok a pornótól és 90 napig tiszta a maszturbációtól. Azt kell mondanom, nagyon elégedett vagyok az eredményekkel.
Fontosnak tartom megemlíteni, hogy bár a napi számlálóm viszonylag lenyűgöző, nem hiszem, hogy a sikeres gyógyulást az absztinencia napjaiban mérnék. Az absztinencia nem ugyanaz, mint a gyógyulás. A felépülést nem napokban mérik, sokkal inkább azt, hogy a dolgok hogyan változtak viselkedésében, gondolkodási folyamatában és gondolkodásmódjában. A 90 napos újraindítás kitűnő mérföldkőnek számít, amelyre irányt kell állítanunk, de ez nem tesz semmit az Ön számára, ha az egész időt fogcsikorgatással tölti és azt kívánja, bárcsak visszatérhetne régi szokásaihoz. Tehát ahelyett, hogy azokra a napokra összpontosítanék, amelyekből tartózkodtam, inkább megvitatom a viselkedésemben, a gondolkodásmódomban és az életemben észlelt változásokat.
Az egyik legnagyobb változás, amit észrevettem, hogy nagyobb együttérzést váltottam ki magam iránt. Életem nagy részében nagyon öntudatos haver voltam. A fejemben sok gondolat önmegsemmisítő, még akkor is, ha valami szépet vagy kreatívat csinálok. A pornó és a maszturbáció számomra a sebek megnyugtatására szolgált. Most, hogy már nem támaszkodom a pornóra és az önkielégítésre, szembesülnöm kellett önmagam elrontó gondolataimmal. Egészségesebb módszereket kellett találnom ezeknek a sebeknek a megnyugtatására. Megismertem a meditáció, a naplóírás, a testmozgás, a terápia gyógyító erejét, valamint azt, hogy nyitott és őszinte vagyok a barátokkal és a családdal. Az önkritika akkor jelentkezik, amikor pornó és maszturbáció alatt van eltemetve. Csak akkor kezd igazán gyógyulni, ha leleplezi és egy lépéssel hátrébb megy, hogy összességében nézze meg.
További nagy változás, hogy érzelmileg érzékenyebb vagyok. Amerikai férfiként mindig azt tanították nekem, hogy az érzelmek kifejezése a gyengeség jele, amikor felnőttem. Nem csak életem tanulságos alakjai, például tanárok és szülők tanítottak erre, hanem más gyerekek is. Végül megtanítottam magam visszatartani a könnyeimet, amikor szomorú voltam, hogy megakadályozzam, hogy élesítsem a hangomat, amikor dühös lettem, hogy kontrolláljam a légzésemet, amikor valami szépet láttam, és mindig érzelmileg szilárdnak tűnjek, mert ettől egy férfi.
Amerikában mi, férfiak feltételezhetjük, hogy a hálószobában az egyetlen megfelelő eszköz érzelmi kifejezésre. A szex az egyetlen alkalom, amikor kiszolgáltatottak lehetnek, az ítélettől való félelem és bármi visszatartása nélkül. Azt hiszem, ezért fordultam elsősorban a pornóhoz. Mint kiderült, nagyon érzelmes ember vagyok, és fizikailag kell kifejeznem magam. Miután elvettem a pornó és a maszturbáció érzelmi megjelenését, tudom, hogy a szexuális ingerlésen kívül nagyon sok lehetőségem van arra, hogy valóban önmagam legyek és fizikailag érezzem a dolgokat. Lehet, hogy túl sokáig újra képes vagyok sírni.
A nemi életem javult (és még mindig javul). A párommal most közelebb vagyunk egymáshoz, mint valaha voltunk, és azt hiszem, hogy nagyobbra értékelem a szexuális élményeinket, mint az újraindítás megkezdése előtt. Manapság a szex sokkal több nekem, mint csak egy újabb orgazmus az értelmetlen PMO-foglalkozások óceánjában. Szinte annyira élvezem az előjátékot, mint a behatolást. Élvezem a kapcsolatunk teljes egészét, és a szex számunkra sokkal több, mint az orgazmus.
Tehát ez csak néhány dolog, amit észrevettem magamról, mióta abbahagytam a pornó és a maszturbáció problémáim gyógyítását.
Körülbelül az elmúlt hat hónapban nagyon aktív felhasználó voltam ezen a fórumon. Szinte minden nap meglátogattam, rengeteg saját bejegyzést készítettem, és több száz megjegyzést tettem. Érdekes vitákat folytattam olyan témákban, mint a kapcsolatok, a szexualitás, az etika és a jog. Olvasgattam inspiráló történeteket, és olyan emberek közösségét láttam, amely támogatja egymást és arra ösztönöz mindenkit, hogy „új fogást kapjon” az életről. Szeretem ezt a közösséget, és nagyon boldog vagyok, hogy idejöttem.
Miután ezt mondtam, azt hiszem, egy kicsit lehűlök. Nagyon sok időt töltöttem ezen a fórumon, és szeretnék még némi függetlenséget szerezni tőle. Ne aggódj, nem távozom örökre, vagy ilyesmi. Meg kell azonban említenem, hogy ennek a fórumnak a távozása és a PMO-mentes élet önálló élése hosszú távú célom.
Visszajövök ide, amikor további támogatásra van szükségem, és visszajövök ide, ha kérdésem van, vagy vannak olyan emberek, akikkel beszélni akarok. Szóval bizonyos értelemben ez a búcsú. Ez azonban egy új kezdet is. Ezt határozottan nem látom a gyógyulásom végének. Inkább új mérföldkőnek tekintem a felépülésemet. Mostanra eljutottam ahhoz a ponthoz, hogy nagyobb bizalmat szereztem a gondolkodásmódom és viselkedésem nehéz vonatkozásaival kapcsolatos képességeimben, és a fórumon tanult ismereteket bárhová magammal viszem. . Továbbra is a gyógyulás-orientált maradok, és arra biztatlak mindenkit, hogy ugyanezt tegye, amikor eléri a 90 napos céljait.
Minden jót,
Ridley
LINK - 165 nap nincs P, 90 nap nincs M - változások az életemben
by Ridley
;
