A mai nap nagyon történelmi számomra, mivel 365 napos pornó tartózkodást sújtottam .. harmadszor. Mondani fogom nektek, hogy milyen dolgokat éltem át és milyen dolgokat, amelyek még mindig itt vannak velem. Ha nem olvastad itt az első bejegyzésemet ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), feltétlenül olvassa el először! Oké, folytatjuk.
Az első hat év (2010-2016)
Kiskorú korom óta kezdtem el ismerni a pornográfiát. Körülbelül 2010-ben, amikor megjelentek az első Android-eszközök, egy szexi hirdetést láttam egy online magazinban. Akkor ragadtam meg, hogy párszor megnéztem azt a dolgot, és nem vettem észre, hogy beleakadtam. Nem vettem észre, hogy a pornográfia függősége alakult ki bennem. Ekkor kerültem a PMO-függőség mélyére.
Emlékszem, hogy elkezdtem több pornográf anyagot nézegetni az interneten, több felnőtt magazint keresni, pornót keresni az interneten, és elkezdtem maszturbálni. Amikor először maszturbáltam, nagyon fantasztikus érzés volt! Úgy éreztem, ez a legemberibb dolog, amit valaha is csináltam egész életemben! … Mégis rabja voltam ennek az örömnek. Napokat töltöttem azzal, hogy nagyon rendszeresen pornót néztem és maszturbáltam. A legvalószínűbb, hogy egy héten háromszor maszturbálok, és „megbetegedek”, ha egy ideig nem maszturbálok. Mindig is szerettem volna megállni, de egyszerűen nem tudtam. Olyan érzés volt, mintha nem kerülhettem volna el a PMO-függőséget, annyira mérgező és egyszerre tanácskozó.
Már majdnem mindent láttam az interneten, mármint a pornó weboldalakat. Lágy és durva dolgokat láttam. Ezek a videók nagyon megváltoztatták a nőkről és a szexről alkotott véleményemet. Különösen azokból a durva dolgokból tanítottam meg, hogy a nők úgy tűnt, hogy durván kezelik őket pusztán szexuális tárgyakként. Régen így láttam, mivel korábban irreális nőtípusom volt. A nőket objektivizálni szoktam pornófüggőség következtében. Ha megnézed a pornót, nem csak egy videót nézel meg. Meglát egy pár klipet, amelyekben új dolgok találhatók. Így váltam át a soft pornót a hardcore pornóvá.
Szörnyű társasági életem is volt. Távol maradnék az emberektől, nem lógnék emberekkel, elszigetelnék magam a társadalomból, csak maszturbálás és pornó nézés miatt. Számomra elég kielégítő volt ezekhez a dolgokhoz. Soha életemben nem jártam senkivel, csak a lányokat zúztam, és mindig elutasítottak heheehe. Ez azért van, mert annyira ragaszkodtam a pornóhoz, és ez annyira lustává tett, hogy kapcsolatba lépjek és kötődjek emberekkel. A szorongás és a pánikroham már jelen volt, mielőtt elkezdtem volna függőségemet, mert traumatikus eseményem volt. Tehát, PMO + korábbi szorongás és pánikroham = bumm! elrontotta a társasági életet! Mindig kerülgettem a társas interakciókat, megpróbáltam otthon magamnak kedveskedni.
Nagyon letargikus, céltalan, motiválatlan szar voltam. Nem jártam jól az iskolában, töprengtem (nem túl sokat) olyan tantárgyaknál, amelyek gondolkodást igényelnek, mint a matematika és a természettudomány. A PMO annyira lustává tett, hogy nem is volt motivációm tanulni, nagy dolgokat megvalósítani, hogy legyen célom és tegyem ezt csak a pornó és a maszturbáció érdekében. Nem emlékszem, mennyi időt vesztettem csak a PMO-ra. Ennyi növekedési időt pazaroltam csak pornóra és maszturbációra. Ez az egyik legnagyobb életbánatom.
Úgy éreztem, hogy nem tudok elmenekülni a pornó elől, annyiszor próbálkoztam ebben az időszakban, de mindig kudarcot vallottam VAGY őrült sebességgel. Nagyon szerettem volna leszokni a pornóról, de zavart voltam és elveszett. Nem tudtam, hogy létezik ilyen fórum.
Az emelkedés és az esés (2016 - 24. június 2018.)
2016 elején megbetegedtem egy nagyon súlyos betegség miatt, és a kórházba kellett vinni. Hét napig otthon pihentem. Nincs energiám semmit sem csinálni, ideértve a maszturbálást és a pornó nézést. Tényleg nagyon pihentem és először sikerült hét nap alatt nem maszturbálnom. Nagyon jó érzés volt, és éreztem néhány változást bennem. Szóval úgy döntöttem, hogy Nofapot csinálom! Igen, Nofap.
Körülbelül 5 hónap az első újraindítás után, rövid távú, sok depressziós hullám, nedves álom, furcsa visszatérési késztetés, "agybetegség" után éreztem, hogy valami megváltozik bennem. Könnyebb lettem (agyi ködök), határozottabb, magas fokú bizalom és karizma, társasabb az emberek számára. Elkezdtem matematikázni, és valóban elvégeztem a tesztet! Az iskolában minden tantárgynál elkezdtem ászni, és istennek éreztem magam!
Ebben az időszakban kezdtem megváltoztatni a nőkről és a szexről alkotott véleményemet. Elkezdtem tisztelni a nőket olyannak, amilyenek, elkezdtem értékelni a szexet, és megpróbáltam társasági életet folytatni más emberekkel. Én is barátságosabb lettem mindenkivel, és nagyobb figyelmet kaptam a lányoktól, és tudtam egy csajozni a lányokkal. Soha nem voltam ilyen nagy, gondoltam. Valami nagyon gyorsan változott. A szorongás és a pánikroham egyébként is fennáll. De 2017 közepén eltűntek. Nagyon boldog életet élhettem PMO nélkül, és elkezdtem újjáépíteni az életemet.
Engem is kineveztek az iskolában a diákszövetség elnökévé, kezdtem az emberekkel szocializálódni, az idősekkel és az ifjúságiakkal kötődni, iskolánkat jobb helyre építeni. Különféle témákban is elkezdtem olvasni, például filozófia, szellemiség, történelem, pszichológia és idegen nyelvek. Elkezdtem nyelveket tanulni. Nyertem néhány történelem és német versenyt.
Ennyit az örökségről: 24. június 2018-én hülyeséget tettem. Két és fél év kemény munka után csúnyán megbuktam. Úgy gondoltam, hogy elég erős vagyok ahhoz, hogy pornográf anyagokat láthassak, ezért a kíváncsiság nevében úgy döntöttem, hogy kutatást folytatok a webes prostitúcióról. Sok meztelen képet kezdtem látni az interneten, mert nem tudom, meddig, valószínűleg egy-két órát, és utána furcsának éreztem magam.
Ismét a pokolban ... (24. június 2018. - jelen (24. június 2019., íráskor))
E furcsa kutatásom után kezdtem nagyon furcsának érezni magam, és az első dopamin-támadásom volt. Amikor aludni készültem, nagy rohamot éreztem a dopaminnal az agyamban, elrontva annak szerkezetét és pánikba esni. A szívem olyan gyorsan dobogott, izzadtam, és valahányszor lehunytam a szemem, villantak olyan pornó képek / videók (és még hallhattam is őket), amiket korábban láttam gyors, furcsa, pszichés, olyan, mintha LSD-n lennél. Sosem voltam még ilyen pánikban. A dopamin túlfeszültség valóban valóságos és félelmetes volt, sok órát nem tudtam aludni, amikor rájöttem, hogy csak egy-két órát aludtam, DE egész nap normálisan tudtam dolgokat csinálni. A dopamin-túlfeszültség rengeteg energiát adott a dolgok elvégzéséhez.
Gyorsan merülő depresszióban szenvedtem. Nagyon elnyomott voltam. Sziklafenék volt számomra, ezért úgy döntöttem, hogy az első napot visszamegyek. Ez nem igazán egy nap, mert ez csak egy kitérő egy utazáshoz! Ahelyett, hogy panaszkodnék, és felidézném, milyen nagyszerű vagyok, elkezdtem magam tesztnek alárendelni. Áttekintettem a következő egy évben tapasztalt tüneteket.
Általánosságban elmondható, hogy az első három hónapban sok rövid távú depresszióval, szorongással, alváshiánnyal, nyugtalansággal és gyors indulattal találkoztam. Éreztem a társas interakciók csökkenését és a késztetést, hogy távol tartsam magamat az emberektől. Éreztem, hogy a dopamin-támadás hatása nagyon káros és veszélyes. Nem öl meg mindenemben, hiszen láttam, hogyan tudnék növekedni a fájdalommal. Megfogadtam magamnak, hogy soha többé nem fogok szegélyezni, pedig hosszú sorozatot tartok fenn. Tanulság nektek, srácok.
A 6. és a 7. hónapban a tünetek egy része elhalványult. Nem volt alvásproblémám, nem voltak hosszú depressziós hullámok (rövidek még mindig léteztek), testgyakorlással visszanyertem a figyelmemet és az energiámat. Minden egyes nap elkezdtem tornázni. És rájövök, hogy mennyi sportolással sokkal gyorsabban indíthatjuk újra az újraindulást a Nofap mellett.
A szorongás még mindig fennáll, nagyon ideges vagyok minden alkalommal, amikor valami szexuálisan stimuláló dolgot látok. Arra gondolok, hogy ha látom, hogy jó ideig pánikrohamot kaphatok (poszttraumás), így teljesen elkerültem a PMO-t. A legnagyobb hibám az utolsó újraindításkor az volt, hogy még mindig pornót néztem, de kevesebbet. Csak a maszturbációtól tartózkodtam teljesen, P és M sem teljesen.
2019 januárjában fejlesztettem ki a HOCD-t vagy a homoszexualitás OCD-t. Alapvetően olyan, mintha azt gondolnád, hogy meleg vagy, de valójában nem az. Néztem egy félmeztelen férfi képét, és hirtelen majdnem merevedést kaptam. Annyira pánikoltam, és arra gondoltam: „wtf man u homo?” sokszor. A HOCD nagyon fogyatékossággal él, még akkor is, ha eltelt 6 hónap, mégis úgy érzi, mintha itt lenne. A megismétlődő nem kívánt gondolatok, a számtalan megnyugvás (a nőkre / férfiakra nézve, hogy lássuk, nem vonzódik-e, az interneten a saját szexualitásomról nézve, próbálok nem izgatni, főleg amikor a férfiakat látom, hagyd abba a dolgokat / gesztusokat amit általában csak azért tennék, mert úgy látom, hogy „meleg-isz” stb.) nemrég megöltek. Tudom, hogy nem vagyok meleg, de az agyam és a testem azt hiszi, hogy az vagyok. Nagyon letiltja, sokkal inkább letiltja, mint azt gondolom, hogy az újraindítás. Ha találkozott HOCD-vel, kérjük, tudassa velem a megjegyzéseiben, hogyan küzdhetünk ezzel a dologgal.
A 8., 9., 10. hónapban általában sokkal jobban éreztem magam. Nincs több tünet, kivéve a szorongást, a depresszió rövid hullámait (elsősorban a HOCD okozta) és a HOCD-t. Sokkal jobban érzem magam mindenben, ha Nofapot csinálok. Az iskola végén érettségi diplomát végeztem.
A 10., 11., 12. hónapban már jobban érzem magam. Nincs több tünet, kivéve a szorongást, a depressziót és a HOCD-t. A HOCD az az új betegség, amellyel jelenleg harcolok, és lassan javul.
Utolsó
Ezen a különleges napon emlékszem erre a tragikus napra, amely véget vetett drága örökségemnek. Csak azt akarom mondani, hogy a pornóból való leszokás nehéz és mindig nehéz lesz. De nem lehetetlen. Véleményem szerint a Nofap elvégzése nem elég. Meg kell változtatnia az életmódját is. Próbáljon gyakorolni, egészséges táplálkozást, pozitív tevékenységeket folytatni, társasági életet folytatni az emberekkel, meditálni, új készségeket tanulni. A pornóból való leszokás nehéz lesz, úgyhogy a legrosszabb és legjobb dolgokkal próbálkozz. Van, amikor úgy érzi, hogy abbahagyja, és amikor úgy érzi, hogy hatalmas, isten-hasonló.
A Nofap alatt annyi csodálatos dolgot érezhettem, amiről soha nem gondoltam volna, hogy lehet. Ezek a változások annyira meggyőződtek arról, hogy a Nofap lesz a legjobb döntés, amit megtehettek. Az elmúlt 9 évben rengeteg rövid depresszió, sírás, szorongás, motiválatlanság, letargiák, sőt öngyilkosság érzésein mentem keresztül. Gondolataim voltak megölni magam, mert csak feladtam. Mondtam és megkértem Istent párszor, hogy vegye el az életemet, de ő nem. Második esélyt adott az életem újjáépítésére. Szóval lassan újjáépítettem az életemet. Megígértem, hogy nem ölöm meg magam, bármennyire is seggfejű lehet a valóság. Annyira elszánt és megkeményedett sötét múltam miatt, hogy új emberré váltam, aki állandóan egy új, jobb életre vágyik.
Barátaim, ne csak add fel. Ne felejts el sokat szenvedni, sokat nyerni. Elvesztettem azt, ami az enyém volt, és visszaveszem! Tedd magad!
Értesítse a megjegyzésekben, ha valamelyikének kérdése merül fel a sikertörténetemmel vagy valami mással kapcsolatban. Nagyon köszönöm (sírok és érzelmesek vagyok, és a bcs írása ennyi bátorságot igényelt és emlékezett a rossz napokra).
LINK - A Nofap 365 napjának története (hosszú téma)
By Blackhawk098
;