HOCD: Homoszexuális OCD és szexuális orientáció OCD

MEGJEGYZÉSEK: Ez a cikk aktív kérdéseket tartalmaz az orvoshoz, hogy megválaszolja a kérdéseket. Ne feledje, hogy elkerüli az internetes pornó beszélgetését, még akkor is, ha azt a megjegyzések részben feltüntették. Az expozíciós terápia alkalmazása a függőséghez (internetes pornó) ellentétes lehet.

Április 12, 2012, a OCD, Szexuális tünetek, „Tiszta-O” tünetek, Steven J. Seay, Ph.D.

Félelem a melegségtől (homoszexuális OCD / HOCD)

A feltörekvő szexualitás zavart okozhat minden tini vagy fiatal felnőtt számára, és a meleg tinédzserek számos egyedülálló kihívással szembesülnek a serdülőkor során.

Amellett, hogy megtanulják megérteni saját szexualitásukat, a meleg tizenéveseknek bonyolult helyzeteket és nyomásokat kell navigálniuk, amelyek esetleg nem relevánsak az egyenes tizenévesek számára. Szintén foglalkozniuk kell a véleményezett szülőkkel, barátaikkal és másokkal, akik néha eltérő véleményeket tartanak a szexualitásról. A folyamat gyakran része a szorongás, a szorongás és a zavartság.

Ez a hozzászólás nem a homoszexuális vagy a „jön ki” aggodalomról szól, hanem a homoszexuális OCD-ről („HOCD”), a kis számú személyt érintő szorongásos zavarról. A HOCD nem egyedülálló a tizenévesek számára, de bármilyen korban is előfordulhat.

Mi az a HOCD?

A homoszexuális OCD („HOCD”) egy speciális altípus rögeszmés-kényszeres betegség (OCD) ez magában foglalja az ismétlődő szexuális megszállottságokat és a szexuális irányultsággal kapcsolatos bosszantó kétségeket.

A homoszexuális OCD-vel rendelkező egyének egyenesen rögeszmésen tartanak attól, hogy melegek lehetnek. HOCD megszállottságaik gyakran nem kívánt gondolatokból állnak, impulzusokvagy olyan képek, amelyek ellenőrizhetetlenül bejutnak a tudatosságba. Annak érdekében, hogy csökkentsék a megszállottságuk által okozott szorongást, a HOCD-vel rendelkező személyek különböző rituálékban vesznek részt, amelyek a „valódi szexualitásuk bizonyítására” összpontosítanak, vagy csökkentik az érzékelt „sebezhetőségüket” a melegítésre.

Szexuális megszállottságok a homoszexuális férfiakat, leszbikusokat vagy biszexuális személyeket is befolyásolhatja, akik félnek az egyenes kialakulásának lehetőségéről („Egyenes OCD”). A közös elem, amely egyesíti ezeket a látszólag ellentétes szexuális megszállásokat, az a félelem, hogy valami nem kívánt, tabu vagy „elfogadhatatlan” vonzódik az adott világnézet alapján. Az egyszerűség kedvéért a HOCD-központú nyelvet használom ebben a bejegyzésben. Ugyanakkor ugyanazok az alapelemek közvetlenül alkalmazandók minden szexuális irányultsággal küszködő, rögeszmés kétséges emberre.

A HOCD-ben szenvedők attól tartanak, hogy titokban melegek vagy melegek lehetnek, annak ellenére, hogy korábban nem kérdőjelezték meg szexualitásukat. A HOCD megjelenése előtt kevés kétség merülhetett fel szexuális orientációjukkal kapcsolatban. Sok homoszexuális OCD-ben szenvedő embernek korábban is volt már heteroszexuális kapcsolata. Csak miután az első nem kívánt gondolat „felbukkant”, túlságosan aggódtak a melegség kilátásai miatt. Ennek a nem kívánt gondolatnak az előfordulása megkérdőjelezi szexuális identitásukat, és újra elemzi a korábbi tapasztalatokat, annak fényében, hogy esetleg melegek lehetnek.

A homoszexuális OCD-ben szenvedő egyének „biztosan” tudni akarják, hogy nem melegek, és gyakran mindent megtesznek, hogy bebizonyítsák maguknak, hogy egyenesek. Mivel azonban az OCD-t rituálék erősítik és erősítik, ezek a kísérletek végül visszaélnek. Ennek eredményeként néhány HOCD-s ember rendkívül fogyatékossá válik. A tünetek kiváltó tényezőinek elkerülése érdekében nem ritka, hogy a homoszexuális OCD-ben szenvedők depresszióba esnek és kimaradnak az iskolából, kilépnek munkájukból, felmondják a kapcsolataikat, vagy más, életet megváltoztató döntéseket hoznak, amelyek paradox módon súlyosbítják a tüneteiket.

Bizonyos esetekben a HOCD-vel rendelkező személyek homoszexuális kapcsolatokkal küzdenek, vagy homoszexuális életmódot fogadnak el a heteroszexualitásuk miatt. Ez a kétség okozza, hogy elhagyják a jelenlegi házastársaikat / partnereiket, „jönnek ki”, és kezdik az azonos nemű személyeket. Azonban a leszbikusok és a homoszexuálisok ellen, akik „kijönnek” és megtalálják a boldogságot, a HOCD-vel rendelkező egyének az új életüket zavarónak, zavarónak és elégedetlennek találják. Továbbá továbbra is kétségeket és bizonytalanságot tapasztalnak a szexualitásukkal kapcsolatban.

HOCD tünetek

A homoszexuális OCD jellemzően párhuzamos elemekkel rendelkezik ellenőrzése, szennyeződés és Pure-O OCD. Néhány HOCD-s egyén túlnyomórészt az OCD változata. Amikor azonos neműek körül vannak, „ellenőrzik” saját testüket a szexuális izgalom jelei felett. Más, homoszexuális rögeszmékkel rendelkező embereknél a HOCD szennyezéssel kapcsolatos változata van, és attól tartanak, hogy a melegekkel, leszbikusokkal, biszexuális egyénekkel vagy nőies / androgün emberekkel való kapcsolat „fertőző” vagy valamilyen módon „aktiválja” látens homoszexualitásukat. Megint mások aggódnak a nem kívánt szexuális impulzusok miatt. Aggódnak, hogy ha melegek vagy azonos neműek közelében élnek, akkor elveszíthetik az irányítást és szexuálisan cselekedhetnek. Néhány HOCD-s ember attól tart, hogy mások melegnek gondolják magukat, és túl sok időt és energiát töltenek azzal, hogy "egyenesen cselekedjenek". Sok HOCD-s ember tapasztalja a fenti tüneteket.

Mi fenntartja a behatoló szexuális megszállottságot? Az OCD bármely formájához hasonlóan a HOCD tüneteit hibás hiedelmek, rituálék, és elkerülő viselkedés. A szexualitásról és a szexuális irányultságról szóló hibás hiedelmek tartják a félelmet az OCD-vel kapcsolatos kényszerekkel szembeni ellenállás lehetséges következményeiről. Ez káros, mert minden alkalommal, amikor elkerülhetetlen vagy semlegesítenek egy nem kívánt gondolat, megerősödik, és a jövőben ismét aktiválódik. Az elkerülés és a rituálék így megakadályozzák a korrekciós tanulási tapasztalatok előfordulását, ami végső soron a nem kívánt gondolatok gyakoriságának és intenzitásának csökkenéséhez vezetne.

A homoszexuális OCD-hez kapcsolódó rítusok közé tartozik mentális rituálék és viselkedési rituálék.

Homoszexuális OCD mentális szertartások

Kérdező önmagát: „Megtalálom-e ezt a személyt vonzónak?” (Gyakran alkalmazzák mind az ellenkező nemre, mind az azonos neműekre).
Kérdező önmaga: „Én most felkeltettem?”
Kérdező önmaga: „Megfelelően felháborodom ezt?”, Amikor azonos nemű párokat lát.
Egyéb kérdések, mint a fentiek, amelyeket úgy terveztek, hogy „kitalálják” vagy meghatározzák a szexuális irányultságát.
A korábbi romantikus vagy szexuális élmények újbóli elemzése annak biztosítására, hogy az egyenes legyen.
Megpróbálta meggyőzni magát a szexualitásáról.
Nyugodtan önmagunkról a szexuális irányultságáról („biztosan egyenes vagyok”).
Mentálisan összehasonlítva az egyenes emberekkel szemben a meleg férfiakkal (vagy leszbikusokkal).
A figyelem ismételt átirányítása az azonos nemű egyénektől az ellenkező nemű egyének felé.
Egyéb mentális rituálék, amelyek célja a nem kívánt gondolatok „visszaállítása” vagy semlegesítése (pl. Mentális mosási rituálék).
Ismét azt mondja magának, hogy nem meleg vagy.
Megpróbálom kitalálni, hogy miért nem sikerült a korábbi kapcsolatok (hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem volt kapcsolatban a partnerével, aki homoszexuális volt).
A „kijön” minden lehetséges következményének megtervezése és előrejelzése, még akkor is, ha nem akarsz „kijönni” vagy homoszexuális kapcsolataid.
Tervezése, hogyan hagyja el a házastársát vagy más jelentős (ha nem akarod ezt megtenni).
A „meleg gondolatok” semlegesítése „egyenes gondolatokkal”.
Mentálisan ábrázolja az ellenkező nemi nemi szerveket vagy heteroszexuális cselekedeteket, hogy csökkentsék a zavaró gondolatokkal kapcsolatos aggodalmat.
A környezet szkennelése azon emberek azonosításához, akik melegek lehetnek.
„Varázslatos” rituálék, amelyek célja, hogy távolodjanak a nem kívánt gondolatoktól (pl. Önmaguk elképzelése vagy hányás a nem kívánt gondolatok esetén).
A nemkívánatos gondolatokból való kilépés a kellemes múltbeli szexuális élmények felidézésével / áttekintésével.
A nem kívánt meleg gondolatok cseréje erőszakos gondolatokkal.

HOCD rituálék és kényszerek (viselkedés)

Saját testének ellenőrzése az izgalom fizikai jeleihez (lehet mentális szertartás is).
Gyaloglás egy túl férfias (ha egy férfi) vagy nőies (ha egy nő) módon, hogy „egyenesen jelenjenek meg”.
Túlzottan férfias vagy nőies módon kölcsönhatásba lép.
Csak „megfelelő” férfias vagy nőies témákról beszéljünk.
A rituálék (kéz, stb.) Mosása, ha valaki meleg férfiakkal, leszbikusokkal vagy biszexuálisokkal érintkezik.
Egyenes pornográfia figyelése annak érdekében, hogy megnyugtassuk az önmagát, hogy az általa felkeltette.
Meleg pornó nézése annak érdekében, hogy "bebizonyítsd", hogy undorodsz tőle vagy nem izgatod.
Kérdezzen meg más embereket, ha valaha találnak azonos szexuális embereket vonzónak.
Kérdezzen másról: "Van-e normális, hogy…?" - írja be újra a kérdéseket megnyugtató.
Kérd meg más embereket, hogy megnyugtassák a szexualitásodat.
Az ex-barátnők / barátok ismételt megkérdezése, hogy miért fejeződött be a kapcsolat.
Túlságosan megköszönve, hogy „bebizonyítsa”, hogy az egyenes és / vagy az, hogy az ellenkező nemet vonzza.
Az egyenes pornográfiára kényszerítő maszturbáció annak érdekében, hogy „bebizonyítsa”, hogy az egyik vonzódik az ellenkező nemhez.
Az agresszív, sértő, vagy a homoszexuálisok iránti tiszteletlenségre utaló kölcsönhatás.
Bizonyos esetekben homoszexuális életmód elfogadása, mert úgy érzi, hogy elkerülhetetlen (az OCD kétsége miatt). Azonban ezt az életmódot károsító és nem kívánt.
Bizonyos esetekben ugyanazokat a szexuális egyedeket keresik, vagy homoszexuális cselekményeket folytatnak, hogy kitaláljuk e tapasztalatok jelentését, de ezeket a tevékenységeket bosszantónak és nem kívántnak találják.

Homoszexuális OCD elkerülése viselkedés

A meleg férfiak, leszbikusok és biszexuálisok elkerülése.
A meleg férfiak, leszbikusok vagy biszexuálisok által megérintett dolgok elkerülése.
Az azonos nemű személyekkel való fizikai érintkezés elkerülése (kézfogás, ölelés).
Az azonos nemű egyénekkel való egyedüllét elkerülése.
Az azonos nemű egyénekkel folytatott beszélgetések elkerülése.
A meleg emberek által látogatott helyek elkerülése.
A nyilvános mellékhelyiségek, öltözők és egyéb olyan helyzetek elkerülése, amelyek potenciálisan azonos szexuális meztelenséggel járnak.
A vonzó, azonos neműek vagy a vonzó azonos nemű egyénekkel rendelkező képek / filmek elkerülése.
A sztereotípiásan nem férfias (ha férfi) vagy nőies (ha nő) tevékenység elkerülése.
Sztereotípiásan férfias vagy nőies öltözködés (pl. Rózsaszín férfiaknál).
A meleg egyének vagy a meleg szereplőket vagy karaktereket tartalmazó filmek zenéjének elkerülése.
A romantikus kapcsolatok és a szexuális aktivitás elkerülése a nemi gondolatok félelme miatt a „szex” alatt.
Az azonos nemű személyekkel való szemkontaktus elkerülése.
Amikor nyilvánosan próbáljuk elkerülni, hogy az azonos nemű egyének csipetét, hátát vagy mellkasát nézzük.
A maszturbáció elkerülése a nem kívánt gondolat előfordulása miatt.
A homoszexuális karakterekkel vagy meleg témákkal rendelkező TV-műsorok elkerülése.
A lila elemek, szivárványok és más homoszexualitáshoz kapcsolódó szimbólumok elkerülése.
Az androgynikus vagy pompás ruházat elkerülése.
A hangod manipulálása úgy, hogy férfiasabb vagy nőiesebb legyen.
Nem eszik közönségben (abban az esetben, ha egy homoszexuális személy készítette el az ételt).

Homoszexuális OCD maladaptív hiedelmek

Egyenes egyéneknek nem szabad ugyanolyan szexuális embereket találniuk vonzónak.
Egyenes embereknek nem lehet kétségük a szexualitásukkal kapcsolatban.
Minden gondolat valamit jelent. Nem lennék újra és újra ezek a gondolatok, ha nem lennének értelmesek.
Ha kiderült, hogy meleg vagyok, tönkretenné az életemet.
Az egyenes embereknek csak egyenes gondolataik vannak. A melegeknek csak homoszexuális gondolataik vannak.
Ha nem vagyok 100% egyenes, ez azt jelenti, hogy meleg vagyok.
Ha van egy gondolat, ami ellentmond a kívánt tájékozódásomnak, azt jelenti, hogy „átmentem”.
A szexualitás fertőző lehet.
Minden alkalommal, amikor szexuálisan izgatottnak érzem magam, ennek kell lennie.
A szexuális izgalom érzésének azt kell jelentenie, hogy szexelni akarok ezzel a személyrel.
Ha a jelenlegi partnerem rájött, hogy ezek a gondolatok vannak, elhagyna.
Ha tovább tartom ezt a gondolatot, akkor végül is meg kell tennem.
Talán az egyetlen módja, hogy szabadon legyek ezekből a gondolatokból, az, hogy cselekedjem velük.

A HOCD kezelése (homoszexuális OCD)

- Mi van, ha ez nem OCD? Mi van, ha igazán meleg vagyok? ”Ezek fontos kérdések, amelyeket érdemes megvitatni a terapeutájával. Ha HOCD-vel rendelkezik, akkor a szexualitásával kapcsolatos kétségek tükrözik az OCD-hez kapcsolódó „hamis riasztást”, amely semmiképpen nem kapcsolódik a tényleges szexuális irányultsághoz. Ha meleg vagy, a homoszexuális gondolataink inkább örömet kapnak, mint a félelem (bár lehet, hogy aggodalomra ad okot a „kijön” társadalmi következményei miatt).

Ha homoszexuális OCD-je van, akkor mi van, ha a szexualitással kapcsolatos kérdések végső soron megválaszolhatatlanok, ahogyan az OCD megköveteli a válaszokat. Dél-floridai (Palm Beach megyei) pszichológiai gyakorlatomban a HOCD-kezelést igénylő embereket az ismeretlen megismerésének kísérletei foglalkoztatják. Sajnos egyszerűen nincs objektív módszer az „igazi” szexualitás meghatározására. Ha lenne egyszerű megoldás, akkor már megtalálta volna.

Mivel nincs objektív módja annak, hogy bizonyítsa az „igazi” szexualitását az OCD-nek (mindig megkérdezi: „Mi van, ha…?” És „Hogyan tudod biztosan…?”), A HOCD kezelésnek a célra kell összpontosítania a tanulás, hogy éljen a kétséggel. Más szavakkal, a kezelés nem a „bizonyításra” koncentrálhat, függetlenül attól, hogy egyenes vagy homoszexuális vagy nem, hanem inkább arra kell összpontosítania, hogy jobb ismereteket szerezhessen az ismeretlenek tolerálására. Ne feledje, hogy a HOCD ugyanúgy működik, mint a Pure-OCD többi verziója: minél többet elemez a gondolataid és a tested, hogy megpróbáld „kitalálni az igazságot”, annál valószínűbb, hogy tudatlanul erősíted a tüneteket.

A legjobb stratégia a tünetek csökkentésére fog alapulni expozíció és válaszmegelőzés HOCD esetén. A HOCD-k expozíciói célzottan kikeresik azokat a helyzeteket, amelyeket elkerülni, majd ellenáll a mentális és viselkedési rituáléknak. Egy jó expozíciós hierarchia kialakítása zavaró lehet, ezért találjon egy jó HOCD-terapeutát, aki vezeti Önt. Továbbá, a HOCD terapeuta is segít abban, hogy következetesen maradhasson a bizonytalansággal való tanulás céljában. Mivel valószínűleg jelentős időt töltött el, hogy egyszer és mindenkorra megpróbálja bizonyítani a szexuális irányultságát, könnyű visszalépni ebből a céltalan célból.

Ha interjút adsz a potenciális terapeutákra, és az egyik azt sugallja, hogy „gyógyíthat téged a homoszexuális gondolataidról”, vagy segíthetsz abban, hogy „biztosan tudod, hogy egyenes vagy”, tekintsd ezt ezt egy piros zászlónak. Ez a személy nem HOCD szakember. Az ilyen ígéretek nem egyeztethetők össze azzal, hogy a HOCD-kezelés mennyire hatékony. Bár mindenki a HOCD-vel akar megszabadulni a meleg gondolataikról, a gondolatcsökkentési technikák hosszú távon hatástalanok lesznek.

Hogy megértsük, miért, vagy ha többet szeretne megtudni az általános kezelési megközelítésről a South Florida (Palm Beach) pszichológiai gyakorlatában, tekintse meg a hozzászólásaimat szexuális megszállottság, gondolatirányítás és a gondolat elnyomás. A HOCD tüneteinek leküzdése kemény munkát igényel, de az emberek minden nap visszatérnek az OCD-től.

Kérdései vannak? Hozzászólások? HOCD-vel vagy más szexuális irányultsággal való megszállottsággal? Kikapcsolt hang.