A NoFap néhány évvel ezelőtt ragyogóan működött nekem, amikor szó szerint egyetlen nap sem tudtam menni pornográfia vagy kurva ülés nélkül. Szükségem volt a szexuális mentesítésre minden nap vagy többször, hogy még normálisan érezhessem magam.
Ez volt a pont, amikor a NoFap számos más életmód-változással kombinálva segített bekapcsolódni magamba, magabiztosabbá válni, növelni a stressz-toleranciámat, és csak összességében javítani az életemben. Az 8-12 hónapokban és több relapszus után elég hosszú ideig tudtam tartózkodni, hogy megszabaduljak a folyamatos rohadékvágytól. A lényeg, számomra működött.
Néhány rövid mutató. Nézze meg az alábbi videót a részletesebb beszámolóért;
1) A pornószerelem mögöttes kiváltójának azonosítása segített nekem sokkal hatékonyabban mérsékelni a használatomat, mint pusztán a vágyom megpróbálása. Rájöttem, hogy gyakran stresszes nap vagy rossz érv vezette a pornóhoz, mint kivezető eszköznek, és nem feltétlenül a szexuális szabadon bocsátás vágya. Miután elkezdtem foglalkozni a mögöttes kérdéssel, a dolgok sokkal könnyebbé váltak.
2) Tudja meg, hogy a NoFap csak egy a sok eszköz közül, amelyek rögzítik az életét, és nem a végső megoldás minden problémájára (pénz, munka, iskola, kapcsolatok). Annak érdekében, hogy valóban megváltoztassa életét a NoFap-on, ugyanolyan keményen kell dolgoznia ezeknél a többi szempontnál, mint a pornótól való tartózkodáskor.
3) A NoFap nem gyógyítja meg a klinikailag alacsony tesztoszteronszintet - ha problémája van, akkor hatékonyabban megoldható.
Készítettem egy nagyon részletes videót, amely kritikusan meghúzta a NoFap-ot, és hogyan lehet eredményes annak, aki függőségi problémát okozhat. Vigyázzon, és tudassa velem az esetleges kérdéseit; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alfaspath
;
