Én az 103 napjaimban voltam személyes utazásomon. Ezekben a napokban tanultam meg:
Ez nehéz - kezdjük azzal, hogy ezt kijelentjük.
Ahhoz, hogy sikerüljön, az 100% -nak készen kell lennie a módosítás elvégzésére. Ha még az 1% -a is azt mondja, hogy még mindig meg szeretné nézni, visszamegy.
A visszaesések áldások álcázás. Ha valóban meg akarod változtatni, akkor tanulni fogsz tőlük, ha rájuk reagálsz, és a szégyen motivációját használod fel, és rájönsz, hogy milyen komoly a probléma.
A csíkok nagyok, de nem határozzák meg a haladást. Ami meghatározza az Ön fejlődését, mennyire javult az utazás közben. Ha 25 napja van, és a visszaesés még mindig tiszta volt 25 az 26 napokból. Légy büszke arra, és használja azt, hogy pozitív maradjon.
Nézd meg a folyamatot, mint egy egész életen át tartó utat, nem pedig végső játékot. Ha megvan az a gondolkodásmód, hogy egyszer megvertük ezt a függőséget, és minden esélye, akkor olyan rossz lesz, mint valaha. Soha nem éri el a végpontot ebben a folyamatban. Folyamatosan meg kell mondanod magadnak, hogy problémám van, és az életem hátralévő részében kell lennem.
A triggerek MINDEN, és mindig lesznek. Mindannyian különböző dolgokat indítunk el, de mindent megteszünk, amire tehetsz. Számomra ez nem azt jelenti, hogy nincs közösségi média, nincs YouTube, nincs olyan alkalmazás, mint a Chive, az Ebaums stb., És csak a telefont használom textilálásra, hívásra és ha feltétlenül szükségem van valamire. Ez megőrzi a telefonomat, és megtartja a kísértéseket.
A blokkolók nagy emlékeztetőként szolgálnak, de nem oldják meg teljesen a problémát ezzel a függőséggel. Saját útválasztó szinten beállítok egy családi biztonságos DNS-t (így minden olyan eszköz, amely az összes WiFi, blokkolva van a felnőtt tartalomról), és beállítom a telefonra tartalmi korlátozásokat. Ez segített arra, hogy emlékeztessem, ha elfojtok egy utat, amit nem akarok. Azonban ez nem egy biztonságos biztonságos megállás a függőség megállítására, és csak egy sávos támogatás.
Légy büszke és vigyázz magadra a hátadra, amit csinálsz. A világon milliárd ember látja ezt a tartalmat bűnbánat vagy bűntudat nélkül. Ön a kis százalékban van, aki a legjobbat akarja megváltoztatni, mert erkölcsi, erős ember, aki a legjobbat akarja magának, szeretteinek, és ha azt hiszi, hogy ez egy nagyobb hatalom, amely jobb terveket tervez az életedre szemét a képernyőn.
Naponta vagy minden nap naplózza a haladást. Az érzések, érzelmek, kiváltók, imák stb. Írása nagy terápia lehet, és jobb betekintést nyújt a folyamatba. Ezt megteheti a telefonján, vagy egy notebookba írva.
Amikor úgy érzi, készen áll arra, hogy új termelési tevékenységekkel töltse ki az életben töltött időt. Ez egyedülálló mindannyiunk számára, de emlékezzünk arra, hogy a régi mondás: „tétlen kezek az ördögök műhelye”. Az unalom egy olyan elmehez vezet, amely rángat és rabul ejti a fejét, hogy a sztrájk elkeserül a függőség felé. Tartsa meg a testét és az elmeit. A hobbi, a ház / udvari munka, a munkába merítés segíthet abban, hogy távol maradjon a függőségtől.
Remélem, ez segít azoknak, akik küzdenek ezzel a függőséggel. Gratulálok mindannyiótoknak, hogy megtettétek ezt a harcot. Sokat elárul rólad és arról, hogy milyen ember vagy. Utolsó tippem - használja fel 2018 végét és 2019 elejét, hogy motiválja Önt. Még mindig befejezheti 2018-at egy SZOLID 18 PF nappal, és ezt az előrelépést 2019-be teheti. Döntsön el egy határozatot, hogy 2019-et a legtöbb PFévévé tegye, amióta ez a függőség meghúzta. Megvan a választási lehetősége, ereje és tudása 2019 a legjobb éved !!!
LINK - 103 nap - a legjobb 10 tanulásom
by E2WNA