10 éves koromban először rossz barátok mutattak be a Pornnak, teltek a napok, és soha nem gondoltam volna, hogy a Porn nézése ilyen rossz hatással lesz az életemre, talán azért, mert nem volt tudatom ahhoz, hogy megismerjem az igazságot erről az iparágról, vagy talán elutasítottam azt az elképzelést, hogy a pornó valóban megsérthet.
Minden keresgélés és tanulmányozás után végül felfedeztem a Nofap közösséget, amikor megkezdődött az igazi felépülésem, ezért elkezdtem olvasni az emberek sikertörténeteit és gondolatait erről a függőségről, inspirálódtam és motiváltam, így elkezdtem leírni terveimet a tisztaság érdekében.
5 évig tartott a próbálkozás és a kudarc, mire végül összeszedtem minden erőforrásomat és tudásomat, amire szükségem volt, hogy megfordítsam ezt a fejezetet és továbblépjek az életemmel, és őszintén írom ezt a bejegyzést, hogy ne dicsekedjek magammal, hanem reményt adjak azoknak az embereknek, akik még mindig nehéz időket élnek át.
Még hosszú út áll előttem, mert úgy gondolom, hogy a Nofap az út kezdete, hogy felfedezzem és teljes mértékben kihasználjam a lehetőségeimet.
Sajnálom, hogy életem 15 éve szenvedélybeteg, depressziós és motiválatlan, de végül is itt írom a sikertörténetemet, és valójában mosolygok, boldogabbnak érzem magam, mint az a nap, amikor elvégeztem az egyetemet, a szabadság érzése olyan édes.
Tehát íme néhány előny, amelyeket észrevettem a 90 nap alatt:
- A belső konfliktus eltűnt, a bűntudat és a szégyenérzet megszűnt.
- produktívabb és kreatívabb lett, mivel több időm és energiám van.
- felelősséget vállalt a családom igényeinek kielégítéséért. Korábban elzártam a családomat és távol tartottam őket.
- Nyugodtabb és békésebb lettem.
- Élvezem az apró dolgokat.
- Szervezettebb és motiváltabb lettem.
- kevesebb hangulatváltozás.
- Inkább saját magam fejlesztésére koncentrálok, mivel a NoFap feltárta a személyiségem hátrányait.
- érzékenyebbnek érzem magam az élet és a körülöttem lévő dolgok iránt.
- Már nincs torz önképem és javult az önértékelésem.
Íme néhány, az úton segített erőforrás:
- agyad Gary Wilson pornó könyvén, segített megérteni, hogy tudományosan hogyan hat a pornó az agyra, és hogyan változik az agyunk, amikor megnézzük, és hogyan válik annyira addiktívvá.
- a megszokás ereje Charles Duhigg részéről, segített megérteni, hogyan alakítjuk ki a szokásainkat és szokásainkat, és hogyan ismerhetem fel ezeket a szokásokat, hogy megszabadulhassunk minden rossz szokástól.
- pornó ingyenes rádió: Matt Dobschuetz, segített összekapcsolni a pontokat az érzéseimmel, és felhívni a figyelmet ezekre az érzésekre és arra, hogy miként lehet egészséges módon kezelni a kellemetlen érzelmeket. Beszél arról is, hogy korábban milyen volt pornófüggő, és hogyan sikerült kiszabadulnia.
Testvérek. Kívánok minden jót az utazás során, és bízzon bennem minden nap, amikor elesik és visszaáll az aznap, amikor erősebbé válik, köszönöm szeretetét és támogatását.
megjegyzés: mentségemre az angol nyelvem, ez nem az én anyanyelvem 
)
;
