Tehát a Nofap előtt nyomorult ember voltam, és függőségem támadt a képzeletemhez. Először megpróbáltam megszabadulni tőle azzal, hogy megpróbáltam elkerülni minden lehetséges pornográfiát, de engedtem a képzeletemnek. Nem sok bajom volt a pornográfiával, ehelyett azonban a túlzott maszturbációval voltak problémáim.
Itt voltam itt és ott ezen a red reden, próbálva megoldást találni. Így végül megtaláltam a megoldást, és ez az, hogy egyszerűen új szokásokat fejlesztettem ki. A maszturbációtól való függőségtől a könyvek olvasásához, mindenki számára nyitva tartásához és az életem szeretetének megtalálásához.
Tehát hogyan sikerült ezt megtenni. Ez egyszerű, ne koncentráljon arra, hogy aktívan elkerülje ezt, mert így mindig van valami a fejében a PMO-val kapcsolatban, inkább próbáljon új szokásokat kialakítani, és próbáljon új tennivalókat találni a mindennapi életében.
Mi dolgozott személyesen nekem? az edzőterembe ütköző, táplálkozásról és filozófiáról olvashat, és új dolgokat kísérletezek a testemre, mint például a böjtölés, az időszakos böjtölés és a napi kihívás.
Amit megtanultam a tapasztalatból, az, hogy a mi agyunk vezetett a sikerhez, és az orgazmus alapvetően az agyunk sikerének egyik formája, ami miatt lustak vagyunk a dopamin túlterhelés miatt, amit a fappingtól kapunk. Tehát egyszerű megtartásunknak meg kell tartanunk magunkat a kihívásunkban, és ily módon kaphatunk egy dopamin rohanást, amit elszabadítunk.
;
