Hú, szinte nem tudom megfogalmazni szavakkal, amivel az elmúlt hetek egyetlen PMO-val sem járultak hozzá. Ez irreálisnak tűnik, és messze meghaladta az elvárásaimat, és ez csak 30 napon belül történik! Ha el akarja olvasni a háttértörténetemet, nézze meg a bemutatkozó bejegyzésemet! Ezt három részre osztottam: beavatás, előnyök és végső gondolatok. Remélem, élvezni fogja ezt az olvasást!
1. Megindítás, inicializálás
Február 17th. Ez szuper érzelmi éjszaka volt. Tudtam, hogy ha teljes mértékben elkötelezem magam, el kellett adnom egy csomó dolgot, amit a pornó mellé ragaszkodtam. Meg kell értened, nemcsak a pornó. A szöveges üzenetekhez, fotókhoz, videókhoz, hangokhoz fordultam. Bármi, amit egy lány küldött nekem, például felkeltettem, elkaptam. Néhány ilyen, ahol régi, visszamegy. A szomorú, aggódó, elutasított és hangsúlyozott szomorúságra használtam őket. Annak érdekében, hogy felruházják őket, őszintén éreztem magam, mint azok, akik a hoardereken megszabadulnak az összes szarról és érzelmi bontásban. Azt hiszem, sok érzelmekkel is ragaszkodtak mindenhez.
Szóval, MINDEN kellett mennie. Minden töröltem. És minden beszélgetés törlésével, melyben tonna anyag volt benne, úgy éreztem, hogy belehaltam. Ugyanakkor tudtam, hogy a megfelelő irányba tett lépéseket is tettem, és hogy az egyetlen dolog, ami bennem valóban meghal, az öreg volt. Nem voltam ilyen pornó videók, így a számítógépem / telefonom tiszta volt mindentől. Amikor végeztem, szó szerint csak egy órára ültem a szobámban. Üres, szomorú és magányos érzés. De aztán minden megfordult, csak úgy érezte, mintha valami új lett volna. Gyors előre 30 nap, és itt vagyunk!
2. Előnyök
- Öngyilkossági gondolatok szinte teljesen eltűnt. Ez nagyon meglepett, mert őszintén szólva nem gondoltam, hogy az életem befejezésével kapcsolatos gondolataim annyira a pornográf függőségem köré épülnek. Adok egy ötletet arról, hogy napjaim hogyan játszották ki magukat az elmúlt években; Minden reggel egy sapkával kezdtem, a nap folyamán még néhányszor csapkodtam, a napot pedig az ágyban. Az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok mindig az utolsó alvás előtti fap után azonnal beindultak, szó szerint elaltattam magam azzal, hogy arra gondoltam, mennyire felszabadító lenne életem vége. Szerencsére soha nem ment el annyira, hogy bármit is terveztek volna, de csak el tudom képzelni, hol végződött volna ez az út. 30 nap múlva, és két hetet vettem észre, hogy ebben a 2 hétben egyetlen gondolatom sem volt az öngyilkosságról! A következő hetekben egyszer-kétszer eltalált, de valójában nem sokban nyilvánultak meg és elég gyorsan csökkentek.
- TOVÁBB ENERGIA! A fenébe, az emberek nem voltak túlzásuk. De hé, ezt kellett volna várnom. Úgy értem, hogy naponta egyszer 3-4-et fogok, ha sok energiát vittek el a hulladékba. És most úgy érzem, hogy több van, mint tudom, mit csinálok vele. Hozzam a következő előnyemet, ami sokat fedi ezt.
- Agy köd. Nincs több agy köd! Több mentális tisztaságom van. Folyamatosan ott tartom ezeket a pillanatokat, amikor csak én vagyok. Szomorú, hogy annyira zsibbadtam, hogy mi az, ami alapvető emberi vonás, hogy újra felfedezzük, hogy ilyen újdonságot hoz. De nem panaszkodom, csak örülök, hogy újra kapcsolatba kerültem vele.
- Javított társadalmi interakciók. Alapértelmezés szerint elég introvertált személy. De észrevettem, hogy inkább beszédes, inkább a társadalmi interakcióban vagyok. És még figyelmesebb is, amikor beszélgetünk az emberekkel, és nem szándékosan sodródik le.
- Enyhén jobb empátia
- Megnövekedett pozitivitás
- Több türelem
- Javított szemkontaktus
- Első női barát
- Többet érint a saját érzéseimmel
- Élvezni a „kis dolgokat az életben”
- A jövő reményteljesebb
- A gyermekkori emlékek ismétlődése
3. Végső gondolatok
A legnagyobb dolog, amit mindössze 30 napos PMO-ból tanultam, és ezt már sokszor elmondtam; A NoFap önmagában nem fogja megoldani a problémáimat. Nagyon világossá vált számomra, hogy a PMO-tól való egyszerű tartózkodás nem elég. Persze, a kezdeti előnyök erősek lehetnek a függőség súlyosságától függően. De hogy megyek onnan, valóban hogyan tartom csúcson ezeket az előnyöket. A pornófüggőség számomra bilincsként hatott a csuklómra és a bokámra ... és amikor megálltam, ezek a bilincsek eltűntek. Ami az elején nagyszerű érzés, hogy ennyi súlyt levesznek. De most nem állhatok csak ott, hanem költöznöm kell! Vegyen fel egy új hobbit, meditáljon, menjen el futni, könyvet olvasni. Csinálj bármit! Ellenkező esetben azt hiszem, hogy azonnal visszazuhanok azokba a bilincsekbe. Ez csak a kezdet. Rengeteg munka vár ránk, rossz szokások felrúgása, egészséges szokások megkezdése. A bilincsek ki vannak kapcsolva. Ideje mozogni.
Elhatároztam, hogy 30 napokon nincs PMO, és most összesen 90 napokra fogom kiterjeszteni. Szeretném tovább javítani magam és szoros kapcsolataimat. Remélhetőleg megtarthatom a csíkomat. És ha visszaállok, remélem, hogy leszek erőm, hogy magam is felvegyem és tovább haladjak.
Nagyon köszönöm, hogy elolvastál és köszönted ezt a nagyszerű közösséget. Egészségére!
LINK - 30 DAYS HARDMODE! Nincs több öngyilkossági gondolat!
;
