Miért küzd a szexuális bánásmód, amikor megakadályozhatja őket?

zuhany.png

Tavaly fedeztem fel, hogy a NoFap nagyon könnyű, ha naponta hideg záporokat veszek. Ez drámai módon csökkenti a pornográf és provokatív anyagok iránti függőségemet. Már nem kell használnom akaraterőmet, hogy a kezemet ne tartsam a farkamon. Nincs kedvem pornó oldalakra járni. Amikor véletlenül találkozom provokatív tartalommal az interneten, nincs igazán kedvem maszturbálni, mert valójában nagyon természetellenesnek és furcsának érzem ezt.

Így készítek hideg záporokat mindennap, hogy a NoFap szuperkönnyű legyen:

  • szuperhideg és rövid zuhanyzók vannak kétszer egy nap; az egyik közvetlenül a reggel felébredése után, a másik délután, körülbelül 4: 30 - 5PM.
  • minden hideg zuhanyozás csak körülbelül 2 percig tart.
  • Nagyon specifikus légzési mintázatot használva teszem a 100000 hűvös zuhanyokat kevésbé fájdalmassá: Gyorsan beszívom a levegőt, amennyire csak lehet, és a lehető legtöbb levegőt lélegzem be, hogy megtöltsem a tüdőmet. De a lehető leglassabban kifújom a levegőt. Arról is gondoskodom, hogy a bordáim ne legyenek túl feszülten vagy túl lazán. Alapvetően csak a gyors belégzést és a lassú kilégzést váltogatom.
  • Nem használok szappant, csak hideg vizet használok, hacsak nem az a szándékom, hogy megtisztítsam magam.
  • Általában kerülöm a fejmosást hideg záporok idején, hacsak nem szoktam lezuhanyozni. Mert hosszú hajam van, és nem akarom, hogy naponta kétszer szárítsam.
  • Ha hosszú és megfelelő tusfürdőt kell mosnom a testmosással és a samponnal, kissé melegebb vizet használok, de aztán megbizonyosodom arról, hogy a zuhany végén átváltom a leghidegebb vízre, hogy 2 percig öblítsem a testem.
  • Mindig egyenesen a leghidegebb víz felé megyek, először forró vízzel kezdtem, majd fokozatosan átváltottam hideg vízre, de azt tapasztaltam, hogy ez a hideg zuhanyt kevésbé hatékonnyá teszi.

Szerintem szoros összefüggés van a testhőmérséklet és a libidó között. Nagyon valószínű, hogy kanos leszek, ha a testhőmérsékletem magas. Ezért a hideg záporon kívül azt is meggyőződöm arról, hogy alvás közben ne használjak túl vastag és meleg takarókat, különben éjjel vagy reggel kanos leszek.

Mindenféle változóval kísérleteztem. Megpróbáltam megváltoztatni a zuhanyzási gyakoriságot, a hideg záporok időtartamát, valamint a MIKOR zuhanyozom. Hónapok és hónapok próbák és hibák után pedig a fenti hidegzuhany-menetrend a leghatékonyabb, amellyel végül kötöttem ki.

Ellentétben a legtöbb emberrel ebben a közösségben, nekem nagyon más filozófiám van, amikor a NoFapról van szó. Nem vagyok nagy rajongója az akaraterőnek. Igen, természetesen a NoFap-ot megteheti egyedül az akaraterejével, 90 napig. De a legtöbb ember visszaesik, a legtöbb embernek többször kell kudarcot vallania, amíg el nem éri a 90 napot. És akkor is, ha 90 napot érnek el PMO nélkül, hogyan kellene ezt fenntartaniuk 90 nap után? Ha a NoFap pusztán az akaraterőn alapul, akkor van egy probléma: Életének hátralévő részében minden nap meg kell küzdenie szexuális késztetéseivel, ami nem szórakoztató vagy fenntartható.

Az én filozófiám az, hogy ahelyett, hogy elnyomná a szexuális ingereit, megakadályozza őket abban, hogy elõbb bekövetkezzenek - naponta hideg zuhanyokkal -, hogy ne is kelljen elfojtaniuk. Nem kell aggódnia a visszaesés miatt, ha eleve nem vágyik a fapolásra. Fappelni akarsz, mert az agyad hajlamos ingereket keresni. Ha naponta hideg záporokat fogyaszt, ez a tendencia drámaian csökken. Én személy szerint szerintem sokkal könnyebb és fenntarthatóbb a megközelítésem, mint a puszta akaraterő felhasználása.

LINK - Hogyan tettem könnyűvé a NoFap-ot.

By 69