A pornó a társadalmi szorongásomat / bizalmat / depressziót / szorongást / OCD-t / bipolárisat ront?

szociális szorongás

A pornó súlyosbítja a szociális szorongásomat / magabiztosságomat / depressziómat / szorongásomat / OCD / bipoláris állapotomat? Görgessen lefelé a sok hallott történet mintájához.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Azt mondta, egy visszaszerző pornó felhasználó:

Tudtam, hogy több vagyok, mint amilyennek látszottam. Jobb tudású, viccesebb, társadalmilag intelligensebb. Minden ilyen képességem megvolt, de nem tudtam használni. Olyan volt, mintha Ferrarit vezetett volna, és az első sebességfokozatba szorult volna.

Túl sok pornó az ok? Lehet, hogy lehet. Mióta írtuk első cikk a társadalmi szorongás és a nehéz internetes pornóhasználat közötti kapcsolat lehetőségének növelése, a visszanyert pornó felhasználók továbbra is jelentik a társadalmi szorongás csökkenését, mint az egyik leggyakoribb javulást, amikor abbahagyják az internetes pornó használatát. Lásd például: Még mindig magam vagyok, de mentes vagyok a bilincsektől, amelyeket szociális fóbiának nevezünk.

Nem azt mondjuk, hogy az internetes pornó a fiatal férfiak társadalmi szorongásának vagy depressziójának elsődleges oka. Senki sem tudja, hogy a SAD-val rendelkezők százalékos aránya járulékos tényező, mert egyik kutató sem tanulmányozta, mi történik a szociális szorongással, amikor a srácok néhány hónapig kilépnek a pornóból. A streaming Internet porn meglehetősen új jelenség, nem létezik pornó-szűz kontroll csoport, és kevés tanulmány még a szociális szorongásról és a pornóhasználatról is kérdezett. Itt van egy pár, amely foglalkozik a félelmtelenséggel és a társadalmi fejlődéssel a pornó használatával kapcsolatban:

5 percében a TED Talk „A srácok halála” a híres pszichológus, Phillip Zimbardo megjegyezte, hogy az „izgalmi függőség” (pornó, videojátékok) a társadalmi szorongás egyik fő tényezője. Lásd még Zimbardo könyvét: Ember, megszakítva: Miért küzdenek a fiatal férfiak ...

Hallgassa meg a podcastot a társadalmi szorongás és a pornó közötti kapcsolatról

Íme néhány srác megjegyzése:

Első fickó: Körülbelül egy hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy feladom a PMO-t. Végül összesen 14 napot mentem maszturbáció nélkül. Ez idő alatt a hangulatom soha nem volt jobb. Terapeutához fordultam, hogy megoldjam az érzelmi problémáimat, de abban a pillanatban voltam, hogy lemondtam a kinevezéseket, mert remekül éreztem magam, és csak tovább akartam érezni magam. Másnap hatalmas vágyam / gondolatom támadt egy pornó színésznőről, amely tetszett, és végül megharagudtam. Soha nem tudtam, mennyire rabja vagyok a pornónak, egészen addig a napig. Rohanás volt, hogy „istenem, nekem most erre van szükségem”, de a kiadás hihetetlenül üres volt.

Másnap belehabarodtam, és visszatért az az érzelmi pokol, amelyet évek óta átéltem. Hihetetlenül meglepődtem, amikor rájöttem, hogy sok érzelmi problémám a PMO leállításához kapcsolódott, ezért megpróbáltam még egy hetet. Gyenge ürügyet adtam, és meghajoltam. Ezúttal visszatértek az öngyilkosság és a kétségbeesés régi érzései. Rémálomszerű 3 nap volt, de újrakezdtem a gyógyulást. 9 nap telt el a PMO óta, és visszatértem kiegyensúlyozott önmagamhoz. Nincs olyan szociális szorongásom vagy félelmem, hogy velem valami rossz történik, amit szoktam. A depresszióm elmúlt, és nem aggódom semmi miatt. Azok a dolgok, amelyek dühítenének, ma már a múlté. Nemrég voltam egy helyi zenei show-n, és valaki áthaladás közben belökte. Végül visszalöktem őket, és egyáltalán nem aggódtam a következmények miatt. Ez a magabiztosságom nagyszerűnek érzem magam, és csak idővel tudok jobb lenni. A célom egy teljes 8 hét.

Második fickó: Ránézek a lányokra, és hú, csodálatos lények. Hosszú hajuk, csodálatos nevetésük és félelmetes íveik. Úgymond nem vagyok már lapos. Mintha a lányoknak lenne egy eszközük a felesleges szexuális energia felvételére, és igen, a radarjukon vagyok! Vicces, hogy ez a függőség mennyire izolálható. Néhány hét tartózkodás megmutathatja, hogy könnyen elérhető a kapcsolat mindenkivel. Csak mosolyogj és mondd: „szia”.

Harmadik srác: Ez ismerős érzés. Csak hirtelen rájössz, hogy már nem szenvedsz társadalmi szorongástól.

Negyedik fickó: 2012 elején abbahagytam. Előtte folyamatosan próbáltam gyógyítani a szorongásomat. 2 évet töltöttem a terápiában, és folyamatosan próbáltam átstrukturálni a gondolataimat, de voltak olyan esetek, főleg a lányok körül, akiket nem ismertem, hol kapnám ezeket a pánikrohamokat. Ez nem is az én gondolkodásom volt; csak automata volt. A leszokás óta ez teljesen megszűnt. Nincs több társadalmi szorongásom. Már nem vagyok depressziós emiatt, és sok ember, köztük a családom is kommentálta, hogy nem vagyok állandóan bezárva és ingerlékeny. A pánikrohamok ilyen hiánya nem lehet placebo. Van, amikor azt hiszem, lesz egy, és egyszerűen nincs. Ez nem önbizalom, hanem változás az agy kémia területén.

Időbe telik. Még mindig pánikrohamot kaptam az 64 nap körül. Az újraindításkor is volt idő, amikor úgy éreztem, hogy van rosszabb társadalmilag. Sokkal magabiztosabbnak éreztem magam, de hirtelen társadalmilag elkeseredett volt. Ami velem történt, úgy éreztem, hogy a dolgok természetesen jönnének hozzám, amikor most helyettem rájöttem, hogy még mindig meg kell próbálnom . Ott ültem, és csak azt hittem, hogy varázslatosan elkezdem szórakozni és szociálisan lenni. Most már rájöttem, hogy ez rossz.

Azt is biztosan tudom mondani, hogy amikor elkezdtem nézni a sok 15 korosztályt, hogy a dolgok valóban elkezdtek fordulni a rosszabbra. Ígéretes sportoló voltam, aki igazán nagyszerű játékos lehetett volna, de alapvetően elvesztettem a javítás és a mindennapi gyakorlás megszüntetését. Kilépés után visszanyerem a játékot és a szenvedélyt. Utálom azt a tényt, hogy túl késő ahhoz, hogy a főiskolai pályafutásból belépjen belőle.

Ötödik fickó: Változtassa meg a „pornót” vagy a „feltörést” valamilyen más függőségre, és könnyebb lehet megérteni, miért van ennyire hév néhány ember számára. Ha nem vagy rabja, akkor olyan vagy, mint egy alkalmi ivó, aki meglátja, el tud-e menni egy hónapig ivás nélkül. A hónap végén azt mondod: "hmmm, ez nem volt olyan rossz, de azt hiszem, kimegyek a haverjaimmal és iszom". Megteheti, mert valószínűleg nem vagy alkoholista.

De az itt élő emberek közül sokan szenvednek függőséget a maszturbációtól és / vagy a pornótól. Számukra ugyanolyan típusú élet / egészség előnyöket tapasztalnak, mint amelyeket egy alkoholista néhány hónapos józanodás után látna. Az első néhány hét nehéz ... NAGYON nehéz. Az előnyök pedig elég nyilvánvalóak.

De sokunk számára ez azért van, mert nem működtünk teljes mértékben a társadalomban. Az emberek szuperhatalmakról szóló leírása valójában csak normális hatalom. Képzelje el, ha valaki odajön hozzátok, és azt mondja: „haver, kifejlesztettem a szuperhatalmat, hogy képes legyek végigcsinálni a napot anélkül, hogy tönkretenném magam”. Valószínűleg azt gondolnád, hogy őrültek, amíg azt nem mondják, hogy "igen, alkoholista vagyok". A nofappers által leírt nagyhatalmak közül sokan ugyanolyan nevetségesnek hangoznának annak, akit nem sújtanak az internetes / pornográf függőségek által kiváltott társadalmi aggodalmak és egyéb problémák (például sok nofapper hitetlenkedik, hogy pornó nélkül valójában beszélgetni fog a nők, és hogy a nők vissza fognak beszélni velük, szuperhatalmaknak tekintik a szociális szorongás hiányát, az a képességet, hogy 20 évesen erekciót érjenek el, és a nők hajlandóságát felismerni őket).

A pornóval az a helyzet, hogy nagy problémaként került fel a társadalomra. Könnyű elrejteni, a mellékhatások kevésbé nyilvánvalóak, mint az alkoholfogyasztás / drogok, és jellemzően mások véleményén kívül történik. Gyakran könnyű észrevenni a kemény alkoholistákat, de képes-e észrevenni egy hardcore pornó-függőt? Az internet olyan hihetetlenül egyszerűvé és az elrohanássá tette az azonnali kielégülést, amely olyan erős, hogy nem csoda, hogy ez 20,000 + emberek megpróbálják megszabadulni róla.

Hatodik fickó: Megkérdeztem erről a terapeutámat, ő pedig egy másik, a szenvedélybetegséggel foglalkozó terapeuta szakértőt. Azt mondta nekem, hogy az igazi pornó az agyban olyan reakciót vált ki, amely miatt nem vagy társasági élet. Társadalmi szempontból nagyon kínos vagyok, és szociális szorongásom van. Nem tudok beszélgetést folytatni, ha az életem attól függ. Azt hiszem, visszaszerezhetem az életemet azáltal, hogy abbahagyom a pornót. 8 éves, most 21 éves korom óta nézem ezt az aljas szart. Szóval köszönöm 4-nek, hogy elkészítette ezt az előadást és megadta ezt az információt.

Hetedik fickó: A NoFap meggyógyította a társadalmi szorongásomat. Kezeket le. 125 nap múlva egy punciból mentem a munkahelyemre, féltem a főnökömet, csak parancsokat fogadtam. Most inkább vezető vagyok, magabiztos és koncentráltabb vagyok, egyáltalán nincs társadalmi szorongás. Most úgy tűnik, hogy a főnököm fél tőlem .. haha, nem, de komolyan gondolom, hogy a NoFap óriási segítséget nyújthat a szorongásodon. Kipróbálnám. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

Ha az internetes pornó használata előtt nagyon szociális voltál, akkor jó esély van arra, hogy a társadalmi szorongásod meglehetősen gyorsan megforduljon. Két héten belül javulást kell látni az intenzív stimuláció megállítása után a pornó / maszturbáció / fantázia / csúcspont segítségével.

Ha szociálisan szorongott, mielőtt az internet meztelenségébe botlott, akkor valószínűleg észreveszi a javulásokat, amikor az agyának pihenést nyújt a szélsőséges ingerléstől. Ugyanakkor összehangolt erőfeszítéseket kell tennie, hogy kapcsolatba léphessen másokkal. Sokan vannak ötletek itt. és ebben a cikkben: 44-szakértők feltárják, hogyan lehet leküzdeni a társadalmi szorongást (tipp: nem kell szembenézni a félelmekkel).

Sok ember szenved szociális szorongástól, ezért rengeteg támogatás áll rendelkezésre. Böngésszen az interneten a megfelelő fórumokért. És kezdje el összekapcsolódni valódi emberekkel apró módon. Sétáljon el egy nyilvános területen, és próbáljon meg szemkontaktust létesíteni néhány emberrel. Ezután próbáljon meg mosolyogni néhányon. Ezután próbáljon meg bólogatni vagy üdvözletet mondani. Legyen türelmes, és adjon magának hitelt a haladásért, bármilyen lassú is.

A függőséggel összefüggő agyi változások megfordítása valószínűleg szerepet játszik a jelentett előnyökben. A függőségek a dopamin (D2) receptorok csökkenése, ami az egyik fő aspektusa desensitization. Friss Internet-függőségi agyi tanulmányok mindegyik ugyanazt az agyváltozást mutatja, mint az anyagfüggőknél, beleértve a csökkent dopamin D2 receptorok és a dopamin transzporterek.   A dopamin egyensúly kritikus a társadalmi működés csúcspontja. Valóban, a kutatás azt mutatja, hogy a társadalmi szorongás korrelál alacsony dopamin (D2) receptorok. A kábítószer-szerű elvonási tünetek hogy a felhasználók visszanyerése gyakran szenved, ha megállnak, több bizonyítékot szolgáltatnak a függőségi folyamatra a munkahelyen.

Mellesleg, pornóhasználat több mint többet változtatni, mint a alapvető függőségi útvonalak (egyes agyakban). Feltűnő, hogy milyen gyakran jelentenek pornófüggők krónikus szexuális zavar, amely megfordul, miközben felépülnek. Ez más függőségekkel nem fordul elő. Ezek a tágabb hatások segíthetnek a mojo elvesztésének magyarázatában. Lehetséges, hogy a pornó-függőség, mivel eltéríti a szexualitást, beavatkozhat az agy áramkörök a normális férfi párosítási / udvarlási viselkedés?

Primátumok, D2 receptorok és domináns férfiak:

  • Az első kérdés: Mi az elsődleges biológiai különbség a domináns és a szubmisszív főemlősök között? Az uralkodó főemlősök rendelkeznek magasabb dopamin D2 receptorok szintje. Nem magasabb D2 receptorszinttel születtek, inkább domináns hímvé válás okozta a növekedést.
  • Ezekben a főemlősökben a függőség kiváltása ugyanolyan alacsony D2 receptorok szintjét eredményezte minden férfi esetében.
  • Második kérdés: Az újraindítás során a bizalom, a társasági élet és a motiváció növekedéséről számoltak be a dopamin D2 receptor vagy dopamin szintjének visszaszerzésével kapcsolatban?

Végül, az alacsony dopamin jelzés régóta feltételezhető, hogy részt vesz a depresszióban. Mostanában, megerősített kutatás az alacsony dopamin a depresszió és az alacsony motiváció fő szereplője. A kutatóktól;

„Az általunk vizsgált VTA dopamin áramkör nagyon hasonló mind rágcsálókban, mind emberekben. Megmutattuk, hogy az áramkör neuronjai kifejezetten a depresszió különféle tüneteit okozzák, korrigálják és kódolják. Ez jelentős előrelépés a depresszió és a kapcsolódó viselkedésmód biológiai alapjainak megértésében. "

A jó hír az, hogy sok korábbi felhasználó társadalmilag virágzik, amikor lehetővé teszik, hogy a dopamin jelzésük visszatérjen az alapvonalhoz (az idő intenzív ingerlésének kihagyásával). A félelmek és a kínos csökkenés, a hangulat javul, a szexuális reagálás növekszik, a színek fényesebbek, és az élet finomabb örömei jobban megfelelnek. A szociális készségek gyakran felgyulladnak természetesen - a megújuló felhasználók meglepetésére. Másrészről, amikor visszaesnek, az ismerős tünetek ismét jelentkeznek. Végül is egyensúlyt találni ami számukra jól működik, gyakran internetes pornó nélkül (mert ez csak az agy-kémiai szinten stimulálja).

Itt vannak a felhasználók visszaszerzésével kapcsolatos megjegyzések:


HASZNÁLATA

60 nap: Eddigi tapasztalataim - Teljesen megéri!

26 vagyok, és az 14 kora óta a PMO-ról szenvedek. „Normál” pornóval kezdtem, de végül a szélsőséges műfajokra és fétisekre emelkedett. Évekig azon töprengtem, hogy miért voltam olyan ideges és kínos az emberek körében. Miért soha nem volt barátnőm? Más emberek úgy tűnt, hogy természetesen kapcsolódnak egymáshoz, és szeretik egymást, de mindig úgy éreztem, hogy hamisítanom kellene, mintha nem lennék emberi. Én sem volt motiváció. Tartalmat pazaroltam az órákat, amikor az internetet bámultam, miközben a barátaim közül sokan előreléptek az életükkel. Soha nem tudtam, hogy mi a „normális”. Feltételeztem, hogy valami baj van velem, mint más emberek.

Mindenesetre, 60 napok, és már úgy érzem magam, mint egy új személy. Olyan sok hasznot tapasztaltam, hogy nem is tudom felsorolni őket, de az alábbiakban áttekintem az első 7 hétem tapasztalatait. Az első előnyök 3-4 hetekre mutattak:

  • Nagyobb bizalom és érzelmi stabilitás. Újdonság a férfiasság.
  • Kevesebb vágy, hogy túlzott időt pazaroljanak az interneten való böngészés és a videojátékok lejátszása során
  • A nők erősebb és egészségesebb vonzereje (nem csak a testrészekre nézve)
  • Erősebb, gazdagabb hang. Még inkább kifejeződött.
  • Kevesebb társadalmi nehézség. Több vágy az emberek köré.
  • A köd úgy tűnt, hogy felemelte az életemet. A mindennapi élet érdekesebbnek tűnt.
  • Erősebb vágyat gyakorolni. Jobb, ha fenntartja a gyakorlatot. Erősebb érzés, fokozott kitartás.
  • Kevesebb vonzereje és függősége cukros junk food.
  • Több energia általában a mindennapi élethez. Erősebb vágy, hogy kihasználja a szabadidőt és időt töltsön szabadban.
  • Hatalmas növekedés a motivációban. A mindennapi házimunkák halasztása sokkal kevésbé. Legyen tisztább és szervezettebb.
  • Az elme élesebb és világosabb. Jobb, ha a feladatokra összpontosít.

Annyira őrült vagyok a pszichológusok és a pszichiáterek körében

ezek az emberek látszólag annyi egyetemi végzettséggel rendelkeznek, de mégsem tudták megmondani, hogy szorongásomat pornófüggőség okozta? Nem tudom megmondani, hogy hány különböző orvosnál jártam, és mindannyian megpróbálták arra késztetni, hogy tanácsadásra járjak, tablettákat adjak, de kitalálod? Végre sikerült kapcsolatba lépnem az emberekkel, és rájöttem, hogy amikor 40 napig nem voltam pmo, nem mo, kevesebb szorongásom van, mint valaha is eszembe jutna. wtf téved ma az orvosokkal?


16. életkor - A Nofap megváltoztatta az életemet ... felbecsülhetetlen előnyök


20. életkor - azt hittem, hogy szociálisan örökre kínos leszek


NoFap és Asperger.


A PornFree lét segít a félénkségben és a szociális szorongásban - ITT MIÉRT

Hé fiúk,

Évek óta nem érintettem a pornót, és a leghosszabb, maszturbáció nélküli sorozatom 440 nap. Ebben a videóban a pornóval és a maszturbációval kapcsolatos tapasztalataimról és arról, hogy ez hogyan befolyásolja a társadalmi szorongást.

https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8

Remélem ez segít! Ha kérdése van, tudassa velem.


Amióta [abbahagytam a fapping-et], találkoztam egy lánnyal, többet jártam kint, és új barátokat szereztem. Ez óriási számomra, tekintve, hogy egész életemben szociális szorongásom volt és mindig introvertált voltam. Életemben először sokkal társadalmibbá válok, és hihetetlen érzés. A szavak nem tudják megmagyarázni, mennyire boldog vagyok.

18. életkor - Életemben először sokkal társadalmibbá válok, és hihetetlen érzés. A szavak nem tudják megmagyarázni, mennyire boldog vagyok.


Az OCD 80% csak 30 nap után javult - 45 éves kor - több energia, szorongás jócskán elmúlt, több önbizalom, kevesebb OCD tünet, elmegy az agyi köd, több szeretetteljes érzés másokkal szemben


Váratlan személyes teljesítmény: közösségi záporok. Valami, amire nem számítottam, ma történt, és biztos vagyok benne, hogy a NoFap-nak köszönhető. Valószínűleg hülyén fog hangzani neked, de számomra ez hatalmas! Amióta befejeztem a középiskolát, soha nem volt bátorságom közösségi zuhanyokat használni az edzőteremben / medencében / stb. Semmi köze sem a súlyomhoz, sem a szemétméretemhez, kissé normális testem van (legalábbis egyelőre) és kissé meghaladja a farkam. Csak annyi, hogy valahányszor közel kerülök hozzájuk, úgy érezte, mintha testem minden sejtje sikoltana velem, hogy nem tartozom oda az összes többi valódi férfihoz. Tehát mindig standokat használtam, vagy kihagytam a zuhanyozást, ha nem volt ilyen.

De ma korábban, miután befejeztem az edzésemet, a bódék mellett sétáltam, és folytattam a nyílt területet. Ez nem volt igazán tudatos dolog, biztosan nem terveztem ezt csinálni, amikor az edzőterembe értem, egyszerűen természetes volt. Még én is tudtam, hogy srácok már zuhanyoznak ott, semmiképp sem féltem, sem kényelmetlenül éreztem magam. Meglehetősen tele volt, és nekem egy zuhanyfejet kellett használnom, 2 nálam sokkal dobbantabb haver között, de nem érdekelt. Csak zuhanyoztam, mint mindenki más, minden aggodalom nélkül. Még beszélgettem a többi sráccal, ami szintén figyelemre méltó, általában nagyon rosszul érzem magam, ha teljesen felöltözöm, így hihetetlenül meztelenül csinálni.

Még csak az 5. napon vagyok, de már sokkal magabiztosabbnak és szociálisan kényelmesebbnek érzem magam, mint egy héttel ezelőtt, vagy az elmúlt 6 év bármely pontján. Úgy tűnik, hogy a farkam is élvezi ezt a szünetet, mivel észrevettem, hogy a bőr hidratáltabbnak tűnik, és a fej egészségesebb színű. Általában termelő vagyok, de ma inkább zuhany volt, és bár vizuálisan a golyóim ugyanolyanok, valahogy teltebbnek érzik magukat. Be kell vallanom, hogy voltak kételyeim, amikor elkezdtem ezt a dolgot, de mostanra mind elmentek! Nem tudom elhinni, hogy mindez valójában történik, és ezt a csodálatos és támogató közösséget köszönhetem !!!


Ma kivontam a 20 mg Adderall-t (ADHD-m van, és az előírás szerint szedem). Jellemzően napokon hiányolom a gyógyszereket, intenzív elvonási tüneteket tapasztalok - letargiát, depressziót stb. Ma azonban még nem tapasztaltam megvonást. Feltételezem, hogy ez az egész „megnövekedett dopaminreceptor-érzékenységnek” köszönhető, de ettől még mindig csodálkozom. Érdekes megfigyelés


Szerintem a PMO miatt van. Kiskoromban nem volt semmilyen társadalmi problémám, most szociális szorongásom / ügyetlenségem és félelem a szemkontaktustól. Mivel NoFap-ot csinálok, könnyebben elérhetem a szemkontaktust, és a szorongásom / ügyetlenségem jobb lett, még mindig ott van, de most jobb. Link


Nem érdekel, hogy a többi reddit mit mond; a pornóhasználat mindenképpen depressziót és szorongást okoz (vagy legalábbis súlyosbít).

A különbség számomra éjjel és nappal, még akkor is, ha csak „mértékkel”.

Sokkal több energiám van. Kezdem érezni, hogy visszahajtok a dolgokért. Sokkal jobban érzem magam azzal, aki vagyok, mivel nincs mit éreznem szégyenteljesnek.

Annak ellenére, hogy mindezt érzem, az alkalmi késztetés rám tör. Ijesztő, hogy a pornó milyen erős az agyon.

Komolyan csavaros pornó.


NoFap és a Borderline Personality Disorder

Bpd-m van, és tizenéves korom óta (most 35 éves) vagyok. Most megtudtam, hogy a pornó és a maszturbáció függőség volt a könnyű menekülés számomra. Bpd-nek lenni olyan, mintha érzelmi bőr nélkül járna. A legkisebb kiváltó okok is képesek megégetni, és érzelmeit a tetőn érik. Életem több mint egy évtizede pornót néztem és maszturbáltam, amit nem kapok vissza. Azonnali örömömre szolgált, rohamot kapott a dopamin, amikor érzelmileg le voltam esve vagy stressz alatt, de sokat elárasztott tőlem ... az élet örömét tölti el, ha az emberekkel kommunikálok. Olyan introvertussá váltam, akinek az élete többnyire beltéri és társas élet nélküli. Vártam az idő múlását és a hazaérkezést, mert nem akartam kapcsolatba lépni az emberekkel, elégedettséggel tölt el magam. De most már tudom, hogy hamis elégtétel volt. Semmi esetre sem hasonlítják össze a valódi emberi interakciókkal és a valódi emberi érzésekkel .. hamis volt. Hamis világ, amelyben távol tartottam magam az igazi életörömtől és az emberi lét megtapasztalásától. Több társadalmi szorongást keltett bennem. Depressziót okozott nekem, folyamatosan több dopamint kerestem pornó segítségével, az agyam érzéketlenné vált. Az agyam nem élvezte a természetes dopamin felszabadulást, mert teljes rendetlenségbe keveredett.

Most úgy döntöttem, hogy abbahagyom a fappolást. Látom a haladást. Újra embernek érezhetem magam, mint régen. Nem könnyű utazás.Tudom. De nagyon megéri küzdeni érte. Az önmagad és az emberi lényed visszaszerzéséért folytatott küzdelem ... Valahányszor szembesülök a válságos üzemmóddal, meglátogatom ezt a subbreddit, és ti megadjátok nekem azt a lendületet, amelyre szükségem volt, ha elolvastam a történeteiteket és a valós élet tapasztalatait. Köszönöm, hogy megosztottad, és itt osztom meg veled a történetemet.


Az 15 napok és a leginkább észrevehető / kedvező hatás egyértelműen a szemkontaktus fenntartásának képessége.

A szemkontaktus kialakításának és fenntartásának javítása sokáig hatalmas kérdés volt számomra, és aktívan dolgoztam rajta. Amikor szemkontaktust kerestem, néha olyan erős volt a késztetés, hogy megszakítsam, lehetetlennek tűnt fenntartani egy egész beszélgetés során. Most két hete vagyok a NoFap-ban, és a szemkontaktus JELENTŐSEN könnyebb. Nem érzem szégyennek, ha egy egész beszélgetés során bámulok valakit a szemébe, és úgy érzem, hogy emiatt jobb beszélgetéseket folytatok és jobb kapcsolatokat alakítok ki.

Régebben aktívan kellett szemügyre vennem az embereket a szemben, de az elmúlt héten, vagy úgy, észrevettem magam, hogy a szemkontaktust sok erőfeszítés nélkül automatikusan készítem és tartom.

Észrevette / élvezte már valaki ezt a hatást? Biztos vagyok benne, hogy a NoFap valódi előnye, és nem placebo, de ki tudja.


A Nofap arany

Most látom a társadalmi szorongásom csökkenését. Több mint 4 évig szenvedtem a szorongást, és most végül kihalt. Mert mindannyian úgy gondolod, hogy a nofap hamis, te teljesen idióta vagy.

Megpróbáltam minden módszert a társadalmi szorongás megállítására. Gyógyszeres kezelés, meditáció, szociális készségek fejlesztése stb., De egyikük sem dolgozott.

2 évig kipróbáltam a személyes coachingot, és mégsem láttam sok javulást. Nem tudom, hogy válik jobbá a nofap, de biztosíthatlak arról, hogy minden bizonnyal rendkívül jobb lesz. Csak engedje meg a nofap-ot, és nézze meg, hogyan emelkednek az eredményei.

Ez az a srác. Csak csinálj nofapot, és újra látni fogod az életet.


Gúnyos lettem és új egóm van

Az 1-30. Naptól kezdve nem vettem észre drasztikus változást. minden normális dolgom megvolt, mint például az arcszőrzet növekedése, izomtömeg, mélyebb hang. yada yada. Ami csodálatos.

Most értem el a 40. napot, és valami megváltozott, például: Őszintén szólva NEM SZABAD SOKKOT azzal kapcsolatban, hogy mit gondol vagy mit csinálok. Az elmém nem gondol túl semmit, ami nagyon ijesztő számomra, mivel csendes ember vagyok, és valójában nincs sok mondanivalóm. de imádom eddig.

A szarkazmusom messze páratlan barátaimmal és ismerőseimmel. Nem rossz értelemben, de a szellemességem megvan, és habozás nélkül milyen gyorsan vagyok vicces

Például: A hétvégén egy Halloween-partijába mentem, nem általában a keverési típus, csak üljön le és néz mindenkit. De én egy asztalhoz jutottam 3 nőkkel és néhány srácdal, beszélgettem és tartottam a beszélgetéseket, mint amilyen valójában beilleszkedtem.

A bulin is ez a kérdés egy kártyajátékból származott, és megragadtam, Said, bekapcsolja a pornó, és mikor nézted utoljára? így természetesen nevetett és nézett mindenki mondta egyenes arccal, és azt mondta, 40 nap és éjszaka. Az arckifejezésük felbecsülhetetlen volt, és nem hitték, hogy lol.


A NoFap TELJESEN megöli a társadalmi szorongást

Életem fő problémája mindig a szociális szorongás volt, a szociális készségek és a beszédkészség hiánya. Még 4-5 éves koromban is emlékszem, hogy nem tudtam köszönni az óvodai összetörésemnek, és amikor átölelt, lebénultam és ideges voltam. A középiskolás zaklatás erősítette szorongásomat, és valahányszor új emberekkel találkoztam, olyan aggódó gondolataim vannak az elutasításról és arról, hogyan fognak kigúnyolni, mert túl félénk és túl kínos vagyok. Most 17 éves vagyok. Életem során egyszerre csak 2-3 barátom volt, és legtöbbször otthon ültem, féltem minden társadalmi interakciótól. Talán nektek ismerősen hangzik.

Egy évvel ezelőtt a szüleimmel úgy döntöttünk, hogy idén külföldön fogok tanulni, mi is történt valójában, és most egy másik ország iskolai könyvtárában írom. Októberben érkezem az iskolába, egy egészen más országba, tele különböző országokból származó tinédzserekkel. Ez az idő volt életem egyik legrosszabb periódusa. Itt nincs zaklatás, de itt kezdtem magányosnak érezni magam. Ha az én hazámban van néhány barátom, és a legjobb barátom az osztályomból származik, akkor itt senki nem volt. Nagyon hosszú ideig depressziós voltam, miközben mindenki jól érezte magát. Egy ponton úgy döntöttem, hogy a társadalmi szorongás az, amit valahogy felül kell vennem. Videók megtekintése és cikkek olvasása után eszembe jutott a NoFap. Hogy őszinte legyek, nem emlékszem, hogyan találtam meg a NoFap-ot, nagyon régen volt, és nem vettem komolyan. És azt sem tudtam, hogy a NoFap segít a társadalmi önbizalomban. Most tűnt fel a fejemben, valószínűleg egy újabb maszturbáció után. Észrevettem, hogy fáradtnak érzem magam a rángatás után, ami befolyásolja a tanulmányaimat. Alaposabban kutattam a NoFap témakörében, és amikor olvastam egy cikket a NoFap előnyeiről, láttam ezeket az ismerős szavakat. Szociális szorongás. A Nofap segít a szociális szorongásban. Megdöbbentem. Semmi kibaszott módon nem segíthet. Egy megkezdett mélyebb kutatás a NoFap társadalmi szorongás iránti vonzalmáról, és kiderült, hogy ez nem mágikus gyógymód, és néha nem segít. A NoFap magabiztosságot ad, de ha súlyos szociális szorongása van, akkor ez nem ment meg tőle.

Egyébként 2021 első napján megkezdtem az utamat, és az első nagy sorozatom 7 nap volt. Négy hónapig a legnagyobb csíkom 4-7 nap volt, de egy ponton elég motiváltam magam ahhoz, hogy késztetéseket éljek át, és hogy ne hallgassak egy kis ideig az agyamra, és most itt vagyok (napszámlálóm). És ha kíváncsi vagy, segít-e nekem társadalmi szorongásomban? Nem, egyáltalán nem segít. A KEGYESZTETÉS PUSZTÍTJA. Tegnap hangszóróval a kezemben táncoltam a zúzásom előtt, ő pedig nevetett. Ezek után kértem, hogy segítsen a matematikában, és egy nagyon mély 9 órás párbeszéd lett a vége. Forró lány volt, és rajtam van egy zúzás. Egyáltalán nem voltam ideges. Igazi alfának éreztem magam. Tehát, ha kíváncsi arra, hogy a nofap képes-e gyógyítani a társadalmi szorongását és ügyetlenségét, csak kezdje el a kezét.


A Nofap megszüntette a társadalmi szorongásomat

Csak a 22. napon vagyok, és már nem érzem magam szégyenlősnek, tudok véletlenszerű emberekkel beszélni, és valóban szórakozni anélkül, hogy ideges lennék, mosolygok rájuk, ők pedig visszamosolyognak. annak ellenére, hogy ez volt az egyik legnehezebb dolog, amit valaha tettem, a nofap indítása valószínűleg a legjobb döntés volt, amit valaha meghoztam. „A szenvedés másik oldalán nagyszerűség rejlik” - David Goggins Maradj erős srácok, sikerülni fog!

the_Shub

Azt is hittem, hogy társadalmi szorongásom volt, de egy év után a nofap és a visszaesés időnként rájöttem, hogy soha nem volt társadalmi szorongásom.


Hatalmas élettartam 7 hét WOW-ban. Tapasztalt megosztott

OCD tünetek: Egy jelentős életváltás, amelyet észrevettem, hogy megszabadultam a perfekcionista illúzióimtól, már nem tervezek, nem is nagyon zavar, hogy a házam a pontig szuper tiszta, sokkal szervezettebb és érettebb vagyok, hogy érzem, hogy szorongásom csökkent a dolgok rendbetételétől. A tökéletesség lehetetlen fogalma végre eltalált.


Nekem van BPD, és nofap esetén kevésbé érzékeny vagyok a kilökődésre.

Mint mondja, BPD-vel rendelkezem, és emiatt nagyon érzékeny vagyok az elképzelt elutasításra is. Akkor érzem ezt az igazi rossz érzést, amikor elutasítottnak érzem magam, és lényegesen könnyebb kezelni a nofap 33. napján. A depresszióm nem olyan rossz, mint általában éter. Mindig keresem a lehetőséget, hogy megkeményedjek, vagy szexelni kezdjek. Ez csak egy állandó zümmögés.


Szeretem a Nofap-ot !!! Valójában tudok emberekkel beszélni !!!

Még csak 21 nap telt el, és már észreveszek egy különbséget. Nem beszélhettem a szüleimmel anélkül, hogy szuper védekező és ellenséges lennék. Most sokkal hidegebb vagyok


A NoFap teljes mértékben megsemmisíti a szorongást. Elment. Teljesen eltűnt.

Olyan nagy ellentét, hogy néha attól tartok, hogy mindig olyan nyugodt vagyok, mintha hirtelen kőhideg pszichopata vagy valami? Szó szerint nem érdekel, mit gondol tőlem senki.

Kibaszott elképesztő.


Szociális szorongás alig észrevehető

Ma új munkát kezdtem, és fantasztikus volt. Általában a szociális szorongásom mindannyian stresszes lett volna az új hónapban kezdődött első hónapban. Ma egyáltalán alig vettem észre a társadalmi anixiámat, és új emberekkel ismerkedhettem meg, és jól érezhettem magam. Természetesen a nofap-on kívül is rengeteget dolgoztam magamon, de úgy gondolom, hogy egy fap sem kezd jó irányba változtatni az életemen. Izgatottan látom, mi történik a továbbiakban. Bárki számára, aki szociális szorongásban van, ajánlom Dr. Robert A. Glover No More Mr. Nice Guy című könyvét. Ez a könyv csodálatos mindazok számára, akik férfivá akarnak válni és kényelmesebbé válnak abban, hogy milyen emberként vannak


Mi változott a NoPMO 5 hónapja után

  1. Az edzőteremben minden nap 40 min + 10 min. szuper közel egy hat csomaghoz. A tesztoszteronom valószínűleg átment a tetőn.
  2. 9 órakor alszom, és felébredek az 5-6 am.
  3. Tartok a tiszta étrendre, és vigyázok az egészségemre.
  4. Nagy energiám van.
  5. Minden héten olvastam egy könyvet.
  6. Kiválóan dolgozom.
  7. Sokat szocializálok.
  8. A félelem és a társadalmi szorongás eltűnt.
  9. Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy irányítsam a pénzügyeimet, és megőrizzem a gazdaságosságot.
  10. Indítok indítását tervezem.

Nofap segített nekem most az emberekkel beszélgetni.

A 37-es napon vagyok, amikor nem rángatok le, és féltem, hogy beszélgettem az emberekkel, mert rossz volt a kedvem, és az emberek online gúnyolódtak. Nos, elkezdtem véletlenszerű emberekkel beszélgetni az interneten, és nem érdekel, ha az emberek gúnyolódnak velem, és új barátommal ismerkedtem meg !! Ha még mindig rángatnék, akkor is depressziós lennék és félnék beszélni az emberekkel! Hála Istennek a NoFap-ért! Ajánlom az embereknek, hogy csatlakozzanak hozzánk !!


Pornó és mentális egészség

Tehát azt vettem észre tegnapi visszaesésemről, hogy az összes mentális problémám (amely a nofap / no-pornon abszolút minimális volt) a tegnapi súlyos visszaesés után újra teljes erővel bír. Érdekes megfigyelés. Ma kezdődik egy újabb sorozat! Lehet, hogy lebukok, de soha nem hagyom abba a felkelést.


A mentális egészség megnőtt, de ironikus módon ez okozta pornószokásom visszatérését?

Tehát nemrég kezdtem el teljes munkaidőben dolgozni egy olyan munkában, amelyet szeretek, és ez volt az egyik legnagyobb dolog, ami valaha történhetett velem egész életemben. Sok órára kényszerítem magam, hogy dolgozzak, és bizonyos céljaim vannak, hogy minden héten bizonyos összeget keressek. Szinte nincs több szorongásom és depresszióm, de sokkal stresszesebb vagyok, ha ennek van értelme.

Hajlamos vagyok kanos lenni, amikor stresszes vagyok. A stressz valójában egyáltalán nem kapcsol be, csak a libidóm növekedését okozza, nagyon hasonló módon, mint a legtöbb ember csepp libidóban, amikor stresszt tapasztalnak. Tehát, magas stressz + alacsony szorongás + alacsony depresszió = MEGA libidó növekedés.

Egy másik dolog, amit elkezdtem csinálni, az a meditáció. Ismét csodálatos volt, de ez több szexuális és romantikus gondolatot váltott ki a nőkről. Azt hiszem, az történik, hogy sok szexuális gátlásomat megszüntette.

Most ne érts félre, boldogabb vagyok, mint voltam, mint életem szinte minden más pontján - de ettől a libidóm teljes erővel visszatért. Valószínűleg hatszor vagy hétszer kezdtem el pornózni az elmúlt 24 órában.

Nem tudom, mit remélek, ha megosztom ezt a bejegyzést. Talán csak azért, hogy megosszam a történetemet? Vagy hogy valaki tapasztalta-e ugyanezt vagy hasonlót? Nagyra értékelem a visszajelzéseket. Köszönöm! 🙂


hosszú távú nofap kemény módú hatások

A társadalmi szorongás teljesen eltűnt, és az én behatolásom eltűnt. Most nagyon szociális és a nők szeretnek engem. Úgy tűnik, rámutatnak, és ott maradok, hogy nehezen tudok megállni velem beszélni, még akkor is, ha későn lehetnek a dolgok. A hangom mélyebb, és véletlenszerűen erekciókat kapok. Ezeket is nehéz időkben kapom. A Pornó mostanra undorít, és én inkább az igazi nőket szeretném pornó. Ez undorít engem azért, mert mit tesz az iparágban résztvevő emberek számára. Köszönöm nofap-nak a támogatást


A társadalmi szorongás jelentős csökkenése

Nagyon csodálatos, hogy ilyen rövid idő elteltével valóban tisztában vagyok a különbséggel..Nem érzem szükségét, hogy elforduljak az emberektől, és a szemükbe nézhetek, és beszélgethetek ... okozhatja ezeket a kérdéseket. Ez a felismerés a továbbhaladás bizonyítéka. Megjegyzés: 12-18 közötti napon vagyok, ha nem számítja a szegélyeket, de szigorúan kezdtem vele, ezért 6 nappal ezelőtt visszaállítottam a számlálómat, hogy teljes nofapot kapjak. szerkesztés: megkezdem az interjú folyamatát is egy új munkám után, amit csak csinálok, amit egyszerűen nem csináltam, de meg kellett volna tennem ... úgy tűnik, hogy energiám és magabiztosságom lassan visszatér.


Előnyök, amelyeket 4 hét alatt érez ...

Tapasztalt előnyök:

1. Sok energia

2. A sürgetések kevesebbek, mint az első két-három hét

3. Fegyelem egészen új szintre

4. Alacsony társadalmi szorongás

5. Összességében jól érezzük magunkat, és érzelmileg tisztábbnak és koncentráltabbnak érezzük magunkat


Azt vettem észre, hogy gyógyulásom alatt sokkal karizmatikusabb lettem. Múltkor, amikor iskolába jártam, az egyik lány rám nézett, és a teszteredményeim alapján kommentálta, mennyire intelligens vagyok, és hogyan nézek ki azon egyetemi tanárok közül, akik túl fiatalnak tűnnek ahhoz, hogy főiskolai legyenek. Amikor ezt meghallottam, elővettem egy vicces megszemélyesítést egy főiskolai tanárról, és ez így történt:

Én: Rendben osztály. Ma megismerjük a neuronok, a dopamin és az ingerek alapjait.

Véletlen lány: Nem is tudom, mit jelent ezek a dolgok ideges nevetés

Én: Ha felkelt, elmondhatom.

Random Guy: Hé tanár. Miért kell megtanulnunk ezt a dolgot?

Én: Mert ez a főiskola és a főiskola, mindig tanítunk nektek haszontalan dolgokat, amelyeket soha nem fognak használni a mindennapi életben.

Mindenki elkezdett nevetni, amikor ezt mondtam, és úgy éreztem magam, hogy boldogok és nyugodt vagyok mindenkivel. Ez messze az egyik kedvenc előnye a NoFap-nak. permalink


Ezt én is észrevettem, sokkal nyugodtabb és magabiztosabb vagyok a beszélgetéseim során, és nem gondolom, hogy „ó, ember, találnom kell valamit, amiről beszélnem”, mint ahogy most a beszélgetések olyan természetesen jönnek ki, és én szeretem, amikor csaknem visszaesem, csak emlékszem az előnyökre, és azt hiszem, mennyire felbecsülhetetlenek, és mennyivel jobb, mint a PMO. permalink


Porn társadalmi lassúvá tesz engem, és utálom.

Észrevettem, hogy ha akár pár napig tartózkodom is, sokkal inkább külömböző és beszélgetőbb vagyok. De ha a PMOing napot kezdem, akkor teljesen leállok. Nem tudok közösségi jelzéseket olvasni. Gyűlölni beszélgetni az emberekkel. 100% -kal rontja a napomat.

Még mindig küzd. Bárcsak a telefonomat kidobhatnám a kukába, de túlságosan bízom benne.

FunkeyMonkey405 [link már nem elérhető]

Ugyanúgy vagyok. Úgy érzem, hogy ez a pornó mellékhatása, amelyről nem beszélnek eléggé

Levelizard

Nagyon sok, és PIED

throwawayzibil

Ugyanaz itt is

wheresmydopamine

Mindig velem is történik. A pornó sok szempontból csökkentheti a képességeket

RatedPGTV

Ez történik velem is pontosan úgy, ahogy leírta. gyűlöletes 🙁

SamFam4life

Teljesen egyetértek veled. Úgy érzem, hogy életem minden szempontjából szenvednek a pmo, de különösen társadalmilag. Úgy gondolom, hogy a pornófüggőség szégyenétől kevésbé érzem magam, mint mások, és hajlamosak kirekeszteni magam a társadalmi légkörből.

holdowigg

Igaz

On-Psych

Ugyanazt a tesót érzem, nem ez a véglet, de tudok viszonyulni. Azt hiszem, ez a pornó nézés „titkából” és bűntudatából fakad, és ez nagy ok, amiért le akarok lépni

Mr_Self_Healer

Pontosan tudom, hogy mire gondolsz, és fogalmam sincs, miért van ez. Van valaki, aki megmagyarázná, miért történik ez?


Az 160 nap bátorságom van a lányokhoz fordulni

Tehát ma a bevásárlóközpontban voltam, láttam egy nagyon szép lányt, és úgy döntöttem, hogy megkeresem őt, bemutatkoztam, és megkérdeztem a nevét (Diana), és a számát sajnos elmondta, hogy van barátja, de ez nem árt. először idegeskedés nélkül képes vagyok megközelíteni a lányokat
A Nofap elképesztően jól dolgozott nekem160 nap több barátom van, jobban koncentrálok a társadalomra, észrevettem, hogy az emberek jobban tisztelnek
Csak a negatív dolog a nofap-ban az a nedves álom, hogy egy héten 2-3-at látok, ami őrült


Nofap megölte a depressziót, HÉT!

Sok éven keresztül depresszióban szenvedek, gyomirtó cigarettát és alkoholt használtam, és mindent elhagytam, hogy javítsam a hangulatomat. És még mindig depressziós voltam. Egy héttel ezelőtt abbahagytam, és az életem teljesen javult. Csak annyira, hogy otthon maradva egész nap tévénézés és a húsom verte. Elmentem az iskolába, újra szociális voltam, és egy hetes robbanásom volt! Teljesen hajlandó tovább folytatni! Boldog én találtam nofap-ot!


Aspergers - A társasági élet minden eddiginél jobb, a fétisek halványulnak


Meggyógyult a szociális szorongás?

Bárki, aki itt gyógyult meg, vagy legalábbis csökkentette a társadalmi szorongásukat a NoFap csinálásával?

Seeking_Discipline

Nagy igen erre.

aNewlifeReborn

Az 60 napok után úgy érzem, hogy minden szorongásom gyakorlatilag eltűnt.

Mindig is szorongtam, pszichológusokat és gyógyszert is próbáltam, és semmi sem segített, amíg nem kezdtem el. Elég meglepő, hogy a főiskolai végzettségű orvosok nem tudták kitalálni, hogy ez a pornó binging.

Megszabadul a szorongásodtól. Folytassa és legyen türelmes

oliveeercx

Igen, és az egyik nagy ok, amiért nem

Revin3

70days után számomra


A WORST dolog, amit te tehetsz a szorongásod miatt, megdöbbent!

Tehát az elmúlt 2 évben súlyos szociális szorongásos rendellenességem volt, amikor valakivel beszélek, az arcom elvörösödik, elvesztem a szavaimat és nagyon ideges leszek. 25 napja kipróbáltam a NoFap-ot, és nagyjából 3 hétig maradtam Fapping vagy Edging nélkül, és ez alatt a 3 hét alatt észrevettem, hogy a szociális szorongásom elenyészik, de nem voltam biztos benne, miért.

Tegnap 5: 50-kor .. visszaestem, de máig nem vettem észre mást, amikor elmentem a matematika órámra, hogy szuper magabiztos voltam és fáztam közben (legalábbis az elmúlt 2 hétben), ehelyett hogy hideg vagyok, minden szorongásom visszatért, nagyon szorongtam !!

Rögtön tudtam, hogy ez a visszaesésem, a fapping az oka annak, hogy minden szorongásom visszatért, és 100% -ban biztos vagyok benne !!

Tehát, ha meg akarsz szabadulni a SAD-tól (szociális szorongásos rendellenesség), SOHA SOHA NE gondolj a fapping-re.


Azt mondták, hogy én vagyok az osztályunkban a leginkább szociálisan képes ember ...

Amikor uniban voltam és naponta többször is elmentem rá, még beszélgetést sem tudtam tartani. Két közeli társam volt, és egyszerűen nem tudtam működni társasági összejöveteleken.

Nemrég diplomát szereztem, és elindítottam „diplomás programomat”, amely lényegében az egész életem során az első karrierem, és imádom. Ma valaki azt mondta nekem, hogy engem "osztályunkban a leginkább szociálisan képes embernek" tekinteni. Ez volt az első alkalom, hogy sajnos e-vel beszélgettek, de hogy ő mondhassa, ez tette a napomat, és nem is tudta. Eljutottam a társadalmi kirekesztettől, attól az embertől, aki nem tudott együtt beszélgetni, attól a személlyel, akit valaki a legszociálisabb egyénként érzékelt a diplomás programunkban. Őszintén azt gondolom, hogy ez valóban meghökkentő ...


Nofap 35 napi jelentés - szereztem szuperhatalmakat?

Több mint 35 napig nem vagyok nofap (nincs szex, \, nincs pornó), több mint 35 nap, és ma szexeltem valami kurvával Kolumbiában (itt turista vagyok).

Nem gondolom, hogy visszaesés, mert rendes nekem volt.

Különben is, az előnyök:

Magabiztosság - fokozott bizalom a társadalmi környezetben és a kültéri környezetben (mint például egy helyen ülni és enni gond nélkül). Régebben OCD-vel voltam, és állandóan aggódtam, amit az emberek gondolnak rám. ez majdnem megszűnt.

Energia - Néhány nap jön és megy, de néhány napban sok energiám van, és kicsit eufóriát kapok. én is coky leszek.

OCD - Majdnem elment. Túl sokat gondoltam erre, és most ez eltűnt.


Úgy tűnik, hogy a pornográfia nyilvánvaló oka annak, hogy van valamilyen szorongás

A 2-et évekkel ezelőtt kezdtem, és azóta is beszélgettem az emberekkel (főleg a nőkkel). Mindig is gondatlan és racsnis voltam, de azóta, hogy elkezdtem, hatalmas változást tapasztaltam. Én sem tudom elvégezni a munkámat, és a szabadidőm fele a fapping felé halad.


20. életkor - A szorongásom és a depresszióm sokkal jobb, sokkal magabiztosabb, sokkal tisztábban látom a dolgokat. Javítottam a kapcsolatokat számos emberrel.


Bármilyen társadalmi szorongás sikertörténet?

stark_intern

Nekem van.

Régebben olyan fickó voltam, aki bámul a cipőjére, és mutogatott lélegzetekben beszél, nem tud szemkontaktust tartani, stb. Manapság beszélgetést tudok szikrázni és kis beszédet szedni, még mosolyogni és megcsókolni minden egyszer egy csinos lánygal.

Csak a figyelmeztetés az, hogy ez több hónapos gyakorlat után következik be, minden nap szándékos döntések sorozata, amíg ez többnyire második természetűvé válik. Még akkor is, ha nem tudok tudatosan felvenni a dolgot - elcsúszok és szétesnek, különösen, ha már kihangsúlyozom.

Így tettem: - Gyakorolom az objektivitást. Néha a társadalmi szorongás abból adódik, hogy sok elvárás fűződik ahhoz, hogy ha egyszer hátralép, abszurd módon irreális. Sziasztok annak a csinos lánynak, hogy nem fogsz a helyszínen lefektetni; még ha Henry Cavill is lennél. - Gyakorolja a bizalmat. Tegyen megfontolt lépéseket annak érdekében, hogy parancsolóbb testtartása, járása, hangja, öltözködési érzéke, környezete, a szar és a gondolkodásmód legyen. Képeld ki ki akarsz lenni, akkor állj sétálni beszélgetni és gondolkodni, stb. Végül az agyad küzd, hogy különbséget tegyen. Számomra ez csak a második természet, de hamarosan ez lesz az alapértelmezésem.

ColonCaretCapitalP

Nem gyógyultam meg, de tovább fejlődök. Segít kijönni a kényelmi zónából és beszélgetni a támogató emberekkel.

soad1799

Teljes mértékben igen. Ez egyike volt a súlyos szociális szorongásom számos tényezőjének (amely még mindig sokkal kisebb ideig tart), és bár a nofap / pornfree nem valami mindenre kiterjedő recept, feltétlenül észreveszem a nofap / noporn pozitív előnyeit kifejezetten a társadalmi szorongás.

Az agyamnak furcsán vezetékesnek kell lennie (és valószínűleg megsérült az évek óta tartó gyakori pornóhasználat miatt), mivel még mindig úgy érzem, hogy kissé „kikapcsolt” vagyok, még akkor is, ha pornó nélkül gyakran csapkodok. Tudom, hogy ez a rész nagyon bináris, és abszolutizmust hirdet a pornómentesség szempontjából, de azt tapasztalom, hogy nagyon fegyelmezettnek lenni és 1-7 naponta 10 wankba kerülni (gondolataim szerint, vagy nagyon vaníliás pornó / erotikus aktok). hatással van a szociális szorongásomra és az általános mentális közérzetemre. Amint visszatérek a napi feltöltésre, agyam kidagad, és a szorongás gyorsan visszakúszik. Teljesen megértem, hogy ez a függőség vagy „be van kapcsolva” a kocsiba, akár “ki”, de ez csak az én tapasztalatom, és valószínűleg nem a legideálisabb annak, aki igazán mélyen ülő függőségben szenved.

Azt is hozzátenném, hogy ez különösen enyhíti a nők körében tapasztalható társadalmi szorongást (mint srác itt nyilván). Nagyon hiszem, hogy van néhány tesótudomány abban, hogy amikor nem csalja az agyát valamiféle mesterséges párkapcsolatba (a pornó sok más pszichológiai hatása között), akkor az tudat alatt lehetővé teszi, vagy akár arra kényszeríti, hogy pozitívabb legyen, nyugodt, meleg, határozott és szociális a nők körül. A YMMV minderről, és esetem csak rendellenesség lehet, bár valószínűleg nem értek egyet azzal, hogy mások történeteit itt olvastam volna.

beastfromeast95

Az 55. napon vagyok utamon, és teljesítem a 90 napos kemény módot, hogy az agyamnak esélye legyen a teljes vezetékezésre, messze mondhatom, hogy ez sokat segít, mondhatnám, hogy az emberek körüli szorongásom 60% -kal csökkent, és én sokkal kényelmesebbnek érzem magam az emberek között, nem tudom

onhereimJim

Jelentősen csökkentem a pornóhasználatomat. Im tényleg megpróbálom megállítani, nehéz, de lehetséges. Általános aggodalmam van a mentális egészségügyi problémák más formáival. Teljesen normális csodálatos életet élek. Amikor 1-2-3-4-et néztem naponta, abszolút gyalogos gondolat szörnyeteg voltam. Néhány furcsa szart néztem, és zavarta a faszom! A szexualitás kérdése, csak összességében hihetetlen nehéz homlokzat, hogy lépést tartson. Jó munkám van, megtakarítom a pénzemet, és minden nap törekszem a célok elérésére és a pozitív és mentális egészségemre. Legalábbis azt hiszem most. A gödör sötétnek érzi magát, de csak másképp kezdesz dolgokat csinálni, és a dolgok teljesen megváltoznak.

eire77

Igen. Sokkal szociálisan képzettebb vagyok, de azt is látom, hogy most már engedtem magamhoz az embereket, hogy sok ember, akit csodálok, szociálisan aggódik bizonyos események miatt, ez segített ellazulni és néha természetesnek elfogadni a szorongást így kevésbé vagyok kemény magammal. Láttam viszont tanácsadót, hogy segítsek ebben, és megyek a 12 lépéses helyreállítási csoportba is. A csoport remek, mivel arra buzdítanak bennünket, hogy hívjon és beszéljen arról, hogy mi folyik nekünk, ami segít megbirkózni.

Ha kemény pornó felhasználó vagy, vagy nézd meg nagyon, nagyon meglepődnék, ha ez nem változik jobbra, ha elengedheted a pornót.


Támogattam a társadalmi szorongásomat!

Ma ugyanabba a fodrászatba jártam, ahová már több mint egy éve járok, miközben PMO-ztam. Valahányszor kínos motyogás lenne arról, hogyan akarom a hajamat, aztán teljes csendben levágja a hajam, mert csak kínos válaszokat adtam, amelyek nem vezetik sehová a beszélgetést, így csak meghalna és egészen addig lesz, amíg végeztünk.

Nem ma!

Ma bementem oda, és azonnal viccelődni kezdtem a sráccal, és megbeszéltem a különböző hosszúságokat, amelyekre a hajamat le kellett vágnia, a stílust, fényképeket mutattam neki stb. Amint elbeszélgettünk, olyan volt, mint egy téglafal. !

Nem stresszeltem, nem éreztem magam kínosnak, és a beszélgetés csak könnyedén folyt. Most rohadt boldog vagyok, úgy érzem, rengeteg gyógyulás történt már, és nem is tudtam! Szeretem ezt a részt, köszönöm az összes támogató urat!


Videó - NoFap előnyei: A pornóból és a maszturbációból való kilépés előnyei 1 évig! (csökkent depresszió és szorongás egyéb előnyök között)


24. életkor - Olyan súlyos szorongás, hogy iskolai tanácsadóhoz küldtek. Nagyjából eltűnt.

A Nofap segített levonni a tapasztalt szorongás nagy részét, olyan súlyos volt, hogy egy oktató az iskolai tanácsadóhoz irányított. De most csak azt a jelzést kapom, hogy a lányokat bámulom, hogy visszabámulom őket; korábban soha nem néztem lányokra, vagy senkire, csak vártam, hogy hazaérjek, majd kitalálom (azt hinnéd, hogy soha nem volt barátnőm és nem volt szexem?). Most egy aranyos / dögös lányt / nőt látok, amely velem ellentétes irányban halad, és nem is gondolkodott rajta, egészen a szemkontaktust fenntartja, amíg mellettem van. Ez megdöbbentett az első néhány alkalommal, amikor ez történt, meg kell állnom ott, ahol egy percig állok, és elgondolkodni azon, hogy mi történt. Most nagyon jól érzem magam, de tudom, hogy a nofap előtt napokig ilyesmivel laknék és megszállnám, egyáltalán nem egészséges. ... Aztán eszméletlenül kezdtem úgy nézni, mintha bámulnám a vetélkedéseket minden látott lánnyal, nem ellenőriztem a fickóikat és tárgyiasítottam őket, hanem szemtől szembe. …

Tudod, amikor véletlenül egy nagyon kemény srácra pillantasz, nem egy tornaterem bolondjára gondolok, hanem olyan srácokra, akik úgy tűnik, mintha nehéz tapasztalatokat élnének át, és te azonnal megingolsz, elfordítod a tekinteted és úgy teszel, mintha nem ez történt volna? Nem mintha szándékosan keresnék ilyen embereket, és megpróbálnám őket megbámulni, de a nofap-tal kombinált hideg záporok után nem fogok megingni, sőt tiszteletet kapni, mint egy enyhe bólintás.


Körülbelül 13 éves voltam, most 20 vagyok. De 16 éves koromban diagnosztizáltak OCD-t, és ez elmúlt. Teljesen eltűnt. A legnagyobb dolog most az, hogy már nem "a fejemben vagyok" egész nap és éjjel aggódni. Szinte olyan, mintha először látnám a világot. Soha nem voltam jó a lányokkal, most hirtelen az vagyok. Sosem voltam magabiztos, most is az. De az apróságok még őrültebbek. Most örömömre szolgál, ha egy naplementét nézek, vagy gyönyörű műalkotást látok. Most érzelmeim vannak, míg korábban mindig zsibbadtam. Összehasonlítanám azzal, amikor először kaptam kapcsolatot a szememmel. Amikor először tettem fel a kapcsolatokat, elkeseredtem a különbségen, mert minden olyan világos volt ahhoz képest, amit egész életemben végigéltem. Ugyanaz a koncepció, de olyan, mint az érzelmeim kapcsolatai permalink


Most fedeztem fel ezt ..

Hé, itt egy 17 éves srác Németországból. Tehát már körülbelül 2 éve klinikailag depressziós vagyok. Különböző típusú terápiákkal és későbbi gyógyszerekkel kezelték. Úgy tűnt, hogy egyik sem segít, vagy csak rövid ideig segít. Úgy döntöttem, hogy egy másik terapeutához megyek, mivel az első egyáltalán nem segített rajtam. Tegnap volt az első foglalkozásom vele, és elmondtam neki a történetemet, és hogy érzem magam. Meglepődtem, amikor megkérdezte, hogy gyakran maszturbálok-e. Valójában soha nem mondtam el senkinek, hogy 2 éves korom óta naponta legalább kétszer csinálom ezt a szart. Tudta a pornó-függőséget és az általa okozott depressziót. Körülbelül 12 órán át "tiszta" vagyok, és ez nem könnyű ... határozottan kitartok azért, hogy motivált maradjak. 24 hónap az iskola újrakezdéséig. Az első célom az, hogy addig ne maszturbáljak, és lássam, mit érzek. Az eddig olvasottak alapján elég pozitív vagyok.


Zárás 90 napokon! Működik a srácok!

Ember az elmúlt 83 nap egy olyan út volt, aminek örülök, hogy elkezdtem. Három hónap alatt ugrásszerűen megnőtt az önbizalmam. Sokkal extrovertáltabb vagyok, és olyan dolgokat tettem, amiket soha nem tettem volna, mielőtt nem csináltam volna nofapot. Megkaptam az első barátnőmet, és őszintén szólva az élet nem lehet gördülékenyebb. Az elmúlt másfél évben csíkokkal küzdöttem 3 nap alatt, de valami végre kattant. Ahogy látom, soha nem fogsz kilépni, hacsak nem vagy teljesen 20% -osan elkötelezett. Még a 100% sem elég jó. Ne engedjen a késztetéseknek, erősebb és boldogabb lesz a másik oldalon.


7th fokozat óta mérsékelt vagy súlyos depresszióban szenvedek. Tényleg hallanám egy hangot a fejemben, ami azt mondta nekem, hogy kutya szar vagyok, és én tényleg leállnék magamban, hogy tévedek. A depresszióom időnként nagyon rossz volt, és enyhe öngyilkossági gondolatok léptek át az elmémben egyszer vagy kétszer.

Próbáltam visszaemlékezni a 6. és 7. osztály közötti nyárra, megpróbálni emlékezni egy eseményre, amely depressziómhoz vezetett (a depresszióm ekkor kezdődött). Odáig jutott, hogy nem volt energiám, még akkor sem, amikor teljes éjszakai pihenést kaptam. Gyakran ugrattak; nevezik, mint „emo gyerek” vagy „az a szomorú gyerek”. Azt hiszem, végre elmondhatom, hogy a pornó volt a méreg.

Emlékszem, az első eszköz, amelyen erősen néztem a pornót, a psp volt; amiről most tudtam meg, hogy 2005 márciusában jelent meg. Ez pontosan 7 évvel ezelőtt történt, és körülbelül akkor, amikor beléptem a 7. osztályba. Azóta eléggé elterjedtem, és nemrég fedeztem fel, hogy a pornó iránti ízlésem kezdett rosszabbra váltani (nem részletezem).

Most nem töltöttem be mind az 5 napot (tudom, hogy ez nem sok), és máris boldogabbnak, energikusabbnak és jobban érzem magam. Ez megmagyarázza azt is, hogy az összes családi vakációm (mivel nem tudtam kiteljesedni) voltak a legboldogabb emlékeim az évek során.

Nagyon látom magam a 90. napon, mert egy ideje nem éreztem ezt természetesen tiszta. Ismét régi ostoba énemnek érzem magam, és ez a legértéktelenebb áldás, amit valaha is kívánhatok. Végül úgy érzem, hogy fejlődhetek az életemmel, ahelyett, hogy a gyerek nevetségessé válna, amiért állandóan ilyen debby downer vagyok. Olyan izgatottnak / megkönnyebbültnek érzem magam, hogy végre rájöttem a problémámra, és arra törekedtem, hogy minél jobb legyek. Még fiatal vagyok (19), és sok mindent meg kell élnem. Alig várom, hogy először szexeljek egy igazi lánnyal, és érzem, hogy hamarosan ez lesz.


90 napok P, M vagy O nélkül.

Tehát az egyik legnagyobb dolog, ami megváltozott számomra, a bizalom volt. Sokkal magabiztosabb vagyok abban, hogyan hordozom magamban nemcsak a nőket, hanem minden embert. Úgy érzem, hogy mióta megtörtem a kezdeti függőséget, megvan akaraterőm, hogy bármit megtegyek, amire csak gondolok.



A világnak tudnia kell

Nem hiszem, hogy a társadalom tudja, mit csinál az internetes pornó valójában egy férfival !! minden, amivel igazán társítják a pornót, az az ED. Pornó egy embert ijedt Fiúvá változtat !! társadalmilag kínos, depressziós, nincs motiváció, nem tud koncentrálni, nagyon bizonytalan, elveszíti az izomtónust, gyengébbé teszi a hangját, teljesen ismerje az életének irányítását. A férfiak orvosokhoz fordulnak. Mindenféle gyógyszert felírnak, amikor valójában mindez a pornóra vonatkozik, és mit jelent az agyaddal és a testeddel. Egy héten kívül voltam a pornón, és jobban érzem magam, mint 20 év alatt éreztem magam !!


WTF tényleg működik !!!!

Elkezdtem megállás nélkül utazni, és annyira rángattam, hogy csak kijussak a rendszeremből, súlyos szociális szorongásomtól szenvedek, és általában kerülnék mindenfajta társadalmi interakciót, különösen a lányokkal. 6 napja kezdtem el a nofap-utamat, és máris LÁTAM a haladást! A lányok mindenhol észrevesznek, most kezdek beszélgetéseket, és ez csak a kezdet.

Általában depressziós leszek, miután hazamentem egyedül, elhagyva a klubot (nehéz vagyok bulizni), de már nem adok fasz! Haha.


Hello r / pornfree! 45 napjelentés (egy kicsit hosszú) és az első hozzászólás itt!

Még mindig hosszú utat kell tennem, de a pornó és azonnali kielégülés láncaiból való szabadulás megint az élet ismét él. Többet mosolyogok, többet beszélek, követem az érdekeimet, és jobban vigyázok magamra. A zene ismét nekem jelent valamit, szeretem többet táncolni, és sokkal jobban érzem magam mindent. Az életemben egyszer van reményem. Remélem, hogy magammal akarok lenni, és segíteni másoknak, hogy jobbá váljanak, ha a példát megadom.

Mint egy genetikai depresszióval rendelkező ember, hogy pornómentes volt, többet tett számomra, mint bármilyen kábítószert, amit valaha is meg kellett vennem. Mintha ez éberebbé, figyelmesebbé és boldogabbá tenné, mint a Wellbutrin, a Zoloft vagy a többi kábítószer, amit kerestem.

A tanácsom - Ne add fel az utadat, hogy pornómentes legyél, és próbálj meg találni valamit, ami sokat jelent számodra - legyen szó az életed azon területeire összpontosítva, amelyeket meg akarsz javítani, másoknak és barátaidnak segíteni olyan dolgokban, amelyekben segítségre van szükségük , vagy csak új dolgokat talál, amelyek izgatnak.


90 napi gondolatok és megfigyelések

Nos, itt vagyok az 90 napokon először. Az előző rekordom 45 nap volt. Azt kell mondanom, hogy bárki, aki csak elkezdte a kihívást, vagy az első héten, vagy az első hónapban, vagy a kilépés gondolkodásánál, ez megkönnyíti.

Őszintén szólva, egy hónap elteltével (adott esetben tisztességes csíkokkal rendelkezem) nem volt semmiféle sürgetésem. Persze, úgy éreztem, és még mindig úgy érzem, szexuális energiát, de tudom, hogy a megfelelő alkalmazása a nők felé.

Apropó, sok srác észreveszi a nőkkel folytatott kommunikáció javulását pár hét után. Bár egy ideig nem figyeltem meg lényeges javulást, a 60-90. Napoktól kezdve nyilvánvalóvá vált (ragaszkodj hozzá!) A beszélgetést gördülékenyebbnek találtam, könnyebb volt fenntartani a szemkontaktust, és kacérabb jeleket vettem fel. .


Ha az előnyökről beszélünk, a következőket figyeltem fel eddig: boldogabb vagyok. Sokkal-sokkal boldogabb. Általában SAD-ban szenvedek, és néhány évvel ezelőtt kisebb klinikai depressziót diagnosztizáltak nálam, de idén ősszel / télen (igen, már elkezdődött) remekül érzem magam. Több energiám van - ezt nem tudom teljes egészében a NoFap-nak tulajdonítani, mivel én is egészségesebbet kezdtem étkezni, vitamin-kiegészítőket szedni és edzeni, de biztos vagyok benne, hogy a NoFap jelentősen hozzájárul ehhez.

Még nem sikerült barátnőmet leszállítanom, de van egy fiatal hölgy, akire egy ideje a szemem nézett, és sikerült hatékonyan közölnöm az iránta érzett érzéseimet a kínos idegesség nélkül, amely a múltban sújtott. Valahogy azt sugallta, hogy inkább nem állt készen a kapcsolatra, mintsem érdekelt volna bennem, és szerintem ez csak idő kérdése. Sokkal-sokkal szociálisabb vagyok most, főleg nőkkel, és sokkal könnyebben kezdem / folytatom a beszélgetéseket. Ami az agy átprogramozását illeti, azt hiszem, ez működik ...

[Siker] 90 napok a keménymódban


Fele az 90 napok felé, hűvös.

Ahogy a cím is mondja. Sokkal könnyebb, és annyira boldognak érzem magam. Sokkal jobban mennek a dolgok, és annyira elkívánkoztam. Több kapcsolatot alakítottam ki általában emberekkel, és úgy érzem, van irányom. Nagyon őrült, hogy a nofap milyen lendületet adott nekem a kívánt változtatások végrehajtásához.


A NoFap a legjobb gyógyítás az öngyilkossági gondolatokra.

legalábbis nekem.


A NoFap egyik félelmetes előnye

Rájöttem, hogy már alig nézek le. Amikor becsapódtam, általában a földre nézett, amikor az utcán sétáltam. De amikor NoFap-ot csinálok, mindig előbb nézek. Nagyszerű érzés. Nincs több relapszus, több PMO. Ideje, hogy szabadítsam a fejem.


90 napok teljes. És most?

Még mindig egyedülálló vagyok, és nem találkoztam egyetlen lánnyal sem, ezért időnként továbbra is frusztráló. Ezen kívül pozitív eredményeim voltak. Mentálisan erősebbnek érzem magam, nincs kedvem pornót nézni, és sokkal magabiztosabb vagyok, amikor emberekkel beszélgetek. Én valójában többet kezdtem átfogni, hogy ki vagyok, ahelyett, hogy menekülnék előle. Elég durva gyermekkorom volt, és végül beszéltem anyámmal néhány elfojtott emlékről, amelyek visszatérnek hozzám. Előtte azt hittem, hogy kissé elpazaroltam a helyet, de most már szerencsésnek érzem magam, hogy még működő ember is lehetek. Nem mondanám, hogy egy tonnával boldogabb vagyok, de sokkal jobban érzem magam, mint korábban. Mindenképpen inspirált arra, hogy teljesen visszavágjam a többi sértést.


A kínos szorongás mindent elhalt

Jelenleg a 29. napon vagyok, ez volt a leghosszabb, amit pornó / fapping nélkül töltöttem el, mióta tizennégy évvel ezelőtt 10 éves koromban felfedeztem (ez napi 1-8x szokás volt ezekben az években). Egy csomó <2 hetes visszaállítás után végre haladok.

Egész életemben (amennyire emlékszem) bénító társadalmi szorongásom volt, nulla magabiztossággal és nulla önértékeléssel együtt. A szorongás mindig iszonyatos volt. Soha nem tudtam az emberek szemébe nézni, mindig mindenki megfélemlítettnek éreztem magam, mindig undorítónak és gyűlölködőnek éreztem magam, és SOHA nem tudtam véletlenszerűen beszélgetni egy idegen.

Nagyjából két hete… mindez szertefoszlott ... és eltűnt. Féltem arról posztolni, mert arra számítottam, hogy teljes erővel tér vissza, miután zöldebb legelőket mutatott nekem .. de ez eltűnt.

Ez az elmúlt két hét olyan volt, mint amit valaha tapasztaltam. Azt tapasztalom, hogy más emberek társaságára vágyom (olyasmi, amit még soha nem éreztem magam előtt), és amikor a nyilvánosság előtt vagyok, minden kérdés nélkül megnyithattam véletlenszerű idegenek előtt. Nagyszerű, rövid beszélgetéseket folytattam, bárhová is mentem, és a legjobb az egészben, hogy nulla szorongás. A szemkontaktussal már nincsenek problémáim, nem dadogok, kimondom magam, és nem érdekel, hogy mások mit gondolnak. Valójában ... akár azt is nézhetem, ahogy más emberek kínos dolgokat csinálnak (ami viszont nagyon kínosan érezném magam), nem kérdés ... ez baromi hihető.

Egész nap mosolyogva az arcomon és pozitív hangulattal járkáltam, és elmondom neked .. az emberek észreveszik. Folyamatosan keresnek fel a lányok, akik beszélgetést akarnak indítani, csak azért, hogy velem beszéljenek ... ez számomra hallatlan.

A régi modorom visszatekintve nevetségesnek tűnik .. ki volt az a személy? Nem tudom, de tudom - soha nem megyek vissza.

GUY 2)

Remek dolgok, nagyon örülök neked. A múltban enyhe szociális szorongásban szenvedtem, és bár némi javulást még azelőtt is elvégeztem, hogy abbahagytam volna a faggatást, most alapvetően 2 hónap szabadság van (pár visszaállítással), a szorongás valóban majdnem megszűnt. Fogalmam sincs azokról az okokról, amelyek miatt a nofap segít a társadalmi szorongásban, de úgy gondolom, hogy ha nem kell megtapasztalnia ezt az undorító érzést, miután orgazmust szenvedett valamilyen csúnya pornó anyaggal, az valóban segít korrigálni az önképét.


A NoFap az egyik legjobb dolog, amit valaha találtam.

Kb. Az elmúlt évben problémáim voltak az ED-vel, és miután a barátnőm ide kapcsolt, és néztem a TED-beszélgetéseket, azt kell mondanom, hogy már milliószor jobban érzem magam. A problémám valóban ártott a kapcsolatunknak, és miután összeköltöztem, egy részem rettegett, ez az oka annak, hogy nem fogunk sikerülni, de most már nagyobb bizalmam van, és alig volt problémám a leszokás óta!


Tizenharmadik nap. Nagyon koncentráltnak érzem magam, és jobban tudok koncentrálni, mint máskor. Szemekkel tartom a kapcsolatot, amikor emberekkel beszélgetek. A hangom mélyebb, és kevésbé „zavart” vagy „zavart” és tisztábbnak tűnik. Magabiztosabb társasági életnek, nyugodtabbnak és boldogabbnak érzem magam. Nagyon vicces, hogy felnőtt életemben még soha nem voltam ilyen állapotban. Határozottan nem érdemes ezt a [gondolkodásmódot] a maszturbáció miatt a pornóra hagyni.


Az OCD szenvedő egy hónapig tiszta

Hé, rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedő vagyok, többnyire párkapcsolati központú. Pornó nélkül nehéz megbirkózni vele, de a pornóval még nehezebb. Volt néhány sikertelen kísérletem abbahagyni a pornó nézését, de végül sikerrel járok, és körülbelül egy hónapig tiszta vagyok. 3 éve vagyok a barátnőmmel, és soha nem éreztem nagyobb szexuális izgalmat közöttünk, mint most, mivel nem nézek pornót. Az OCD tüneteim sokkal jobbak pornó nélkül is. A pornó gonosz, és nem akarok visszatérni hozzá.

Elnézést az angol nyelvért, nem vagyok bennszülött, csak a Netflix tanul most: D. Szép napot.


Az 90 napjaimat könnyedén megkapta tegnap. Az előnyök listája és a jövőbeli tervem.

  1. Kevesebb társadalmi szorongás (nézz a lányok a szemébe, stb.) (Úgy gondolom, mindenki ehhez kapcsolódhat)
  2. Több erő, főleg több akarat. és minél többet kap belőle, annál nagyobb lesz. igaz, olyan, mint egy izom, amelyet edzeni lehet
  3. A lányok másképp néznek ki. már nincs tárgyiasítás. természetesebb lányokat keresel. arca, mosolya, szeme. akkor is, amikor a lábaira nézel, így gondolkodsz: „Ezek a lábak nagyon szépek”. megütnek, felizgulsz, ha csak rájuk nézel, de pozitív módon. oly módon, amilyennek lennie kell és lennie kell.
  4. Stabilizált önbecsülés, önbizalom, jobb gondolkodás, nincs gondolati vonat (ködös stílus)
  5. Tényleg meggyőződhet az agyban az újratervezésről. Amikor felkeltem, erős érzésem van a dopaminra és az agyamba ugráló dolgokra
  6. Jobb koncentráció. a szabályom az volt, hogy „ne kezdd el, amit nem tudsz befejezni”, de nem tudtam ragaszkodni ehhez a mindenkori időhöz. szóval van néhány projekt, amelyek idővel hevernek (magán- és üzleti dolgok), kezdhetem újra, és végül befejezhetem őket, mert most megvan az akaraterő

Az 2 hónapokban sok történhet.

Kor 16. Erre a kihívásra teljes szkeptikus voltam. Nem csak ez, hanem magányos szkeptikus voltam. Ahogy elértem az 30 napokat, minden szokásos dolgot tapasztaltam: megnövekedett bizalom, hihetetlen beszélgetési készségek és az élet egyszerű egyszerűségei iránti öröm. Soha nem volt probléma a korábban említett dolgokkal kapcsolatban, de egyértelműen észrevehető különbség volt.

Körülbelül az elmúlt egy hónapban egy csodálatos nőstény lépett be az életembe. Ha én lettem volna a NoFap posztom, valóban kétlem, hogy lett volna még bátorságom / motivációm üldözni őt. Ehelyett felépültem, elkezdtem vele beszélgetni, és elkezdtem vele lógni. Nagyon jó időket éltünk át az elmúlt hónapban, és tegnap végül úgy döntöttem, itt az ideje, hogy követelésemet tegyem rá, és barátnőjévé tegyem.

Nehéz szavakba foglalni, hogy ez mekkora teljesítmény számomra. Soha nem érdekelt igazán olyan lány, akivel eddig voltam. Még mindig nem tudtam meg, hogy a késleltetett magömlés gyógyult-e még, mivel ezt a kapcsolatot lassabban veszem fel, mint az utolsó kapcsolataimat. A szex az első héten általában egy katasztrófa receptje egy kapcsolatban. Remélhetőleg ez a kapcsolat sokkal sikeresebb lesz, mint bármi, ami korábban volt. Ha továbbra is látom ezeket az előnyöket, lehet, hogy soha többé nem fogok feltörni!


Miért NoFap a legnagyobb változás az életemben eddig.

Szociális interakció. 50 napja teljesen féltem tőle és képtelen voltam rá. Körülbelül az elmúlt héten hihetetlenül simán és könnyedén léptem kapcsolatba olyan emberekkel, akikkel a múltban képtelen lettem volna kapcsolatba lépni. Korábban képtelen voltam az emberek szemébe nézni. Szándékosan bujkáltam a nyilvánosság előtt ismert emberek elől, hogy elkerüljem a kínos beszélgetéseket. Korábban nem tudtam befektetni a beszélgetésbe. A nők, még azok is, akiket személyesen ismertem, megfélemlítenek. Fantáziálnám a nap folyamán, hogy normális emberként léphetek kapcsolatba… Mindez a legdrasztikusabban változik a szemem előtt. Magabiztosan tudok kölcsönhatásba lépni; legyek önmagam. Törhetetlen tekintetet tudok tartani mások szemében. Valójában a beszélgetés része vagyok, szemben azzal, hogy zárkózottan gondolkodom a távozásáról.

Eksztatikus vagyok a folyamatos fejlődéssel kapcsolatban. Eddig egész életemben a társadalmi interakció volt a legproblematikusabb terület, és végre látható javulásokat hajtok végre. Nagyon köszönöm, NoFap. Nem tudom megmondani, hogy ez mennyit jelent nekem. Őszintén szólva olyan, mint valami csoda.

Ezen a hétvégén bíztam abban, hogy igazi énem legyek a megismert lányokkal. A valódi énemnek van egy kibaszott humorérzéke, így egy partin, amelyen részt vettem, végül azt mondtam egy lánynak, hogy tetőzte, és ő "körülbelül egy órán belül elájul". Általában félnék ilyen poénokat csinálni. De a francba, ez a humor az igazi, és én azon dolgozom, hogy ne érdekeljen az emberek véleménye. Egyébként azt hitte, hogy vidám vagyok, és végül egy ideig beszéltem vele, és megkaptam a számát. Holnap találkozunk ebédelni. Végre elsajátítom azt a képességet, hogy igazi énem legyek, és tudom, hogy ez nagyban javítja a társadalmi életemet.


A nap vége 60: A reflexió.

Mielőtt elkezdtem a NoFap-ot, videojáték-függő voltam, nem volt önbizalom és egynél több rossz szokás. Naponta dörzsöltem egyet, és néha ennél is gyakrabban. Most, hatvan napos teljes absztinencia után, legyőztem függőségeimet. Több mint egy hónapja nem játszottam videojátékokkal; ez hatalmas eredmény számomra! Minden nap hazajöttem, és egyszerre öt plusz órát ültem a fenekemen.

  • Most van egy barátnőm, és ő a legcsodálatosabb lány, akivel valaha randiztam. Gyönyörű, érdekes és okosabb nálam. Fantasztikus történet, ha érdekel.
  • Az iskola kellemes kihívást jelent számomra, ellentétben a rémálom őrültséggel.
  • Senkitől már nem veszek szart. Önbizalom = BE

TL; DR: Fapping + videojátékok abbahagyása = Girlfriend + "Szent szar, van egy egyszerű mód ?!"


Megállt nézni a pornó és leállt a maszturbálás, 100%. A leginkább figyelemre méltó eredmény az volt, hogy az 1-1.5 hetek után több nő voltam, mint az életemben. Elkezdtem azonnali fellépést és minden lehetőséget, amely bemutatta magát, hogy kölcsönhatásba lépjenek és szexeljenek az említett nőkkel.

Bár ez talán nem tűnik soknak az embereknek, mindig is nagyon reclusive voltam és viszonylag érdektelen voltam, hogy bármit is követhessek szociálisan, nem is beszélve az ellenkező nemről.

Körülbelül 5 hétig abbahagytam az alkoholfogyasztást / a kábítószer-fogyasztást, bár nem tudom, hogy ezt teljes egészében a no fap-nak tudhatom-e be, mindenképpen nagy szerepe volt. Ahogy telt az idő, a dolgok csak elkezdtek hógolyózni, és életem szinte minden aspektusa megváltozott, és itt vagyok ~ 6 hónappal később, hogy vajon milyen fasz érkeztem ide.

Aztán ma este beugrottam a QGL-re, és úgy tűnik, hogy a mozgalom megtalálta az utat. KAPCSOLJA A HATÁRRA


26 napja nem tapasztaltam, és egy hete abbahagytam a pornó nézését, és ez megváltoztatta az életemet. kevesebb szorongás, több energia, könnyebb beszélni a nőkkelz stb. LINK


Én most szociális vagyok!

Most sokkal társadalmibb vagyok. Szinte minden nap lógni a barátaival, zenélni, szórakoztató dolgokról beszélgetni, új embereket megismerni. Az emberek azt kérik, hogy lógjak, mielőtt ez fordítva történt volna. Most vissza kell utasítanom az embereket, mert túl sok minden történik. Kicsit lehengerlő, de szép is. Népszerűnek érzem magam. Pozitív csereprogramokat érzek mindenfelé. Milyen szép dolog.


Az elme tisztasága? Ó igen!

Kedves testvérek, lehet, hogy képtelen vagyok felsorolni nektek a No Fap számos előnyét, de bizonyosan látom a szorongás jelentős csökkenését, ami megölt engem ... Sokkal tisztább az elmém, mint korábban ... ez biztosan nem áltudományi bros … Maradj erős és legyél továbbra is győztes!


A NoFap 90 napjai és az önszabályozás tételei

Ekkor vettem észre valami egészen figyelemre méltó dolgot ... társadalmi szorongásom már nem igazán létezett. Illetve még mindig ott volt, de olyan mértékben kezelhető, hogy szinte elhanyagolható volt. Kezdtem észrevenni, hogy mások hogyan reagálnak rám, és én is reagáltam a reakcióikra. Röviden, úgy éreztem, hogy a beszélgetések nagy részében én dominálok, bár alig beszéltem.

Úgy értem, hogy nem kell hangosnak és alfának lennie ahhoz, hogy uralja az emberek figyelmét. Ennél finomabb módon befolyásolhatja az emberek viselkedését, a legfontosabb összetevő, amelyet magamban fedeztem fel, az az, hogy egyszerűen legyek fogékony. Ha nagy belső bizalmat építesz, az emberek egyszerűen felvesznek róla, tiszteletben tartják, és nagyban befolyásolják. Az emberek megváltoztatják a módjukat és azt, ahogyan beszélnek veled, és amiről nagyrészt beszélnek arról, hogyan érzékelik, hogyan reagálnak őket.

Lehet, hogy ez a legtöbb ember számára közismert, de ez nagyon felvilágosító tapasztalat volt számomra, mivel lehetővé tette számomra, hogy valóban értelmes kapcsolatokat alakítsak ki az emberekkel, életemben egyszer a társas interakcióim intellektuálisan ösztönzően hatottak rám, nem tettem. Nem érzem magam úgy, mintha egy sarokban bokszoltam volna, valahányszor társadalmi környezetben voltam. Mindezeken felül, valóban elkezd jól érezni, hogy mások mennyire bizonytalanok és szorongók, ha észreveszed ezeket a viselkedéseket, és úgy tűnik, hogy a saját bizonytalanságod nem számít annyira, ha veleszületett empátiád beindul.


A 1st február 2012-en maszturbálok, a célom az volt, hogy 1 hónapban járjak, majdnemnem 3 hónapok óta.

Mielőtt szorongásom, depresszióm, mindig lusta voltam, küzdöttem, hogy kijöjjek és szembenézzünk a napcal. Sok társadalmi helyzetet elkerültem, hacsak nem voltam részeg. Aztán megtaláltam ezt a szálat. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Tonna energiám van, amikor a tükörbe nézek, úgy érzem, hogy a bőröm ragyog. Beléptem egy edzőterembe és elkezdtem emelni a súlyokat. Legalább 1 mérföldet futok egy nap, amikor felébredek. A társadalmi helyzetek szellőznek. Amikor nyilvánosan sétálok, annyira erősnek érzem magam, hogy úgy érzem magam, hogy bárkinek beszélhetek, és bármit csinálok bármikor. Észrevettem, hogy a lányok ellenőrznek engem.

És a szexuális teljesítményem most már őrült.

Évekkel ezelőtt elég nagy pornó voltam a fanatikusok, valószínűleg 8-9 évek óta a napi pornót nézve és legalább egyszer naponta maszturbálva. Nehéz volt rúgni a szokást, de azt ajánlom senkinek.

Távol vagyok a jobboldali konzervatív vallási őrületektől. De a pornó és a mesterkedés ebben a napban és korban nagyon rossz az Ön számára.

sziklák: 8-9 évig naponta néztem a pornót / fapd-ot (csakúgy, mint itt minden más haver).

Kilépem a hideg pulyka

3 hónap.

Úgy érzem, hogy átvehetem a világot.

Végül megoldottam a szorongásos problémámat.

KAPCSOLJA A HATÁRRA


90 napok (első Reddit Post, Be Gentle)

Tehát ma 90 nappal ezelőtt, június 7-én abbahagytam a PMOingot, és fantasztikusan elégedett vagyok az eredménnyel. Egészségesebb vagyok, felelősségteljesebb, jelen vagyok és főleg boldogabb vagyok. Nagyjából így alakult a tapasztalatom: Az első hetek hihetetlenek voltak, az összes hype, amit itt olvastam, tubákon múlott, igazán fantasztikus volt, intenzívebb álmokat láttam, energiám volt mindenre, és semmi visszatarthatna. Aztán lapítottam, és úgy ért, mint egy teherautó. Körülbelül egy hónap bla volt, többnyire nehezen aludtam el, mert lefekvés előtt fogalmam sem volt, mit kezdjek magammal. Ezt követően az utóbbi másfél hónapban folyamatosan emelkedtem az életminőség terén, és ez valóban hihetetlen utazás volt.

Ami pedig nays a nofap hatásait, el kell mondanom, hogy ki kell próbálnia, hogy elhiggye. Igen, mindenkinek más tapasztalata lesz, de jó dolgok történnek. Leülök és olyan dolgokat csinálok, amiket meg kell tennem, hogy ne legyenek útban, a barátnőm egyszer-egyszer elmondja nekem, hogy "valahogy [vonzóbb vagyok]", és főleg boldog (ami hihetetlen a depresszió hatéves és ki nem következett eredménye).

Őszintén mondhatom, hogy a nofap az egyik legjobb dolog, ami valaha történhet velem.


Teljesen azt veszem észre, hogy sokkal extrovertáltabb vagyok, minél tovább távolodom el a PMO-tól.


90 napok, ugye?

Csak azt akarom mondani, hogy abszolút megéri. Voltak hullámvölgyeim, de összességében ez jelentősen javította szexuális és kapcsolati életemet. 21 évem óta először vagyok kapcsolatban, és úgy gondolom, hogy a fapping és a pornó visszatartott az egészséges kapcsolatoktól. Sokkal magabiztosabb és kényelmesebb vagyok magamban.


Már nem tudatos a pénisz méretéről

A wiener méretem meglehetősen átlagos / nem nagy, és mindig félénk voltam az edzőtermi zuhanyzókban stb. Sokkal fiatalabb koromban ez addig a pontig zavart, hogy nem akartam iskolába járni tornatermi napokon.

Most barátokkal sportolok és utána zuhanyozom, és teljesen elfogadom. Gondolatmintám "a kicsi farkamon fognak röhögni" -ből "a péniszméret nem akadálya a jó életnek", vagy a "faszom, ezt minden kicsi fasz testvéremnek szánom" -ra vált. Hosszú lépés az áldozattól!

Ha nem nézem a hátborzongató szexet a szerelemtől üresen, hatalmas fickókkal, úgy gondolom, hogy előnyös a testünk elfogadásához. És nem mintha itt senki sem lenne öntudatos a farkának méretében, ezért ez okot adhat arra, hogy a NOFAP-tal együtt járjon.


Megállt a fapping, nem vagyok többé horny. Jó vagy rossz?

Elkezdtem korán halogatni, talán amikor 13 körül voltam. Abban az időben valami új és lenyűgöző volt. A főiskolán az volt, hogy elvegye az életem unalmát. Minél többet tanultam, annál jobban becsaptam, majd többet tanultam. Egy ördögi kör.

Visszatérve erre a napra, amikor csatlakoztam a noFap-hoz, azt gondoltam, hogy túl nehéz lesz irányítani az érzelmeimet és a libidómat, mivel már olyan régóta csapongok. De nem volt igazam. Amióta abbahagytam a csapdázást, történt bennem néhány változás, de ezek teljesen kiszámíthatatlanok az itt olvasottak alapján. Elkezdtem gyakran kimenni és többet társasodni (ez kiszámítható), de a nap folyamán nincsenek kanos gondolataim. Ma azt is észrevettem, hogy ahelyett, hogy a lányok mellét és szamárját nézném, most az arcukat nézem. Ezt nem akkor tettem, amikor csapkodtam, akkor még inkább kanos voltam, és bármi is volt, megnéztem egy lány vagyonát.

PS: Csak azért, hogy az emberek ne mondják, hogy széthúzom ezt a közösséget, azt szeretném hozzátenni, hogy sokkal beszédesebb lettem, és kinőttem egy extrovertált gént. Most sokkal többet járok ki, és szívesen találkozom új emberekkel. Csatlakoztam egy edzőterembe, és új tevékenységeket próbálok kipróbálni, csak hogy új emberekkel ismerkedhessek meg. Ezek azok a pozitív változások, amelyeken érzem magam, de az, hogy nem vagyok kanos, számomra új és furcsa.


Az én történetem, az 32yr régi volt elég a PMO-val, hogy uralkodjon az életemben

8 éves házas vagyok, 32 éves vagyok vizuális szexuális ingerekkel (szexi nők), mivel kb. 9 éves koromban fedeztem fel először a pornót (azt hiszem ... !) és azóta is a PMO-val foglalkozik, és nagyon rosszul lett, amikor a nagy sebességű internet jött létre, életemben különböző intenzitásokkal és depressziós időkben küzdöttem, bizalmatlanságban (nem biztos, hogy van szó), letargiában, halogatás és nagyon rossz társadalmi szorongás (ez a legfájdalmasabb), ott hagyom a dolgokat háttérként ... ezúttal 31 napom van a gyógyulásomhoz, a 25. napon elpusztultam, és tegnap és ma 2 viszonylag rövid relapszusom volt. Azt kell mondanom, hogy miután nincs megnyomorító visszavonásom (általában az első 10 nap a múltbeli gyógyulásaimig tart), WAY boldogabb, WAY magabiztosabb és rendkívül kevésbé szociálisan szorongó, fenomenális módon ...

Annyit tudok, hogy az eredmények hihetetlenek, ha hosszú ideig elmegyek a kezemről a farkamról, és nem nézek pornót vagy pornót helyettesítőt (a szexi dolgok a tévében is diót űznek, ami remélem, hogy megváltozik, ha megfelelően újraindulok) ... a leglenyűgözőbb az az érzés, hogy ok nélkül boldog vagyok (soha nem volt ilyen a múltban), és hiányzik a szociális szorongás és az agyi köd (mindig a saját családomnál is volt szociális szorongásom !!! wtf ... és soha nem tudtam mást mert mindig is éreztem magam ...


Örömmel mondhatom, hogy immár 16 napja vagyok PMO-mentes, és ezt korom óta nem éreztem életben! Hirtelen a világ színe visszatért. Ismét tudok nevetni (tavaly egész évben csak egy maroknyi valódi nevetés volt). A társadalmi szorongás szinte teljesen elmúlt, és úgy érzem, jobban tudom követni a beszélgetéseket. Furcsán hangzik, de elvesztettem a képességemet, hogy valóban megértsem, mi a fene folyik ilyen sokáig. A legfontosabb, hogy visszatért a libidóm. Az elmúlt 2 hétben sok lánnyal beszélgettem, és úgy tűnik, hogy előállítottam pár „lehetőséget”.


A NoFap nem adta nekem ezeket a „hatásköröket”; A NoFap egyszerűen megengedte, hogy visszaszerezzem őket. A hasonlat egy sötét barlang. Terjed a bizalom, az energiám, a motivációm, a mentális egészségem. Koromsötét van, és ha körbejárok, időről időre beleütközhetek ezekbe a dolgokba, ami megmagyarázza, miért voltam működő pornó- / maszturbációs függő, de a NoFap adott nekem egy elemlámpát. Most tetszés szerint teljes hozzáférésem van hozzájuk. A NoFap egy eszköz. Megvan a kalapács, de ezek a körmök nem fogják behelyezni magukat.

Minden szorongásom elmúlt. Brainfog eltűnt. A motiváció égig ér és még mindig növekszik. A bizalom egészen fent van. Visszatért az energiám, amikor olyan voltam, mint egy kisgyerek. A depresszió már nincs.

A legjobb az egészben, hogy valójában CRAVE és DESIRE nő vagyok, és minden kis dolog rájuk őrült. Néhány órára beszélhetnék egy lányt, és felvehetem azokat a jeleket, amiket korábban soha nem tudtam, a legkisebb dolgokat.

Mondanom sem kell, hogy az életem egyik pontja vagyok, soha nem gondoltam volna, hogy tizenéves koromban ilyen leszek. Most tulajdonképpen élvezem a dolgokat; Valamilyen oknál fogva utáltam a filmeket, csak nem tudtam végigülni őket, a többségüket olyan unalmasnak találtam. Most élvezhetem az élet apróságait, és mindezeket élvezhetem olyan emberekkel, akiknek szeretek a közelében lenni. Folyamatosan haladok felfelé a karrierem során, és őszintén szólva minden nagyon jó. 200 + Napok [Hosszú idő Lurker, tapasztalatom, gondolatok, félreértések]


Öt hónappal ezelőtt elkezdtem csökkenteni a pornófogyasztást és a maszturbációt. Lecsúszottam és továbbléptem, ismét elcsúszottam, csalódottnak éreztem magam, és így tovább. De előreléptem. Az agyam új dolgokat tapasztalt. Körülbelül két héttel folytattuk pornót vagy maszturbációt, és nagy változásokat éreztem. Tényleg szociálisan éreztem magam. Erősen, magabiztosan és nyugodtan beszéltem. Nevettem és elmosolyodtam az egész arcommal. Bájos voltam és flörtölhettem. Eltűnt a szexuális fellebbezés hiánya, és még jobban észrevettem a körülöttem lévő emberek reakcióit és reakcióit. Jobb kapcsolataim voltak a barátaimmal, családommal, munkatársaimmal és természetesen a lányokkal. Végül tudom, hogy milyen érzés van egy kiegyensúlyozott agynak.


28. nap van, és magabiztosabbnak érzem magam, mint valaha.

Oké srácok, régóta lurkóztam, de csak meg kellett osztanom a fejlődésemet. Egyébként, amikor először kezdtem, csak azért tettem, mert azt hittem, önkontrollom van ... Fiú tévedett. De miután elemeztem az egész gimnáziumi életemet, mindig kitaláltam. Talán ezért nem voltam soha soha magabiztos, és amikor némi véletlenszerű dögöt néztem meg, akkor csak ezt a bűntudatot érezném, de soha nem értettem ... egészen a múlt hétig. Kezdtem rájönni, hogy ezek a véletlenszerű lányok csak rám néztek, és szégyentől mentesen kapcsolatba kerültem! És éppen múlt pénteken ez a lány kacérkodott velem, és csak elkapott, és megfogta a kezem, de nem tettem egy mozdulatot sem ... hülye. De ennek a közösségnek köszönhetem, hogy köszönöm, hogy kinyitotta a szemem, és rájöttem, hogy NINCS FAP AZ ÚT, HOGY MEGYEK !!


Mielőtt abbahagytam volna a pornót, csak egyedül akartam otthon lenni. Tegnap este kísérleteztem azzal, hogy egyedül megyek ki - és nagyszerű robbanásom volt új emberekkel találkozni, beszélgetni és viccelődni. Kiderült, hogy sokkal könnyebb volt, ha csak elveszítem magam a beszélgetésben és jól érzem magam, és nem vagyok olyan „a fejemben”, mint korábban. Nagyon megszoktam az elszigeteltséget, de most a testem és az elmém egyre többet mond: „Térj ki, menj ki! Legyen az emberek közelében, beszéljen az emberekkel. Társas lények vagyunk; társadalmi kapcsolatra van szükséged. Menj ki és érezd jól magad! Legyél társas. ”


Az agyam és a gondolkodási folyamatom az elmúlt évben számos különböző szakaszon ment keresztül, mivel az elsődleges örömforrásaimtól elfordultam a pornó és maszturbációtól. Sokkal kellemesebb és világosabb társadalmi tapasztalatokat és a gondolat tisztaságát tapasztalom. A növekedési diagram nem lineáris. Ez csúcsokból és völgyekből áll, de ha kicsinyít, akkor felfelé megy. Ahogy itt ülök, hat nappal maszturbálás nélkül, és egy fenomenális nap után egy barátommal, inspirálom, hogy írjam ezt a hozzászólást, hogy mindketten megerősítsem magamnak, hogy ez annyira érdemes, és hogy mások is fellendüljenek.


Tehát, miután hónapokig beindítottam és ki-be kapcsoltam .. Volt néhány apró csíkom, ahol az előnyök nem voltak olyan hatalmasak, és a visszaeséseim miatt már nem éreztem magam teljesen szörnyűnek. Szóval arra gondoltam, hogy ez placebo hatás lehet .. Ma új felismerésem volt .. Ez egyáltalán nem placebo ..

Tehát, ahogy a cím mondja .. Kezdetben, amikor elkezdtem, emberfelettinek éreztem magam. Aztán visszaestem .. És aztán elkezdődött a beindítás és visszaesés hosszú láncolata, be és ki. Végül, amikor 4-5 napot kapok, már nem vettem észre az emberfeletti előnyöket, és végül visszaestem .. és a visszaesés másnapján már nem volt bennem a bénító szociális szorongás. a cucc placebó volt, és ez a maszturbáció / pornó nem volt olyan rossz, mint gondoltam .. és hogy először azért kaptam ilyen hatalmas hasznot, mert egyszerűen hittem benne ..

TÉVEDTEM. Ez NEM placebo. Most az 5. napon vagyok, és észrevettem, hogy az alfa-jellemzőim mostanában CRAZY-hoz hasonlóan felbukkannak. A testtartásom fantasztikus, a szemkontaktusom remek, többet beszélek, több csaj ellenőriz engem stb. Ez a szar NEM placebo. Ez mindenképpen dominánsabbá / férfiasabbá tesz. Azt hiszem, csak nem figyeltem eléggé a személyiségemre / cselekedeteimre az utóbbi pár alkalommal, amikor ismét a fedélzetre léptem a nofap segítségével.

Tegye ezt, és ragaszkodjon hozzá. Ha folyamatosan kezded és visszaesel, az agyad igazodik ehhez a szokáshoz, és így az első héten már nem veszel észre igazán nagy előnyöket, mint a legtöbb ember, amikor először kezdték. Hagyd abba a visszaesést, menj ki oda, termelj dopaminreceptorokat, légy rohadt félelmetes.

VÁLASZ:

Észrevettem, hogy néhány kis csík után vagy egy visszaesés után a függő agyam elkezdte mondani, hogy ez az egész helyreállítási üzlet hülye volt, és csak vissza kell mennem a PMO-hoz. Én mindent megteszek, hogy most ne hallgassam az agyamat.

Hónapokkal ezelőtt, amikor először kezdtem a gyógyulást, észrevettem a viselkedésem drasztikus változásait a társasági élet, a szemkontaktus, a testtartás, a lányokkal való beszélgetés során (nem próbálok flörtölni, mivel elkötelezett kapcsolatban vagyok, de csak beszélni tudok) stb. Több volt a bizalmam és jobban éreztem magam. Nem hordoztam annyi bűntudatot vagy szégyent, és tudtam, hogy valami jót teszek a testemnek és az egészségemnek.

A közelmúltbeli visszaesés után átéltem a tipikus depressziót és öngyűlöletet, majd kihúztam magam ebből. Emlékszem, kimentem néhány ügyintézésre, és meglepetésemre továbbra is fenntartottam a szemkontaktust, köszönetet mondtam idegeneknek, beszélgetéseket folytattam, és átfogóan barátságos és társasági ember voltam. Amikor hazaértem, a szenvedélybeteg agyam azt mondta nekem, hogy még a PMO használatával is egyértelműen rendelkezhetek mindezekkel az előnyökkel, de nem hallgattam ezt a baromságot. Rájöttem, hogy a visszaesés után sem csak a lemosódás előnyei múlnak el. Megtanultam azt a személyt, aki szeretnék lenni és lehet. Az alkalmi csúszás után is könnyebb előrelépni. A helyreállítás számomra nem lineáris, hanem egy spirál, amely lassan felfelé halad.


Néhány héttel ezelőtt egy rossz visszaesés után elmondtam anyámnak az YBOP-ról és a pornófüggőségemről. Hallanom kellett, hogy a saját hangom elmondja azokat a dolgokat, amelyeket az elmém régóta érzett és ismert. Eleinte a reakciója „viccelsz ?, a pornográfia teljesen rendben van!”. Mondtam neki, hogy addig nem beszélek vele, amíg meg nem látja a TedX videót. Miután meglátta ... megértette. Képes volt összerakni a darabokat, megérteni, hogy ez mekkora drasztikus változás volt az életemben. És akkor azt mondta nekem, hogy fantasztikus voltam valami ilyesmi miatt ... és hogy jó úton járok.
Aztán tovább beszélünk róla még egy órán át. Meséltem neki az ED-ről, a HOCD-ről, hogyan jutottam el a pornó legszélsőségesebb típusaiig… mit tett a mentális egészségemmel ... stb. Elmondtam neki a nofap / noporn elképesztő előnyeit. Hogyan gyógyítottam meg szociális szorongásomat, hogyan nem voltak már pánikrohamaim, hogyan éreztem magabiztosabbnak, és rengeteg energiám / akaraterem volt ahhoz, hogy valóban kimenjek oda és szarvanként vegyem az életet.
Elég félelmetes élmény volt szerintem. Még mindig nem érti a küzdelmet, hogy ez függőség. De számomra az a tény, hogy támogató.

Szociális szorongás

Korábban szociális szorongásom volt, és annyira ideges lettem, amikor kapcsolatba léptem az emberekkel. Nem vagyok az a fajta ember, aki beszélgetéseket kezd, és amikor mégis, akkor nagyon idegesnek érzem magam, amikor beszélgetek valakivel. Ez az ideg rosszabbá válik, amikor beszélgetések közben egy csoportban beszélgetek.

A szociális szorongásom azonban némileg „meggyógyult”, de nem vagyok biztos abban, hogy a NoFap-nak köszönhető-e, vagy jó hangulataim vannak a legtöbb napon, amikor nem vagyok PMO. Úgy érzem, hogy jobban szinkronban vagyok más emberekkel, és amikor beszélgetéseket kezdek, ez magától jönne. Nincs több szorongás vagy idegesség, mint 1 hónappal ezelőtt.

Azt is észreveszem, hogy az emberek jobban rám mosolyognak, és biztos vagyok benne, hogy ez azért van, mert jó kedvem van, és jobban mosolygok más emberekre. Nagyon nem akarok visszatérni a pornóhoz, mert valamilyen oknál fogva a pornó nézése tönkreteszi a kedvemet, mivel valahonnan állandó bűntudatom van.

A függőségből való kilépés egy utazás, és még akkor is, ha a NoFap 90 napjait eltalálom, továbbra is folytatom, mert a függőségem által okozott károk visszavonása folyamatos folyamat, és soha nem hagyhatom, hogy a kísértések csak kerekek legyenek a sarokba, és a visszaesés elkerülhetetlen, ha engedem az őremet.

Olyan korszakban vagyok, ahol el kell kezdnem befektetni magamba, és személyes fejlődésem révén megismerem az identitásomat, és úgy vélem, a NoFap remek hely a kezdetekhez.


Jelenleg 67 napok távol a pornótól - a legjobb vagyok. Úgy döntött, hogy csak hetente egyszer maszturbál. Magabiztosabb vagyok a nők körében, ami hatalmas plusz! Az elmúlt hónapban megcsókoltam 4 asszonyokat. Soha nem csináltad ezt korábban. Szóval igen, a dolgok jóak.


A szociális szorongással rendelkezők számára

A pornóról való lemondás valóban segíthet. Ma elmentem vásárolni, és hihetetlenül nyugodtnak éreztem magam ahhoz képest, ahogy általában érzem magam, és csak alig több mint három hétig voltam pornó mentes. Természetesen ez nagyrészt egyszeri lehet, és nagyon sok munkát kell elvégeznem, de úgy tűnik, hogy ennek a csökkentett szintnek sokkal jobban kezelhetőnek kell lennie ahhoz képest, ahogyan korábban éreztem magam.


28 nappal később - olyan magabiztosnak érzi magát

Szia, 28 napja nem kezdtem el a fapot, a 21. napon életem első nedves álmát láttam. A 28. napon a hozzáállásom nem ad kibaszottat, ennek köszönhetem, hogy beszélhetek lányokkal, beszélgethetek velük, mosolyoghatok, amikor csak akarok (szorongásom majdnem elmúlt). Volt néhány depressziós napom, és még mindig szeretnék feltűnni, de basszus, 90 napig megyek - ennyit ér ...


SocialAnxietyDepression?

Évekig nem hagytam el az otthonomat ... most MINDIG kimegyek? YDAY ... meggyógyította a szorongásomat? nem, de én mindenképpen kint vagyok


Társadalmi dinamó vagyok.

Legalábbis azt hiszem, hogy az vagyok. Olyan lurkó voltam, aki némán vállalta a NoFap kihívást, és bár még nem állítottam fel pultot, csak 21 napot ütöttem.

A társadalmi életemben tapasztalható változás észrevehető, nemcsak a személyes életemben, hanem a szakmai életemben is. Nem csak a szexuális változatosság változása. Mindkét nem munkatársai melegen és pozitívan válaszolnak rám, míg a NoFap előtt úgy éreztem, hogy úgymond az áram ellen úszom.

A személyes életem is kivirágzott. Alapvetően egy srác voltam, aki egyedül élt, felépülve egy rossz párkapcsolatból, aki nem ment el a házból, csak azért, hogy dolgozni menjen. A NoFap óta újra kapcsolatba léptem régi barátaimmal, és többet mentem ki, és nincs társadalmi szorongás. Minden nyugodtnak tűnik, és minden áramlik. Alapvetően bíróság előtt állok. Ez szuper.

Csak egy kis darabot akartam megosztani személyes utamról azoknak a srácoknak, akik odakint lehetnek, hogy biztatást adhassanak. Korábban annyira depressziós voltam, le és ki, hogy annyira egyedül éreztem magam, de biztos vagyok benne, hogy a NoFap-tal való eddigi tárgyalásom meggyőzött arról, hogy millió olyan férfinak kell lennie odakinn, mint én. Ebben mindannyian együtt vagyunk, testvérek. 🙂


Valójában a zajló mikroprocesszokról akartam beszélni, mivel az elmúlt 8 hétben szorosan megfigyeltem őket. A mikroprocesszorok megértésével egyértelművé válik, miért vezet a PMO ilyen gyakran abbahagyása jobb eredményekhez a nőknél. A PMO abbahagyásának legnagyobb különbsége az, hogy ösztönzést ad arra, hogy bátor legyél. Ha mindennap rontod a pornónak, és egy igazi nő alig regisztrál veled, miért a földön miért is tenne erőfeszítéseket, hogy elmehessen vele beszélni? Mit kell szerezned? Semmi. Mit kell veszítenie? Az elutasítás, a megalázás, esetleg ellenségesség és harag lehetősége tőle.

De képzelje el, hogy látott egy nőt, aki tetszett, és én felajánlottam neked 1,000,000 1 XNUMX dollárt, hogy menj és beszélj vele - mondj bármit, mindegy, mit. Ha valóban azt hinnéd, hogy fizetni fogok, találnál bátorságot, hogy beszélj vele, még akkor is, ha azt hitted, hogy nevethet rajtad. Mi változott? Pontosan ugyanúgy fog reagálni, mint az egymillió dolláros ajánlatom nélkül - csak most van egy ösztönzője.

Ha kanos vagy, és tudod, hogy csak a nők jelentik a felszabadulást, ez ösztönöz. Nem szép. Ez nem könnyű. De ez a való élet, a való élet, amelyet mindannyian évek óta kitérünk azzal, hogy elkeserítjük ahelyett, hogy elkeserednénk. Üdvözöljük a valós életben. Bizonyos értelemben a PMO feladása egy botot hoz létre, amely felfelé vezet a dombon, ahol megtanulják, hogyan ismerkedjenek meg a nőkkel, és hogyan jöjjenek ki oda és csinálják meg. Eleinte fájdalmas, az biztos, de az öröm, amely után jön, jelentősen felülmúlja a fájdalmat. Ez egy újabb kihívás a PMO feladásán túl, de azt hiszem, ez csak egy része annak az árnak, amelyet fizetnünk kell, ha rosszul kanyarodtunk.

A helyes út hamarabb megkerül, mint várná. Ez a nőkre is hatással van. A nők erős szexuális szellemre reagálnak [„mojo”]. Szexuális szellemem soha nem is kelt fel a padlóról, amikor mindennap ütöttem. Most már csak annyit tehetek, hogy lépést tartsak vele.


36 nap múlva - élvezhetem újra a dolgokat

Az elmúlt két évben anhedóniával küzdöttem (semmiért nem tudok örömöt érezni). Már majdnem mindent kipróbáltam, például: omega 3, kolin, magnézium, testmozgás. Semmi sem működött az anhedonia ellen.

Alig 36 napom van, de már nagyon sok előrelépést látok. Tegnap megnéztem egy kedvenc humoristám klipjét, és két év után először + annyira nevettem, hogy megnéztem a youtube-on, a nofap előtt nem találtam viccesnek a poénjait (az anhedonia két éve alatt). Számomra ez hatalmas előrelépés, és optimista vagyok a további előnyökkel kapcsolatban.

Az első 20-25 nap nagyon nehéz volt, és sok lapos tünetet tapasztaltam, például depressziót, nagyon alacsony motivációt stb. Az általam tapasztalt előnyökkel át fogok menni a lapos szakaszokon.

Ha valaki megtapasztalja az anhedóniát, akkor igazán ajánlom, hogy próbálja ki a NoFap-ot az atleast 90 napokra, és nézze meg, hogy van-e előrelépés.


Egy utazás a helyi elvezetésre emlékeztetett, hogy miért kell ragaszkodnom a nofap-hoz

Korábban elment néhány szingapúri tésztához, egy elvihető helyen, a közelemben. Beszélgettem a lánnyal a pult mögött, és könnyedén megnevettette. Small könnyedén beszélt. Jelenleg 7 nap van a nofap-ban. Ha a múlt héten ugyanoda mentem volna, hogy pornóvá rángattam volna, megrendeltem volna az ételt, leültem volna a telefonomra, és egy szót sem szóltam hozzá kínosság és lelkesedés hiánya miatt.

Erre kell ragaszkodnom. A vágy, hogy beszéljen az emberekkel, teljesen kibaszott abnormális. A sok szorongás nélküli beszélgetés sokkal előnyösebb, mint a pornó rángatózás, és a nap hátralevő részének eltöltése, mint a hamis antiszociális rend.



Körülbelül 10 évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam bipoláris. A diagnózis valójában nagyon furcsa volt, mivel az orvos nem tudott megegyezni abban, mi a valódi problémám, ezért több problémát javasolt, amelyek a bipolárisnak adják a legnagyobb esélyt.

Abban az időben voltam egy krónikus maszturbátor és egy nehéz pornófüggő, és más könnyű drogokat is csináltam. Majdnem elvesztettem, amikor elhatároztam, hogy elhagyom az életemet, és jótékonysági munkát végezek és sokat utazok. Ebben a folyamatban mindenből kiléptem, és problémáim eltűntek.

Aztán a dolgok újra eltalálták a rajongót, és újra elkezdtem maszturbálni és pornót nézni. Akkor még nem tudtam, hogy a PMO a fő kérdés, mert tudod, mit mondanak ... Nekem életemben háromszor kellett ezt a nyomorúságos ciklust lefolytatnom (és természetesen megtalálnom a NoFap-ot), hogy végre rájöjjek, mi okozta a problémát szorongásom és depresszióm. Tehát az én esetemben a pornó volt a fő hozzájáruló, és ha ma elmennék orvoshoz, nem találna semmi bajomat.

Ez az én történetem, és a tiéd is lehet. Közel 7 hónapig 6 napig nem tudtam tovább haladni, de felépültem, és némi sikert arattam vele. Lehet, hogy tévedek, de lehet, hogy pornó okozza a Bipo-tokat, ezért mindenképpen többet próbálnék vele. Tudom, hogy nagyon nehéz, amikor ilyen vagy ebben a szakaszban, de próbálj meg máshová menni és kicsit megváltoztatni az életedet. Hidd el, csodákat tesz. permalink


Hé srácok 21 éves férfi vagyok, és úgy érzem, hogy szélsőséges társadalmi szorongással rendelkező emberből olyan emberré váltam, aki viszonylag normálisnak érzi magát, és már nem hallgat az öngyilkoló gondolataimra. Olyan embertől mentem el, aki idegesen sétált az órákra, és olyan emberekként éreztem magam, akik vezetés közben rám néztek, és ideges lettem, amikor a professzorok szerepet hívtak volna, valakihez, akinek aktív társadalmi élete van, és nagyon forró lett barátnő. 2 dolgot tettem, amelyek valóban segítettek abban, hogy változtassak az életemben. Nagyon egyszerű tippek, de korántsem egyszerűek.

Mint a legtöbb férfi, akinek szociális szorongása van, és nem igazán volt magabiztos ahhoz, hogy megközelítse a lányokat, és randizni, meg ilyenek, én is pornóhoz fordultam. Szinte mindennap néztem, és szinte minden nap maszturbálok. Úgy éreztem, hogy ez magányos életem ciklusában tartott. Felhagytam a pornó- és maszturbációs hideg pulykát. Nagyobb magabiztossággal és nagyobb hajlandósággal kezdtem normálisnak lenni a dolgok elvégzésére. (gitár tanulás, edzés, órákra való tanulás, vállalkozásalapítás) Csak inkább férfinak érzed magad. Az emberek szemébe nézek, tartom a fejem és jobb a testtartásom. Még azt is érzem, hogy ez segít abban, hogy jobb legyek a társadalmi helyzetekben. Úgy érzem, hogy egy ideig tartó tartózkodás után kimegyek és társasági életet élek.

Íme néhány információ arról, hogy a pornó hogyan befolyásolja az agyadat, és rosszabbá teheti a társadalmi szorongást: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

A második dolog, ami igazán segített nekem, az volt, hogy elolvastam Mel Robbins „Stop Saying Your Fine” -ját. A könyv arról beszél, hogy az emberek érzelmek és gondolatok hogyan csavarják el őket. Alapvetően azt mondja, hogy vegyen célt, amelyet el akar érni; döntse el, milyen lépéseket kell tennie a cél elérése érdekében, és tegye meg, függetlenül attól, hogy mit érez. Úgy döntöttem, hogy jobb lesz a társasági életem, ezért akkor léptem be az egyetemi klubokba, amikor nem volt kedvem hozzá. Akkor léptem be néhány szakos szakkörömbe, amikor nem volt kedvem hozzá. Akkor kezdtem el beszélgetni az osztályom tagjaival, amikor nem volt kedvem hozzá. Olyan bulikba járnék, amelyekről akkor tudtam, amikor nem volt kedvem hozzá. Bárkákba és klubokba jártam volna, amikor meghívtak, amikor nem volt kedvem hozzá. Akkor kérdeznék lányokat randevúkon, amikor nagyon ideges vagyok emiatt.

Mindezekkel a dolgokkal szemben szembe kellett néznem a társadalmi szorongással, és nagyon nehéz volt. Néha nagyon ideges leszek, és megmutatnám, de végül nagyon jó baráti társaságot kaptam. Végül mindig csütörtöktől vasárnapig mindig csinálok valamit az emberekkel. Ismerje meg az egyetemen zajló sok pártot, és még néhány félet is dobott a lakásomban, amelyek elég félelmetesek voltak. Még egy nagyon forró barátnőm is volt.

A könyv legnagyobb tanácsa, hogy itt hangoztatod a fejedben, amikor elkezdesz szorongani, és elmondod, hogy hülyének nézel, és hogy mindenki senkit nem szeret igazán, ez nem az isten beszéde! Ezt ellenségként tekintem. Bármikor belegondolok, hogy elolvasom, mit gondolnak az emberek, vagy azt hiszem, hogy az emberek negatívan gondolnak rólam, azt mondom az agyamnak, hogy stfu, és más dolgokra koncentrálok.

Itt van egy videó Mel Robbins beszédéről:  http://youtu.be/Lp7E973zozc


Redditből - 58. nap - Úgy érzem, befejeztem a pornót

Annyi minden megváltozott, és most már úgy tűnik, hogy a pornó már nem is kérdés számomra. 23 éves haver voltam, akinek soha nem volt barátnője, és kb. 8 évig pornófüggőségem volt. Néhány héttel a kihívás megkezdése után végre elkezdtem ütni a lányokat, és nem sokkal később megtaláltam a barátnőmet. Hihetetlenül nehéz és bonyolult volt évek óta barátnőt találni, és most, amikor van ilyen, olyan normális érzés. Olyan érzés, mintha soha nem lett volna problémám a pornóval, és sosem voltam szociálisan kínos a nőkkel szemben ... De határozottan legalább 14 évig voltam. Nem tudom elhinni, hogy az életem fő problémája milyen gyorsan tűnt el, mint még soha ...

Még vannak más dolgok az életemben, amin változtatnom kell. Most más dolgokra tudok koncentrálni, és továbbléphetek. Tényleg meg kell köszönnöm a srácot, aki megmutatta ezt az aldobást. Egyébként annak ellenére, hogy úgy érzem, hogy már befejeztem a kihívást, ez még mindig fut, és tovább fogok jelenteni.


Úgy látom, hogy ritkábban tapasztalok depressziót és értéktelenséget Megállapítottam, hogy könnyebben kelek fel reggel, és motivációt találok arra, hogy lefekvés előtt gyakrabban készítsem el a fagyos ételeket.


Az életem megváltoztatása teljesen.

Nagy cím, de én így érzem magam és erős. Én egy másik verzió vagyok, egy jobb. Vagy jobban mondva. Jobb voltam alattam ez alatt az idő alatt.

Ez megváltoztatja az életemet. Tisztán látok, tisztán tudok gondolkodni, másképp cselekszem. Magabiztos vagyok és kiegyensúlyozott vagyok. Még az alvásom és ezáltal az energiám és a karizmám is javul.

De ami igazán hihetetlen, az az, ahogyan az emberek elkezdtek észlelni engem. Csak a reakció és a velem való kölcsönhatás teljesen megváltozott.

- Fogyott, jól néz ki. - Hol vetted ezt a kabátot. Úgy tűnik, hogy neked készült. - Megváltoztatta a haját, nagyon szépnek tűnik. Megérinthetem?" - Szóval ma boldog sugár vagy, mi van? „Remek előadás volt. Ebédelni akar?

Pár hónappal ezelőtt még álmodni sem tudtam ezekről a reakciókról. Tavaly nyáron munkatársaim megkérdezték, szedek-e drogot. Őszintén aggódtak! WTF?

Lányos hetet csináltam térden. Ez nekem nagy. 20 percig beszélgettünk, és annyira bennem volt, hogy úgy éreztem, mintha valami férfi varázslatot sugároznék és csapdába ejteném. És hatalmas meleg. Magasan van az önbizalom szintjén, de mindez nagyon természetes volt. Nos, ez nem sikerült, mert csak nemrég szakítottam a barátnőmmel, és ez a lány úgy érezte, hogy "túl bonyolult neki", és azt hiszem, igaza van, de rendkívül elképesztő hetünk volt.

Még a családom is másképp labdázik. Anyám, aki általában nem hall egy szót sem, hallgatott rám, és egyetértett. A nővéreim azt hitték, hogy behódoltam. - Nagyon örülünk, hogy ellátogat. Jézusom, tavaly mindig elfelejtették, hogy jövök.

Amit megváltoztattam: Minden a No Fap-tal kezdődött. Főleg nem maszturbál, és túlzottan izgatja az agyat erotikus képekkel. 3 hónapja próbálkozom. Teljes hónap van visszaesés nélkül. Takarítottam az étrendemet. "Minőség a mennyiség felett. Előkészítés és gyalulás ”. A kezdés nehéz volt, de kivitelezhető.


Annyi bizalom!

24 nap vagyok, és olyan jól érzem magam! Régen eléggé szorongtam, csak beszélgettem emberekkel, de mostanában olyan nyugodt és magabiztos vagyok. Minden alkalmat megragadtam, hogy kijussak és társasági életet éljek. Éppen egy hétvégét töltöttem Seattle-ben két német, egy francia és egy indián mellett, körbejártam és sört ittam. Úgy érzem, ezen a ponton bárkivel jól beszélgethetek. A PMO által okozott társadalmi szorongásos torzítás valóságos! Hagyja otthon a számítógépeit, táblagépeit és okostelefonjait; menj ki a világba, ismerkedj meg új emberekkel és menj el kint játszani!


Mi a baj a maszturbálás nélkül pornó nélkül?

Számomra a dopaminszint stabilabb fenntartása az egész. ez azt jelenti, hogy nincs pornó és nincs maszturbáció. Bármikor maszturbálok és orgazmálok, ami hatalmas mennyiségű dopamint szabadít fel, és ez növeli a vágyam minden más olyan tevékenység iránt, amely dopaminjavítást eredményez. olyan dolgok, mint a gyom és a cukor. Mindig, amikor csíkom volt, majd pornó nélkül maszturbáltam, másnap ingerlékenynek éreztem magam, és észrevettem, hogy energiámban és motivációimban veszteség van.

a megnövekedett energia és hajtás, amit teljesítenem kell, és a stabilabb és optimista hangulatom az, ami a legjobban tetszik a nofap kihívásban. amikor nem vagyok pmo, kevésbé táplálkozom más függőségekben, jobban érzem magam a pályán azzal, amit valójában szeretnék csinálni az életemmel, és egyszerűen fantasztikusan érzem magam. sokkal jobb, mint amikor állandóan köveznek vagy fecsegnek.

észrevettem a társadalmi szorongásom csökkenését is. új emberekkel, akikkel találkozom, azt mondják, hogy tetszik a bizalmam, és azt hiszik, hogy jó előadó vagyok, olyan bókokat, amelyeket soha nem vártam volna, hogy néhány hónappal ezelőtt halljam.


A Bodybuilding.com oldalról - A No-Fap annyira megváltoztatta az életemet, hogy túl sokat kell kezelnie. (Komoly)

Komoly szál. Ez baromságnak tűnik, de nem hazudok. A béta, depressziós volt, volt szorongás előtt. Majdnem három héttel, nem fap nincs pornó. Olyan változás, amit nem tudok beállítani.

Nem tudom, hogy a testem egyenes tesztoszteronszagú-e, de valami történik. A fejemben kiborul a fokozott figyelem, amelyet a nőktől kapok. Lányok, akiket ismerek, és teljesen idegenek. Megértem a lányokat, akik tudom, hogy nagyobb érdeklődést tanúsítanak, tekintve, hogy sokkal társasabb és kacérabb vagyok, de teljesen idegenek keményen rám ütnek, mint fuk.

A lányok szó szerint harcolnak felettem. Nem harci, hanem „drámai” típusú.

Túl sok figyelmet szenteljen a bárokban és klubokban. Lenyűgözöttnek érzem magam, de ez nem látszik, csak jönnek. A lányok folyamatosan adják nekem a számukat, és valójában arra kérnek, hogy fuktsam őket, nem is tudom, mit tegyek. Nézd meg a szemed egész nap. Annyi lehetőségem van, hogy elsöprő.

Szinte nincs szorongásom, így minden lánnyal flörtölök, bármi is legyen. Sokkal több alkohol kell ahhoz, hogy bármilyen hatással legyen rám. A nyereség miatt csak új pólók kellettek. (Új étvágyamhoz képest erősség és méretnövekedés)

Egyéb dolgok, amelyeket észrevettem:

  • Több animált, arckifejezés és testbeszéd.
  • Sokkal wittier, gyorsabban reagál, sokkal szocializálódik.
  • Több energia, jobb hangulat, jobb látás.

Ezek mind pozitívumok, de egyszerre jött, és csak felhalmozódott, és teljesen kivett az elememből. Folyamatosan fogom tartani, és megpróbálok igazodni, de mindez furcsa érzés.

Edit: Igen, ez mind igaz. A „probléma” az, hogy mindezek a változások egyszerre következtek be, és sok lánnyal mélyen belemerültem, kevés tapasztalattal a hátam mögött. Jól érzem magam, tényleg nagyon jó, de ott nagy nyomást érzek. Csak furcsa érzés.

Nem azt mondom, hogy a lányok csak odalépnek hozzám, megadják számukat, vagy megerőszakolnak. De női munkatársaktól kapok szövegeket, amelyekben kérem, hogy fuktsam őket. srs. A bárokban a lányok bemutatkoznak, kérjék meg a barátaimat, hogy mutassanak be. A munkahelyi ügyfelek rám hagyják a számukat, nagyon egyenesen flörtölnek. Észrevehető változás a korábbiakhoz képest. Placebo vagy sem, működik.


Bárki, aki érdekli az 45 nap frissítésének olvasását?

Az elmúlt két hét érdekes volt. Ez nagyszerű! A Nofap odaadja a legnagyobb motivációt és szociális szorongáscsökkentőt. Hogy egy példát mondjak, a minap egy barátságos lányra figyeltem fel a Dunkin 'Donuts-ban, és kénytelen vagyok beszélni vele, vagy kérni a számát. Kevésbé törődtem azzal, hogy megszégyenítsem magam. A bizalom a király!


Kevesebb társadalmi szorongás

Soha nem tudtam, vagy elfogadtam, hogy én nagyon tudatos vagyok. Utáltam a telefont, vagy vásároltam.

Mindenesetre csináltam ezeket a dolgokat, de mindig csak azt akartam átvenni.

A 32. napon csak egy csomó embert hívtam fel minden habozás nélkül. Simán és magabiztosan beszéltem, és nem találtam magam azon, hogy a megfelelő szavakat keressem.

A hangom sokkal mélyebb is!


A súlyos SZOCIÁLIS szorongásban szenvedő srác bemutatót tart. Reakció? - "Egyáltalán ideges voltál ??!"

Az előadásom után az emberek odajöttek hozzám, és megkérdezték tőlem: "Hogyan csinálod ezt ??". "Hogyan sikerül így megőriznie a nyugalmát ??" Meg vagyok döbbenve. Az emberek engem kérdeznek ??! O_O azt hiszem, ez Nofap = D


LINK -Tehát ma az 90 nap.

Az életem szó szerint megváltozott az 1. nap óta. Először is volt egy barátnőm, az első. Életem ideje volt, és ez nem történhetett meg nofap nélkül. Azonban eldobott engem (mivel nem tettem semmit, csak nem volt kész a kapcsolatra), aztán szó szerint 2 héten belül megszereztem egy dátumot a bálra (megint egy másikra), és megint ezt kell összekapcsolnom a nofap-tal.

A dolgok, amiket észrevettem, megváltoztak:

  • LOT sokkal szociálisabb vagyok
  • Beszélhet a nőkkel A LOT LOT LOT könnyebb,
  • Tonna bizalom
  • Úgy érzem, tudom irányítani a testemet,
  • Úgy érzem, hogy könnyebben beszélhetnék bárkinek is,
  • Nézd a nőket a szemébe,
  • A nők kevésbé objektív,
  • Rájöttem, hogy a szar volt,
  • Tiszta vagyok
  • Úgy érzem, alfa

LINK - A NoFap meggyógyította az agyat, de mit tehetek a testtel?

Egy rövid történetet rövidítve, mint sokan közületek, már tizenéves koromban elkezdtem a maszturbálást. Pontosabban tizenkét éves. Az okom erre? Valójában egészen elcsépelt: „Jó volt.” Tehát fiatalkori és naiv elmém számára a fapping a végső megoldásnak tűnt. Aztán természetesen jött az Internet Porn, és a következő hat-hét évben csak egy szánalmas lazább voltam, aki nem talált bátorságot arra, hogy bármelyik lányt kikérje, ugyanakkor állandóan vigasztalta magát: „Ki szüksége van azokra a f * gly szukákra, amikor a világ legszebb csajjai állnak rendelkezésemre? Csak én nem. Senki sem gondolja azt, hogy a pornósztárok, bármennyire is „sólyom” megjelenhetnek (akkor is kétes, mi a helyzet a hamis mellek, az ajkak, az arcok és… nos, jóformán minden más népszerűségének növekedésével) jobb, mint a valódi nők.

Egyébként is. Valami három-négy hónappal ezelőtt jött a „Világosság pillanata” - amint egyesek utalnak rá - és rájöttem, mennyire szánalmas volt egész létem. Azért döntöttem úgy, hogy végleg abbahagyom a fapping-et, mert úgy éreztem, hogy inkább függőség lett belőle, mint szükséglet, de továbbra is tovább néztem az Internet Pornot, mert hé, semmi baj, ha megnézünk néhány T & A-t, igazam van? Rossz. Csak akkor, amikor ismét sokan közületek felfedeztem az „Agyad a pornón” című filmet, amikor rájöttem, mi az összes problémám forrása.

Most térjünk előre a mai napra, mert úgy érzem, nagyjából kitalálhatja, hogy onnan hogyan mentek a dolgok, igaz? Tehát, mint mondtam, jó egy hónapja tisztán voltam mind a fappingtől, mind az Internet Porntól, kezdtem érezni a NoFap néhány népszerű előnyét (például az önbizalom humánus növekedését, a társadalmi készségek, és nem utolsósorban sokkal természetesebb és magabiztosabb vagyok a nők körül is), és aktívan keresem a valós szexuális partneremet. A komoly, hosszú ideje tartó kapcsolatok sajnos jelenleg nem jöhetnek szóba a túlterhelt menetrendem miatt, de miután megtudtam, hogy egy lány elkérése vagy akár a szexuális kapcsolatba hozása nem olyan bonyolult, mint az lenne gondolom, ez határozottan célom lett, amire törekszem. 😉


LINK - Soha nem írt vagy semmi, csak köszönöm.

Látta ezt a Subreddit, egy hónapig nem fetrengett. Hízott 30 kg (már nem alsúlyos) elképesztő baráti társaságot nyert. Találkoztam álmaim lányával (kapcsolatunk most azt jelenti, hogy nem kell fecsérelnem), és megtanultam, hogyan szeressem magam olyannak, amilyen vagyok. Nem vettem észre, hogy annyira fáztam az élet iránt, és hogyan vezetett mindehhez valami olyan egyszerű dolog, hogy nem faggattam. Szóval köszönöm.


Melyek a legnyilvánvalóbb fizikai hatások, amelyeket észrevettél, amikor a nofap-ot használod?

REPLY 1)

A következő fizikai hatásokat tettem le a nofapra, mert az elmúlt hónapban nem változtattam mást (pl. Diéta, testmozgás stb.):

  • a hang mélyült
  • a bőr tisztább és a foltok tisztultak
  • Fizikailag erősebbnek érzem + rugalmasabb vagyok
  • több energiát, egyensúlyt

És természetesen vannak pszichológiai hatások is. Számomra ez a nagyobb önbizalom / önbecsülés, elszántság, más emberek tudatossága (és pozitív válaszuk rám), a nyugalom érzése + még kevésbé az OCD-stílusú gondolkodás. Rövid, intenzív pillanatok alatt pont az ellenkezőjét éreztem ezeknek a hatásoknak, amikor arra késztetem, hogy visszacsúszjak a fapba és a pornóba! De mindenképpen kialakul egy új szokás, és élvezem az eredményeket.

REPLY 2)

Mielőtt elkezdtem a NoFap-ot, naponta feltaláltam. Azóta visszaesem, de nem adtam fel. Korábban, amikor naponta tapogattam, nem vettem észre, de most, amikor nem faggatom, tisztán gondolkodom. A múlt héten visszaestem, és olyan érzés volt, mintha csak egy felhő húzódna a gondolataim felett, fájtak a fejem, lustának éreztem magam és nem voltam motivált. Amikor tartózkodom, észreveszem a nofap 7. napján, hogy a felhő csak eltűnik, és azt hiszem, hogy tisztább, és több fókuszom és energiám van.

REPLY 3)

Ha szigorúan fizikai állapotban vagyunk, sok energiát és enyhén mélyebb hangot veszek észre, bár ez a bizalom növekedésének eredménye.


Igazából nem megyek ki és nem társakozom annyira, amennyit csak szeretnék, de valahányszor megteszem, azt vettem észre, hogy könnyebb volt legalább egy vagy két lánnyal találkozni, és kellemes kellemes interakciókat folytatni, még egyes esetekben telefonszámok beszerzése is . De ennek köze lehet ahhoz, hogy van egy remek új ruhásszekrényem, ami viszont magabiztosságot jelent.


30 napos jelentés - az élet megy tovább.

Hivatalosan elértem az 1 hónapot! (Nincs jelvényem) Azt kell mondanom, hogy ez valóban az a „gyógymód”, amelyet a szociális szorongásomra, az alacsony önbecsülésre és a végtelen „mi lenne, ha” fejemben kerestem. Így van, a nofap segített abban, hogy újra normális ember legyek,

Régen annyira kínos voltam, hogy az emberek csak úgy elkerülnek, mint egy pestist. Nem gondolkodom annyira a cselekvés előtt, és merészebb és nyugodtabb leszek. A „NEM GONDOLKODNI TÚL SOKKAL” számomra az az egy dolog, amit a nofap sikeresen átültetett bennem. Valaha komoly felelősség volt minden iránt.

Biztos vagyok benne, hogy néhányan megértitek azt az érzést, hogy túl sokat gondolkodunk és végül elcseszem a dolgokat, ez szörnyű. 90 NAP FELÉ!


LINK - Sikeres hosszú újraindítás után

Amikor meglátogattam a brainonporn-t, az a pszichológiáról szóló kapcsolódó cikk elolvasása után volt ma. Az egész kirakós játék, melynek leginkább a pornója volt, és a feleségem pornófajta csábításának elvárásai nagyon érthető kirakós játékba kerültek.

Az első kérdésem az volt, hogy mennyi ideig tart az újraindítás. Két hónapig folytattam. A folyamatnak még drámai előnye is volt a személyiségemnek. Kevésbé félénk vagyok, magabiztosabb és aktívabb vagyok. Végül azonban a szokásos 3 hónapok helyett 2 hónapot vettem, és örömmel mondhatom, hogy a házas szexuális életem megfordult a fején, hogy csak fantasztikus legyen.


LINK - A gyáva oroszlán, aki bátorságot talált (115 nap)

A pornóhasználat egész életemben egyre rosszabbá vált, és nagyot döbbent, aztán kíváncsi lennék, miért nem tudok barátnőt szerezni, vagy miért voltam ilyen félénk, vagy miért gondoltam, hogy a világ ellenem szól, és miért nem szeretett senki. Egész életemben komolyan fontolgattam az öngyilkosságot ezek miatt a problémák miatt, de képes voltam megbirkózni vele, amíg meg nem találtam az YBOP webhelyét, miután gugliztam néhány dolgot arról, hogy meleg vagyok (tudtam, hogy nem vagyok, de rohadt HOCD) és erekciós problémákról (többször is) a HOCD-t elősegítő lányokkal). Arra a következtetésre jutottam, hogy pornó, és új küldetésem volt, hogy megszabaduljak a pornótól. 115 nappal később végre kiszabadultam a pornó láncolatából, bár nem fogok hazudni, a pornó keresésére való gondolkodás állandó probléma, de csak tudom, hogy ha nem, akkor szexelni tudok a gyönyörű barátnője másnap

Az 115 napjain belül:

  • Állást talált a helyi jégpályán
  • Van egy gyönyörű barátnője, aki leesett, és nagyon megértette a folyamatot, amit átmentem
  • Többet talált az életben

Mindazoknak, akik még mindig küzdenek, csak ragaszkodj hozzá. Az idő meggyógyítja ezt a sebet, és soha nem barlangol. Az élet kihívás, és mint ember, a küldetése, hogy a szuka legyen.


LINK - Határozottan elmondhatom, hogy a hangom mélyebb.

A nőkkel való kölcsönhatásom teljesen átalakul. Úgy tűnik, van valami eszméletlen felismerés, hogy több hatalma van, vagy valami, amit nehéz megmagyarázni. A nőstények kiegészítik engem a kinézetemen és a testemen. A társadalmi helyzetek körüli tudatossága sokkal jobb, jobban el tudom olvasni a nép testét.

Az emberek nem megfélemlíthetnek, mint korábban. Úgy érzem, hogy a haraguk csak visszapattan rám, és még mindig nyugodt állapotban vagyok.

Miközben sok meditációt csinálok, a meditációom eltűnt a diagramból.

Határozottan hiszem, hogy a szexuális energiám megmentése nem ejakulálódásból, valamiféle hatalmat adott, amit mások öntudatlanul érzékelnek. Határozottan erősebb ember lett.

Csak akkor fogod megérteni, ha magad tapasztalod. Eddig a nofap / noejac előnyei messze felülmúlják az orgazmus gyors izgalmát. Egyre többet érezek a hatalomépítésemben.

TL, DR - Egyetlen fap sem ér minden erőfeszítést, amit belefektettél


LINK - Határozottan elmondhatom, hogy a hangom mélyebb.

Szekundált. Úgy érzem, hogy egy SAP-ból Sean Connery-be mentem 30 nap alatt. Ahol a nők szoktak kerülni engem, most elkapom őket, hogy ellenőrizzenek. Körbejárok, mintha kevesebbet tudnék érdekelni, és ők imádják. A hatalommal kapcsolatos észrevétele teljesen észrevehető - a hatósági szereplők, különösen a munkahelyeken, a félelmetes urakból a jelentéktelen kártevőkké váltak.

Rájöttem, hogy nevetségesen önzetlen, hogy hangzott. Ha ha.

De igaz. Ettől a fiúból férfi válik.


Keresi az embereket a szemben.

A nofap egyik leggyakoribb hatása. Nekem 7 nap után kezdődött, és csak erősödött és csak nőtt. Most már tetszés szerint bámulhatom az embereket a szemébe. Törhetetlen tekintet. Szeretnék elméleteket hallani arról, hogy miért. Nagyon furcsa.


Az iskola a 20. napon kezdődött, és bár aznapig nem sok változást láttam, az első napon hatalmas változásokat láttam magamban. Noha soha nem tartottam magam félénknek vagy társadalmilag kínosnak, társadalmilag ugyanolyan domináns voltam, amennyire csak lehet. Beszélgetéseket indítottam mindenkivel, és rengeteg új barátot szereztem olyan emberekkel, akiket már régóta ismerek, de igazából soha nem lettem barátok. Nagyon jól éreztem magam, és határozottan elmondhatta, hogy a magabiztosságom átment a tetőn. Az idő múlásával egyre több barátot szereztem, és nagyon széles körben tiszteltek.


Más ember vagyok, mint amikor elkezdtem ezt a kísérletet.

Valaki a nofap-ból először azt javasolta, hogy vizsgáljam meg a pornóhasználatom korlátozását, és először elnevettem. Aztán miután megnéztem a te filmedet, és elolvastam további nofap történeteket, úgy döntöttem, hogy adok egy lövést. Nem kevesebb, mint egy hétbe telt, mire tényleg rájöttem, hogy problémám van a pornóval. Ez egy olyan koncepció volt, amely valószínűleg azelőtt a fejemben volt, de másképp nem igazán foglalkoztam vele. MINDENKI nézett, igaz?

Várni akartam, amíg lefektetnek, de ez csak egy darab a puzzle itt. Az elmúlt hónapokban, mint valaha, motiváltabb voltam, hogy szerezzek párat és hogy együtt legyek a nőkkel. Jobban tisztában vagyok a „kinézettel”. Ha még nem vette fel a szemmozgás finom elmozdulását, az elég intenzív és kissé idegesítő (jó értelemben mégis). Teljesen tisztában vagyok azzal, hogy még nem tudom, hogyan kell kezelni a figyelmet.

Körülbelül egy hete csatlakoztam az OKcupid-hez, és bár vannak személyes kétségeim, a válaszarányom nagyon jó volt. Közel jártam ahhoz, hogy randevút szerezzek, de ő pislogott rám. Már üzenek egy új, szebb nőt. Ami furcsa, és nem gondoltam, hogy ez megtörténik, mellettem áll az összes lehetőség. Nem kell tökéletes párnak lennem ahhoz, hogy lányt szerezzek. Csak erőfeszítéseket kell tennem.

Azt is ki kell mondanom, hogy korábban szociális szorongásos rendellenességem volt. Lényegében kínzóvá tette a beszédet. Nagyon sok terápián estem át, és újra gyógyszereim vannak, miután jelentős ideig kikerültem tőlük. Ennek ellenére még soha nem éreztem magam annyira motiváltnak, hogy nővel akarok lenni, és ezt nagyrészt a pornómentességnek tulajdonítom. Tudom, hogy vannak hiánypótlásaim, de sok mindent kínálok is.

TL; DR ez volt az egyik jobb „kísérlet”, amelyet elhatároztam. Jobban motivált vagyok és közelebb állok ahhoz, hogy valaha lányt szerezzek.


LINK - Bármilyen korreláció a Fap hiánya és a valódi nők közötti interakció között?

Körülbelül 3 hete vagyok fap-mentes, és észrevettem, hogy kacérabb és szexuálisan agresszívebb vagyok a nők körül. Kíváncsi vagyok, miért van ez így .. Valaki más észlel hasonló változást?


LINK - Az utolsó sorozatomon, a 11. napon vettem észre, hogy nem verek tovább a bokrok között, amikor azt kellett mondanom valakinek, hogy nem akarok valamit csinálni, pl. "Nem akarok ma moziba menni". A nőkkel folytatott beszélgetés könnyen folyt. Tudtam tartani a szemkontaktust is, de ezt is megtettem, amikor még mindig összeálltam. Sok sikert az utazáshoz! 3 hét nagyon messze van számomra!


LINK - Igen! Könnyebb a szemkontaktust fenntartani, több nővel beszélgetni, mivel könnyebben megközelíthetem azokat az embereket, akiket nem ismerek, és úgy érzem, hogy meg tudnám mondani, hogy melyik irányba tart a beszélgetés, mielőtt ez megtörtént volna. Jó embernek érzi magát.


30-napok. - Korábban tudtam róla.

Ma befejeztem a nofap 30 napjait és az egyik legjobb döntést, amit az életemben tettem. Magabiztosabb vagyok, könnyebben tudok szemkontaktusokat tartani az emberekkel beszélgetés és magabiztosabban járás közben.

Azt is felfedeztem, hogy van internet-függőségem, amely az én pornó-függőségemet táplálta. Most az internetes időt csökkentem a króm nanny telepítésével.

Ma csak elmentem és beléptem egy helyi edzőterembe, és elkezdtem a holosync meditációt is. Csatlakozott / R / Csábítás és mindent megtanul a közeledő lányokról és dolgokról ..

A nofap előtt mindig úgy éreztem, hogy 2-et találtam. A külsőt depressziósnak, hangulatosnak és a nem magabiztosnak tartották. A másik (jelenlegi én) a pontosan az ellenkezője. örülök, hogy elkezdtem ezt az utazást, és azt kívánom, hogy korábban megtettem volna (mint a tizenéves koromban).


Semmi köze a nagyhatalmáimhoz

A Nofap remekül megy nekem. A legtöbbször nagyszerűen érzem magam. Magabiztosabb vagyok és életem sok aspektusát kordában tartom egy évvel ezelőtti káosz után, amikor depressziós voltam és szorongásos rohamaim voltak. Nagyon messzire jutottam.

A fő szuperhatalom az önbecsülés. Csak annyit tudva, hogy már nem fap vagyok és csaknem minden srác még mindig csinál, úgy érzem, hogy mindez megéri. Természetesen még sok más oka van annak meghozatalára, de még mindig. Én is sokkal jobb vagyok abban, hogy ne legyen nehézkes a lányok körül. Kizártam magam, hogy barátságos legyen, amikor csak tudok. Találkoztam egy igazán vonzó és félelmetes lányt egy másik koncerten, és félelmetesnek éreztem magam.

De mindezzel valójában nincs módom használni ezeket az erőket. Középiskolában vagyok olyan magas szintű programban, amelybe csak 24 gyerek iratkozik be. Már majdnem minden osztályban vannak ezek a 24-esek. Már találkoztam az összes lánnyal, és az egyikük régebben az én összetörőm volt és újra. De ez több okból sem jöhet szóba. És ebben az osztályban ragadtam, ahol csak egy lány érdekelt, és alig láttam másokat a nap folyamán. Nagyon motivált vagyok új emberekkel megismerkedni (bárkivel valójában). Csak szeretek emberekkel találkozni, és még jobban tetszik, hogy magabiztosabb vagyok. De nekem erre nincs mód.


Elképeszt, hogy még mindig látok fejlesztéseket, pedig lényegében még januárban kezdtem ezt. Még mindig kijövök a héjamból, és a személyiségem kezd igazán visszatérni. Úgy érzem, olyan vagyok, aki hosszabb időt vett igénybe a felépüléshez, mert hosszú ideig felvettem néhány szokást, amelyek valószínűleg pornóhasználatomnak köszönhetők, de nem közvetlenül a pornóm használatból erednek.

Az elmúlt 5 napban családi találkozón voltam. Általában nagyon antiszociális és kínos vagyok ezekben a dolgokban, de ezúttal nagyon élénk és társas voltam. Egész idő alatt szórakoztam. A múltban talán egy napig képes voltam felállítani egy homlokzatot, de úgy éreztem, hogy sok erőfeszítést igényel. Ezenkívül általában részegnek kell lennem, hogy fellazuljak, mint én, de nem ittam. Alkohol volt kapható, de csak továbbadtam. Korábban alkoholt használtam a pihenésre és a lazításra, de most, amikor már nincs szükségem piara, nagyon könnyű ivóvá váltam. A közelmúltban nagyon magabiztos.

Több társadalmi kockázatot vállalt, mint ahogy azt az utolsó bejegyzésemben említettem. Sokkal jobb érzés, mint attól tartani, hogy mindig a tökéletes dolgot mondom. Ez is nagyon megtérül.


(63. nap) az újraindítási folyamat nagyon jól megy. Sokkal jobban érzem magam; a szorongás és a depresszió alacsony, és kezdek nagyon jó hangulatba kerülni.


Csak közölni mindenkivel, hogy van remény. Tegnap este szexeltem egy teljesen gyönyörű nővel. Ez sem volt könnyű fekvés. Sok barátom, akik sokkal több akciót kapnak, mint amennyit én próbáltam ezzel a lánnyal, és mindegyik kudarcot vallott, de beleadtam a munkát, és elszálltam. Ha kedved támad menni, légy társas. Menj, ismerkedj meg emberekkel. Tedd a mozdulatokat, és ne nézz vissza. Mondom, csak egy hete depressziósnak és szomorúnak éreztem magam, és ma visszatértem a bizalomtól. Az elmúlt éjszaka évek óta először került sor.


Először egyedül mentem ki EVER.

Elvesztettem a kapcsolatot a középiskolai barátaimmal. így a hétvégeim az elmúlt 6 években édesanyámmal és nővéremmel együtt vacsoráztak, talán némi kosárlabda játékot néztek, és néhány videojátékot / pókert, és általában természetesen pornó leszek.

Ez az első alkalom, hogy nem csinálok PMO-t életemben, és az első hétvégém, amikor nincs PMO. mondanom sem kell ... A múltban, ha valaha is fontolgattam volna, hogy egyedül megyek ki egy bárba vagy egy klubba, elnevetném magam, és olyan lennék, mint „lol, kibaszottul nem túl kínos, rosszul nézek ki, mint egy lúzer, akinek nincsenek barátai”.

Ezúttal ugyanaz a gondolatom volt, de ehelyett azt mondtam, hogy F ** K IT, és mindenképp kimentem. Arra gondoltam, hogy… nincs mit tennem, nem megyek össze, úgyhogy akár valami produktívat is csinálhatnék az életemmel ... Szóval igen, kimentem, egyedül ettem egy bárban vacsorát, aztán ugráltam és ittam egy kis italt. Véletlenszerű dögös lányokkal beszéltem, akik útbaigazítást és szart kértek tőlük (obv kevésbé tudott törődni az irányokkal, csak beszélni akartam velük).

Soha nem gyűlt össze a bátorság, hogy kimenekítsen egy lányt, de azért beszéltem jó néhány emberrel. Valami, amit még soha nem csináltam a múltban. Kipróbáltam néhány sort, amit például egy felvett videóban láttam: van neve a hüvelyének, mit tenne, ha valamelyik kedves srácnak lenne egy kis pénisze? Mondtam egy pár lánynak egyenesen, hogy egyedül vagyok kint, és azt mondtam, hogy jobb, mintha otthon rángatnék? Valószínűleg nem a legjobb dolgokról beszélni, de egyszerűen nem adtam F ** K-t.

Ma este új ember voltam. büszke vagyok magamra. Ezt feltétlenül gyakrabban fogom csinálni ahelyett, hogy feltapogatnám. Remélhetőleg elegendő bizalmat fogok szerezni, hogy kikérjek néhány lányt. Folyton azon kaptam magam, hogy kifogytak a beszélgetés tárgyai, de ez egy másik történet, azt hiszem. Egyébként ennyi.

Később közzétette:

Ma este el fogok menni. Megígérem, hogy ezúttal normálisan fogok cselekedni. kívánj szerencsét!


28. életkor - 13 éves PMO-függő. Nofap csak gyógyította a depressziómat, és általában boldog ember vagyok.

Miért folytatom / folytatom ezt? Az első * ok az volt, hogy segítsek depressziómban, mivel mániás depressziós vagyok, aki nem szed gyógyszereket. És hadd mondjam el, hogy sikerült. Most, amikor depressziósnak érzem magam, arra gondolok, MIÉRT vagyok, és valamilyen oknál fogva elkezdek nevetni és jobban érzem magam. Alapvetően már nem is haladok tovább egy napnál (a legrosszabb esetben), hogy szomorú és / vagy depressziós vagyok. Miért állítsa le ezt az utat? Egyáltalán NEM ÉRTÉK lenne visszamenni. A gyógyszerem hideg záporgá vált, amelyet az edzőterem ütése követett, legalább hetente ötször.

Egyéb előnyök:

  • Sokkal nyugodtabb és általában boldogabb ember
  • Az érzelmek érzése sokkal intenzívebb és kellemesebb
  • Minden nap kezdve egyre jobban szeretem és tiszteletben tartom magam
  • Sokat kell haragítani és / vagy felidegesíteni most. Alapjában véve, ha valami nem az én kezemben van, akkor nem adok faszot.
  • Az elme már nem megy azokra a helyekre, amikor egy nőt látok vonzónak. Most többet értem, mint a teste.
  • Nincs több agy köd. Sokkal könnyebb koncentrálni.

LINK - Ma gigabájt pornót töröltem a merevlemezről. Az egész kollekcióm. Hónapok és hónapok alatt felhalmozódott a késő esti fappolás ... egy pillanat alatt elmúlt.

És nem is érdekelt.

Láttam a miniatűröket, amint a folyamatjelző sáv elérte a befejezést. Az, hogy valaha kénytelen voltam-e maszturbálni olyan nők képeivel, amelyeket nem ismerek, meghaladja rajtam. Átfogalmazom Dr. Manhattant, egy olyan karaktert, akivel nagyban azonosulok:

"Csak egyetértek abban, hogy a pornó ugyanolyan kielégítő a libidó számára, mint az oxigénfotó egy fulladó ember számára."

Ma, a munkahelyemen, egy gyönyörű barna sétált közvetlenül előttem, amikor körbejártam. Odament, és folyosón nézett egy elemet, úgy tett, mintha nem venné észre ilyen hihetetlenül észrevehető módon. Körülbelül 5'4 "volt, 110 font. Fitt és kanyargós - a kedvenc kombinációm.

Nem idegeskedtem, mint régen. Nem éreztem magam azonnal a bajnokságomban. Bókot és kegyelmet éreztem a hízelgésétől. Olyan csodálatos dolog észrevenni valakit, akit vonzónak talál, és ugyanezt találja. Amint javítom az állomásomat az életemben, lesz módom arra, hogy tovább folytassam az ilyen dallamokat.

Tegnap este volt a negyvenötödik. Minden nap egyre jobban érzem magam. Soha nem térek vissza korábbi szokásaimhoz; a két farkasról szóló mesék túl igazak.


LINK - 14 nap és életemben először megkérdeztem egy lányt!

Köszi haver. De látod, hogy egyáltalán nem haladtam ezzel a lánnyal. Szoktam őt hibáztatni érte. De hadd írjam le, hogy egyetlen faps sem változtatott meg engem. Az egyetemen kezdtem társasabb lenni. Elfogadtam egy meghívót, hogy menjek ki velük, és akkor ütköztem hozzá. Lányokkal látott engem, és azt hiszem, sokkal magabiztosabb voltam. Ez úgy fejlődött, hogy még magabiztosabb voltam, amikor sms-t küldtem neki. Azt hiszem, most jöttem rá, hogy meg kell tennem a lépést, ha ki akarok menni vele. A NoFaps alapvetően segített abban, hogy ne gondolkozzam másokkal, és kövesse az ösztöneimet.


LINK - Elképesztő, amikor eltalál.

Azta. Hihetetlen, hogy ez mit kezdett tenni értem. Ma korábban sírni kezdtem. Olyan szarnak éreztem magam. Gondolkodtam azon, hogy 3 éve nincs barátnőm, alig végeztem el időben a főiskolát, az összes barátom csak haverokat ivott, én pedig maszturbálok, mert túl nagy a baj, hogy igazi lányt szerezzek . Lényegében életem minden negatív aspektusa felnagyult és érzelmessé váltam. Pontosan ellentétesnek hangzik a NoFap feltételezett eredményeivel.

De később, körülbelül egy órával ezelőtt, ez döbbentett rá, milyen csodálatos ez. Az elmúlt 14 napban: 0 alkalommal néztem meg a pornót, csak egyszer érintettem meg magam, 3 nőt ütöttem meg, 1 nőt összetörtem, elkezdtem tervezni, hogy mit fogok csinálni a gráf utáni önmagammal, elkezdtem olvasni egy könyvet Hónapok óta szeretnék indulni, és barátságosabbak lennék a barátaimmal és a véletlenszerű ügyvédekkel. (Majdnem) elégedettnek érzem magam, és pozitív a kilátásom. Ahelyett, hogy szégyen, zavartság és kétségek ködében élnék, optimizmussal várom.

Ez nem azt jelenti, hogy bárki is utalna bárki jelenlegi helyzetére. Bárki, aki körülöttem van vagy túl van az időhosszamon, aki nem érzi ezt így, azt jelenti, hogy nincs csüggedés. Csak bátorítás. És hozzá kell tennem, hogy nem hiszem, hogy a NoFap az egyetlen dolog, amit meg kell tennie az életének javítása érdekében. De ezen a ponton csak azt gondolhatom, hogy a NoFap komolyan megváltoztatta életem menetét és állapotát, és továbbra is ezt fogja tenni. Tehát mindenki legyen pozitív, szorgalmas és maradjon itt együtt. Növekedhetünk. Diadalmaskodhatunk. Megváltozhatunk.

Edit: Van egy dátum a lánysal. 🙂


LINK - Bizalom

Sok félelmetes bejegyzést látok megújult vagy javult magabiztossággal rendelkező emberekről, de tisztában vagyok azzal is, hogy sok embernek felmerülhet a kérdése, hogy ez valamiféle placebo-hatás / tévhit. Mondhatom, nem az.

Pár hónappal ezelőtt társasági srác voltam, és élveztem új emberekkel való találkozást, de tényleg nem voltak olyan labdáim, hogy új nőkkel folytassam a beszélgetést. Vagy el kellett jönniük hozzám, vagy sokáig kellett töltenem, miközben lassan ideges beszélgetéseket váltottam ki velük (és amikor megtettem, folyamatosan ítéltem magam annak alapján, amit mondtam, és hogyan fognak reagálni). 85 nap után ez drámai módon megváltozott.

Nem tudom megmagyarázni, miért - talán az a tény, hogy már nem objektiválom a nőket, vagy nem látom őket idegennek számomra. Talán az a tény, hogy már nem viselem a szégyent a pornó tevékenységem miatt. Lehet, hogy ez még valamilyen kémiai egyensúly is, ki tudja? De határozottan ott van.

Kb. Az elmúlt hónapban következetesen, valahányszor kimentem, mindig új nőkkel folytattam beszélgetést, akik közülük jó pár évvel idősebbek nálam (ami mindezek előtt megijesztette volna a szart) , és mindannyian pozitívan reagáltak. Számokat szereztem, vettem nekem italokat, táncoltam velük - próbáltam elkerülni, hogy a dolgok utána túlságosan meghittek legyenek, mert 120-150 nappal próbálok eltalálni, mielőtt bármilyen fizikai kísérletet kezdenék, de a lehetőségek megvoltak . Csak sokkal magabiztosabban hordozom magam, és az a pár nő, akit nem érdekelt, egyáltalán nem zavart - folytattam a következő beszélgetést.

TL; DR: a megújult bizalom nem képzeletbeli, hanem valódi, kézzelfogható változás


Nagyon kezdem újra úgy érezni magam, mint a régi önmagam.

Mielőtt rákényszerülnének a pornóra, egy kalapot viselő, vonzó bizalommal és beszélgetéssel rendelkező nőre közelítek. Elvesztettem ezt a képességet valahol a vonal mentén. Tudatosan és tudattalan megrémültem, hogy ha a dolgok a nemi pontok felé haladnak, akkor rettenetesen elbuknék. Ez a félelem teljesen megrontotta nekem a bizalmat, hogy megközelíthessem a nőket.

Van egy hölgy, akit hónapok óta látok az épületben, ahol hónapok óta dolgozom, és még soha nem figyeltem rá. Amikor utoljára láttam, megígértem magamnak, hogy beszélek vele, és legalább megismerem a nevét. Ma reggel láttam őt sétálni a parkolóból, és éreztem, hogy a Szörnyeteg dübörög. Beszéltem vele, megtudtam a nevét, és elmondtam az enyémet. Egész reggel számláztattak. Ebédidőben ismét összefutottam vele és elmondtam neki, hogy szeretném ebédre vinni, és megadtam a számomat.

Nagyon jónak éreztem, hogy gyakorlatilag átkozottam rajta.


Megérinthetem a nőket

Könnyedén, kínosság nyomai nélkül is megérinthetem őket. Nem tudom, hogyan, de simogathatok hátra egy hölgyet, vagy megérinthetem a vállát. Még olyan egyszerű dolgok is, mint egy puszit adni neki, hogy köszönjön. Korábban ezt nem tudtam megtenni, és olyan jó érzés, olyan természetes érzés, hogy annyira irányítónak érzem magam, annyira, mint egy férfi.


Készítette 30 nap!

Mentális állapot: boldogabbnak érzem magam. Szeretem az embereket, és úgy érzem, jobban szeretem. Én irányítom a korábbi függőségemet. Jelenleg egy posztgraduális programban vagyok, és az év elkezdésekor a célom: „Rippant. Szerezzen jó osztályokat. Legyen szex. Semmi más. - Közelebb vagyok ehhez a célhoz.

Bizalom: Embereket nézek a szemébe, amikor most beszélek velük. Élvezem az életet. Beszélek idegenekkel az élelmiszerboltban - néhány vonzó nő, néhány nem, de úgy érzem, most sokkal félelmetesebb vagyok, és úgy érzem, hogy a kilátásom fertőző. Kevésbé baj van a nők közelítésével. Az 3 különböző lányok érzésével kezdtem a dátumokat, és a legutóbbi, nagyon szeretem! Nem is ideges vagyok, amikor nagy embercsoportokkal beszélek. Nincs több pillangó a gyomorban.


Közvetlenül melletted vagyok. Soha nem voltam „fizikai” fickó (az oldal-ölelés mestere vagyok), mivel féltem, hogy az elmém olyasvalamit szexuálissá tesz, ami valójában ártatlan. Tudom, hogy csak 17 napom van, de rájöttem, hogy sokkal kényelmesebb vagyok a nők körében, és egyre kevésbé vonzom magam a feleségem mellett.

Tudom, hogy nevetségesen hangzik, és biztos vagyok benne, hogy ez nem mindenki számára egyforma, de úgy érzem, hogy egy kapcsolót fordítottak az agyamban, és a dolgok sokkal egyszerűbbek és kedvesebbek. Legyen erős és köszönjük, hogy szavakat adott a PMO nélküli élet e nem kívánt mellékhatásához!


77 nap és majdnem meggyógyult! Biztatás olyan embertől, akinek súlyos ED-je, alacsony önbizalma és enyhe depressziója volt

Az utolsó 77 napokban nem tettem vagy élesen. Megnézem a P képét egyszerre vagy kétszer, de azonnal bezárta a böngészőt. Még annyira is abbahagytam a Facebook használatát, mint amennyit a múltban. Srácok, felejtsd el a kúszó FB-t, ez nem cél. Körülbelül másfél hónap alatt egyre több nő vált vonzóvá. Korábban rendkívül válogatós voltam. Növelte a bizalmat, és úgy tűnik, hogy a nők jobban észreveszik.

Ma elértem az 77 napot. Az utolsó 19 nap, a libidám magas volt, és úgy tűnik, hogy még mindig növekszik. A bizalmam minden időkben magas. Annak ellenére, hogy ez úgy érzi magát a pokolnak, hogy a nap folyamán bekapcsolják, miközben megpróbálják elvonni az elmédet a szexektől, soha nem éreztem jobban! Nem tudom, hogy én vagyok-e 100% gyógyítva, de úgy érzem, mintha majdnem ott lennék. Valódi szex a valódi lányokkal, ez lesz a rohadt jó nyár 😀, és ez az út teljesen 100% volt megéri! Bárcsak korábban elkezdtem volna.

Most közvetlen szemkontaktust teszek minden vonzó nővel, akit találok, és rengeteg van. A szemkontaktust és a mosolyt finom módon teszem, hogy tudják, hogy vonzónak találom őket. Szememmel szeretem őket. És mi a reakciójuk? Mosolyognak! Elpirulnak! A földre / távolra néznek, miközben mosolyognak. Megfélemlítem őket (jó módon).

Mindig azt hittem, hogy ez nagyon hátborzongató, és mindig elkerültem. Legalábbis ezt tanítottuk, hogy higgyünk. Diszkreditálja mindazt, amit hallott vagy látott a médiában. A valódi nők szépek, és itt vannak, hogy vonzzanak minket. Azt akarják, hogy kívánjanak, és szeretik nézni. A NoFap-utazás legjobb része az, hogy lassan eltávolítja a homályos látást, amelyet ezek a szemüvegek mindannyiunkra helyeztek. A valóság az, hogy a gyönyörű nők mindenütt vannak, és jobbak, mint egy haszontalan képernyő.


Csak meg akartam osztani veled ezt a sikertörténetet.

Az 5 napokra most a legjobb hangulatban vagyok, mivel Isten tudja, mikor. Reggel nagyon korán kelhetem fel, gond nélkül, napjainkban nagyon motivált vagyok, és a legjobb hatás érdekében minden szórakoztatóbbnak tűnik, még reggelizés, gyakorlása, szinte mindent.

Srácok, maradjatok ott, nagyon megéri!


Legalább 6 hónappal ezelőtt (abbahagytam az 90 napok után), abbahagytam a pornót, és megálltam a maszturbálást, 100%. A legjelentősebb eredmény az 1-1.5 hét után történt. A nőkkel sokkal barátságosabb voltam, mint valaha is az életemben. Elkezdtem azonnali cselekvést, és minden lehetőséget, amely bemutatta magát, hogy kölcsönhatásba lépjenek és szexeljenek az említett nőkkel. Bár ez talán nem tűnik soknak az embereknek, mindig is nagyon reclusive voltam és viszonylag érdektelen voltam, hogy bármit is követhessek szociálisan, nem is beszélve az ellenkező nemről.

Körülbelül 5 hétig abbahagytam az alkoholfogyasztást / a drogok használatát. Bár nem tudom ezt teljes egészében az újraindításnak tulajdonítani, mindenképpen nagy szerepe volt. Az idő múlásával a dolgok csak elkezdtek hógolyózni, és életem szinte minden aspektusa megváltozott. ~ 6 hónappal később kíváncsi vagyok, hogy a francba érkeztem. Évek óta nincs rendszeres GF-em, így ha a végső cél az, hogy több sikert érjünk el a nőstényeknél és több a szex, akkor mindenképpen megcsinálta a dolgát. Időnként azért kissé kényelmetlen volt, mert sok szempontból megváltoztatta azt, aki vagyok. Semmi sem tulajdonítható neki közvetlenül az első egy-két hónapban a megvonási tünetek széles skáláján kívül. Az élet csak bonyolultabbá vált, amikor elköltöztem a komfortzónámból. Életem végéig élhettem abban a gubóban, semmi gond ... könnyű lett volna. Még mindig új vagyok ebben az egészben, és nem tudom, hogy merre tart pontosan, csak az idő fogja megmondani.


Ez az utolsó darab a puzzle-nak

A középiskolai évek óta a depresszió óta szenvedek. Ráadásul álmatlansági problémákkal, nagy társadalmi szorongással és apátiával rendelkezem.

De az 35 napok körül valami megváltozott:

1) Az alvási problémák eltűntek

Valójában az ellenkező problémám van most, alapvetően bárhol alhatok. Korábban az ajtó alól a legkisebb fényrepedés vagy egy csapcsöpögés tudott felébreszteni, de most már szinte teljes hangerővel át tudok aludni Rush Óraszerkezetein, ha akarom.

2) Az érzések visszatérnek

Most ez egy fontos, srácokként tudom, hogy ezt sokat hagyhatjuk figyelmen kívül azért, mert megpróbálunk „macsónak” tűnni, de az érzelmek a szavak és a logika fő okának részét képezik. Ha nem lennének érzelmek, akkor hol van a logika és az érvelés, hogy a saját önmegsemmisítésén kívül ne öljünk meg mást? Ha nincs bennünk empátia az emberek iránt, nagyon nehezen törődik mással, csak saját magával.

Depresszióval látom ezt a dolgot, ami napokkal tovább folytatódik számomra, ami így működik:

  • Jó nap = rossz nap
  • Nagy nap = a következő szörnyű nap

És nem mindig fordítva.

Most az elmúlt héten valami csodálatos történt:

  • Hétfő = Életem egyik legjobb napja!
  • Kedd = Életem egyik legjobb napja!
  • Szerda = Életem egyik legjobb napja!

Meg is próbáltam mondani magamnak: "A következő nap borzalmas lesz", de ez csak csütörtökön történt, de közel sem volt olyan rossz, mint régen. Az egymást követő nagy napok soha korábban történt. Tényleg nem volt ok arra, hogy jól éreztem magam ezekben a napokban. én csak hiba tetszik, és azt akarom, hogy többet csináljak.

4) Akire mindannyian vártál: Lányok!

Körülbelül egy hónapja kezdtem észrevenni. A lányok néznek rám, a lányok megérintenek, a lányok beszélni akarnak velem, a lányok rólam, a lányok IOI-t adnak, bárhová is megyek. Néhány IOI lehet, hogy csak én vagyok túl magabiztos, de ezt örömmel fogadom! A túlzott önbizalom csak fokozza az önbecsülésemet, és ezáltal több nő és általános ember érdeklődik irántam.


LINK - Valójában azoknak működik, akiknek még mindig vannak kétségeik, én is. De én magam is kipróbáltam, és most a 35. naptól kezdve érezni kezdtem az előnyöket: a társadalmi szorongásom lassan megszűnik, Hatalmas energiaugrásom van 🙂 de az első 35 napban nem éreztem semmi csak lustaságot ... El kell viselned ezt az időszakot türelmes működni fog !!!! (22 éves vagyok, nincsenek drog- és alkoholfüggőségeim, ne használjon semmilyen gyógyszert). De akkor kezdtem korlátozni az internethasználatot, amikor ezt bámultam. Tehát tessék, az utolsó három napom csodálatos volt, sok új érzelem és élmény mellett sok pokolos lettem 😀


90 napjaim jelentése (nem függő)

Kezdésként 22 éves vagyok, és nem igazán pornó vagy fap függő. Most soha nem éreztem úgy, hogy komoly problémám lenne, ez nem vette át az életemet, de már több hónappal ezelőtt rájöttem, hogy változtatni akarok, miután nagyon letaglóztam az elmúlt évet.

Szóval így érzem magam ma.

Először is, szinte teljesen elvesztettem a pornó maszturbáció iránti vágyat. Amikor kanos leszek, csak szexet akarok. A másik dolog az, hogy magabiztosabb lettem magamban. Nem csak magabiztosnak érzem magam, hanem kinézem és megmutatom ezt másoknak is, ami nagyszerű. Még mindig nehéz dolgom van a lányokhoz közeledni, de jobb lettem. Több interakciót folytattam a lányokkal az elmúlt 90 nap során, ami nagyjából az egész életemben megvan. Volt bizalmam beszélgetni két nagyon aranyos lánnyal, és összekapcsolódtam velük (bár nem szex, mégis!). Ez volt az egyik legjobb rész benne. Lassú és finom változás volt, és addig nem igazán, amíg nem fejeztem be a nofap-ot.

Csak azért vagyok itt, hogy elmondjam, teljesen megéri bárkinek. Magabiztosabbnak, szörnyűbbnek és jobb embernek érzem magam.


Koncentráltabb és sokkal szellemesebb is vagyok, úgy tűnik, sokkal gyakrabban tudok mit mondani, mint korábban. Bájosabb lettem, ami szerintem annak tudható be, hogy egyetlen fap sem késztetett arra, hogy általában mások társaságát értékeljem. Úgy gondolom, hogy ez azért van, mert a szexuális üldözés során gyakran próbálunk megbarátkozni olyan emberekkel, akik kapcsolatba hozhatnak minket a lehetséges párokkal.

Emellett érzelmileg sokkal ellenállóbb lettem, ami véleményem szerint ellentmondásos, mert a szexuális csalódottság miatt nagyon instabillá kell tenni az embert, és ez időnként megtörtént, de aztán nagyon hirtelen elmúlik, amikor korábban egy határozatlan idejű.

Jobban kapcsolatba kerültem az érzelmeimmel, és hajlandóbb vagyok kiszolgáltatottá tenni magam, ami azt eredményezte, hogy az emberek szoros kapcsolatokat ápolnak velem, amelyekről gyakran nincs is tudomásom. Úgy gondolom, hogy ez azért alakul ki, mert a szexuális csalódottság miatt az ember egy palliatív tényezőt keres az egyénekkel kapcsolatban, ami egyébként a lányoknál HATALMAS bekapcsolás.

A lényeg nem egy fap tett engem inkább valódi emberré, olyan emberré, aki értékeli más embereket, és végül végül önmagát értékeli. Nagyobb bizalmat ad neked, mert nincs más választásod, mint magabiztosnak lenned, ha nem faggatsz, különben soha nem fogod lefektetni, ez egy nagyon evolúciós válasz. Mindezek a dolgok nem is feltétlenül függenek a tesztoszteron fellendülésétől, sokkal inkább attól az ötlettől függenek, hogy meg kell találni, hogyan lehet természetes módon irányítani a szexuális életet.


Soha nem volt az Asperger, aki visszatartott engem! PMO volt! (Freaking pornográfia ezt tette velem!)

A középiskolában valójában nem beszéltem senkivel. Nagyon kevés barátom volt, és soha nem mentem semmilyen időpontban. Megérkeztem arra a pontra, ahol azt hittem, hogy nem tudok beszélni valakivel a saját családomon kívül. Én magam tartottam.

Egy másik dolog, ami a közép- és középiskolában zajlott, nagyon sokat volt. Majdnem minden nap, és amikor sikerült, sikerült pornóba jutnom. Ez még inkább elvette a meghajtót, hogy beszéljek másokkal. Sőt, még csak nem is beszéltem más emberekkel! Nem volt szórakoztató, és nem teljesítette, mert nem volt szükségem másokra, akik elégedettek lennének. Csak pornóra volt szükségem. …


A NoFap ad szuperhatalmakat? Minden lehetséges előny csak egy placebo-hatásról számol be? Véleményem…

Szia srácok és barátok!

Csak szabadon szeretném ismertetni a témával kapcsolatos véleményemet. Gondolkodásnak tűnhet, de ez nem igaz. Csak az utóbbi időben hatalmas beáramlás van a bejegyzésekben, amelyekben az emberek azon tűnődnek, vajon miért nem kapnak nagyhatalmakat „más fapstronautákhoz hasonlóan” a NoFap XX napja után, és megkérdezik, hogy mindez placebo hatás-e.

Először szeretnék egy kicsit beszélni arról, hogy a NoFap miért lett ilyen mainstream. A helyzet az, hogy néhány évvel ezelőtt (2008/2009 körül) olyan emberek kezdtek felszínre lépni az interneten, akik rettegtek attól, hogy merevedési zavaruk van, ugyanakkor szilárd erekciót kaphatnak az extrém pornó változó fokú néhány jó öreg halálfogás segítségével. A furcsa az volt, hogy egyes esetekben emberek ezrei válaszoltak ezekre a fórumbejegyzésekre, mondván, hogy ugyanazok a pontos tüneteik vannak.

Most, figyelembe véve ezeket a tüneteket, az emberek úgy gondolták, hogy érzéketlenné tették magukat az igazi nők iránt, azáltal, hogy egyre szélesebb körű pornó műfajokká fokozódtak, és maszturbálnak úgy, hogy egyetlen női hüvely sem felel meg a stimulációnak. Remélték / sejtették, hogy ha jelentős ideig abbahagyják a pornó nézését és a maszturbálást, ez a deszenzitizáció megfordulhat.

Ezek az emberek, akiknek akkor még nem volt YBOP-ja, NoFap-ja és több tucat fórum a témában, egyedül gondolták magukat. Az egyetlen furcsa szamár őrület a bolygón, aki nem képes rávenni egy igazi nőre, de a pornó gusztustalan műfajait bekapcsolja. Közülük sok szűz volt. Némelyikük évekig kudarcot vallott valódi nőkkel, ami rombolta a bizalmukat. Arra gondoltak, hogy soha nem lesznek képesek normális kielégítő kapcsolatba lépni egy nővel, és tekintve, hogy furcsa természetűek, elzárták magukat a társadalomtól és remetékké váltak. Nagyon érdekes számomra, hogy hány súlyos PMO-függő dolgozik otthon és számítástechnikai szakember ... Néha elgondolkodom azon, hogy mi volt az első - a csirke vagy a tojás (pornófüggőség vagy a társadalom elzártsága)?

Egyébként a PMO nélküli dolog segített visszafordítani ezeknek a srácoknak a pornó által kiváltott ED-jét, és a normális libidó mellett más pozitív változásokról is beszámoltak. - A depresszió és a szociális szorongás megszűnik, fokozott bizalom, a kiteljesedés érzése és a csúcson a világ ...

Egyike vagyok azoknak a srácoknak. Több kudarcom volt a nőkkel, a pubertás közepétől kezdődően. Ez lett a legpusztítóbb dolog pszichém számára. Ebben a modern világban, ahol alig van reklámfilm, film, tévéműsor vagy szexuális innuendók nélküli beszélgetés ... -folyton eszembe jutott furcsaságom. Minden alkalommal, amikor láttam egy szexuális jelenetet a filmben, azt gondoltam magamban: „Hűha, milyen egyszerű ez a srác, vajon hogy kell ennek lennie? Soha nem tudtam ilyen könnyen felállni, még ilyen gyönyörű nőkkel sem ”. Amikor egy alkalmi magazin közepén megláttam egy gyönyörű meztelen nő képét, azt gondoltam magamban: „Az emberek ezt annyira forrónak találják, de nem tudom felizgatni, ha egy csinos nő nem csinál extrém dolgokat egy pornográf filmben. Olyan furcsának kell lennem ”. Hasonlóan a szokásos mindennapi szexuális viccekhez, vagy beszélgetésekhez barátokkal vagy idegenekkel.

A lényeg az, hogy állandóan eszembe jutott, hogy nagyon alapvető kudarc vagyok férfiként, és úgy tűnt, én vagyok az egyetlen.

Egy évvel a NoFap megkezdése előtt még pszichiátereknél és pszichológusoknál is jártam, akik súlyos szociális szorongásos rendellenességet és depressziót diagnosztizáltak nekem, és antidepresszánsokat akartak felvenni, amelyekhez soha nem értettem egyet.

Amikor az YBOP-on keresztül (amit Gary Wilson éppen a fórumokon megtudott azoktól a srácoktól) megtudtam, hogy életem központi problémája, amely a nap 24 órájában, héten át járt a fejemben, megfordítható, a legnehezebb szikla felemelt a szívemből . Amikor elindultam az első NoFap-sorozatomon (kb. 7 nap), elkezdtem észrevenni a hasonló szuperhatalmakat, amint arról mások beszámoltak. Nagyon furcsa ez? A központi dolog, ami rombolja az önbizalmamat, és egyedül érzem magam a 80 milliárdos bolygón, megfordult, és ez nagyon általánosnak bizonyult.

Ma, a NoFap 109. napján boldognak, magabiztosnak, szociálisnak, okosnak érzem magam, képes vagyok bármilyen kihívásnak megfelelni, stb., Stb.,…

TL; DR - A lényeg: Egyáltalán nem lep meg az emberek által jelentett változások. A súlyos pornó okozta ED pusztító dolog lehet a modern világ pszichéje számára. Azon sem csodálkozom, hogy mások, akiknek az életét a PMO nem jelölte meg annyira és / vagy a PMO-tól csak kihívásként tartózkodtak, nem látják ezt az előnyöket. Először meg kell értenie, hogy milyen demográfiai csoport jelentette ezeket az eredményeket. Bizonyos esetek hasonló hatásokat tapasztalhatnak, mint a placebo hatás, de az enyémhez hasonló esetben nem igazán nevezhető a problémás placebo-effektus eltávolításának - ez egyszerűen a gyógymód.

GUY 2)

Teljesen egyetértek veled. Olyan emberek hozzászólásait látom, akik számomra úgy hangzanak, mintha nem lennének rabjaik, vagy olyan súlyos problémákkal szembesülnének, mint az ED és a depresszió, ami arra utal, hogy a Nofap mind placebo. Először valószínűleg nem pornó-rokkant szenvedélybetegek voltak! Súlyos depresszióban és rossz ED-ben szenvedő emberként határozottan kijelenthetem, hogy ez egy teljesen életet megváltoztató élmény volt, és csak a 21. napon vagyok. 2 év óta először érzem magam igazán, ez csodálatos . Ezenkívül azt hiszem, végre zöld hajtásokat látok, amelyek szerint az ED egyre jobb - volt némi reggeli fa, és ami minden egyéb, hangulat és magabiztosság, égig érnek!

GUY 3)

Jól van mondva. Biztos vagyok benne, hogy nem véletlen, hogy szoftveres szakember vagyok, és sokat dolgozom otthon.

Csak annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy a NoFap csodákat művel akkor is, ha nincs merevedési problémája. Enyhe deszenzitizációban szenvedtem, de nem sokat (talán azért, mert a pornó ízlésem nagyon vaníliás volt).

A társadalmi szorongással való összefüggés tagadhatatlan (bár természetesen a pornó nem az egyetlen tettes).

A pornóhasználat kibaszott káros. Szeretném, ha több ember tudna erről

GUY 4)

Szorongástól szenvedtem (nem szociális), és a PMO-ból való kilépés teljesen meggyógyította - ez most nem placebo volt, mivel fogalmam sem volt, hogy ez megtörténik, és nulla elvárásom volt a történtekről, és nem olvastam semmit az YBOP-ról.

Elkezdtem a NoFap-t anélkül, hogy tudnám, hogy mi történt, vagy mi történik.

De ha valaki másnak szorongása van, és azt nem a PMO okozza, akkor a NoFap lehet, hogy egyáltalán nem segít rajtuk, ez biztosan meg fog történni, mert a szorongás nagyon sokféle rendellenességhez kapcsolódik


Éppen a bárban, ital rendelés mellett, 2 random mellettem. Odapillantottam, hogy egy kicsit megnézzem őket ... rendesen csak visszamentem volna az italra várni. De tadaa helyett egy „Szia wats up” jött ki belőlem, mint semmi, amit konvó és poén követett. Tudom, hogy általában haboztam volna. Ez a cucc valóságos.


Köszönöm fickó, fogalmad sincs, hogy ez hogyan változtatja meg az életemet.

Először körülbelül egy évvel ezelőtt tanultam a NoFap-ról, és végül megértettem az újraindítás hatását. Ma elértem a legjobb NoFap futamot, és sok nagyszerű dolog történt velem. Abbahagytam ennyire egyedül, és elkezdtem beszélgetni a lányokkal (férfi vagyok). Még soha nem csináltam ilyesmit randevúval vagy ilyesmivel. Életem során először a 19. napon csókoltam meg egy lányt, és még mindig nem hiszem el. Tudom, hogy ez nem sok közületek nagy probléma, de most nagyon boldog vagyok, és szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki támogatást nyújtott nekem a kihívásom során.


90 nap! És most kezdődik az igazi kihívás ... (+ néhány gondolat)

Gondoljon egy pillanatra arra, hogy manapság hány ember játszik videojátékokat és folyamatosan rángatózik, ahelyett, hogy nőkkel beszélgetne. Mindezen emberek, akiknek az előző generációkban nem lettek volna problémáik, társadalmi szorongásuk, semmi. Csak megcsinálták. De ehelyett az escapizmus odáig jutott, hogy már senkinek sem kell törődnie vele. Úgy tűnik, hogy egy őrült nevetséges embernek is van ilyen problémája. Régen voltam ilyen ember. De most már rájöttem, hogy a nőkkel való beszélgetés nem rakétatudomány. Ez spontán, kínos, bármi más. Időnként kudarcot jelent. Ez az élet. Csak csináld.


Tapasztaltam néhány félelmetes előnyt:

Először is, végre újra energiám van! Középiskola óta nem éreztem magam ilyen jól. Nem mintha Hulk lennék, vagy bármi más, de végül van extra energiám a dolgok csinálásához. 20-as éveim nagy részét alacsony energiával és enyhe depresszióval töltöttem. Ennek a 80% -át annak tulajdonítom, hogy naponta kétszer voltam PMO-ban. Most, hogy abbahagytam, sportoltam, társasabb voltam és általában élveztem az életet.

Másodszor, nagyon ásom az összes nőt. Mindenhol vannak nők! Sok pompás. Amikor folyamatosan PMOztam, a fejemben kritizáltam a nőket. Mint például, hogy nem voltak vonzóak. Most a testem csak elmondja, hogy kit találok vonzónak, és némelyik meglep! Megint nem vagyok varázslatosan hatalmas játékos. De a nők számára jó részem könnyebben elérhető. És Sokkal több bátorságom van. Azt hiszem, a félelem és a vágy jön létre - melyik az erősebb? A félelem még nem sokat változott. De a vágy végül megbillenti az egyensúlyt ... a cselekvés felé. És ez egy fantasztikus érzés.

Harmadszor, és ami a legfontosabb: végre összekaptam az életemet. A munkám kihívást jelentő és kifizetődő, és képes voltam megfelelni a kihívásaimnak. Az energiámtól táplálkozva a dolgok egyszerűen sokkal inkább ... lehetségesnek tűnnek. Egyre nagyobbra gondolok!


Egy lány csak megkérdezett.

Egy irodaházban dolgozom, amelynek emeletén különféle vállalkozások vannak. Épp most lépett be egy lány, akivel csak mellébeszélve beszéltem, megkérdezte, szeretnék-e valamikor ebédet kapni, mosolygott, amikor igent mondtam, és azonnal kiment.

Nem tudom, mi volt, de őszintén szólva nem hiszem, hogy ilyesmi történt volna a nofap előtt. Talán az önbizalmam ragyogott át, vagy az a tény, hogy amikor alkalmi beszélgetésekbe kezdtem, erős szemkontaktust tudtam kialakítani és könnyedén beszélhettem. Bármi is volt, az biztos, hogy jól éreztem magam.


29. életkor - abbahagytam az egészet. Súlyos depresszió 80% -kal elmúlt.


Sokan ezt teszik a lányokért, én azért tettem, mert óriási a szorongásom, és a depresszióm rendkívül elszigetelődött. 21 éves vagyok és kb 7-8 éve használok pornót. Nem tudom, melyik napon vagy, de miután eltaláltál egy komoly lapvonalat (az enyém a 43. nap volt), minden megnyílik, hogy őszinte legyek. Nulla szorongás, nulla depresszió. Igen, vannak napjai, de egy-két nap után elmúlnak. permalink


Csökkent szorongás maszturbáció nélkül !!!

Helló Világ! Khurana vagyok, Indiából, 19 éves. Az elmúlt 2 évben szociális szorongásom van. Szintén gyakran maszturbálok az elmúlt 5 évtől. 2 hete abbahagytam a maszturbációt és a pornót, és észrevettem, hogy csökken a szorongásom? Tehát a szorongás kapcsolódik a maszturbációhoz .. bcoz, hogy sokat maszturbálok, így szociális szorongásom volt ???


"Fiam, ez a legboldogabb, amit két év alatt láttalak" - apám

Két évvel ezelőtt elkezdtem nofapot, és komolyan vettem. Véletlen egybeesés? Azt hiszem, nem. Nofap működik.


A lányokkal sokkal könnyebb beszélgetni, vonzóbbnak és erőteljesebbnek érzem magam. Egy másik dolog, amit észrevettem, az, hogy könnyebben tudok az emberek szemébe nézni, és ennek következtében már nem folyamatosan gondolkodom azon, hogy mit gondolnak rólam. Mindettől eltekintve még mindig ugyanaz vagyok. Az újraindításkor már szexeltem, és ezért teszem ezt: több valódi nővel szexelni 🙂


Nofap - a szociális szorongás gyógymódja?

Most szabadságon vagyok, és egy ideje nem kacérkodtam egyetlen lánnyal sem, de a NoFap határozottan növelte az önbizalmamat és a motivációt. Enyhe társadalmi szorongásom van, és a NoFap valóban segít.


A társadalmi szorongás és a fapping közötti kapcsolat

Számos okból úgy döntöttem, hogy véget vetek a PMO-függőségemnek, de a társadalmi szorongásom gyógyítása nem tartozott ezek közé. Hogy őszinte legyek, nem is tudtam, hogy összefüggés van a fapping és a társadalmi szorongásom között. Csak introvertált embernek tartottam magam, és ezzel jól voltam. Bármennyire is lapul ezen a táblán, sok olyan bejegyzést vettem észre, amelyek arról szóltak, hogy a nofapperek önbizalomnövelést kaptak néhány napos tartózkodás után.

Ezen a hétvégén snowboardoztam. A légi villamoson észrevettem egy csinos lányt. A lejtőn lefelé tartó snowboardozás közben láttam megállni, és csak megálltam a közelében, és azt mondtam, hogy Szia! Megkérdezte a nevét, és beszélgetett egy szép 5 perces beszélgetéssel. Soha, soha, soha nem csináltam ilyesmit. Egy véletlenszerű lánnyal való beszélgetés számomra eddig lehetetlen volt. A vicces az volt, hogy egyáltalán nem éreztem magam szorongónak, a beszélgetésnek volt még néhány csendes pillanata, és nem éreztem késztetést arra, hogy valami okos mondanivalóval álljak elő. Nem éreztem semmiféle nyomást, nem volt kínos. Még mindig nem hiszem el, hogy mi történt. Valóban nagyhatalomnak érezte magát. Ilyen fantasztikus szuperhatalom van, most attól tartok, hogy elveszíthetem 🙂

Kérem, biztosítson arról, hogy amíg nem térek vissza a PMO-függőségemhez, megtartom ezt a nagyhatalmat.

GUY 2)

Egy dolog, amit biztosan tudok, hogy minden alkalommal, amikor a PMO-hoz megyek, annak elvégzését követő 2. és 3. napon, egyszerűen nem tudok senkivel sem beszélni. Nem tudom, mi történik, olyan, mint egy átok. Mindig olyan szorongónak és kínosnak érzem magam, nem mondok semmi érdekeset, valójában szarnak viselkedem. Tehát, amint az esetemben láthatja, a szorongás nagyon kapcsolódik a PMO-hoz, a szociális szorongás is! De igen, az idő és az absztinencia mellett a szocializáció hajlamos csak megtartani a javulást. Tehát folytassa ezzel a motivációval !!! Jól csinálod. Harcolj erősen, barátom.

GUY 3)

Azt hittem, hogy a bizalom szintem növekszik, véletlen, amíg el nem olvastam a bejegyzésedet, de úgy tűnik, más emberek is tapasztalják. Ez szuper! És csak 2/3 nap múlva!

GUY 4)

Haver tartsd be és ne törj le .. minden alkalommal, amikor szükségét érzem, idejövök, és újra biztosítom magamról, hogy nem én vagyok az egyetlen. nehéz ragaszkodni hozzá, mivel mindannyian évek óta megszokhattuk a PMO-t .. tényleg vissza akarsz esni ugyanabba a helyzetbe, ahol voltál? A PMO csökkenti a tesztoszteron szintjét, ami segített abban a beszélgetésben, ha még 2 napig erős marad (összesen 7 napig), a tesztoszteron szintje őrülten emelkedni fog, és ez egy teljesen új szintre emeli ezt a „szuperhatalmat”.

GUY 5)

Alig több mint 2 hét elteltével nem mondhatom, hogy hatalmas különbséget észleltem volna a társadalmi szorongásban, bár amikor először kezdtem; pár nap múlva határozottabban beszélgettem az emberekkel, úgy tűnik, hogy már korábban is visszatértem, de amint hallottam, sok hullámvölgy van ebben a folyamatban, remélem, hogy egy idő után ez Gyere vissza!

GUY 6)

Igen, valójában jobb lesz. Sokkal jobb. Úgy érzem, hogy ha „normális szorongásom” lenne, amelyet úgy gondolom, hogy a legtöbben itt írják le, nem azt, amelyet nekem (sokkal rosszabbul olvasok), akkor most egy lányt dörömbölnék. De mivel nincs normális szorongásom, meg kell könnyítenem, hogy újra normális legyek. Remélhetőleg néhány hónap múlva ugyanarról tudok beszámolni, mint most.

GUY 7)

Középiskolás koromban számos szervezet elnöke voltam, vezető voltam, szerettem vezetői szerepet tölteni be, stb., De sok év után, amikor jól elrugaszkodtam az egyetemre, szociálisan szorongó, befelé forduló és depressziós lettem. Most 23 éves vagyok, munkanélküli, nincs barátnőm, szar.

Lehet, hogy megfogadom a tanácsát, és leállítom a PMO-t ... remélhetőleg visszaszerezhetem a bizalmamat!

GUY 8)

Olyan vagyok, mint a 60. napon valami, és rohadtul aranyosnak érzem magam. Beszélgettem csajokkal, és általában csak nyomás nélkül ppl, és csak szórakoztunk és viccelődtünk. Ne vegye túl komolyan az életet - ez csak egy út. (minden idők legjobb kibaszott útja!) 🙂


Soha nem jöttem rá, hogy miért voltam ilyen szégyenlős és csendes PM miatt. Soha nem gondoltam volna, hogy bárkinek is elég jó vagyok. Azt hittem, hogy túl csúnya vagyok, vagy túl unalmas. Úgy éreztem, mintha soha nem lennének szeretve. Szóval azt mondtam: „Csavarja be. A PMO napjaim elmúltak. ” És abbahagyja.

Néhányszor majdnem visszaestem, de azt is tudom, hogy mi a baj, és kijavítottam. Ma egy hete elég szerencsés voltam, hogy megszereztem valaha második barátnőmet. Ezúttal azonban csak kattanunk. Nagyon jó, és szűzként ez nagyon izgalmas. Teljesen más ember lettem. Hangosabb vagyok, energikusabb, tisztább. Nem vagyok szociálisan kínos. Meg tudom erősíteni, hogy az újraindítás valószínűleg egész életem egyik legjobb döntése.


90 napok befejeződtek!

Tehát mi változott? Több szabadidőm van. Úgy érzem, szinte már nincsenek hangulatváltozások. A társas interakciók alatti szorongás javult, bár valójában még a nofap megkezdése előtt sem jelentett problémát. Sajnos még mindig nincs barátnője, de ez valószínűleg annak tudható be, hogy nem igazán szeretek diszkóban vagy klubokban járni.


56 napok, 36 éves, első nedves álom az életemről!

Azt mondanám, hogy ez elég újraindítás. Végül megengedtem, hogy a testem belenyugodjon abba, amit természetesen csinálna. Kiutasítani, amikor ki kell utasítani, nem kényszeríteni. Inkább az Old Faithful… csak a természet ritmusát követve.

Egy másik feljegyzésben, ahogy más férfiak is beszámoltak itt, úgy éreztem, csodálatos változás történt az általános hangulatban az elmúlt 56 napokban. Megújult bizalomérzet. A létfontosságú integritás érzése. Erényérzet. Mint ahogy most is látom az embereket a szememben (anélkül, hogy a fejemön keresztül úsznának a pornó). Érdekes módon, bár időnként ezeket az igazán intenzív érzéseket ébredek, ironikusan sokkal kevésbé összpontosítok a szexre, de inkább az elmém és a szív gondozására, és a megfelelő nő megtartására összpontosítok.

Ez valóban életváltás!


LINK- Csak 11 nap

Mindig is észrevettem, hogy amikor abbahagyom a pornó maszturbálást, az életminőségem nő. Mivel ez MINDIG történik, amikor abbahagyom, ezek a dolgok változtak az életemben (nem placebo hatás).

1) Az alvó munkamenetem normál állapotba kerülnek. Előttem gyakran megrekedtem, majd reggel reggel lefeküdtem 4-en, 1 vagy 2 pm körül fáradt és lemondtam a napra. Most felébredek az 9 körül (jobb, mint korábban, de még mindig nem a kívánt szinten).

2) Az érzelmeim sokkal jobban irányíthatók. Mielőtt nagyon gyorsan feldühödnék a családtagjaimmal, vagy csalódnék a kis dolgokkal. Most úgy érzem, a hormonjaim elkezdenek megnyugodni. Kevesebbet adok a negatív dolgokról, és pozitívabb vagyok.

3) Meg tudom erősíteni, hogy a hormonjaim kezdenek kiegyenlíteni, mert az elmúlt 5 évben szörnyű pattanásaim voltak, és 10 napon belül szinte teljesen leállt !!! HITELETLEN, mivel számtalanszor járok bőrgyógyászoknál, és 4 különböző antibiotikumot írtak fel nekem. A bőröm tisztább, mint valaha.

4) A magabiztosságom és az emberekkel való társasági képességem visszatért arra a szintre, amely a „tinédzserkorba” kerültem. Jelenleg 19 éves vagyok, de amikor fiatalabb voltam a fap-függőség előtt, az osztályom élén álltam, és könnyen barátkoztam. Sokat tudtam megnevettetni az embereket is. Valahányszor rákezdek, már másnap utálnék kimenni és társasági életbe menni, és gyakran „floppolok” a barátaimon. Inkább nem léptem kapcsolatba az emberekkel. A depresszióm (naponta ingadozik), amelyről azt vettem észre, hogy az évek során egyre súlyosbodott, végleg eltűnik (10 nap alatt! Nem tudom elhinni).

5) Évek óta először jártam a bevásárlóközpontban, és megütötte egy középiskolás lány, akit egy éve nem láttam. Elég sokat flörtölt, de engem nem érdekelt, hogy őszinte legyek.

6) A tesztoszteron szintem növekszik, és a hangom kissé mélyebbé válik. Csak nem értem, hogy történik mindez 10 napon belül. Koromnak megfelelően mindig fiatalnak néztem ki, de most azt hiszem, hogy ez a túlzott fappolás kavarta a tesztoszteron szintemet.

7) Az ételfüggőségem (számomra jogos probléma) kezd eltűnni. Már nem vágyom arra, hogy rossz ételeket fogyasszak, és túl sokat eszem. Gyakran járok edzőterembe, hogy kiegyensúlyozzam a szörnyű étkezésemet, de ez még mindig rombolta a testemet. Az elmúlt 10 napban 10 fontot vesztettem! Gyümölcsöket és zöldségeket préseltem, és a testem gyorsan változik!

8) Mivel több kezdeményezést vállalok és kevésbé vagyok lusta, a 8. napon sikerült megszereznem az első munkahelyemet! 2 éve keresek munkát, és lehet, hogy ez csak egybeesés, de úgy gondolom, hogy leginkább az önbizalmam és a kezdeményezésem változott meg, és nem segített a munkában.

Tudom, hogy csak 10 napja telt el, ezért lehet, hogy néhányan közületek nehezen hisznek nekem, de hidd el vagy sem, nem érdekel! Ez nagyon megváltoztatta az életemet, és az izgat, hogy milyen szinten leszek 30 nap múlva, majd 90 nap múlva, majd 1 év múlva. Ki tudja! SOHA nem térek vissza a pornóhoz.


Szóval, 4 hetek nofap, egy 3 hónapos 3 nap varázslat törése?

Végre kitörtem abból a 3 napos körből, amelyben voltam! Most már elegendő tapasztalatom van ahhoz, hogy egyszerűen megerősítsem, hogy a feltöltés rontja a nőkkel kapcsolatos készségeit, és természetesen, ha nem a feltekintés teszi őket jobbá, ha eleve fikázza. Sok felesleges módon eltömíti az elmédet. De volt egy 46 napos sorozatom, ahol minden nagyszerű volt, de aztán néhány hónapig mintába estem, és anélkül, hogy ezt igazán észrevettem volna, a lányokkal kapcsolatos képességeim fokozatosan hanyatlottak.

Most több lánnyal beszéltem az elmúlt hetekben, és hirtelen szikra támadt köztünk, többé-kevésbé intenzív. Ez az a cucc, amit nem szánok az embernek! Emellett sokkal kreatívabban aktív lettem, és újra zenélek. Még azt gondolom, hogy a hangom jobb lehet, mint korábban! 😀 Mondd, amit akarsz, de nekem ez a szar működik. Megtapasztaltam, óriási különbséget éreztem a nofapping és a fapping életmód között. Maradj erős, mert a győzelem látható!


Késedelmes 60-nap jelentés

A legszembetűnőbb változás, amelyet a jelenlegi noFap sorozatom során észleltem, az, hogy már nem teszem le magam! Most sokkal nagyobb magabiztossággal bírok, mint a Nofap előtt. Észrevettem, hogy amióta elindítottam a NoFap-ot, folyamatosan megnézem magam a tükörben, és csodálkozom, hogy milyen jól nézek ki. Mindig azt mondom magamnak: „Basszus! Szexibb vagyok, mint a fasz! Nem hiszem el, hogy még egyedülálló vagyok! Hogy tudnak ellenállni nekem a lányok ?! ” Tudom, hogy ez furcsa, de ezt vettem észre, a nofap-sorozatom alatt csak ez a bizalom van, tetszik, amit a tükörben látok, jól érzem magam a bőrömben,

Azt mondhatom, hogy a magamról szóló apró dolgok nem zavarnak, mint ahogyan ők is használták (testkép, túl karcsú, ez is, a BS is)

A Nofap előtt ápoltam és gyakoroltam a jó higiéniát, de most úgy vigyázok a megjelenésemre, mint a FUUUCK! Most vásárolok borotválkozás utáni borotvákat, professzionális hajvágást kapok, hogy jól tudjak kinézni, ápolom az arcszőrzetemet, hogy olyan legyen, mintha szeretném, olyan frissen öltözök, olyan tisztán, most illő sapkát viselek, mert most jól érzem magam, SOK SOK BIZALOM!


http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Most, pornó / maszturbáció nélküli 90 nap után, nem fogom azt mondani, hogy szorongástól mentes vagyok. De 80% -kal csökkent, mint ami volt. Ebben a tempóban hamarosan szorongástól mentes leszek. Tehát hadd állítsak össze egy kis listát, hogy ezt könnyebben lehessen szem előtt tartani.

  • Sokkal kevesebb szorongás
  • Boner bármikor
  • Bizalom
  • Vágy találkozni emberekkel és kimenni (nem voltam olyan SAP, mint néhányan közületek, de ha rendkívül SAP vagy, és három hónapig nem vágsz bele, akkor maradj ott)
  • 100% -os érzékenységnövekedés
  • Nők felderítő radarja (minden harminc yard sugarú lány azonnal észrevehető lesz)
  • 100% -os növekedés a fókuszban (nem több ADHD, mint a tünetek, most már befejezhetem a kezdett dolgokat)

Az 49-nap napja egyre jobbá válik

Hé srácok, minden jól megy. Remekül érzem magam. nyugodt, magabiztos, legfelsőbb tudatában annak, hogy minden sikerülni fog ... még jobban is, mint az elvárásaim. A bőröm csodálatosan néz ki, láthatóan ragyogó vagyok, természetesen magasabb vagyok, a hangom csodálatosan hangzik, zseniálisnak érzem magam, a beszédkészségem egy hosszú lövéssel javult, az emberek milliószor kedvesebbek velem, kezelem az érzelmeimet a kajillionszor jobb.

tényleg nincs szó, hogy leírjam, hogyan érzem magam. ÉS CSAK 49 NAPI NAGYON !!!!! Ez jobb lesz, mint ez? !! ??!?!?!

Semmire sem változtatnám ezt az élményt

a nők keményen törnek rám. ők csak félelem a létezésem lol. minden alkalommal, amikor a nők köré vagyok, idegesülnek, megrándulnak, pillantást vetnek, kinéznek, őröket engednek, pihennek, ők adnak nekem a szarvas-fényszórók pillantást, vagy a klasszikus kutya-tál kinézetet . ígérem, hogy nem vagyok olyan jó kinézetű (talán én vagyok?). de úgy érzem, én vagyok a legmelegebb srác. élvezze a hangulatom világát lol. a fogás 22 ebből: annak ellenére, hogy annyira bizalmat szereztem, nagyon kedves vagyok. hihetetlenül szelídnek érzem magam.

találd ki, hogy ez történik, ha egy hónap és fél spermiumot tartasz a herében lol.

a legjobb az, hogy egyiket sem akarom. az első újraindítási célom = nők megszerzése. 2. újraindítási cél = találj jobb minőségű nőket.

mind csodálatos nők, ne érts félre.

korábban, bármit is elvettem volna nekem. most sokkal inkább válogatós vagyok. királynőt akarok. Egy szép, magabiztos, erős, de alázatos nőt akarok.


Megtévesztettem az 20-okat és az 30-eket

Azóta az elmúlt évek során sikerült összegyűjteni az energiát a NoFap több fordulójára (anélkül, hogy ezt természetesen hívtam volna). Sajnos a sikerem korlátozott volt. Egy hónapig tartózkodtam a pornótól, miközben folytattam a maszturbálást stresszoldatként. Ez már évekkel ezelőtt volt, de a fejemben fényes foltnak tűnik. Ez volt az a pont, ahol végül megértettem, hogy nagyon erős kapcsolat volt a depresszió és a PMO viselkedéseim között. Ezt azért tudtam, mert néhány héttel ezelőtt, pornó nélkül, igazán elkezdtem FEEL változtatni az életemben. De túlságosan nehéz volt számomra, és én visszaesett, és több évig visszatértem a sötétségbe. Azóta a harcom be- és kikapcsol. Most már csaknem egy héten át tudok átjutni, egyáltalán nem. De folyamatosan visszatérek.


90 napos jelentés - Depresszió és a Nofap új életre.

16. vagyok. Jó életem volt. De az elmúlt év a valaha volt legnehezebb. 2 súlyos depressziós barát (akiknek a lehető legjobban igyekeztem segíteni a segítséget), és én is depressziós voltam, a szorongásos rohamokkal együtt. Depressziósan kezdtem a nofapot. Ez 90 napja volt.

Soha nem szeretem a fapingot vagy a pornót. Csak utáltam. Az úgynevezett „előnyök” soha nem voltak nagyobbak, mint később érezném magam. Tehát nofap volt a megmentőm. Kiút ebből a depresszióból. Vagy legalábbis úgy gondoltam.

A Nofap segített nekem az életemben felmerülő problémákkal szemben. Legyen társadalmi vagy érzelmi. Az emocionális felszabadulásnak már nincs kitörése, ami arra kényszerít, hogy szembenézzek a problémákkal. A depresszió egy betegség, de azt hiszem, hogy a depresszió a szorongásból és a nofapból fakad, hogy segítsek abban, hogy ezt általában csökkentsem.

Jobb embernek érzem magam. Most már beszélhetek emberekkel. A tapasztást mankóként használnám, hogy elmagyarázzam, miért voltam ilyen kínos. Enélkül megtanultam, hogyan kell kezelni a kínos viselkedést. Jobban érdekeltek a szenvedélyeim (zene, futás).

De önmagában a nofap nem a válasz. Még mindig depressziós vagyok. De mérhetetlenül jobban érzem magam. A Nofap segít abban, hogy életem más területeit jobbá tegyem. Megpróbáltam kijavítani a barátaival és a családjával való rossz kapcsolatokat, és az iskolában igyekeztem keményebben dolgozni a stressz elkerülése érdekében (nagyon magas szintű osztályokban vagyok az iskolában).

Ne érts félre. Ez nem helyettesíti a szakmai segítséget. De nem árthat. Ha valamivel, az egy célt ad az életedhez.

Tl: Dr: Az én útom Nofap misztikus földjein segít nekem, hogy megtaláljam az utat a depresszió ködéből

REPLY 1)

A depresszió itt is enyhült! 17 itt, és az elmúlt 90 hónapban megpróbáltam elérni a 3-et, és a legtávolabbi sorozatom 37 nap volt, amely pár napja ért véget. Annak ellenére, hogy itt-ott visszaeséseim voltak, biztosan mondhatom, hogy ez volt a legjobb életváltoztató tapasztalat, végre motiválódom olyan dolgok elvégzésére, amelyek szeretnek és érdekelnek. A Nofap minden bizonnyal nem gyógymód , de az biztosan jó irányba mozdít.

REPLY 2)

Pszichiáter diagnosztizált nálam súlyos depressziót (ez a családomban működik, apám és édesanyja is küzdött vele), és igazad van, a nofap önmagában nem fogja meggyógyítani, de a veszély biztosan segít. A depresszió gyógyítása multimodális - nincs varázslatos golyó. Ehhez testmozgás, meditáció, egészséges kapcsolatok kellenek a családdal és a barátokkal, a megfelelő táplálkozás, és minden fiatal férfinak (és idősebb férfinak!) Természetesen a nofap-ot ajánlom.

Nagyon örülök, hogy ilyen fiatalon megtalálta az ötleteket a nofap mögött, van remény a fiatalabb generációra! A minap olvastam egy történetet egy 20 éves nofappertől, aki azt mondta, hogy junior magasban elmegy a fürdőszobába, és megnézi pornó videókat az iphone-ján. 34 éves vagyok, és tudom, hogy volt-e ilyen technológia, amikor még fiatalabb voltam, sokkal rosszabb állapotban lennék, mint most.


LINK

Hy, csak valamit akarok mondani rólam. 17 éves vagyok, és kb. 3-4 évig gondolkodom a pornón, nem tudom, volt-e olyan időszak, amikor naponta 2-3 alkalommal szoktam bánni, és fogalmam sem volt, hogy ez befolyásolja nekem. Fogalmam sem volt, mi az önbecsülés, a bizalom egy férfiban.

Középiskolát kezdtem. Nagyon nagy érzelmek voltak, amikor megpróbáltam beszélni egy lánnyal, nem vettem fel a szemkontaktust azzal a lánnyal, akit mindig a falakon, a mellén néztem, és ezt észrevette, de nem ne mondj semmit, és én is nagyon izgatott voltam, hogy ezt láthatod. Rossz a pattanásom, és emiatt nem nagyon szerettem senkivel beszélgetni, mert úgy néztem ki, ahogy kinéztem.

Csak egy évvel ezelőtt, vagy valami ilyesmi láttam ezt a videót a Reddit Your Brain on Porn oldalán, és ekkor jöttem rá, hogy a maszturbáció volt az oka nekem. Minden tünet ott volt, nem volt önbecsülés, nem volt magabiztosság, izgatott, túl félt bármit is mondani, mindig törődött azzal, hogy mit gondol rólam. Megtudtam erről a subreddit, / nofap.

Nagyon próbáltam, de nem tudtam többet elérni, mint 2-3 nap volt impossbile, majd láttam egy bejegyzést a reddit-en a / gonewild-ről, és ez megint összetört, minden egyes nap néztem a lányokkal készült képeken, és a késztetés még egyenletes volt nagyobb, hogy azonnal feltapogassa. Utána láttam képeket, amelyeken férfi és nő szexelt, majd gondoltam magamra, hogy mi a francot csinálok, mi a szexuális életem, és onnan kezdődött minden számomra. Még mindig nézem a gowild-et, de nem akarok maszturbálni, de irányítani tudom.

12 napja nem maszturbálok, és olyan jól érzem magam, néhány nappal ezelőtt a bátyámmal voltam a bevásárlóközpontban, hogy megnézzem a ruhákat és azt, amit szerettem volna kapni magamnak, és látom, hogy ez a szőke lány felém jön és azt mondtam magamnak, hogy beszélnem kell ezzel a lánnyal, a szívem olyan gyorsan vert, és miután elhaladt mellettem, utána szaladtam, és körülbelül 10 perccel utána beszéltem vele, miután meghívtam egy italra, és ő elfogadta, számot váltottunk és most minden nap ír nekem sms-t, és gyakrabban akar kimenni. Ezt még mindig nem tudom meggyőzni, de azt hiszem, itt az ideje, hogy elveszítsem szüzességemet.

Nagyon szerencsét kívánok az utazásodnak, és soha nem veszíthetsz el hitet akkor is, ha időről időre töröttél.


LINK - 8 napja vagyok, és két dolog történt, amelyekről meggyőződésem, hogy nincs a fejemben. A hangom már nem annyira repedt, és kissé mélyebb és mérvadóbb lett. Úgy érzem, hogy a szavaim most hatással vannak. Úgy értem, finom, nem mintha most rádióban tudnék elhelyezkedni, de azt hiszem, hogy igaz.


18. életkor - Társadalmi szorongás / pánikrohamok nagyjából elmúltak. Magabiztosabb, fokozatok javultak



LINK - Most a 12. nap, közeledve az előző 14 legjobbhoz, és remekül érzem magam. A lányokat most más megvilágításban látom, az biztos. Úgy gondolom rájuk, hogy szépek vagy csinosak, nem forrók. Úgy tűnik, hogy ők sem félnek annyira. Azt hiszem, ez csak a szemkontaktustól függ.

A nofap előtt a saját bizonytalanságom miatt szörnyű voltam a szemkontaktusban. Mindig lenéztem, vagy akár a nép száját néztem, amikor beszéltek. Most hatalmas szemkontaktust tartok, mint mindig, és sokkal tisztábban látom a nők szépségét. Jobb, ha valódi beszélgetéseket tartok fenn.

Tegnap este egyedül mentem el egy partira, ahol szó szerint csak egy embert ismertem, és mindenki más is ismerte egymást - amit én általában nem gondolnék. Beszéltem és kacérkodtam annyi lánnyal, kaptam egy telefonszámot is. A dolgok működnek!


végül elkezdtem szuperhatalmat elérni.

Csak töltött az elmúlt héten tartózkodó hátizsákos szálló, megosztása 12 szoba, találkozó, beszélgetés az új emberek mindennapi. olyan jó hely, hogy növelje a bizalmat, elpusztítsa a társadalmi szorongást, és társadalmilag kilépő.

Ezt megelőzően már szeptember óta nem csinálok semmit, de soha nem vettem észre ezeket a szuperhatalmakat, mert egy elszigetelt faluban élek a tudás közepén.

köszönöm, hogy nem bukkant fel a vidékről és a városból, mert nem lettem volna a golyók és a dopamin (motiváció) másképp


44 nap: A bizalom helyreállt.

Nemrégiben csináltam olyat, amit még soha: gyorskeresés. Hallottam a rémtörténeteket, de gondoltam kipróbálom. El kell mondanom, szerintem nagyon jól sikerült. Visszatekintve a legnagyobb benyomást tett rám az, hogy mennyivel magabiztosabb vagyok, mint korábban. Amikor találkoztam nőkkel, társasági viszonyok között vagy bárokban / klubokban / stb., Akkor az ibolyaszínűnek szűkülő, lehullott szemmel, összekulcsolt kézzel, rossz testtartással voltam. Most visszanézek, és rájövök, az oka annak, hogy a nők korábban nem voltak annyira érdekeltek irántam, az az oka, hogy én minden rossz jelet küldtem. Most, részben a nofap miatt, részben pedig azért, mert megismerkedtem a csábító játékkal (alapvetően hogyan viselkedjünk magabiztosan, miközben úton vagyunk a tényleges magabiztossá váláshoz, azaz hamisítjuk, amíg nem sikerül), rájövök, hogy egyetlen korlátotok te vagy.

A többi ottani sráchoz képest kissé túlsúlyos voltam (csak egy sörhas), nyilvánvaló, hogy nem gyakran jártam edzőterembe (nincs kidudorodott bicepsz). De ezt pótoltam azzal, hogy jól öltöztem, és nagyon éles személyiséggel rendelkeztem, és szellemes poénokat készítettem minden lánnyal, akivel találkoztam.

A Nofap nem varázslat, de úgy érzem, hogy a dolgok valóban megváltoztak számomra az elmúlt 44 nap során. Mint bármi az életben, úgy kijön belőle, amit beletesz. Ha csak nofapolsz, és semmi mást, ne várd, hogy a szupermodellek azonnal díjazzák a választást. De ha keményen dolgozik azon, hogy önmagát fejlessze, folyamatosan, minden nap, akkor kezdi feltárni azokat a tehetségeket, amelyek régóta megvannak. Amint a gyorstárskereső rendezvényen megtudtam, és amikor manapság bárokba / éttermekbe / stb. Járok, kezdem észrevenni a férfiak körében ugyanazt a rossz testtartást és félénk személyiséget, mint korábban. Szeretném, ha félre tudnám venni őket, és megosztanék némi bölcsességet a nofap-on, stb. Azt hiszem, hogy a nofap-ról szóló hír diszkrét módon történő terjesztése valóban sok ember életét javítja.


8 nap: A nőkkel jobban tudok beszélni

Az elmúlt pár napban azt vettem észre, hogy képes vagyok beszélni olyan nőkkel, akiket érdekel. Nem vagyok olyan félénk, mint voltam, nem félek önmagam lenni, valójában vicces vagyok őket (jellemzően vicces vagyok, de nem olyan nők körül vagyok, akiket érdekel). Tehát azt hiszem, ez egy jó motivátor a / r / nofap többi részének megtartására. Valóban jó okok vannak a leállításra! 🙂

Tudom, hogy a nőkkel könnyebben tudok beszélni, ez nagyon kedves dolog, de a legnagyobb motivátor számomra az elmém. Amikor pornót nézek, és a való életemben látott nőket automatikusan szexi dolgokká alakítom a fejemben, és csak arra gondolhatok, hogy szexelek velük. Ez nem jó életmód. Észrevettem, hogy minél távolabb kerülök a csapkodástól és a pornótól, annál tisztább és tisztább lesz az elmém. Elképesztő érzés. Valóban.


IdiotInAJeep 39 nap

Már egy ideje hideg pulyka vagyok fappingben és pornóban, és az életszemléletem teljesen megváltozott. Életemben először magabiztosnak érzem magam az emberekkel való beszélgetés során, és képes vagyok tisztességes beszélgetést folytatni anélkül, hogy aggódnék és kiborulnék. Én semmiképp sem vagyok gyógyított, de a hideg pulyka bárkinek is megfelelhet, csak találjon valami mást, ami konstruktív, és tegye meg.


A depresszióm sok évig visszatartott, de most azt hiszem, hogy elmúlt és helyettesítette energiával és motivációval


80 nap + és néhány csodálatos neurológiai változás észlelése

Meg akartam osztani az elmúlt napok tapasztalatait, mert nekem személy szerint ez nem volt lenyűgöző. Először is hatalmas társadalmi szorongásom van, mióta emlékszem. Mindig harcoltam ellene, de alapvetően én hamisítottam meg mindig.

Amit most észreveszek, az az, hogy nagyban megváltoztatom az emberekkel való interakció képességemet. A legszembetűnőbb a szemkontaktus ... Ezt olvastam a yourbrainonporn oldalán, de olyan, mint éjjel és nappal. Néhány nappal ezelőtt kezdtem szinte mindenkivel szemkontaktust létesíteni, és természetesnek éreztem. Azt akartam, nem pedig azt, amit egész felnőtt életemben végigcsináltam, ami vagy kényszerített, vagy elindította, és félrenézett, feltételezve, hogy valami kínos vagy rossz dolgot tettem. Most hirtelen csak egy szart sem adok.

Nem tökéletes, mégis érzem, hogy a fejemben lévő blokkok körülbelül egy másodperc múlva elütnek, de gyakran csak természetes módon azt mondom, hogy „nem, nem állok le”, és folytatom a természetes következtetésig. Ez fiúkkal és lányokkal csak normális emberi interakció

Ezen túl, amikor tegnap bicikliztem, elhaladtam az emberek mellett és köszöntöttem. Még mindig nem tudtam természetesen / könnyen mosolyogni, de úgy érzem, már majdnem akartam. Olyan dolgokon mosolyogtam, amelyeken nem tudtam örökké mosolyogni, mint például egy srác, aki a kutyájával játszik, vagy egy kis boldog baba a kocsijában. Csak… szinte eufória érzése volt.

És ezen túl félelem nélkül néztem a mellettem elhaladó lányokat ... szemkontaktust teremtve és tartva majdnem elég hosszú. Még a lánynál is flörtöl a pénztárgépen, és megkapta, hogy adjon nekem egy érdekes mosolyt.

Az semmi, ami nem lehet un-fucking-hihető.

Azt akarom mondani, hogy még mindig nem vagyok ott ... körülbelül pár naponta reggelente van fa (még mindig óriási javulás), és ez nem olyan jó, mint emlékszem, de ez csak azt jelenti, hogy több időre van szükségem.

Tehát mindenki más számára, aki kételkedik önmagában ... az újbóli bekötés nem lineáris, szakaszosan történhet, 90 napnál tovább tarthat, nem mondhatja el. De valódi, mindenkit arra bátorítok, hogy ragaszkodjon hozzá.

Ha másnak is vannak hasonló drasztikus változásai, amelyekről beszélni szeretne, kérjük, válaszoljon. Szeretném hallani őket, hogy megnézzék, ez mennyivel tovább megy.

Ideális esetben annak ellenére, hogy valószínűleg mindig introvertált leszek, látom, hogy most kényelmesebb vagyok egy nagy csoportban. Az egyetlen dolog, amit még meg kell találnom, hogyan lehet megoldani, az az, hogy képtelen vagyok kis beszélgetéssel előállni ... egyszerűen nem gondolok ilyesmire.


Fentről szál -

Igen, sokkal korábban tapasztaltam a szem dolgát. A nofap előtt olvastam arról, hogy az emberek valamilyen titkos szégyen miatt nem tudnak szemébe nézni, és azt hittem, hogy ez BS, és észre sem vettem, hogy nem tettem meg.

De néhány hét múlva hirtelen rájöttem, hogy mindenkit a szemébe nézek. Szép pillanat.

És nem sokkal később - spontán beszélgetés. Amikor előzetesen nem zavartam volna. A testbeszéd csodálatos dolog, és úgy gondolom, hogy ha természetes módon fejezed ki a bizalmat, akkor az emberek sokkal valószínűbb, hogy pozitívan reagálnak rád, és végül beszélsz.

A tanácsom? Beszéljen mindenkivel, akivel találkozik, akit még nem ismer. Nem csak olyan emberek, akiktől akarsz valamit, vagy olyanok, akiket meg akarsz „célozni”, pl. Nők.

Csak mondj néhány dolgot többet, mint általában az interakciók során. Pl. Sorokban, amikor kávézóban rendel valamit. Kifejezetten köszönjön azoknak az embereknek, akiket lát (amikor korábban nem gondolta, hogy ez szükséges). Valami végül kialakul. Ha nem, akkor mit számít - folyamatosan csinálod.

Ugyanaz a szál -

Hé! Gratulálok, hogy idáig eljutottál. Határozottan kapcsolatban állhatok azzal, hogy magabiztosabbnak érzem magam, és hogy a gyógyulás szakaszokban történik. A 90 nap csak útmutató, hosszabb időbe telik, míg visszatérek a normális kerékvágásba - bármi is legyen az.

Mint az 2 hónapok, észrevettem, hogy az ébredés már nem volt probléma. Mielőtt el kellett volna nyomnom a szundit, vagy kényszerítnem magam, hogy kijussak az ágyból, most már majdnem megelőzem a riasztást. Nincs kávé, nincs cukor. 5k az 6-nál és egy hideg zuhany sokkal jobban működik 🙂 azt is használta, hogy fél órával elaludjon, hogy elaludjon, de most szinte azonnal csinálom.

Ugyanaz a szál -

Igen, teljesen kényelmesebbnek érzem az embereket a szemük elől. Furcsa, hogy jobb az elmém. Jelenleg a 11. napon vagyok, de 2 hónapig mentem anélkül, hogy 2012 elején kezdtem volna, és csak teljesen éreztem az elmém, a gondolkodásmódom valami gyönyörű volt.

Ugyanaz a szál -

Igen, számomra a szemkontaktus közvetlenebbé válik egy-két hét nofap körül, összefüggésben a hormonjaimmal és a vágyammal. Évekkel ezelőtt tettem néhány speciális szemkontaktus-kihívást is, amelyek segítettek abban, hogy ez sokkal természetesebb érzés legyen számomra. Introvertustársaként elmondhatom, hogy a small talk alapvetően hangosan gondolkodik. Sekély, lényegtelen csöpögése, amellyel az emberek szeretik elvonni a figyelmüket. Sok ilyen megfigyelés: „meleg ma”, „szeretem a lila inget”, némelyik „megosztja egymással hétköznapi létünket” anyag: „tegnap este pizzáztunk, fantasztikus volt!” Ha ötleteket szeretne beszélgetni, látogasson el a Twitterre! Gratulálunk sikereihez és köszönjük, hogy megosztotta velünk.


Több mint félúton, gondolatok eddig.

Nos, ahogy a jelvény azt mondja, 53 napok vagyok az utazásba, és eddig nagyszerű élmény volt. Az első két hét a legnehezebb, de ha elhalad, eltűnik. Az első két hét után körülbelül egy hétig depresszióba esett, és rájöttem, hogy szükségem van egy életmódváltozásra, és hogy szükségem van ahhoz, hogy elhagyjam a számítógépet. Szóval tettem.

Nagyszerű volt, még soha nem voltam olyan társadalmi, és bár jó időm és rossz idők is vannak, annyira megváltozott azóta, amikor elkezdtem.

Ami a nofap mellékhatásait illeti, elmondom, hogy az első hét után érzett magas szint leesik, és lehet, hogy rövid ideig depresszió / düh, de elhalad és kiegyenlít, és jobban érzi magát.

Érzelmeket érzek! Nagyon örülök ennek, hogy őszinte legyek. Mielőtt böngésznék az 4chan-t, és azt mondtam, hogy a legkevésbé felemelte a szellemet. Elszenvedettem, és a dolgok, amelyeknek szomorúnak kellett volna lenniem, nevettek, és olyan dolgokat, amelyeknek szórakoztatónak kell lenniük, vállat vontam.


40 nap harc volt (első hozzászólás)

A fapping mankóvá vált számomra, ami megsemmisítette a társadalmi képességemet, és még a más emberekkel való munkavégzést is nagyon megterhelte, mivel nem tudtam jól érezni magam mások körül. Különösen elvesztettem azt a képességemet, hogy az emberek szemébe nézzek és magabiztos legyek. Összességében elmondható, hogy az emberek azt mondhatják, hogy jó ember vagyok, de kissé kényelmetlenül éreztem magam az emberektől, és ez engem nagyon lebuktatott. Tehát állást foglalok és visszaveszem az életemet. Nagyon hálás vagyok, hogy megértem problémáim forrását. Pár évvel ezelőtt elmentem egy terapeutához, és azt hittem, hogy csak antiszociális vagyok. A terapeuta nem adott nekem betekintést, és végül felhagytam. Tudom, hogy olyan sokan foglalkoznak pornóval, és úgy tűnik, normális életet élnek, hogy soha nem fűztem ehhez a problémámat. Most már tudom, hogy a pornó elrontotta az agyamat. Rábukkantam az agyadporn videóira, és kialudt a fény.

Tehát a nehéz feladat az újraindítási terv végrehajtása. Egészen jól sikerült a tervem. Túléltem egy részét az álmatlanságon, némi fejfájást, alacsony libidót és ingerlékenységet. Sok pozitív változást vettem észre. A hangom sokkal hangosabb és tisztább. Ez számomra egészen figyelemre méltó. Egyre könnyebb az a képességem, hogy szemtől szemben álljak az emberekkel és a szemükbe nézhessek. Általában a társadalmi találkozásoktól való félelmem csökken. Még mindig gondolkodom a helyzetek elkerülésén, de lassan, de biztosan úgy érzem, hogy jobban képes vagyok másokkal kölcsönhatásba lépni.

Ma, a 40. napon nagyon sok időm volt magamra. Azon kaptam magam, hogy forró csajokkal filmeket nézek a tévében. Aztán elkezdtem a google keresést szép hasú lányok számára. Ekkor döntöttem végül, hogy ki kell mennem a házból. Bementem egy helyi bárba a szombati tornájukra. Túl fogom élni ma, és folytatom a nofap életstílusomat. Tudom, hogy a jövőbeni előnyök miatt az áldozatok triviálisnak tűnnek.


LINK - ThisOneHasReadIt

Rendben van introvertáltnak lenni, sőt jó dolog is lehet. Az introverzió nem egyenlő a szociálisan képtelen vagy antiszociális. Azok a PMO-függőségből származnak.

Éppen 3 hetet ütöttem el, ez a leghosszabb a középiskola óta, és hasonló változásokat észleltem. Még mindig introvertált vagyok. Szeretek egyedül időt szánni, és csak gondolkodni bármiről (és mindenről). Azonban amikor a társas interakcióról van szó, például amikor munkahelyemen vagyok, vagy éppen nincsenek feladataim, akkor ez nem tűnik annyira bonyolult feladatnak. Még meg is lepem magam azzal, hogy apró beszédeket folytatok idegenekkel, amelyek régen olyan unalmasnak tűnnek.

Valahol olvastam, hogy az introvertáltak még mindig szociálisak, csak a társadalmi tevékenység (kis csoportokon kívül) lemeríti érzelmi akkumulátorainkat, míg az extrovertáltak számára a társas interakció feltölti akkumulátoraikat. Így egy buli vagy társas összejövetel után csak egy kis időre van szükségünk, hogy feltöltődjünk.

Ez elég bosszantó számomra. Gratulálok és jó szerencsét. Ne feledje, hogy büszkék vagyunk arra, hogy introvertáltak vagyunk, és másokkal kölcsönhatásba lépnek


Kilépem a nofapból, és mindig, amikor mindig visszatérek

Évekkel ezelőtt, amikor elkezdtem faragni, hipokondriás rendetlenség voltam. Gugliztam minden tünetet és mindent, amit a testemen láttam. Valahányszor jó sávban voltam, nem is aggódtam az egészségem miatt. Az elmúlt hetekben nem aggódtam, de tegnap, amikor abbahagytam, azonnal, amikor visszatértem a testem minden pontjának túlanalizálásához, annak ellenére, hogy a logika azt mondta nekem, hogy jól vagyok. Szóval emlékszem, miért kezdtem el először. Nem arra volt szükség, hogy lányokat, önbizalmat vagy ilyesmit szerezzen. Csak az volt, hogy boldoggá tegyem magam, és ne aggódjak. A hipochondria szar, és kész vagyok végezni vele. Tehát azt hiszem, most már biztosan azt mondhatom, hogy emlékszem arra az okra, amiért eleve ezt a kihívást kezdtem el, hogy nem fogok újra felkészülni.


23. életkor - Furcsa magányos emberből átalakult bájos fickóvá


Kedves társadalmi szorongás és depresszió, búcsú.

A pornó 9 évvel ezelőtti felfedezése óta valaha volt leghosszabb idő (most 23 éves). Szorongás és depresszió, sehol. A legjobb életemet élem.

Tényleg működik, srácok!


LINK - 57 nap, előnyök

Tehát most, miután megírtam ezt a bejegyzést, egy felelősség kizáró nyilatkozatot kellene tennem előtte. Az előnyök egyetlen oka nem a fapping volt. voltam meditál naponta elég sokáig, talán 5-6 hetek. Én is kezdtem jóga hetente többször. Továbbá én enni tudatosan Most. Rengeteg vitamint, ásványi anyagot, esszenciális zsírsavat és rostot kapok az ételemből. Nem eszem túl, abbahagytam a gyorsételeket, például szendvicseket, sütiket, gombócot, már nem eszem cukorkát és csokoládét. Habár rengeteg aszalt gyümölcsöt fogyasztok, amelyek valóban hasonlóak a cukorkákhoz. Azoktól könnyen letargikus lehet, ha túlevik, de sikerült nagyon jól éreznem, hogy mikor és mennyit fogyaszthatok, hogy tiszta fejűek és energikusak maradjak.

Néhány hete elkezdtem tanulmányozni az objektivizmus filozófiáját, és jelenleg kidolgozom az elvi kódexemet, amely segít az optimális életvitelhez vezető választásaimban. Nagyon izgatott vagyok emiatt, és jó dolgokat várok el az életemből.

Valami mást is érdemes megemlíteni. Korosztályomban sok emberhez (23 éves vagyok) képest szar helyzetben vagyok. Kihagytam az egyetemet, nincs bérleti pénzem, és jelenleg nincs munkám. Nincs képesítés vagy egyértelmű tehetség. Ennek ellenére jól érzem magam az életemben. A pornótól és a maszturbációtól való tartózkodás rendkívül sokat segített abban, hogy ezt érezzem.

ELŐNYÖK

  • Nem szégyenkezek és nem háborgok, ha nyilvánosan kibaszom. Többször tesztelték 45 fős csoportok előtt. Néhány példa a kibaszottra: pirítóst elrontani esküvőn, ételt szerezni a ruhámon, nem tudok olyan dolgot végrehajtani, amely az alapszintű koordinációt igényli. Haha Valójában vicces volt számomra, még most is pozitívumként emlékszem ezekre a dolgokra.
  • Sokkal kényelmesebb vagyok a társadalmi "mini konfrontációkban", ha valaki viccet mond a drága árammal kapcsolatban, sokkal nagyobb az esélyem arra, hogy hűvösen válaszoljak, és ha semmi nem jut eszembe, érzelmileg vagy sokkal kevésbé érintenek . Most már kevésbé szoktam haragot tartani, és sokkal könnyebben engedem a dolgokat.
  • Kellemes beszélgetéseket kezdeményezni idegenekkel könnyebb és természetesebb. Ami kifejezetten a lányokhoz való közeledést illeti, ahelyett, hogy üres lenne a fejemben, kreatív ötleteket kapok a mondandómról, bár nem szoktam kamatoztatni. Ugyancsak úgy érzem, hogy jobban érzem magam az elutasítással és a közvetlenséggel szemben. Nem balra és jobbra állok, de pozitívabb a kilátásom és magasabb az önbecsülésem, mert kibővült a lehetséges standardom.
  • Képes vagyok észrevenni és elemezni az érzelmeimet. Legalább 2 szempontból előnyös számomra: nem reagálok azonnal nem konstruktívan, amikor érzelmes, kemény beszélgetést folytatok a számomra fontos emberekkel. Második előnye, hogy még akkor is, ha depressziót, szomorúságot, szégyent, bűntudatot tapasztalok, megfigyelési elemei vannak számukra, és ahelyett, hogy belülről elszakítanának, félig barátságosan buktatnak. Ez a mód: „Itt van az, amit érzel, itt MIÉRT érzed, és itt kell tenned, hogy elmúljon”. Ez cselekvésre ösztönzés.
  • A magány, a nosztalgia, a szomorúság drámai mértékben csökkent az életemben, annak ellenére, hogy a domináns részem a bennem, nem a külső világban történt.
  • Utálni kezdtem a határozatlanságot, a punci lábazatot és a punci modort. Igen, baszd meg: „Csak én gondolom, hogy…” GUY és „LIKE LIKE LIKE” GUY és „Vajon én vagy…” FICKÓ. Igen, ennek is van pozitívuma. Csökkent a halogatási arányom, gyorsabban hozok döntéseket, és a korábbinál nagyobb arányban tartom őket. Amikor a szokás-döntésekről van szó, napi érzéseket kapok, csupán attól, hogy tudom, hogy ragaszkodtam a döntésemhez. Szeretem magam emiatt, és tisztelem magam.
  • Amikor a tükörbe nézek, gyakran azt gondolom, hogy jól nézek ki. A korábbiakhoz képest általában azt gondoltam, hogy vesztesként nézek ki. Most valóban jól nézek ki annak ellenére, hogy ugyanúgy nézek ki lol. Kivéve talán egy kis zsírvesztést a gyakorlatokból, de felemelte az ingemet, hogy lássa, az arc ugyanaz, azt hiszem.
  • Ja, és a hangom mélyebb. Körülbelül 8-9 napja kezdtem el érezni. Még nem múlt el

A bizalom növekszik.

Őszintén szólva soha nem éreztem magam ilyen magabiztosnak, és ez annyira ijesztő, mint egy fasz. Mert soha nem voltam képes ilyen embereket felvenni. A Nofap hatalmat adott, hogy beszéljek, mosolyogjak és magabiztosan járjak. Még volt merszem azt mondani egy lánynak, hogy szombatig szerettem, és tönkretettem egy 3 éves barátságot, és igen, most mindent megteszek, hogy mindent helyrehozzak, de várom az életet. Kevesebb időt pazarolok arra, hogy megérintsem a kocsimat, és arra használom, hogy jobb ember legyek! Küldetésben vagyunk srácok! NOFAP. Tapasztalatból tanulunk.

Ugyanaz a szál -

Ugyanazon a hajón vagyok, mint srácok. Könnyebben tudok beszélgetni más emberekkel anélkül, hogy gyorsan elnéznék. A szemkontaktus nem zavar annyira, és nem vagyok annyira ideges, mint korábban. Remélem, hogy a trend folytatódik, és még magabiztosabbak leszünk!

Ugyanaz a szál -

Tényleg csodálatos, nem?

Csak a HARMADIK napon vagyok, és csak a tükörbe néztem, és magabiztos voltam a testemben. Megmértem magam, és még nem fogytam le, és nem is lettem izom. Pontosan ugyanaz a srác vagyok, mint három nappal ezelőtt fizikailag, de mentálisan ez egy teljesen más labdajáték


Bizalom = győzelem

Megállapítottam, hogy különös bizalommal jobb barátok lettem a körülöttem lévő emberekkel, ami viszont elvonja a figyelmemet a szobámban lévő számítógépem kísértéseitől. Gyakorlatilag a 10. napon találtam magam. Menj elő, keress barátokat és csinálj őrült dolgokat. Tévedj el abban, ami igazán fontos ezen a világon.

GUY 2)

Egyetértett, ez őrültként segít. A szociális szorongás (a korábbival megegyező mértékben) a múlté! Talán azért, mert ezt a kihívást a kannabisz elhagyásával is párosítottam, nem tudom, de működik.

GUY 3)

Ugyanezt érzem. Az egyik legjobb döntés, amit valaha meghoztam


90 napok! El kell mennem az 180-hoz?

Összességében nagyon élveztem a nofap révén megszerzett energiát és önbizalmat. Ez valóban csodákat tesz, csak hajlandónak kell lenned arra, hogy szellemileg erős légy, és ellenállj a kísértéseknek.


Sok mindent hallok arról, hogy az emberek miért kezdik el a nofapot a bizalom megszerzése miatt. Itt vannak a saját megfigyeléseim ...

Észrevettem, hogy a magabiztosság megszerzése befolyásolja azt is, hogy miként tekintek magamra. A jobb önértékelés arra késztet, hogy átértékelem magam és azt, hogy mások hogyan bánnak velem beszélgetések és egyéb interakciók során. Sokkal többet ragaszkodtam magamhoz, és észrevettem, hogy néhány barátom nem annyira a barátaim, mint egy gondolat (nem beszélek rólad John: P). El kell mondanom, hogy nagyon dallamos vagyok, és jobb életviteli döntéseket hozok. Jobb döntéseket hozok, mert jobban tisztelem magam. Ez csodálatos.


mindössze két nappal az 200 napok elérése után, egy reset!

Mivel elfoglalt középiskolás voltam (és lusta lurkó), nem találtam időt arra, hogy hosszú és részletes elemzést tegyek közzé a pornó / maszturbáció absztinenciával kapcsolatos kísérletemről, de most úgy gondolom, hogy jobb, ha valamit elküldök, mielőtt elfelejtem.

Gondolom, ezek miatt az okok miatt a nofap elvégzése nem jelentett számomra nagy kihívást, ellentétben a barátommal, aki csak egy hétig tudta megtenni / R / nofap barátok, teehee).

A nofap első 2 hete egész életem legnagyobb érzésű hetei voltak! Valójában volt motivációm arra, hogy megtegyem, amit mindig is szerettem volna: dalokat írni, dalokat játszani, verseket írni, verseket publikálni. Fél hónapig őrült Pulitzer-díjas szerzőnek éreztem magam. Nem tudtam aludni, mert 100000x több energiám volt, mint máskor. Tesztoszteron túladagolás, valaki? RENDKÍVÜL motivált az összetörésem.

2 hét elteltével az élet nagyjából normális szintre csökkent, néhány kivételtől eltekintve: * Sikeres fapstronaut létem mentális előnyt biztosított másokkal szemben. Amikor egy alfásabb hímvel állok szemben, azt mondhatom a fejemben, hogy „jól forró, fogadok, hogy otthon ülsz a sötétben, és minden második nap a sarokban maszturbálsz. Találd ki nem teszi ezt meg? ÉN ”* * Nyilvánvalóan több időm volt a kezemen, amit videojátékokra, másokat zenei írásra / játékra fordítottam, míg korábban csak videojátékokat játszottam. * A nofap bizalomnövelőként működött, amikor a / r / csábítás néhány tippjével azon dolgoztam, hogy javítsam belső játékomat és énképemet.

Nevetséges sok sok pornót néztem ma. Elfelejtettem, hogy ez a szar milyen bénítóan addiktív lehet. Remélem, hogy időben leállítom a PMO-t az egyetemre, bár most nagyon nem akarom. Ez még nem a vége, fél év alatt megtanultam egy TON-ot arról, hogy menőbb, vonzóbb ember vagyok. Annyit teljesítettem magabiztosan és motiválva, hogy a jelek szerint a semmiből pattant ki, amikor elindultam a nofap-utamon.


LINK - Körülbelül 4 hónappal ezelőtt próbáltam ezt elkezdeni. Krónikus fapper voltam, aki naponta 2-3 alkalommal maszturbált. Amikor először kezdtem, csak 3 napot mentem és visszaestem. Ezután egy egész héten átmentem, és nagyon kezdtem érezni az előnyöket, de amikor elkezdtem sok szexuális energiát kapni, akkor csak visszaestem, és így elakadtam ebben a visszaesési ciklusban 1-2 hét után, körülbelül 4 hónapig.

Aztán végül elmondtam magamnak, hogy végleg meg kell állnom, de ezúttal más volt a motiváció. Ez nem csak magamnak szólt, nem csak azért, hogy visszaszerezhessem a libidóm, beszélhessek a lányokkal és kevésbé legyek társadalmilag kínos. A körülöttem lévő embereknek szólt. A barátaimnak és a családomnak szólt. A körülöttem lévő nőknek is szólt. Gondolni kezdtem az összes lányra, akik érdeklődtek irántam, de nem voltam elég szexuális ahhoz, hogy megtartsam érdeklődésüket. A lányok is szeretik a szexet, de nem szeretik a srácot, aki nem tud szexuális lenni, és aki nem bízik magában.

Tehát ezúttal majdnem 4 hétig mentem, és úgy éreztem, hogy valóban kihasználtam az előnyöket. A negyedik héten, amikor a nemi kedvem nagyon magas volt, nagyon magabiztos voltam. Mielőtt megszakítottam volna a szemkontaktust, félve a társadalmilag kínos pillanatoktól, vagy csak hátborzongatónak tűntem, de ezúttal nem voltam szociálisan kínos, és nem éreztem hátborzongatónak, amikor szemkontaktust tartottam anélkül, hogy bármit is mondtam volna. Türelmesebb és érzelmileg stabilabb voltam, közel sem voltam depressziós vagy dühös, mint korábban, és az idő 90% -ában jó kedvem volt. A körülöttem lévő nő érezte a magabiztosságot, a boldog érzéseket és a szexualitást tőlem. Ezeket az érzéseket szemkontaktus útján közöltem, és minden szemmel kibaszottan beszéltem. Sokkal vonzóbb embernek éreztem magam. Okos megjegyzéseket tettem, és sokkal őszintébben érdekelt az emberek megismerése. Vicces voltam, és időnként nem adtam egy csöppet sem, amit mondtam, mert minden cselekedetemben magabiztos voltam, és ha tévedtem valamit, vagy valami furcsát mondtam, akkor tanultam belőle, ahol, mint korábban, amikor valami furcsát mondtam társadalmi környezetben depressziós lennék, és akkor nem beszélnék annyira.

A nem visszaesés kulcsa az, hogy a nem fappingból származó energiát éppen csak elfoglaltvá és kiáramlóvá teszik. Először az életemben kezdtem randizni, dolgoztam ki, lógott a barátaimmal, elmentem a pártokhoz, elmentem a klubba, kirándultam. Minden alkalomra ugrottam, hogy szocializálódjanak, és szerettem, mert szociális személy voltam. Megálltam egy ilyen űrkádet, és ott maradtam a pillanatig. Figyelembe vettem a részleteket, és mi történt körülöttem. Bizonyos helyzetekben jobban tudtam reagálni, ahol olyan voltam, mint korábban, amikor kitaláltam.

Megtestesítettem a férfivá válás gondolatát. Férfi lettem a magam módján, nem próbáltam valaki más lenni, csak nem adtam egy Fuckot arra, hogy mit gondolnak az emberek. Arra a gondolatra gondoltam, hogy egy igazi férfi azt követi, amit akar, és nem szabad szégyellnie ezt, ezért lettem ez az ember, aki magabiztos, energikus és nem szégyelli a vágyait. Mindent úgy tettem és mondtam, mintha igazam lenne, amíg be nem bizonyítottam.

Sajnálom, hogy ez az egész a hely, és nagyon hosszú, de csak ki kellett szereznem, és szeretném megköszönni a nofap közösségnek, hogy segítsen rájönni, hogy vannak más emberek, mint én, hogy átmegyek, amit átmentem.


Most már tagadta. Először hat éven belül megkérdeztem a lányt, és annyira átkozott vagyok

Megkérdezték a lánytól, hogy sötét lovagot akar látni a munkahelyén. Mondtam passivley, ha valaha is meg akarod nézni a filmet, én vezethetlek. Legközelebb közvetlenebb leszek, amikor kikérek egy lányt. Egyáltalán nem féltem, amikor kértem vagy izgatottan vagy zavarban voltam, amikor nem válaszolt, és azt mondta, hogy rendben van. Nem volt akkora probléma, és rájöttem, hogy mindannyian emberek vagyunk, akikkel más emberek járnak, és nem jelenik meg kétségbeesett vesztesként, ha valakit kikérek. Úgy tűnt, hogy nem zavarta, de mindennél hízelgőbb. Most bezárhatom rajta a könyvemet, és elmondhatom a következőre, nem csodálkozva azon, hogy mi lenne, ha lenne. 15 napja végre valódi nők érdekelnek, és először szeretnék 20 éves férfiként csatlakozni a társkereső világhoz.


100sometin napon vagyok. A hangulatváltozás (szorongás) általában 2-3 napig tartott nekem. Egy napra csökkent. Majd naponta 1/2. Most olyan, mint egy-két óra, és elmúlik. Sokkal jobban el vannak helyezve.


Nyilvános beszéd áttörés

Szeretem, hogy sok mûvész és a nem mûvész fárasztóinak nagy a félelem a nyilvános beszéd iránt. Ma egy közepes méretű közönség (30-40 emberek) előtt beszéltünk abszolút hamis bizalommal és büszkén zümmögtem. A beállítás egy panel volt, ahol mindenki különálló funkcióval beszélt, és az én funkcióm, bár nem a legbetartottabb módon érdekes, a közönség körében messze a legnagyobb érdeklődést keltette. Válaszoltam alaposan és lelkesen a kérdésekre, és még néhány nevetést is kaptam. Ez kétségtelenül jóváírásra kerül a NoFap utazásom során (erős 30 nap).


126 napok, amikor én vagyok

A dolgok jól mennek, már nem vagyok depressziós, melyikük nagyon boldog és büszke. A depresszió volt az egyik legnehezebb dolog az életemben, és nagyon szomorú azt gondolni, hogy a maszturbáció okozta. Mivel depresszióm elmúlt, nap mint nap egyre több önértékelésre teszek szert, érzem, hogy a lábam stabilan áll a földön.

Mivel a depresszió eltűnt, az életemben már nincs komoly problémám, de az átkozott, a kurva hornyness. Hullámban jön. Néha nincs hornyness egyáltalán, és azt hiszem, asexual vagyok, de akkor jön, mint egy szökőár, amely minden tiszta gondolataimat elfújta, és a nőkre gondolva. Akkor ez a hornyness igazán rossz álmokhoz vezet: folyton álmodom a pornóról, és néha álmaim valósággá válnak. Amikor felébredek, a nap hátralévő részében rossz hangulatban vagyok, én magam hibáztatom, ha újra tudom, még ha tudom, hogy csak egy álom volt.

Ennek ellenére az álmaim az egyetlenek, amelyek instabilak az életemben. A hangulatom teljes mértékben uralkodik, a késztetéseim teljesen kontrollálhatók. Szeretnék köszönetet mondani annak az egyik fapstronautának, aki jó módszert ajánlott a késztetések leküzdésére. Mi volt a neve? A buddhista módszer? Már nem tudom, hanem egyszerűen elmagyarázta, amikor valamire késztetése támad, bármi legyen is - pornó, maszturbálás vagy ócska étel vagy egy darab csokoládé, gondoljon ennek az ellenkezőjére. Tehát például, ha a pornóra gondol, irányítsa a gondolatait a lánnyal való együttlét, a simogatás, a szerelem felé…


17. életkor - Nofap meggyógyította depressziómat és szociális szorongásomat. Egyéb előnyök


Közel 6 hónap, és nagyhatalmam az, hogy a téli legrosszabb hónapban nem szedek nehéz antidepresszánsokat.


Itt vagyunk. 90 napok.

Mielőtt belekezdtem a NoFap-ba, egy évig tartó varázslaton voltam. Mivel szakítottam a barátnőmmel, csak egyetlen szexuális találkozásom volt, ahová kerültem, igen, te nevezted el: ED. ED 19 évesen ?! Ez természetellenes. Abban az időben nyilvánvalóan őt hibáztattam a fejemben, ami egyáltalán nem volt igaz, gyönyörű és szexi, és ezt most látom. Akárhogy is, több szexuális találkozásom volt az elmúlt 3 hónapban, mint az azt megelőző évben. Az ED már nem jelent problémát.

Gondolom, azt mondom, hogy a NoFap nem változtat meg emberként. De emel téged. Magabiztosabb, karizmatikusabb, energikusabb formává válik. Ezt mindenkinek ajánlom, és nagyon köszönöm az itteni közösségnek.


Az 14 kora óta kezdtem el nézni a pornó mágusokat, amikor egy stash-re kerültem. Egy kis éjszakai dolog volt az 18 koráig, amikor az unióba mentem.

Nyolc éve kerültem kapcsolatba, és ez az első 5 évben megrázkódott - a problémák ezután kezdődtek. Munka miatt nagy távolságra voltunk, és az elszigeteltség és a közelség hiánya visszavezetett a PMO-ba. Azt is felfedeztem, hogy az interaktív videocsevegés rendkívül magas volt. Így ment vagy egy évig.

Ezek után, amikor ismét ugyanazon a helyen voltunk, rájöttem, hogy mélyen elcsesztem az agyam. Minden bizalmat elvesztettem, és személyes vonzalmam drasztikusan csökkent. Ezt érezhettem, mert korábban igazán magabiztos és társasági ember voltam, és hogy mindez eltűnt. Mondanom sem kell, hogy hatással volt kapcsolatunkra (bár már a probléma kezdete előtt panaszkodni kezdett az intimitás csökkentéséről). Már egyáltalán nem izgattam semmi sem. Ami nagy időt szippantott.

Aztán egyszer felfedeztem az YBP-t és ezt a fórumot - az elmúlt hónapokban teljesen megváltoztattam az életemet - nagyon rendszeresen sportolok, számos kreatív törekvésre összpontosítok, és gyakran utaztam. Mégis, az átkozott dolog egyszer-egyszer visszatér. Azt is gondolom, hogy az agy deszenzibilizációja nemcsak a pornográfiához kapcsolódik, hanem általában a technológia túlzott használatához is - távol tart minket a természettől és eltávolít minket kreatív énünktől (hacsak nem a kreatív törekvések eszközeként használjuk).


Valaki másnak érzi magát úgy, mint egy gyerek, mióta nem kezdődött el a fap?

Amikor egy no-fap sorozaton vagyok (ez a második alkalom, az utolsó sorozatom körülbelül 60 napos volt), boldogabbá és tartalmasabbá válok. Érzem, hogy ártatlannak érzem magam az elmémben, és ez tükröződik a viselkedésemben is.

Úgy tűnik, hogy a lányok és a nők vonzódnak hozzám, mint korábban. Alapjában véve, ha nem vagyok faper, akkor a kúszásról az aranyosra váltok. Komolyan, nem tudom megszámolni, hányszor hívtak „aranyosnak” az ellenkező neműek az elmúlt hónapokban. És többnyire csak ez a bók.

Olyan érzés, mintha olyan hangulatokat adtam volna ki, amilyeneket én tettem, mielőtt szexuálisan aktív lettem volna (önmagammal). Mintha a nők valahogy meg tudnák különböztetni az ártatlan fiatalságot, a perverz fiatalságot és a szexuális teljesítményű férfit. Lehet, hogy minden a fejemben van, de egyértelműen a gondolataim tükröződnek a viselkedésemben.


Az agy sokkal jobban és jobban működik a nofapon: ossza meg tapasztalatait, kérlek! 🙂

Bam - Olyan vagyok, mint egy szuper-ázsiai zseni most. Túlzok, de igen, tisztán tudok gondolkodni; az ADD-m sokkal jobban irányítható; Sokkal kíváncsi vagyok a dolgok okára és következményére - olyan, mintha dopamin szabadulna fel, amikor az agyamat arra használom, hogy elérjem bármit is. Yum!


Én kibaszottam, legyőztem a társadalmi szorongást

30 perccel ezelőtt nekem volt a legrosszabb késztetésem ebben a 9 napos sorozatban, a visszaesés felé szorítottak, és úgy éreztem, bármelyik másodpercben adni fogok. De aztán valami kattant a fejemben, és azt mondta, hogy harcoljak, harcoljak, mint egy harcos. Ételeket vásároltam egy darabig, mert néha sok társadalmi szorongást élek át, de ma arra használtam a késztetést, hogy felhatalmazzak, és folyton azt mondtam magamnak, hogy vesztes vagyok és hamis vagyok, ha nem megyek, folyton elmondtam magam miért ne tennék valami oly természetes dolgot, mégis olyat, amit mindenki életében tesz. Szóval felpattantam a motoromra, és rosszkedvként hódítottam el a szorongásomat, ételt vásárolni mentem és egy zacskó étellel tértem haza. Ez annyira hülyének tűnik, és nem jelent nagy problémát mindannyiuk számára, de nekem ez volt, és boldog vagyok, hogy megcsináltam.


szociális szorongás Szinte eltűnt

Nem tudom, mi a titok! De anélkül, hogy megrekednénk .. Bizalmi fellendülés és nincs társadalmi szorongás.


Nofap meggyógyította az OCD-t? Hé srácok, csak észrevételt akarok tenni. Nem azt állítom, hogy ez 100%, de soha nem tudtam meg, amíg ma nem. Egész életemben kényszeres magatartással vagy OCD-vel foglalkoztam, drámai események következtében. Azonban most, amikor a nofap-on vagyok, egyszerűen eltűnt, mintha semmi sem lenne. Megőrült. Korábban ötször zártam be az ajtókat, mert féltem a betolakodótól (és tovább is laknék rajta), de most idk békében érzem magam.


PMO és beszédmegelőzés

Tehát ezt csak érdekességként dobom ki.

A PMO egyetlen különféle előnye, amely a magabiztosságommal együtt jár, az a képesség, hogy tisztán beszéljek. Mindig megvolt bennem az, amit csak beszédhibának mondhatok ... alapvetően annyira ideges lennék, hogy állandóan át kell mennem a szavaimon, amikor mondanivalóra gondolok. Ez gyakran oda vezetett, hogy mondtam valaminek a kezdetét, majd körülbelül fél másodperccel később megismételtem magam, amikor biztos voltam benne, hogy mit akarok mondani. Olyan volt, mintha az agyam folyamatosan szűrne mindent, ami kijön, hátha rosszat mondhatok egy társadalmi helyzetben. Nyilvánvalóan rosszabb volt, amikor idegenekkel beszéltünk, de még ott volt a családtagokkal is.

Egyébként most, bár nem ment, mint százszor jobban. Ritkán fogom el magam, hogy csinálom, és amikor észreveszem, és amikor kijavítom, magabiztosan teszem. Úgy találom, hogy jobban használom a szókincset, ahol, mint korábban, kerülném a nehezen kiejthető szavak használatát, mivel soha nem tudtam megtenni. Szó szerint nehéz lenne a nyelvemet a megfelelő hangokat kiadnom. A maihoz hasonlóan természetesen a Felesleges szót is használtam egy beszélgetés során ... éreztem az agyam, amikor mondtam, mondd: „NEM nem teheted meg, hogy kibaszd”, de akkor a szó csak előjött.

Valaki más megkapja ezt vagy valami hasonlót? Fejlődik tovább? Úgy értem, azt mondanám, hogy a 85% -a eltűnt, de szeretnék még 99% -ot 😀

GUY 2:

Sorta ugyanezt itt. Néha dadogni szoktam, főleg amikor beszéltem, miközben az eszem máshol volt. Semmi komoly vagy gyakori, de elég ahhoz, hogy zavaró legyen. Amikor mégis jó nofap-sávot tartok, az eltűnik.

GUY 3:

Igen, a beszélgetéseimben is változást észleltem. A hangom most kissé feszesebb. Képes jobban beszélni .. Nem azt akarom mondani, hogy drasztikus változás van. Azt mondanám, hogy 10% -os javulás van a beszédmódomban.

GUY 4:

Valójában észrevettem a kommunikáció javulását a hosszabb nofap újraindításom során, többek között

- Jobb dikció - szavak nélkül, botrány, kifejezőbb beszélgetési szókincs - és természetesen könnyebb a hétköznapi, szórakoztató beszélgetések elindításában.

Nagyon jó hallani az előnyeidről! Folytasd tovább, és folyamatosan figyelj minket a további fejlesztésekre!

GUY 5:

minden bizonnyal javult, különösen, ha hangosan beszélek

GUY 6:

mindenekelőtt gratulálok 89 napokon! Én is észrevettem ezt a változást a beszélgetésemben, bár a hatás nem annyira jelentős, még mindig van néhány dadogás.

GUY 7:

Néha dadogok, Nofap mindenképpen segíthet. Magabiztosabbá tesz engem, sokkal kevésbé bosszantok egy hét után.

GUY 8:

Szent baromság, ugyanazt tapasztalom. Mintha ezt az eredeti bejegyzést írtam volna. Észrevettem, hogy a beszédem sokkal jobbá válik, ha a noFap-on 7+ napon keresztül. Köszönöm, hogy ezt közzétetted, és több motivációt adtam arra, hogy végre 30 + napos noFap-ot készítsek (a 7-20. Napokban kb. 10-szer visszaestem a MO-ra).


21 nap - A NoFap egyik legjobb dolga…

A NoFap indítása óta vonzóbbnak és vonzóbbnak érzem magam az ellenkező nem iránt. Jobban érzem, ha bármilyen nemű emberekkel kommunikálok, erősebb a szemkontaktus és nagyobb az önbizalmam. Végül összekötöttem egy lánnyal, akit már régóta ismertem, aminek eredményeként már a Fun Times (TM) is bekövetkezett. Majdnem olyan érzés, mintha egy hiányzó darabot találtak volna a puzzle-ból, és nem vagyok annyira „különb” más férfiaktól, mint egykor magamnak hittem


Szent szar, csinál ez!

Csak azt akartam mondani nektek, hogy mennyire boldog vagyok, elindítottam a NoFap-ot. Ötödik vagyok az 5. napon, de teljesen más embernek érzem magam. Még soha nem éreztem magam ilyen férfiasnak és társasnak. Tegnap este kint volt bulizni, és sok emberrel beszélt, nem hittem el. Beszéltem a sorban álló emberekkel, viccelődtem a kidobókkal, sok sok kedves hölggyel beszélgettem! A buli 3-kor ért véget (ami személy szerint nekem egy kicsit korai), de két kedves hölggyel lógtam a korai órákig. természetesen az alkohol segített, de szerintem a NoFap-nak sok köze van ahhoz, ahogyan viselkedtem.

Magabiztosabbnak és férfiasabbnak érzem magam, amikor sétálok az utcákon, vagy megyek a szupermarketben. Általában a szupermarketben gyakran nagyon ideges leszek a kijelentkezéskor, különösen, ha egy gyönyörű hölgy dolgozik. Most minden olyan simán megy, és úgy tűnik, hogy jobban mosolyognak rám.

Igazi szemnyitó tapasztalat, hogy igazából a bizalomról szól. Az elmúlt 4 napban vágyakozással kellett küzdenem, de már nem tudom elképzelni, milyen rosszul érezném magam a visszaesés után.

Nem próbálok beképzeltnek tűnni, csak meg akartam osztani ezt a fantasztikus érzést a fapstronauták társaival. Nekem is van egy olyan érzésem, hogy amikor megosztom ezt a fajta dolgot, akkor csökken a késztetés a visszaesésre.

Nagyon kíváncsi vagyok, mit hoz a jövő számomra!


NoFap ezt csinálja velem?

Mi a francért vagyok már nem szorongó? Most egy hete vagyok a NoFap-on. A második napon változásokat észleltem. Ahelyett, hogy aggódnék, az emberek szemébe nézek, és rámosolygok. Ez nekem régen nehéz volt, már nem. Én is sokkal koncentráltabb vagyok. Ha van feladat, akkor már nem gondolom túl. Ezenkívül jobban érzem magam szexualitásommal, abban az értelemben, hogy nem vagyok szégyenlős, ha hagyom, hogy az ellenkező nem számára ismert szándékaim legyenek. Álmaim olyan élénkek, és úgy alszom, mint egy csecsemő. Amikor felébredek, felidézhetem álmaim nagy részét.

Az alvási szokásaim jobbak, jobban érzem magam idegenekkel, önmagammal, és az élet valóban érdekesebbé vált. Ez hiányzott nekem? Istenem, a NoFap olyan nevetséges, mint a neve, az a gyógyszer, amely nem az. Köszi srácok.


Valódi élet nagyhatalmak

Hé srácok, a 21. napon vagyok, és ezt megelőzően a leghosszabb 8 nap volt. Már 8 éve vagyok PMO, majdnem a fél életem, de az előnyöket őrültnek és őrültnek éreztem.

  1. Hihetetlen önbizalom. Reggel értelmesen ébredek, és hajtom a srácokat. Van kedvem iskolába járni és tanulni, és találkozni és beszélgetni az emberekkel. Nem tudom megmagyarázni. Olyan, mintha önállóan akarna mindent megtenni. Ugyanez a helyzet a lányokkal is. Csak csevegek. Régen nagyon félénk voltam. Nevetségesen félénk. A pornó nézése sem segített. Elvetemült, elcsavarodott képem volt a nőkről, ami miatt punci mentalitást váltottam ki. Még arra sem kényszeríthettem magam, hogy rájuk nézzek. Ma kevés a félelmem, de közvetlenül a szemükbe nézek, és elmosolyodom, és megkérdezem: "igen, hogy megy ez?" és voila, azonnali beszélgetés. Nincs szükség divatos felvételi sorokra.
  2. Fókuszszint: 9000. Nem viccelek. A fejed annyira megkárosítja, és a memóriád hatalmasat javul. Könnyedén képes vagyok felidézni, bármit is tanultam az elmúlt napokban (amikor természetesen van elég pihenés / alvás). Igazán jó és praktikus erő, amellyel akkor kell rákényszerítened magad, hogy elvégezd ezt az extra repet is.
  3. Nincs több „társadalmi szorongás”. Abbahagytam, hogy mások mit gondolnak rólam, és gondolták a saját vállalkozásomat. Órákat és napokat töltöttem azzal, hogy törődtem azzal, hogy nézek ki, és hogyan ítélkeztem felettem. Csak automatikusan abbahagytam a törődést. Sokkal nyugodtabbnak, tisztábbnak érzed magad, és egyre jobban szereted és kincsedbe veszed önmagadat és az embereket, akik sokkal fontosabbak (mint a szüleid).

Az idő gyógyítja az összes sebet. Igazán. Soha nem hittem, hogy sikerült legyőzni ezt a 21st század rémületét, amíg nem akartam ellenállni a kísértésnek.


A tisztaság, a társadalmi szorongás hiánya, a jobb gondolkodási szokások, a nők jobb válaszlépéseim vannak. Úgy érzem, én leszek az a személy, akivel én akarok lenni, amikor megérintem ezt az érzést. Ezt szeretném folytatni. Ez a depressziós felhő évekig tartott, hogy leereszkedjen velem. Fokozatosan átvette a gondolkodásomat és érzésemet, anélkül, hogy rájöttem, hogy mi történik. Ahhoz, hogy ezt a hatást megfordulhassuk, az egyik legcsodálatosabb dolog, amit valaha is tapasztaltam. Ahhoz, hogy lássuk a szégyenet, és a bizalom emelkedése megdöbbentő. Szeretem nézni a szemetet, és a halott súlyemelőt.


A pornóból való leszokás csökkentette társadalmi szorongásomat. A MO-ból való kilépés hajtott emberré tett. Nevetséges hajlandóságom van most a nők iránt, szeretnék kibékülni velük, kibaszottul ölelni, védeni őket. A mindennapos PMO-nál SEMMI nem volt, még kibaszottan sem néztem csajnak a szemébe ... ja, és igen, a szemkontaktus nagymértékben megnőtt. Úgy hangzom, mint egy férfi, már nem is olyan, mint egy kis szuka, amikor beszélek. Válasz #27


100, itt jöttem!

Közel 100 napja kezdtem. Ez idő alatt összpontosításra, elszántságra, társas képességekre és önbecsülésre tettem szert. Korábban egy férfi héja voltam, mert a legegyszerűbb örömöknek engedtem.

Nem akartam harcolni semmiért. Nem akartam keményen dolgozni semmiért. Most már rájöttem, hogy bármi, ami érdemes ebben az életben, kemény munkát igényel. A nagy jutalom sok munkát jelent. Add fel ezt a dolgot srácok. Soha nem adott semmi érdemlegeset.

Futnom kell. Látod, nagyon vonzó fiatal hölgy vár rám, hogy kivigyem. Ő a legújabb előnye, ha jobb úton halad. Használjátok ki a napot, férfiak!


Extravert lettem?

Volt egy fagylalt társaság egy olyan testvériség számára, amelyhez csatlakozni terveztem, és abban a pillanatban, amikor odaértem, amíg el nem mentem, körbejártam az emberek nevét, hogy mit tanulnak és hogyan vesznek részt.

Nem tudom, mi történt, de nem voltam félelem, amikor ott voltam, felkerestem a beszélgető embercsoportokat, és bemutatkoztam, és megkértem az összes nevüket, képes voltam fenntartani a szemkontaktust és folyamatosan folytatni a beszélgetést . Soha egyetlen pillanat sem volt kínos csendben abban a két órában, amíg ott voltam.

Összehasonlításképpen: egy évvel ezelőtt még a szemkontaktust sem tudtam fenntartani azzal, akivel beszéltem, elkezdtem pirulni, vakarni az orromat, oldalra nézni, és azt kívánni, bárcsak abbahagynák a beszélgetést. Nem ... egy évvel ezelőtt nem mentem volna el, kifogást tettem volna magamnak, például „tanulnom kell” vagy valami hülyeség.


„A nagy dolgoknak kicsi a kezdete” mint ez a furcsa fickó.

Őrületes, ahogy a NoFap megváltoztatta a pornóról alkotott nézetemet, most a legtöbb esetben visszataszítónak találom, és nem volt nagyon nehéz felszabadítani a HDD-t belőle. Évek óta tartó fecsegés után most már nagyon másképp nézek ki a lányokra, "ez a félénk és kedves srác" szoktam lenni, és nem mondom, hogy a NoFap körülbelül egy hónapja "alfa kan" lett belőlem, de, hé , Már kevésbé tartok attól az ötlettől, hogy egyetememen beszéljek ezzel az aranyos lánnyal


Challanged telt el, 60 napok pornó nélkül, és fapping, amit kaptam? Semmi sem igazán:

  1. Az első egészséges viszony, szerelmes
  2. Bátorított irányítás
  3. Általános energikus érzés
  4. Visszatérve az életre, tudom, mit akarok és mit fogok tenni

Nem éri meg, csak időpocsékolás, hagyja, hogy srácok, a pornóval való összecsapás, miközben minden életlehetőség felesleges pazarlása, sokkal kielégítőbb - de a pornóhoz nem térek vissza, legalábbis egyelőre

KAPCSOLJA A HATÁRRA


LINK - FireOnCampus

Nos, a nap végre jött, és nem. (Legalább 90 napokon) Nehéz út volt, de sok dolgot tanultam az út mentén.

Mint sokan felfedezték, a fappingnek is megvan a maga előnye. Néhány hét múlva észrevettem, hogy több energiám van, és kifejezetten vágyam volt proaktívnak lenni. Visszatértem az edzéshez, és ezt az egy rutint végeztem, és az elmúlt hónapban nyomon követtem a fejlődésemet. Valójában 10 kilót is leadtam, és fittebbnek tűnök.

Ami a hölgyeket illeti, hát a barátnőm észrevette, hogy magabiztosabb és energikusabb vagyok körülötte, ami plusz. Néhány kiadásom volt a noFap-utam során, amikor vele voltam, de úgy gondoltam, hogy ezek elfogadhatóak. Összességében a maszturbálás abbahagyása nem feltétlenül javította az életemet drámai módon, és átalakított valamilyen szuperlénynyé. Ez azonban határozottan több energiát adott nekem, és érezhetően növelte a bizalmat.


Valójában most képes beszélgetni

Az 11 napján, amely az én második leghosszabb csíkja az időmnek (a leghosszabb 12 napok, amiket 100% fogok megtörni) Egy régi barátom jött a munkámba, mondván, hogy soha nem „megütem” ( amit soha nem tettem meg, azt hittem, nem tetszik nekem komolyan. Azt kérdezte tőlem, hogyan csinálok, és egy egész szamár választ adtam neki arról, hogyan kezdtem el olvasni, dolgozni, és persze hogyan néhány rossz szokást, mint a PMO. Tényleg magabiztosan beszéltem vele, ellentétben azzal, ahogy a múltban voltam, és jó időn keresztül beszélgettünk, amikor általában nem tudtam több mint egy percig tartani egy beszélgetést. Hihetetlen, nem tudom elhinni, hogy ez a rövid idő megváltoztatott. Úgy érzem, már alpha vagyok és kibaszott vagyok. Ha arra gondolsz, hogy feladod, nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire kell teljesen ragaszkodnia ehhez az úthoz, ez a legjobb az Ön számára. ígérem


Hé srácok és fickók,

Úgy érzem, szükségem van a történetem és a rantom írására egy kicsit, mert ma aludtam egy szexdreamgel.

25 éves szűz vagyok, szociális szorongással. Körülbelül 12 éves koromtól kezdtem. Körülbelül 23 éves koromig a tapogatás napi rutin volt. Ebben a szakaszban azt mondtam magamnak, hogy ne fappeljek minden nap, mert nagyon kimerítővé vált, és másnap fáradt vagyok. Tehát csak hétvégén tapogatóztam kb. 2-5 alkalommal. 20 éves korom óta drogozok. Az első években csak naponta füstöltem füvet, és néhány hónaponként kb. Egyre több olyan gyógyszert fedeztem fel, amelyek tetszenek. Kábítószert csak azzal a céllal szedtem, hogy csodálatosabbá tegyem a fappingot. Ami nagyon jól sikerült ... A pornós ízlésem egyre furcsább lett. A gyűjteményem egyre nagyobb lett.

Ne olvassa el a következő részt, ha nem akar rossz ötleteket, vagy nem esik vissza könnyen.

Aztán felfedeztem az amfetaminokat. Ha tudod, hogy az amfetaminok vazokonstriktorok, és megköti a véredényeidet. Ön is rendkívül kanos, és őrült hatalmas hatással van a dopamin egyensúlyára. Hát én felfedeztem, hogy 10 órákig egyenesen és 5-időkig problémamentesen el tudnék fapozni. Az orgazmusok csodálatosak és rettenetesek, amikor azt gondolom. Ön órákig cum, és annyira keményen cum. Ezt az 10-időkben hetente egyszer sorban tettem.

vég

Észrevettem, hogy ez hatalmas hatással volt rám. Egyre csendesebb lettem, és egyszerűen nem beszéltem senkivel a munkahelyemen, és hétvégén nem csináltam valamit. Nos a fappolás mellett. Idén július elsején fedeztem fel ezt a subbreddit és a TED beszélgetést.

Azóta kipróbáltam a NoFap-ot, és csíkjaim voltak az 16, az 22, az 4 és az 6 napokban.

Minden visszaesésnél eléggé leesettnek érzem magam. Legalábbis nem álltam vissza a pornóval, így nem olyan rossz érzés, mint az első visszaesésem.

Tehát mi most nem adta meg nekem:

  • kevesebb társadalmi szorongás. Új barátokat készítettem, amit csinálok, és más országba megyek, vagy nyaralni. Soha nem tett ilyeneket az elmúlt 10 években a szorongás és az érdektelenség miatt.
  • Egyre többet beszéltem a lányokra a munkahelyen. Csak beszélgetés alapjai. Tudom, hogy ez hülye hangzik, de én soha nem csináltam ilyesmit az egész életemben.
  • A pénisz nagyobb lesz. Ez nem vicc. Mostanra majdnem egy hüvelykre jutottam.
  • Az emberek hosszabb ideig nézhetik a szemükbe. Elég csodálatos, ha ezt lányokkal csinálod, és azok, akik megtörik a szemkontaktust.
  • Úgy tűnik, hogy a lányok észreveszik, amikor nem faggatod. Szinte minden lány, akit elhaladok az utcán, a szemembe néz. A munkahelyi lányok megnéznek. Még akkor is, ha vannak barátjaik.
  • Nagyobb bizalommal mondhatom, mit akarok mondani. Úgy tűnik, hogy más emberek élvezik ezt, és én inkább vicces vagyok, mint gondoltam. Csak soha nem beszéltem, mert attól tartok, amit a többi ember rólam gondol.
  • Az a képesség, hogy ne adjanak faszot arról, hogy mások mit gondolnak rólam, jobb és jobb lesz a nap.
  • Én motiváltabb vagyok a dolgokhoz. Két héttel ezelőtt az első életemben kirándultam.
  • Ha visszaesik, nem veszíti el minden előrehaladását !!! A második alkalommal, amikor visszaestem, csak 1 vagy 2 napos rossz érzéseim voltak, de utána olyan volt, mint a visszaesés előtt.

Szóval köszönöm mindenkinek ezt a csodálatos szubjektumot, és segítsen megölni a SA-t gyógyszer nélkül.


22. nap… nos, ez a könyv megfordul!

Szóval, igazak-e a mellékhatások? Isten. Igen. Magabiztosságom fellendült. Már régebben úgy tudom elképzelni magam, mint egy íróasztal fölé hajolt troll, de mint működő, tiszteletre méltó felnőtt. És beledörzsölődött (nem volt szójáték) a társadalmi életembe. Most van egy vagy két olyan ember az életemben, akik látszólag aktívan érdeklődnek irántam, és úgy tettem le, hogy kifelé magabiztosabb és boldogabb vagyok magammal. ÉRVÉNYESEN feláldozok néhány percnyi csőhelyet éjszakánként azért, hogy ezt a nagyszerű érzést érezzem. Szóval üzenetem mindenkinek, aki gondolkodni kezdene: ne gondolkodjon kétszer. Csináld. Meg fog lepődni az eredményeken, még ilyen rövid idő alatt is.

Nem fog téged lefektetni. Nem lesz barátnője. Fogsz. Mert ezt érzed. Átkozott. Jó.


Nyáron két hónapig távol voltam Európában, (LINK) Nem tudtam feltalálni, mert a legtöbbször inkább a szüleim közelében voltam (egyébként 18 éves vagyok). Egyébként nem volt hozzáférésem pornóhoz vagy szexi anyaghoz, DE leginkább nudista kempingekben tartózkodtunk, Spanyolországban pedig ez egészen paradicsomos. Egy szó sem, most van. Mindenesetre ez egy diagram, amelyet napok számára készítettem feltöltés nélkül, és hogy éreztem magam ehhez:

1 nap = normál nap 5 = wow Úgy nézek ki olyan jó napot 10 = én vagy a nők mindig rám nézek? nap 20 = szent szar, amit bármelyik lánynaphoz tudok beszélni 30 = szent szar, akivel beszélek bármelyik személygel vagy csoportnapdal 40 = szent szar, én vagyok a legbánatosabb ember a bolygón

Felhívjuk figyelmét, hogy ez velem intenzív társadalmi helyeken történt. Nem lesz ilyen szomorúan a PC előtt.


90 napi jelentés.

Körülbelül egy hét múlva golyóállónak éreztem magam. Időnként nehéz volt koncentrálni, de amikor összpontosítottam, sokkal többet végeztem. Határozottabbá és szervezettebbé váltam, és általában a megbocsátatlan büszkeség érzését éreztem magam iránt. Az emberek is észrevették, meglepő volt, hogy társasági helyzetekben gyorsan észbe kaptam magam és általában élesebb. Hangosabban és gyakrabban beszéltem a nyilvánosság előtt. Olyan, mintha szinte mindig "formában lennék", túlérzékenységi szakaszon mentem keresztül, és még mindig képes vagyok őrületbe hozni magam. Szinte minden vonzó lány mámorító volt (és ma is).


Ezekben az években azt gondoltam, hogy a pornó vagy a PMO különösen egyfajta menekülés a stresszem / depresszióm számára. A NoFap egy hónapon keresztül biztosan kijelenthetem, hogy az ellenkezője van. Maradjatok erős srácok! (LINK)


December 31st óta 20 éves szűz voltam, önbizalommal, munkával, és nem volt női érdeklődéssel.

Legjobb barátom révén fedeztem fel a NoFap-ot, és mindketten egyetértettünk abban, hogy valószínűleg jó ötlet kipróbálni, mivel az ajánlások annyira biztatóak voltak. Néhány napig nem volt túl rossz, észrevettem a szokásos dolgokat; megnövekedett energia, koncentráció és csak egy nagyobb életkedv. Azonban, mint tudjuk, a mézes időszak nem tart sokáig. Körülbelül egy hét egyre nehezebbé vált, és elkezdtem ismét megszállni a maszturbációt. Elkezdtem racionalizálni, hogy ez „normális” és „egészséges”, és hogy nem kell abbahagynom a hancúrozást. Következésképpen megrepedtem, és azonnal szégyent és haragot éreztem, hogy nem tudtam oly egyszerű dolgot megtenni - látszólag.

Ezek után kezdtem komolyan venni a nofap-ot, mivel rájöttem, hogy visszatértem a térre, ez is rámutatott arra, hogy mennyire objektiváltam a nőket. Minden nap átéltem azzal, hogy elmondtam magamnak, hogy nincs rá szükségem, és az agyam trükköket játszik velem. Körülbelül egy hónap múlva figyeltem fel az általános intelligenciám, a viselkedésem (sokkal inkább ... alfa), a nők iránti magabiztosságom és tiszteletem terén. Elkezdtem többet kimenni, tornázni, és hatalmas lelkesedés volt az élet iránt. Minden barátom és családom észrevett egy különbséget, de nyilvánvalóan nem mondtam el anyámnak, hogy ez annak köszönhető, hogy nem bántalmaztam magam naponta ötször.


2 hónapok után a ZERO társadalmi szorongás. Szintén magasabb energia, nincs agy köd, szocializálódjon a nőkkel anélkül, hogy objektívek lennének


Néhány elmélkedés ma este.

Megpróbálom elkészíteni ezt a rövidet és édeset!

Életem utolsó napja a szem megnyitása volt. Akár nyilvánvaló az Ön számára, akár nem, a fapping közvetetten befolyásolhatja a körülötte lévő embereket. Az elmúlt héten mind a bizalom, mind a boldogság volt. A boldogság segítette az egész családomat, hogy boldogabb és barátságosabb legyen egymás felé. Folyamatosan ropogtam, hogy éltem egy magas pornó infúzióban, ami befolyásolta a szeretett embereket. A bizalmam is nagy volt, az utóbbi alkalommal, amikor huszonöt nap voltam, beszédet tartottam a nővéreim esküvőjén. Most már a legtöbbetek kapcsolatba hozhat velem. Utálom a beszédeket! Vettem egy osztályt, és nehezen beszéltem az 20 emberek előtt. De ebben a beszédben és az én nofapomban minden idők során felvettem a varázst és a humort a száz plusz ember tömegével.

A történet erkölcse, függetlenül attól, hogy problémája nagy-e (mint az enyém), vagy kicsi, nem csak saját magának, hanem a körülötted élő embereknek is dolgoznia kell rajta. Sok bejegyzést láttam itt arról, hogy a nofap nem működött, vagy nem hozta meg a kívánt eredményt. De azt gondolom, hogy életednek ettől az undorító részétől való megszabadulás szabaddá válik, és egyéni módon járul hozzá emberekhez. Egyes állásfoglalások nyilvánvalóbbak, mint mások, de tartsd be, és jobbra fogod látni a különbségeket.


120 napok és még mindig!

Tehát ma 120 nap van számomra, és mi volt az a 120 nap, amikor nofapot csináltam, az egyik legnagyobb döntés volt, amit valaha tettem, már nem vagyok az a személy, akit a PMO használatakor alkalmaztam. ma nagyon más vagyok, mint 120 nappal ezelőtt, nofap működik, inkább megváltoztatja Önt közelebb hozza az igazi énedhez.

Hadd mondjam csak, hogy nem váltam casanovává, de kit a fene érdekel ?! Olyan kényelmesen érzem magam, néha megérzem, hogy ok nélkül rossz ember vagyok! Nagyon vonzónak érzem magam a dögös lányok iránt, sokkal inkább, mint korábban, de most már tudom, hogy csak nőstények, nem angyalok vagy más dimenzióból származó lények, hanem csak emberi nők.

A társadalmi szorongásom nagy része eltűnt, Nem érdekel annyira, hogy az emberek mit gondolnak rólam, vagy ha egy lány kedvel engem vagy sem, akkor bárkivel tarthatom a szemkontaktust, senki sem jobb nálam, lehet, hogy gazdagabb vagy jobb megjelenésű vagy okosabb, de senki jobb, mint én, én vagyok én, az, akinek lenni kéne, így kellett volna éreznem magam 16 vagy 17 évesen, ha nem lett volna PMO.

Most már életmódot élek, ritkán ülök otthon, beszélhetek valakivel, Meglepődöm az én sajátomat. Még mindig nincs GF-em, mégsem gondolkodom rajta, tudom, hogy eljön az időm, amikor találkozom azzal a tökéletes lánnyal, és készen állok rá. Sokkal jobban érzem magam, amikor reggel felébredek, amikor valakivel beszélgetek, amikor lefekszem, egyszerűen sokkal jobban érzem magam életem minden területén.

A Nofap működik, valóban működik, tartsd be magad srácokkal, és jutalmat kapsz, ne állj meg 90-nél vagy 120-nál, menj tovább, ameddig csak tudod, bízz ebben, nem fogod megbánni.


DAY 68 PMO INGYENES

NINCS VISSZAÚT! A NAP TÉMÁJA. köszönöm HadEnough és rcfergie5.

Jó mottó élni. A PMO nem használatának előnyei nagymértékben meghaladják a PMO által az agyban előidézett rövid távú dopamin rögzítést. Úgy érzem, gyógyul az agyam. Amikor elkezdtem ezt az újraindítást, felsoroltam a következő tüneteket, amelyeket súlyként éreztem a vállamon:

1) a motiváció hiánya

2) ingerlékenység

3) agyi köd

4) nem képes koncentrálni

5) hangulatváltozások

6) társadalmi szorongás

Ma büszke vagyok arra, hogy itt kijelenthetem, hogy már nem szenvedek ezen tünetek egyikétől sem. A hangulataim sokkal „stabilabbak”. Az emberek kezdik észrevenni. A szorongás megszűnt ... a koncentrációm kristálytiszta, az életmotivációm nagyon magas. Én is jobban eszem, és még szívesen kijutok a házból, távol a számítógéptől. A horgászat, a túrázás és a csak a kutyával való sétálás segített abban, hogy visszaesés nélkül mélyen belemerüljek ebbe az újcsizmába. Ezek olyan hobbik, amelyeket TÉNYLEG ÉRINTEM, de legalább az elmúlt évtizedben elhanyagoltam, mióta először kaptam nagy sebességű internetet. Vezető lettem régóta haverjaim között. Szórakoztató férfi kötődik velük a „parton kívüli” halászati ​​utakon a dízelmotoros skiffben. A skiff volt a legjobb vásárlás, amit valaha készítettem.

MIÉRT HOGY TÖRTÉNEN VISSZA VISSZA?


30 nap! Határozottan megéri.

Soha nem volt bajom az ED-vel de a társadalmi szorongás és a koncentrációs problémák nagyjából a védjegyem jellemzői, és évekig azt hittem, hogy ez csak a karakterem része. 30 nappal ezelőtt abbahagytam, csak hogy kipróbáljam, és 2 hétig arra gondoltam, hogy „ugyanúgy érzem magam”, de az egyetem idejét új megtalált bizalommal és motivációval kezdtem.

Nem éreztem a bekövetkező változást, de most, amikor visszatekintek és megpróbálom összehasonlítani a „régi énemet”, most mindenképpen hatalmas javulást látok. A szemkontaktus olyasmi volt, amivel mindig küzdöttem. Mindig próbáltam tartani a szemkontaktust, de ehhez erőfeszítések kellettek. Nem olyasmi, amit természetesen csinálok. Online tudok tréfálkozni és szórakozni, de amikor az emberek között vagyok, mintha elmém kitörne. De ez az elme blokk most eltűnt, jól érzem magam, amikor hangosan nevetek és még sokszor mosolygok, ahol általában csak kínosan mosolyognék, és visszatartanám a nevetésemet.

Éppen most volt az első zúzásom. Legutóbb még egy lányt is összetörtem, és úgy éreztem, hogy kapcsolatban akarok lenni, nem csak a szex és egyéb dolgok évekkel ezelőtt. Komolyan. Most nem azt mondom, hogy bármiféle esélyem lenne, de így is jó. Szinte elfelejtettem, milyen érzés csak egy lány közelében lenni, és az az érzésem, ha megnevettetem vagy ha örül, hogy meglát.

Most nem adhatom teljes mértékben a nofap hitelét, új országban vagyok, más kultúrával az egyik legjobb egyetemen, és mindez szerepet játszik. Nem akarom ugyanazt az ötletet adni neked, mint amikor először ideértem. „Felhagytam a csapdázást, és most a lányok folyamatosan vonzódnak hozzám !! nekem is állandóan lányradarom és kínos boncsaim vannak !! " Mert ez nem az én tapasztalatom. A lányok sem ugranak rá arra, hogy körülöttem lehessenek. De sokkal magabiztosabbnak, sokkal motiváltabbnak, koncentráltabbnak és talán kicsit érdekesebbnek érzem magam, és érdekesebb beszélgetéseket tudok folytatni. És remélhetőleg jó úton haladok egy jobb nekem.


91. nap - Semmi szar, most már teljesen más ember vagyok. Továbbá, AMA!

Itt van a történetem:

Én csak egy évvel ezelőtt önfelszívó nyafogós szuka voltam. Aggódtam / szomorú voltam az időm. Néhány komoly megemlékezéssel és felborulással kapcsolatos kérdés volt. Szociális szorongás. Állandóan félő / kétséges a jövőben. Szükséges és érvényesítő keresés. Gyakran gondolkodik arról, hogy a tisztességtelen élet velem volt. Dühös és bűnbánó. Bántalmas a nők iránt.

Mivel a nofapnak és más életjavító dolgoknak szenteltem magam, most végre egy igazi FÉRFI vagyok, nem az a síró baba, aki régen voltam. Úgy érzem, hogy 100% -ban felelős vagyok a saját életemért. Boldog az esetek 90% -ában, magabiztos a jövőben. Most élvezem a társas interakciókat, és megtanultam, hogyan kell bánni a barátokkal és a nőkkel. Rengeteg új barátot kötött, mérgező kapcsolatokat árasztott el. Olyan átfogó jólétérzetet érzek, mint még soha.

Mint mondta, sok más akció vezetett a fantasztikus fejlesztésekhez, amelyeket tapasztalok. De ha megkérdezed, mi a mentális jólétem első számú oka, akkor azt mondanám, hogy minden kétséget kizáróan nofapping.

Szóval igen, testvérek, tartsd a harcot, és légy erősek. Ez teljesen megéri. Ha más jó szokásokba kerül (az élet, a társadalmi kölcsönhatások, egészséges táplálkozás, sportolás), úgy érzi magát, mint egy teljesen más, jobb ember, mint mi.


A Főiskola első napja! Köszönöm NoFap.

Nos, az én esetemben sok társadalmi szorongásom a szemkontaktusból fakad, és csak abból, hogy teljes kúszás vagyok anélkül, hogy észrevenném ... NoFap megtanított arra, hogy értékeljem a nőket a haja, a szeme, a ruhája színe miatt .. stb. a fenekét, a lábát stb. Úgy érzem, hogy a nők jobban tisztelnek, és valójában szeretnének beszélni velem, én még mindig megpróbálom lebuktatni ezt a részt. De összességében nagyon jól érzem magam.

Tehát nem mindenki élvezi a nofap előnyeit, de nekem dolgozik. Kezdem visszaszerezni a szociális készségeket, csak azért, mert nem vagyok hátborzongató. Nem kell nyilvánosnak lennem és szexuálisan bámulnom ezeket a nőket. Tudom, hogy ha kellő tiszteletet tanúsítok neki, ahelyett, hogy arra gondolnék, mennyire rosszul akarok a nadrágjába kerülni, akkor nagy valószínűséggel számot fogok szerezni. És amikor itt az ideje, magabiztosan és biztonságosan felkelthetem őt. Nem a nyilvánosság előtt!

Tl; dr légy tisztelettel a nőkkel, ne belsőleg hasson el minden alkalommal, amikor egy gyönyörű nőt lát, tisztelje őt és ne hátborzongató módon szerezze be a számát. Ha beléd tart, rengeteg fantáziálás lesz még, de a megfelelő időben.


10 nap, és a leginkább észrevehető változásom a társadalmi szorongásom.

A 10. nap, az egyetlen leghosszabb szakasz 12 éves korom óta eltelt nélkül. Nem mondhatom, hogy az elmúlt napok különösen nehezek voltak számomra, mivel többé-kevésbé lapos voltam egész idő alatt, és hihetetlenül elfoglalt voltam az egyetem második szemeszterének megkezdésével is. Nem maradt sok időm vagy vágyam a feltapasztalásra. Tehát tudom, hogy könnyű dolgom volt néhány fiúval összehasonlítva, és rendkívül tisztelem Önt, amiért az első héten hatalmat tudott gyakorolni a bizonyára tiszta kínzásnak.

Függetlenül attól, hogy a flentining ive-t tapasztalták, az elmúlt napokban nagyon kevés változást észleltem.

Az elmúlt 5 években tapasztalt zavaró társadalmi szorongás alapvetően megszüntette magát a mindennapi életemtől. A tavaly tavaszi első félévben a szokásos rutinom az volt, hogy osztályba járjak, üljek az asztalomon és fidget, és megrázom az adrenalin átszúrt mennyiségéből az általam tapasztalt szorongás miatt.

Bármikor, amikor a tanár bejelenti a csoportmunkát, azonnal eláraszt egy hihetetlen szorongási hullám, amely átáramlik a testemen. Az arcom elvörösödött, a pulzusom felgyorsult, a légzésem szabálytalanná vált. És amikor végre bejutok a csoportba, még rosszabbul lennék - alig vagyok képes egyetlen összefüggő gondolatot kifejezni egész idő alatt, mert annyira ideges vagyok. Nagyon kellemetlen élmény volt, és hálás vagyok, hogy végre megszabadultam.

Az elmúlt néhány nap az iskolában csodálatos volt, és nem hiszem, hogy lehetetlen volna nofap nélkül.

Most bejutok az osztályba, ahol a fejem magasan van, és enyhe vigyorog az arcomon, csak azért, mert im izgatottan látta, milyen új dolgokat kapok ma ma. A vállam nyugodt, és az arcom barátságos, ahelyett, hogy félelem lett volna.

Amikor oktatóm bejelenti a csoportmunkát (aminek látszólag függőségben vannak), akkor is érzem, hogy a szorongás kezdeti rohama eltalált. De tudom, hogy ez még mindig csak a kezdeti reakció, és az agyamnak eltart egy ideig, amíg alkalmazkodom új viselkedésemhez és magabiztosságomhoz. Függetlenül attól, hogy bármilyen apró szorongást érzek is, nem sokáig tart. Amint bekerülök a csoportomba, teljesen koncentrált vagyok, magabiztos és nyugodt vagyok. Világosan kommunikálok a párommal, és a fejemben barátságos szövetségesként képzelem el bennünket, akik ugyanazon cél felé küzdenek, hogy közösen fejezzük be projektünket.

Az egyetlen rossz szerencsétlen dolog az új megtalált társadalmi bizalmamban, hogy a legtöbb esetben én és a társam az idejüket beszélgetjük és megismerkedhetünk egymással, nem pedig ténylegesen dolgozunk a projektünkön, és egy kis időt is pazarolhatunk . Úgy érzem, az emberek sokkal kényelmesebbek körülöttem. Tényleg várom az összes csoport munkáját.

Sokkal többet kezdtem beszélni az embereknek, és hihetetlen tisztasággal és pontossággal kifejeztem a gondolataimat. És bárki számára, akinek valaha volt krónikus társadalmi szorongása, tudja, hogy milyen idegen lehet a viselkedés.

Úgy érzem, egy teljesen új ember. Biztos vagyok benne, világos és fejlett energiával. Ezeket az új fejleményeket nem kell megcsonkítani, mivel az elmúlt héten nem tettem semmilyen más változást.


FULL POST-24 Days: Soha nem gondoltam, hogy ez lenne a jó! (Olvassa el ezt a motivációt / inspirációt)

Általános életjavulás Túl hosszú a lista, de itt van néhány: A termelékenység nagyobb, mint valaha volt az egész életemben, ez abszolút tény. A család és a barátok észreveszik a változásokat. Charisma magasabb, mint valaha. A motiváció tartós. Nincs hangulati ingadozás. Határozzuk meg, mint még soha. Kilépett, hogy alakítsam az életemet azzal, amit akarok.

Folytathatnám ezekkel az egész napokat ...

Most mit vártál

Társadalmi élet / GIRLS GIRLS GIRLS !!! A NoFap minden előnyéből ez talán a legnagyobb EVER! Rendben, hagyja, hogy kibaszott!

1) Család, barátok, lányok (nem GF-ek) stb. Mindig azt mondták nekem, hogy nagyon jó kinézetű srác vagyok. A probléma az volt, hogy a pornót nézve hamis nők voltak -akik nem emlékeztetnek nekem, az REAL lányok sokkal melegebbek!–És önbizalmam életem nagy részében mindig alacsony volt. MOST!! Jobban vagyok bizalmas, mint MINDIG! Magabiztos megjelenésemben, karizmámban és személyiségemben.

2) Nem botladozom úgy, mint egy fecsegő debil, mint akkor, amikor PMO'-ztam: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm.. Nos ... ah ... .. szóval mi van ... uh ... a neved ... (előveszi a telefont és bámul fekete képernyőn, kerülve a szemkontaktust) Most kibaszottan nézek forró lányokra a szemembe, és magabiztos, távozó és csábításhoz hasonló mosolyt adok nekik.

3) A lányok rám figyelnek. SOKKAL TÖBB! A meleg edző lányok az edzőteremben, akik mégis kiutaltak a bajnokságból (BTW faszliga ott állt össze), most mosolyognak, bámulnak és flörtölnek velem.

4) A PMO előtt soha nem gondoltam volna, hogy flörtölnek. Most észrevettem a haj elpirulását, bizsergését, csábító pózot, a szem kibaszott, mindezt !!

5) Nem tudom elhinni, hogy nézem a nőket pornóban, utólag hamisnak és ijesztőnek tűnnek. Én csinálom nem értsd meg, hogyan találtam a WAY TO MUCH make up-et, a túlzottan cserzett bőrt és a hamisított színes hajat, hamis fizikumot vonzó. Az igazi lányok az igazi lányok, akiket vonzok.

6) A szociális szorongás eléggé eltűnt. Egy szobába járok, mint egy kibaszott főnök, mosollyal az arcomon és a projekt bizalmának, mint az őrült. Nem félnek az egyetemi munkától, nem félnek a munkainterjúktól. Más férfiak megfélemlítettek, valószínűleg a PMO-t okozzák. MINDEN AKNÁNAK KÉSZÜLT! Nem tudtam elhinni! Az arckifejezésem jobb lett!

7) Túl sokat hallom ezt: „Ó, istenem, olyan, mint egy másik ember. Soha nem voltam ilyen jó stb. Stb. Stb. ”

8) EGYÉB EGYÉB JÖVŐKÉSZÍTMÉNYEK, AMELYEN KÖVETKEZŐ TÖRTÉNŐ IDŐT


Kommunikáció és szuperhatalom

Mielőtt az emberek nem beszélnének velem, megnézem a szemüket, és jobbra látom őket. A szavak kiszáradnának a szájukból, és kihangosítanám őket. Semmilyen fap után nem igazán élvezem az emberekkel beszélgetést az életemben. Még egy kis beszélgetés után sokkal jobban érzem magam. Úgy tűnik, mint egy szuperhatalom, de soha nem tudod. Egyetlen fap sem segített nekem jobban kommunikálni az emberekkel, mint korábban.


Ez ismétlődőnek tűnik, mert működik. Nem fogok visszatérni valaha. (43 nap)

A szorongás mindig is problémát jelentett számomra. Ez most egy egészen más világ. Az ADHD-m ellenőrzés alatt áll. Egy évtizede először érzem magam normálisnak és ÉLŐNEK. Beszélgetni tudok, mint egy normális ember. Félelmetesnek érzem magam normálisnak ... érett felnőttnek. Valaki felelős az életéért, cselekedni, valamit csinálni, kipróbálni. Ezután 31-én kezdjük a Salsa és a bachata órákat. Meglátja, hogy megy ez.

Ha most pornóval találkozom, azt mondom és érzem: „Ez semmi különös”, eltúlzott hangokkal, és a cselekvéssel ... nem normális ... .. Csak kapcsolatba akarok lépni az emberekkel, kihűlni a könyveimmel, és jól aludni, mint egy normális srác.


Köszöntések, nofappers! -57 napok

Ma este átmentem egy barátom lakásán. Ott vagyok szobatársaimmal és több emberrel, akiket nem ismerek, de legalább ismerem az ottani embereket valamilyen szinten, így elég jól érzem magam. Egyébként egy körben állok valószínűleg 6 másik emberrel, minden ismerőssel, és csak marhaságokat folytatunk és véletlenszerű témákat vitatunk meg. Mivel ez folyamatban van, fordulok, hogy elbúcsúzzak valakitől, amikor távoznak, és ez a fekete lány odajön hozzám, és megy: „Elnézést, mi a neved?” Mondtam neki, majd bemutatkozott és néhány barátjával. A következő dolog, amit mondott, teljesen elrugaszkodott: „Csak azt akarom mondani, hogy neked van a legszebb a bőröd! Az arcodon csak ez a természetes rózsás ragyogás van.

Azt mondanám, hogy meglepődtem volna, de ez egy alulbecslés. Olyan emberként, aki alacsony önbizalommal és enyhe társadalmi szorongással szenvedett, ez az öröm az egész életem egyik legnagyobb bizalmának köszönhető.

Még soha nem bókoltam a bőrömön. Nincs semmi látványos - valójában viszonylag száraz a bőröm. Soha sem kerestem még így soha. Ami ma este történt, szó szerint semmilyen elsőbbséggel nem rendelkezik az életemben. Ezt csak a nofap-nak tulajdoníthatom.

A Nofap komolyan az egyik legjobb dolog, amit valaha tettem magamnak. Egészségesebbnek érzem magam, mint valaha. Kevesebb alvásra van szükségem, és az alvás, amelyet kapok, mélyebb és kielégítőbb. Álmaim intenzívebbek. Az étvágyam nagyobb, de egészségesebb ételekre vágyom. A hangom erősebbnek érzi magát. Jobb az izomtónusom, pedig ritkán emelem. Ritka arcszőrzetem egyre vastagabb és sötétebb. Már nem érzem, hogy a hangulatom irányítana, hanem azt érzem, hogy proaktív módon kell szabályozni a mentális állapotomat és az érzelmeimet. A legfontosabb, hogy az önbizalmam (most) minden idők legmagasabb szintje.

Srácok, ezek mind nagyon is valós előnyök. A Nofap + hideg záporok az egyetlen jelentős változás, amelyet nemrégiben hajtottam végre életemben. Tudom, hogy néhány ember megkérdőjelezi a fapstronauták egyes állításainak érvényességét, és szerintem ez jó dolog; nincs semmi baj egy kis egészséges szkepticizmussal. Ez azonban az életed srácokról beszélünk. Ha a kerítésen van, megpróbálja kipróbálni ezt a nofap-dolgot, csak tegye meg. Mit veszítene? Miért csalja ki magát egy jobb életből?

Mindazoknak a fapstronautáknak, akik a jó küzdelmet vívják, sok szerencsét és elhatározást kívánok a belső démonok legyőzése érdekében. Meg tudod csinálni. És ígérem, hogy könnyebb lesz. Minél több társadalmi és személyes sikere van, annál inkább rájön, hogy soha nem akar visszatérni a dolgokhoz. Amikor kapod ezt a bókot, vagy azt a mosolyt a lánytól, akit átadsz a járdán, varázslatos: Túl nagy leszel ahhoz, hogy visszailleszkedj abba a számítógépes székbe.


Én vagyok a FÉRFI és mindig is az voltam .. A különbség az, hogy most tényleg hiszem =)

Egy teljesen új világot fedeznek fel, miközben folytatom utamat a sikerhez és a növekedéshez. A lányok könnyebben jönnek, most, amikor végre rájöttem, mennyire lehet teljes élet az élet, miután elfogadtad, hogy ki vagy egyén.


Elkezdem elfelejteni az életemet NoFap nélkül. (130 nappal később)

Mielőtt megtaláltam ezt a szubsztanciát és agyvérgyököt, az élet olyan sok részén eltűntem, hogy nem hiszem, hogy még ma itt vagyok. Az 11 korszakban kezdtem el pornót az első igazi szexuális találkozásom előtt. Ez sok problémát okozott számomra, mint a Porn indukált ED / késleltetett ejakuláció, véletlen depresszió, magas társadalmi szorongással, és sok olyan dezenzitizáció, amit szerettem felnőni. Évekig folytattam lefelé haladást, ahogy a pornófüggőségem rosszabbodott. Elvesztettem az összes igazi kapcsolatot a családommal és a barátaimmal, mert idővel kicseréltem az érdeklődést velük a pornó. Utáltam az életet, gyűlöltem az életet, gyűlöltem magam mindent, amíg egy nap szerencsés voltam, hogy megbotlottam erre a részre, és minden megváltozott.

Miután elkezdtem az újraindítást a NoFap-tal, életemben először fedeztem fel, hogy ki vagyok valójában. Azt hittem, hogy introvertált vagyok, akinek nem igazán érdekelt a nők üldözése vagy önmagának fejlesztése. Arra gondoltam, hogy életem hátralévő részét mindenféle irány és tényleges kapcsolat nélkül töltöm a körülöttem élőkkel. Azt hittem, hogy valójában elég értéktelen vagyok ahhoz, hogy egyetlen embernek se legyen jelentősége, ha távoznék. De tévedtem mindezekben a dolgokban, és miután rájöttem, úgy döntöttem, hogy mindent elvégzek ezen az újraindításon. Kombináltam a NoFap-ot mozgással, diétával, hideg zuhanyokkal, az egyetemre való visszatéréssel és a meditációval. Nem is gondoltam egyetlen gondolatot sem a szexről, sem a pornóról.

Most annyira megváltoztam, hogy nem is emlékszem, milyen voltam korábban. A depresszióom eltűnt és szeretem a dolgokat újra, mint az off-roading és a kosárlabda; tevékenységek, amelyeket szerettem felnőni, de érdeklődésem idővel elhalványult a függőségemben. A szorongásom is eltűnt, és még egy csoport előtt is felkelek, anélkül, hogy egyáltalán lennék. Mindent a szexről jobbra változtattak. 30 percet tudok tartani, és az érzés elképesztő. A NoFap hihetetlen az önfejlesztésért, és sokan hiányoznak rajta. Ne feledje, hogy a NoFap is csak az első lépés.


Személyes kérdések a pornográfiai függőséggel / krónikus maszturbációval

Egyszerűen fogalmazva: a pornográfiától való „tolerancia-törés”, az absztinenciával vagy a visszafogott maszturbációval párosulva segíthet az agyadban helyreállítani a szexuális kielégüléssel és kapcsolatokkal kapcsolatos várakozásokat, valamint növelheti a bizalmat, az energiát és a szexuális teljesítményt.

Én személy szerint a módszer „végzőse” vagyok, tavaly sikeresen teljesítettem egy 56 napos stintot, teljesen tartózkodva a pornótól és a maszturbációtól. Eredeti célom 60 nap volt, de végül az 56-os napon „szakítottam” azzal, hogy szexeltem egy gyönyörű nővel, aki most nagyszerű barátom. Ezt megelőzően csaknem két éve nem szexeltem, és naponta többször maszturbáltam, hogy „kibaszott / extrém” pornó legyen. Jelenleg nem vagyok kapcsolatban, de szexuális igényeim kielégülnek. Fontosabb volt számomra az ennek eredményeként megnövekedett energia és önbizalom. A minimálbéres részmunkaidős állásból olyan teljes munkaidős állásba kerültem, amely valójában a munkakörömre és a tudásomra támaszkodik. Ehhez hatalmas ugrásra volt szükség az életem minden területén (motiváció, jellem, önbecsülés, nyilvános beszéd stb.), És teljes mértékben hiszem, hogy pornó nélküli utam segített abban, hogy felépítsem a sikerhez szükséges bizalmat. Végül is, ha képes arra, hogy testét és elméjét az akarata szerint hajlítsa meg, nagyon keveset nem lehet elérni.


9 hét - A depresszió nagymértékben javult, Porn megragadta az akaraterőmet


Szociálisabb?

A nofap negyedik napján vagyok, a leghosszabb sorozatom 34 nap, és azt vettem észre, hogy társasabb vagyok. Nem csak a munkahelyen, de még a nyilvánosság előtt is. Köszöntöttem néhány embert kint, elkötelezett munkatársakat, amelyek izgalmasabb beszélgetésekhez vezettek, és több energiám volt.


31. nap - kbick felülvizsgálati hozzászólás

A 7. nap után elég rendszeresen elkezdtem reggeli fát kapni, ami nagyon új volt számomra. Emlékszem, hogy tinédzserként szereztem a reggeli fát, de nem hiszem, hogy körülbelül 17 éves korom óta megszereztem. Az elmúlt pár hétben gyakorisága csökkent, és minden 1 éjszaka 3-jére esett.

Sokkal jobb a szemkontaktusom, és a társadalmi szorongásom meglehetősen csökkent. Én is sokkal nyugodtabb vagyok. Az elmúlt hetekben futottam, így ez is jól megy, de nem figyeltem meg a nofap semmiféle sportteljesítményre gyakorolt ​​hatását. Ezen nem lepődöm meg, mert nem számítok semmiféle előnyre ezen a területen, és nem is sokat csinálok. Azt tervezem, hogy lassan felpörgetem tevékenységemet, és heti 4-6 alkalommal visszatérek a fenntartható edzéshez.

Sokkal több munkát végzek, ami számomra a legnagyobb. Még mindig sok időt pazarolok a reddit böngészésével és a hírek olvasásával, valamint az RSS-hírcsatornáim ellenőrzésével stb. Remélem, hogy hamarosan megoldom ezeket a problémákat, de egy dolgot egyszerre.

Az első 3 hétben elég depressziós voltam. Nehezen tudtam magam motiválni, hogy felkeljek az ágyból, fáradtnak éreztem magam, és semmi motivációm nem volt arra, hogy bármilyen munkát elvégezhessek, amikor fel voltam ébredve. De a 25. naptól kezdve jobban érzem magam, és egyre több munkát végzek.


96 nap, és csak most kezdem.

Miközben sokan kedvezményt adnak és diszkriminálják, amit itt csinálunk, azt mondhatom, hogy minden pozitív előny, amit az utóbbi 3 hónapokban éreztem, közvetlenül kapcsolódik a többé nem tapasztaltamhoz.

Meggyőződésem soha nem ingott meg. Nem egyszer, de 9 hónappal ezelőtt depressziós állapotba kerültem. Állítólag teljes munkaidőben kellett volna részt vennem az egyetemen, de ha megtalálom a fáradságot, akkor a pokolba, ha megtalálom a motivációt, alig tudok három hetente egy nap alatt elvégezni. Nőkkel való kapcsolataim…. Nos, az elmúlt hat évben kevés kapcsolatom volt a kapcsolatok terén. Megtette az árát, amint azt mindannyian elképzelhetitek.

Most ... hát most. Annak ellenére, hogy a kudarcot vallott az egyetem, és minden kapcsolódó álmot és ambíciót lemostak, még soha nem éreztem magam jobban. Első igazi kapcsolatom egy nővel van. Hamarosan elkezdek dolgozni, és annak ellenére, hogy akadémiai kudarcot vallottam, meglehetősen szilárd tervem van arra, hogy a jövőm felé haladjak.

Soha nem éreztem jobban.


Tapasztalataim a NoFap-al Eddig (meg kell jegyezni, hogy megpróbáltam és nem sikerült az 90 napos kihívása az 30-időkkel kapcsolatban, de ezúttal 2-hetekkel megszakítottam a rekordomat);

  • Már nem lesz nehéz reggel felébredni
  • Egyszer régen arra gondoltam, hogy ha csak én mindennap megtenném, boldog lennék, jól lennék most és én is. Biztos vagyok benne, hogy az 90 napok eltalálása után ez az érzés áthalad, de az időközben nagyszerűnek érzi magát!
  • Megerősödik a megnövekedett bizalom, az emberekkel való foglalkozás és annak tudatában, hogy teljes mértékben kontrollálom a testemet. Nem vagyok többé kétséges, mert tudom, hogy bizonyos napszakokban már nem adok utat az állatnak és a PMO-nak
  • Célok meghatározása, lassan javítva az élet más területeit. A NoFap egy mérföldkő, majd sikeres befejezése lehetővé teszi számomra, hogy az életem más területeire tovább fejlődjek

50 nap: Új félév az egyetemen, a változások nagyon észrevehetők

Most kezdtem egy új félévet az egyetemen (Biológia alapképzés). Nagyon izgatott voltam ezért! Körülbelül a nyár felén kezdtem el a NoFap-ot, miközben négy hétig kint voltam a városból. Kevés figyelmet kaptam a lányoktól, és csak egyre mélyebben érzem magam, míg végül úgy döntöttem, hogy kilépek az elmúlt nyárból. Íme néhány dolog, amit megfigyeltem.

  • Magabiztosabb vagyok a lányok körül. Sokkal biztosabb vagyok magamban, amikor a következőkről beszélek, és sokkal kényelmesebbnek érzem magam.
  • Mindketten gyakrabban adok és kapok szemkontaktust, és észreveszem az embereket, akik mosolyognak, különösen lányoktól.
  • A múlt héten röviden találkoztam egy szombaton, aki ismét megremegett bennem, izgatott voltam látni, és megadta a számát. Hogy soha korábban történt.
  • Jobb testtartással járok, és mindig tele vagyok energiával. Az emberek észreveszik.
  • Késznek és motiváltnak érzem magam az iskola rekreációs tornatermének rendszeres használatához.

Nagyon örülök, hogy ez hogyan alakul! Ez az első alkalom, hogy sok új embert látok az elmúlt félév vége óta, és őrületes az összes változás egyszerre látni, miután megváltoztattam szokásaimat 50 napig. Nagyon örülök, hogy végül úgy döntöttem, hogy komolyan veszem a No Fap-ot.


20. életkor - félénk introvertált voltam. Most: Magabiztos! Örökké tud beszélni. A lányokkal való találkozás és a társasági élet könnyű


Mi a legmegbízhatóbb bizonyítéka a nofap-nak?

Számomra ez a társadalmi szorongásom hatalmas javulása. Szoftvermérnök vagyok, fejemben nagyon. Nagyon fiatal voltam, amikor nagyon fiatal voltam, de az évek során ez az idő a számítógépek előtt, és végül ebből való megélhetés változott meg. Arra a pontra jutottam, hogy féltem bármit is mondani a körülöttem lévő bárkinek, aggódtam, hogy minden apró csere hogyan fog véget érni, mintha minden alkalommal valami igazán fontosat vennék. Amikor elhaladnék az emberek mellett, gyakran kicsinek érzem magam, és valamilyen meghatározhatatlan módon kevésbé. Ez annak ellenére, hogy izomzatilag elég nagy srác vagyok, több mint egy évtizede edzek és rendszeresen emelek súlyokat.

Néha ettől indokolatlanul agresszívvá válnék, gyakrabban csak beletörődnék abba, hogy így érzem magam és nyomorúságos vagyok. Mindig úgy érezném, hogy társadalmilag nemkívánatos vagyok, bár különféle korábbi tapasztalatokból megtudtam, hogy gyakran én voltam az, aki meg volt róla győződve, hogy nem érdekli őket.

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy a dolgok az ellenkezőjével éppen ellentétesek voltak, de számos kulcsfontosságú módon sokkal jobbak. Korábban azt hittem, hogy valamit meg kell tennem, amit nem vagy nem tudtam megtenni. Most van bennem ez az energia ... ha egyedül vagyok, ez vagy azt a vágyat fejezi ki, hogy valami szórakoztatót vagy produktívat csináljak, vagy csak egy általános frusztrált szarvaság.

Amikor az emberek közelében vagyok, úgy érzi, mintha elérné őket, kedvet kapna rájuk nézni vagy beszélni velük, még akkor is, ha nem tűnik különösebben kölcsönösnek. Elkezdtem rájönni, hogy ebből a sok apró rossz tapasztalatból mennyit tapasztaltam véletlenszerű idegenekkel, csak azok az emberek, akik pontosan ugyanúgy reagálnak egy helyzetre, mint én.

Amikor elmennék ülni valahová, mint egy kávézó, idegesnek érezném magam az emberek miatt, akik belépve néznek rám, mintha ítélkeznének felettem. Most csak azt látom, hogy kíváncsiak, vagy maguk is bizonytalannak érzik magukat, vagy ha ítélkezõnek tûnnek, úgy látszik, kompenzálnak valamit.

Ezek mind olyan dolgok, amiket mindig sokféle apró módon gyanítottam, de olyan, mint ahogy UG Krishnamurti egyszer megfogalmazta, csak a cukrot láttam, és most megkóstolom. Az egész úgy érzi, mintha kinyitotta volna a szemem.


Első csók. Köszönöm r / NoFap

Még csak két hete vagyok, és már új ember vagyok. El sem hiszem, hogy ez hogyan változtatott meg. Tisztában vagyok a környezetemmel és élvezem az életet. Másodéves vagyok az egyetemen és 20 éves, és soha nem volt barátnőm. Sosem volt az első csókom. Komolyan szánalmas egyéniség voltam.

Most hölgyek folyamatosan látogatják a kollégiumi szobámat. És igen tegnap volt az első csókom, és először készítettem egy lánnyal. A vicces az a rész, hogy annyira szörnyű voltam tőle, és rájöttem, hogy gyakorlásra szorulok ... szerencsére le van tanítva. Úgy gondolom, hogy a PMO megakadályozta, hogy ezt korábban megtapasztaljam. Nagyon hálás vagyok a nofap-ért. NE add fel a FAPSTRONAUT-okat


92 nap / Schizophrenia vs Nofap.

(92. nap) Rövid lesz. Skizofrén vagyok, és a rengeteg gyógyszer miatt, amit beveszek, úgy érzem, hogy valahogy nem vagyok képes kísérletezni a nofap és a PMOing teljes előnyeivel. Mindenesetre a 92 napom van, és valami elképesztő dolog kezdett történni ... A TÁRGYALÁSOS KÉSZSÉGEK valóban javultak. Nem hiszek !! Az emberek nevetnek ostoba poénjaimon, én legtöbbször beszélgetést vezetek, amikor a témát választom. Már nem érzem azt az érzést, hogy „be kellene illenem” a beszélgetésekbe. Soha nem éreztem ezt még soha, főleg a hosszú távú skizofrénia miatt. Ezért lenyűgözött.


link - A nagyhatalmak manifesztuma!

Az első újraindítási kísérletem 25. napján vagyok. A lapos vonal elég durva. Az utóbbi időben nulla motiváció a társadalmi életre. Valóban magányosnak és láthatatlannak érezték magukat a nők előtt. Sok srác arról ír, hogyan kezdik újraindítását és „hirtelen”, a lányok rávetik magukat. Nagyon gyanús voltam egy ilyen mese iránt, és lelkileg gyorsan "BS-nek" hívtam. Nos ...

Ma a Starbucksban tanultam. Találd ki volt ott. Igen, az aranyos barista csütörtöktől. Folyamatosan néztük egymást - dög olyan rohadt jó volt!

Figyeltem a szemem sarkából, és hébe-hóba elkaptam neki ránéz me. ORDÍT!!!! Néha félrenéztem, mintha a szemem véletlenül ott landolt volna; máskor bezárnám a szemét, és mindketten NAGY mosolyogunk.

És igen, beszéltem vele. Kétszer. Először akkor kaptam az italomat. Indulás előtt néhány percig újra beszéltem vele. Biztos vagyok benne, hogy munkatársai a fejhallgatóval szarják, mivel állítólag dolgozott, mert hirtelen rövidre kellett szakítanunk a beszélgetésünket. 100% -osan mondhatom, most először valaha bajba jutott lányt kapott, mert kacérkodtam vele. VÉGLEGESEN első számomra - az én, aki szokott A PMO erre soha nem lett volna képes. Nem ugrok be semmihez, de igen am várom, hogy legközelebb meglássam. Ő is gimnáziumban van, úgyhogy azt hiszem, lesz néhány közös dolog, amiről beszélnünk kell.

Bár voltam némilegnagyon szkeptikus ezekben az állítólagos látens szuperhatalmakban, amelyeket az újraindítás felébreszthet, ma tudatosult bennem ezekben a szuperhatalmakban. Mondanom sem kell, hogy nagyon hálás vagyok, hogy az újraindítás kiszorított az öngyógyító, önlobotizált állapotomból, és motivációt adott arra, hogy társadalmi legyek, miközben olyan érzelmi szintre emel, ahol lehetséges értékelni és élvezni valami olyan egyszerű dolgot, mint mosolygott és mosolygott rá egy lány.

Ez sokkal jobb, mint a PORN!

És a pokolban nincs út, visszamegyek.


A No-Fap előnye: a lányok közeledése sokkal könnyebb.

Novella: Fapper körülbelül 7 évig. Mindig szorongó és ideges lett a lányok körül. Nem hittem el, hogy milyen előnyökre hivatkoznak a felhasználók a NoFap-ról. Úgy döntött, hogy kísérletként megadja a NoFap programot. Ez alatt olvassa el a Seddit is. Körülbelül 1 hét múlva megkereshettem a lányokat, és elég könnyen beszélhettem velük. Figyelem, nem vagyok túl vonzó és félénk srác. Megnevetheti őket, és kényelmesen érezheti magát körülöttem. Nem kértem azonban számokat ... csak apró beszédet folytattam, és továbbfejlesztettem a „csábító” képességeimet. Tegnap visszaesett és ma két lányt láttam, akikhez szerettem volna közeledni, de nem találtam a használandó szavakat vagy nyílásokat. No-fap-me csak felmehetett volna oda és főnök lehet. Ez a szar működik. Jobb testtartás, több energia, nagyobb önbizalom és több belső béke. Pedig… nem nélkülözve szorongást, fejfájást és komoly önharcokat. Mostantól nincs több fapping! Rossz ember leszek.


Rendben! 90 nap

Nincs pornó nézett. A múlt hónapban 3-4 magömlés volt. Semmi maszturbáció, nedves álmokból származnak, az egyik pedig csak fantáziálgatásból származik. Igen, nagyon kemény és kanos lettem, és hogy érintés nélkül érhettem el orgazmust, majdnem sírni kezdtem a boldogságtól! Eddigi legnagyobb győzelmem az, hogy valójában nincs kedvem pornót nézni.

Nekem több időm van, hogy eldöntsem, hol élek az életem, és az energiát a lányokhoz viszik (több lány az 90 napokban, mint az egész életem!). A valódi lányokat vonzóbbnak találom (az 2D képeken keresztül bekapcsolva). Most már tudom, hogy az erekcióm a társadalmi problémáktól, az idegességtől stb. Függ, és ezért próbálok dolgozni, enni, gyakorolni és aludni. Az 90 napja megérte, és ezt folytatom. Több betekintést nyert, hogy ez teljesen rögzíthető, és legalább félúton érzem magam.


Bárki, aki depresszióval kommentálta ezt?

Nofap segített a depresszióban? Vagy enyhítse, vagy (nem tudtam) emelje fel teljesen? Általában vette észre, hogy a nofap bármilyen módon befolyásolta-e a depresszióját, de különösen pozitív?

schmonday

Körülbelül 14 éves korom óta szörnyű depresszióban szenvedek. Most 25 éves vagyok. Órákat töltenék az ágyban motiválatlanul és öngyilkosan. Sokszor próbálkoztam, de nyilvánvalóan kudarcot vallottam. Az órákon is megbuktam. Kihagytam a középiskolát és átmentem a közösségi főiskolára, amikor szüleim azzal fenyegetőztek, hogy kirúgnak. Sok hónapot töltöttem pszichiátriai osztályokon. A legrosszabb az volt, hogy a gyógyszeres kezelés soha nem segített rajtam, kivéve egyszer. Megmutatta, milyen a boldogság; Remekül éreztem magam. Ez az időszak motivációt adott arra, hogy továbbra is keressem ezt a boldogságot és jobban magam. De végül ez kiegyenlített, és nem éreztem semmit. Szóval abbahagytam a gyógyszeres kezelést és visszatértem a régi szokásokhoz.

Majdnem két hét nofap után visszakapom ezt a boldogságot. A kettő közötti egyetlen közös vonás az, hogy hiányzik a PMO: a gyógyszer megölte libidómat és érdeklődésemet a PMO iránt. Furcsa azt gondolni, hogy a napi órákon át tartó maszturbálás, a scat és a guro / tubák kivételével mindenre nézve a depresszióm oka lehet, de úgy tűnik, hogy ez a helyzet. Most ismerje fel, hogy valószínűleg ritka eset vagyok. A depresszió komoly probléma, és oka nem mindig nyilvánvaló. Valószínűleg nem a Nofap lesz az egyetlen kérdés, amellyel foglalkoznia kell. De tudd, hogy a nofap segíthet neked - van remény. A pornó valóban csak azoknak segít, akik pénzt keresnek róla, és nem árt kivágni az életedből. Remélem, hogy a nofap kísérleted ugyanúgy segít neked, mint az enyém.

beconscious

Igen, ezerszer, igen. A legalacsonyabb pontomon szörnyű helyen voltam, és a testem hetekig nem volt hajlandó felkelni az ágyból. Írja be a nofap-ot és egy pici gyógyszert, és erősen felmászott. 6 hónappal később ritkán látok a valóban lejárt napokat. Végigmegyek azon a "lapos nincs érzés" rétegen, amely néhány évvel ezelőtt kezdődött, és remélhetőleg néhány hónap múlva újra áttörem ezeket a jó érzéseket.

Légy türelmes, legyen kedves magaddal. Eszik tiszta, edzés és a körülött emberek pozitív hozzáállás.

workingrecovery

A gyógyulás összességében segített a depressziómban. A PMO-függőség pedig csak az egyik szempont a gyógyulásomhoz. De ennek a függőségnek a feladása nem elég nekem. Meg kell változtatnom az egész életmódomat. Szocializálnom kell, jól kell enni, meg kell tornáznom az agyam és vigyáznom magamra. Kell az önszeretet, az elfogadás és el kell engednem a gondjaimat. A PMO-ból való kilépésen kívül sok mindent meg kell tennem. De azért teszem őket, mert most már tudom, milyen hosszú szakaszok, amikor nem vagyok depressziós, de igazán boldog vagyok, és képes vagyok fájdalmakat és szenvedéseket nyújtani, mint az élet egyensúlyát.

silentSmooth

Semmiféle segítség nem volt; megtisztította a fejem, és nagyobb hangsúlyt fektetett és hajtott.

Heti három mérföld feletti kocogás segített nekem. Az esti órák elvégzése segített a társasági életemben. A toastmasters csatlakozása segített a nyilvános beszédben. A súlyemelés segített, de dühösebbé tett. A jobb étkezés és a fogyás segített, de nem volt hatalmas különbség. A jobb öltözködés jó volt. A dühös / nyomasztó zene hallgatásának abbahagyása istenszerencsés volt. A tudatos meditáció hatalmas segítség volt. Az önsegítő könyvek többsége nem segített, bár szerettem az önbecsülés emeléséről szóló könyveket ... Amit szerintem megrongált az összecsapás.

Azonban a nofap volt az első lépés, és most is, amikor csak megtapasztalom, a negatív érzések visszatérnek. Szó szerint a következő gondolkodásmódon járok: „Régen így éreztem magam minden az idő".

Changenotchanges91 nap

Abszolút, és olyan rossz voltam, mint te. Az agy egy vicces dolog, és ki kell dolgoznia a kinkeket. Ami nekem működik, az, hogy tartsuk meg. Az 90 napok számára is álomnaplót tartottam, így láthatod a problémáidat.

Nézd, ha nem kapsz elegendő szerotonint vagy noradrenalin-t, akkor szarnak érzed magad ... és ez néha folytatódik. Ezért rájöttem, hogy el kell kezdenem összpontosítani a haladás előrehaladására és a további haladásra.

Plusz, minden olyan eszköz, amely az agykémiai anyagokat megváltoztató dolgokat érinti, lesz eszköz. Eszközök a gyógyulás útján.

TÉNYLEG frusztráló, hogy nincs megfelelő kémiai egyensúly. Szörnyű. De soha ne hagyd abba, tedd a legjobb barátodnak az előrelépést, és akkor teret engedsz.

Tudom, hogy ez nem könnyű, amikor úgy tűnik, nem kaphat megkönnyebbülést. A nofap változás valószínűleg 50% -kal vagy még jobban javította az agyam kémiáját. De számomra ez lassú volt. Úgy érzem, nagyobb teret kell kapnom az élelmiszer-kérdések terén, és még jobb határokat kell elnyernem a negatív emberekkel.


Hogyan változtatta meg az életemet: Ha még mindig kétségei vannak, olvassa el ezt.

Ki vagyok én? Egy hónappal ezelőttig tipikusan átlagos Joe voltam a Porn és Fap tekintetében: Az internetes pornó rabja volt, naponta legalább egyszer fogyasztottam, és természetesen minden nap csapkodtam. Átlagos jó megjelenésű srác, egyedülálló, 30 éves, jó munka. Amikor motivált voltam, nagy sikereket érhettem el a nőkkel. A kulcsszavak itt: „amikor motivált voltam”.

Őszintén szólva, fogalmam sem volt arról, hogy milyen hatással vannak rám a tömeg pornó. Aztán találtam nofap-ot a reddit-en. Olvassa el mindent. Olvassa el újra. És indítson egy nofap / noporn hónapot. 30 napok után a következmények olyan nagyok, hogy meg kell osztanom velük.

5 vagy 6 nap elteltével rájöttem, hogy az érzett nyomás nem valami rossz: ez energia volt. Ez a motiváció volt - nemcsak szexuális, hanem a valódi mindennapi élet motivációja is. Azt hittem, hogy minden gyönyörű lány, akit láttam, a hatótávolságomban van. Éles volt a szemkontaktusom a lányokkal. A mosolyogás számukra normális lett. Másnap a metróban egy gyönyörű, magas sötét hajú lányra mosolyogtam. Meglátogatott, és megkérdezte, hol tanultam. Néhány évvel ezelőtt látott engem az egyetemen. Találd ki: Telefonszám.

30 napja telt el pornó nélkül, és soha életemben nem éreztem még magabiztosabbnak magam. És az eredmények megvannak. Mindez nem elméleti. Az elmúlt hónapban több lánnyal is találkoztam az elmúlt évben, és tudod miért? Mert ez az egyetlen lehetőség. Mert most már tudom, hogy nincs mit elveszítenem.

Alsó sor: Srácok: Ne pazarolja a szexuális energiát pornóra és fapokra. Csak nem tudod elképzelni, mi rejtőzik mögötte. A legtöbb lány megerősíti a következő elvet: inkább a magabiztosságot és a humort, mint a látszatot. Azt hiszed, nem vagy elég szexi ahhoz, hogy megtapasztald azt, amit én most csináltam? Tévedsz. Próbáld ki. Benned van. Most már tudom.

Tehát ahelyett, hogy éjszakákat töltenél a youpornon, kimennek és megtapasztalsz magadról olyan dolgokat, amelyeket nem gondoltál volna lehetségesnek. Egy sráctól, aki annyira hálás a nofap reddit oldalért, hogy meg kellett osztania a jó hírt.


CSATLAKOZÁS A SZÁLRA -

Azt hiszem, valahogy tudom, mit érzel. Az első két hét nagyszerű volt, sokkal energikusabbnak éreztem magam, az OCD és a szociális szorongásom sokkal jobban javult, majd megdőlt. A dolgok nem tértek vissza a jelenlegi helyzetükhöz, csak jobbá váltak. Mindazonáltal nem érdekel, évekig tartó szorongás után bármilyen módon gondolkodtam, ez az egyetlen dolog, ami tényleges változást hoz. A hangom hangosabb, akkor is tudok beszélni emberekkel, ha ideges vagyok, ahelyett, hogy teljesen lebénulnék.

Ez segített abban is, hogy átértékeljem, hol vagyok az életben, ami nem volt könnyű. Az elmúlt évtizedben kapcsolatban voltam valakivel, aki… mintha mindig is a legjobb barátok lennénk, de mondjuk, a szex mindig is nagyon bonyolult volt számára. Ráébresztett, hogy mennyire függök a pornótól és a maszturbációtól a dolgok működtetésében, ami nagyon dühös és depressziós lett, amikor rájöttem.

Amióta elkezdtem a nofap-ot, egyszer nemi életet éltünk. Ráébresztett, hogy milyen valódi szexuális életem van a pornón kívül. Tehát most kemény módot csinálok. Eddig jól megy, és remélem, hogy sikerül. Tudja, hogy ezt csinálom, és minél tovább megyünk szex nélkül, és én nem maszturbálok, egyre világosabbá válik, hogy a szexuális életünk mennyire nem működött soha.


permalink

Ez egy jó segítség, köszönöm ember. Előnyei, hogy szó szerint a teljes személyes fejlődés útján vagyok, és sokkal többre vágyom most, mint egy hétköznapi életre, eredetileg csak NoFap-ot és néhány önsegítő dolgot szándékoztam csinálni, de ez felül és túl is átalakul. A magabiztosságom és a szociális készségeim sokkal jobbak lettek, a szorongásom csekély. Komolyan a NoFap működik.


Szia testvérek. Majdnem 3 hónapja (3 relapszussal) most már nem volt.  LINK TO Full POST - a fapping és a szorongás tapasztalataim

Meggyőződésem, hogy a fapping és a szorongás szorosan összefügg. Miért? 20 éves fappelés bizonyította nekem, hogy a fapping az agyaddal baszik, így egész életedben zombi függővé válsz. Tehát itt van a történet: mióta kirúgtam az életemből a fapping-et, ez a mindentudó érzés a jólét, az általános bizalom és a boldogság iránt.

Egészségesen étkeztem, sportoltam és fejlesztettem profi képességeimet. Méltányos azt gondolni, hogy ezek a legfőbb okok, miért érzek így. Nos, 100% -ban pozitívan gondolom, hogy kisebb szerepet játszanak ebben a történetben.

Ennek bizonyítására 6 évet kell visszamennem az életembe. 20-as évek közepén jártam. Nekem volt a legforróbb lányom a földön, sikeres voltam a munkában és nagyon fitt voltam. Az önbizalom életem legmagasabb szintjén tetőzött. Természetesen nem tudtam semmit a nofapról.

Akkor a PMO rabja voltam. És bár időnként remekül éreztem magam, inkább hullámvasútra emlékeztetett, mint stabil érzésre. Jelenleg békében vagyok az élettel. Egyensúlyt érzek. Akkor vagy rendkívül boldog voltam, vagy rendkívül szomorú. És ez azért van, mert a fapping az agyammal kavarott, hogy megbizonyosodjak arról, hogy az elkövetkező években táplálom a függőséget.

Pár évvel a magas időszak után egyedül és szerencsétlennek találna. Nincs barátnő, néhány probléma, és erősen rabja a PMO-nak. Életem egy üres munka-enni-fap-alvási ciklusból állna, amely mélyen az emberi nyomor gödörébe vitt.

Ebben az időszakban igazán problémás srác voltam. Valahogy a PMO-nak sikerült átvállalnia a nofap időmet, hogy megváltoztassa az életfelfogásomat. Korábban minden rosszat személyként láttam, és nem egyetlen jogot. Depressziós és nyomorúságos függőségem arra késztet, hogy a szélsőséges szexuális viselkedés sötétebb mélyeibe kerüljek (nem fogok részleteket közölni, de tegyük fel, hogy a normál spektrumon kívüli dolgok voltak).

Ez alatt az idő alatt átéltem a szorongást. Mindig aggódik a jövő miatt. Korábban gondoltam túl a problémákat, és órákon át kéregettem. Szociális szorongás. Erekciós zavar. Nem lehet megosztani az intimitást senkivel. Tehetetlennek, nyomorúságosnak és szomorúnak éreztem magam ... valószínűleg a legszomorúbb srác a földön. Egy tisztességtelen világ áldozata.

Szerencsére néhány évig ebben a szörnyű állapotban élve erőt adtam ahhoz, hogy megoldást találjak magamra. Ez a megoldás több millió önsegítő anyag formájában jött létre. Önértékelés, szociális készségek, mentális trükkök a szorongás leküzdésére ... Ez az anyag hasznos volt, de valami hiányzott. Valami, ami megakadályozta, hogy lássam a fényt az alagút végén. Ez fapping volt.

Igen, drága brókám. Ez a kibaszott hatalmas akadály volt a boldogság közepén. Mivel megálltam, minden szomorúság, szorongás, kétségek és félelmek magammal és a jövővel FUCKING GONE.

Mint az elején mondtam, nem akartam túl gyorsan következtetéseket levonni. Nem akartam az a srác lenni, aki 2 napig nem volt képes, és hozzászólt: „Most már tudok repülni!”. Úgy gondolom, hogy 3 hónap elegendő idő arra, hogy azt állítsam, a nofapping meggyógyította társadalmi szorongásomat, krónikus alacsony önbecsülésemet, valamint a jövővel kapcsolatos aggodalmaimat és félelmeimet. Ne feledje, hogy 20 éve vagyok rabja.

Biztos vagyok benne. Kihúzásom közben dolgozni kezdtem, gondolván, hogy senki sem kedvel engem, félek kifejezni a véleményemet, és halogat, mint egy kurva. Most szinte mindenkivel barátok vagyok, nyíltan állom a személyes és a profi határaimat, és csillagszerűen teljesítek.

Valahogy amikor ennyire rabja vagy (én 20 évig voltam), az agyad kiváltja a szorongásod szintjét, így egész életed úgy gravitál, hogy éjjel hazatérsz és órákig fulladozol a kacsa nyakán. A tapogatás stresszesnek érzi magát, így felhagyva nem érzi ezt a fájdalmat.

Ezek a legnagyobb két kinyilatkoztatásom, amelyeket eddig a nofapból tanultam:

1) A fliping extra stresszt és szorongást biztosít, így enyhíteni kell (stressz-fap ciklus).

2) Fapping rohadtul sok időt eszik meg az életében. Komolyan haver. Pénzileg azt mondanám, hogy a fapping 60% -os adó volt a fizetésem után. Csodálatos azoknak a dolgoknak a száma, amelyeket most szabadidőmmel tehetek.

Sajnálom a szöveg falát, és köszönöm, hogy jobbat tettél ki belőlem. Te kibaszott rockot.

TL; DL: A Fapping egy szorongás, ha rabja van. Sok időt is eszik. Állítsa meg most a függőségét!

GUY 2:

Remek dolgok itt. Csak kevés utat nyitok meg, és elkezdhetem érezni pontosan azt, amit leírtál.

GUY 3:

Az 90 napokba való bejutáskor szorongással és megrázkódással is elmagyarázom a helyzetemet.

Ezt azért teszem, mert gyanúm támadt, hogy a maszturbáció miatt valami köze van az agyam működéséhez (nem működéséhez).

Szinte biztos vagyok benne, hogy a maszturbáció szorongáshoz / krónikus szorongáshoz vezet az arra hajlamos embereknél. Mint egy szenvedélybeteg, az agykémiáját végül is a túlzott maszturbációval változtatja meg.

GUY 4:

A szorongásom szintje olyan, mint egyáltalán nem más, csaknem azonnal.

GUY 5:

Tényleg nem veszed észre, mennyire valóságos és káros ez, amíg el nem menekülsz előle.

GUY 6:

Ember pontosan ez az én történetem! 30-as éveim elején járok, 20 éve vagyok rabja, és mindig alacsonyabbrendű, féltett kis szukának éreztem magam. Évek óta próbáltam legyőzni a szorongásomat, mint egy őrült ember ütöttem az edzőtermet, nagy lettem, rengeteg önsegítő könyvet olvastam, de még mindig nem volt erőm. Ismertem a magabiztosság mögött álló elméletet, de soha nem tudtam végrehajtani, mert minden este órákig tapogatóztam lefekvés előtt. Soha nem tudtam, hogy ez a kiváltó ok. Nem állok olyan messze, mint te, de rohadtul már érzem az előnyök egy részét. Alig várom, amíg végleg elrúgom ezt a dolgot!

GUY 7:

Pillanatnyilag érzem ezt a szorongásellenes hatást. Kicsit félek attól, hogy elmúlhat, ha megszokom, mert pillanatnyilag nagyon jó érzés. Folyamatosan veled maradt, vagy jött-ment (a szarvasságtól függően)?

Amikor megremegettem, nagy hangulatváltozásom volt, néha nagyon jó érzés voltam, néha depressziósnak és szorongónak éreztem magam. Ez történt veled is, és nofap-kal csökkent?

GUY 8:

A szorongás nem lehet igazabb, ez az egyik legrosszabb dolog, amit utáltam a PMO-val kapcsolatban. Ok nélkül aggódnék akkor is, ha nem lenne kedvem csapkodni. Kezd sokkal jobban érezni magát.

GUY 9:

Nagyon köszönöm, hogy elküldted ezt. A PMO fapping és a szorongás közötti korreláció nyilvánvaló, ha egy szilárd nofap csíkot ér.


Mi változott? Nos, nagyon sok. Korábban a legrosszabb életet éltem, amit elképzelhetek. Nincs zuhanyzó, mert egész nap számítógépes játékokkal töltöttem, és az étkezéseket is kihagytam, vagy csak ócska ételt ettem. Nem is akartam, hogy napfény legyen a szobámban, így masztizhatok, amikor csak akarok. Bár volt néhány barátom, nem vettem részt partikon stb. Csak egész nap töltöttem a szobámban terméketlen dolgokkal. Néhány hét múlva a dolgok megváltoztak, elkezdtem törődni a jó öltözködéssel, a megfelelő higiéniával, a szobám takarításával. Ez bebizonyította számomra, hogy a no-fap működik, ezért motiváltabb voltam, hogy távol maradjak a PMO-tól. Javult a bizalom? Bassza meg, nagyon sokat fejlődött. Elkezdett edzőterembe járni és megváltoztatta az étkezési szokásokat. Hagyja abba a videojátékokat, így produktív dolgokat tudok végezni a számítógép használata közben. Érzelmileg stabilabbnak érzem magam, nincs olyan hangulatváltozásom, mint korábban. Most sokkal könnyebben tudok koncentrálni, és javult a memóriám.

Azonban nem mintha valamikor felébredtem volna, és most kezdtem volna el ezeket a dolgokat csinálni. Még mindig néha halogatom a számítógép előtt, rossz napjaim vannak, és nem akarok semmit csinálni. De a különbség az, hogy most bármire kényszeríthetem magam, mert ez az energia bennem van. Nagyon sok munkám van még. Ez csak a jobb élet kezdete.


Az utolsó hónapban nem csináltam pmo-t, és az életem annyira javult. A szorongásom meggyógyult, sokkal szociálisabb vagyok, lányokkal flörtölök. és az életem egészen nagyszerű volt. link


Pmo és depresszió / sa

Öngyilkossági depresszióm és szörnyű társadalmi szorongásom volt, ahol még a házból sem tudtam kimenni. Két év nofap után 100% -osan mondhatom, hogy a pmo a nem. Ennek legalább 1 oka van az én esetemben. Pokoli út volt eddig. Ennyi év alatt, amikor arra gondoltam, hogy a wtf nem stimmel velem, olyan tablettákat szedett, amelyek nem segítenek. Jó, hogy most tudom, és nem tervezem, hogy valaha is visszamegyek.


41 nap múlva lassan kezembe veszem az életet és önmagamat

Annyira megvetésnek érzem magam, mint az élet, sehol nem vagyok depressziós és önkárral töltöttem, mint tavaly. A lányokkal ugyanúgy tudok beszélni, ahogyan más fiúkkal beszélek, és a társadalmi és arcom képessége jelentősen megnövekedett.

Úgy gondolom, hogy a nofap lehetővé tette számomra, hogy újra éljek az életemben, úgy vélem, még mindig hosszú út áll előttem, de félelmetes vagyok, és mindezek a fejlesztések lehetővé teszik, hogy reggel felébredjek, tele örömmel és energiával egy új napot.

Eddig néhány eredményem:

  • Létre kell hozni a bátorságot, hogy megkérdezzen egy lányt, és kétszer (az első nap 5 években) járt.
  • A lányok üdvözöltek engem az utcán, mert képes vagyok szemkontaktust tartani, és szorongás nélkül mosolyogni.
  • Valamilyen oknál fogva sokkal éberebb vagyok az osztályban, és követhetem az összes anyagot
  • Nem érzem szükségét, hogy magasra törjek, pirulákat kapjak, vagy berúgjak, mert már nem vagyok annyira depressziós
  • Én sokkal kényelmesebb vagyok a vereséggel és a kudarcokkal
  • Nagyon bízom benne, tegnap le tudtam ülni egy lány mellett a buszban, amiről tudtam a régi iskolámtól, és majdnem 30 percig beszélhettem vele, mielőtt le kellett volna szállnom. A bizalmam időnként valóban engem akar mondani (wow) hangosan.

90 napjelentés

Nem váltam Supermanné, de határozottan úgy éreztem magam, mint egy igazán eufórikus napon, hihetetlen energiát és magabiztosságot érzel, mintha csak felálltál volna.

Néhány előny, amit észrevettem:

  • Magabiztosabb, szociális és extravertált. A PMO-nál többet tettem volna. Magasabb önbecsülés. Találkozó több barátot. A beszélgetések jobb tartása.
  • Jobb fókusz / koncentráció / memória. Szintén produktívabb. Emlékszel, amikor gyerek voltál, és a dolgok sokkal könnyebben kattintottak? Ez visszatér, legalábbis nekem.
  • Magasabb kiindulási érzelmi állapot. Sokkal boldogabb vagyok, és azok a dolgok, amelyek boldogtalanná tesznek, elmondhatom, csak ideiglenesek, és nem hoznak le túlságosan. Nincs több szorongás vagy depresszió.
  • Több energia. Nem vagyok fáradt a nap vége előtt. Már nem vagyok koffeinfüggő. Jobban vágyom a testmozgásra és a helyes étkezésre.
  • Sokkal jobban vonzza a nők szélesebb körét

90 napok és mit kell mondanom?

Arra a következtetésre jutottam, hogy a maszturbációt használtam a depresszió kezelésében. Hogy most sokkal boldogabb vagyok, mint 3 hónappal ezelőtt. Ezen túl nincs semmi olyan mondanivalóm, amit eddig nem mondtak volna el. Csak szeretnék köszönetet mondani nektek, srácoknak és barátoknak, hogy ilyen nagyszerű közösség voltatok


Nemrég kezdtem igazán depressziós lenni, akkor nem kapcsoltam össze a fappolással, de most már rájöttem, hogy közvetlenül összefüggenek - Link 


1 ÉV AZ UPS ÉS A DOWNS PART 2

A vicces dolog az, hogy annak ellenére, hogy egy hónapot, sőt 90 napot vagy évet sem tettem meg a régi viselkedés nélkül, az általam érzett előnyök valószínűleg a leginkább átalakító változások voltak, amelyeket életemben végrehajtottam.

  • fókusz - az egyes relapszusok után kb. 2 nap elteltével a fókuszom világosabbá válik, és sokkal könnyebb nem elkalandozni egy álomban. A beszélgetés során arra tudok koncentrálni, amit az emberek mondanak, és most már egy mondatnál többet tudok elolvasni anélkül, hogy elvonnám a figyelmemet. Ez segít a munkámban, a tanulmányaimban, a kapcsolataimban, a társasági életemben és bármiben, aminek célja van.
  • Bizalom - ez számomra valóban a legfontosabb előny, mivel a nőkkel való kapcsolataim gyengék voltak. Most szellemes beszélgetést folytathatok véletlenszerű nőkkel az utcán. Tegyük ezt perspektívába. 2011 novemberében nagyon sok időbe telik, amíg egy jó megjelenésű lánytól útbaigazítást kérek a „bevásárlóközpontban”, hogy érzéketlenné tegyem magam a nők felé való közeledés szempontjából. Ez egy nevetséges interakció, amely egy kicsit sem változtatna a szívverésemen. Még az első próbálkozás után 10 nappal elkezdtem beszélgetéseket nőkkel (nem azért, hogy felvegyem, hanem csak szórakozásból). Olyan élénken emlékszem, milyen büszke voltam magamra. Ez az egyik kedvenc változásom.
  • Alsóbbrendűség - egyik srác sem szereti rosszabbnak érezni magát, mint más srácok, és észrevettem, hogy ez jobban előnyös, ha a visszaesés után visszatérő érzésem az alacsonyabb. Ez nem igényel sok magyarázatot, és nehezebb megmagyarázni. Elévülést követően jobban érzem magam, érzelmesebbek, érzékenyebbek, stb., És egy hétig tartó absztinencia után kezdem érezni a fordított… mint egy ember. A kifejezés szubjektív lehet, és a hatások kevésbé számszerűsíthetők, de azt észleljük, hogy megváltozik az automatikus módok, amelyeket az elme a dolgokat érzékel. Például amikor egy aranyos lánynál ül a vonaton, és egy alpha férfi típusú srác jön egy mellette. Az alacsonyabb értelemben vett érzések drasztikusan kisebbek, és kevésbé félek.
  • Fokozott vágy a társasági életre - valószínűleg azért, mert nem kapom az oxitocint az ejakulációtól a pornóig, kezdem vágyakozni a társasági életre és kitalálni, hogy mi… amikor beszélni akar az emberekkel, valójában tetszik nekik (igen, menj csak) Telefonálás vagy txt-hívások száma egyértelműen korrelálhat a feltöltésemmel, ha rögzíteném. Valahányszor falatozásom volt, néhány napig nem érdekelt senki a világon. Az a vicces, hogy a PMO alatt és a visszaesés után hihetetlenül magányosnak éreztem magam, ugyanakkor nem akartam senkivel sem tudni, sem törődni vele. Ültem a munkahelyen vagy a családi vacsorákon, és csak láttam, hogy az emberek annyira irrelevánsak, mégis sírnak a szobámban, hogy ilyen magányosnak érzem magam. Az absztinencia során fordítva történik; annak ellenére, hogy többet akarok kapcsolódni, nem érzem magam olyan magányosnak. Ez NAGYON furcsa, olyan szép és belülről kifelé nagyon észrevehető.

Amióta az elmúlt 51 napokon (beleértve a PMO-t is) technikai absztinenciát vettem, eltűntek a szorongásom és az OCD és az ADD-szerű tünetek. Minden héten elhaladtak a hullámvölgyön (depresszió és unalom), de összességében ez csak bejut JOBB

Felismertem, hogy olyan férfivá válok, aki kevesebb időt tölt a képernyő mögött, elüt az edzőteremben, és mindenkivel beszélget, akit látok. Meg tudom csinálni, és férfias energiát áraszt.


90 nap, hamarosan nem lépek le erről a vonatról!

Az életem a halogatásról az akaraterő jó struktúrájára változott, korántsem tökéletes, de legalább legyőztem a társadalmi szorongást és a magabiztosság problémáit.

Nem emlékszem, ki ajánlott ide, de kérlek, tartsd fenn, mert a pornó maszturbálást sok ember számára továbbra sem jelentenek problémát.


Annyit tudok mondani, hogy elkerülöm, hogy a PMO (önmagában a MO is) számos előnyhöz vezetett, amelyeket a feladatspecifikus gyakorlatokkal szereztek. Memória (mindig volt jó), de a Tartózkodás a tetőn keresztül: bejuthatott egy 15 fős szobába, és 5 percen belül megtanulhatta + visszahívhatja az összes telefonszámukat. GPA 4. Szociális szorongás és bs negatív gondolkodás -> a szeméttel együtt.

Az érzékenység és a motiváció úgy emelkedik, mint a nap, anélkül, hogy leesne, mint a hold. Erekció a lányokkal…. -Masszív (akár önállóan is kiválthatja, miközben téli ruházatú lányokra gondol). Motiváció az edzéshez, kimenéshez, képesség a kollégiumi tisztításra, nevetés, mosolygás, az absztinencián kívüli edzés eredménye a pozitivitás, nem. Képesség aludni, mint egy csecsemő, és éber ébresztés koffein stimuláció nélkül (bár én a kedvező megszerzett íz miatt kényeztetem magam a kávéval).

Nehéz figyelmen kívül hagyni a harmonikus előnyök és a szigorú PMO-tartózkodás közötti kapcsolatot. Válasz #23


Az én 100 napi jelentésem

A kapcsolatok és az emberekkel való kommunikáció szempontjából annyira magabiztosabb vagyok, nevetséges.

A problémáim most nem az emberek megközelítésével, vagy a velük való meghittséggel kapcsolatosak. Myonly problémája az ágyba juttatás. Ez azért van, mert szűz vagyok. Nem arról van szó, hogy tudatosan félek attól, hogy valakivel ágyba kerülhetek, csak akkor vagyok kiborulva. Vagy elfelejtem, hogy mi történik, és kipattanok abból az állapotból, amelyben vagyok.

Agyi köd, szorongás és depresszió szempontjából; Nem igazán emlékszem arra a személyre, akit korábban szoktam.


Személyiségem ennek köszönhetően .. elképesztő volt. szeretem a magabiztosságomat, a viselkedésemet, mindent, ami önmagamról szól. A kedvenc szempontom az, hogy nem igazán érdekel, hogy bárki mit gondol rólam. Remek munkám van, kb. 200 nap alatt elvesztettem a szüzességemet.


3 nap - Úgy tűnik, jól vagy, de nincs igazán kedved embercsoportok közelében lenni.

7 nap - Úgy tűnik, képes vagy sétálni a nyilvánosság előtt, kevesebb vagy annál kevesebb szorongással.

11 nap - Lehet az emberek közelében, kényelmes, nem szorong. Észrevettem, hogy odamentem egy nőhöz, és viccelődtem, a boltban, a gyümölcssziget közelében. Tehát egy kicsit magabiztosabbnak éreztem magam.

14 nap - az emberek közelében lehet, minden szorongás nélkül, kényelmesen a bőrében. Tudatos és boldog.

21 nap - ??

28 nap - ??

A ponthoz akarok jutni, ahol fel tudok menni a nőkre, és szabadon beszélhetek velük. Ezt korábban, az 14 napjel körül tettem, de még mindig nagyon ideges voltam.

Az 7 napjel körül voltam, és egy bárban mentem. de sok szorongásom volt, mivel egyedül mentem, és remegtem. Rájöttem, hogy egyszer elmentem egy bárba, azt hiszem, az 17 napok körül, és nem volt semmilyen szorongásom, amiről valaha is voltam. Valójában nagyon alpha voltam.

Tehát ezek a különböző szintű szorongások és alfabetegségek általában csak 2-3 hét múlva jelentkeznek. Egyetért-e valaki? Köszönöm, hogy elolvasta. Azért teszem ezt, mert megpróbálok újra túllépni az SA-n .. és úgy gondolom, hogy azok az idők, amikor kiteljesedtem és nem voltam társas, egy kicsit visszatért a lyukba.

Az utóbbi időben elég jól érzem magam a nyilvánosság előtt. Csak azt veszem észre, amikor habozok, nincs kedvem az emberek közelében lenni.


Gyaloglás bizalommal

Most már a második hetet kezdem önbizalommal, nem pedig fap. A hétvégén többször is előfordult, hogy magabiztos válaszokkal leptem meg magam társadalmi helyzetekben. Felszáll a köd!


Az életem megváltozik, és szeretem azt.

Ahelyett, hogy az összes szabad időmet a Netflixre és a PlayStationre töltöttem volna, minden nap 2-3 órát kezdtem el dolgozni, és egészségesen táplálkoztam. Még azt is tervezem, hogy elindítok egy fitnesz csatornát a YouTube-on, és felteszek egy 30 napos átalakító videót!

Korábban depresszióban, szociális szorongásban és pánikrohamokban, önkárosításban, öngyilkossági gondolatokban és egyéb dolgokban is szenvedtem. Még boltba sem mehettem, mert annyira féltem az emberektől. Nem tudtam emberekkel, lányokkal, sőt fiúkkal sem digitálisan beszélgetni (hívás, hang chat).

Teljesen abbahagytam az önkárosítást, pozitívabban viszonyulok az élethez és a jövőmhöz, és viszonylag magabiztosnak érzem magam. Csatlakoztam több beszélgetéshez 5 teljesen idegen emberrel, és bár még mindig nagyon kínos voltam, megcsináltam !! Még az edzőteremben is mosolyogtam egy lányra. valószínűleg retardnak néztem ki, de nem is érdekel. Magabiztosan és általában jobban érzem magam, mint valaha, és mindezt a 10. napon. Alig várom, hogy láthassam a 100. napot.


Tapasztalatom depressziós introvertumként

Tegnap elmentem egy olyan pártba, amelyen csak 1 személyt ismertem. Néhány véletlenszerű szituáció történt a szövegben:

  • Képes megjegyzést fűzni egy beszélgetés közepette olyan 10 idegennel, akik közvetlenül rám néznek és a szemükbe néznek, miközben elmesélem a történetemet. Éreztem, hogy élvezik, ahogyan beszéltem, és nem vették le rólam a szemem (észrevettem, hogy 1 lány még mindig úgy bámul engem, mint álmodozva, miután befejeztem a beszélgetést). Általában elhallgattam, és megpróbáltam beszélni a mellettem lévő személlyel, ha bármi történt, „hogy ne találjak olyan furcsának, aki vagyok”.
  • Képes beszélgetni egy olyan lánygal, mint az egyik társammal. Általában úgy érzem, nyomást gyakorolok arra, hogy szexeljenek, vagy hogy minden nő, akit találkoztam az életemben, szereti. Ők csak olyan személyek, akikkel az érdekek és a kémia alapján csatlakozhatok, csakúgy, mint más emberekkel.
  • Nincs több gondolat arról, hogy “Mindenkinek tönkreteszem a bulit? Azt hiszem, nem szeretnek engem. Biztos vagyok benne, hogy mindannyian furcsának tartom. El kellene mennem ”, amikor csend van a beszélgetésben, vagy amikor az emberek néhány percig abbahagyják a nevetést, vagy ilyesmi.
  • Így kevésbé önelégült a kinézetem. Gondoskodom magamról és igyekszem minden nap javítani magam, de kevésbé törődöm a kis hülye hasa zsírral, ami annyira nehéz megszabadulni. Általában az a gondolat, hogy valaki azt gondolja, hogy nem vagyok alkalmas, órákig maradna a fejemben, ami növeli a szorongásomat.
  • Azt hittem, pár lány nagyon jó megjelenésű és érdekes. Később felfedeztem, hogy a barátok ott voltak. A jó kedvem nem változott. Általában azonnal összehasonlítani kezdtem magam a pasijaikkal, általában az én káromra, ami nyomasztóbb gondolatokhoz vezetett. Vagy azt gondolnám, hogy jobb vagyok náluk, és akkor az érzés düh lesz („miért van vele és nem velem?”)

Ez csak néhány tegnap esti helyzet, amelyet érdemes megemlíteni azok számára, akik szorongással, depresszióval stb. Küzdenek. De a legnagyobb és a legjobban tetszik, hogy meg tudom osztani a körülöttem élő emberek boldogságát, régi barátaimat és új kapcsolataimat. Még nem találtam szerelmet, de boldog vagyok, amikor boldog párokkal találkozom, nem vagyok gazdag, de boldog vagyok, ha pénzzel találkozom emberekkel, nincs sok barátom, de örülök azoknak, akiknek sok van, ez lehet folytassa örökké.

A NoFap valóságos, lelkileg és fizikailag is egészségesebb ember leszel. És az emberek természetesen hajlamosak a legegészségesebbet kedvelni, még akkor is, ha nem értik, miért szeretnek téged az egymás megismerésének első 5 percében. Tartsa be, és barátokat, szeretetet és minden jót talál, amely az embertársaival való őszinte együttműködésből származik.


A Nofap-tól kezdve az életem legtöbb problémája a PMO hatásával kapcsolatos

Rendben, szóval 17 éves vagyok, és a 3 évvel ezelőtti nagyon súlyos szorongás után tönkrement az önbizalmam, ami nagy hatással volt életem más területeire. Miután felfedezte ezt az al-reddit és megnézte a TED beszélgetést, hirtelen értelme lett. Körülbelül ekkor jutottam hozzá a pornóhoz.

Most úgy érzem, hogy a félelmetes ember, akivel próbálok kitörni egy törhetetlen félénk és kínos külső héjból. Néhány nap múlva jelentek vissza, ha bármilyen változást érzek


85 nap frissítés és tanácsadás

Tehát, miután 85 napig nem fappeltem el, miután sok éven át napi többszörös függőségben voltam ... mondhatom, hogy a nofapban való részvétel volt a legjobb döntés, amit életemben meghoztam

Javulás: A szociális szorongás drasztikusan javult - magában foglalja a bizalmat, a szemkontaktust, a kényelem kölcsönhatását, a simaságot stb

- Több energia általában

-Tisztább, élesebb, nagyobb koncentráció

-Az élénkebb arc

-Depresszió enyhült

- A nőkkel való kölcsönhatás megkövetelése

-Boners visszatértek!

Úgy döntöttem, hogy a depresszió, az agy köd, a társadalmi szorongás, az alacsony energiájú és a pornó által kiváltott ED miatt nofapot csinálok. Nagy elvárásokkal mentem bele, és ezek az elvárások felülmúltak. Továbbra is rendkívül mély haladást érek el ezeken a területeken, különösen a társadalmi szorongásban.

Ma, az 22 korában, életemben volt az első alkalom, hogy egy lányt írtam, és megkértem, hogy lógjon velem egyet egyet. A lányok mindig is rámutattak rám a múltban, de mindig arra törekedtem, hogy társadalmilag tévedjenek, hogy lógjanak vagy folytassák a dátumokat. Csak soha nem éreztem elég kényelmesnek, hogy ezt tegye. Azt hittem, soha nem fogok. Ma megdöbbentem ezt az aranyos lányt, aki érdekelt rám, és mi forró csövekbe mentünk.


60 napok, nagyszerű idővel, köszönöm a srácokat.

Nincs miért elengedni. Hihetetlen energiával és magabiztossággal teli időszak után az első hónapban és röviddel ezután a nagyhatalmak nagy része elhalványult, bár az elégedettség és a nyugalom érzése maradtam, csakúgy, mint azok a képességek, amelyeket az idők során megtanultam az összes érzelmi változás kezelésében .

Hipotézisem az, hogy amikor a gyógyuláshoz vezető utat követed, az érzelmeid hihetetlen magasságokat és hihetetlen mélypontokat fognak elérni, miközben a tested megpróbál stabil állapotot találni. Gyanítom, hogy 3 és 5 hónap között kell tartani az egyensúlyi állapotot, és a fejlődés reményében hajlandó vagyok 6 hónapot adni erre a kísérletre. Ennek ellenére láttam már fejlesztéseket.

Társas készségeim visszatértek, több barátom van, és sokkal meggyőzőbb és nyugodtabb vagyok társadalmi helyzetekben. A várakozásaim arra nézve, hogy mi fog történni egy adott forgatókönyv szerint, jobban megfelelnek a valóságnak, és a korábban burjánzó álmodozásom csökkent.

Jelentős számú állás van a kilépésről, a program hatástalanságáról, vagy a bánattal és szégyennel teli posztokról. Gyanítom, hogy ezek (amelyeket nem trollok készítettek) az érzelmek alacsony süllyedésének következményei. Nem kell haragudni ezekre a közösség tagjaira, ők nem irányítják jobban, mint te. Saját kísérletet folytatnak, nincs szükségünk arra, hogy kényszerben érezzük magunkat a sértésre vagy a példánk követésére.


Ez tényleg működik.

Egy hónapja megálltam, és az életem drasztikusan átalakult. Már évek óta megpróbáltam kilépni, de soha nem ragadtam hozzá, úgyhogy egy nap úgy döntöttem, jogosan megpróbálom megnézni, mi történik.

Körülbelül az elmúlt egy évben szenvedtem társadalmi szorongásnak, de most már rájöttem, hogy valójában ez volt a feltámadás. Fogyasztja az elmédet, és még ha nem is gondolod, hogy ez befolyásolja a mindennapi életedet, valóban. Ez elvezet a jelenlegi helyzetemhez. Amikor elkezdtem az iskolát, nagyon keményen összetörtem ezt a lányt, de eltelt egy hónap, és soha nem beszéltem vele.

Amikor felhagytam a fappeléssel, négy nappal később először beszéltem vele, mert már nem féltem. Több mint egy hónappal később együtt vagyunk, és a dolgok csodálatosak. Már nem félek mindentől, és gyorsan barátokat szerzek. Ha a kerítésen állsz, hogy kilépsz, azt javaslom, tedd meg és bízz bennem, ha ragaszkodsz hozzá, akkor akaraterőt kapsz. A legnehezebb az első hetek, de őszintén gondolkodj el rajta, a dolgok csak jobbá válhatnak.


Úgy érzem, mint egy vadállat a nofapnak köszönhetően! (Történet) Nem biztos abban, hogy be kell-e küldeni a / r / Prorevenge-re

Épp most befejeztem egy hónapot a nofap-ról. Az ezen az oldalon található támogatás elképesztő. Most nagyon jól érzem magam. Íme néhány olyan eredmény, amit úgy érzem, hogy a nofap-ból származott.

• A lányok egyre jobban vonzódnak hozzám • több izomra tettem fel • megerősítettem a barátaimmal való kapcsolatokat • hangom sokkal mélyebbre vált 🙂

Egyébként itt van a történet:

Az iskola előtt, mielőtt elkezdtem nofapot, én voltam az a félig gazdag gyerek, akit mindig úgy választottam, hogy így legyen. Régebben hozzászoktak, de voltak ezek a három srác, akik mindig megpróbáltak bántani minden lehetséges módon, amit teljesen gyűlöltem. A sárat a cipőimre tessék, próbáld megalázni a pletykák elterjesztésével, stb. Betegültem, úgyhogy elkezdtem nofapot, mert úgy gondoltam, jó dolog, hogy magam csináljam, de nem tudtam, hogy igaza van. (A srácok olvassák el a fenti dolgokat) Mindenesetre ma délután behatoltam a strandon lévő három shitbagba. Elkezdték a szokásos szarukat. De ebben a pillanatban. Rájöttem, mennyire megváltozott. Nem éreztem magam, mint a kisgyerek, aki már megfélemlített. Úgy éreztem, mint egy kibaszott fenevad. Rengeteget vettek rám, megcsókoltam őket. Ez volt a három. Akárhogy is, a tengerparti utazás súlyos sérülésekkel végződött, és az utazásom kevesebb sérülést, bizalmatlanságot, és annak tudatát vette végbe, hogy tudtam, milyen jól tudok harcolni.

Edit: most tizennégy. És a barátom tulajdonképpen mindent elkapott a szalagon. De sajnálom a furcsa írást, nagyon izgatott vagyok! Kösz.


Felrúgom a szociális szorongás seggét

Tavaly ezúttal hatalmas küzdelmeket folytattam, bárkivel beszélgetést folytattam; Különösen idegenek, tavaly ezúttal életem végéig építőmunkásnak vagy munkásnak szántam magam, mert egyszerűen nem tudtam kezelni a társadalmi szorongást. Elmentem egyetemi terapeutámhoz, és szociális szorongásom miatt sírva törtem össze az irodájában. Abszolút rendetlenség voltam! Körülbelül 9 hónapos nofap után egy csomó csík, 250 napos csíkkal; Mondhatom, hogy végül megnyerem a társadalmi szorongásom elleni küzdelmet. A szorongásom még nem százszázalékos, de egyre jobban eljut. Most van bátorságom ősszel visszamenni az iskolába. Most kezdtem el egy tornateremben dolgozni marketingesként / értékesítési munkatársként, ami nem más, mint beszélgetni az emberekkel, és bemutatni, mit csinál egész nap az edzőtermünk az emberekkel.

Tavaly fizikailag nem lennék képes erre a munkámra. Még mindig nem könnyű, de meg tudom csinálni megfelelően. Amire annyira büszke vagyok. A fő ok, amiért annyira szerettem volna ezt a munkát, az, hogy tudom, hogy egy ideig ezt a munkát végzem, teljesen megszabadulok az utolsó kis szorongástól.


40 nap, Nofap megváltozott emberré vált

Kevés háttérinformáció, 20 éves vagyok és fiatalabb az egyetemen. A leghosszabb ideig társadalmi szorongással küzdöttem. Mindig nagyon kínos voltam az emberek (főleg a lányok) körül. De az elmúlt héten az önbizalmam az egekbe szökött, ezért úgy döntöttem, hogy elmegyek beszélgetni néhány lánnyal az egyetemen, amelyet vonzónak találtam. Pár nap alatt sikerült 7 különböző lányszámot szereznem. Még egy lányt is meghívtam a lakásomra, és eleinte csak beszélgettünk pár órát, majd folytattuk egy ideig; valóban kezdeményezte, akár hiszed, akár nem. De amikor beszélgettünk, olyan gyorsan jöttek hozzám a szavak, mint még soha. 0% -ban kínos voltam, és nagyon jól éreztem magam. Életemben először érzem azt, hogy valójában életet élek nekem, ahelyett, hogy nézném, ahogy elmúlik. Remélem, hogy ez a bejegyzés valakit motivál, mint sok hozzászólásom. Köszönöm ennek az egész közösségnek, soha nem tudtam volna ilyen messzire eljutni nélküled.


Mindenki hallotta ezt a NoFap-et, de még mindig szeretném megmagyarázni. .

Olyan egyszerűvé teszi a kapcsolattartást, a kommunikációt és a jó időt a lányokkal anélkül, hogy ideges lenne, megtanulná igazán élvezni a beszélgetést, és nem próbálja megtartani, olyan könnyen folyik és nagyon jó érzés, még az első randevú is olyan könnyen megy. . . A NoFap a legjobb dolog, amit eddig találtam, köszönöm srácok, és örülök, hogy egyre több olyan fiatal srác, mint én, kinyitja a szemét és kikapcsolja a pornót, sok sikert mindenkinek és maradjon erős! ! ! :)))


Érzi valaki más férfiasabbnak?

Körülbelül egy hónapja vagyok a NoFap környékén. Töröltem az összes pr0n-t, és naplót vezetek, ahol összegyűjtök néhány jegyzetet.

Az egyik dolog, amit észrevettem, és szeretném megkérdezni önöket erről Fapstronautstól ... az, hogy inkább férfinak érzem magam, és az „ember” alatt durvábbat, harcra készebbet értek, néha a nemi mirigyemnek érzem magam kijöttek a rejtekhelyéről, és amikor csak kellett, beleléptek a szarba. Most szívesebben szembesülök bárkivel vagy bármi mással, míg a korábbi énem (az a PMO-függő) minden alkalommal csak csirkézett.

Úgy érzi, ugyanazt a fapstronautokat?

GUY 2)

A fenébe igen! Az ember szintjeim az utóbbi időben a tetőkön lőnek. Pontosan tudom, mit érzel. Korábban a barátaim egyszerűen elhúzódtak volna minden társadalmi konfrontációtól, ha tudtam segíteni. Most kint vannak, és arról szólnak, hogy jól érzik magukat társadalmi dinoszauruszok. Nagyon jó, hogy így érzed magad. Dicsőség!


visszatekintve a társadalmi szorongásra

Az 50. napig tartó utam nagyjából ugyanolyan jó volt számomra, mint sok itt olvasott hozzászólás azt mutatja, hogy másoknak is, és sok bejegyzést olvastam itt az 50 nap alatt! A TEDx videó megtekintése után kezdtem el a nofapot. Nagyszerű napjaim voltak (akár hetek is), amikor úgy éreztem, hogy az egész világot magáévá tudom tenni, volt olyan hetem, amikor laposnak és üresnek éreztem magam, egy hete volt egy szorongó várakozás, ami nem volt nincs különösebben kedves. Bár összességében elképesztően pozitív volt életem minden területén, mind a munkahelyemen, mind a tanulásban, mind a személyes interakciókban.

Egy dolog azonban az, hogy minden jó változás olyan fokozatosan történik (a változások rohanása után az első vagy két hétben), hogy nehéz belátni, hogy továbbra is folyamatosan változom. De ma volt egy emlékem, amely tudatosította bennem, hogy mekkora a változás.

Egy újabb bejegyzést olvasva hirtelen eszembe jutott, hogy néhány hétvégén arra kényszerítettem magam, hogy hagyjam el a házat, csak azért, hogy valahol az emberek mellett lehessek, pedig nem kellene többet beszélnem velük, mint vásárolni valamit egy boltban vagy ülni. emberek közelében egy könyvtárban. Ezt mindig nagy eredménynek tekintettem a félelem szintje miatt, amelyet meg kellett küzdenem. Nagyjából tudom, honnan származik a félelem, de még nem érzem magam késznek megosztani ezt, amellett, hogy régen volt, és valóban hasznos-e mindent megpróbálni és megérteni az életben, nem jobb-e néha csak elengedni és mozogni előre, ha tudsz?

Most visszatekintve nem hiszem el, mennyire váltam el a társadalomból, mennyi társadalmi szorongás kontrollálta és meghatározta, hogy ki vagyok. Bár hétvégenként még mindig nem jutok sokra, a társadalmi szorongás rendkívüli szintje teljesen elmúlt (bár erről most írva kissé furcsán hozza vissza az érzést).

Számomra a társadalmi szorongás elsősorban strukturálatlan vagy nem szervezett helyzetekben van jelen. Nincs problémám a munkahelyen vagy egy klubhelyzetben, amikor van valami, amit csinálok, miközben kölcsönhatásom van, de elvesztek engem ebből a kontextusból, és én zselé vagyok, de most változik, lassan,

Dresdin

Ugyanaz itt is. Pontosan itt. Láttam, hogy a társadalmi szorongás szinte teljesen eltűnik. Az utolsó fellegvár az a teljesen strukturálatlan társadalmi összejövetel. Ha ezen túl vagyunk, akkor mindannyian jók leszünk

zxczxc1

Nagyjából tudom, honnan származik a félelem, de még nem érzem magam késznek megosztani ezt, amellett, hogy régen volt. Nekem is van néhány visszaemlékezésem a szorongásom gyökereiről, és mindez úgy jön össze, mint egy darab puzzle most ... Bassza meg / sok szar folyt az életemben

Aieaieouille

Nagyszerű tesó! És ugyanezt vettem észre. Tetszik, amit strukturálatlan helyzetekről mondasz, ez teljesen én vagyok…

Azt hiszem, egyetlen fap sem segít sokat az SA-ban, a szorongásom bizonyos helyzetekben csökken, még akkor is, ha még nem tökéletes.

Például ez a hét kemény volt, és fáradtsággal és furcsa szorongással nézek szembe. Természetesen a laposhoz kapcsolódik. De még ebben a nehéz pillanatban is látom a nagy előrelépéseket.

Tegnap este klubban voltam, és ebben a helyzetben általában nem vagyok annyira menő. Ráadásul a lapos tünetek itt voltak, és egy hétig éreztem magam. De még ebben a hangulatban sem voltam ideges itt lenni, és többé-kevésbé kedves buli volt.

Tehát az én véleményem azoknak szól, akik szembesülnek az SA-val, ha a PMO alatt némi szorongást tapasztal. Ne féljen, szerintem ez normális, és nem rejtheti el az életed más területein elért haladást!

ps: sry for my english

Wallace44 (a fiók már nem elérhető)

A NoFap csak eltávolította a depressziómat / társadalmi szorongásomat, hamarosan feltöltök egy 6 hónapos videóismertetőt.

 somaamos

Én is abban a fázisban vagyok, ahol kijuthatok és csinálhatok dolgokat anélkül, hogy bajba kerülnék (pánikroham), jól érzem magam az emberek mellett való elhaladás mellett (röviden a szemükbe nézve), még mindig kicsit ideges vagyok ahhoz, hogy beszéljek Szeretném, ha azt mondhatnám, hogy "hé hogy vagy", vagy akár csak mosolyogni.


NoFap hozza az összes lányt az udvarra!

Ja, igen! Soha nem voltam kényelmetlen a nők körül, de soha nem voltam ennyire magabiztos!

Olyan helyszínen voltam, ahol az árusító asztalt dolgoztam a zenészek előtt, amikor egy lány felment a bárhoz, amely mellettem volt. Nagyon aranyos volt, ezért ránéztem, és elkapta a tekintetemet. Általában itt megyek kissé szégyenlősen és elfordulok ... ehelyett a szemébe néztem, és elmosolyodtam, ő pedig visszamosolygott. Hosszú történet, röviden, kaptam egy lány számát anélkül, hogy 3 lábnál többet mozdultam volna bármilyen irányba.

Olvastam néhány srácról, akik azt mondták, hogy magabiztosabb vagy, és hogy a nők vonzóbbnak találnak a nofap elindítása után ... Őszintén szólva azt hittem, hogy ez teljes BS! Sajnálom, hogy valaha is kételkedtem benned, a nofapnak az egyik jobb döntésemnek kell lennie!


BIZALOM!!!!

Én kibaszottam Meggyilkoltam ma este bizalommal! Néhány baráttal elmentem egy bárba, és mindenki számára megcsodálható volt, nevetve és jó idővel nem féltem egyáltalán. Az 1 lánynál köpködöm néhány játékot, de elfelejtettem megkapni a számát, de sikerült megtalálni a Facebookot, és hozzáadni, így a dolgok nem működnek. Nekem nincs különbség számomra, hiszen több kilátásaim vannak, és minden lányra eljutok, akivel esélyt kapok.

Emellett csak nem adtam egy faszot. Nagyon félelmetes módon. Vezér voltam. Alfa. Elvehetném vagy elhagyhatnám. Vicceket (vígjátékokat) szoktam mondani, és évek óta nem volt önbizalmam hozzá. De ma este éreztem. Ki tudja, elmehetek stand-upot csinálni. Az életem változik. Köszönöm nofap. Egyébként 7 hónapos csatlakozás után ez a leghosszabb sorozatom.


Vajon a NoFap útra indulás segít a szorongásomban / agyomban? Van bárki más kapcsolatban?

Én vagyok a legnagyobb szorongásos korcs, akivel valaha találkozni fogsz. Komolyan mondom, hánytam, mielőtt fogorvoshoz mentem a szorongástól, az első iskolai napom előtt, stb. (Rossz emlékeim vannak arról, hogy gyerekkoromban pukiznak az emberek, és valószínűleg valahogy az agyamba fújt, ezt átmásztam utána néhány éve, és örülök).

Ezt nem minden oldotta meg a nofap, valójában semmi sem volt belőle, DE most a nofap-on úgy érzem: 5 hónapot töltöttem pornó és maszturbáció nélkül, ami a föld lakosságának 99% -a számára lehetetlennek tűnik, és azt hiszed, hogy nem vagyok képes erre? Néhány hónappal ezelőtt olyan dolgokat tettem, amelyek elképzelhetetlenek voltak számomra: találtam egy MUNKÁT (most nevethetsz, de számomra ez a szorongás miatt lehetetlennek tűnt, mint a második legnehezebb dolog a barátnő, szóval .. azt hiszem, 50% kész), véletlenszerűen beszéltem lányokkal iskolában / buszon / tornateremben vagy bármi más, egy másik lehetetlen dolog a nofap előtti napjaimból stb. Tudod, ha barátokkal vagy, és tenned kell valamitől, amitől mindenki fél? És kőzetpapír ollóval játszol, hogy eldöntsd, ki fogja megcsinálni? Hát találd ki - csak bemegyek, mielőtt még gondolkodnék azon, hogy kibaszik és megcsinálom. Nem tudom, mi az agyi köd, mert talán egész életemben nem jöttem ki belőle

TLDR; Igen


40 nap harc volt (első hozzászólás)

A fapping mankóvá vált számomra, ami megsemmisítette a társadalmi képességemet, és még a más emberekkel való munkavégzést is nagyon megterhelte, mivel nem tudtam jól érezni magam mások körül. Különösen elvesztettem azt a képességemet, hogy az emberek szemébe nézzek és magabiztos legyek. Összességében elmondható, hogy az emberek azt mondhatják, hogy jó ember vagyok, de kissé kényelmetlenül éreztem magam az emberektől, és ez engem nagyon lebuktatott. Tehát állást foglalok és visszaveszem az életemet. Nagyon hálás vagyok, hogy megértem problémáim forrását. Pár évvel ezelőtt elmentem egy terapeutához, és azt hittem, hogy csak antiszociális vagyok. A terapeuta nem adott nekem betekintést, és végül felhagytam. Tudom, hogy olyan sokan foglalkoznak pornóval, és úgy tűnik, normális életet élnek, hogy soha nem fűztem ehhez a problémámat. Most már tudom, hogy a pornó elrontotta az agyamat. Rábukkantam az agyadporn videóira, és kialudt a fény.

Tehát a nehéz feladat az újraindítási terv végrehajtása. Egészen jól sikerült a tervem. Túléltem egy részét az álmatlanságon, némi fejfájást, alacsony libidót és ingerlékenységet. Sok pozitív változást vettem észre. A hangom sokkal hangosabb és tisztább. Ez számomra egészen figyelemre méltó. Egyre könnyebb az a képességem, hogy szemtől szemben álljak az emberekkel és a szemükbe nézhessek. Általában a társadalmi találkozásoktól való félelmem csökken. Még mindig gondolkodom a helyzetek elkerülésén, de lassan, de biztosan úgy érzem, hogy jobban képes vagyok másokkal kölcsönhatásba lépni.

Ma, a 40. napon nagyon sok időm volt magamra. Azon kaptam magam, hogy forró csajokkal filmeket nézek a tévében. Aztán elkezdtem a google keresést szép hasú lányok számára. Ekkor döntöttem végül, hogy ki kell mennem a házból. Bementem egy helyi bárba a szombati tornájukra. Túl fogom élni ma, és folytatom a nofap életstílusomat. Tudom, hogy a jövőbeni előnyök miatt az áldozatok triviálisnak tűnnek.


A Nofap valószínűleg gyógyította a depressziómat

Mától már 25 napja, hogy vagy pornót néztem, vagy maszturbáltam. Az elmúlt 6-10 hónapban enyhe depresszióban szenvedtem, kóros érzéssel az élet minden részéről. Most úgy érzem, mintha a mennyben lennék, minden sokkal jobb. Őszintén szólva úgy érzem, hogy átfutok egy virágokkal teli dombon, és középen fekszem. Mindennek mennyei hangulata van most az életben. Gondolom, ez az érzékenységem a mindennapi örömök felszámolására. Szeretem ezt.


Néhány megfigyelés egy futóból

Csak hetente egyszer akartam korlátozni magam, hogy növelhessem a tesztoszteron szintemet a szombati versenyek számára. Futnék egy futamot, hazamennék és megtapogatnám, és kitartanék a következő verseny után. És ember, sikerült. A szezonban 17:12 5k-ről 16:03 5k-re futottam. A hét folyamán jobban motivált az edzés, nagyobb az önbizalmam a versenyzés során, és nem vagyok annyira stresszes a versenyeken.

A futáson kívül sokkal társasabb lettem, mint ember. Soha nem mondok nemet arra, hogy elmegyek barátokkal, folytathatom a beszélgetéseket, és azt mondták, hogy most nagyon vicces lettem. Ezenkívül tudok egy lány szemébe nézni anélkül, hogy objektiválnám, és soha nem nézek félre. Basszus, már csak ez a hatalomérzet is megéri a nofapot.

Nem vagyok benne biztos, hogy a nofap-e juttatott ide, de elmondhatom, hogy a kihívás (ok) át tapasztalt tapasztalataim során az életem sokkal jobbá vált. A múlt évben sújtó nyomasztó gondolatok és az önbecsülés hiánya elmúlt.


Nincsenek nagyhatalmak.

 by ambushxx40 nap

Mindig depressziós ember voltam. Gyerekkorom óta depressziós vagyok. Szociális szorongásom is volt, amíg csak emlékszem. És nagyon biztos vagyok benne, hogy van ADD. Az élet minden szempontból alul teljesítettem, mióta eszembe jutott. Mindig átlag alatti pontszámot értem el. Nem fejezte be az egyetemet. Soha nem töltött munkát több mint 6 hónapig. Soha nem volt barátnője; Vagy akár 5 percnél tovább is beszélt egy lánnyal. Van néhány barátom. De nem érzem magam elég közel ahhoz, hogy megnyíljak és őszintén beszéljek az életemről. A barátaimmal való kapcsolatom mindig a viccek feltöréséről és az ivásról szólt. Nem kapcsolódok érzelmi szinten senkihez. És persze, már régóta meglehetősen vallásosan csapkodok; az elmúlt 2 évben internetes pornóval.

Soha nem tudtam elképzelni, hogy pornó vagy a problémáim gyökere. Már ott is voltak, mielőtt elkezdtem megcsinálni. Szóval, soha nem vártam szuperhatalmat, vagy hogy teljesen megszabaduljanak a problémáimatól, ha abbahagytam. Mindazonáltal meg akartam állni, mert egyre inkább úgy tűnt, mint egy függőség, és a pornográf tartalmának kifejezésekor egyre inkább nőttem.

Megbotlottam a YBOP-on, és megálltam a következő napon. 40 napja volt.

A 40 nap alatt elért haladásom atipikus volt ahhoz képest, amit mások tapasztalatairól olvastam. Egyrészt soha nem volt nehéz uralkodnom magán. Nem éreztem elsöprő igényt a pornóra. Időnként kapok egy visszaemlékezést egy olyan pornó-jelenetről, ami tetszett, és ez enyhe merevedést okozott. Félig laposnak írnám le a 2. nap óta tartó állapotomat. Nem teljes a szexuális vágyam elvesztése, ahogy néhány ember leírta. Ez valamivel kevesebb, mint az előző nyugalmi állapotom. Még mindig felizgulok, amikor vonzó lányokat látok. Nem vagyok szexuálisan aktív, és nem számítok arra, hogy hamarosan ilyen leszek. Szóval, ez inkább pozitív számomra.

A nagy különbséget abban láttam, hogy hogyan látom a dolgokat. Úgy tűnik, hogy képes vagyok tisztábban látni a dolgokat, az elme köd nélkül (én is meditáltam az időtartam alatt. Tehát ez is hatással lehetett volna). Olyan motivációs mantrákat hallottam, mint a „gondolkozz pozitívan” és „vegye kihívásnak”, már évek óta. De most ezek a dolgok kezdtek valamit jelenteni. Ezek a hozzáállások valahol bennem ütnek el először akkordot; olyan, mintha ÉRZEM, mit jelent. Tudomásul veszem, hogy az önbecsülés megtalálásához nem kell mások jóváhagyását keresnem. Korábban minden alkalommal megvertem magam, amikor volt valami dráma az életemben. Amikor bárki kritizált, napokig mopoltam volna rajta. Most megpróbálom kihívásnak venni.

Rövid változat: A Nofap segített megkönnyíteni a negatív gondolatok felismerését és lehetővé teszi, hogy jobban gondolkodjak.


Egy tizenévesnek érzem magam.

Korábban már írtam ide, és gondoltam, hogy frissítem a történetemet, mivel most jó úton haladok az egyéves ponthoz. Azok számára, akik küzdenek, csak azt mondhatom, hogy az élet csak akkor lesz jobb és jobb, ha kibírja.

30 éves férfi vagyok, aki most megint kanos kamasznak érzi magát. Elfelejtettem, milyen érzés ez, és milyen csodálatos. Nekem is nagyobb az önbizalmam, akkor valaha is emlékszem, hogy volt. Szórakoztatóan bámulom az embereket manapság, ahol, mint korábban, a legrövidebb szemkontaktussal néznék szembe. Számos olyan lányt ütöttem nyilvánosan sikerrel, köztük a jelenlegi barátnőmet, akit úgy kaptam, hogy csak megfogtam a kezét és táncoltam vele egy klubban. Ha azt mondtad nekem 5 évvel ezelőtt, hogy ezt megpróbálom egy ilyen lánnyal, akkor az arcodba nevetett volna.


Nap 90

Míg ezek az utóbbi napok harcnak bizonyultak, mert egy kicsit otthon éltünk, végül elértem az 90 napokat. Nagyon örülök, hogy ezt tettem.

-Tisztább gondolatok

-Dramatikusan csökkent a fantázizáló / szexuális kapcsolatos gondolatok a mindennapi életben

-BIG nyereség az edzőteremben. Úgy érzem, hogy a nofapnak mindenképpen köze van ehhez

-Általában nagyobb bizalom. Az elmúlt három hónapban a helyzetem miatt nem jött létre túl sok női kapcsolat, de kevésbé tétováztam

-Az érzés, hogy meghódítok valamit, ami évek óta meghódított, nagyon felszabadító érzés volt. Nagyon szeretném ezt folytatni, mert arra törekszem, hogy állandóan megváltoztassam az életmódomat. Az utóbbi néhány nap küzdöttem azzal, hogy kevésbé elfoglalt vagyok, de ez az, amit próbálok dolgozni


Annyira CSAK BÁRMELY

Lol .. Ez csodálatos. Olyan mély a hangom, amikor beszélek. Olyan magabiztos vagyok. Gyakran beszélek gyomromból. Nem kell sokat mondanom! de az emberek hallanak, amikor beszélek! A minap elmentem egy bárba, hogy visszafizessem a számlát. 10 másik férfi körül hallgattam, miközben építőiparban járok. Senki sem szólt egy szót sem, aztán otthagytam. A nők mindig észrevesznek engem. És már nem is érdekel! Haha. Ez a NoFap dolog a legjobb !!!!!!!

Zero vágyam van most a maszturbálásra! Akkor is, amikor részeg voltam. Most valahogy visszataszító ezt tenni. Sokkal inkább más dolgokra irányítom az energiámat! Mint öröm.


Pornó + Depresszió

Tehát 18 éves vagyok, 11 éves korom óta ebben a szarban vagyok, 12 éves koromban szenvedtem függőséget, és azóta a leghosszabb ideig 99 nap volt, amikor 16 éves voltam. Előtte mindennapi volt, néha többször is . Mindezek mellett, annak ellenére, hogy körülbelül ugyanekkor súlyos depresszióval küzdöttem (sok probléma, apa hiányzik, költözés stb.), Nemrégiben költöztem körülbelül 7 vagy 8 hónappal ezelőtt, és azóta súlyos depresszióban vagyok és a pornó olyan sokáig a menekülésem volt, de elmém mélyén tudom, hogy ez egy börtön. Rendkívül távoli vagyok, mindenki szeret, de nem tudtam elhinni, mert utáltam magam. Tehát a múlt héten úgy döntöttem, hogy elég. Nem voltam depressziós és szégyellem magam, különösen, ha az a hatalmam, hogy megváltoztassam. Tehát most 8 napos vagyok, és őszintén mondhatom, hogy nem éreztem magam ilyen jól vagy magabiztosan a 99 nap óta. Hatalmas hangulatváltozásoktól szenvedtem 6 napig minden nap, egészen 3 nappal ezelőttig. Teljesen leálltak. Nem váltok boldogságból depresszióba pillanatok alatt. Biztos vagyok benne, hogy ez őrülten hosszú, de nagyon izgatott vagyok a jövő miatt, és szeretnék segíteni bárkinek, akinek biztatásra van szüksége, hogy ez teljesen megéri. Köszönet mindenkinek, aki elolvasta ezt 🙂


60 nap baba!

Ma telt el a 60. nap. Most már két hónapja mentes vagyok a pornótól! Soha nem gondoltam volna, hogy valóban eljutok idáig! Ami a hatásokat illeti ... sokkal magabiztosabb és kényelmesebb vagyok a saját bőrömön, mint korábban. Az új magabiztosság nagyon látható volt mások előtt, akik véleményt fűztek hozzá. Teljesen megéri. Még mindig vannak kísértéses napjaim, de ez a következő 30 nap sokkal könnyebb lesz, mint az első 30.

Köszönöm mindenkinek ezt a szubjektumot! Ön az inspirációm, hogy folytassam!


A NoFap Bartender

Idén május óta csinálom a NoFap-ot, jelenleg néhány hét jó sávban vagyok. Mindenesetre az utóbbi időben volt olyan bizalmam, hogy teljesen kijövök a komfortzónámból, és bárkáztam anyám éttermében. 3 műszakot végeztem, és csaknem 200 dollárt kerestem csak tippek formájában. Ez nem annyira a pénzről szól, sokkal inkább a társasági életről és a tanulásról. NoFap életvitellel, soha nem megy vissza. A 6 hónappal ezelőtti én soha nem csinálnám ezt. Remekül érzem magam, alacsony a szorongásom és a magabiztosságom, jóval magasabb haha.


Nem kapok NoFap-ot.

GUY 1)

mert ez arra ösztönöz, hogy produktívabb szart csinálj az életeddel ahelyett, hogy otthon maradnál, fecsegnél és remetének lennél. mielőtt nincs fap, SOHA nem mennék ki, csak bent maradnék, csapkodnék és pókereznék, vagy ilyesmi. Miután nem kezdtem el a fap-ot, véletlenszerű késztetéseket kaptam, hogy menjek ki a bárokba és szocializálódjak, megszereztem az első GF-t ... kevesebb társadalmi szorongás ... nagyobb önbizalom, hogy konvojt tartsak idegenekkel ... stb

GUY 2)

Hogy őszinte legyek, könnyedén el tudok birkózni pornóval vagy anélkül, de ha egyáltalán nem faggatok, akkora bizalmat szerzek, mintha egy másik emberré válnék. Ki kellene próbálnod


A bizonytalantól a magabiztosig. A NoFap a megoldás

2 hete meghívtak erre az összejövetelre, ahol sok olyan ember volt, akit nem ismerek. Szerettem volna egy utolsó benyomást hagyni, és nem rohadni, mint mindig. Rájöttem, hogy teljes bizalmatlanságom miatt mindig csavarok, és úgy döntöttem, hogy ezen változtatok. Dolgoztam a testtartáson, a szemkontaktuson és a beszélgetési képességemen. De ami a legfontosabb: HAGYOM A FAP-ot. Kevesebb, mint egy hét NoFap után mentem el arra az összejövetelre, és csodálkoztam. Más élmény volt. Nagyon bíztam abban, hogy szerintem majdnem túlságosan beképzelt lettem. Itt voltam, ültem egy csomó emberrel, akiket alig ismerek, itt-ott vicceket ropogtattam, ügyelve arra, hogy mindenki jól érezze magát. Igazi játékkészítőnek éreztem magam.

Általában az ilyen gyülekezetekben a leg unalmasabb szánalmas benyomásokat hagyom el valaha. Ez az idő azonban furcsa volt. Sok ember hozzátette a facebook-on, és elkezdtem megismerkedni. Úgy éreztem, végül elég bátorságom volt ahhoz, hogy szembenézzek a gyengeségemmel. Rájöttem, hogy a bizalom az én gyengeségem, és megerőszakoltam.

A NoFap minden bizonnyal segített legyőzni az eddigi bizalmi problémáimat. Amikor utána visszaestem, úgy éreztem, hogy minden egóm elpusztult. Láthatta, hogy e gyenge szolgai gollumba váltok, de ahelyett, hogy egy gyűrű megszállottja lettem volna, a haszontalan pornó megszállottja és maszturbálás éreztem magam. Nem engedem magamnak, hogy újra visszaesjek abba a gödörbe. Láttam, hogyan eredményezhetik drámai módon az ember életét. Tehát, aki úgy érzi, hogy egy kicsit több önbizalmat tudna igénybe venni, kérem, ne essen vissza!

TLDR; Bizalmi kérdések? NoFap!


Csak a NoFap 6 napja után.

Csak néhány dolog, amit észrevettem 6 nap után. Úgy gondoltam, hogy a megosztás konstruktív lehet.

- a legnyilvánvalóbb az, hogy nem vagyok állandóan ingerlékeny és kanos.

- a nőstényekkel való interakció megváltozott. A jobbért? Konszenzus - még nem látható, de azt mondanám, hogy IGEN.

-Nincs annyi problémám (ha egyáltalán), hogy szemkontaktust tartsak mindkét nem embereivel, miközben interakcióban vagyok. Ez egy kicsit furcsa, de őszintén szólva ez hatalmas üzlet.

-mivel már nem foglalkozom a „leszállással”, nagyon eredményes voltam; volt pár jó edzés; Az elmúlt 3 napból 6-at a könyvtárban töltöttem, annak ellenére, hogy téli szünetben vagyok. Úgy érzem, nagyon fontos volt elmenni a háztól, hogy produktív legyek. Látva, hogy az otthon olyan hely, ahol túlságosan jól érzem magam, és fennállhat a visszaesés veszélye.

-Mi mindezek a dolgok valóban a Bizalomra fordítanak. A bizalom a legnagyobb dolog, amiről azt hiszem, mindannyian elérjük.


90 nap jelentés: Kihívás befejeződött

Az első két hét volt a legnehezebb. Aztán fokozatosan jobb lett, és olyan bizalmat és önérvényesítést kaptam, amire mindig is vágytam. Az indokokat, amiket elindítottam NoFap-ban, itt ismertetem, így az első hónapom leírása. Abban az időszakban készítettem először nővel több mint három év alatt (az 5. vagy a 6. napon). Gyakorlatilag azt mondta nekem: „Olyan pozitív aurád van! Azt hiszem ... azt hiszem, beléd szeretek! Akár csak néma szerencse volt, akár a megnövekedett tesztoszteronszintem, nyitott az értelmezésre. Az okoktól függetlenül ez volt a legerősebb tapasztalat, és csak az a tény, hogy részegen megvakult és összeesett a bárban, megakadályozott abban, hogy aznap este szexeljünk. A szakmai életem is javult. Furcsa véletlenül hirtelen új munkát kaptam, egy munkát, amit évek óta szeretnék.


A Nofap valóban megfordította az életemet. Kínos srác voltam, aki még szűz volt, mielőtt idejöttem. Észrevettem, hogy egy hétig nem volt pornó, szemkontaktust folytattam minden elhaladó lánnyal, nem akartam, de valami arra kényszerített, hogy nézzek. Újabb hét telt el, és arra késztettem, hogy véletlenszerű lányokkal beszéljek. Úgy éreztem, hogy még nem állok készen, ezért kutattam, hogyan lehetne beszélni a lányokkal /csábítás és a simplepickup a YouTube-on olyan nagy betekintést adott nekem, hogy ezek a beszélgetések miként járnak és mit akarnak hallani a lányok.

A könyvtárban jártam, mert tudtam, hogy mindig vannak a korombeli lányok, így találtam egyet, amely rám nézett, és elmosolyodtam, ő visszamosolygott, és azonnal elindultam felé, kinyújtottam a kezem, kezet fogott vele Mondom neki, hogy hívják, és körülbelül egy órán keresztül véletlenszerű dolgokról kezdtünk beszélni. Megadta a telefonszámát, és mennie kellett. Abban a pillanatban, amikor elment, olyan voltam, mintha „valóban beszéltem volna egy lánnyal, egy órán át anélkül, hogy kínosan éreztem volna magam ..” Olyan büszke voltam magamra, és meglepődtem, hogy a nofap működik. Éjjel felhívtam és megkérdeztem, akar-e holnap ebédelni, azt mondta: igen, nagyon szerettem volna.


Megtaláltam, hogy mi a baj velem, vagy csak placebo, vagy én vagyok extatikus?

Az egyértelműség kedvéért a rendszeres fapjaim napi 1-szer / második nap voltak, adj vagy vegyél néhányat. Amióta elértem a pubertást, mindig szarnak éreztem magam. Most vagyok 23 éves, és a serdülőkortól való szarvaság mindig ott volt. Próbáltam már kidolgozni, antidepresszánsokat, terápiát és sok minden mást, de csak néhány dolog segített, és egyik sem maradt meg, és visszatértem abba a rossz körkörös gondolkodásmódba, ami mindig is volt. Nem vagyok elég jó -> soha nem találok senkit, akivel lehetnék -> szívok -> utálom magam stb. De mindig iskolába jártam, dolgoztam, és gondoskodtam róla, hogy rendesen ettem, és általában jó voltam magamnak de még soha nem éreztem magam jól RÓLUNK magam.

Ez nyilvánvalóan látható, ahogy cselekszem / beszélek / viselkedek, még akkor is, ha nem akarom megmutatni.

És ez megnehezítette számomra, hogy figyeljek és összpontosítsak, vagy örömet szerezzek napi tevékenységeim során. Annyira elkeserítő, és eljutott arra a pontra, hogy néhány nap múlva megnéztem magam az ADD-re (a terápia javasolta). Szinte a 7. napon vagyok (utoljára újévi napom volt). Pár napot elmentem korábban, de még soha nem figyeltem arra, hogy segített-e az úgynevezett „állapotomban”.

Úgy értem, van értelme, nem? Ha rendszeresen ürítem a gatyámat, akkor hosszan kiteszem a fapper megbánását? És ez egyike azon kevés változóknak, amelyeket soha nem próbáltam megváltoztatni.

Egyáltalán nincs vágyam, ha egyáltalán nem akarok megragadni, ha a hangulatom jelentős javulása ennek eredménye. Még mindig teszteltem ADD-et, hogy biztos legyen benne.

Nem tudom, hogy ez egy sikeres szál vagy mi ez. De csak azt akartam írni, hogy valahol az emberek láthassák.

blamehoffman2501

Pontosan ugyanígy éreztem, amikor elindítottam a NoFap-ot; 23 éves vagyok, keményen dolgoztam az iskolában, 2 munkahelyem van, olvasás, edzés, és minden, de kb. 14 éves korom óta kb. Szarnak érzem magam. A legboldogabb emlékek önmagamról vannak gyermekkoromban. A nofap indítása óta három fő dolgot vettem észre, amelyek javultak; a hangulatom, az energiaszintem és az összpontosításom / tisztaságom. Nem vagyok tudós, és ez mind placebo hatás lehet, de nem tudok segíteni, de észreveszem a kapcsolatot a hangulatom és az érési hajlam között. Bárki, csak mondd azt, hogy alapvetően a kettősöm vagy, és igen, ez teljesen egy sikerszál, valamint egy támogató és információs szál, amennyire láttam.


Magabiztosabb

Most már nofap-on voltam az 4 napokon (jelvény kissé ki van téve az időzónának köszönhetően) Bár nem fogok hazudni és azt mondani, hogy az életem megváltozott, vagy a testem felismerhetetlen, és nem, észrevettem a bizalom javulását. Uniba megyek, és ma sikerült három szemináriummal beszélgetni a lányokkal. Úgy értem, mindig beszélek lányokkal, de nem ezzel a nagy bizalommal. Úgy érzem, az én bizalmam is megdörzsölte őket, mert én is nevettem őket!


A nagyhatalmak behatolnak

Éppen túl vagyok a 3. héten a nofap-on, és észrevettem néhány nagyhatalmat, amelyek beindultak. Nemrég mindenféle szorongás nélkül véletlenszerű beszélgetésbe kezdhettem egy 3 nőből álló csoporttal. Nem is gondoltam arra, hogy elmennék-e beszélni velük vagy sem. Csak gondolkodás nélkül tettem.

A konvók elindítása olyan nőkkel, akiket nem ismerek, korábban is nehéz volt a noFap elindítása előtt. Látszólag már nem!

Meg tudtam kezdeni a beszélgetést, amikor láttam, hogy az egyik lánynak van egy vizes palackja, amelyen egy edzőterem I edzés logója volt. Azonnali beszélgetésindító volt.

A beszélgetés így történt:

  1. Megkérdeztem minden lánynak a nevüket.
  2. Megemlítette a vizes palackot.
  3. Hallgatott őket beszélni az edzőteremben edzés közben.
  4. Mindegyikre mosolygott, és bólintott a fejem.
  5. Az 5-10 másodpercekkel töltötték a szemüket, miközben beszéltem a tapasztalataimról.
  6. Többet hallgattak.

A három nő közül kettő látszott rajtam érdeklődni, kivéve a kulacsos lányt. Nem zavart, mivel a 2-ból kettő egyáltalán nem rossz! Maradj erős fickók!


Lehet-e bármilyen behatoló a fényt a NoFap előnyeiről? Mikor látott változásokat a társadalmi viselkedésedben?

Nos, úgy gondolom, hogy egyetlen fap sem vezet más tevékenységekhez, amelyek (legalábbis az én esetemben) több „jelenben való jelenlétet” jelentenek, kölcsönhatásba lépnek a külvilággal, és végül kényelmet éreznek arra, hogy átvegyék a felelősséget a környezetedben. A leghosszabb csíkjaim a 28. és 29. életévem voltak. tavaly szeptember óta kezdtem, általában 7-10 naponta PMO-t vagy MO-t használtam, és közöttük időnként pornóval éltem. (Ez előbb-utóbb mindig visszaeséshez vezet). Tehát néhány társadalmi viselkedési tény az én esetemben:

- Az én járásom gyorsabb és magabiztosabb, az idegesség érzése a nyilvános helyeken csökken vagy nem létezik.

-Közelebb érzem magam a férfiakhoz és a nőkhöz egyaránt. Az osztálytársakkal való könnyű társas interakció már nem idegesít: most a nofap előtt lehetetlennek tartott dolgok azok, amelyek idegesek, pl. Egy szuper dögös külföldi hallgatóval beszélgetek az uni-nál, az elején kissé rángatózónak érzem magam , de utána minden simán és könnyen megy. Tehát valahogy „továbbfejlesztettem” a szociális készségeket.

-A barátokkal való kapcsolattartás teljesebb: most már nem érzem magam tehernek: tudod-e azokat az időket, amikor szuper jó hangulatod van, és minden folyik, amikor képes vagy megélni a napod / éjszakádat / bármit teljessége? Vidám szórakozást teremt Önnek és azoknak az embereknek, akik a semmiből vannak? A Nofap megkönnyíti ezt ... várjon, még azt is gondoltam, hogy ez a NORMÁLIS és természetes dolog.

-A nőkkel kapcsolatban: jobban észrevettem őket, és úgy tűnik, vonzódnak hozzám. A flörtölés sokkal egészségesebb, mint például a fizikai nyomvonal, és kevesebb, hogy furcsa dolgokat mondanék azért, hogy felhívják a figyelmüket. Velük beszélgetni könnyebb, hitelesebb és meglehetősen kifizetődő.

  • Sokkal többet élvezek a családom társaságában: az erőfeszítéseik megbecsülése. Örülök nekik. Sokkal többet mondani. Az ebédlőasztalnál: Beszélgetés a testvéremmel a sok dolgot illetően, míg szüleink élvezik a szelídségünket.

-Magasság és felelősségvállalás: Társadalmi szempontból inkább férfinak érzem magam. Nagyon érdekelnek a dolgok, és jobban vigyázok az emberekre. Felemelem a kezem, kérdéseket teszek fel, javítok a dolgokon, megrovom az embereket, ha kell. Útmutatást adok, vigasztalok másokat, ügyelek arra, hogy mindenki nyugodt legyen. Keményebb és melegebb vagyok, az emberek észreveszik és imádom.

Ezeket a legnagyobb előnyeimnek nevezhetném: ne feledje, hogy mindennek megvannak a maga árnyalatai. Néhány nap fantasztikus, mások nem annyira. Vannak kísértések és nehéz napok is. Ha olyan vagy, mint én, akkor a 10. napon kezd el laposodni, és a 20–22. Napon újnak és sok energiával fogja érezni magát.

Most már tudom, hogy kezded a jelenlegi sorozatodat, és hogy valószínűleg új vagy viszonylag új, és nem igaz? A kedves pornót, a maszturbálási szokásodat kereskeded ezzel az új dologgal, és most szeretnéd megkapni az előnyeidet (azonnali kielégülés), és hallani akarsz róluk. Nyilvánvaló, ezért kérdezed. És azt mondod, hogy kísértésbe essz, hogy elmész 2 hétre, és „meglátod, mi történik”.

Elmondom, hogy waht történik: ott voltam, ahol vagy, például 6 hónappal ezelőtt. A szkeptikusból a hívő-wannabe-be kerültem, hogy megtapasztaljam az előnyöket magam számára. Aztán teljesen elhittem, és elég sokszor ellazultam és visszaestem. Manapság nemcsak látom a nofap használatának kényelmét, hanem meggyőződésem, hogy egyetemes igazság, hogy a maszturbáció és különösen a PMO csak szörnyű dolgokhoz vezet, ahhoz, hogy kevésbé ember legyek. A jelvényem szerint 17 nap, és két és fél hónap múlva 100-at lát, azt tudom.


30 napok, fantasztikus érzés

Howdy Folks. Csak 30 napra sikerült! Ezt december elején kezdtem, volt pár MO visszaesésem, de november vége óta nem vagyok P-n. Mindenkinek ajánlom, aki még nem tette meg: nyisson meg egy fiókot az OpenDNS-ben, és blokkolja a felnőtteknek szóló oldalakat. Sokkal könnyebb, ha nem csábít, amikor ezeket a webhelyeket blokkolják.

Észrevettem, hogy általában jobb kedvem van. Az apró dolgok nem idegesítenek annyira, és jobban tudtam nyugodtan venni a dolgokat. Döbbenetes kreativitásom támadt december végén, és több új dalt is felvettem (zenész vagyok.) Jobban koncentrálok a munkára. Soha nem voltam rettenetesen szociálisan szorongó, de úgy tűnik, kevesebbet adok az emberek véleményéről. Lehet, hogy csak más változások történnek. Végül, nagyobb az érdeklődés az iránt, hogy megpróbálk kijönni nőkkel és megpróbálni megvalósítani a dolgokat. És a kihívás valójában vonzónak tűnik, és nem valami leküzdhetetlen feladat.

Mindezek közül mégis azt mondanám, hogy a két legpozitívabb változás, amelyet eddig észrevettem, a repülés és a röntgensugárzás. (-_-) ————– [[] —– 😉

Várja a következő 30 napokat! Maradj erős, testvérek és szentek.


OMG Ez csodálatos. Visszatértem!

8 éve depressziós és súlyos szociális szorongásom van. Körülbelül 5 hete kezdtem újraindítani. Az elmúlt napokban a társadalmi szorongásom teljesen elmúlt. Eufóriát éreztem. Újra élvezem a mindennapi dolgokat. Először várom a dolgokat, amíg csak emlékszem. Még mindig van ED-m, de nem is érdekel. HITELETLennek érzem magam


Sok embert láttam a közelmúltban kopogtatni az újraindítás hatásain. Az észrevehető, kézzelfogható fejlesztések, amelyeket láttam, a következők:

  • Megnövekedett bizalom
  • A valódi vágy, hogy menjen a lányok után
  • Fokozott igény a szocializációra
  • Gyorsabb helyreállítás az edzőteremből.
  • Növeli az állóképességet, és több szettet tudok csinálni, mint amennyit a PMO'-nál tudnék csinálni. Perspektívába helyezéséhez korábban 12-15 szettet csináltam, most pedig átlagosan 21-szer legalább heti 4-szer.
  • Megnövekedett rövid távú memória (még a teszteléshez, de a következő héten vizsgákra van szükségem, így tudomásul veszem, hogy előbb látom-e a javításokat)
  • Még akkor is, ha kevés alvás van, már nincs ilyen fáradtságérzésem, csak felkelhetek és továbbmehetem a napomat. Ha több mint egy hétig alszik az alvás, bár ez kezd hatni. mivel korábban ez az állandó fáradtság érzésem volt.

Ami azonban a legjobban rám sújtott, az az, hogy amikor egy lánnyal vagyok, akkor szeretnék meghitt lenni velük. Mielőtt azt gondolnám, amikor régen kimentem, nagyjából egó alapú volt. Lányokat szerettem volna szerezni, mert “klassz” volt. De most nem érdekel, ha senki sem tudja. Csak bensőséges akarok lenni. Vegyük tudomásul az övék különbségét a hiány és a nélkülözés között.

^ ez sokkal jobban javította a játékomat, mint bármelyik PUA rutin / technika, amit valaha is lehetett, ez arra ösztönzi Önt, hogy cselekedjen, ami az élet egyik legfontosabb szempontja.

Az intenzív lustasági időszakon át mentem át, és hatalmas síkvonalam volt az 9th nap körül egészen az 37 napig. Még azután is, hogy a libidám még elég hét volt 50ish napig.


A lányok észreveszik és beszélnek veled.

A 4. évfolyamtól kezdve mindig "majomnak" vagy "strébernek" ismertem, és a kinézetem nem a legnagyobb. Barátaim társadalmilag kínosnak tartanak, és van egy pontjuk, igaz. Amikor elindítottam a Nofap-ot, két dologra figyeltem fel: az emberek másképp viselkednének körülötted, és a lányok mintha észrevennének téged, és megpróbáltak velem beszélni. Csodálatosnak találtam. Hamarosan visszaestem, és folytattam a feltörést. A társak ilyen viselkedése megszűnt.

Szinte minden alkalommal észrevettem, amikor elkezdek egy Nofapping-csíkot, a lányok észreveszik, hogy teste vágyakozik arra, hogy társat találjon, legyen az feromon vagy akármi. Magabiztosságom nőtt, és jobban figyelek a külsőmre. Most már valóban beszélhetek lányokkal.


Bros, bármilyen sikertörténet a nőkkel?

Szoktam soha beszéljenek idegenekkel, nem is beszélve vonzó lányokról. De ez PMO nélkül lett fejjel lefelé fordítva.

Nemrégiben vártam a buszt, és látok egy vonzó lányt, aki történetesen ugyanazon szerző könyvét olvassa, amit olvasok. Kiemelem ezt, és beszélgetni kezdek vele, és néhány perc múlva megérkezik a busz. Felszállunk a buszra, és leülök mellé, aki természetesnek és magabiztosnak érzi magát, és folytatjuk a beszélgetést a 15 perces buszozáson. Mindketten az utolsó megállóban szálltunk le. Hazafelé tartok, ő pedig az óceán felé, amely csak pár háztömbnyire van a helyemtől. Tehát megkérdezem: „Szeretne olvasópartnert?” és teljesen benne van, így megtaláljuk ezt a gyönyörű helyet, kilátással az óceánra, és együtt olvasunk beszélgetés és viccelődés közben. Aztán végigsétálunk a tengerparton és a szomszédos parkon át, csak beszélgetünk és mesélünk egymásnak az életünkről.

Valószínűleg tovább vittem volna a dolgokat, de akkoriban kissé lapos vonalban éltem át, így csak számokkal kereskedtünk. Jelenleg nincs a városban, de küldtünk üzenetet, és úgy tűnik, találkozunk egy kávé / tea mellett, amikor visszatér.

A csodálatos az, hogy mennyire természetes volt az egész élmény. Nem volt olyan pont, ahol félénknek éreztem magam, vagy ahol kényszerítenem kellett magam a beavatásra. És ha eljutnék idáig, akkor van remény bármelyik srác számára ...


A Nofap gyógyítja a depressziómat

Pár hónap múlva megszakadt, de észrevettem, hogy a hangulatomban óriási különbség mutatkozik a feltöltés és a széria közbeni viszonyok között. Amikor nemrégiben felderültem, akkor a depresszió hullámai elárasztottak, folyamatosan gondolok az exemre, és visszaemlékezem arra, ami az előző kapcsolatomban rosszul esett, és visszahúzódónak érzem magam. Néhányszor visszaestem, és ugyanezen a napon boldogból reménytelen és öngyilkos lettem. Másrészt, amikor csíkon vagyok, a felhő eloszlik, és optimista, és alig érzem magam ettől, csak energikusnak érzem magam, és készen állok arra, hogy kimenjek és megismerkedjek néhány új emberrel. A Nofap hangulatfokozóként működik.


60 nap jelentést

Tehát ma van az a nap, amikor 60 napot értem el, és a látott haladás mennyisége elképesztő, mintha a magabiztosságom az egekbe szökne Úgy érzem, hogy vagyok
Ahogy én, amikor én olyan gyerek voltam, mint ez a törekvés és a hajtás és a motiváció, ez a csodálatos érzés végül megkaptam egy álom üldözését

Ebben az időben a svéd nyelvtudásba kerültem, és most már a jövőben tervezem Svédországba költözni, őszintén mondhatom, hogy ez az utazás az életem hátralévő részében lesz, a fejlesztések csak annyira drasztikusak, mint most az, hogy a libidó visszatérjen, és örülök, hogy mindenki más 30 napokon láthatunk egy szélesebb jelentést


Megváltoztatja az életet

December 16 óta csinálom a NoFap-ot, és jobban érzem magam, mint felnőttkorom során bármikor. Általában szorongástól és depressziótól szenvedek, amelyet minimális stressz okozhat. Most úgy érzem, hogy nem lehet ledönteni a hegyről. A múlt héten 5 alkalommal szexeltem a feleségemmel, és minden alkalommal óvszerrel tudtam klimaxolni. Amikor szoktunk szexelni, kb. 5 havonta (hazugság nélkül) egyszer „próbálkozásnak” nevezzük a szexet. Teljesítményképtelenségemet a stressz vagy a depresszió vagy a gyógyszeres kezelésemnek vádolnám. Most olyan jól érzem magam. Ezt minden ember megteheti. Nincs benne trükk, csak fegyelem. A párkapcsolat segít. Utálnám ezt egyedülállóként megtenni


Úgy döntött, hogy kísérletez a / pornfree szolgáltatással, és váratlan (jó) eredményeket értem el.

Úgy tűnik, hogy a lappangási szándékom tönkrement, mivel szeretném megosztani a pornóból való leszokással kapcsolatos személyes kísérletemet.

Lehet, hogy egy kicsit TL, DR, de itt van néhány olyan dolog, amit a rövid idő alatt megtapasztaltam.

Azt is észrevettem, hogy azonnali előnyök vannak a nemen kívül. Hosszú ideig számos kérdéssel foglalkozom, köztük egy súlyos energiahiány, a figyelem hiánya és az agy köd. Erre egy ideig gyógyszert kaptam, és a gyógyszerek valóban segítettek, hogy normális szinten legyek. Miután kiléptünk a pornóból, ugyanaz volt, mint általában körülbelül egy hétig, aztán elkezdtem egy eufórikus energiát érezni. Úgy éreztem, hirtelen a meghajtón. Azóta az energiaszintjeim sokkal magasabbak voltak, fókuszom egy kicsit jobb, és határozottabban a hangulatom sokkal jobb. Észrevettem azt a különbséget is, hogy az idegenek hogyan reagálnak rám. Mindig is figyelemre méltó voltam, mint egy magas és sportos főiskolai hallgató, de a múlt héten észrevehetően egyre több véletlenszerű embert kaptam, hogy a megjelenésem legyen. Egy nap elég volt, hogy az egyik női barátaim kommentálta. Semmi mást nem tulajdoníthatok másnak, mint amit a pornográfia kilépett az elmémben, mert szó szerint nem változtattam meg semmi mást az életemben.

Elnézést a hatalmas bejegyzésért, csak úgy éreztem, hogy megosztom eddigi tapasztalataimat. TL; DR Nem éreztem sok mellékhatást, jobb a szexuális életem, és ez segített néhány gyógyszeres kérdésben. Ezen a ponton nincs kedvem visszatérni a pornóhoz.


19. nap .. Öngyilkossági gondolatok .. !!!… (Úgy érzem, hogy tovább élsz) 🙂

19 nappal, csak 19 nappal ezelőtt a PMO nevű iszapba úszva nyomorultá tettem az életemet, alacsony önbizalommal, társadalmi szorongással és igen a legrosszabbul ... öngyilkossági gondolatok, amelyek időnként az agyamban támadtak, ezek a gondolatok valójában engem késztettek nyugtalan vagyok önmagammal és a családomdal..higgye el, vagy nem mindig szokta azt gondolni, hogy nagy vesztes vagyok, miközben összehasonlítom másokkal, és jó a munkám (fyi Jogtudományi Mestereim vannak (llm) .. még mindig ez a PMO tett engem rohadt pazarlásnak érzem magam ... de csak ezen 19 nap után köszönöm a felségének, a GOOGLE-nak, hogy belebotlottam ebbe a csodálatos oldalba csodálatos emberekkel, akik változtatni és szeretni akarják az életet ... ma azért írtam ezt a bekezdést, mert egész életemben először TÖBB ÉLETEM ÉRZEM IVE


Kötelező 90 napos bejelentkezés, az első próbálkozás után!

Ami a „szuperhatalmakat” illeti, határozottan nagy önbizalommal és motivációval rendelkezem a lányok megszerzéséhez, és nem tudom biztosan kijelenteni, hogy teljes egészében ebből a kihívásból származott, de egy dolgot nemrégiben rájöttem, hogy az a dolog, ami ad nekünk szuperhatalmaink az, hogy valójában céljaink vannak, amelyeket most meg kell elégítenünk. Amikor összecsapunk, kielégíti a szexuális vágyunkat, és üres érzés marad bennünk, hasonlóan ahhoz az érzéshez, amikor befejezi a könyvet. Nincs több várakozás, nincs mit várnod, és nem tudod, mit tegyél tovább. Az, hogy ellenállunk a késztetésnek, olyan célokat, szükségleteket és vágyakat ad számunkra, amelyek motiválnak és késztetnek bennünket olyan dolgokra, amiket általában nem tennénk, mert a lányok megszerzésén kívül nincs más módunk a késztetés kielégítésére! Ha nagyon foglalkozol ezzel a szuperhatalmi dologgal, és nagyobb önbizalmat szerzel, akkor nagyon javasoljuk, hogy nézd meg ezt videó arról, hogyan javíthatja a testtartás a bizalmat, azt hittem, hogy egy új szintre hozta a nofap szuperhatalmat!


40 nap - A depresszió eltűnt, a társadalmi szorongás eltűnt, a motiváció VISSZA

Valójában a NoFap vonaton voltam, mielőtt tudtam volna a NoFap-ról. Körülbelül 300 napos sorozatot folytattam, életem legeredményesebb és motiválóbb napjainak 300 napját. Aztán lassan naponta többször becsúsztam a PMO-ba, ami lassan súlyosbodott, ahogyan a szociális szorongásom, a motivációm is. Elég depressziós voltam az elmúlt évben, ami nehéz volt számomra, mert mindenki korábban szuper motivált és félelmetes srácként ismer. Elég vonzónak tartom magam, sok emberről hallok, akik barátaim szőlőtőkéjén keresztül zúzódások vannak rajtam. Viszont a fordított oldalon sok olyan lány, akit ismerek, azt mondja, hogy nagyon vonzódnak hozzám, de nem látják, hogy randevúznának velem a hiányzó küllem miatt. Tavaly alkalmam volt randevúzni az iskola egyik legforróbb lányával - de a PMO már motiválatlan wimpgé változtatott, rengeteg társadalmi szorongással és bizalommal. Ez egy gonoszabb PMO-ciklushoz vezetett. Annak ellenére, hogy életemben mindent megtettem, tökéletes átlag, sok ösztöndíj, sportos siker és egy szerető család, amely mentes az egyetemi adósságtól - egyszerűen nem volt motivációm semmire sem az életben, és megkaptam depressziós a lányok miatt és sajnálom magam. Valóban elképesztő az elme ereje - valóban az. Sok tudatos erőfeszítést tettem azért, hogy túl legyek ezen a depresszión ebben az időszakban. Azonban - mindez nyomasztóan sikertelen volt. Addig, amíg újra fel nem indítottam a NoFap-ot ezen az alrészen keresztül. Csak 40 nap telt el, és nem is tudom megszámolni, hányszor hallottam, hogy a lányok elmondják, mennyire másképp viselkedtem. Sokkal több pillantást vetettem fel az egyetemen, mint azt elképzelni tudtam volna. Újra motiválódom az életben. Azok a dolgok, amelyek depresszióba sodrtak volna, már nem is fázisoznak. Kevésbé törődtem azzal, hogy mások mit gondolnak rólam, és végül magabiztosnak érzem magam. Annyira szociálisabb vagyok, hogy nem is összehasonlítás.

Azoknak, akik úgy gondolják, hogy a depresszió az ő hibájuk - nem az -, de az ön irányítása alatt áll. Vegye kézbe ezt a szép dolgot, amit életnek hívnak, és induljon tovább, mert nem hasonlít semmire, amit a fapping kínálhat


22 nap… előtte és utána

Ez a szar valójában működött

Én az 22 napok előtt:

Úgy érezte, rendkívül félénk, hogy beszéljen véletlenszerű idegenekkel, akik egyedül hagynak beszélgetést indítani, különösen csont keményedő forró nőkkel.SA no SA I dunno

Meggyőztem magam, mondván: Ó, nem Im nem félénk: én csak egy nagy ego vagy im jobb, mint ők stb

Twenty2 nap után: beszélgetni kezdek bárkinek és mindenkivel, függetlenül attól, hogy milyen rettenetesen melegek.

Eredmény - Olyan tanulékonyak és félénkek lesznek, hogy szó szerint olyan mértékben beszéljenek velem, hogy lehajolják a fejüket, és nem szoktak a szemembe nézni, de kaptam néhány mosolyt és előrelépést, úgyhogy sejtem, hogy ez nem kívülről vonakodik, de helyette sorta meglepte a bizalom. Például a minap véletlenszerű konvojt indítottam ezzel a házas, de nagyon dögös hölggyel a parkolóban, pillanatokkal később a férje csak elment mellette, nem is mondtam neki Sziasztok, és jó 10 percig folytattam a beszélgetést ezzel a nővel.

Dióhéj, a nofap előtt a csajoktól félve menekültem el ... De most elrugaszkodnak tőlem, hiszem, hogy a magabiztossá vált túl sok szarvaság eddig a legjobb élmény


67 nap frissítés

Tehát itt vagyok 67 nap, ez a második próbálkozásom, őszintén szólva soha nem gondoltam volna, hogy idáig eljutok. Azok számára, akik csak az első 2 napot kezdik, a legnehezebb a 10. nap, amikor igazán elértem a lépést, már alig gondolok a pornóra. Sokkal boldogabb vagyok, és általában jobban izgatott vagyok az életemben, depresszióm szinte nem létezik. Eddig nem tapasztaltam a „szuperhatalmakat”, de különbséget figyeltem meg a társadalmi interakciókban, különösen a nőkkel. Inkább kacérkodom véletlenszerű lányokkal. A NoFap visszahozza a nőkkel folytatott interakcióit a szokásos módon. Sokkal szórakoztatóbb és élvezetesebb beszélgetni a lányokkal, mivel nincs fap. 30 éves, kerekesszékes férfiként, akinek még soha nem volt GF-je, vagy akár meg is csókolt egy lányt. Ez óriási üzlet. Az r / NoFap és az r / csábítás nagyban segítette a hölgyekkel kapcsolatos ismereteimet. Még mindig nincs GF, de hosszú idő óta először érzem, hogy haladok. Tehát köszönöm NoFap minden támogatást! Azok számára, akik 22 napig gondolkodnak, keményen hangzik, csak nyomja tovább, bár sürget, hogy annyira megéri! Csak így tovább srácok! 🙂 90. nap itt vagyok!


Az életem erre nem készített fel

Nem tudom miért, de most minden vállalat központja vagyok. Alig beszéltem senkivel a NoFap előtt, de most két vagy három ember próbál egyszerre beszélgetni velem! Dió! Nem vagyok kész erre a szarra, de élvezem a francot. Folytasd a harc testvéreit! Annyira megéri.


Azt hittem, minden kérdésem az elnyomott érzelmek és traumák miatt következett be. Néhány hónapos pmoing után a gyenge dopamin receptorokból ismerem fel. Nincs depresszió, nincs szorongás, és szívesebben menni, és élvezni az életet.


60 Nofap napok

Hé mindenkinek, csak nagyon gyorsan eljutottam a frissítéshez, hogy frissítsem a nofap élményemet az elmúlt 60 napban. Bizalom. Úgy érzem, kezdem megérteni önmagam egy részét, amelyet elnyomtak. Úgy érzem, hogy az emberek jobban élvezik a társaságomat. A furcsa az, hogy nem tudom, mi változott rajtam, vagy mit csinálok másképp, de az az érzés, amelyet érzek, amikor kommunikálok emberekkel, jobban kapcsolódik. Szintén néha mágnesesnek érzem magam, ahol úgy érzem, hogy az emberek minden ok nélkül vonzódnak hozzám, talán ez mindig ott volt, de a noFap előtt soha nem vettem észre.

Szoktam szenvedni a szociális szorongástól, és még mindig szenvedek valamikor, de úgy érzem, hogy ez drámai módon csökkent. A gondolatok, mit tegyek társadalmi helyzetekben, alacsonyabbak, jobban cselekszem a pillanat érzései alapján, és képes vagyok koncentrálni, vagy megérteni a másik ember szándékait / üzenetét. Összességében meg vagyok elégedve eddigi eredményeimmel, vannak olyan napjaim, amikor depressziósnak érzem magam, de olvastam egy bejegyzést az YBOP-n, amely azt mondta: "valahányszor úgy érzi, hogy nem érzi magát, az agya jobb emberré tesz". Tehát ragaszkodj hozzá az emberekhez, finom haszna itt-ott, de hisz minél tovább ragaszkodsz hozzá, annál jobb leszel. Köszönjük, hogy elolvastad, visszaküldjük a 90. napon!


90 + nap

A legnagyobb pozitívum? Társadalmi szempontból mindenképpen. Most szociális interakcióra vágyom. Akár az aranyos lány a bárban (megvan neki a #). A jegyző a pult mögött. A könyvtáros. A középkorú nő, két jól viselkedő gyerekkel a váróban (elvette a # számomat, miután megtanulta, hogy webdesigner vagyok). Szép változás, nincs idegesség és habozás. Imádok most emberekkel beszélgetni.

Nem hiszem, hogy vannak szuperhatalmak. Úgy gondolom, hogy a kis perces változtatások összeadódnak, és hatalmas változást hozhatnak a másokkal való interakcióban. A fejed magasabbra van emelve, a testbeszéd állapota nyitott és megközelíthető, szemkontaktust létesítesz, észreveszel másokat és cserébe ők kezdik észrevenni. Ennyire egyszerű.


Ez az, ami az embernek tetszik?

Egykori geeky / társadalmilag kínos, 19 éves fiatalember vagyok Angliában, és már körülbelül egy éve próbálkozom ezzel. Most vagyok a leghosszabb, 10 napos sorozatomon, és a szent szar csinálja ezt a kibaszott munkát.

Elindult egy rugóm a lépcsőmig, amikor sétálok, már nem nézek le az emberek mellett, és nem kapom azt az ideges érzést a gyomromban, amikor fizikailag járok / állok forró lányok mellett.

Íme néhány dolog, ami velem történt az 8-10 napokban.

A szupermarketben egy dögös lány szolgált, koromból, amikor végzett, „kedvesemnek” hívott, és azt mondta: „legyen szép napod”, amit itt az Egyesült Királyságban soha senki sem mond. Ez a tizenéves lány is folyton fel-alá járkált a folyosón, ahol voltam, és rám nézett.

Aztán, amikor egy zsúfolt szombaton sétáltam a városban, egyenesen előre néztem, és lassan sétáltam, és olyan volt, mintha az emberek varázslatosan elindultak volna az utamhoz. Ez az egyik nő, aki engem séta, megfordult, és mosolyogva nézett rám.

Aztán ma néhány órával ezelőtt elsétáltam e két, valószínűleg 14 éves lány mellett. Sétáltak, akkor egyikük olyan volt, mintha kivették volna belőlem a pisit, és azt mondták: „Szexi vagyok, és baromi jól tudom, valami valami elcsépelt”, és olyan voltam, mintha „ez a való élet?” aztán bertstare mindkettőjüket.

Szó szerint rohadtul esküszöm, hogy ez egyfajta voodoo fekete mágia szar, és a lányok megérzik, hogy valahogy nem érsz hozzá.

Egy oldalsó jegyzetben az elmúlt éjszaka volt az első álmodozó álmom, és őrülten félelmetes volt. Úgy nézett ki, mintha mindegyik ugyanaz lenne, mint a normál, de a szuper HD minőségben.


26. vagyok. 19 éves koromban depressziót diagnosztizáltak. Súlyos társadalmi szorongásom is volt, amely egyre súlyosbodott. Körülbelül 21 éves korom óta gyógyítok depresszióm és szorongásom miatt, de mentális egészségi problémáim és a PMO között csak tavaly november végén alakult ki kapcsolatom. Soha nem volt ilyen hangulatváltozásom, amíg abbahagytam a PMO-t - csak depressziós voltam. A társadalmi szorongásom is elmúlt.


Egy nagyon észrevehető előny

Az emberekkel való beszélgetés olyan természetesnek tűnik. A nofap előtt nagyon rövid lenne az emberekkel, és nem adnék barátságos hangulatot. Most a beszédem folyik, ami kellemesebbé teszi a beszélgetéseket. Ez hasonlít az Ön által érezhető bizalom növelésére.


Egy kicsit beképzelt? Vagy ez csak a fokozott bizalom? Hallva a barátaimat: "Azt hiszem, átmegy egy szakaszon"

Először is, sajnálom, hogy ez tényleg hosszú, de nagyra értékelném a tapasztalatokat stb.

Kíváncsi vagy, hogy valaki érzi-e ezt a hatalmas önbizalmat? Soha nem voltam alfa kan. Mindig csak egyike voltam azoknak a gyerekeknek, akik sokat tanultak ... még mindig társadalmi pillangó volt, de az iskola óriási prioritás volt. Mindig aggódott, hogy mit gondolnak az emberek. Nem igazán a személyes életemre összpontosítottam, mert azt gondoltam, hogy a felsőbb iskolai és felsőfokú végzettségűek bejutása a legfontosabb prioritásom. Kevesebb mint 6 hónapig volt gf-m, de abszolút nem volt komoly.

Most, hogy kikerültem az iskolából. Valahogy tényleg átértékeltem az életemet. Találkoztam egy barátommal az egyetemről, és nem tudtam elhárítani azt a tényt, hogy mindig is azt gondolta, hogy jobb nálam.

Mediumi iskolát tervezek csinálni, és nem volt olyan meleg az MCAT-on, ezért próbálom újra. De azt mondta nekem: "haver, csak add fel ... menj csak DO iskolába stb." DO iskolába jár, ami tökéletesen tiszteletre méltó.

A belem éppen olyan volt, hogy “ki a fasznak gondolja magát?”. Ha MD iskolába akarok menni, akkor sikerülni fog. Senki sem állít meg. Csak rájöttem, hogy mindig azt gondolta, hogy jobb nálam, és mivel ezen a héten a városban van ... gondoltam, hogy együtt fogok lógni vele. Most nem is akarok beszélni vele.

Emellett az emberek észrevették az önbizalom szintjét, és általában nem adnak kibaszottságot. Nagyon mélyen törődöm a barátaimmal, de úgy érzem, hogy néha erős vagyok. A barátom így szólt: „Igen, a derpymoose megváltozott; az egója nincs a tetőn! ”. Viccelt, de a szarkazmusban van némi igazság.

Ezenkívül furcsa megszállottságom van a house és az elektronikus zene iránt. Szeretek tornázni (talán túl sokat). A másik jó barátom azt mondta nekem, hogy tetszik ez a változás bennem. Tetszett neki, hogy nem vettem át a fene egyebet, és csak élveztem az életet. Azt mondta, a bizalmam és a boldogságom boldoggá tette.

Most már túlságosan elemeztem a szart? Mit gondoltok, srácok?

tl; dr: találkozott egyetemi barátommal… általános volt az érzése, hogy mindig azt gondolta, hogy jobb nálam; nem volt kedve vele lógni; jól érzem magam, de most nem irányítom az egóm?


Ismét 90 nap

A szociális hálózatom jobb lett, az emberek folyamatosan kapcsolatba lépnek velem, és úgy gondolom, hogy jelentősen javultam a szociális készségeimben, azt hiszem, inkább extravertált vagyok.

Van egy barátnőm, szóval nincs több "hard mode", ahogyan néhányan leírják nekem. Szerintem jó, de semmi különös. Kedvelem, de mégis sok fejleszteni kell magamban.

Próbálok vezetővé válni mindenben, amit teszek, azt hiszem, vezetővé és tanárként készülök mások számára, és ez sokszor bizonyította önmagát. Szeretem megmutatni az embereknek, hogy a dolgokat helyesen csinálják, és olyan dolgokra tanítani őket, amelyeket nem ismernek.


30 napos jelentés - Észrevehető előnyök és hátrányok

Hé srácok. Tegnap az első nofapom 30th napját értem. Rövid hátteret kaptam arról, hogy miért kezdtem, és minden jó dolog megtalálható a következő címen: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ de ha összefoglalnom kell, azért teszem ezt, mert az elmúlt 2-3 évben alacsony energiával, alacsony motivációval, depresszióval, szociális szorongással, DE szenvedtem, gondjaim voltak a lányokkal való beszéddel ... nagyjából a művek. Nem vagyok sok mennyiségi író, ezért im gunna tartsa rövid, egyszerű és édes.

PROS - Több önbizalom / kevesebb szorongás - általában megkönnyítettem az utcai véletlenszerű idegenek és a pénztáros stb. Beszélgetését. Még PMO-koromban a nyilvánosság elé kerülés azt az izgalmas rejtélyt jelentette, hogy az agyam hogyan fog reagálni az idegenekre. Néhány nap rendkívüli szorongásom lenne, ha csak a chipotle burrito készítőjével beszélnék, máskor pedig nyugodt és hűvös lennék. A lényeg az, hogy fogalmam sem volt, mire számíthatok. Olyan volt, mint a pokol hullámvasútja. De az elmúlt 30 napban a bizalmam sokkal következetesebb volt. A ppl-vel való beszélgetés félelme nem tudom, lassan elmúlt.


Szorongás 100% -> 20%, nincs vicc!

Tehát nem mondanám, hogy igazán ideges srác vagyok, de a múltban mindenképpen részesültem a társadalmi szorongásban. Most, bárhová megyek, magabiztosabb vagyok, automata-dgaf és cápa mód, a realz számára. lulz.

Gonosz, hogy egyszerűen kényelmesen lebeghet mindenhol, erősnek és földhözragadtnak érzi magát. 9 napja telt el, a kísértés kemény volt, de könnyen elhalványul, ha megnézem az összes negatív dolgot, ami ezzel az 5 perc hamis élvezettel jár.

Azt tapasztalom, hogy nevetséges örömömre szolgál a kis tevékenységek során is, emlékszem az élet és a gyermek varázslatára. Mielőtt minden zsibbadt és élettelen volt.

Maradj, fapstronaughts. Ez a szar valóságos.

Én is SOKKAL TÖBB BOLDOGabb vagyok, túl kevéssé a semmivel. Mint szinte egész nap. Csak egy mosoly van az arcomon és minden vicces.

Azt hiszem, ez “normális”, lol

A francba, soha többé nem csapkodok !!!

PS Ami a nőket illeti, SOK aranyos lány megy ki onnan, hogy kacérkodjon velem, és mintha nem lennék szuper sima és még mindig durva a szélem körül [olvasható: kínos], de még mindig nagyon megbocsátóak és MÉG vonzott utánam, még mindig nem hiszem el. Egy lány még a házamba is követett, mivel minden játékos és szar volt, vad volt.


Bossrun 100 napos jelentése

Kétségtelen, hogy ez a legkényelmesebb, amit valaha a saját bőrömön tapasztaltam.

TLDR- Ez a szar az igazi.


33 nap, és hihetetlen érzés.

Elképesztő összegekkel nőtt a bizalmam, és eddig az életem és az akadémikusok javultak. Büszke vagyok magamra, és az életszemléletem megváltozott. 🙂


Először szkeptikus voltam ...

De egy hónapos nofap után egyértelmű, hogy mennyivel magabiztosabb vagyok! nemcsak társadalmi helyzetekben, hanem a lányok körül is. Korábban problémáim voltak még a lányokkal való szemkontaktusban is, de tegnap este 1: 1 beszélgetést folytattam egy lánnyal egy órán keresztül (ez soha nem fordul elő velem, soha).

Tehát mindenkinek, aki csak most kezdi, valóban megéri az áldozatot a jobb életminőség érdekében.


Az egyetlen szuperhatalom, amit igazán észreveszek.

GaryTheSnaill17 nap

Szemkontaktus.

Őszintén szólva semmi sem nőtt annyira, mint a szemkontaktus. Amikor járok, csakúgy, mint az utca túloldalán, már nem nézek le. Nem vagyok hajlandó valójában. Ehelyett az emberek szemébe nézek, és mit látok? 0,5 másodpercig a szemembe néznek, majd a földre néznek.

Ettől teljes főnöknek érzem magam, és tudod mit? Úgy döntöttem, hogy soha többé nem nézek le a földre, amikor az utca túloldalán sétálok. Nézzen mindenki szemébe, és nézze meg, ahogy a földre néznek, amikor elmennek.

ÚGY, MINT EGY FŐNÖK.

Bizalom növelése + sok


26 nap; BOOYA

Néhány háttér; Krónikus fapper voltam, 3-4-szer naponta, mindenféle megfosztott cuccot, amire gondolsz. Észrevettem, hogy szörnyű társadalmi szorongásom van, és általában megrémültem az emberekkel való beszélgetésről, nem tudom, mit mondjak. Az önmagamba vetett bizalom nem volt magam, magányos, mint a fark, a depressziós, sötét érzések egész idő alatt.

Meditációval és terápiával próbáltam megjavítani, de összességében semmi sem működött .. OCD-t és enyhe paranoiát kezdett szerezni.

Gyorsan előre, 26 napja abbahagytam a fappelést; ez a leghosszabb életemben 12 éves korom óta (most 21 éves vagyok), és úgy érzem magam, mint az ember. A minden iránti félelmem sokkal csökkent (nem ment el szerencsétlenül), sokkal pozitívabban viszonyulok mindenhez, és most sokkal szórakoztatóbbnak találom a dolgokat, miközben korábban azt gondoltam volna; "Mi az értelme?". Társadalmi szempontból már nem félek szartalanul, és az emberek szemébe nézhetek, sőt szellemes beszélgetést folytathatok (bár továbbra is szenvedek a szorongástól, de azt mondanám, hogy ez mindenképpen segít).

Szóval igen. GO NO-FAP! Soha nem gondoltam volna, hogy a PMO ekkora hatással lehet az életemre, de hát tessék. majdnem olyan, mintha az agyam most lélegezhetne, és hagynám, hogy meggyógyuljon (furcsa hangú: P)


A NoFap a legjobb dolog, amit eddig, annyira magabiztos vagyok!

SOK ENERGIA VAN! Jobban szórakozom az emberekkel és az ajtókon kívül, és sokkal beszédesebb vagyok, nem tudom, hogyan működik, de mindannyian, akik ezt olvassátok a NoFap közösségben, szeretlek, és ha lurkó, ne állj ellen, csináld, egy pillanatig sem fogod megbánni!


Azt hiszem, a szociális készségeim javultak, mint az 1000%

Nem túlzok, olyan félénk voltam a nők körül, és kezdtem elhinni, hogy ez soha nem fog megváltozni. Ma voltam az első alkalom, hogy éjjel kimentem a no pmo projekt után, most kezdtem el a 100+ napot, nem számolom pontosan azt, hogy miért nem gondolom. Viccekkel viccelődtem, szellemes voltam, folyékonyan beszéltem, biztos, hogy idegességem nem múlt el teljesen, ez nem lehetséges, de egy ismeretlen nővel beszélgetek körülbelül 40 percig, ami nekem első. Egy lány, akit alig ismerek, megfogta a kezemet és bemutatott
baráti társaságuk (3 nő), először idegesek voltak, de 1-2 perc múlva teljesen elmúlt. Ez hatalmas előrelépés számomra, először is az, ami SOHA még nem történt meg. El kell mondanom, hogy im 100% -ig ez okozza a pmo-t. Miután elhagytam a nőstény csoportot, egy másik igazán gyönyörű nő rám nézett és rám mosolygott, miközben áthaladtam. A szar, ami sok bizalmat adott nekem ma, és most, ha belegondolok, meg kellett volna tennem a lépést, mert forró volt. Csak a gondolat, hogy képes vagyok rá, erősebbé tesz, legközelebb könyörtelennek kell lennem. Ez működik a srácokkal. Ez nem átverés vagy idióta, amit meg kell győznöd magadról és 100% -osan elkötelezned magad, hogy erősebbek, boldogabbak lehessenek, hosszú utam van még, de lassan eljutok ahhoz, aki szeretnék lenni.


Bizalom

Éppen elértem a leghosszabb tereptárgyamat a nofap számára. Nem túl régóta tudom, és sokkal hosszabb út áll előttünk, de ezzel és sok változással az életemben az elmúlt hónapokban, és ez a következő lépésként úgy érzem, hogy a bizalmam éppen a tetőn van. Úgy érzem, furcsa módon teljes. Mint azt, amit nap mint nap bemutatok az embereknek, valóban én vagyok, és nem rejtegetek semmit, és nem szégyellem magam sem. Néhány héttel ezelőtt is féltem attól, hogy még köszönök is az embereknek. Ma egész nap beszélgettem emberekkel és élveztem; még annyit is, hogy beszéltem és megkértem egy lányt, hogy könnyedén szaladgáljon, míg én még nem hagytam volna a fedezetet. Biztosan úgy érzem, hogy ez hatalmas mentális lendületet jelentett, és valahogy kedvet kapott megosztani. Lődd le, ha ez nem megfelelő hely neki.


A Pornót nézve elveszi a vezetésemet, hogy kimegyek és legyek barátságosak

Im 8 napok most. Hosszú időn belül először egy lány, aki nem tudom jól, nem félek az elutasítástól. Minden alkalommal, amikor pornóra néztem, soha nem tettem volna ezt meg, mert miért megyek ki a végtagon, amikor ülök a szobámban, és így megelégedni? (a színlelő mód)

a gondolataid? bárki érzi magát?


4 hónap… 3 új fejlesztés

Holnap négy hónapot fogok elérni. Itt vannak olyan új változások, amelyeket nemrégiben láttam magamban.

  1. Mintha új érzékeim lennének. Ahelyett, hogy a világ szexuális csökkenését látnám, olyan, mintha először látnám a valódit. A nőkkel való interakcióm változott meg a legjobban. Új szinteket látok személyiségükben.
  2. Bárkivel tudok beszélni. Komolyan, nem hiszem el, hogy valamilyen társadalmi szorongást éltem. Beszélgetni tudok és csinálok bárkivel.

Arra a következtetésre jutottam, hogy a fapping a * fő * ösztönző az én nagy depressziós epizódjaimhoz (kissé hosszú poszt)

Krónikus depresszióban szenvedek, valamint megnyomorítom a társadalmi szorongást és a hipochondriákat. Az elmúlt 2 hónapban a depressziós epizódjaim gyakorisága és súlyossága egyre nőtt, olyannyira, hogy egyszerűen nem bírtam tovább, és elkezdtem az öngyógyítást túlzott mennyiségű fappolással (naponta több mint 6 alkalommal), mértéktelen ivással és dohányzás (napi 10 szokásról napi 2 csomagra vált).

Majdnem szerencsére elesettem és megszakítottam 2 csontjaimat a gerincemben, és szándékosan fapstronautát készítettem.

Most 10 napos vagyok (volt egy visszaesésem, miután 11 nap után kijöttem a kórházból, de nem egy nagyobb, azóta sem telt el), így 21 nap alatt egyszer bepattantam. Alapvetően azt vettem észre, hogy amint egyre jobban függ a függőségtől a depresszióval szembeni öngyógyítás eszközeként, epizódjaim követték ezt a példát. Ez oda vezetett, hogy nem volt energiám órára járni, így az osztályzataim rendkívül lecsökkentek, ez pedig súlyosbította a szociális szorongásos problémáimat (képzelje el, hogy létének minden pillanatában összerándul, ezzel a veleszületett hanggal folyamatosan azt mondja neked, hogy mindenért pina vagy, amit te megtettem). Az önértékem nullára esett, és elkerültem a barátaimat.

Fokozatosan, miután nem voltam képes leszapni, az energiaszintem átment a tetőn, újra tudtam aludni, tudtam tanulni, képes voltam reggel kilépni az ágyból, és osztályba lépni, osztályozva helyreállni és újjáépítsek néhány hidat, amiket megégettem barátaimmal. Most már sokkal jobban érzem magam, a depresszióm visszatérve olyan szintekre, amelyek eléggé kezelhetőek ahhoz, hogy könnyen kezelhessék a gyógyszereket, és szorongásom szinte teljesen eltűnt.

Arra a következtetésre jutok, hogy a fő depressziós epizódjaimat egy láncreakció hozta létre, amely a fapping-et használta kimenetként. Az életem széthullott, és most, hogy abbahagytam a körülményeim és az önértékelésem mindennap ugrásszerűen javult, nem engedek.

TL; DR: Vannak depressziós / szorongásos problémái? NE FAP! Komolyan, a tapogatás veszélyes!


Érdekes fejlődés - valahogy megdöbbentő

Tehát nemrég kezdtem komolyan gondolni az újraindításomat (végül), de itt is több bejegyzést tettem arról, hogy hihetetlenül érzékeny vagyok a koffein iránt a problémáim kezdete óta, még abban a hitben is, hogy az edzés előtti energiaitalok túladagolása koffeinallergiát okozott nekem, és az indította el először a kérdéseimet. Erre az elmúlt hat évben került sor ... A múlt héten Marnia hihetetlenül érdekes cikket tett közzé a pornográfia-függőség rovatban (nem talál linket, sajnálom). Alapvetően azt mondta, hogy a szexuálisan túlstimulált és szexuálisan kimerült patkányok olyan tüneteket mutatnak, hogy hihetetlenül túlérzékenyek az általuk kapott gyógyszerekre - hatalmas reakciókat okozva. Nemrégiben sok javulást észleltem szorongásos tüneteimben, és 2 hónapja nem volt koffein - én is többnyire PMO-mentes voltam. Szóval ma reggel gondoltam mi a fene? Volt egy Monster energiaitalom, ami számomra hatalmas mennyiségű koffeint jelent, és már két hónappal ezelőtt pánikrohamot és hatalmas álmatlanságot okozott volna. Jól vagyok! Még odáig is ment, hogy később még több van, és jól érzem magam. Úgy értem, szó szerint szótlan vagyok, pánikrohamokat kapnék még egy kicsit ezelőtt még a koffeinmentes kávétól is - feltételezem, ez valamiféle előrelépést jelent - jelenleg nincs libidóm, de a szociális képességeim valóban felélénkülnek - szó szerint a szociális introvertált, hogy legalább egy ideig bárkivel beszélhessen.


Az apám utálja ezt

Vicces. Az ADD és a súlyos szorongásom azonnal eltűnt, miután felhagytam a pornóval. És nem voltam hatalmas szenvedélybeteg. Talán minden nap egyszer, 15 percig, lefekvés előtt.


Hogyan pusztítja el a PMO a szocializációs vágyat

A másik héten, amikor visszaestem, néhány órát lehajoltam, majd szégyenteljesen feladtam és kudarcot vallottam. És aztán másnap megint, és újra. Néhány órás harapás, nem lehet olyan rossz, nem igaz? Nos, nyári szünet van, és az élet helyett 2 hete nem szocializálódtam! 2 kibaszott hete még egyetlen barátommal sem beszéltem. Milyen nyomorult. Szerencsére még mindig azt csinálom, amit szeretek, súlyokat emelek, rengeteg könyvet olvasok, filmeket nézek, de a társasági vágy eltűnt. ÁTKOZOTT. Csak azt akarom megmutatni, hogy milyen rosszul alakulhat könnyen, és azt hiszem, csak ki kell szellőztetnem, vagy valami ilyesmi. Ez az átkozott pornó ismét tönkreteszi az életemet, össze kell szednem magam.


Egyik PMO sem a depresszió / szorongás életmentője

Meggyőződésem, hogy a PMO feleslege valóban összefügg a felesleges szorongás és depresszió tüneteivel az emberekben. Őszintén érzem azt a boldogságot, amikor gyermekkoromban visszatértem, és lehetővé tettem az igazi élvezetet a napsütésben, a nevetésben és általában az emberekben. Emlékszel arra az örömre, amelyet a kultúrád ünnepi időszakában éreztél? Nos, egyetlen PMO sem teszi lehetővé, hogy ezt egész évben jobban érezze, és hogy valóban megérezze ennek valódi érzékét ezekben az időkben is. Nagyon zen, és nagyobb elismerést vált ki az egyszerűbb dolgok iránt is.

Valószínűleg a PMO által okozott legsúlyosabb tünetek közé tartozott a szorongás, a depresszió és a krónikus fáradtság érzése - MINDIG fáradt ... A fáradtság és a depresszió önmagában olyan súlyos volt, hogy őszintén szólva nem érdekelt túl sokat ahhoz, hogy a 2000-es évek közepén éljek vissza. Úgy értem, nem voltam öngyilkos, de őszintén szólva nem bántam azt a gondolatot, hogy egyszer csak korán meghalok. Ilyen alacsony az elég veszélyes, még akkor is, ha nem aktívan öngyilkos - túlélési akarata nem véd meg annyira. Ennek abba kellett hagynia, volt egy kis részem, amely kitartott… hihetetlen sötétség és önvesztés idején. Olyan rossz személytelenítés idején, hogy már a saját hangom hangját sem ismertem fel. Talán a PMO nem volt közvetlenül felelős, de óriási mértékben hátráltatta a gyógyulást. Visszatartotta az energiámat attól, hogy valóban az legyek. Az élethez energiára van szükség - több idő ébren és újjáélesztve, kevesebb idő elaludva az életét.

Jaj ... végül megtaláltam a megoldásaimat, és ez az igazi én célja és megértése volt. Azok a napok, amikor filozófiával bővítettem az elmémet, és komolyan átértékeltem az életet, ugyanazok a napok voltak, amikor valóban élni kezdtem. Igazságkereső lévén, az igazi empirikus etika kódexe szerint élve elkezdtük a szart formálni és feloldani a kétség fájdalmas depresszióit. Hatalmas sok igazságot tanultam meg szinte mindenben, attól kezdve, hogy ki voltam, és ahol voltam. Innentől kezdve elég szilárd volt az elmúlt 5 év. A szorongás néha ott van, de gyakran szinte egyáltalán nem. A depresszió gyakorlatilag elmúlt, csak a valódi szomorúság szokásos pillanatai vannak, amelyek jönnek és mennek, és értékelik az életet. A depresszió nem szomorúság, a depresszió hatalmas semmibe veszi annak tudatában, hogy ki is vagy valójában és hogyan kellene élned és fejlődnöd. Amint elveszíti a kapcsolatot a céllal, a célokkal és az álmokkal ... a mentálisan haldokló ... Soha nem hagyhatja, hogy az életben eldőljenek tőled.

Ha most depresszióval néz szembe, biztosíthatlak - rohadt igaz, hogy van gyógymód és megkönnyebbülés. Nem ragadtál. Fokozatos tapasztalatai fokozatosan vissza tudnak változtatni. Szó szerint megváltoztatja agyának fizikai és kémiai szerkezetét, amely felelős a meggondolatlan depresszióért. a PMO nem fantasztikus hozzájárulás ehhez, de sokkal többet kell megtudnia arról is, hogy ki is vagy valójában, és milyen célokat és álmaidat kell valóban elérned. Olyannak kell lennie, mint az áramló friss forrásvíz, amely az igazi mentálisan serkentő (nem pornó) konstruktív érdekeit (művészet, zene, épület, akármi is lehet) vonzza, nem pedig a stagnáló mérgező víz ül. Egyszerűen többnyire vízből és EZT alkotunk, az édesvíz életet ad ~ az álló víz halált okoz. Tisztítsa meg a vizet következetes testmozgással, céltudatos mentális ingerléssel, és semmilyen PMO nem tartja vissza az energiáját ehhez.


Kényelmes beszélgetés másokkal. Kényelmes szemkontaktus. Úgy érzem, jobban részt veszek a beszélgetésekben.

Megnövekedett kényelmet éreztem másokkal való beszélgetés során. Általában kissé nyugtalan vagyok és szorongok, amikor idegenekkel vagy idősebbekkel beszélgetek, de most nagyon kényelmes vagyok a saját bőrömön. Jó szemkontaktust tudok tartani, és jobban érzem magam a beszélgetésekben. Észreveszem, hogy az életem arra törekszik, hogy felderüljön és jobban érezze magát azzal a helyzetemmel, hogy hol vagyok az életemben.

Céljaim: A hard üzemmódban kell maradnom a pályán, nem nézek semmilyen gw képet. Nem érik meg. Mi az az 5 másodperc, amikor egy képet megnézek, az valóban hasznomra válik? Semmi. Nem tesz semmit. Inkább proaktív dolgokra használnám fel az energiámat, mint hogy kimerítsem azzal, hogy elpazarolom a bámulást és a testeket. Nem tesz semmit nekem.


50+ napos jelentés - A társadalmi ébredés érzései

Így végül 50 napos NoFap / Porn-ot tettem meg. Azt kell mondanom, hogy az idő hosszúságát általában könnyű volt elérni, és bár a hangulatomnak voltak rendkívüli magas- és mélypontjai, ez mégsem volt olyan rossz.

Körülbelül a 40. napig tartott, hirtelen csak szarnak éreztem magam ... az érzés körülbelül 10 napig tartott, csak egyedül akartam lenni és nem csinálni semmit, a munkahelyemen igyekeztem a legjobban távol maradni munkatársaimtól, te vidám beszédes srácként ismersz, és otthon nem csináltam semmit, csak feküdtem az ágyban, miközben időnként kimentem a barátokkal, ahol még mindig nem volt mit mondanom. Ez sok „Jól vagy?” -Hez vezetett emberekből jött, ami még dühösebb lett.

Most ebben az időszakban soha nem tulajdonítottam az érzésemet annak a pmo hiánynak, amelyet tapasztaltam, de az ilyen érzés utolsó estéjén nagyon élénk álmom volt .. Az ágyamban feküdtem laptop, mint általában szoktam, amikor pmo-t csináltam, és pornót néztem át ... hirtelen eszembe jutott az álmomban tett cselekedeteim, és bezártam a laptopomat, és a földre dobtam. Amikor reggel felébredtem, nem voltam biztos benne, hogy ez valóságos-e vagy sem.

Szóval elmentem a napi munkámra, és lassan éreztem a hangulatot a nap folyamán. Hirtelen úgy éreztem, hogy az egész testem bizsergést kezd, és az elmém rendkívül összpontosítottam… hihetetlenül elkezdtem másképp észlelni a társadalmi interakciókat, elkezdtem felvenni az összes kis bonyolultságot, amivel szinte öntudatlanul léptek kapcsolatba az emberekkel; testbeszéd, hanginfekciók, társadalmi rend egy csoportban, minden hirtelen csak a kezemben dolgoztam a fejemben, és ez történt a férfiakkal és a nőkkel való kölcsönhatásokban.

Nyilvánvalóan ez a változás kiemelkedőbb a nőkkel való kölcsönhatásomban, és úgy érzem, valami finom mozgalom, legyen szó akár a helyük elmozdulásáról, akár a nyakuk megérintéséről van jelentősége .. és sok szexuális feszültséget éreztem az én az életkoromban lévő nőkkel vagy akár a középkorú feleségekkel való kölcsönhatások, amelyekkel naponta dolgozom.

Most az a kérdés, amit felteszek magamnak ... .Ezek a dolgok azelőtt történtek, hogy kiléptem a pmo-ból 50 nappal ezelőtt, és csak hiányoltam őket, vagy a NoFap-ra való változtatás megváltoztatta a nők nézetét? Akárhogy is, most nagyon ásom az életet.

Tehát azok számára, akik engedni akarnak a szorongás vagy az unalom enyhítésére, vagy bármilyen más módon, megpróbálják érvényesíteni a pmo-t, vagy akár csak mo-t, azt fogom tanácsolni, hogy mondjon csak nemet. Az elmúlt 50 napban jelentősen megváltozott az, ahogyan érzek önmagammal és másokkal való interakciómmal kapcsolatban. Rendkívül sok szexuális energiám van, úgy érzem, elmondhatom, hogy a nők érdeklődnek irántam, de az a szánalmas érzés, amelyet úgy éreztem, hogy MINDEN idõre KELL Fektetnöm. Már nem érzem szükségét annak, hogy érvényesítsem magam másokkal, vagy akár önmagammal a szexuális kapcsolatok révén, vehetném vagy elhagyhatnám.

Történetem befejezéséhez korábban azt hittem, hogy van valamiféle „csábító kapcsoló”, amelyet meg tudok kapcsolni, amikor be tudom kapcsolni magam, amikor magabiztosnak érzem magam, és ez jól működött..amikor biztos voltam benne - ami nem volt túl gyakran. Nos, ez a kapcsoló megszakadt, beragadt, és valóban óvatosnak kell lennem a nőkkel való kapcsolattartásban, mivel a magabiztosságom kellemetlen helyzethez vezetett a férjekkel, miután 15 percet töltöttem flörtölni a feleségükkel ...

Tehát itt van még egy 50 nap ... valójában tudod mit? Bassza meg 50 napot, itt soha többé nem maszturbál. Egészséges fickók


41 napos jelentés - Sok minden megváltozott!

Ez az én negyedik csíkom, eddig a legnagyobb. Csak azért, hogy elmondjam, hogy azt hiszem, hogy az energiabeszélésem eltűnt, normális vagyok. Az 41 napok leállítása leállt, és ezek a módosítások:

Kényelmesebbnek érzem magam - a lányok állandóan rám ütnek (átlagos kinézetű). Megvan az egyik legszebb lány a középiskolás időkből. Hetente legalább 3-5 alkalommal kezdtem el edzeni, amikor korábban még az edzőteremben sem tudtam előfizetni. Társadalmi mozgalom alapítója és sikeres növekedése, vezető szerepe. Már tiltakozásképpen 4k emberrel beszélt. Mielőtt még lányokkal sem tudtam volna beszélni, még az egész baráti köremmel sem. A főiskola elég átlagosan halad, nem sokat változott.

Az a következtetésem, hogy a NoFap felszabadította az életemben már kívánt változásokhoz szükséges üzemanyagot. Most egyszerűen normálisnak érzem magam, de jobb normálisnak. Folyamatosan boldog vagyok, és a depresszió / szomorúság nem olyasmi, ami lehúzna, mint korábban, most már megértettem, hogy ez egy ciklus, és szomorú leszek, ezért alapvetően élvezem a szomorúságot, amikor elmúlt. Nagyon kíváncsi vagyok, mi fog következni, kapok-e több energiát magamtól, vagy ez egy zsákutca? Erősödni akarok!

TL; DR: Megtudtam, hogy a NoFap energiát adott minden olyan dolog elvégzésére, amelyet korábban nem tudtam megtenni, és jobb belső békeállapotot biztosított.


Hogyan változott meg az eddigi utazásom

Közvetlenül lefekvés előtt posztolok és fáradt vagyok, ezért lustán felsorolok néhány pontot, ahelyett, hogy koherensen strukturálnék egy írást.

  • Növeli a bizalmat, ha valaki (különösen lányok) beszél, pl. Jobb és értelmesebb beszélgetések, erősebb szemkontaktus
  • A lányokat már nem tekintik teljes szexuális tárgyaknak, ezért ne érezzék magukat bűnösnek vagy szégyenkezzenek
  • Energikusabb és motiváltabb az új készségek elsajátítására (elkezdtem gitárt tanulni, és hamarosan elkezdek dolgozni egy barátommal!)
  • Általában boldogabb érzés az életben
  •  Főnöknek érzem magam, amikor jó testtartással, egyenes háttal, állal felfelé járok. Szó szerint megállíthatatlannak érzem magam, hogy van egy titkom a sikerhez, amelyet nem sokan fedeztek fel. Ez a titka annak, hogy Fapstronaut vagyok feltöltött fegyverrel.

Egy epiphany a Nofap-tól: az igazság a bizalomról

A bizalom nem logikus. Ez nem egy matematikai egyenlet. Ez nem olyan dolog, amit a sorok szerint bonthatsz le. Kicsit köze van a hitelminősítéséhez, hány lányhoz fasz, az autó, amit vezetsz, vagy amit véletlenszerűen kibaszott emberek gondolnak rólad. A bizalom belülről származik.

Még soha nem éreztem igazi bizalmat a nofap előtt. SOHA. CSAK egyszer voltam, amikor részeg voltam, és ez még mindig nem mindig történt meg. Nekem soha semmi értelme nem volt. Átlagon felüli kinézetű voltam, tisztességes munkám, humorérzékem, végzettségem volt stb. Miért nem voltam benne magabiztos? Amikor a fejemben összetörtem, tudtam, hogy minden szükséges elem megvan ahhoz, hogy magabiztos ember legyek. A probléma? Csak soha nem éreztem.

23 nap a Nofap Challenge-be, és végre meglátom az igazságot. Az emberek érzik, ahogy a bizalom elárad tőlem, és hallják is a hangomon. Semmi nem változott az életemben. Nincs jobb munkám. A hitel pontszámom nem változott. Nem ébredtem öt gyönyörű nővel az ágyamban. Csak ÉRZEM. Bennem származik, és úgy érzem, senki nem tudja elvenni. Nem számít, mi történik, még mindig érzem (megjegyzés: a 13. nap körül sziklás volt, ha elolvasta a korábbi bejegyzéseimet, de úgy érzem, hogy most "kiegyenlítem"). Embernek érzem magam, valóban, először.

Ez az én bizalmam. Nem vagyok pszichológus. Egyszerűen így látom ... és ezt magabiztosan mondhatom.


Rövid 30 napos jelentés (nincs PMO ... egy kis P)

Szia, fapstronautok! 30 napok harmadik alkalommal, néhány megfigyelés:

  • Sokkal bizalmasabb: beszélek, beszélek egész idő alatt, ami üdvözlendő változás.
  • Jó szemkontaktus, sohasem félénk bárkinek.
  • Mélyebb hang
  • Egyértelműbb elme, gyors gondolkodás, összetett ötletek kifejezése világos és kitűnő módon.
  • Jobb memória is emlékszem a beszélgetésekre, a dallamokra, a könyv / film részletre stb.
  • Az ételnek jobb íze van, a zene édesebbnek hangzik, nem tudok segíteni az mp3-ra táncolni az utcán járás közben, mintha egyetlen faszot sem adnék

90 napos jelentés - Végre felnő

Majdnem egy éve, hogy elindítottam a NoFap-ot. Nagyon nehéz volt, és eleinte el sem tudtam képzelni, hogy eljutok egy hétig, de itt vagyok! Íme néhány dolog, amit szeretnék megosztani. Remélem, hogy így vissza tudok adni valamit ennek a csodálatos közösségnek. Két részre osztottam: „előnyök” és „hasznosak”.
Előnyök:

Felnőni; Úgy érzem, végre felnőttem; Régen bujkáltam a világ elől, akárcsak egy kisgyerek, aki az anyja szoknyája mögé bújt. Most már nem bújok el, nem a PMO vagy bármi más mögött. Nem bújok el magam, vágyaim vagy más emberek elől.

Ugyanakkor nyugodtabb vagyok és rengeteg energiám van. Azt hiszem, ez természetes, mivel én most egy autó vagyok, aki az autópályán haladok egy teljes benzintartállyal, ahelyett, hogy az utolsó néhány cseppre szórnám. Most már jobban megértem magam, a társadalmi szorongás elmúlt, mert egésznek érzem magam, és már nincs szükségem senki jóváhagyására. Már nem érzek félelmet vagy félelmet attól, hogy odamenjek és dolgokat csináljak; Alapítottam egy zenekart, kértem egy lányt, érzelmeket éreztem, dolgokat alkottam. Az életem abbamaradt, és most kezdem építeni a jövőt. Kilenc év távollét után végre visszatértem a volánhoz.


Csak azt mondhatom, hogy WOW!

Tehát ma volt a második órám az egyetemen, és miután az óra véget ért, a fene miatt sétáltam az egyetemen. Nos, őszintén megleptem magam. Átkozottan kerestem a kapcsolatot az összes mellettem elhaladó emberrel (férfi vagy nő), beszélgetést folytattam egy sráccal, akit hallottam, amikor tetsző zenét hallgattam, két lány számot kaptam ÉS még ebédelni is mentem egyikükkel! Lehet, hogy nem lesz sikerem egyik lánnyal sem, miután odaértem, de hé, legalább megpróbálom jobban érzem magam, mint hogy semmit se tegyek. Csak egy kis információ ... A 123. napomon nincs fap és csaknem egy hónapig pornó nélkül. Őszintén mondhatom, hogy nem lenne jelenlegi gondolkodásmódom, ha nem a No Fap lenne!


A NoFap megváltoztatta az egész gondolkodásmódomat ...

A nofap megkezdése óta kezdtem jobban értékelni a nőket, és nem csak rájuk nézni, hogy szexeljenek vagy fantáziáljanak arról, hogy szexelnek velük. Többé már nem kell néznem, hogy nézzek pornót, és ne is érzem magam. Sokkal nagyobb bizalmat kaptam, mint valaha, hogy találkozzam az emberekkel és hogy társadalmi. A lányokkal való szemkontaktus szellő, és beszélgetés velük már nem idegesít. A jövőben remélem, hogy teljesen megszüntettem a maszturbációt, és ezt az energiát a termelékenyebb tevékenységekhez használom. Köszönöm mindenkinek!


63 Napok

Csak azt akarom mondani, hogy Átkozottul jó érzés leszakadni! Őszintén szólva úgy érzem, hogy rettenetes drogszokást indítottam el, és végre uralkodtam az életemen. Sokkal magabiztosabb vagyok és éber vagyok minden nap, legyen szó óráról, munkahelyről vagy baráti társaságból.

Ja és nők. néz. ELKÉPESZTŐ. Szó szerint olyan érzés, mintha egy egészen más egyetemre járnék, ahol MINDENHOL 10–10 nő dolgozik.


Nem vagyok rabja a pornónak, de a maszturbáció volt a küzdelmem. Mióta feladom, észrevettem, hogy depresszióm szinte teljesen elmúlt, és a magabiztosságom áttört a tetőn! Kényelmesebbnek éreztem magam a saját bőrömben, és észrevettem, hogy több energiám van. permalink


A nofap extrovertált

Az elméletem a következő: amióta elkezdtem a nofap-ot, fokoztam az érzelmek iránti érzékenységemet. Ennél is fontosabb, hogy érzelmeket fejezzek ki és osszak meg a szüleimmel és a barátaimmal. Azt hiszem, ugyanez történik akkor is, amikor olyan emberek közelében vagyok, akik tetszenek (barátok barátai vagy csak idegenek). Hangolódom arra, hogy mit érzek, és mivel az érzelmeim erősebbek, képes vagyok kifejezni őket az ítélettől való félelem nélkül.

Példa: Hosszabb szemkontaktust tartok, és mosolygok a nőkre, mert szeretem őket. Mielőtt gyorsan félrenéztem volna, gondoltam, hogy "szar, látta, hogy észrevettem?" Most a következő gondolataim vannak: „Azt akarom, hogy lássa és tudja, hogy észrevettem, mert vonzónak találom”.

Egy másik példa arra, hogy kint vagyunk egy városban. Egy bárban vagy a városban sétálva, nőket látva, köszönni vagy kiegészíteni akarom őket.

Mindkét példában az érzelmeim feltöltődnek, és eléri a fordulópontot, amikor csak ki kell fejeznem őket. Nem kérek jóváhagyást, és nem remélem, hogy felvehetem őket. Csak azt akarom, hogy tudják, mit érzek. Magamért teszem, mert felszabadító érzés kifejezni magam, és nem tartom bent az érzéseimet.

tl; dr extrovert = nofap az alábbiak miatt: megnövekedett érzelmi állapot + meghajtó érzelmek kifejezése


Így kell lennie az életnek?

14 éves koromban kezdtem el normálisan felfedezni, és ettől kezdve az életem lefelé kezdett haladni. Természetesen nem vettem észre. (Béka forró vízben, tudod) Mindig úgy éreztem, hogy az élet egyáltalán nem élvezetes, és hogy gyermekkorom (még mielőtt 14 évesen megszereztem a saját számítógépemet) élvezetesebb volt. És valójában az volt. Soha senki nem mondta el nekünk, hogy a mindennapi fappolás enyhe depressziót fog okozni mindennapi életében a dopamin-változások miatt.

Most abbahagytam. Az első sorozatomon 11 napot kaptam, és most a 8. napom van. Sokkal élőbbnek érzem magam, minden olyan .. hát nem tudom pontosan. Olyan érzés, hogy végre eljutottam odáig, hogy az életem újra éljen. Minden könnyű és érdemes megtenni! Amikor elértem, alig tudtam motiválni magam és minden nap olyan tevékenységeket, amelyek óriási kimerítőek voltak.


Nem szuperhatalom, de a szociális készségek jelentősen javultak.

Nem tartozom azon srácok közé, akik azt fogják mondani, hogy most szuperhatalmaim vannak, de mindenképpen észreveszem, hogy megváltozott a szociális készségem. Sokkal könnyebb emberekkel, főleg nőkkel beszélgetni. Nem szukákat gyilkolni, hanem könnyű beszélgetéseket folytatni, ahol a kezem már nem remeg. Ezenkívül még sok lány teljesen gyönyörűnek tűnik. Ez egyedül megéri. 3 vagy 4 barátomat vettem észre, akik egyszerűen lenyűgözően szépek, amit még soha nem vettem észre. 2 hetesen vissza akartam állítani szándékosan, pornó nélkül, de basszus, hogy ezt élvezem.


10 napok és a szociális szorongás zavar

Az 10 napok megszakítása anélkül, hogy bukás lenne, kétségtelenül csökkent a társadalmi szorongás. Nehéz volt, így minden bátorítási szavakat értékelünk. Szintén egy kérdés, hogy a szegély elveszíti-e ezeket a nagyszerű mellékhatásokat, amelyek nem a megcsúszás.


Működik!

Körülbelül 90 napja vagyok, és bár ez valószínűleg nem volt olyan nehéz nekem, mint másoknak (nem vagyok nagyon kanos ember), a bizalmam rendkívül megnőtt.

Csak múlt héten voltam az SF-ben, hogy meglátogassam egy barátomat, és 5 perccel a BART-on való részvétel után adtam ezt az aranyos lányt a számomnak, és visszaírtam. A következő héten van egy dátumunk. Biztos vagyok benne, hogy semmi sem történt volna, ha a PMO-t még mindig visszaviszem.

Természetesen nem ez az egyetlen előny - csak az egyik kifejezettebb. Folytasd a katonákat!


Alfa érzése a pokolban (30 nap)

16 y / o Férfi felismerve egy hónappal ezelőtt, hogy a PMO átvette az életemet.

- A szakáll megtartása.

- Súlyosabbak, mint valaha.

-A abs.

- Egy hetes 4 napig futott ki. (4 kilométerenként)

-Nem lazult a Business School-ban.

-Begán, hogy jobban kiegyensúlyozzam az én magammal (Spirutaly és mentálisan)

-Began újra trükköket csinál.

-Begán meditáció.

-Az alvás hatalmas javulása (5 percet vesz igénybe, hogy elaludjak> 30 perc múlva (PLUSZ))

-Begán rajz.

-Begán hideg zuhany (nem egy forró, kb. 2 hónapok óta)

- Veszély, általában.

-Egy erősen megnövekedett vágy „Tennivaló”.

-Várjon több boldogságot valamit elérve (Vagy csak egyszerű dolgokat, mint amikor anyukám azt mondta, hogy ma este nachókat fogunk vacsorázni, sajtos példa, de az igazság)

-Egyes elnyomás, MORE kifejezés.


3 hét és félelmetes érzés! Előnyök az egész helyen!

Az első hét meglehetősen nehéz volt, de sikerült a Nofap böngészésével helyben maradni az ok miatt, nem pedig a PMO. A motivációs szavak és az inspiráló hozzászólások olvasása itt nagy segítség volt a három hét alatt. Úgy éreztem, hogy nagyon erőteljes erőfeszítéseket tettem, de sikerült leküzdeni őket.

Az 2 hetes szám közeledett az első héthez képest. Minden extra bizalom, amit az első héten szereztem, nagyon sokat segített, és elkezdtem használni az extra energiámat a PMO helyett inkább hasznos dolgokhoz.

Most telt el a 3. hét, és azt kell mondanom, hogy nagyszerű volt. A 20. napon volt az első nedves álmom (mint valaha), és igazán exsztatikus voltam. Nem csak azt jelentette számomra, hogy a Nofap tényleges hatásokkal bír (mint például a tudományosan bizonyítható hatások, nemcsak a gondolkodásmódom változásai), hanem sokkal többet jelentett számomra is. Mindig zavart, hogy soha nem volt tényleges „legitim” nedves álmom, pedig nem minden embernek van ilyen. Gyanítottam, hogy a PMO-nak van valami köze ahhoz, hogy nem kapok ilyet, de valójában soha nem cselekedtem. A nedves álom után nagyszerűnek és energikusnak éreztem magam, és teljesen elpusztítottam az embereket a vívóedzésem során (ami 2 óra hosszú volt), és szó szerint eljutottam odáig, hogy azt kiabáltam, hogy „Tovább!” miközben az előző ellenfelem még mindig a holmiját pakolta. Csak nem tudtam fáradni aznap, és végül 11-kor készítettem néhány ülést és fekvőtámaszt lefekvés előtt, mert még mindig sok energiám kellett.

Észrevettem, hogy általános a bizalom növekedése, és szociális készségeim rendkívüli mértékben javultak (még eljutottam odáig, hogy valóban beszéltem egy aranyos lánnyal, még mindig arra vártam, hogy válaszoljon rám, és megkérem, hogy keresztbe ejtsék az ujját) kényelmes beszélgetni az emberekkel általában, akár barátok, akár csak idegenek.

Amint azt korábban említettem, hogy több energiám van, és bár a főiskola hosszú és elfoglalt napokat jelent számomra, tudok lépést tartani vele, míg az 5 napjaiban már könnyű halálos középiskolában voltam.


Kevésbé félénk, magányos, nyugodtabb és rájövök, mit akarok

Június óta próbáltam a NoFap dolgot, és sikerült egy 38 napos sávra mennem, amíg véget nem értem 2 héttel ezelőtt. Bizonyos előnyöket éreztem, de még mindig éreztem, hogy az agy ködje börtönbe került. Amikor visszavonultam, végül rájöttem, hogy szinte mindennap néztem a softcore dolgokat. Még mindig csavaroztam a fejem, csak nem a fapping, amit néhányan mondhatnának, rosszabb. Elkezdtem PornFree 13 napjait, aztán 2 nappal ezelőtt, én

  • Tegnap este nem volt társadalmi szorongásom, és kényelmesen éreztem magam a klubban (általában körülnézek, mindig kényelmetlenül érzem magam)
  • Nyugodtabban beszéltem, és nem éreztem szükségét, hogy minden szót kibocsássak

Egy dolog is rájöttem. lonliness:

Amikor 38 napig csináltam a nofap dolgot, nem éreztem nagy hasznot, mivel a dopamin szintem órákon át magas volt minden nap. Úgy éreztem, hogy mégis több energiám van, és magányosnak is éreztem magam. Csak egy kis szexuális csapkodást akartam. Amikor tegnap este a klubba mentem, körülnéztem. Láttam olyan lányokat, akik vagy nagyon „odakint” voltak, vagy drogoztak. Rájöttem, hogy nem ezt akarom. Valódi kapcsolatot akarok. Ez annak az oka, hogy 19 éves vagyok és még mindig szűz vagyok. A lány társaságát most sokkal inkább értékelem, mint pusztán szexuális élményt.


Tesztelt: a maszturbáció negatív hatással van rád

Körülbelül egy hónapja kezdtem a 90 napos kihívást, és 3 hétig tartott, amíg össze nem zuhantam. Ez alatt a három hét alatt észrevettem az életemben bekövetkezett változásokat: 1. társasabb voltam 2. viccesebb voltam 3. jobban koncentráltam az előadások során 4. aktívabb / energikusabb voltam 5. nem néztem pornográf lányokra módon (ha ez akár egy dolog is) 6. A legfontosabb: Örültem magamnak, hogy képes vagyok rá. 7. Kis magabiztosság

E három hét után lezuhantam ... A zuhany alatt. Reméltem, hogy nem térek vissza pornográf anyagokra, de megtettem, és még néhány hét múlva minden este pornóval csináltam. Változások, amiket felfedeztem ez idő alatt: 1. Már nem vagyok olyan szórakoztató (gondolom, hogy bosszantóbb ...) 2. Rendkívül nehéz koncentrálni az előadások során (ez nagyon nagy mínusz) 3. Mindig arra gondolok, hogy szex (ha pár napig nem csináltam volna) 4. Rosszul nézek a lányokra… 5. A bizalmam elmúlt, mintha soha nem is létezett volna 6. Az élet általában sokkal rosszabbul néz ki (vannak sok minden, ami személyes).

Szóval írom ezt a hozzászólást, hogy rámutassam, hogy a maszturbáció óriási hatást gyakorol negatívan az emberre (különösen, ha energikusabb, aktívabb).

Megértem, hogy újra meg kellene csinálnom. Attól tartok, hogy hazudni kezdek magamnak: mindenki csinálja, egészséges stb. Kívánjon szerencsét. Itt az ideje egy változásnak az életemben. 🙂


A NoFap inspirált engem, hogy új dolgokat kipróbálhassak, és lépjenek kívül a társadalmi határokon.

16 éves férfi vagyok, 7 vagy 8 éves koromban fedeztem fel először a pornót. Azóta függő vagyok, órákat pazarolok a számítógép képernyőjén rögzítve. A leghosszabb ideig meg voltam győződve arról, hogy a pornó nem okoz több tiszteletlenséget a nőkkel szemben. Hogy nem tiltakoztam ellenük a pornó eredményeként. És teljesen tévedtem. A jelenlegi sorozatom során valóban képes voltam rávenni magam, hogy elkezdjek beszélgetni egy lánnyal, aki érdekelt. Beszélhettem vele, és üldöztem anélkül, hogy állandóan csak arra gondoltam volna, hogy kibasznám.

Bíztam benne, hogy hazaérkeztem. Nemet mondott, és igen, ez borzasztó nap volt számomra. De azért is volt jó, mert egyszer megpróbáltam. Hónapok óta nem csodáltam messziről, arra gondoltam, mi válhat belőlünk. Vele ültem, és valóban beszéltem vele. Már évek óta súlyos társadalmi szorongással küzdök, így ez számomra igazán nagy mérföldkő.

Az elmúlt héten főzéssel és sütéssel is foglalkoztam. Nagy figyelemelterelés, szórakozás, és ha kész vagyok, jutalmat kapok! Brownie-t és kekszet, mártást és mindenféle szart készítettem. Zenész és hangmérnök is vagyok. Ma rengeteget fejlődtem egy dallal kapcsolatban. A számítógépet főleg felvételhez és Reddithez használom. A Reddit-et főleg NoFap-hoz használom. Visszafoghattam magam attól, hogy az NSFW előfizetők linkjeire kattintottam. Túl jól tudom, hogy egy linkre kattintva elindul a csúszós pálya.


90 napjelentés 🙂

A szociális szorongás volt a legfőbb okom a NoFap kipróbálására, és ez nagymértékben csökken, még mindig dolgoznom kell rajta, de vannak dolgok, amiket most megtehetek, amelyek korábban lehetetlenek lettek volna. Mint amikor egy társasági eseményen vagyok, keresni fogok embereket, akikkel beszélgethetnék, majd boldogan odamegyek hozzájuk, és sziasztok - nem is stresszelek emiatt. Lehet, hogy néhányan nem fogják megérteni, hogy ez mekkora baj! De hidd el nekem, hogy szó szerint megváltoztatja az életet. Talán placebo hatás, de nem számít!

Az internetes pornó csapdába esett az elmúlt tíz évben, az oldschool pornó pedig évekig előtte. Most visszatekintve olyan vagyok, mintha egész idő alatt álmomban lennék. Nem hiszem el, hogy nem láttam, milyen sekély volt, hogy csak függőség volt, anyag nélkül, szó szerint csak üres pixelek voltak a képernyőn, olyan, mintha egy halom zsemlemorzsához tapogattam volna.

Most szabad vagyok. Nem vagyok mindig boldog, nem vagyok szuperhős, de mégis úgy érzem, hogy jobb döntéseket hozok, úgy érzem, hogy nőttem egy párt, kissé szimpatikusabbnak érzem magam. Kicsit ellenállóbb vagyok, nem adom fel olyan könnyen.


21M - a társadalmi szorongás tetőpontja

Még soha nem beszéltem ennyi véletlenszerű emberrel. Találkoztam egy sráccal a hadsereg utcáján, aki az Egyesült Államokon ment át az Egyesült Államokban, és egy ló piñatát hordott, viccesen elmondtam egy srácnak, hogy a lépcső tetején üzent: „ez rossz hely az állásra”, és beszéltem pár vonzó lánnyal az osztályaim. Elmentem irodai órákra egy másik osztályba, és a prof azt mondta nekem, hogy értékelte a hangos részvételemet az osztályban, mivel mindenki más reggel 2-kor alszik.

HALADÁS!


Csak arra akartam bátorítani Önt, hogy folytassák a nyomást azáltal, hogy elmondom neked, hogy milyen előnyöket észleltem az eddigi csíkokon.

  1. A leginkább figyelemre méltó különbség az érzelmi rugalmasság, amit éreztem. Tíz éve szenvedek depresszióban, és bár nem mondanám, hogy teljesen meggyógyultam, azt mondanám, hogy az útnak legalább 10 százaléka vagyok. Tehát ez jó.
  2. A második, amit észrevettem, az, hogy sokkal kevésbé vagyok a fejemben kisebb társadalmi interakciók során. Megint nem mondanám, hogy teljesen elment a fejemtől, például amikor egy klubban egy lánycsoporttal beszélgetek, akkor is ideges és fejben fogok érezni, de amikor kívül esek barátok, teljesen jelen vagyok a beszélgetésben és a fejemen kívül. Ez egy olyan előny, amelyet sokan természetesnek vesznek.
  3. A bőre ragyog.
  4. A 21 nappal ezelőttihez képest lényegesen kevesebb az agyködöm. Megint nem mondanám, hogy teljesen elmúlt, de mindenképpen változást érzek.

Azt hiszem, a legfontosabb dolog, amit neked és nekem is be kell látnunk, hogy a NoFap előnyei meglehetősen hosszú idő alatt megvalósulnak. Ennek a ténynek nagy motivációnak kell lennie Önnek és nekem, mert a lehető leghamarabb el kell kezdenünk, és nem kell pazarolnunk a napokat. 3 hét jelentés


Kétségeim voltak a "szuperhatalmakkal" kapcsolatban, de ... hú!

2012 augusztusától csökkentem a PMO-t, de soha nem fejeztem be az egész újraindítást. Hetente 1-2 alkalommal csökkentettem, és ezzel jól voltam.

A közelmúltban nagyon stresszes helyzetbe kerültem, és két hétig minden nap a PMO régi viselkedéséhez folyamodtam. Annyira lehangoltnak, szorongónak és rossznak éreztem magam a két hét után, hogy úgy döntöttem, hogy levágom az összes PMO-t. Töröltem a pornóm (még mindig van biztonsági másolatom, valószínűleg törölnöm kellene ...), letiltottam a pornót, és a kezemet nem tartottam a nadrágomon.

Az első sikert az elmúlt szombaton (az utolsó PMO óta 6 nappal) értem el. Egy barátom meghívott egy buliba, ahol senkit sem ismertem, az emberek idősebbek voltak, és sokkal okosabbak / képzettebbek, mint én. Megtartottam a kedvemet, félelmetes beszélgetéseket folytattam, és nagyon jól kapcsolatba kerültem ezekkel az emberekkel! Soha nem voltam kínos társasági pingvin, de rohadtul, soha nem számítottam volna arra, hogy én is azok közé tartozom, akik képesek ilyesmire.

A társadalmi szorongásom 90 százaléka eltűnt, sokkal jobban fel tudtam venni más emberek szociális jeleit. Egy ponton beszélgettem egy fickóval, és rájöttem, hogy tényleg megpróbál engem lenyűgözni.

Úgy éreztem, hogy szar voltam tegnap, de még mindig kimentem a barátaimmal, mert nagyon élveztem a társaságot abban a pillanatban (amit mindig tettem, de valamilyen oknál fogva az energiát lecsapta).

Nagyot robbantunk, és megkerestem néhány lányt, nem igazán tudtam mit mondani a nyitás után, de barom, megcsináltam! Az este végén megkerestem két másik lányt, és fantasztikusan elbeszélgettem, a barátaim abban a pillanatban túl részegek voltak, de teljesen hűvösnek, nyugodtnak éreztem magam, és minden szorongás nélkül fel tudtam venni minden társadalmi jelet. Megkaptam az egyik lány Facebook nevét.

Részeg barátom nélkül a háttérben ez nagyon sikeres lehetett volna.

Egy másik előny, amelyet észrevettem, hogy az alkohol már nem érdekes egy bizonyos ponton túl.

Eddig nagyon szeretem a látott fejlesztéseket, és nagyon motivált vagyok, hogy ezúttal folytassam az újraindítást!


Szomorúan csatlakoztam nofaphoz, mi történt velem !?

17 éves norvég fiú vagyok, 9. osztály óta barátnőm van, jelenleg középiskolás diák.

Vicces dolog, hogy kezdődött az egész, egy barátom mesélt nekem a Redditről, majd később a Nofapról. ez 6 napja van. nevettem, amikor különféle történetekről mesélt nekem, amikor erről az alsóbb részről van szó. Mindent elmondott arról, hogy az emberek sokféleképpen látják magukat, és nem is rángatózva késztette őket arra, hogy jobban kapcsolódjanak a lányokhoz (és a fiúkhoz), mondtam neki, hogy megpróbálom csak bizonyítani ezt a tévedést, őszintén szólva, hogy tévedjen . szerettem volna megértetni vele, hogy ennek semmi hatása nincs.

mint fentebb említettem, régóta van lányom, és még a legkisebb szükségét sem éreztem, hogy ezt a saját igényeim szerint tegyem. nem találkozom minden nap a lányommal, és úgy érzem, hogy egyfajta megszállottságom van a fapolással kapcsolatban, amikor egyedül vagyok, valahányszor egyedül voltam, még a barátnőmmel való együttlét és a nemi életem után is, éreztem a vért kipirulva az ereimben, amikor ezen az átkozott, meztelen hölgyekkel teli számítógép-képernyőn kezdtem gondolkodni. lol.

4 nap múlva éreztem a legfurcsább érzéseket, hazudni akartam magamnak, amiért a barátom azt mondta nekem, hogy megtörténik, és meg is történt. sokkal alázatosabbnak éreztem magam, úgy éreztem, mintha évek óta járnék a gondolataimmal, mint egy rejtvény a fejemben, és megpróbálom összegyűjteni a dolgok teljes képét, amíg minden ennyire világosabbá nem válik, energikusabbnak éreztem magam és nevetni is kezdtem több. beszélhettem a lányokkal úgy, ahogy még soha nem tettem, mindig úgy néztem (gondoltam / gondoltam) a lányokat, mint ami később egy olyan kapcsolathoz vezet, amely mindig is van, de hirtelen a barátaim lettek, és ez az, amit én akarta. én is ezzel a bizsergő érzéssel jártam a „lépcsőn” lefelé, amitől néha elnevettem magam és több örömet éreztem.


34 nap. Nehézségi szint: EXTREME

Előnyök sokak, nagyok és kicsiek. Legkedveltebb előnyöm az elme tisztasága, élessége és gyorsasága. Most már elég gyors vagyok ahhoz, hogy észrevegyem, amikor a lányok ellenőrznek, elég gyors és szellemes ahhoz, hogy a velük folytatott jó párbeszédet folytassam, és olyan magabiztosságot árasztok, amely látszólag másokat vonz magához.

Néhány héttel az első sorozatom után „megnövekedtem néhány labdát”, és emelést kértem a munkahelyemen, és nagyon erősen felvetettem, hogy miért érdemlem meg. Annak ellenére, hogy a vállalati szabályok megakadályozzák, hogy ilyet szerezzek, a feletteseim figyeltek fel rám. Most azt tapasztalom, hogy jelentősen megnő a tiszteletem, amelyet a feletteseimtől és munkatársaimtól kapok, és több szabadságot és hatalmat kapok arra, hogy a munkát úgy gondoljam, hogy helyes. Ez számomra példátlan, és ezt soha nem tettem volna meg nofap nélkül. (mellébeszélés - amikor elvállaltam a munkát, a fizetéssel kapcsolatos tárgyalások előtti éjszakán átfutottam, és egyszerűen átgördültem, és tárgyalás helyett elfogadtam az eredeti ajánlatukat, mert a felpattintás elárasztotta a hatalmat, hogy saját érdekeimért küzdjek)

Az üzlet gondozása most már könnyű. Olyan dolgok, mint a számlák, a vezetői engedély megújítása, a hitelkifizetések, az 401k kezelése. Nincs több késedelmes fizetés, elmaradt határidők stb. Ma minden szaram tetején vagyok


104 nap Jelentés: Nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik

De azt kell mondanom, hogy sokkal jobb vagyok a társadalomban. Nem azt mondtam, hogy mielőtt teljesen társadalmilag kényelmetlen lennék, viccesnek tartottam, de nehezen tudnék beszélgetni, ha csak én és egy másik ember lenne. De ez már nem így van, jobban érzem magam az emberekkel, és többet tudok viccelni az emberekkel.

Valójában néhány megállapítást szeretnék közzétenni, így az elmúlt két nap P-t néztem, és azt tapasztaltam, hogy ezután nem vagyok "mentálisan tiszta", ez azt jelenti, hogy kissé passzív voltam a beszélgetésekben. Korábban mintha az emberekkel való kapcsolat és a velük való beszélgetés lenne a dopamin rohanásom, de most mintha ez már nem érdekelne, mert megkapom a dopamin-rohanásomat, ha P.-t nézem.

Tehát küzdj a késztetéssel. A függőség megölése 21 napot vesz igénybe, de az újrakezdés kevesebb, mint egy perc. 104 napig nem telt el a számolás, és ezek az előnyök tovább tartanak, de a teljes (ideális / legjobb) verzióm leszek, ha egyszer megtöröm ezt a P-függőséget.

Btw, nézd meg a 60 napos beszámolómat további információkért, nagyon jó volt. Időszakosan tovább fogok küldeni.


Azta. Működik!

Szóval, 39 napot tettem le, és nincs kedvem visszaesni. Mielőtt ezt elkezdtem volna, állandóan depressziós és szomorú voltam. Semmi motivációm nem volt semmire. Amikor felfedeztem a NoFap-ot, arra gondoltam: „Mi a fene nem próbálja meg. Semmivel sem lehet szarabb. És hadd mondjam el, megváltoztam. Nem tudom, hogyan, de hirtelen minden sokkal jobb. Fogalmam sem volt, hogyan beszéljek a lányokkal, nem tudtam az iskolai feladatokra koncentrálni, és ami a legfontosabb, szarnak éreztem magam.

Most minden csak „folyik”. A lányokkal való beszélgetés most nem jelent problémát, az iskola remekül megy, és ez a nyomasztó érzés, amelyet évek óta átélek, úgy tűnik, elhalványul. Az élet jó, ember! Szeretnék köszönetet mondani sok embernek itt, hogy megosztották velünk történeteiket. Elképesztő motiváció volt folytatni. Mindenkinek jó napot!


őszintén depressziós voltam, és most nem

mielőtt még ezt elolvassa: telepítse a k9 szűrőt a számítógépére, és rendelkezzen olyan e-mail címmel, amelyhez nincs hozzáférése ahhoz, hogy a k9 fiók e-mailje legyen (egy online jelszógenerátort használtam mind a szűrőhöz, mind az e-mail címhez) ezt most, ha még nem. folyamatos visszaesési ciklusban voltam, amíg el nem olvastam egy sikertörténetet, amely pontosan ugyanazzal az utasítással kezdődött.

Alapvetően az elmúlt 9 hónapban küzdöttem ezzel. Komoly mélypontjaim voltak, sírtam, és kételkedtem abban, hogy megfordul-e valaha az életem. Nehéz ezt az egészet őszintén szavakba önteni. Visszatért az életem. Mint mindannyian ezen a fórumon, én is annyira fogékony voltam a pornóra, hogy átvette az agyam irányítását. Végül átvette a farkam irányítását. Megnézném, amikor alacsonynak érezném magam, és utána még rosszabbul érezném magam. Enélkül az életem szó szerint megváltozott. Sajnálom, hogy nem tudok részletezni, de ez tényleg lehetetlen.

Élve érzem magam. A farkam rendben van. Saját magam meghódítása a legnagyobb akadály, amelyet legyőztem, és egész életemben küzdöttem vele. Komoly, fárasztó fizikai versenyt hajtottam végre, amely arra kényszerített, hogy a legintenzívebb mentális csatákat folytassam önmagammal, és ennek elvégzésével legyőzhetetlennek éreztem magam. A pornótól való tartózkodás (tényleges függőség számomra) még magasabbra emelt. Végre összeállnak a dolgok. A lányok jobban vonzódnak hozzám, én pedig inkább hozzájuk. Ez nem egy idővonalról, vagy 30 napról vagy 90-ről szól, hanem arról, hogy legyőzze függőségét és visszavegye az életét.

Őszintén szólva ember, valahogy tépkedem, amikor ezt írom. Nem tudtam, eljutok-e erre a pontra, de itt vagyok. Hajlandó vagyok minél többen segíteni. Voltam ott, és rajtunk kívül senki sem tudja, milyen. Meg tudjuk csinálni. Végre kijöttem ebből a depresszióból, és szeretném, ha mindannyian csatlakoznának hozzám. Ez a leghihetetlenebb dolog a világon.


A pornó felfedezése ED-t váltott ki

A másik tényező, amely azt hiszi, hogy nem térek vissza a pornóhoz, az a három hét, amióta abbahagytam a maszturbálást, kifejlesztette a képességemet, hogy olyan módon kapcsolatba léphessek a nőstényekkel, mint korábban. Az elmúlt három hétben a nők iránti bizalmam jelentősen megnőtt. Nem egy hosszú távú folyamat eredményeként, hanem azonnal, mint egy kapcsoló, ami azóta pislogott, hogy abbahagytam a pornót.

Nagyszerű kapcsolatot alakítottam ki egy igazán vonzó lánnyal a munkahelyemen. Van barátja, mégis elmondhatom, hogy szeret. Nagyon sok remek interakciót folytattam más nőkkel a munkahelyemen és a társadalmi életemben is. Sok ilyen beszélgetés olyan nőkkel folyt, akiket nem kedvelek, de nagyszerű kapcsolatot tudtam kialakítani velük. Korábban, amikor pornót néztem, nagyon nehéz volt barátságokat és kapcsolatokat kialakítani. Most azt tapasztalom, hogy ez a készség könnyű. Ráadásul, amikor pornót használtam, sok nő, akiről ismertem, közömbös velem szemben, egyesek szánalmasnak, mások pedig még utáltak is. Azt hiszem, ennek az az oka, hogy nem volt mojo-m, mivel a számítógép képernyőjén lányokra pazaroltam a magomat.


A NoFap legjobb előnye számomra ..!

Amikor stresszes helyzetben vagyok, vagy sok ember által zsúfolt helyen vagyok, feszültnek vagy szorongásnak érzem magam, hogy megszólaljak vagy fellépjek, azonban amikor tisztességes, összpontosítással és odaadással teli sávban vagyok, az teljesen más. A szorongás vagy a stressz érzése szó szerint azonnal elcsúszik, amikor felmerül !! Nem tudom, hogyan lehetséges ez, de biztos vagyok benne, hogy ez a NoFap miatt energiámhoz kapcsolódik. Érzem a felmerülő szorongást, de a magabiztosság és / vagy az energia csak felemészti a feszült érzést. Sokat tapasztaltam. Olyan nyugodt vagyok, és csoportos vagy társadalmi környezetben vagyok összegyűjtve. Bízom magamban és tehetségemben. Nagyon figyelem és egyenesen a szemébe nézek! Ez az energia valóban olyan fantasztikus érzéseket kelt bennem!


WTF lányok

Olyan rohadtul szótlan vagyok most ... 30 napja nem voltam fap, és jelenleg 17 napos sorozatban vagyok. Egyébként azt olvastam, hogy ki tudja, hány hozzászólás van arról a srácokról, hogy ezek a lányok észreveszik őket, és ez a szuperhatalmú bikaszar. Egyébként azt hittem, hogy talán ez történik velük, de velem nem, talán csak azért, mert ezek a srácok vonzóak kezdeni, de nincs modellem. Mindenesetre ma este lógtam egy barátommal, akinek volt a legaranyosabb lánya, akivel egy idő után beszéltem. Annyira magabiztos voltam és nem törődtem vele. Mert tényleg nem érdekelt, hogy bármelyikük mit gondol rólam, csak önmagam vagyok, és nem az a „kedves srác” vagyok, aki régen voltam.

Tehát miután elhagytam, barátom, Jézus írt nekem egy üzenetet, és azt mondta a barátjának, hogy igazán aranyos és vonzó vagyok. Tőle kaptam a számát, és hajnali háromig beszélgettünk telefonon, és erre a vasárnapra van kitűzve egy időpont! Olyan vagyok, mint most, mi a fene, ez most nem történhet meg. Gondolom, a Nofap valóban nem csak a nők varázslatává teszi, hanem vonzóbbá is teszi a barátok, a család és a nők számára!


BEST vagyok!

Azok a dolgok, amelyeket észrevettem, sokkal észrevehetőbben alacsonyabb szorongást jelentenek, egyszerűen kényelmesebbnek érzem magam az emberekkel való beszélgetésben. Azt tapasztalom, hogy olyan idegenek és szomszédok mellett járok, akikkel még soha nem beszéltem, és csak szép, hosszú alkalmi beszélgetéseket folytattam velük, és ez fantasztikus. Ezen alacsony szorongás mellett olyan érzés, mintha a beszélgetés csak folyna, jobban bízom magamban, és úgy tűnik, hogy a lányok ezt tényleg észreveszik. Azt is tapasztalom, hogy a kemény edzés valóban segít kordában tartani a stressz szintemet, és ez a testmozgás kíséretében nagy változást hozott abban, hogy hogyan érzem magam és hogyan nézek ki, nagyon észrevehető erő- és egészségi változásokkal. Ezeknek a dolgoknak a kombinációja olyan energiát adott nekem, amilyen még soha nem volt.


Megerősített! A PMO kiváltja a szorongásos problémámat!

PMO-expozíció nélkül több napot vettem el (ténylegesen elvesztettem a napokat).

Boldog voltam, energikus, nagy edzőterem-nyereségem volt, az egyetemen végzett fokozatosan sok dolgot elkezdtem tanulni a vezetői lisence számára.

Aztán ismét megpróbáltam a PMO-t. Milyen hülye lépés! Nem is voltam kanos!

Aztán minden visszatért! Nem tudtam aludni. A testem fáradt. A hangulat rossz. A szorongás a tetőn van.

Ez az. Most teljes újraindítást hajtok végre. 30 nap orgazmus nélkül. Naponta meditálok is.

Azt tervezem, hogy soha többé nem fogom a PMO-t. Ez igazi szex vagy cölibátus. Nem éri meg, hogy az álmatlanság 10 másodpercnyi élvezet miatt vált ki.


folyamatosan beszélek az emberekkel és szarokkal

Soha nem tudtam beszélni az emberekkel. Most megyek fel az idegenekre, és gond nélkül beszélgetek velük. A bizalom egyre nehezebb, mint a farkam.

A MINDEN MINDEN KÖZÖTT, JÓ NAP!


Kapcsolat a szexuális vágy és a szorongás között?

így ~ 20 év mérsékelt pornó felhasználó [37M] után körülbelül 75 napja vettem fel a nofap kihívást (kemény mód és egyedülálló vagyok). Nagyon megvilágosító élmény volt, és sikerült nem visszaesnem, de néha olyan erősek a vágyakozás, hogy orgazmusra vágyjak.

Egyébként a szorongásom általában enyhül - néhány hónappal ezelőtt nagyon szenvedtem szorongástól és depressziótól. Nem tudok minden előrehaladásomat a nofap-on rögzíteni, mert volt időm túltenni a szívfájdalmon, és nemrégiben új munkát kezdtem, de biztos vagyok benne, hogy a nofap óriási segítséget nyújtott új érzelmi stabilitásomhoz.

Pedig kezdtem észrevenni; az a szorongás, amely évek óta az életem része, úgy tűnik, hogy a szexuális vágyhoz kapcsolódik .. tehát azok a napok, amikor a PMO-ra vágyom a legjobban, általában azért, mert fáradt vagyok, vagy éppen ez az idő és időm a kezem ... azok a napok, amikor a szorongásom elkezd kúszni vissza.

Valaki más észrevette ezt a szexuális kényelmet / szorongást? Néha a szorongás és a nemi érzés érzése valóban meglehetősen hasonlít, vagy legalábbis összekeveredik.


30 Napok

18 éves vagyok, és a pornó tönkretette az életemet. A Nofap előtt naponta legalább egyszer voltam PMO-ban. Körülbelül 14 évesen kezdtem el pornót nézni, és akkor szórakoztató volt. Meg voltam elégedve a normális pornóval, és jó érzés volt felfedezni a szexualitásomat. De 15 körül kezdtem depressziós lenni, így természetesen mankóként használtam a PMO-t. Nem tudtam megállni. Egyre jobban kezdtem el bajlódni a rosszabb és rosszabb dolgokon. Azzal kezdtem, hogy softcore cuccokat néztem, és mire abbahagytam, a fürdőszobámban bujkáltam, és shemale hentait néztem. Változtatnom kellett. Rábukkantam Nofapra, és úgy döntöttem, hogy belevágok.

Azóta 30 nap volt, és az eredmények be vannak állítva.

Körülbelül egy hét múlva kezdtem észrevenni néhány változást. Ami a „nagyhatalmakat” illeti, nem szereztem határtalanul magabiztosságot és energiát, de lényeges változások történtek. Nem nyertem magabiztosságot pontosan, de észrevettem, hogy a pokol miatt csak beszélgetéseket kezdenék lányokkal. Előtte abbahagytam a beszélgetést és aggasztottam magam. Csak gondoltam, és JÓ érzés volt. A társadalmi szorongásom kezdett megszűnni. Az energiaszintem egyáltalán nem emelkedett, de amit észrevettem, az az, hogy most sokkal több motivációm van. Nem vagyok annyira lusta. Ha valami fontos dolog esedékes, akkor megcsinálom, amikor korábban nem lett volna. Elkezdtem gitározni és zongorázni is. Most vannak hobbijaim!

Komolyan csökkent az agyködöm is. A dolgok most egyértelműbbek nekem. Az iskolában jobban érzem magam, mint korábban. Sokkal könnyebb most emberekkel beszélgetni. Kezdem kitalálni magam és az életcéljaimat is. Jobbnak érzem magam.


azt hiszem [stuttring] kapcsolódik az agyszemhez, hogy a PMO elhomályosította a szavak felidézésének képességét.
olyan rossz volt, hogy kezdtem azt hinni, hogy neurológiai problémám van még a memória felidézésével is. Nofap utamat meditációval párosítottam, az életemet jobb irányba változtató alkalmazást fejtérnek nevezzük, amikor készen áll erre az elkötelezettségre, azt javaslom, hogy egyszerre végezze mindkettőt, mint egy haverrendszert, hogy segítsen az agy újbóli bekötésében. A meditációval kapcsolatban jelenleg tudományos tanulmányok vannak, amelyek megmutatják a meditáció előnyeit, ha bizonyítékra van szükséged, csak keresd meg a Google-on a „meditáció agyi átvizsgálás” képeket, az éberség gyakorlása olyan képesség, amelyet meg kell tanulni. 38. nap vagyok nofap és 29 nap a fejtérben, a dadogás elmúlt, a magabiztosság magas, a gondolatmenet és a hangsúly nagyobb, mint valaha, vannak sürgetések, de képes vagyok most elkülöníteni magam a késztetéstől és kimondani magam hangos, nem ma, mosollyal az arcomon .. Az élet jó .. nem ... az élet NAGY! Permalink


A nagyhatalmak határozottan valódiak. A keménymód az út

Több mint egy hónapja csináltam NoFap-ot, de az volt a kérdés, hogy az első hónapban nagyjából minden nap néztem, és néhány naponta egyszer élen járok. Jobban éreztem magam, mint korábban, amikor napi 5-6 alkalommal végeztem PMO-t, de soha nem volt nálam szuperhatalmi dolog.

Az elmúlt héten nem leskelődtem és nem szegélkedtem. Úgy döntöttem, hogy megnövelem a meditációs munkám időtartamát is, 10 perces foglalkozások helyett egy helyen meditálok, 20 és 30 perc között.

A különbség egyértelmű, NoFap hardmode + meditáció nagyhatalmat adott nekem. Én sokkal nyugodtabb vagyok és sokkal inkább hiszek magamban.

A legnagyobb változás azonban az 0 társadalmi szorongás. Komolyan

Mielőtt ideges lettem volna, amikor osztályba sétáltam vagy emberekkel találkoztam, nyugodtan lélegeztem, de ezek az idegek mindig ott voltak a mellkasomban, még ha finoman is. Most nehéz állapotban, ha mély lélegzetet veszek, nincsenek idegeim, még a mellkasomban sincs apró utalás erre a szorongó érzésre

Néhány ismerősöm is odajön hozzám, és azt mondja nekem, hogy tisztelnek, hogy inkább férfinak tűnök, furcsa, de a kemény mód (nincs szegély / kukucskálás) az út.


Súlyos dadogási probléma gyerekkorom óta - ELMÚT !!!!! Nem hiszem el!!

Kiskorom óta dadogó problémám volt. Elég súlyos is. 20-as éveim közepén járok, és nem lett jobb. Néha örök időbe telik, mire kiérek egy mondatból, különösen bizonyos szavakból és betűkombinációkból. A szorongás pedig még tovább súlyosbítaná. Amikor új emberekkel találkozom, 5 másodpercet veszek igénybe, hogy „örülök, hogy megismertelek”, aztán zavarban lennék, és ettől még szorongóbbá válnék, és jobban dadognék. Csak borzalmas. Kamaszként próbáltam logopédiát eredménytelenül. Felnőttként még egyszer kipróbáltam, megint semmi. Nos, tudod, merre tart ez a történet ...

Majdnem egy hetes vagyok, és ... Az elmúlt 3 napban a dadogás szinte teljesen eltűnt !!!!! Könnyen eltűnik 95%, és biztos vagyok benne, hogy a maradék 5% is hamarosan eltűnik. Ezt nem tudom elhinni, szinte az öröm könnyeim vannak. A munkahelyen az emberek értetlenül állnak, és folyton azt mondják, hogy folyékonyan hangzom, és magabiztosabbnak tűnik, hogy a hangom és a beszédem sokat javult. Köszönöm nekik, és csak azt mondom nekik, hogy dolgoztam a magabiztosságomon haha ​​(kíváncsi vagyok, hogyan reagálnának, ha igazat mondanék nekik).

Hirtelen az emberek komolyan vesznek, több a jelenlétem, az életem egy hét alatt teljesen megváltozott. A szorongás és a depresszió elmúlt. Sétálhatok és beszélhetek idegenekkel, köztük lányokkal, és nem tartom örökké a nevem kimondását, és rájuk néznek, mintha lelki kihívásokkal küzdenék. Ez korábban elképzelhetetlen volt. Szakmai életem jelentősen javult. A társasági életem is. Csak azért, hogy kipróbálhassam az új beszédemet és bizalmamat, ma három véletlenszerű lánnyal beszélgettem, egyet a vonaton, egyet, míg a zöld utat vártam egy járdánál, egyet pedig a liftben. Csak rövid alkalmi beszélgetések, nem ütöttem rájuk (amúgy sem túl sokat), és remekül sikerültek. Nagyon örülök, hogy megismerhetem az embereket, és határozottan tovább fogok menni a szabadba. Felgyorsítottam a munkámat, és megnövekedett izomtömeg-növekedést tapasztaltam, azt hiszem, tesztoszteron-növekedést tapasztalhatok a nofap miatt.

Ez valóban csodálatos dolog, és nekem NINCS ÖTLEM, egy hétig létezett. Korábban azt gondoltam, hogy a fapping csak biológiai okokból szükséges a szex helyettesítésére, és hogy a férfiak egyszerűen nem tudják ezt megtenni, és ha megtennék, megőrülnek. Korábban azt hittem, hogy a libidóm megőrül, ha néhány napnál tovább megyek, és nem tudok másra gondolni, csak a szexre. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól, sőt az ellenkezője igaz. És ez mindeddig nem volt nagyon nehéz, annak ellenére, hogy ez volt az első próbálkozásom (9 éves korom óta minden második nap vergődtem), és rájövök, hogy ez még nehezebb lesz, de készen állok minden előttünk álló kihívásra. Ezt nem adom fel! Köszönöm srácok az ihletet.


Komolyan srácok ... ez fantasztikus. Visszakaptam a varázsomat

Ma elmentem a fogorvoshoz, mert az egyik fogam teljesen szar. De ez nem igazán a lényeg. A fogorvosban olyan szokatlanul magabiztosan viselkedtem és őrült volt. Hát azt mondom, szokatlanul magabiztos, de az igazság az, hogy amikor gyerek voltam, nagyon nyitott és kimondott voltam. Azt hiszem, a dolgok lefelé fordultak, amikor elkezdtem elindítani a 13Yrs körül.

DE MINDENKÉNT, esküszöm, visszakaptam gyermeki varázsomat. A fogorvosnál olyan kérdéseket tettem fel, amelyek eszembe jutottak, teljesen habozás nélkül, amelyet általában tapasztalni fogok. Valójában általában az eszembe jutó kérdések soha nem fognak valódi hangzá válni. Még a fogorvost is megnevettettem, amikor azt mondtam neki: "Véres furcsa lehet fogorvosnak lenni, tudod, hogy csak az ujjaid vannak állandóan a szájban, és megérinted a nép nyelvét és ilyesmit." Tudom, hogy ez olyan apró jelentéktelennek tűnik, de az igazság az, hogy manapság rengeteg boldogság zajlik bennem, és ez elfeledteti a túlgondolkodást, és sokkal kevesebb szart adok, ha készíts most szamarat magamnak.

A titkár a kifelé menet megfogta ezt. Esküszöm, hogy ásott engem. Míg ő írta a recepciómat, megkérdeztem tőle: "Nagyon szép fogaid vannak?" Tudod .. mert ő az istenverte fogorvos titkára. Olyan volt, mint „Nos, régen volt néhány kavitémám bla bla .. de most kaptam hidakat”, vagy bármi, és én olyan voltam, mint „igen, fogadok, hogy megkapta az egész csomagot, mivel annak a srácnak dolgozik” (fogorvos), és ő jsut nevetni és szart kezdett. Nem is tudom, miért mondtam ezt neked. Talán ki kell emelnem, hogy ha bizonytalan, társadalmilag visszatartó wanker lennék (irodalmi szójáték), valószínűleg nem is tettem volna fel neki a fogak kérdését. Valószínűleg olyan lennék, mint: „Ó, ez egy személyes kérdés .. tartsd be a szád, és ne gyalázd meg senkit és a gtfo-t, itt egy jó fiú”.

Nem tudom ... Ha nem olvasta el mindezt, akkor az a rövid és kedves, hogy olyan érzésem van, mintha nem adnék egy szart sem, és közben mosolygok. Az emberek ahelyett, hogy beképzelt seggfejre gondolnának, amint eredetileg féltem a nofap előtt, látszólag észreveszik általános könnyelműségemet és jól érzik magukat. Ennek 90% -át a nofap-nak, 10% -át egészséges filozófiai életmódomnak köszönhetem.

Remélem, mindenki fantasztikusan működik. Béke!


A szorongásom és a NOFAP

5 napot töltöttem el, és ma a 6. nap van folyamatban számomra. Már egy ideje próbálok nofapolni, általában kb. 6 naponta barlangozok egy fapot. Tudomásul veszem, hogy a szorongásom közvetlenül kapcsolódik. Általában, amikor fapakolok, a hét minden napján, a hét minden napján a házamban akarok maradni, kivétel nélkül, de annál hosszabb ideig nem csökken a szorongásom. Amikor utálom, utálom a társadalmi környezetben való tartózkodást, utálok több emberrel együtt lógni, sőt, ha egyedül megyek a bevásárlóközpontba, a pokolba rémít! De minél inkább tartózkodom, annál inkább vágyom arra, hogy társas legyek és felfedezzem az életet, ma kimentem egy sétára, és 24% -kal kevésbé aggódtam, nyugodtabbnak éreztem magam, ez egy szép napnak érezte magát. Az életnek nem kell szorongással teli lennie! Alig várom, amíg a szorongásom 7% -ig elmúlik, és a társadalmi körülmények között boldogulok, ahogy szoktam.


Köszönöm Nofap

Csak köszönetet szeretnék mondani fiúknak és lányoknak minden tanácsért, támogatásért és tippért. Nem hiszem el, hogy egy normálisnak tűnő dolog törlése az életedből hogyan változtathatja meg örökre. A nofap előtt félénk srác voltam, ideges és mindenektől féltem. Árnyék voltam. Most az életemnek van értelme, célja. Már nem félek. Rájöttem a kapcsolatok fontosságára, és ez a hozzáállás minden. Köszönöm nofap, hogy felébresztettél a káprázatomban (LOL PUN)

Maradjon erős faptains


„Szuperhatalmak” beindulnak? 10 napos beszámolóm

Tudom, hogy még nem telt el hosszú idő, hogy nagy jelentést írjak, de szeretném rögzíteni, milyen jól éreztem magam az utóbbi időben, hátha támad a kísértés a visszaesésre. Íme, mi megy jól:

Kevésbé kellemetlen. Ismerve a NoFap-ot, amikor az elmúlt hónapokban kavarogtam, kimentem, megláttam a pultok mögött dolgozó vonzó lányokat, és kínosan éreztem magam. Ösztönöm szó szerint „ember volt, le kell állítanom a csapdázást”. A kettő véleményem szerint összefonódott. Most sokkal jobban érzem magam, több szemkontaktust alakítok ki stb.

Több energia / vágy. Ma motiváltnak éreztem magam, úgy éreztem, hogy rengeteg energiám van, majd némi, és valójában csak befejeztem a munkát, és remekül érzem magam. Annak ellenére, hogy tegnap este nem sokat aludtam. Ez egybeesik a sok fokozott szexuális vágy; Találtam néhány olyan nőt a Twitteren, akit általában nem találnék nagyon „dögösnek”, és nagyon gyorsan nehéz lett. Felmerült bennem a gondolat: így kellene működnie. (Legalábbis remélem.)

A beállítások így változnak:

Igen, nézd meg a szupermodellet …. és… NoFap, egy nőre néz az utcán

Nagyobb bizalom. Kisebb kínossággal jár együtt, de hadd szembesítsek két különböző helyzetet: néhány hónappal ezelőtt a bankba mentem (ahol van egy aranyos pénztáros), és teljesen kínosan éreztem magam, képtelen voltam ránézni stb. Olyan rossz volt, hogy tapintható volt. Most beszéltem vele, éreztem, hogy a hangom visszhangzik, automatikusan kapcsolatba kerül a szememmel, és észrevettem, hogy nagyot nevetett a poénjaimon - és igen, én is automatikusan repesztem a poénokat. Szintén észreveszem a nők több szemkontaktusát, amikor körbejárok a szupermarketben.

A szexuális vágy felfelé halad, és a feltörekvés is, de komolyan mondom, hogy mindezeket az előnyöket csakis abból kapom nem csinálni semmit. Egyszerűen nem online forró nők maszturbálása hozza létre ezeket a változásokat. Ez elképesztő.

Maradj erős, testvérek.


Beszél az emberek előtt

Hé srácok, ez az első próbálkozásom, és most az 6 napján vagyok. Ma egyetemi előadást tartottam. Német vagyok, de angolul kellett bemutatnom. Nagyon jó vagyok az emberek előtt beszélni, de soha nem volt irányítom a testem nyelvét, vagyis mindig keresztezöm a lábamat, nem tudtam, mit tegyek a kezeimmel. Ma ott álltam, mint egy főnök, és úgy éreztem, olyan kényelmes, mint amilyet még soha nem éreztem. Nem döbbentem, és nem volt gondom a szemközti kapcsolatot tartani a közönségemmel. Vezetettem a testemet.

Én és csoportom volt egy próba az előző napon, és annyira meglepődtek, hogy milyen jól csináltam ma. Feldobta a napomat.

Csak az első kvíz után kaptam nofapot, és ez egy 1,0 volt (ez az 100% Németországban). A mai nap jó volt.


Csak szakítottam a Nofap-rekordomat! És az élet hihetetlen.

Örülök, hogy megismertem Nofapot. Kisfiú óta vannak beszédproblémáim, még a Nofap előtt is. Mindent képes voltam kifejezni szövegesen vagy chaten, de nem tudtam személyesen úgy beszélni, ahogy szerettem volna.

Az 13 korában egészen 20 korig bezártam. Ezután kiléptem, és beszédem javította az 80% -ot. Folyamatosan beszélek az emberek, barátok és családok számára, és mindannyian észrevették. Hihetetlen!!

Könnyebben beszélgetek a lányokkal, és kiviszek egy lányt is. Azt mondta, olyan volt, mintha valakit kivittek volna, mert előtte nem sokat beszéltem, és csak hallgattam.

Nagyon köszönöm a Nofap-ot. Úgy érzem, mintha minden összekapcsolódna az életemben, és sokkal könnyebb gondolkodni. Ezért fogok tanulmányozni hármas integrálokat, és folytatom a weboldalam létrehozását. Mindig sokkal jobb akartam lenni a beszéddel, és egy napon azt tervezem, hogy valami igazán fontos szóvivője leszek. És még egyszer szeretnék mindenkinek köszönetet mondani, ezt nagy mennyiségű energiával írom.

Az élet csoda.


Most megcsíphetem a nyilvános mosdókat!

Ezt egész életemben nem tudtam megtenni. Aki tudta, a bizalomtól függ. Most pisilek, mint a király, de először lelkileg piszkálom mások véleményét.

Jó munka nofap, unzip


Ami a PMO-tól tartózkodik, már megtett számomra

FIGYELEM: TEXT WALL

Íme, mondhatom, hogy a nofap eddig nekem tett:

OK, a jelvényem azt mondja, 15 nap. Közelebb lenne az 30-hoz, de enyhe visszaesésem volt.

Hangulat:

A hangulatom drasztikusan javult. A stressz / szorongás volt a dolgom, amivel foglalkozom. Semmi szuper, de elég ahhoz, hogy megakadályozzam, hogy tegyek olyan dolgokat, amiket meg kellett volna tennem, és ez akadályozta a társadalmi életemet.

Kevésbé vagyok hajlamos a haragra, és pesszimista helyett optimistának érzem magam (inkább „realistának” mondom magam, de általában ez csak álcázott pesszimizmus).

Bizalom / önismeret:

Volt néhány rossz tapasztalatom felnőttkoromban (fiatal tizenéves koromban), amelyek nagyon megterhelték azt, hogy hogyan tekintek magamra, fizikai szempontból. Körülbelül 100-200 társam nevetett csúnyának, és nevettek rajtam a 9. osztályos középiskolámban ebéd közben. Volt pár ilyen élmény, és sokáig küzdöttem a csúnya érzéssel.

Nagyon jóképű fiatal férfivá nőttem fel magam, és mégis olyan gondolatokkal és érzésekkel küzdenék, amelyeket mások csúnyának tartanak. Ez nem SUPER extrém volt, de hosszan tartó bosszúság.

A nofap kezdete óta nagyon magabiztosnak érzem magam mind fizikai megjelenésemben, mind férfikarakteremben. Még nem érzem, hogy mindenem együtt lenne, de ez nem zavar, és már alig érzem magam öntudatosnak. Nem érdekel mások gondolata a külsőmről vagy a viselkedésemről - legalábbis nem sokat.

Valószínűleg ez kissé ingadozni fog az idő múlásával, de többnyire azt hiszem, hogy átmentem egy hídon, és valamiféle állandó változás következik be.

Kimenő / Kalandos:

Ahelyett, hogy állandóan azt érezném, hogy nagyon alacsony az energiám, vagy azt érzem, hogy "egyszerűen nem vagyok a hangulatban, hogy kimenjek és csináljak ezt vagy azt", azon kapom magam, hogy elfoglaltnak akarok maradni. Sokkal többet jártam és csináltam, amelyek többnyire társadalmi dolgok, mert rohadtul jól szórakoztam, amikor kimegyek.

Magam is hajlamosabb vagyok arra, hogy elhagyjam a komfortzónámat, és olyan helyekre járjak, és tegyek olyan dolgokat, amelyeket az elmúlt hónapokban esetleg átadtam. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem mentem ki, állandóan kimentem és más embernek éreztem magam. Mindig eléggé távozó voltam (amikor „kedvem van”), és elég gyakran járok ki a barátaimmal és másokkal, de éppen a szülővárosi „kényelmi bárba” ütköztem, ahol mindenkit ismertem, és ez nem izgalmas vagy kifizetődő és nem örültem ennek. Mindenki ismerős volt, de még soha nem is volt kedvem megismerni őket, sőt, még mindegyikkel beszélgetni is fáradságnak éreztem magam, hacsak nem mindenki részeg.

Jobb emberek / nők:

Ez elég drasztikus volt számomra, és valószínűleg úgy fog hangzani, mintha a „szuperhatalmak” mindenki úgy tűnik, hogy keresi őket…

Az elmúlt évek teljes aszály volt számomra, a nőkig. Körülbelül 4 éve szakítottam „első szerelmemmel”, azóta egyedülálló vagyok. Több nőm is volt, akik érdeklődtek, de soha nem tudtam megszerezni a szükséges vágyat, hogy valóban tegyek valamit, lógjak velük, mozogjak stb. Félelem volt, de amit megtanultam, az a félelem szinte teljesen irreleváns, ha NAGYON érzi magát, és vágya van a nőkkel való találkozásra.

Amikor üresnek és elégedettnek érzed magad a rángatózástól, nem nagyon vágysz kapcsolatba lépni a nőkkel, szinte azt akarod, hogy elmúljanak, mert BEN érzed magad.

Ez 180 ′ -et tett meg az életemben. Valójában nagyon vágyom a nők jelenlétére, és olyan helyzetekre is vágyom, amelyekben új nőkkel találkozhatok. Vonzónak érzem magam belülről.

Példa arra, hogy ez milyen klassz volt: csak egy vagy két alkalmi alkalomra bocsátkoztam olyan emberekkel, akiket az elmúlt 3 évben nem érdekeltek, és valószínűleg 12-14 lányt csókoltam az elmúlt hetekben. . Ennek 90% -a 2 éjszaka alatt 🙂

Éppen a múlt éjjel egy nagyon szórakoztató, új együtteshez mentem a városomban, és valószínűleg minden ottani lánnyal táncoltam. Az alkohol mindenképpen segít valamilyen társadalmi kenőanyagot adni, de nem kerültem szemétbe. És mindannyian imádták. Nagyon jól szórakoztam. Megcsókoltam legalább 6-at vagy 7-et is. Azok, akik kezdetben nemet mondtak, pár percen belül meggondolták magukat. Akkor teszem ezt a dolgot, ha úgy teszek, mintha nagyon keményen folytatnám, és hogy el sem tudom képzelni, hogy ne akarnak megcsókolni, és hogy nekem is rendelkeznem kell velük; de szórakoztatóvá és furcsa módon őszinté teszem. Általában azt mondanám, hogy ez nem működik, és talán nem is fog mindig működni, de ezt természetesen csinálom, és ó, fiú, sikerült.

Ilyen helyzetekben túl elemző voltam, vártam a „tökéletes esélyt”, megbizonyosodtam róla, hogy már nem volt sráccal, stb. Mostanában nem annyira. Éppen szórakoztam. Volt még egy cuki, aki egy másik sráccal táncolt, én pedig csak belevágtam és elvittem. Nem szamár akartam lenni, csak annyira szórakoztam, hogy nem érdekelt. Nem hagyta, hogy megcsókoljam, de megígértem neki, hogy mielőtt elmegy, megteszem. Megtalálta őt ugyanazzal a sráccal, mielőtt elmentem (ő is távozott), és végül kétszer is megvalósította. És megkapta a számát. Hűvös volt hozzá, és csak nézte. Azt hiszem, most találkoztak.

Ez csak egy példa.

Összességében egyáltalán nem aggódom az elutasítás miatt, mert TÉNYLEG nem látom elutasításnak, és az az éjszaka örökre megváltoztatott. Nehéz megmagyarázni, de mentalitásváltás. Elkezdi érezni, hogy elkeseredett helyett.

Ez egy szép dolog.

Végleges:

A Nofap minden bizonnyal az egyetlen legjobb döntés volt, amit valaha is meghoztam. Számomra „hiányzó darab” volt számomra, és a hullámvölgyektől függetlenül ragaszkodom hozzá. Már nem is látom értelmét a rángatásnak. Most olyan nevetségesnek és butának tűnik. Őrült.

Mindennel, amit fentebb állítottam, szeretnék megbizonyosodni arról, hogy senkit sem hagyok hamis elvárásokkal. Egyik sem csak varázslatosan történt, mindezt meg kellett valósítanom. FAR könnyebb volt a nofap segítségével, mint például WAYY könnyebb. Ettől minden természetesnek érezte magát, és jobban is éreztem magam, így a dolgok „következő szintre” emelése logikusnak és nem túl ijesztőnek tűnt (néha kissé ijesztő, de nem túl sok).

Továbbá nem mindig érzem magam a világ tetején. Néha még mindig fáradt vagyok és apatikus. Néha még mindig „csúnyának” vagy vonzónak érzem magam. Néha a nők teljesen lefújnak (és nem, ez a legkevésbé sem zavar), vagy szajkózó dolgokat csinálnak.


Ma beszélt az osztályban, először az 4 kollégiumomban

Ma már osztályban voltunk, térképekről és lakosságról beszélgettünk, és először beszéltem és beszéltem, és jó beszélgetést folytattam az osztály előtt álló tanárommal egy előadóteremben. Az összes kérdésre válaszoltam, és képes voltam átvenni magam az egész osztályban. Soha nem voltam beszélni vagy megválaszolni a kérdéseket, bár mindig tudtam a választ. A mindennapi életemben magabiztosabbnak és kevésbé ködösnek éreztem magam, és ma csak azt mutattam, hogy az őrület megállítása mind társadalmi, mind tudományos szempontból segít. Szóval igen.


Nem biztos benne, hogy pornómentes vagy nofap, de mélyen szükségem van arra, hogy kapcsolatba lépjek más emberekkel

Még soha, vagy talán egy évtized alatt soha nem éreztem ilyet. Nem mintha nincsenek barátaim, vagy az irodában vagyok. Vannak régi barátaim, akikkel telefonon beszélek. Jól kommunikálok az irodában és a Crack vicceken. De soha nem volt kedvem annyira megosztani vagy megbeszélni az életemet, mint most. Nem csak komoly élet témákat, hanem szeretnék máskor is másokkal szórakozni szórakozásból. Azt hiszem, gyakrabban fogok kimenni. Szánjon egy kis időt hetente egyszer, és gondolkozzon társasági életre.

FYI tudatosan igyekszem kihúzni a pmo szokásaimat az utolsó 6 hónapokban, és valódi pozitív hatást tapasztaltam az életemre. Csak meg akartam osztani. Valaki más tapasztalta ezt az igényt?


Link a megjegyzéshez

Ugyanolyan voltam. Hatalmas társadalmi szorongás. És az élet és a jövőbeli tervek iránti szorongás, nagyon elszomorodnék, amikor belegondoltam és depressziós lettem. Most egy évvel és 1 nappal azt tapasztaltam, hogy P indukálta.


A NoFap rádöbbentett, hogy mennyi mindent adtam fel életemben ...

[25M] itt. Körülbelül egy évvel ezelőtt rábukkantam a NoFap-ra, és azóta itt lapulok, de sajnos hiányzott az akaraterő, hogy valóban elkötelezzem magam és elkezdjem, bár a PMO-függőségem egészen nyilvánvaló volt. Most rendkívül hálás vagyok, hogy elkezdtem.

Az egész 18-19 éves kor körül kezdődött a pornó által kiváltott ED-vel, de azt gondoltam, hogy ez csak némi szokásos szorongás a lányoknál, mivel nekem valóban hiányzott a valós szexuális tapasztalat. Végül (hónapokba és 2 látogatásba kerültem a helyi urológushoz) sikerült kontrollálnom az elmémet és képes voltam teljesíteni az ágyban, bár soha nem gondoltam volna, hogy ez akkoriban a pornóhoz kapcsolódik.

Kapcsolataim és a nőkkel elért sikereim nagyot vertek az idő múlásával, és bár észrevettem, nem igazán érdekelt a változás. A PMO-val rendelkeztem az igényeim kielégítésére, és tudat alatt rendben voltam vele, elvéve a hangsúlyt a valós dolgoktól. Kevesebb testmozgás, kevesebb társasági élet, nincs lány, nincs szex stb., Mindannyian ismerjük a gyakorlatot ...

Ennek egy része az volt, hogy átvegye az irányítást az életem felett, és ami a legfontosabb, hogy kilépjek a PMO-ról, amit az elmúlt években fizikailag és mentálisan szinte elviselhetetlennek találtam.

Egy hónappal ezelőtt indítottam el a NoFap-ot, és bár 2-szer visszaesett (a késztetések szukák!), Azt kell mondanom, hogy a javulás megvan. A visszaeséseim miatt olyan rosszul éreztem magam, hogy mindennap hideg záporokat kezdtem használni, hogy az akaraterőmön dolgozzak, és rájöttem, hogy ez nem csak ezt adja, hanem nagyszerű lendületet ad az önbizalomnak is. Miután először beállította az ébresztőt 5 percre, és elviselte a fagyos víz fájdalmát, úgy fogja érezni, hogy férfi vagy. Úgy érzem, mentálisan megváltozom, és most látom, úgy éltem, mint egy strucc, fejjel a homokban.

Elegendő bátorságot és magabiztosságot építettem fel, hogy ne csak újra megkérdezzem a lányokat, hanem arra is, hogy megkeressem őket, bármennyire is lehetetlennek tűnik, és elég gyorsan megtanultam, hogyan lehet sikeres és előbbre jutni a randevúban. Természetesen a NoFap nem tudja megtanítani erre, de adhat valami mást: egy hosszú és veszélyes utat a jobb élet felé. Önfegyelmet ad, és csak erre van szükséged, ha javítani akarsz mentális egészségeden.

Minden, amit úgy gondoltál, hogy nem vagy képes megvalósítani, hirtelen eltűnik, és rájössz, hogy mit gondoltál problémának, valóban lehetőség. Az edzés, a randevúk, a társasági élet, a függőségek (dohány, drogok, alkohol stb.) Leszokása már nem megfoghatatlan probléma, hanem a jobb és egészségesebb élet lehetőségének elmaradása.

De minden a pozitív gondolkodásmóddal és a nagy mentális egészséggel kezdődik. A NoFap nem fog szupermanná tenni, akkor is elutasíthat (de ember, most annyira más érzés, még az elutasítás is jobb lett, és SOKKAL könnyebben leküzdhető), néha rossz napjaid lesznek, és természetesen rengeteg mással kell szembenézned akadályok az életedben, de az a szellemi poggyász, amelyet cipelsz, eltűnt. Úgy érzed, hogy szuper saiyan módba lépsz, még akkor is, ha nem tudod, hogyan kell megfelelően eltalálni az ellenfelet.

Ez egy kezdet. És mindannyian tudjuk, hogy életének legtöbb aspektusa és az, hogy mások és mások hogyan látják önmagát, nem más, mint mentális vetületek. A közeli környezetemtől (barátok, család, lányok) kapott visszajelzések mind pozitívak. LÁTHATÁK azt a változást, amelyet először alig tudtam érezni. És az egyik legjobb érzés hallani ezeket a megjegyzéseket, mert tudom, hogy én vagyok az, aki ezt megvalósítja. Én irányítom az elmém, irányítom az életemet. És ez csak a kezdet, a javulás növekszik.


7 napos jelentés és fiú jól érzem magam!

A leghosszabb sorozat, amit ismerek, boldognak érzem magam, könnyed vagyok a fejemben, társas vagyok, több energiám van, véletlenszerű erekciókat kapok (de hát, mi ad), a szociális szorongás elmúlik. A noFap csodálatos. Ezt az életet választom minden nap egy fap helyett!


Barátom, egész életemben szociális szorongásom volt. Ez az első 27 napos sorozatom, és hadd mondjam el. Olyan kínos és félénk voltam / vagyok, mint ők. Soha nem volt barátnőm és nem csókoltam meg egy lányt. De hadd mondjak neked valamit, kezdem inkább alfa kannak érezni magam. A súlyemelés, a kardiózás és a testtartás javítása mellett a dadogásom társadalmi helyzetekben megszűnt. Az elmém tisztább. A lányok most egy másodperccel tovább néznek rám, mint kellene. Hosszú út áll előttem, de rajtam múlik, hogy kitoljam magam a komfortzónámon kívül, és szembenézzek félelmeimmel. A NoFap csak a változás katalizátora. Nem maga a megoldás.

Most fel akarok menni a lányokhoz és beszélgetést kezdeni, bár még nem tettem meg. A vágy, hogy beszéljek velük, megvan, és ez hatalmas változás ahhoz képest, amit 27 napja tapasztaltam. Tehát maradjon erős, és ne feledje, hogy a NoFap csak akkor adja meg a szükséges meghajtót. A többi rajtad múlik. Maradj erős tesó -  szociális szorongás


14 napok - Újra talált bizalom

Nos, végre eljutottam 14 napig. Ez a leghosszabb, amit valaha készítettem a NoFap-ban. 22 éves vagyok, és 14 éves korom óta szinte minden nap, néha naponta kétszer maszturbálok. Az általam nézett pornótípus lassan fokozódott, és végül arra késztetett, hogy megkérdőjelezzem a szexualitásomat. Kihúzza a fejem, mert a lányok a 3. évfolyamtól kezdve tetszettek, de egy idő után érzéketlenné váltam a lányok iránt, hogy ilyen sokféle pornót nézhessek.

Én is nagyon komoly társadalmi szorongást alakítottam ki, és üzleti hallgató vagyok, hogy hatékonyan tudjak kommunikálni. Mint tudják, a szociális szorongásnak alacsony önbizalommal kell rendelkeznie, úgy gondolja, hogy mindenki megítél téged és állandóan visszajátszja a fejedben lévő helyzeteket (lehet az okd esetére is).

14 nap múlva, és bár még mindig van némi társadalmi szorongás, az egyértelműbb gondolkodás képességem jelentősen megnőtt. Mindig fényes gyerek voltam, és ezt sok szakember elmondta nekem, de a társadalmi szorongásom alacsonyabb szintre vezetett.

Januárban kezdem szakmai könyvelésemet könyvelőként. Elkezdtem a NoFap-ot, miután elolvastam ezeket a sikertörténeteket arról, hogy a NoFap hogyan változtatta meg az emberek életét. Képesnek kell lennem világosan gondolkodni és a lehetőségeimnek megfelelően élni, nemcsak szakmai környezetben, hanem általában a társadalmi életemben is. Az elmúlt 4 évben az egyetemen azt mondták nekem, hogy megváltoztam, és nem tudtam pontosan meghatározni, miért. Soha nem gondoltam volna, hogy a PMO kérdés az életemben, mert a barátaim pornóról és különféle pornósztárokról fognak beszélni, így ez a mindennapi életem része volt.

Az 14 napok után visszanézhetek, és azt mondom, milyen rossz voltam. A PMO negatív módon megváltoztatta az agyamat, és viszont megkérdezte, hogy ki igazán voltam. Az életem hátralévő részében tervezem a NoFap folytatását. Mivel ive megtudta, hogy az agy műanyag, hangsúlyozza, hogy fontos, hogy egészségesen éljen. Én minden nap sportot játszottam, de végül sérüléseket szenvedtem, és a PMO-val és a videojátékokkal rabja lettem.

Soha nem térek vissza abba az életbe. Itt az ideje, hogy újra én legyek.


A remény elvesztése ismét

Május vége óta nincs PMO-m. Az újraindításom azonban nem volt tiszta. Szórványosan az egész idő alatt még mindig külön néztem a pornót a MO'd-n, de soha nem együtt. A társadalmi szorongásom többnyire teljesen eltűnt, és mindez, és amikor az elmúlt hónapban pornót néztem, teljesen kemény erekciókat kaptam. Mostanában is nedves álmom volt, néhány hónappal ezelőtt pedig volt egy csomóm.


Hogyan változtatta meg a NoFap véleményem a dolgokról

Összességében elég jól sikerült magamnak, de a pornó gátolta azt a képességemet, hogy teljes mértékben magabiztos legyek az elvégzett munkámban. Ma édesanyám meglepetés születésnapi partiján beszélgettem régi családtagjaimmal, és azonnal láthattam a szocializáció javult elkötelezettségét és a más emberekkel való fizikai interakció által érzett örömöt. Ma gyakran elfelejtjük a beszélgetés és az interperszonális kommunikáció értékét. Menj ki, kezdj el beszélgetni és változtass egy életet. Talán a tied lehet az élet. Most már több mint 60 napos vagyok, és ekkor azt mondják, hogy a vizek tisztulni kezdenek. Ma megtaláltam a boldogságot. Tudom, hogy mind hamarosan ott leszel.


Egyszer magabiztos voltam. Mi történt? (A történetem a halálomról és a PROOF-ról, hogy a pornó tönkreteszi)

NYILATKOZAT: Időnként úgy tűnhet, hogy seggfej voltam, de nem vagyok rá büszke (valójában szégyellem a tetteimet), és mindezt csak azért mondom el, hogy bizonyítson egy pontot.

Szóval szociálisan aggódó vesztes vagyok, aki nem tud lányokkal beszélni, de meglepő, hogy nem mindig voltam ilyen. Messze ettől. Hadd mondjam el nekem a lányokkal és a pornóval kapcsolatos történetemet.

Most vagyok 21 éves. Először 11 éves koromban kezdtem el fappolni, miután elmentem egy barátomhoz az iskola házából, és először pornót mutatott nekem. Azonnal elbűvöltem. Addig soha nem láttam, hogy néz ki a valódi szex. Miután ezt láttam, csak Néhány nap múlva készítettem egy másolatot a pornójáról, hazamentem és elkezdtem fappolni. Lassan abban az évben elkezdtem építeni a pornó kollekciómat. Abban az időben ez nem volt nagy gyűjtemény, csak néhány filmem volt, mert akkor nem volt internet. Csak évekkel később értem végre nagy sebességű internetet.

13 éves koromban kezdtem megkedvelni ezt a lányt az iskolából, de nem tudtam vele mit kezdeni, mert volt barátja. De rögtön azután, hogy 1 hónappal később megtudtam, hogy elhagyta a barátját, elkezdtem jegyzeteket váltani vele osztály (igen, tudom ... hülye gyerek szar lol) Néhány napig beszéltem vele, és ő lett az első barátnőm. Csakúgy, mint a főemlősök, akik óriási dopamin-rohanást kapnak, miután alfa hím lettem, én is így tettem, és a bizalmam tető. De amit akkor még nem vettem észre, hogy a pornó már megsütötte az agyamat, és már az újdonság rabja voltam. Annyira megszoktam, hogy egy maszturbáció során különböző lányokra váltok.

Csak 2 hét telt el, és találkoztam a legjobb barátjával, és észrevettem, hogy sokkal szebb, mint a barátnőm. Hirtelen vele akartam lenni a barátnőm helyett, és pontosan ezt tettem. Megesik, hogy egy másik barátom is megkedvelte őt, és mindkettőnknek versenyeznünk kellene érte. Mindketten együtt mentünk és megkérdeztük, hogy melyiket választja, és hosszú történet, bár már a legjobb barátjával voltam, ő még mindig elárulta és engem választott. A dopamin még egyszer rohan, és úgy éreztem magam, mint a világ királya. El tudod képzelni, hogy az a 2 lány azóta soha nem beszélt miattam. Most, amikor belegondolok, olyan rosszul érzem magam és tudok Nem hiszem, hogy milyen seggfej voltam.

Szép kapcsolatom volt a második barátnőmmel. Egész éjjel együtt ültünk beszélgetve, és nagyon élveztem, hogy vele lehetek. Valóban volt kapcsolatunk, de egy hónap múlva unatkoztam, és ismét éreztem az újdonság szükségességét. (Ami BTW abban az esetben, ha nem vetted észre, a pornó-függőségem korai tünete volt)

A lányok sereglettek körülöttem, akár hiszed, akár nem, és úgy éreztem, hogy annyi lehetőségem van. Mint a seggfej, amilyen vagyok, nem is voltam elég férfi ahhoz, hogy személyesen szakítsak vele. Tehát volt ez a 2 lány, akiknek mindkettő tetszett engem, és mindig üldöztem. Kihasználtam őket, és elküldtem a barátnőm ajtajához, hogy elmondjam neki, szakítok vele. Később megtudtam, hogy egy hétig sírt.

Utána sok barátnőm volt, és mindig is találtam okot arra, hogy néhány hét múlva feloszthassam velük. Amikor 15 voltam, egy olyan lánynál voltam, mint rám. Azt hiszem, ő 18 volt. Végül elvesztettem a szüzességemet vele, és azért, mert hajlandó volt szexelni velem, ez a kapcsolat hosszabb ideig tartott, mint amennyire szokott, de végül is szakítottam vele, mert unatkoztam. Emlékszem a legbüszkébb pillanatra. A lány elsőként szakított meg velem, és csak annyit akartam csinálni, hogy féltékenyek legyek. Én egy klubban / bárban voltam 2 lányokkal, és hirtelen sétál. hogy mindketten egyszerre jönnek velem, hogy féltékenyek legyenek. Az ember, aki az életem legjobb napja volt. Mindenki úgy nézett rám, mint én pimp.

Nem mindezt dicsekvésnek vagy hasonlónak mondom. Csak egy ötletet szeretnék adni arról, hogy mennyire magabiztos voltam és mennyi pornó tette tönkre az életemet.

Így az idő múlásával egyre több pornót kezdtem nézni addig a pontig, amikor naponta legalább egyszer és gyakran kétszer maszturbálok. Észre sem vettem, amikor a szociális szorongásos tüneteim beindultak, mert az átmenet nagyon lassú de 18 éves koromra már félénk voltam a lányok körül, és úgy éreztem, hogy nem tudok kapcsolatba lépni velük. Utolsó barátnőm 17 évesen volt. Azóta egyre rosszabbá vált addig a pontig, amikor bárkitől függetlenül kényelmetlen vagyok ha férfi vagy nő.

Hogy a francba történt ez? Nos, azt hiszem, mindannyian tudjuk a választ erre. Tehát legközelebb, amikor valaki azt mondja neked, hogy a PMO-függőség nem valós dolog, és a tünetek sem valódiak, kérjük, ossza meg velük a történetemet. Neked, fiatalabb srácoknak, akikre gondolsz hagyja abba a pornót, és mégsem olyan rossz, mint én, kérem, hagyjon fel, amíg még teheti, mielőtt túl késő lenne.


25 nap! babe mágneses nagyhatalmak?

Felkacagta az igazán csinos pénztáros lányt, nem tudta abbahagyni a széles mosolygást egész idő alatt, amíg ott voltam, elhúzódó szemkontaktussal. Rosszkedvűnek tűnt az előttem álló ügyfél iránt. Ez soha nem fordul elő velem. Általában a beszélgetés megkezdésére tett kísérleteim hamis mosolyhoz vezetnek, és másodszor tippelem magamnak, hogy milyen nyitó sort kell használnom, hogyan folytassam a beszélgetést ... de ezúttal már nem érdekelt, úgy érzem, hogy "na mi van - Csak azt mondom, bármi is megjelenik, és nem érdekel, hogy pozitívan vagy negatívan reagál-e, mert remek 25. napom van, és ezt senki sem veheti el tőlem!

Azt hiszem, a nofap lehetővé teszi számomra, hogy ismét összeegyeztethessek, bizalom, természetesen mosolyogva, ok nélkül, bűbáj és hiteles én. Most érzem a mágnesességet!


Szorongás és pornó .. (ha szorongásos zavarod van)

Gyere együtt, mint a ló és a kocsi .. 3 hetekre tettem .. Aztán egy .. És most 5 napok .. Megerősíthetem, hogy a szorongás követi a pornót. A vicces dolog az, hogy nem olyan erős az első visszaesés után . . De minél többet csinálsz, annál erősebb lesz a következő nap szorongása. Ami természetesen könnyedén vezet ahhoz, hogy egy másik találatot szerezzen.

Egy másik érdekes megfigyelés a relapszusomról az volt, hogy amikor az 3 hetekben pornó voltam. Az érzelmeim nagyon elavultak voltak. Unatkoztam. Nyomott. De miután pornót csináltam, az érzelmeim az egész helyen voltak. Boldog .. Szomorú .. Ideges ..

Amikor kilépek a pornóból. Az érzelmeim stabilabbak és nem léteznek.

Kíváncsi vagyok, hogy ez az alacsony dopaminszint miatt van-e.


Magas dopaminszintet kaptam ...

… Új emberekkel való találkozástól. Soha, soha nem számítottam rá, hogy ez velem fog történni, de mégis megtörtént.

Egyedülálló vacsorára jártam a környékemen, ahogy alkalmanként a múltban is. Általában elég kínos, mivel általában a kétségbeesett és a szociálisan megtört emberek gyülekezőhelye. Magamnak van egy társadalmi problémám, amikor eltűnök magamban, és szó nélkül el tudok kapcsolódni mások beszélgetéseibe.

Ezúttal találkoztam egy másik fantasztikus sráccal, akivel azonnal kattintottam, és egymás bizalmává váltunk. A lányok ugyanolyan kínosak és kényelmetlenek voltak beszélgetni, mint az átlagos egy ilyen estén, de nekem volt egy labdám, mert ennek a teljesen idegennek köszönhetően nem voltam egyedül.

Két vagy három asztal után a vonzó újszülött asztalra költöztünk. Három gyönyörű hölgy, akik először ott voltak az egyik asztalnál. A társadalmi kétségbeeséseken szenvedtek, és hajlandóak voltak elmenekülni, amikor megérkeztünk.

Soha életemben nem szórakoztam olyan szórakoztatóan ilyen gyönyörű idegenekkel, mint aznap este. Olyan természetes volt az egész. Tápláltuk egymás önbizalmát, és végül mindenki más furcsa pillantást kaptunk, amikor felnevetettünk. Amikor eljött az idő, hogy továbblépjünk, még a háziasszonyt is könyörögték, ne mozdítson meg minket.

Sosem álmodtam arról, hogy ilyen éjszakám lesz. 28 éves, társadalmilag zárkózott 15 éves maszturbátor vagyok, akinek csak két nagyon rövid távú kapcsolata volt (mindkettő online randevúval), és végső félelmemet (vonzó egyedülálló nők) gond nélkül kezeltem. Nem tudtam aludni a rohanástól!

Nekem tartozom a véletlen srácnak, hogy sok pokol van. Mindketten úgy döntöttünk, hogy most már barátok vagyunk, és a jövőben sokkal többet fogunk látni egymástól, amikor törekszünk a kölcsönös egyediségünk megszüntetésére. A legjobb az, hogy mindhárom lányt (akiket a legjobb barátok vagyunk) találtunk, és mindannyian egyetértettünk abban, hogy újra együtt kell mennünk együtt.

De ennél is többet köszönhetek önöknek, és ennek a NoFap utazásnak. Enélkül nem lett volna önbizalmam, hogy elõször megkezdjem a beszélgetést az új társammal.

Tartsd erősen, testvéreim. Valódi változási erő van ebben az utazásban. Az életem már jobb, mint valaha, és csak jobb napokat látok.

TL; DR - Társadalmi szempontból visszahúzódó 28 éves maszturbátor vagyok, akinek egy fantasztikus éjszakája volt a férfi és női véletlenszerű idegenek mellett, ami olyan rohanást okozott nekem, hogy nem tudtam aludni. Bassza meg!

SZERKESZTÉS: Akit érdekel, mi volt a különbség, és hová fogom ezt vinni, olvassa el itt a megjegyzésemet.


Van egy ezüst nyelvem.

A nőkkel való beszélgetés olyan könnyűvé válik. Nagyon régóta csináltam egy nofap-szériát, és megfeledkeztem erről a perkről. Esküszöm, hogy istenre jönnek a szavak. Hirtelen szórakoztató, aktuális, szellemes vagyok. A szavak kiesnek, és tökéletesen illeszkednek a beszélgetés rejtvényébe. A múlt héten több lányom volt, mondja el, milyen "vicces" vagyok. Soha nem vagyok ilyen, amikor a PMO mélyén vagyok. Ha ezek a nagyhatalmak csak placebót jelentenek, akkor vállalom.

Ezt mégis elmondhatom neked: A pokolban nincs mód, bármennyire is jól érzem magam, vagy amiben vagyok, hogy így tudjak beszélgetni, ha nem tartózkodom. Hidd el, hogy megpróbáltam. A PMO gyakorlása, miközben a társadalmi körülmények között küzd, és megfeledkezik a NoFap-ról. Csak nemrégiben pillantottam vissza utólag, és eszembe jutott, milyen volt a csíkjaimon. Gondoltam megosztom, mert az ilyen bejegyzések segítettek visszajutni ebbe a szarba. Az irigykedő srácok, akik beszélnek a látott változásokról, ilyen motivációvá váltak.


NoPorn bizalmának magyarázata

1. rész -

  • Megnézzük a pornósztárt a videókban, és hihetetlenül alacsony szintű tiszteletet adunk nekik, ha van ilyen. Valójában sokan tudatosan vagy tudatlanul jutnak el arról, hogy mennyire tiszteletben tartják ezeket a csillagokat.
  • Közben megnézzük a videókat, és egyre inkább úgy érezzük, hogy a valóságban soha nem kaphatnánk "ilyen dögös lányt".
  • Ez a paradoxon tudatosan enged bennünket, hogy az önbecsülést alacsonyabbra helyezzük, mint amennyit a csillagoknak adunk.

rész 2

  • Azokat a férfiakat, akiket nézünk ezekben a videókban, az állóképességük, a megjelenésük és a legfontosabbak (az ipar számára) a péniszméret miatt választották ki.
  • Legtöbbünknek hétköznapi hímvesszője van, valószínűleg 4 ″ -6 ″ között, talán több, talán kevesebb, teljesen normális és elegendő, de természetesen nem olyan hatalmas vagy tartós, mint az iparban.
  • A pornó figyelésével átmenetileg legyengítettük péniszünket.
  • Természetesen elkezdjük összehasonlítani magunkat, bizonytalanul érezzük magunkat és a szexuális közösségtől elszabaduljunk.

Következtetés - Hogyan maradhatnánk a társadalom boldog és magabiztos tagjai, miközben pornót nézünk?

Megoldás - Ne nézze meg a pornót, és ez a gondolkodás elmúlik! Újra magabiztosnak érzi magát, képes lesz beszélni a nőkkel, képes lesz fellépni.


szent szar im beszél a lányok!

Korábban olyan srác voltam, aki szégyenlős volt, és nagyon szociálisan kínos, de ma a buszon ültem, és egy dohányzó dögös csaj ült le mellém, és valóban tartottunk néhány apró beszélgetést és szemkontaktust. bár nem tűnik soknak, ez egy olyan sráctól származik, aki nem tudott egyetlen lányra sem nézni anélkül, hogy répavörös lett volna. ez az istenverte elképesztő, és azt gondolni, hogy már 11 nap után ilyen javulás történt - elképzelhetetlen. mosolygok a lányokra, amikor elmegyek mellettük, és visszamosolyognak. és általában a magabiztosságom a tetőn van. a zónában érzem magam, és tanulmányi szokásaim is megrázkódtak. mintha egész életem megváltozott volna.


Wow .. teljesen kiégett a vízből

Nem kérdés, mintha ködben járna. Évek óta bénító szorongásom van, és csak akkor jöttem rá, hogy amikor nem maszturbáltam, az egészen más volt. És soha nem maszturbálok pornó nélkül. Tehát kettőjük elválaszthatatlanul összefonódott. Ez mennyire elrontott.

Ez háború számunkra. Tényleg hiszem, hogy harcolunk a rabszolgasággal. A gondolataink ehhez kötődnek. Nyerhetünk! Sok szerencsét!


Ha szégyenlős vagy, ha félsz a társadalmi köröktől és az emberekkel való társalgástól ... A NoFap az Ön számára!

Én voltam a történelem legnagyobb emberi remete. 39 / M, nincsenek barátok ... nincs barátnőm ... szűz. PMOing 25+ évig.

Most, a NoFap 75. napján. Megkérdeztem egy lányt, hogy terveznek-e tegnap este ... Azt mondta, hogy igen ... Elutasítottak egy barátom előtt ... Rendben vettem.

Ma ismét elutasítottam, de később elmentem egy születésnapi partin, és találkoztam néhány emberrel.

Hú, micsoda változás a személyiségemben! Ez elképesztő. Már nem félek az elutasítástól, már nem attól, amit mások gondolnak. A bátyám ma megkérdezte tőlem, hogy mi történt velem !!!!! Mondtam neki, hogy szeretnék társasabb lenni ... Azt mondta, hogy félelmetes, és hogy örül nekem !!!

Ezek nem nagyhatalmak ... Most kezdem az igazi énem lenni! Kijövök a héjból ... Éhes vagyok az életre! A NoFap elképesztő. Ne csalj, ne élj, ne nézd meg a pornót ... és olyan változásokat fogsz látni, amelyekben nem fogsz hinni. A társadalmi szorongásom eltűnik !! Azta.

EDIT: Soha nem jártam bulizni, soha nem is beszéltem lányokkal ... Hétvégéim a házamban voltak, bezárva tévét néztem, videojátékokat játszottam és PMOingot. Ez volt az életem az elmúlt 25 évben ... Nem vicc.


A csodálatos nyereség és a csodálatos előny

Nincs fap elképesztő. 2 hónap alatt annyira megváltozott a hangom. Ez most mélyebb. Amikor bf4-et játszok és mikrofonban beszélgetek, az emberek azt mondták, hogy mély a hangom. Lányokkal beszélgetve is olyan nyugodt vagyok és állandóan mosolygok. Érzik, és testüket és hajukat mindig körülöttem és a wtf körül helyezik. Mindig magas vagyok és boldog.


KÖVETKEZŐK A HATÁSOKBAN !!!! + AZ ÉLET ÉRTÉKESÍTÉSE ÉRDEKÉBEN!

A TÁRSADALMI szorongás története: Nem úgy kezdtem ezt a fap utat, hogy nem tudtam, hova visz. Gyerekként tizenéves koromban nagyon távoli és sportos gyerek voltam. Keresztény családban nőttem fel, ami gátolt abban, hogy kapcsolatot alakítsak ki a lányokkal, és valójában nem is úgy nőttem fel, hogy sokat tudtam volna a szexről. Felnőttem, minden szexuális erő felépült, és én nem sokat tudtam a szexről, kénytelen voltam ezt valahol nagyon csendesen és mások elől elrejtve keresni. Ezután rátértem a pornóra. Annyira lenyűgözött, hogy nem tudtam mit csinálni. Amint mások folyóiratait olvassa, olyan apró dolgokkal kezdtem, mint a bikini képek a szokásos szexig, hármasokig, de nem messze. Ez körülbelül 13 vagy 14 éves kortól 18 éves korig folytatódott. Nem tudom, hogy ez történt-e mindenkivel, de a téli szünet utáni középiskolai évem alatt (amire még a mai napig emlékszem) különösen szociális szorongást kezdtem kialakítani lányokkal. Annyira furcsa volt, mert 9-11 évfolyamtól rendben voltam, és ez a bal mezőnyből jött ki. Még mindig szűz voltam és ma is vagyok, de csak úgy éreztem, hogy soha nem volt problémám az interakcióval egészen a 12. osztályos évemig.

Innentől kezdve kihagytam, és rátértem a gyom füstölésére az emberekkel, mert minden tőlem telhetőt megpróbáltam távol tartani az órától. Mint valamikor, kezdtem észrevenni, hogy problémáim olyan mértékben elérték a helyzetet, hogy nem is beszélhetek olyan közeli családommal, mint az unokatestvérem, a testvérem, sőt apa és anya sem. Mindig hamis őrséget kellett feltennem, és nem lehettem önmagam a szeretett emberek körül. Kihagynám a társasági eseményeket, és mindent megteszek, hogy csak a házamban maradjak, és töltsem el az éjszakát. Szorongásos rohamaim kezdtek kialakulni, és soha nem tudtam beszélgetni emberekkel. Ezután 19 éves koromban nem találtam semmiféle hibát 2013 júniusa körül. Ezt viccnek gondoltam, mert olvastam az emberek sikertörténeteit, és úgy tűnik, néhányuk pontosan elmeséli a történetemet. De azt mondtam, hmmmm hadd próbáljam csak ki. Mennék néhány rövid csíkot, például 10 napot, 15 napot…. de egyszerűen nem tudtam kezelni a vágyakat, amiket kaptam.

Végül ez év január 7-én egyszer és mindenkorra meg kellett tennem, hogy lássam, valóban segít-e javítani a hangulatomon és szorongásomon, és hogy gyerek lehetek-e, aki korábban voltam. Ezen új sorozat alatt voltak olyan hullámvölgyeim, mint a szokásos, de semmi sem hasonlítja össze azt a hangulatvesztést, amelyet általában egy sorozat elején és a 15. nap körül kapok. A dolgok meglepő módon a 25-30. De ma a 38. nap óta a legtöbb energiám van, talán a 9. osztályos korom óta, ahol elkezdtem fapogatni. Rájöttem, hogy a 9. és 11. között továbbra is volt némi szorongásom, de ez idősként nagyon megütött. Felveszem, hogy fitt és erősebb vagyok, és megpróbálom fejleszteni az olvasást, ahogy szoktam. Mielőtt egész nap maradhatnék a házban, és minden naptól távol tartanám magam, nem tudok 2 óránál tovább tartózkodni a házban, különben felrobbanok.

Ez az első alkalom, hogy valakinek megosztottam történetemet, és jól érzi magát, hogy olyan emberek közössége van, mint te. A SZÁMÍTÁSRA, HOGY SZOCIÁLIS KÜLÖNBÖZÉS, SZÁLLÍTÁS A HÁTSÓBÓL ÉS A KÖVETKEZŐ TÁMOGATÁSÁNAK MASTURBÁLÁSA. Tudom, hogy csak 40 napok vannak, és rengeteg maradt, de soha nem gondoltam volna, hogy a leszokás pornó hatással lenne rám, és az a tudatos bizalom, ami ma van. Valószínűleg hibáim vannak az írásomban megbocsátva, de csak azt akartam, hogy ez a történet és inspiráció segítsen másoknak, akik úgy viselkednek, mint én, és akik még mindig dolgoznak.

PEACE EVERY1!


30 nap Bro !! Istenem

Olyan sok előnyt tapasztaltam a noFap-on, amely többek között gyakrabban megy el barátaimmal, gyakrabban beszélek emberekkel, nem félek attól, hogy mit gondol rám már valaki. Rengeteg bizalmat szereztem a lányokkal való beszélgetéshez, és korábban nagyon szomorúnak és magányosnak éreztem magam, de most már nem vagyok nagy az életemben. Őszintén szólva úgy érzem magam, mintha ismét 13 éves lennék, most 21 éves vagyok, de úgy érzem, nincs semmi, amit ne tudnék megtenni.

Örökké először beszéltem szüleimmel, mindig azt gondolták, hogy csendben vagyok, de most, hogy nem tudom, hogy van időm beszélgetni az emberekkel, és már nem érzem magam zavarban. 2 évig naponta 3-8 alkalommal szoktam habozni, és úgy gondolom, hogy ez volt az oka annak, hogy néha olyan szomorúnak éreztem magam, és gondjaim voltak a lányokkal való beszélgetéssel.

egyik este klubba mentem, és életem egyik legjobb éjszakája volt. csak egy kicsit éreztem magam korábban, de hideg volt a zuhanyom, és most jól érzem magam. már nem érzem furcsán néző embernek a szemét, és összességében nagyon jól érzem magam. KÖSZ


Egy másik NoFap előny: „Mi van?” kedves kérdés lett.

Sokkal több dolgot csináltam az elmúlt 3 hétben, ezért sokkal több dologról tudok beszélni. A csökkent szociális szorongással párosulva ismét érdekes embernek érzem magam, és boldogan válaszolok a „Mi van?” Kérdésre.


Igen ott valóban igazi. Egy kicsit messzebb kell menned a Nofapba, hogy megtapasztald őket, de a legjelentősebb szuperhatalmam:

  1. Javított testtartás / hátsó egyenes
  2. Lányok bámulják, de a jó fajta bámulatos lol
  3. Egyértelmű elme .. komolyan ez az egyik legjobb számomra, amikor a PMO-t a gondolataim mindig a helyemben és a pornókban tartják az elmém hátulján. A tiszta elme mindent élvezetesebbé, például zenehallgatással, olvasással, írással, gyakorlással.
  4. Szociális aggodalmak Elmentek. A húzás közben elkezdem gyűlölni magam, és megpróbálok elkülönülni. Még az üzletekben való részvétel is számomra problémát jelent, de már nem! Szeretek most kijutni, és megpróbálom biztosítani, hogy minden alkalommal megnézem a legjobbakat.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/


Régebben azt hittem, hogy intravertáltam.

Aztán rájöttem, hogy valójában depressziós extrovertált vagyok. Minél többet megyek PMO nélkül, annál inkább rájövök, hogy nem szeretek egyedül lenni. Több időt töltök valódi emberekkel, és boldogabb vagyok. Semmi sem az introvertáltak ellen, ha egyedül boldogabb vagy, akkor nagyobb erő veled. Csak azt mondom, hogy az agyam újbóli bekötése nemcsak a függőség felrúgásában segít, hanem abban is, hogy felfedezzem az igazi énemet.

Küzdj a fapstronautáimnál.


Hogyan hatott a NoFap az aggodalmamra / pánikra / depresszióra?

Komoly szorongás és pánikrohamok szenvedőjeként 6 napos NoFap után figyelemre méltó javulást tapasztaltam állandó szorongásomban és pánikrohamomban. Nekem egyáltalán nem voltak pánikrohamaim, és jelentősen csökkent a depresszióm és szorongásom.

A NoFap sokkal jobban megtartott a „pillanatban”, és nem elemezte folyamatosan a környezetemet, ami általában szorongáshoz és pánikrohamhoz vezet.

A PMO engem érzékenynek érzett a körülöttem lévő nagy világ hatásaival szemben, míg a NoFap arra emlékeztet engem, hogy ugyanezt a világot befolyásolhatom.


Szociális szorongás

Csakúgy, mint a legtöbb ember, itt szoktam félénknek és szociálisan kínosnak tartani magam. A nofap-ról eddig szerzett tapasztalataimtól elhalványul, és minden életemben minden szempontból jobb emberré válok. Az Uni-i kémiai laboratóriumi osztályomban határozottan jóval többet vettem kapcsolatba laboratóriumi partnereimmel, akik mindegyike lány. Régebben csak ültem le, és feljegyeztem az információkat anélkül, hogy valóban kölcsönhatásba lépnék velük.

Akárhogy is, egy testösszetétel-tesztet kaptam, amit önként vállaltam. Az a nő, aki tesztelt engem, egy grad hallgató, és messze az egyik legszebb lány, akit valaha láttam. Akárhogy is, nem volt gondom vele, hogy kapcsolatba léphessek vele és tartottam a szemkontaktust. Az 185 lbs testtömegben 13.4% testzsírral mértem, és elmondta, hogy nagyszerű formában vagyok. Az 13.4% egy kicsit magasnak tűnt számomra először, de örülök, hogy tudom az igazságot, és továbbra is elégedett vagyok az izmos, izmos testemmel.

A halott komoly, a nofap csak pozitív módon változtatja meg az életemet. Én csak 18 vagyok, de bárcsak hamarabb felfedeztem volna. Mindannyian új fapstronauták, bízz bennem, ez az út megéri. Remélem, mindenki erős marad és javul, mint én.


A NoFap nemcsak arra készteti Önt, hogy beszéljen másokkal, hanem társasá is.

Tudom, mire gondolsz, mi a különbség? Nos, azonnal elmondom. Mindig is a hangos srác voltam, bárkivel bárhol tudtam beszélni. De amióta elkezdtem a nofap-ot elkezdtem társasági életet élni. A beszélgetés nemcsak az idő múlásának a módja, hanem szórakoztató és érdekes is, még akkor is, ha valakivel még soha nem találkozott. Korábban beszéltem emberekkel, mert unatkoztam, most azért beszélek emberekkel, mert nagyon szeretném.

Soha nem készítettem 14 napnál tovább, de biztos vagyok benne, hogy csak egyre jobb lesz. Végül rájöttem, hogy ez több, mint kihívás elérni a meghatározott számú napot, arról szól a cél, hogy teljes potenciálját elérje azzal, hogy már nem használja fel. Semmi nagyhatalmi baromság, csak engedni magának, hogy a fap-függőség elmosódása nélkül érezze úgy, ahogyan mi létrehoztunk minket.


Hálás köszönettel tartozom ennek a csoportnak. A Nofap a legjobb dolog, ami velem történhet évek óta. Jelenleg „puha” vagy „könnyű” módban próbál navigálni
és szívesen hallanék néhány kukucskálástól, akik messzebb vannak fapstinenciájukban.

Szóval igen, srácok ringatnak. Egy ideig, egészen pontosan öt vagy hat hónapig, elég sokat voltam ezen az oldalon, mindenki történetét olvastam, írtam a saját küzdelmeimről, próbáltam megtalálni a módját, hogy valóban legyőzzem ezt a függőséget, és úgy éreztem, hogy soha nem fogok soha kezdje el látni a zöld oldalon a zöld füvet. Volt néhány tisztességes csíkom, körülbelül egy hétig, de végül mindig visszaesett az állandó PMO-ba, és szükségem volt egy-két hétre, mielőtt ismét összeszedtem volna az akaraterőt. Nos, azt hiszem, nagyot léptem előre, (nem azt mondva, hogy most teljesen tiszta vagyok), és szeretnék megosztani veletek. Remélhetőleg ez néhány fapstronautas társának ad néhány jó ötletet, és remélhetőleg azok, akik messzebb vannak, képesek lesznek mérlegelni, amikor áttérek a Nofap-nal folytatott utam következő szakaszára.

Először elmondom a fő okomat a Nofap elvégzésére. A kihívás legfőbb oka a szociális szorongás volt. Fiatalabb éveimben soha nem tapasztaltam szorongást. Nekem nagyon jól ment a középiskola. Sok barátot szereztem, és szexuálisan elég aktív voltam, annak ellenére, hogy 12 éves korom óta még mindig naponta csináltam a PMO-t. Eljutok az egyetemre, és a dolgok rosszabbra fordulnak. Elkezdtem tapasztalni a szociális szorongás összes tünetét, olyan nehéz volt a barátok megszerzése, a legtöbb interakció során valóban idegesnek tűntem, és a buliba járás teljesen kizárt. Olvastam a pornófüggőségről és a társadalmi szorongás lehetséges összefüggéséről, és végül megtaláltam ezt a Nofap közösséget. Rögtön kényszernek éreztem kipróbálni, hátha segít a szorongásomon. Az első 6 hónapban ritkán tudtam 7 napnál tovább menni, és ez egy lelki rémálom volt számomra. Ennyi bűntudat, oda-vissza beszélgetés a fejemben arról, hogyan közelítsem meg a szexualitásomat, annyi aggódás az élet miatt. Szar volt. Szó szerint csak egy mély kétségbeesésbe esnék, miután megtörtem egy 7 napos sorozatot. Egyedül éltem, így könnyen el tudtam menekülni az interakciótól. Ez az első 6 hónap valóban pokol volt.

Nemrég egy új lakásba költöztem két barátommal. Úgy döntöttem, hogy ezt a lépést új kihívásként kezelem Nofap-élményem szempontjából. Gondoltam magamban: NEM TARTHATOK FAPPOLT, HOGY MEGPONTOSZTAM AZ ÖNBIZALMAMAT, ÉS LEHETETLENÜNK, HOGY NEM KAPCSOLATBAN MÁSOKKAL. Telepítettem a pornó-blokkoló alkalmazást a telefonomra és a laptopomra, és nagyon ragaszkodtam hozzá. Olyan érzésem volt, hogy más emberekkel való együttélés inspirálhat, hogy együtt legyek a rutinon, amiben voltam, és teljesen igazam volt. A közelmúltban tapasztalt eredmények innentől kezdve annyi optimizmust adtak az életemre, és csak röviden szeretném megosztani veletek, majd megkérdezni a tapasztaltabb tagokat, hogy mi a véleményük a nehéz vs. soft mode vita.

FAPSTINENCE KÉT HÉVE:

A társadalmi szorongás fizikai tünetei szinte teljesen eltűntek. A gyors szívverés, az izzadás, a cucc sokkal kevésbé súlyos, mint korábban.

Az idegesség is jelentősen csökkent. Beszélgethetek embercsoportokban, és nem úgy néz ki, mintha belehalnék. Remegő hang nélkül előadást is készíthetek az osztályom előtt az iskolában. Minden, ami a mások körüli viselkedésmódomat illeti, természetesebbé vált.

Belső bizalom: Egy dolog, ha kívülről nem jelennek meg a szorongás jelei, de mi van az elmével? Nos, nekem ez is sokat változott. Az a tény, hogy ezen a ponton nincsenek a szorongásom jelei, valóban segített abban, hogy pozitívan álljak helyzetemhez. Nem állandóan arra gondolok, hogy más emberek ítélkezzenek felettem. Bizonyos értelemben visszakaptam a golyóimat. Engem nem félnek meg az emberek. És valójában a társadalmi interakcióra törekszem, mert kifizetődő érzés személyiségemet megosztani az emberekkel. Az ebből fakadó belső bizalom valóban hatalmas lendületet adott karizmámnak.

Kommunikációs készségek és nők: jobban fogalmazok, amikor beszélek. Nem botlom bele a szavaimba. Az emberek szemébe nézek, és minden olyan természetes. Olyan nőkhöz fordulok, mint soha nem gondoltam volna. A csoportban félénk gyerek voltam. Most én gördülök le az ablakon a féklámpánál, és beszélgetést kezdek a másik sávban az autóban lévő aranyos lánnyal. (Érdekes lesz megpróbálni kordában tartani ezt az új önbizalmat és társadalmi energiát, hogy ne csak kellemetlen seggfejévé váljak.)

Tehát ezek az alapvető dolgok. A srácok, akik eddig kivették a pornót és a maszturbációt az életemből, az egyik legjobb döntés, amelyet valaha is meghoztam. Nevetségesen nehéz, különösen, ha egyedül élsz, de csak a nyereményre kell figyelned. Nem azt mondom, hogy teljesen egyértelmű vagyok, de azt hiszem, komoly előrelépést tettem, mert most új módszerem van a nőkkel való kapcsolattartásra, és nagyobb önbizalmam van arra, hogy valóban elkezdjek szexelni megint nők. Számos lányom van, akik szexelni akarnak velem, amire ilyen sokáig nem volt példa, és így szerdán kezdem a soft módot. Hallottam, hogy az üldöző effektus rendkívül erős, ezért nagyon óvatos vagyok, amikor szerdán megszakítom a csíkot ezzel az igazán vonzó lánnyal a munkából. Nem hagyom, hogy mindezen pozitív változások megszűnjenek, miután saját kezűleg tapasztaltam őket. Azok számára, akik önbizalommal és szorongással küzdöttek, mielőtt ezt megtették, a soft mód volt-e érvényes választás az Ön számára? Akadályozta-e a fejlődését, vagy segített? Ahogy látom, még akkor is, ha maga az orgazmus okozza a szorongást, mindaddig, amíg azt kezdetben ritkán tartja, és nem minden nap kezdi a szexet, és amíg nem megy vissza a pornóhoz, a soft módnak rendben kell lennie a könyvemben. Igen, talán másnap nem leszek olyan éles és szellemes, miután szerdán szexeltem ezzel a lánnyal, mert az agyam még mindig helyreáll az állandó orgazmusból. De aztán eltöltenék néhány napot az otthoni házi feladatokkal és más produktív dolgokkal, majd a következő lehetőség alkalmával újraértékelem a „soft-mode” megközelítést. Ez egyfajta új terület számomra, ezért szívesen hallanék más ötleteket. A kemény mód nagyon nehéz nekem, és most, hogy nagyobb az önbizalmam, még nehezebb, mert tudom, hogy képes vagyok egy elég aktív szexuális életre, ha csak egy kis erőfeszítést teszek. Szóval csak azt szeretném tudni, hogyan lehet a legjobban megközelíteni a soft mode dolgot.

Egyelőre ennyi, fickók. Abban a reményben, hogy visszajelzést kapok erről a bejegyzésről. Azok számára, akik elakadtak a mélyponton a fapstinenciában, próbáljon gyakrabban más emberek köré kerülni, szerezzen be egy pornó-blokkolót a számítógépére, töltse le az idejét szórakozással és új dolgokkal, és csak tartson kamiont. A fű minden bizonnyal zöldebb a másik oldalon, és eddig csak bepillantottam rá. 😉


A Nofap retardált és nem adok kibaszott faszot

A cím teljesen igaz srácok.

Épp éjszaka futottam egy viharos vihar alatt. Tudtam, hogy esik az eső. De csak amikor kijöttem, rájöttem, hogy erős vihar van; ugyanakkor én csak fapstronautó vagyok, mondtam: Fuck it. Néhány pont után az esőcseppek hale lettek, és fájt, de aztán a Fapstronautself átvette az irányítást, és azt mondta még egyszer: JUST FUCK IT.

A “retardált” futásom végén összefutottam egy lánnyal a kollégiumomban, és a myfapstronautself nedves és lélegzetvétel nélküli fickót nem adott, és beszélgetést indított ezzel a lánnyal. Nevetést váltottunk, és a beszélgetés során a legtöbb nevetésünk abból adódott, hogy képes vagyok gúnyolódni a helyzetemen.

Ez nagy számomra, mert a nofap előtt nem csak ebben a helyzetben megfélemlítenék (vörös arc, nedves, kifulladt levegő, külföldön tanulok, így nem vagyok napi beszélgetésmester), hanem minden lehetségesben társadalmi interakció létrehozására. A nofap előtt engem, szuper félénk srác lévén, még egy kibaszott szmoking is megfélemlítene. De a Nofap után az általam adott baszások jelentősen csökkentek, bár nem mondhatom, hogy teljesen eltűntek. Ma kevesebbet adok, holnap egyáltalán nem, egy év múlva talán teljesen megszüntethetném ezt a társadalmi megítéléstől való félelmet.

De milyen kibaszott vagyok, hogy elmenjek egy futásra viharos vihar alatt, ugye?

Jó csíkok fapstronauták, próbálj meg nem adni baszik, segít


A NoFap segített nekem a kokain elhagyásában.

nagyon félénk ember vagyok, és soha nem volt olyan gömböm, hogy odalépjek egy lányhoz a klubban, és elkezdtem vele beszélgetni. Amikor először csináltam kokaint, óriási volt a bizalmam. komolyan még a fuckboy barátaim is féltékenyek voltak. Csak havonta kétszer csináltam, de tudtam, mennyire veszélyes, mert annyira segített a társadalmi szorongásomban. egy hónappal ezelőtt elkezdtem nofapozni. CSODÁK, soha nem hittem abban, hogy működni fog. megvan a golyó, hogy felmenjek egy lányhoz, és csak beszéljek vele. és nem mintha fel akarnám venni, valóban érdekel egy másik nemmel folytatott beszélgetés (lol). Nem tudom, miért írtam ezt, de szerintem megérte a megosztást, ha valaki hasonló helyzetben van . maradj erős és maradj távol attól a szartól!


50. nap - Viszlát depresszió

50. nap. 7 hetes NoFap, 7 hét óta nem füstöltem füvet, és 2 hete nem cigarettáztam (ott a 15. nap).

És búcsút mondhatok a depressziónak. Élvezetes idő volt. Miért? Mert sokat tanultam az elmúlt egy-két évben. Tizenéves koromban hibákat követtem el, amelyeken sokat dolgoztam. És most lassan felfelé jövök. Harcoltam a démonaimmal, és többnyire elmentek. Erős és képes ember vagyok. És látom, hogy a nők érdeklődése napról napra növekszik.

Az élet jó.

De mint sok bölcs már mondta erről a subredditről. Ez nem csak NoFap (vagy nincs gyom / cigaretta). Ez az keményen dolgozik mert életed nak nek haladás és a előre.

EDIT Köszönjük a pozitív válaszokat! Csodálkoztak az összes reakció.


Ne diagnosztizálja magát depresszióval és szorongással

anélkül, hogy megpróbálnánk nofapot

djslanty

Elég igaz. Észrevettem, hogy az OCD minden kérdésem (a témától függetlenül) és a szorongás (nyilvánvalóan az okd szorongásos zavar) eltűnik egy 40 napszak után, néha kevésbé.

heretiq

A történetem igazolni ezt igaz.

Életem legrosszabb periódusában SAD-t és PTSD-t diagnosztizáltak, és minimális adag fluoxetint és klonazepámot kezeltem. Enyhe öngyilkossági gondolataim voltak, az első barátnőm eldobott, mert már nem tudott velem foglalkozni, és anyám megőrült otthon. Mondtam a pszichiáteremnek a pornóról (és nagyon rosszul lett), de akkor nem gondoltuk, hogy ez olyan rossz, még kevésbé ez a rossz közérzetem oka. Körülbelül 6 évvel később, most a 20-as évek elején ugrottam előre, ez a leghosszabb sorozat, amit valaha is éltem, és még akkor is, ha a 4 éves LDR-m két hónappal ezelőtt véget ért, még soha nem éreztem magamban ilyen irányító és hatalmi érzést közel ahhoz, amit most tapasztalok, valamint ehhez az újonnan megtalált képességhez, hogy sebezhetőbb és bátrabb legyek. Ez utóbbi szorosan kapcsolódik Mark Manson „Modellek” című könyvéhez. Nagyon ajánlom bárkinek itt a NoFap-ban.

Tegnap bevallottam egy régi barátomat, hogy mindig is tetszett neki, anélkül, hogy túl sokat gondolkodtam volna rajta. Nagyon támogató, meglepett és még hízelgő is, azt mondta nekem, hogy aranyos vagyok, és az érzések kivételével minden viszonzatlan volt. Nagyon jól fogadtam, és most még szorosabb barátok vagyunk, mint valaha. Nagyon örülök az eddigi fejlődésemnek, és tudom, hogy ez csak a kezdet.


Az összes r / nofapból megtanult tipp és titok lehetővé tette számomra, hogy segítsek az egyik komolyan depressziós barátomnak.

Tehát alapvetően van egy barátom, aki klinikailag depressziós volt, és depressziója miatt mindenféle rehabilitáción vett részt. Ma felhívott, hogy a családja meglátogatta a nagymama házát, ahol már egy ideje tartózkodik. Azt mondta nekem, hogy a családja ultimátumot adott neki, hogy "vagy leszállsz a fenekedről, és már nem vagy annyira lusta, és elkezdesz dolgozni, vagy nem velünk laksz, vagy a nagymamád". Tehát körülbelül 1 órával később csak beszélsz vele és elmondani a barátomnak, hogyan találtam meg a boldogságot, kissé túlzott lett, mert folyton azt mondta: "Ember, csak nem tudom, hogyan tudok ebből kilépni, nem tudok szemkontaktust teremteni, csak gondolkodni, mert az elmém mindig üres" - alapvetően azt, amit én és a legtöbben éreztünk a túl sok PMO miatt. Szóval megkérdeztem tőle: "Yo haver, még mindig emeled?" 'Igen lol, mint naponta kétszer' 'DUDE! EZ A TE PROBLÉMÁD! SZÜKSÉGES FELSZÜNTETNI, HOGY EGY KITÖLTŐ WANKERNEK VAGYOK, majd elmagyaráztam neki, hogyan fedeztem fel semmiféle hibát, és hogy november óta a legmagasabb csíkom 30 nap volt, és hogy majdnem pontosan úgy éreztem magam, mint most, de találkoztam ezzel a módszerrel és ez a subreddit és az életem szinte azonnal 360 fordulatot tett.

Összességében a barátom minden tanácsot, tippet és titkot igaznak talált, és most hajlandó megpróbálni tartózkodni a PMO-tól. Köszönöm r / nofap, nem csak segítettél nekem, hanem a barátomnak is.


A PMO növeli a szorongást? IGEN!

FYI Már 7 éve van GAD / SA-m. Egyébként 21 naposan jól csináltam. A szorongás mindig alacsony volt. Igen, vannak életproblémáim, de amikor nofapot csinálok, egyáltalán nem hibáznak. A szorongó gondolatok / tünetek egyáltalán nem hibáznak. Most, hogy visszaestem, szorongásom erősen visszatért. Tegnap este (vagy ma) reggel 6-kor aludtam el. A gyomrom szarnak érzi magát. Nem tudok koncentrálni. A szorongó gondolatok kezdenek elhatalmasodni. És minden apróság irritál. Nem hiszem, hogy a PMO ennyi éven át okozta szorongásomat, de egészen biztosan 50% -kal növeli. Van valakinek ugyanez a tapasztalata?


NoFap = Agoraphobia Cure?

Mindig is az a srác voltam, aki kényelmetlen lenne a való világban, sokszor előfordult, hogy hetekig nem hagytam el a házat, mert könnyebb volt a szobámban tartózkodni, ahol potenciálisan nem tudtam rossz helyzetbe kerülök, megítélnek vagy nevetnek rajta. Életem nagy részében ilyen voltam. Csak akkor tudnék és menni mennék, ha valóban szükséges, de megpróbálnám igazolni, hogy bent maradok, lemondok, vagy szánalmas mentséget kérek a barátaimnak, miért nem látom őket a tervek szerint.

Én csak a nofap 8. napján vagyok, ma kimentem a házamból, felszálltam egy buszra, minden ok nélkül egy zsúfolt bevásárlóközpontba mentem, és imádtam minden átkozott másodpercét. Nem volt habozás mindezt csinálni, csak megtörtént, és mentem is vele, általában órákba, sőt napokba telt, mire lelkileg felkészültem valamire, hibáztattam, hogy introvertált vagyok, de most nem vagyok annyira biztos. Eddig úgy tűnik, hogy a nofap minden napja újabb ajándékot nyújt, legyen az fiziológiai vagy egyszerűen placebo, nem érdekel, ez tetszik.

Magasra tartottam a fejem, beszéltem az emberekkel, elmosolyodtam az idegenekre, és magasan sétáltam egy forgalmas bevásárlóközpontban lévő emberek tengerében 🙂


Boldog vagyok!!

Amikor elkezdtem a NoFap-ot, azt gondoltam, hogy ez segít gyógyítani a társadalmi szorongásomat. Ami működik, a szociális képességeim sokkal jobbak, és elkapom a csinos lányokat, akik rám néznek. Az elmúlt napokban nagyon boldog voltam! Kezdem azt hinni, hogy depressziós voltam, de nem tudom. Soha nem gondoltam volna, hogy depressziós vagyok, de ez lehet a helyzet. Őszintén szólva nem emlékszem, hogy ilyen régóta boldog lennék! A NoFap a legjobb gyógyszer! Mondom a barátaimnak a NoFap-ot, remélhetőleg csatlakoznak. 17 éves BTW vagyok.


Hogyan tanultad meg [hogy sokan úgy találják, hogy a mentális zavarok tünetei elhalványulnak attól, hogy minél távolabb kerülnek az internetes pornóhasználatból]? Mert ez még az én esetében is igaz skizofrénia. permalink  Úgy tűnik, sajnos nem tudom tartani a csíkokat, de a csíkok alatt észrevettem a paranoid téveszmék teljes hiányát, a motiváció növekedését és a jelentős antidepresszáns hatásokat permalink


Hogyan befolyásolja a pornó a társadalmi életemet.

A pornó és a maszturbáció jelentős negatív hatást gyakorolt ​​a társulási képességemre, és kezdtem felismerni, hogy miért.

  • Csökken a dopamin érzékenység - muszáj mosolyt erőltetnem, egyszerűen nem beszélek emberekkel, hogy elégedett legyek.
  • Alacsonyabb önbecsülés - egy vesztesnek érzem magam, mert maszturbálok pornóra.
  • Nincs miről beszélni - nem akarom elmondani, hogy a napomat a számítógépen töltött pornó keresésével és maszturbálással töltöttem.
  • Úgy hangzik, mint Dumb - annyira foglalkoztat a pornó, hogy valójában nem tudok másra koncentrálni.
  • Bennmaradás - Inkább otthon maradok, és pornót nézek, mint hogy kiszálljak és társasági életet éljek. Különösen, ha tudom, hogy a kimenés szorongást váltana ki.
  • Szorongás - Nem tudom, miért kapnám ezt, csak azt tudom, hogy elmúlik, vagy legalábbis jelentősen csökken, ha nem nézek pornót, és visszatérek, amikor mégis. Akkor éri el, ha egyedül vagyok nyilvános helyen, és minden ok nélkül feszült vagyok. Az az elméletem, hogy tudat alatt mindig arra törekszem, hogy senki ne figyeljen rám, hogy pornót nézhessek.

Szerencsére mindezek a problémák eltűnnek az életemből, amikor elhagyom a pornót. Úgy érzi, mintha egy hatalmas súlyt emeltek volna a vállamból, és én is lehet az a személy, akit most akarok lenni. Sok szerencsét mindenkinek és köszönöm a támogatást!


A NoFap az igazi üzlet (Long Post, társadalmi szorongás, visszaesés, placebo, újraindítás)

Hadd kezdjem azzal, hogy elmondok valamit magamról, és miért indultam el a NoFap-ról.

23 éves srác vagyok, aki véletlenül botlott át a nofapon. Pár évvel ezelőtt rájöttem, hogy vannak szociális szorongásaim. Gyerekként rendkívül extrovertált voltam, és DGAF típusú hozzáállásom volt, de idősebbé válva egyre befelé fordulóbb lettem, és csak azt hittem, hogy ez normális, bár soha nem szerettem új önmagamat. Csak nem érezte jól.

Szorongásnak indultam társadalmi helyzetekben, és különösen azoknál a nőknél, akik vonzódnak. Sosem tudtam rájönni, mi az ügylet. 2012 végén kezdtem el foglalkozni vele. Sok önsegítő könyvet olvastam, rengeteg videót néztem, életmódot változtattam stb. Alapvetően mindent kipróbáltam. Sok hasznos volt, de soha nem tudtam megszabadulni a mellkasom feszes érzésétől, soha nem tudtam megmondani, mi jár a fejemben, és féltem a társas interakciótól. Alapvetően soha nem tudtam elengedni és lehűlni. Még akkor is, amikor olyan emberek közelében voltam, akiket egy ideje ismertem.

Két hete botlottam át a NoFap-on, és mégis, hé, miért ne próbálnám ki? Tehát megtettem, és ezt megtanultam ...

Pár napig éreztem a különbséget a nofap-ban, ami nagyon furcsa volt, mert soha nem gondoltam volna, hogy ilyen korán megérezheti ennek előnyeit. 7 nap után újnak éreztem magam. Rájöttem, hogy a szorongásom elmúlt, nem teljesen, de nagyon csökkent. Például olyan helyzetbe kerülnék, amely a múltban szorongást okozna, de ezúttal semmi sem történt. Emlékszem, hogy ott álltam, és vártam, míg utolér a szorongásom, de e helyett semmi sem történt. Nem hittem el. Ezért úgy döntöttem, hogy maradok a nofap mellett.

15 nap múlva kezdtem inkább kiutazni, gondolkodni, határozott és általában elégedett magammal, ez olyan érzés, ami sokáig nem volt. Ebben a 15 napban több lánnyal ismerkedtem meg, mint egy év alatt, amikor szoktam fedezni. (igaz sztori)

Most jön a trükkös rész. A 15. napon néhány barátommal kimentem, és találkoztunk ezzel a 4 aranyos lánnyal, és végül náluk töltöttük az éjszakát. Bolondoztam az egyik lánnyal, tornáztunk, táncoltunk, szárazon púpoztunk, de semmi más nem történt. Annyira kanos voltam azon az éjszakán, olyan 5-6 erekcióm kellett. A probléma az volt, hogy semmi más nem történt, nem döntöttem le egy anyát és a következő dolgot, amit tudsz… Kék golyók.

Másnap reggel hatalmas fájdalommal ébredtem a golyóimban. Olyan volt, mintha dióba rúgtak volna, ilyen unalmas fájdalom. Tudom, mit kellett tennem, de már 15 napot töltöttem, és nem akartam újraindítani a pultomat. Másrészt szerettem volna tudni, hogy van-e valami változása. A nofap placebo? Az efféle dolgok elkezdtek agyamon járni, úgyhogy olyan voltam, mint a francba, lássuk ... Összetörtem, nem éreztem másként magam, és azonnal arra gondoltam, hogy mindez a fejemben van, de amint megtörtént az első társas interakcióm, érezhette a különbséget.

Kerültem a szemkontaktust, röviden tartottam a dolgokat, motiválatlan volt a beszélgetés megtartása, túlságosan a fejemben voltam, nem tudtam mit mondani a fejemben, kételkedtem magamban, agyi ködben ... Megint minden tünetem megvolt , az összes tünet két hete volt. Ismét gyengének éreztem magam.

Ismét az 1. napon vagyok, és ezúttal azt tervezem, hogy kibírok egy kicsit tovább. Határozottan kijelenthetem, hogy a nofap az, ami segít megfordítani az életemet. Sosem hittem el, hogy a PMO-hoz hasonló dolog ennyire káros lehet. Az elmúlt 8 évben napi szinten, legalább naponta egyszer tapogattam, és ez szokássá vált. Sosem néztem rossznak, soha nem gondoltam volna, hogy a PMO hozzájárul a társadalmi szorongásomhoz, mert nekem egyszerűen nincs értelme. Még mindig nem, de határozottan működik, és ez elég ok arra, hogy folytassam a nofap-ot.

Most vagyok új a redditben, olyan kedves fapstronauták ... Honnan szerezhetem azt a számlálót, ha nincs fap?

Köszönjük, hogy elolvasta és ragaszkodik a nofap-hoz! 🙂


NOFAP egy kibaszott MAN-ba fordított!

hajnali 1-kor feküdtem az ágyban, és SMS-t küldtem egy barátomnak. Aztán hirtelen felhívott egy lány, mert most „beszélnünk kellett”,, nem vagyok hülye, tudom, hogy van ezzel valami. Kezdetben a bennem lévő Fapper Pussy azt akarta mondani neki, hogy fáradt vagyok és aludni akarok menni, csak azért, mert túl nagy szuka vagyok ahhoz, hogy mozogjak rajta. Aztán arra gondoltam, hogy "tudod mit, most kibaszott ember leszek, és ezt a szart csinálom xD" .. beszélgettünk és jól éreztük magunkat. Észrevettem, hogy hozzám ér, és SOKKAL flörtöl. Szóval jól sikerült a fasz, tettem egy lépést, és kitalálom, mi ... .. BESZÉLTÜNK CSUKOLNI - most ezt SOHA nem tenném, ha nem a NOFAP lenne, nagyon magas a szociális szorongásom, még egy személy akkoriban nagy NEM-NEM volt a könyvemben. De amióta elkezdtem a NOFAP-ot (1 éve), nem volt ilyen szintű szorongásom, néha-néha visszatér, de könnyű kezelni 🙂


Wow a nyilvános beszédkészségem javult a hitetlen!

Amikor először értesültem a NoFap-ról, a nyilvános beszéd volt az egyik legnagyobb gondom. Soha nem tudtam tömeg vagy olyan emberek előtt beszélni, akiket nem ismertem. Viszont most tértem vissza egy találkozóról a városom iskolatanácsával. Volt egy utunk DC-be egy pénzügyi osztály program keretében, és gratulálni akartak nekünk. Amit azonban nem mondtak el nekünk, beszédet kellett mondanunk. Gondolkodás nélkül felálltam a dobogóra, és beszéltem egy-két percig, egyáltalán nem voltam ideges, és egész idő alatt szemkontaktust tartottam az igazgatóság tagjaival. Nagyon jó volt.

Csak a NoFap egyik előnyének egyikét szeretném megemlíteni.


Az emberek már nem idegesítenek

Tényleg szeretem az embereket, és segíteni az embereket. Én azért használok, hogy aggódjak és ne legyek szociálisak, de most már szükségem van másokra az életemben, hogy kapcsolatba lépjek.

Amikor hümmögtem, egy ember héja voltam, és nem akartam semmi újat kipróbálni, semmit sem csinálni, vagy megtapasztalni az élet kínálatát. Ne csalja ki magát a nagyszerű életből, mint én.

Baszd meg az embert, akit használok, és soha nem megyek vissza erre.


… Évekig depressziós voltam ... Többször meg akartam ölni magam. Nofap óta eltűnt ez a szar. Nem vagyok sem orvos, sem pszichiáter, ezért nem tudok többet mondani a mögöttes tudományról. Azt hiszem, hogy a depressziók a hormon egyensúlyhiányának, a túl sok rossz gondolatnak és más inet pornó-függőségnek a keverékéből származnak. Talán a yourbrainonporn előadásának van valami depresszióról, nem emlékszem.


0% öngyilkossági gondolatok!

Gyermekkorom és felnőttkorom során soha nem volt öngyilkossági gondolata. Tény, hogy azon tűnődtem, miért öngyilkos lenne az emberek, ha az élet olyan élvezetes lenne. De ahogy öregszem, és az élet egyre stresszesebbé válik, elkezdem megérteni, hogy miért érik el az emberek az öngyilkosság pontját. A dolog az, hogy soha nem volt öngyilkossági gondolataim, amikor tartózkodtam, csak akkor, ha szörnyű megvonási tüneteket tapasztalok. Személyes tapasztalatom egyébként! Szeretném hallani téged!


első szuperhatalom!

Nem adok szart! Igen .. ez a szuperhatalom. Lol nagy aggodalommal töltöttem el, és nem is tudtam pizzát rendelni a telefonon. Én mindenkivel beszélek, mindent jól nézek a szemben, nem rázva, izzítva, vagy nem volt társadalmi szorongásuk! Szent szar ! Nem érdekel, hogy mit gondolnak az emberek! Ez egy csodálatos érzés !!!!! Körülni tudok, és nem érzem magam, mint a szar .. az edzőteremben .. az utcán .. mindenhol!


Ami a haladásomat illeti ebben a sorozatban, máris sokkal jobban érzem magam, mint korábban. Valójában ma meghódítottam az egyik legnagyobb félelmemet! Kúszó rovarok. Valamiért megijesztik a fene tőlem, és régebben, amikor láttam ilyet, figyelmen kívül hagytam, és vártam, hogy egy szülő megölje. A mai nap más volt, olyan voltam, mint „Látom ezt a rovart a szobámban (azt hiszem, százlábú volt, bár nem biztos), fel fogom ölni és megölöm ezt az átkozott dolgot !. Szóval vettem egy baseball ütőt, és elkezdtem verni a szarokat. Olyan büszke voltam magamra! 4 nap - És egy kicsit rólam.


Nagyon közel álltam ahhoz, hogy visszatérjek a gyógyszeres kezeléshez. Aztán Nofap meggyógyította a depressziómat. [link már nem elérhető]

HÁTTÉR:

Depressziós voltam és antidepresszánsok voltak az 10-20 korától. A terápiában, a pszichiátriai osztályokban stb. Kívül és után. Miután 4 kábítószer-függőséget szereztem évekkel ezelőtt, visszafogottam az antidepresszánsokat egy (felháborító) adagon.

Mindig egészséges srác voltam, ezért nem szeretek gyógyszereket szedni. Egy évbe telt, de elválasztottam magam a Lexapro-tól, és azóta szabad vagyok. Nemrégiben szorongás és pánikrohamok voltak a munkahelyemen (nagyon szorosan dolgozom az emberekkel). Vannak olyan szezonjaim, amikor nagyon kínos voltam, és a dolgok egyszerűen nem érezték jól magam az agyamban.

Elmentem a dokihoz, beszereztem egy első kör antidepresszánsokat, és kitöltöttem a receptet. De még nem vettem el őket. Körülbelül egy hónappal a doki látogatás után elkezdtem a nofap-ot. És megfeledkeztem az antidepresszánsokról, amelyeket a mai napig vásároltam.

Ma rájövök, hogy SOKKAL kiegyensúlyozottabb vagyok, mint valaha voltam. Kevésbé vannak pánikrohamaim, mert meditálok. és imádkozzatok reggel és este. Kevesebb a stressz és több a dopamin, mert heti 3 alkalommal járok edzőterembe. És kiegészítem a természetes gyógynövényeket, mint a ginzeng és a maca por.

Úgy gondolom, hogy a testek gyógyulásra és önmaguk gondozására voltak hivatottak. A dopamin- és stressz-reakciómechanizmusok újraindításával és alaphelyzetbe állításával a nofap lehetővé tette a testem számára, hogy saját szorongásellenes, antidepresszáns stb.


30 napos jelentés: nem hiszem el, milyen messzire jutottam már.

Elképesztő, hogy a nofap óta mennyi minden változott. Nem mondhatom, hogy mindez a nofap-ból származik, de azt sem, hogy az is.

24 éves voltam, depressziós, szociálisan aggódó, munkanélküli (csinos), csókmentes, szűz, ami kényszeresen szedte a fejbőrt. Nem volt motivációm, bizalmatlanságom, önbecsülésem és sohasem tettem semmit, kivéve a játékot és a PMO-t.

30 nap után: A depresszió elmúlt. A szorongás többnyire elmúlt. Abbahagytam kényszeres bőrszedésemet. Elkezdtem dolgozni a munkán. Kibaszott randira mentem (először), és azt hiszem, hogy újra látni akar. Végre van bizalmam és motivációm. Elkezdtem dolgozni (szinte naponta). Az energiaszint a grafikonon szerepel, 2 5k-t futottam és több mint 10 mérföldet motoroztam (ezen a héten, és még többet akarok, de hólyagok vannak a lábamon) valószínűleg folytathatnám, de…

TLDR: Annyira megváltozott, és sokkal jobban érzem magam az életem irányának irányában.


NoFap = boldogság [link már nem elérhető] 

Helló srácok! Ma csak elérkeztem a NoFap 21 napjaira, és úgy érzem, köteles jelentést küldeni, mivel ezek az utolsó 3 hetek csak elképesztő! Úgy gondolom, hogy a jelentés megszervezésének legjobb módja az, ha felsorolok mindazokat a dolgokat, amelyek néhány éve engem zavarnak (éppen azokat a dolgokat, amelyek a NoFap mozgalomhoz vezettek), majd összefoglalom az egyes dolgokhoz kapcsolódó előnyöket. eddig elértük. Tehát csináljuk! Azok a dolgok, amelyekről most beszéltem, a következők: szociális szorongás, depresszió, lányok, álmatlanság, pattanások, szeborreás dermatitis, irritábilis bél szindróma.

1) SOCIAL ANXIETY
Korábban: ez a szociális szorongásos probléma néhány évvel ezelőtt kezdődött, és az utóbbi időben nagyon nőtt. Eljutott egy olyan ponthoz, hogy egyáltalán elkerülném a társadalmi interakciókat! Csak későn ébrednék, elmennék dolgozni, imádkoznék, hogy senki ne beszéljen velem, mert ha valaki beszélne, akkor csak nagyon ideges lennék, és nagyon rosszul kipirulnék (az öblítésnél az a rossz, hogy mindenki észreveszi; amint az emberek beszélt velem, nagyon piros lettem, és akkor azt mondták, hogy vörös lettem, így ettől még jobban aggódtam stb.) Emiatt megpróbáltam egész nap egyedül maradni az asztalomnál ülve. Még az ebédelést is elkerülném, mert ehhez más emberek köré kell ülnöm, ami szorongást és elpirulást okozna. Az üléseken egész idő alatt csendben lennék, és imádkoznék azért, hogy senki ne kérdezze meg véleményemet bármiről, csak hogy elkerüljem ugyanazt a szorongást. Szóval alapvetően csak feladtam az életemet, remélve, hogy nem fogok zavarba jönni.
Most: a társadalmi szorongás fokozatosan eltűnik! Az emberekkel való beszélgetés most normális. Néha még mindig szorongok és kissé kipirulok, de hosszú beszélgetéseket folytathattam emberekkel, és ez csak jó érzés. Új barátokat szerzek, és többet beszélek néhány régi barátommal. Tegnap két munkatársammal ültem együtt ebédelni, és egész idő alatt beszélgethettem velük, anélkül, hogy túl aggódtam volna és elpirultam volna! Tudom, hogy a rendszeres emberek számára ez kínosan hangozhat, de számomra ez NAGY haladás. A szociális szorongásban szenvedők valószínűleg megértik, miről beszélek.

2) DEPRESSION
Korábban: a depresszió kéz a kézben járt a társadalmi szorongással számomra. Ez arra késztetett, hogy abbahagytam az egyetemet, elveszítettem a barátaimat és állandóan egyedül voltam otthon. Korábban kipróbáltam antidepresszánsokat (több mint néhány), de ezek nem sokat segítettek. Most elvesztettem az érdeklődésemet alapvetően minden iránt. Nem volt motivációm semmit sem csinálni.
Most: sokkal motiváltabb vagyok a dolgok megtételére. Visszatértem az egyetemre, termelékenyebb lettem a munkahelyen, és nagyon boldog vagyok! A kis dolgok mélyreható hatást gyakorolnak a boldogságomra most. Észrevettem, hogy az emberek több beszélgetést indítanak velem most (talán a testbeszéd miatt?). Vicceket mondok és sokat nevetek.


A pmo nem segít a beszélgetésben

Tegnap este a zúzásommal voltam. Nem vagyok nagy beszélgető, de szemtől szemben, szemtől szembe beszélgethettem vele, mély és tartalmas, több mint 6 órán át. Számomra ez rekord.

Nem tudom megtenni ezeket a dolgokat, amikor pmo szokásom van. A fájdalom túl nagy, nem tudok kapcsolódni, és a szavakért vesztek. Ráadásul elveszítem a bizalmat.

Még egy ok arra, hogy erős maradjon és folytassa a harcot. Isten áldjon meg a testvéreim.


Nofap boldog emberré tett engem

Az utolsó iskolai év kezdete óta randevúzom ezzel a lánnyal. Nagyon jól boldogulunk, és nagyon boldog vagyok, amikor vele vagyok, az életem sokkal értelmesebbnek tűnik vele. Tegnap este volt az első alkalom, hogy egy lány orgazmusra késztetett. Hihetetlen volt. Tudom, hogy ha nem kezdtem volna el a nofapot, akkor nem lett volna olyan golyóm, hogy felmehessek és beszélhessek vele az első iskolai napon (felső tagozaton). Most már sokkal magabiztosabb vagyok a lányok körében, és már nincsenek irreális elvárásaim ezzel kapcsolatban, ezért gondolom, hogy ez így jó volt. Köszönöm nofap, ez a változás nagyon bevált nekem, és testvéreim, ne felejtsétek el!


nofap segít

  • Ma reggel iskolai előadást tartottam, világosan beszéltem és pontosan tudtam, mit mondjak.
  • Sokkal könnyebb szemkontaktust teremteni nemcsak lányokkal, hanem mindenkivel
  • Készített 3 szelfit lányokkal ahelyett, hogy úgy tett volna, mintha észre sem venném, vagy csak elrejti az arcom
  • Ha nagyon szórakoztató volt a meglepetésen, akkor valójában az iskolámra hihetetlen volt, nem pedig csak el akartam menni.

Nekem személy szerint ez nem csak a placebo. Mindig is félénknek vallottam magam, és soha nem akartam kapcsolatba lépni emberekkel vagy társadalmi helyzetekben, de a dolgok felfelé néznek. A leghosszabb, amit 12 napig tettem meg, és azt tervezem, hogy ezt hosszú lövéssel legyőzöm.

Csak egy megjegyzés a „fejlődésemről”, sokkal kényelmesebbnek érzem magam a saját bőrömön, és nem gondolkodom túl olyan dolgokon, mint mindig.


A nagyhatalmáim kezdik bemutatni magukat

A mai nap őszintén az életem egyik legnagyobb napja volt. Elkezdhettem beszélgetéseket véletlenszerű idegenekkel. Bár introvertált vagyok, hajlamos vagyok barátságos lenni az emberekkel, és minden tétet kidobnak az ablakon arról, hogy introvertált vagyok, amikor a színpadon vagyok, teljesen más ember vagyok. Ma azonban nem hagytam, hogy félénkségem eluralkodjon rajtam, és több mint 20 percig beszéltem egy lánnyal, akivel most találkoztam. Aztán beszélgetést folytattam egy másik lánnyal egy kávézóban. Őszintén szólva még soha életemben nem voltam ilyen boldog. Szükségem van néhány ötösre.


Társadalmi szorongás megszüntetése ... de

Közel 3 hónapos (90 napos) PMO-mentes vagyok, és alapvetően nincs társadalmi szorongásom, miután közel 5 évig szenvedtem vele, és nagyon örülök, hogy újra megnevettettem.

Nincs sürgetés, ami ilyen valaha volt e három hónapban, azonban az elmúlt héten rengeteg késztetést kaptam M-re pornó nélkül (főleg azért, mert van egy lány, mint például az xD kollázsnál), de a libidóm elég gyenge. Nekem is voltak nedves álmaim (hónapok óta nem volt ilyen fap). Akkor a kérdésem az, hogy ha pornó nélküli maszturbálok, akkor visszatér-e a szorongásom, és ez mindent kivédhet? Szintén az ED-m nincs teljesen rögzítve, és azt hiszem, talán már nem vagyok teljesen meggyógyult, nem teljesen lapos (valószínűleg át kell huzaloznom).


Az én NoFap élményem olyan, mint egy társadalmilag kínos tini.

Október 13-jén kezdtem nofapot csinálni, és őszintén szólva a nofap valóban megváltoztatta az életemet a jobbra. A nofap megkezdése előtt egy társadalmilag kínos tinédzser voltam, aki az életem nagy részét számítógépekkel körülvette. Mindig voltam a számítógépemen vagy a telefonomon, és csak ritkán mentek ki csak a közeli barátaim meglátogatására. De miután elkezdtem a nofap-ot, csak szeretek külföldre menni, és mindig megpróbálom eltölteni az időt a technológiától. Most már nem azt mondom az embereknek, akik a nofapon kezdődnek, hogy minden technológia rossz, de korlátozni kell, hogy mennyi időt tölt az interneten. Ez akadémikusan is segített nekem, mivel kevesebb időt töltöttem a számítógépemben, és keményebben dolgoztam az iskolai tantárgyakon, amelyekkel küzd.

De az a hely, ahol ez segített a legjobban, olyan társadalmi helyzetek során, amikor még soha nem találkoztam emberekkel, és lányokkal is beszéltem. A nofap előtt dadogni kezdtem, és szótlan voltam, amikor beszéltem velük, nem tudtam, mit mondjak nekik, és azt hittem, állandóan ítélkeznek felettem. De miután elindítottam a nofap-ot, csak annyit mondtam, hogy "fasz", és csak beszéltem velük. Ez még segített nekem is megszerezni ezt a lányszámot egy partin, ami nagy eredmény volt számomra.

A NoFap kétségtelenül a legjobb dolog, amit tehetsz, ha szociálisan kényelmetlen vagy nehezen találsz új barátokat. Annyira segített nekem, hogy hihetetlen. Csak meg akartam osztani a nofap tapasztalataimat, hogy segítsen bárki számára, aki visszaeshet. Csak menj ki és csinálj valami újat. Ez tényleg megváltoztatja az életedet.


Szemkontaktus és pornó

Csak azért jöttem ide, hogy azt mondjam, hogy a pornográfia megszakítása előtt nem voltam képes kapcsolatba lépni még a legközelebbi emberekkel is. Ez valami idegen és nem lehetséges számomra. Csak ezredmásodpercig tudtam csinálni, és ez minden volt.

Egy évvel a pornó abbahagyása után mindennap szemmel nézek szembe, és csodálatos. Annyit hiányoltam az életből, hogy ezt nem tettem meg. Ez a szemkontaktus teszi közelebb egymáshoz az embereket és a barátságokat építő dolog. És a szem flörtöl - ó, ember, ez olyan csodálatos, még mindig nem találok szavakat a leírására.

Nem tudom pontosan, hogyan, de teljesen biztos vagyok abban, hogy a pornó-függőség visszatartott attól, hogy ne lépjek szembe más emberekkel.


Az 2 évek óta nem csinálnak semmit, és nem állnak be. Jelenleg az 13 napról van szó. 2 évek tapasztalatai alapján magabiztosan mondhatom, hogy a NoFap NEM placebo.

Az elsődleges vonzerő. A férfias lényeg. A magabiztosság / csapongás. A Fókusz. A tisztább gondolkodás és a szorongás hiánya. És valószínűleg a legörömtelibb az előnyök - a figyelem és a tisztelet, amelyet a világ kijárása közben kap.

Bár egészében fejlődtem, és nem érzem magam olyan furcsának egy falatozás után, mint 2 évvel ezelőtt .. Még mindig határozottan észlelem a bizalom hiányát, és ennek a különleges energiának / aurának a hiányát.

Nincs benne placebo. Azok, akik nem kapják meg az ellátásokat, és akik inkább depresszióba esnek / mérgesek / stb., Valószínűleg csak mélyebben ülő érzelmi poggyászokkal rendelkeznek, amelyeket át kell dolgozniuk, mielőtt meglátnák saját előnyeiket. Nem mondhatom biztosan. Annyit tudok mondani, hogy a nofap = win.

BÉKE. ÉS A KÖVETKEZŐ MŰKÖDÉS ELLENŐRZÉSE. A SUPERHEROS ARMYÉNEK.


Hé srácok. Megcsináltam. :))

Teljes örömmel és boldogsággal elmondhatom, hogy egy egész hónapon keresztül mentem pornó nélkül. És Isten ÁTKOZOTT jól érzem magam. Természetesen az egész életem nincs megoldva; rengeteg dologgal kell még foglalkoznom, de most csodálatosnak érzem magam.

A szorongásom és a depresszióm jelentősen csökkent. Az elmúlt hónapban többet kezdtem meditálni és irányított meditációkat használtam a YouTube-on, és ezek sokat segítettek abban, hogy élesebbé váljon az elmém.

Különösen az elmúlt pár nap során csodálatosak voltak a barátaimmal és a családommal folytatott beszélgetéseim. A szavak csak úgy áramlanak ki a számból, és még ezt most is beírva olyan könnyű érzés. Cseréltem srácokat. 30 napos távol lenni a pornótól sokkal jobban éreztem magam. Nem megyek vissza, és csak jobb leszek. 🙂 maradj erős srác, és ne add fel!

EDIT: Link a vezetett meditációhoz

https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys


Minden srácnak, aki itt gondolkodik, hogy feladja ezt a kihívást ...

Azt fogom mondani, hogy az életem szó szerint megváltozott, amikor kivágtam a pornót és a fappingot. Most teljesen más ember vagyok. Egész életemben nagyon félénk, szociálisan kínos és ideges ember voltam, de most ellentétes vagyok. Elkezdtem normális életet élni, nem .. elképesztő. Annyira bízom benne, hogy úgy érzem, bármit el tudok érni, amit csak akarok. Harckocsinak érzem magam! A humorérzékem most nagyon magas. Mindig azt hittem, hogy a személyiségem nagyon unalmas és néma. Isten ments! Amire én is felfigyeltem, hogy a NoFap TÉNYLEG javítja a memóriádat, az apró részletekig mindenre emlékezni kezdtem. Istenem .. Nem állítok túlzásba semmit, amit itt írtam, ez engem teljesen megváltoztatott, csodálatosnak érzem magam. Ami számomra az volt a legfontosabb, hogy teljesen meggyógyította a társadalmi szorongásomat, most már mindig nagyon szociális és optimista vagyok 🙂 szóval fickók, ha kilépésre gondolsz, gondold át kétszer, TÉNYLEG nem érdemes. Az élet csodálatos lehet, és minden rajtad és csak rajtad múlik! Béke 😉


Az idén március óta részt vettek ezen a kihíváson! 4-5 napon át 10-12 napig többször is megpróbáltam átmenni, max. 19 napig 1-2 alkalommal! 13 éves korom óta vagyok pmo-ban ... de a rossz szokásom 18 év után fokozódott, amikor saját szobám volt a szobámban.

És még inkább, amikor egyetemre mentem, és szabadon elvégezhettem a „dolgomat”! Gyerekként és tinédzserként félénk voltam, és azt hiszem, a menekülést a pmo-ban találtam (és néhány videojátékot akkor, de most nem)!

2 éve klinikai depressziót diagnosztizáltak nálam, de még nem szedtem drogot (megbirkózom a testmozgással és a diétával).

A lényeg az, hogy az 21 után emlékszem, hogy a boldogság alapvonalam leesett, és sokkal több voltam, depressziósabb, érzelmi instabilabb volt, mint korábban! Ez volt az az idő, amikor egyedül voltam a saját lakásomban az egyetemen, és ahelyett, hogy buliznék vagy baráti lógott volna, legalább minden nap PMOing voltam (néhányszor 2 vagy 3 alkalommal)!

Aztán 25 évesen szakítottam a barátnőmmel és elvesztettem az állásomat, és TISZTEN EMLÉKEZTETTEM arra, hogy a PMO használatom még jobban megnőtt (műfaj és idő: néha 8-10 órán át P-vel szegődtem, Facebook-csevegésekkel és bütykökkel is ) !!!! Azóta olyan tünetek jelentkeznek bennem, mint a pánikrohamok (éjszakai), az alacsony fókusz és a gondolatmenetek. Céljaim voltak, de alacsony a motivációm, súlyos szorongásom, hangulatváltozásom, álmatlanság és alváshiány, nincs több reggeli fa, bizonyos esetekben ED, nem vagyok képes óvszerrel szexelni, nyugtalanság és bizonyos ruhákban nyugtalanság, üres érzés, elvesztettem néhány barátomat , még nagyobb társadalmi szorongás, még alacsonyabb magabiztosság, nyak / középhát feszültsége stb !!

Világos volt ... Klinikai depresszióm volt, és természetesen pszichiáterhez fordultam, hogy erről beszéljek. Nem voltam hajlandó drogot fogyasztani, és elkezdtem az interneten keresni a problémáimat. Ezután megtaláltam a yourbrainonporn.com-ot és a nofap-ot, és 4 elejétől kezdtem sztrájkolni (5-10-től 12-2014-ig), a maximumom 19 nap volt. Azóta nagyon jó napjaim voltak, közepes és rossz napjaim, a pánikrohamom heti 3-4 alkalommal havonta 1-2-re nőtt, a hát- és a nyakfájásom sokkal jobb, és azt hiszem, a hangulatom elkezdődött hogy minden alkalommal apránként felmenjek, amikor megpróbálok tartózkodni a PMO-tól!

AZ UTOLSÓ 3-4 NAP AZ UTOLSÓ 2 ÉV A LEGJOBB HANGULATBAN VAN! Vagyis felébredek és nem vagyok depressziós, megint van reményem. Szeretnék barátokkal lógni, élni akarok, étvágyam kicsit jobb, alvásom kicsit jobb, megint vannak álmaim! Igen, van néhány hangulatváltozásom, igen, még mindig vannak rossz tüneteim, de egyre jobb és jobb!

Van célom és remélem újra !!!!!! De tudom, hogy van néhány kemény napom (mint a kivonások: depresszió és hangulatváltozások), és a csata nem véget ért!

Szóval mindenki számára, aki azt gondolja, hogy klinikailag depressziós vagy általában depressziós: kérjük, ellenőrizze szokásait, kérem, vegye ki a pornót az életéből, mert az én esetemben kezdtem öngyilkos lenni, és az életem szikrája teljesen eltűnt - de most már újra elkezdett élni / részt venni a világon !!

GYERMEKEK FELISMERJÜK, NEM TÖRTÉNŐK KIÁLLÍTÁSSAL KAPCSOLÓDÓK ÉS KAPCSOLÓDÓK KÖVETKEZŐK!

LINK - mindenkiért, aki azt gondolja, hogy depressziója van ... NEM SÚLYOSÍTOTTAK MEG, FÜGGŐBBEK VAGYUNK, ÉS MIÉRT BOLDOGATLANOK vagyunk !!!! KÉRLEK OLVASS…


Előadást tartott az osztályban, és egyáltalán nem volt ideges az életemben!

A prezentációk során mindig is nagyon ideges voltam, és soha nem adtam nagyon jól. Régóta természetellenesnek éreztem magam, miközben ott álltam az emberek előtt, és csak arra gondoltam, hogy aggódom. Én is csendesen beszélek, és csak szeretném átadni, és kihozni a hecket.

De ezúttal nagyon jó volt, nagyon jól és elég hangosan beszéltem, hogy a hátsó személy tisztán hallhasson engem, például azt, ahogyan feltételezzük, és valójában tovább akartam folytatni a beszélgetést. Csak olyan magabiztosnak éreztem magam, mint még soha.

Ez nagyszerű élmény volt, és csak továbbmegyek, és azt gondolom, hogy a NoFap miatt történt, annak ellenére, hogy nem olyan régen vállaltam a kihívást, de még mindig sokkal hosszabb, mint valaha.

Csak ezt akartad megosztani mindannyian, és köszönöm az olvasást.


89th day Jelentés!

89 nap telt el! Még szeptemberben rendben voltak a dolgok. A jegyeim jók voltak, és minden rendben volt, de komoly problémám volt. A bizalmam nagyon alacsony volt, és ez nagyon rosszul hatott rám. Az iskolában csak a közeli barátaimmal léptem kapcsolatba. Meg sem közelíteném a lányokat.

De egyik este, amikor az egyik testvérem linket küldött nekem a / r / NoFap bejegyzéséhez. Elolvastam, és nagyon érdekelt, hogy mit mondott a bejegyzés a kapott bizalomnövelésről és az összes többi profiról! Ezért úgy döntöttem, hogy először egy hétig kipróbálom, és ha nem tetszik, akkor abbahagyom! És itt vagyok most!

Most úgy érzem, bármikor beszélhetek bárkivel. Beszélgetéseket kezdek lányokkal és olyan emberekkel, akiket nem ismerek. A rendelkezésemre álló szabadidőmmel egyetemekre jelentkeztem, és sok esszét írtam. Szintén visszatérek a gitározáshoz. Nagyszerű érzés, és sajnálom, hogy nem csatlakoztam hamarabb! Holnap lesz a 90. napom, és úgy érzem, hamarosan bármikor leállok!


Ma elmosolyodtam.

Igen srácok, elmosolyodtam.

Dolgoztam, és ok nélkül mosolygottam ... egyáltalán nem volt ok!

Szó szerint nem emlékszem arra az utolsó alkalomra, amiért nem volt értelme. Én ezt NoFap-nak, a meditációnak és az élet előrehaladásának köszönöm.

Komolyan depressziós voltam, és egyáltalán nem mosolygottam teljesen abszolút elfojtottam.

Több mint egy hónapja Nofapping volt, mégis kétszer megduplázódott, de még mindig nagy javulás az 2-3-nál naponta! 🙂

TL; DR A SÚLYOS TÁMOGATÁS SÚLYOS SÚLYOZÁS!


"Te másképp nézel ki!"

Unokahúgaim és unokaöccseim karácsonykor jöttek látogatóba. Amikor először bejöttek, az egyik azt mondta: "A hangod mélyebb", a másik pedig azt mondta: "Magasabbnak látszol". Mindannyian 8 évnél fiatalabbak, és húszas éveim végén járok. Úgy érzem, mintha második pubertáson mennék keresztül. Az életem annyira áldott, amióta kitartok a jelenlegi sorozatom mellett. Még soha nem jutottam ilyen messzire, és olyan előnyöket látok, amelyeket még soha nem láttam. Szeretem a NOFAP-ot !!!


17 napok A társadalmi szorongás eltűnt

Van egy barátnőm, hogy elengedhessek vele, de csak el tudom képzelni, hogy hogyan érzi magát az 17 napokon, ejakuláció nélkül. A Nofap megéri.


Hogyan változtatta meg a NoFap véleményem a dolgokról

Összességében elég jól sikerült magamnak, de a pornó gátolta azt a képességemet, hogy teljes mértékben magabiztos legyek az elvégzett munkámban. Ma édesanyám meglepetés születésnapi partiján beszélgettem régi családtagjaimmal, és azonnal láthattam a szocializáció javult elkötelezettségét és a más emberekkel való fizikai interakció által érzett örömöt. Ma gyakran elfelejtjük a beszélgetés és az interperszonális kommunikáció értékét. Menj ki, kezdj el beszélgetni és változtass egy életet. Talán a tied lehet az élet. Most már több mint 60 napos vagyok, és ekkor azt mondják, hogy a vizek tisztulni kezdenek. Ma megtaláltam a boldogságot.


Szociális szorongás és Nofap. Az 5 hónapok után tükröződik.

Nagyon furcsa megfigyeléseket tettem nagyjából 5 hónapokban pornó és maszturbáció nélkül. Van egy millió dolog, amit meg akarok osztani veled, de a legfontosabb a kapcsolat a Nofap és a társadalmi szorongás között.

Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki, aki szociális szorongással rendelkezik, képes lesz arra, hogy a tapasztalataimhoz vagy az észrevételeimhez hasonlítson. Néhány embernek van egy nagyon felszíni szintű szociális szorongása, amely általában néhány héttel pornográfmentes. Másoknak mélyen gyökerező társadalmi szorongásuk van, amely semmi köze a Nofap-hoz, és maszturbálási szokásaik és pornófogyasztásuk kevéssé befolyásolja a szorongást.

Van egy másik társadalmi szorongás szenvedő tábor is, amely valahol a spektrum két végének közepére esik, és szeretnék beszélni a táborban szerzett tapasztalataimról.

Nehéz megmondani, hogy mindig is szorongtam-e vagy sem. Nem tudom, hogy ezzel születtem-e, vagy bizonyos események alapján alakult ki, amelyek felnőttként történtek. Apám mindig is szociálisan szorongott, de nagyon fiatal voltam, és nagyon sok barátom volt, nagyon fiatalon, és semmi szorongás jeleit nem mutattam, amíg talán a középiskolába / középiskolába nem jártam - ekkor már jócskán beindult a pornó-függőségem. Ez elhiteti velem, hogy ez nem annyira a genetikáról szólt, mint a környezetemről és a viselkedésemről.

Szóval a szorongásom tovább romlott, miután megfogta. Ezzel egyidejűleg a pornóhasználatom kényszerítőbbé és gyakoribbá vált. Főiskolánként, rendszeresen, évente kétszer maszturbálva, naponta legalább kétszer, még akkor is, amikor a lányokat randiztam, a szociális szorongásom annyira rossz volt, hogy alig tudtam kölcsönhatásba lépni az emberekkel.

Minden más emberek bevonása kényelmetlenné tett. Anyámmal telefonon beszélgetni. A legjobb barátommal lógni. Osztályba járni az iskolában. Találkozás valakivel. Bemegy egy boltba vásárolni valamit. Kérjen valakitől útmutatást / segítséget. Az emberek nyilvánosan figyelik. Megnevezed, megtapasztaltam. Teljesen meggyengítette. Nem tudtam barátokat szerezni. Értéktelen zsáknak éreztem magam.

Aztán a Nofap-ba botlottak, a szerencse és egy kis akaraterő hatására szembesülni kezdtem függőségemmel. Egy héttől két hétig kezdtem el menni pornó nélkül, és a szociális szorongásom lényegesen kevésbé volt észrevehető. Két hét múlva visszaesnék, és minden szorongás visszaszorulna, mintha egyáltalán nem léptem volna előre.

Gyorsan előre. Már majdnem öt rohadt hónap telt el azóta, hogy kiböktem vagy pornót néztem. (Szent szar, büszke vagyok magamra)

Új embernek érzem magam. A szorongásom régen 10 volt. Most a legtöbb napon olyan, mint egy legfeljebb 2, néha 0 vagy 1.

Lépjen ki a pornó és a maszturbációból, és visszaveheti az életét. DE. Ne fantáziálj. Hadd ismételjem meg. NE FANTASIZE !!

Úgy gondolom, hogy a fantázizálás ugyanaz, mint a szegély. Hadd magyarázzam el, miért.

Mint mondtam, néhány hónap múlva a PMO mentesíti a szorongásomat semmi ahhoz képest, ami volt. De ha nem alszom eleget, majd másnap fáradt vagyok, néha azon kapom magam, hogy fantáziálok. Képet fogok képzelni professzoromról, aki orális szexet folytat rajtam. Vagy emlékszem, mikor utoljára szexeltem, és elkezdem a fejemben lejátszani a jelenetet. Most ez csak néhány percig történik, aztán felébredek, és rájövök, hogy át kell irányítanom a figyelmemet valami nem szexuális dologra, hogy az agyam tovább gyógyuljon.

Nos, csak ebből a néhány percnyi fantáziából kiindulva egy kicsit szociálisabban aggódom. Olyan ez, mintha a társadalmi szorongásom egy kis darabja visszatért volna, mihelyt belemerültem a szexuális gondolatokba. Nem furcsa?

Ember, az agy furcsa. Furcsa felépülni a pornó-függőségből. Hihetetlenül kifizetődő is. Mindannyian megérdemelitek a felépülést. És te fogsz. Egyszerre csak egy nap. Ha olyan szar helyzetbe kerülsz, mint én, ahol a szorongásod véletlenszerűen visszatér, miután egy kis kis csúszás a figyelmedbe kerül, NE NEM KÉNT MAGADON. Hadd menjen. Nem fogja egyik napról a másikra elérni a tökéletességet. Ezek a próbák rossz szamár férfivá formálják. Élvezze az utazást, és vegye át a furcsaságokat és a hullámvölgyeket.


A szorongás csökkenése miatt nem csattant fel vagy nézett pornót?

Szenved-e valamelyikőtök szorongástól vagy ADD / ADHD-től? Nincs fap és / vagy nincs pornó segített a szorongás vagy ADD tünetek? Meg akarom próbálni kiküszöbölni a szorongásomat, és arra gondolok, hogy ha nem szoktam pornót nézni, akkor a szorongásom megszűnik, vagy legalábbis hihetetlenül kezelhető lesz. Képes volt közületek valaki jobban összpontosítani és a feladatra maradni, mert nincs pornó?

Klodion

Ez határozottan segíti a szorongásomat. Nincs diagnosztizálva az ADD, de ha ez számodra jelent valamit, akkor sokkal több energiám van most a PornFree után, és hajlamosabb vagyok élénkebb lenni. Nem biztos benne, hogy ez jó vagy rossz eset.

Youkahn

A társadalmi szorongásom majdnem megszűnt egy 30-valami napsugárzás után, még nem régen.

NudaeVetatur

Van egy diagnosztizált SAD.

Még nem múlt el. Az a pozitívum azonban, hogy legalább egyedül vagyok képes elképzelni hipotetikus helyzeteket, és úgy érzem, hogy magabiztosnak érezném magam, amikor bennük vagyok. Általában még a képzeletemben is szorongok.

Akkor ismét, az eredmények vagy a viselkedésváltozás alapján (mintha valóban sikerülne valamit kihívni), még nincs változás, sajnálom.


A Nofap bosszantóvá teszi a lányokat

Középiskolás vagyok. Az elmúlt hónapokban több pletykát tapasztaltam a lányokról és magamról, mint valaha életemben. Nevetséges.

Minden héten új pletykákat hallok azokról a lányokról, akikkel állítólag összekapcsolódtam, vagy akikkel "dolgom van". Csak egy lánnyal való beszélgetés arra készteti őket, hogy megpróbálok velük lenni. Nem is vagyok nagyon kacér srác.

Talán ezerszer mondták, hogy vonzó vagyok, és valószínűleg az egyik legjobban kinéző srác vagyok az évfolyamomban, de a középiskolában csendesebb és zárkózottabb voltam, általában a bizalom hiánya miatt, ezért soha sok lány kapott.

Nos, most már nagy és magabiztosnak érzem magam, de mindenképpen nevetséges a lányok száma, akik ragaszkodnak hozzám. Ez különösen bosszantó, mert nemrégiben kapcsolatba kerültem egy olyan lánygal, akit nagyon szeretem, és ezek a hazugságok és pletykák kezdik megterhelni a kapcsolatot.

Nem értem, miért érzik a lányok, hogy ilyen lazán hazudni kell, és miért történik ez velem, olyannal, aki nem is nagyon kacér. Leginkább csak irritációimat és csalódásaimat szabadítom ki. Köszönöm, hogy elolvasta.


A “csajmágnesem” be van kapcsolva haha

Hello mindenki! Valami őrület történt velem az utóbbi időben, bár megosztanám. Az elmúlt néhány hónapban azt vettem észre, hogy alapvetően bárhová megyek, a nők nagyobb kéjjel és érdeklődéssel néznek rám.

A különbség 6 hónappal ezelőtt és mostanáig intenzív !! Valahányszor most kimegyek, úgy tűnik, szinte minden nő így néz rám .. Mintha tudnám, mikor kell rájuk néznem, és mikor kell most félrefordítanom..Tudom, hogyan kell most cselekedni .. Az utóbbi időben sokkal több jön természetes .. Nincs több problémám a szemkontaktus kialakításával .. Az elmúlt 2 hónapban tartós szemkontaktust folytattam több tucat lánnyal .. Még odáig is, hogy úgy éreztem, mintha ott lophattam volna el a show-t. De most furcsa helyzetben vagyok, így nem próbáltam meg .. Még mindig féltem az elutasítástól, hogy sok év sikertelenségem volt .. De jobb, mint valaha, most x2.

Kétségtelenül elmondhatom, hogy a nők érzékelhetik most a bizalmat. Még azt is elmondhatom, hogy a srácok tisztelnek engem és élvezik jelenlétemet ezekben a napokban.

Mindentől eltekintve, most már fontossági sorrendbe tudom állítani a gondolataimat .. Manapság élesebb vagyok. Rohadt elme fújja, hogy most mennyire különbözőek a dolgok ..


A közelmúltban bekövetkezett visszaesésem jobban megértette, hogy a PMO hogyan befolyásolja negatívan az életemet.

Ahhoz, hogy gyors legyen, nagy depressziós zavarom van, és a korai tizenévesek óta éltem vele. Néhány percig a PMO kiutat a saját fejemből, ami teljesen ártalmatlannak tűnt, mint mások körül, akik kábítószerekkel, alkohollal és diszfunkcionális szeretettel éltek. Tévedtem. Teljesen rossz.

Néhány nappal azután, hogy kb. Egy hónapnyi nofap és pornfree után ismételtem vissza. Korábban nagyszerűnek éreztem magam, és a depresszióom tünetei, amelyek megnehezítették a házasságomat, gyorsan csökkentek. A feleségemtől fizikailag szerettem, amikor általában elutasítottam (a szexuális és fizikai bántalmazás, mint egy gyermek rosszul reagál a megérintésre). Jelentősebben megcsókoltam. Vonzóbbnak találtam. Sokkal jobban mentünk, mert kevésbé ingerült voltam és hajlamos voltam a fekete hangulatokra.

Aztán visszaestem, és rögtön azon kaptam magam, hogy ingerlékeny és nem érintő szúrás vagyok. Az évek során tapasztalt egyik legkellemesebb hangulatot elrugaszkodtam, és tegnap este számos visszaemlékezést kaptam, miközben ágyban feküdtem a bántalmazó gyermekkoromról. Tudom, hogy rájöttem, hogy a pornó mennyire káros a mentális egészségre és a házasságra. Ez méreg, és már kész iszom.

Baszd meg, pornó. Szedd ki az életemet.


Az én utazásom

Az elmúlt 54 napban sok változást tapasztaltam a Nofap miatt. A pornó nézés és a maszturbálás minden régi szokását produktívabb dolgokra cseréltem, mint például a hosszabb munkaidő és az emberekkel töltött idő. El is kezdtem randevúzni ezzel a lánnyal, akivel dolgozom, akivel jól megy. Nyugodtabbnak érzem magam az emberekkel való beszélgetés során, és magabiztosabbnak érzem magam, amikor az emberekkel beszélgetek, és az emberek úgy tűnik, észreveszik a változásokat, vagy az emberek barátságosabbak velem szemben most, nem hiszem, hogy betegen térnék vissza a régi utakra emiatt. már nem igazán kapok késztetést, mert már nem látom a PMO értelmét, és az emberekkel lenni sokkal jobb, mint egyedül lenni a számítógép képernyőjén. Ha mindenkinek van egy tanácsom, hogy az ésszerűség keretein belül tegye meg azt a dolgot, amit akar, úgyhogy ne erőltesse a dolgok történését, ezek természetesen jönnek, és amikor természetes módon jönnek, sokkal jobb érzés.

Mindenesetre jó időm volt, és úgy éreztem, mintha elmondtam volna magam és tervezem, hogy ezt egy darabig folytatom, ezért tartsd meg az embereket !!!


Az élet megváltozott a nofap segítségével.

Magabiztosan tudtam elkészíteni az előadásomat az egyetemen! Középiskolás koromban súlyos szociális szorongásom van. De amikor 100 hallgató elé kerültem, egyszerűen egyetlen faszot sem adtam, azt mondtam magamnak, hogy egy hét múlva senkit nem is érdekel, mit csinálok ma. Ha nem ad szart a körülötted lévő emberekről, akkor sikerülni fog! Azt hiszem, egy év múlva sikerül srácok! Köszönöm szépen! Mély beszélgetést folytathattam az egyik női osztálytársammal, bár barátja van, nem rossz kezdés. Úton vagyok a testvéreim neked köszönhetően. Elnézést a nyelvtani hibákért


A nők nem szexualizálása miatt sokkal jobban éreztem magam, és eltávolítottam a társadalmi szorongásom nagy részét.

Túl sok pornó figyelése évek óta természetesvé tette, hogy azonnal lássák el a nőket, amikor láttam őket. Kíváncsi voltam, vajon ez a negatív érzelmek problémájához kapcsolódik-e, amit rendszeresen éreztem úgy, hogy abbahagytam. Most jobban érzem magam és magamról, és a társadalmi aggodalomról, amit korábban elmentem.

Ne értsen félre, én még mindig vonzom a nőket, de most először figyelem őket, és nem csinálnak ilyen nagy ügyet arról, hogy minden nővel, akivel találkoztam, szexelni tudok. Meghívom Önt, hogy próbálja ki, és nézze meg, hogy működik-e Önnek 🙂


Éppen most kaptam egy kinyilatkoztatást: nem vagyok szégyenlős, csak wanker vagyok.

Komolyan mondom, nagyon csendes és félénk srác voltam, főleg lányok körül. Azt hiszem, az ésszerűsítés a fejemben egyszerűen egy „fasz, srácok, én úgyis megrándulok, ha hazaérek” volt, ezért úgy éreztem, hogy nekem igazán nincs szükségem senkire.

Ez csak az első hetem, amikor nincs fap (valószínűleg az első hét az általános iskola óta, mióta egy hete maszturbálok), és máris erős mágia érzem a nőket. Nem félek attól, hogy elfogy a mondanivalóm, vagy a kudarctól. Csak a szívemet követem.

Nem vagyok wanker.


PISS - pornó által kiváltott társadalmi öngyilkosság

Szóval, az 45 nagyszerű napok nélkül, visszafordultam pornó nélkül. A stressz és a fáradtság szokásos kombinációja volt. Ez azután következett be, hogy a kemény munka és a kitartás eredményeként jelentős eredményeket értem el karrieremben / életemben.

Tudtam, hogy ez a visszaesés erősen vissza fog ütni, de nem tudtam elképzelni, hogy ez akkor ilyen nehéz lesz. Az elmúlt két hétben a visszaesés után úgy éreztem, hogy van egy akadály köztem és más emberek között, akiken nem tudok áttörni, depressziós gondolataim vannak, és a legtöbb dolog haszontalan. Annak ellenére, hogy kitartok terveim mellett, és folytatom, mert tudom, hogy ezek az érzések a bántalmazásom következményei, és elmúlnak, amint az agyam helyreáll. A fontos tanulság, amit ebből meg kell tanulnom: nem éri meg, és természetesen nem felelősségteljes választás - sem magam, sem mások felé. Azokban az időkben, amikor a leggyengébbek vagyunk, meg kell találnunk egy módszert, hogy ragaszkodjunk a tervhez, és ne engedjünk a késztetéseknek! Harcolj tovább!


30 napi kemény módú kihívás jelentés

hello fapstranauts - ma van a 30. nap. A 30 nap kemény mód csodálatos és kifizetődő volt! ez a kihívás sokat jelentett számomra - kiszabadulni a depressziós szorongásból és a haszontalan túlgondolkodásból. Ez a kihívás valóban arra késztetett, hogy megváltoztassam a módjaimat, és átértékeljem azt, ami fontos az életemben. Társadalmi kompetencia vagyok most, mert egyszerűen nem gondolkodom rajta nagyon, csak a beszélgetésre koncentrálok, és ha valakihez akarok fordulni, akkor egyszerűen megteszem anélkül, hogy aggódnék az elutasítás miatt, mert jobban érzem magam azzal, aki vagyok. Még hosszú út áll előttem, és nem hiszem, hogy valaha is szeretném abbahagyni a kihívást vagy önmagam fejlesztését. Megtanultam meditálni, és sokkal jobban éltem, mint valaha az elmúlt 30 napban. Minden este álmodom, és emlékszem az álmaimra - valaha volt az első nedves álmom. Általában az életszemléletem 100x jobb, mint egy hónappal ezelőtt vagy 2 évvel ezelőtt volt.

itt van még 30 nap!


Nyilvános beszéd áttörés

Szeretek sok fapstronautot és nem fapstronautát egyaránt nagy idő félelem a nyilvános beszédtől. Ma egy közepes méretű közönség (30-40 emberek) előtt beszéltem abszolút bizalmatlan bizalommal, és büszkék vagyok. A beállítás egy panel volt, ahol minden ember külön függvényen beszélt, és a funkcióm, bár nem a leginkább érdekes volt, a leginkább érdekelt volt a közönség. Teljesen és lelkesen válaszoltam a kérdésekre, és még néhány nevetést is kaptam.

Ez kétségtelenül jóváírásra kerül a NoFap utazásomban (30 napok erősek). Ez a csodálatos csoport nélkül nem történhetett meg.


Három munkahelyen alkalmaztak két interjút, és kétszer béreltek, minden egy nap alatt! Köszönöm Nem Fap a bizalomért!

Végül elfogyott a szar munkám, a hamburgereket. A szabadnapomban felébredtem, és ma mondtam, hogy a nap. Három munkahelyen jelentkeztem, és két meghívást kaptam azonnal ugyanazon a napon készített interjúkra. Az interjúk szegélyezése után két munkát kaptam.

Most egy magas osztályú sushi étteremben fogok asztalokat várni. Olyan, mintha húsz lépéssel felülmúlnám korábbi munkaviszonyomat. Engem szúrnak.

A Fap nem ad motivációt arra, hogy mindent javítson. Csak így tovább!


az első szemkontaktom

Ez a legelső hozzászólásom. Jelenleg 13 napos sorozatban vagyok. Egy héttel ezelőtt, amikor még 7 napos sávban voltam, egy szabadtéri bárban voltam. Pont a bárpultnál ültem. A lány másik oldalán volt egy lány. Igazán gyönyörű szőke lány, akit azonnal megérkezése után vettem észre. Egy idő után észreveszem, hogy az irányomba néz, ezért elfordítottam a fejem és felvettem a szemkontaktust. Eleinte félrenéztem. Egy idő után látom, hogy még mindig az irányomba néz, ezúttal nagyon hosszú szemkontaktust tartok és mosolygok. Visszamosolyog. Soha életemben nem éreztem magam ilyen jól flörtölés közben, és látom ennek az útnak a hasznosságát. Köszönöm srácok, hogy ilyen nagyszerű közösség voltatok.


93. nap - SZuperhatalmak léteznek !!

93. nap, éppen bejelentkezés ... Szuperhatalmak? Igen, léteznek. Korábban elég aggódó srác voltam, alapvető beszélgetésekkel küzdöttem. Ma elértem valamit, amire soha nem számítottam - eljutottam a Királyi Légierő válogatási interjúmon, egy jó, egyórás interjún, ahol alapvetően el kellett mondanom a toborzómnak, milyen csodálatos vagyok.

Eleinte kissé ideges voltam, de miután az interjú elkészült, minden kérdésre könnyedén válaszoltam, és megmutathattam lelkesedésemet. Azoknak, akik küzdenek, tartsák be! Soha ne add fel! Körülbelül az elmúlt 3 évben kipróbáltam a Nofap tor-ot, és ez az eddigi legnagyobb sorozat. Bassza meg PMO! BIZONYÍTVA TÁRSADALOM TÖRTÉNETÉT, NEM MINDEN FÉRFI UGYAN! NÉHÁNYUNK KÜLÖNBÖZŐ!


Bárki itt gyógyult meg a társadalmi szorongásból?

vanillagodzilla1

Úgy érzem, hogy amikor nem értem, könnyebb kimenni és szórakozni. Úgy tűnik, sokkal kevesebbet aggódom

Ben_Milan

tl; dr: időbe telik.

Évekkel ezelőtt megszállott voltam a pornó és nagy a szorongásom. Én az én sürgősségem akarata voltam. Ha megütnének, megadnám, függetlenül attól, hogy milyen körülmények között. Ez vezetett ahhoz, hogy gyengén éreztem magam, megvertem az önbecsülésemet a földre, és minden társadalmi interakciót kihívásnak tettem. Mindig a szexre gondoltam, vagy aggódtam, hogy érezhetik a szagukat vagy a krémeket a kezemre, a spermára, a szöveti maradványokra stb.

A következő szakasz az volt, amikor irányítottam a késztetéseket, némi lendületet építettem, és csak néhány naponta tapogattam. Azokon a napokon, amikor nem töltöttem fel, energiával töltöttem el, és ez a pozitív energia minden társas interakcióba belém áradt. Lassan és lassan több társadalmi helyzetbe kerülök, hogy megszabaduljak a szorongástól. Ekkor volt egy gondolkodásmód-váltásom. Ahelyett, hogy menekültem volna a korábban említett félelmeimtől, inkább a szociális készségek fejlesztésére összpontosítottam. Társadalmi lét, beszélgetés az emberekkel, hálózatépítés, flörtölés, viccelődés… ezek mind „szociális készségek”, és ezeket ugyanúgy fejleszteni kell, mint bármely más készséget.

Szánjon rá időt, ne aggódjon a mai eredmény miatt, és összpontosítson társadalmi helyzetének növelésére. Menj ki többet a házból! Még akkor is, ha az esemény nem lesz szórakoztató ... menjen ki és kísérletezzen, hosszú távon segít.

longbow15

Körülbelül hat hónapja vagyok itt a NoFap-on. Csíkjaim többnyire körülbelül egy hetesek voltak. A szorongás többnyire elmúlt, kivéve a visszaesés utáni napot. Sikerült is a lányok szemébe néznem és valóban beszélni velük.

Pite-of-testtartás

Itt a 28. nap, és úgy érzem, a szorongásom majdnem meggyógyult. Ezt úgy tettem, hogy jobban megértettem a lányokat, és láttam őket olyannak, amilyenek valójában. Ne bonyolítsd a dolgokat. Legyen egyszerű és összekapcsolt dolog.

dectron3000

Én általánosabban optimistának érzem magam. Általában magasabb elvárásokat támasztok azzal kapcsolatban, amit korábban rettegtem.

TyphoonJames

Nincs szociális szorongásom, de igazolhatom a megnövekedett bizalomról szóló számos jelentést. Ha valamit, akkor most várom, hogy elhagyhassam váramat, hogy a pusztán maszturbáló halandók közé kerüljek.

anonymemotion

Elég rossz társadalmi szorongásom volt. Pirulás, szívverés stb. A szüzességem elvesztése sokat segített, de azt hiszem, előtte már megtettem a változást. Kezdj őrült dolgokat csinálni. Menj el egy éjszakai klubba egyedül. Foglaljon repülést valahova csak így. Lásson más embereket, mint amit megszokott. Csak a legjobb barátokhoz és családtagokhoz ragaszkodjon. Ne szóljon a többiekre. Kezdetben nehéz, mert a tested azt mondja, hogy ne csináld ezeket a dolgokat, de ha állandóan azt mondod magadnak: „Bassza meg, amit mások gondolnak, azt akarom csinálni, amit akarok”, akkor eljutsz oda!

Pierre-Marouille

Nekem mindez megvolt. Most már teljesen meggyógyultam. Egy éve kezdtem a nofap-ot, ma vagyok a legnagyobb sorozatomban ~ 6 hónap.

A várakozáson kívül nem tettem semmit. Az változott, hogy a szívem már nem versenyez ok nélkül, és nem érzem magam állandóan rossz helyen vagy ítélve (bár senki sem figyel rám). Ez semmit sem változott a viselkedésemben, csak azt teszem, amit tennem kell, nyugodtan, teljes mértékben jelen vagyok a pillanatig. A szorongás teljesen elmúlt. Annyi „szabadidő” van a fejemben, hogy feldolgozhassam azt, aminek tanúja vagyok, és elkezdem észrevenni, hogy mások szoronganak, ideges gesztusokat tesznek, motyognak stb.

pornisforbetapeople

Korábban szociális szorongásom volt, és most ez nem nagy baj. Régen nehéz volt lányokkal beszélni, de most már könnyű. Meg kell változtatnia a gondolkodásmódját is. Mindennap ébredjen fel, és mondja el magának, hogy magabiztos és távozó stb., És ez segít. Sok szerencsét.

MGMT011

Igen, nagyon rossz társadalmi szorongásom volt a Nofap megkezdése előtt, és a tavalyi nofap indítása óta SOOOOOO-t sikerült elérni. Ebben a pillanatban szinte semmilyen társadalmi szorongásom nincs.

Pentlowe

Szenvedtél-e szorongás előtt, mielőtt elkezdtél csapkodni? Biztos vagyok benne, hogy nem. Én sem. Nofap nem gyógyított meg 100% -ban.


NoFap Az 100% meggyógyította a szorongást.

Szó szerint már szorongásom sincs stresszes helyzetekben. A barátaim meg mertek menni egy étteremben egy 6 gyönyörű lány asztalához, és megkérni a szőke számát, én megcsináltam és sikeresen megszereztem a számot. Nyugodt voltam, összeszedett és csodálatos. A szorongás már egy ideje elmúlt, de rájöttem, hogy mennyi javult a kezdetek óta.


Láttam a gengsztert, aki kirabolt

Néhány évvel ezelőtt engem és barátaimat egy csoport gengszter kirabolta. Csak az egyikre emlékszem, arra, aki kirabolt ...

Azóta most már háromszor láttam. 3. alkalommal vigyorogva sétált el mellettem, én pedig azonnal a földre néztem. Másodszor ugyanabban a bárban volt, mint én, és 1 percet kínosan töltöttem azzal, hogy megpróbáltam minden irányba nézni, ahol nem volt, mire felépítettem a bátorságot a távozásra.

Amikor tegnap este megláttam, nem ijedtem meg, nem voltam ideges vagy zavarban a történtek miatt. 3 méterre álltam tőle. Ránéztem erre a gazemberre, és arra gondoltam, milyen messzire jutottam az életben azóta, és hogy ez a gazember nyilvánvalóan még mindig drogokat árult. El akartam kapni a tekintetét, hogy lebámulhassam. Nem csak magabiztosan, nagyon magabiztosan és nyugodtan viselkedtem.

Biztos vagyok benne, hogy a NoFap segített a helyzetben


A Super Power valóságos.

Egy éve szabad vagyok a P-től, és két hét közeledik M-től mentesen. Ma valóban megtapasztalom a „szuperhatalmakat”.

Néhány nagyon érdekes dolog történt velem ma. Amikor ma reggel a tornaterem voltam, majd később a kutyapark. Észrevettem, hogy sokkal kényelmesebb voltam az emberek körében. A beszélgetésem nagyon jól ment, és sokkal magabiztosabban beszéltem. Úgy tűnik, a szavak sokkal könnyebbek. A szemkontaktus sokkal kényelmesebb volt, és a beszélgetés során állandó szemkontaktust tudtam fenntartani. Biztos voltam, természetes és pillanatnyilag. Olyan erősnek érzem magam, mint egy ló, ahogy szó szerint elvehetem az egész világot.


A NoFap legelőnyösebb előnye, hogy sokkal szociálisabb

Óriási 316 napon vagyok a NoFap-on (ha meg tudom csinálni, akkor te is), és az istenit, fantasztikus volt, de a legjobb előny, amit tapasztaltam, hogy társas vagyok! Előtte nem voltam igazán introvertált, de most extrém extrovertáltnak tartom magam. Szeretem a társas interakciókat. 2 hete most kezdtem el egy új munkát, és máris úgy érzem, hogy egy éve vagyok ott, úgy tűnik, mindenki élvezi a társaságomat (remélem legalább). Általában én vagyok az, aki üdvözli a boltokban és boltokban dolgozó dolgozókat, mielőtt még alkalmat kapnának rá, mosolyogok véletlenszerű emberekre, még azt is megkérdeztem, hogyan telik néhány rendőr éjszaka, amikor az autómhoz sétálok.

A NoFap előtt SOHA nem kezdtem véletlenszerű beszélgetést, és biztos vagyok benne, hogy néhány társas interakcióm méltó volt. Valóban azt gondolom, hogy ez az egyik legjobb és legközvetlenebb előny, amelyet a NoFap hozott nekem. Lehet fokozott bizalom vagy bármi, de ez fantasztikus

Bónuszhoz kapcsolódó előny: a szemkontaktus ma már szinte második jellegű. Azzal kezdtem, hogy a fejemben gondoltam: "hé, ne feledd, hogy a szemükbe nézzek", és ez azt eredményezte, hogy nagyon keményen összpontosítottam erre, és hiányozni fognak néhány mondanivalóm, de most már szinte automatikus, még mindig kell egy kis munka .


Szorongó társadalmi szorongás / helyreállítás

Leginkább a késztetések leküzdésére írom, de talán ez segít egy másik testvérnek, aki odakint küzd.

Körülbelül 2 éve kavarogtam fap nélkül. A közelmúltig soha nem kötelezte el magát. De az elmúlt két évben a PMO valószínűleg 1/3-a volt annak, ami korábban felébredt. Az életem az EXCESS PMO leállítása óta tízszeresére javult-Kivéve egy osztályon.

Az egyik legnagyobb problémám az intenzív agyi köd volt, amely lehozta a Munka / Élet teljesítményemet. Rendkívül béta aurám volt rólam. Társadalmi szempontból is annyira kényelmetlen voltam, hogy minden interakció, még a legjobb barátaimmal is, robusztus teljesítménynek érezte magát. Csak akkor éreztem jól magam, amikor részeg voltam, aztán egyszerűen hülyén viselkedtem. Bemutatkozom az egyetemi osztálytársak új csoportjának? A pokolba. Szív dobban ki a mellkasomból, izzad, tiszta dadog - látom, hogy a szoba bezárul körülöttem. Minden interakció teszt volt, és folyton a fejemben játszottam a „Társadalmi teljesítményemet”, miután kapcsolatba léptem másokkal. Kibaszott természetellenes volt. Megértem, hogy kissé ideges vagyok, de ez egyenesen a szociális szorongás megnyomorítását jelentette.

NAGYON szociális voltam. Addig ... ... kitalálod ... 15 éves koromig, amikor a szobámba kaptam az első számítógépemet. Kímélem a részleteket.

Lényeg: Bármikor visszaesésnek érzem magam, elgondolkodom azon, hogy mit érzek ezekben a pillanatokban. Minden, amit fentebb leírtam. Megéri nekem ezt éreznem? Az értéktelenség ilyen intenzív érzése. Körülbelül két hét vagyok közel, az előző két hetes sorozat visszapattanásakor, így kezdem érezni a hatásokat. A csoportos interakciókban még mindig nagyon ideges vagyok, de most egy-egy vagy akár három ember sokkal jobban magabiztosan érzem magam, és ki tudok beszélni anélkül, hogy csaló volnék, és mindenki tudja.

A bizalom az élet számos aspektusának kulcsa. Ezt egyetlen fap sem segíti. Talán a placebo, talán nem. Akárhogy is, a léleknek jó irányítani a kísértéseit. Annyit tanulsz és sokat nyersz ezzel. Ebből a tapasztalatból az a célom, hogy elengedjem Pornot végleg, és elűzzem a társadalmi démonaimat, hogy úgy tudjak működni, mint egy normális 23 éves férfi.


Azt hiszem, a szociális készségeim javultak, mint az 1000%

Nem túlzok, olyan félénk voltam a nők körül, és kezdtem elhinni, hogy ez soha nem fog megváltozni. Ma voltam az első alkalom, hogy éjjel kimentem a megkezdett no pmo projekt után, 100+ napos vagyok. Most nem számítok pontosan arra, hogy miért gondolom. Viccekkel viccelődtem ppl-vel, szellemes voltam, folyékonyan beszéltem, biztos, hogy idegességem nem múlt el teljesen, ez nem lehetséges, de körülbelül 40 percig beszélgetek ismeretlen nővel, ami számomra első. Egy lány, akit alig ismerek, megfogta a kezemet, és bemutatott a baráti társaságban (3 nő), először idegesek voltak, de 1-2 perc múlva teljesen elmúlt. Ez hatalmas előrelépés számomra, először is az, ami SOHA még nem történt meg. El kell mondanom, hogy 100% -ban vagyok, ez nem okozza a pmo-t. Miután elhagytam a nőstény csoportot, egy másik igazán gyönyörű nő rám nézett és rám mosolygott, miközben áthaladtam. A szar, ami sok bizalmat adott nekem ma, és most, ha belegondolok, meg kellett volna tennem a lépést, mert forró volt. Csak a gondolat, hogy képes vagyok rá, erősebbé tesz, legközelebb könyörtelennek kell lennem. Ez működik a srácokkal. Ez nem átverés vagy idióta, amit meg kell győznöd magadról és 100% -osan elkötelezned magad, hogy erősebbek, boldogabbak lehessenek, hosszú utam van még, de lassan eljutok ahhoz, aki szeretnék lenni.


2 hónapok után a ZERO társadalmi szorongás

Az eddigi legjobb haszna az, hogy igazán magabiztos vagyok és nyugodt vagyok a társadalmi interakciókban. A múltban kissé ideges voltam a forró lányok körül. Most bizalmasan beszélhetek bármelyik lányommal vagy fickóval, függetlenül attól, hogy tetszik nekik, vagy sem. Nehéz út volt, de azt mondhatom, hogy ez a legjobb előny. Egyéb előnyök:

  • Alacsonyabb hang
  • Magasabb energiaszintek (jobb edzés az edzőteremben)
  • Élvezze a nőkkel való szocializálódást anélkül, hogy objektívek lennének
  • Tiszteletben tartva a dip / lapos vonalakat, és nem engedi, hogy irányítsák az elmédet
  • Más rossz szokások eltávolítása az életedből
  • A farkam bizalmas ellenőrzése (nem állandó szexi igény)
  • Nincs agyi köd
  • Több tisztelet a férfiaktól

Szociális szorongás? Milyen társadalmi szorongás?

Tegnap az utóbbi idők egyik legélvezetesebb napja volt. Egyedül mentem ki (amit régebben ritkán csináltam volna) azzal a szándékkal, hogy beszéljek emberekkel és szórakozzak. És sikerült!

Beszélgetéseket kezdeményeztem idegenekkel, néhány utcabűvész mutatott nekem néhány ügyes kártyatrükköt, és eladott néhányat (varázslat (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), felkereste a régi munkahelyemet, hogy megnézze, hogyan áll mindenki, képeket készített srácokkal óriási plüss öltönyök, játszott néhány asztali teniszt néhány sráccal, beszélgetett és mindenféle szükség nélkül találkozott lányokkal. Minden olyan eredeti volt, és olyan áramlás állapotának érezte magát. A beszélgetések szuper valóságosak voltak, és még számokat sem kértem. Mindenki igazán befogadó és meglepett volt.

Még néhány PUA sráccal is találkoztam (természetesen ez volt az eredeti célom), és együtt nyitottunk is. Meglepő volt, hogy milyen előrehaladottak voltak életkorukhoz képest (sokkal fiatalabbak nálam - 25 éves vagyok, és 16-18 évesek voltak). De még ha tudtak is a meditációról, az egészséges táplálkozásról, az olvasásról, az Ekhart Tolle-ról stb., Nyilvánvaló volt, hogy mennyire hamisak a nőkkel folytatott interakcióik során.

Fejlesztettem magam, és van egy ilyen természetes játékom. Ez azt jelenti, hogy önmagad legyél.

Néhány évvel ezelőtt ez lehetetlennek tűnt. Még egyszer köszönöm NoFap!


1 havi jelentés

Ma elértem egy hónapot, és remekül érzem magam érte. De amire rá kell jönnöd, hogy 1 hónap semmi. Közel sincs elegendő idő ahhoz, hogy az agyad megszabaduljon ettől a függőségtől, és újrainduljon „normálissá”.

1 hónapban azonban ezt mondanám. Drasztikus lépést tettem az éretlen punci helyett emberré válni, akit a pornó velem tett. És ezt a témát szeretném röviden megmondani.

Hagyd abba, hogy egy ropogós, éretlen kibaszott punci ember legyél! Amikor most kint vagyok a barátaimmal, akkor engem igazán sértő, amikor béta hímekként viselkednek, és fiatalkorú kis idiótaként viselkednek. Csak vedd le a francot, és szállj hosszú csíkra, vagy tegyél valamit, ami megváltoztat téged ettől a lázadóan nőies férfitól, akinek érett, tekintélyes férfivá vagy.

Ne hagyd abba a férfiasságodat.


Ne hallgasson olyan emberekre, akik megpróbálják elmondani, hogy a NoFap nem működik.

Tehát körülbelül egy éve bukkantam a NoFapon, és 80 napok után nem maszturbálok, úgy döntöttem, hogy közzéteszem a pozitív dolgokat, amelyek a NoFap-on történt.

A bizalom növekedése csak őrült. Ez az egyetlen dolog, amiben 100% -ig biztos lehetek, hogy a NoFap lehetővé tette. A magabiztosság pedig az egyik legfontosabb dolog az életben, mivel segítségedre lehet és javíthat életed szinte minden területén.

Az emberek valójában észreveszik, hogy valami megváltozik rajtad. Az osztályomban van egy lány, akit már körülbelül 13 éve ismerek, és elmondta, hogy észrevette, hogy megváltoztam. Azt mondta nekem, hogy másnak tűnök, és azt is elmondta, hogy „felvirágoztam” (nem tudom a pontos angol szót). Ez a lány évek óta aktívan megpróbált velem beszélni.

Egy másik példa az, hogy egy lány, akiről nem beszéltem, hirtelen hirtelen elmondta, hogy biztos volt benne, hogy nagyszerű ember leszek egy nap, és már látja, hogy én leszek az egyik.

Teljesen biztos vagyok benne, hogy a NoFap segít az életed számos aspektusában, de a bizalom a legfontosabb dolog, amellyel segít, és valóban sokat segít.


Csak nem érted

Sok bejegyzést látok a NoFap-on arról, hogy ez egy placebo, vagy hogy csak jó a hosszabbításra. Bár egyetértek más életváltozásokkal, valamint a NoFap komolyan elképesztő ... nem értik, hogy a NoFap mennyire katalizátor az olyan emberek számára, mint én. Porn egy kibaszott héját hagyta nekem annak a személynek, aki voltam. Társadalmi szorongással küzdök. Annyira rossz lett, hogy vicces sétám alakult ki. EZT milyen kényelmetlenül éreztem magam a saját testemben. Fitt voltam, de ez nem számított.

Attól kezdtem, hogy jó sok nő barátom volt, és nem is tudtam velük beszélni. Ez a csík a HSS istenverte volt. Más területeken fejlődtem, de a NoFap valóban elindította az egészet. Azok az emberek, akik már szuper társak és szeretik az életüket, egyszerűen nem értik. Mint ahogy egy gazdag gyerek sem érti, hogy 50 dollár miért ugrik meg egy hajléktalan férfit örömében. Az ilyen emberek megint csak normálisak akarnak lenni.

Azt akarjuk, hogy álmokkal és ambíciókkal rendelkező emberek legyenek a képernyőn kívül, és véletlenszerű lányok fölé nyúljanak. NoFap újra életet adott nekem. Minden csodálatosnak tűnik. Ismét beszélhetek lányokkal. Lassan halad. Az edzések 1000-idők jobbak, mint korábban. Az a nehézkes járás, amiről egyszer voltam, kibaszott. Most megtartom a fejemet. Ha soha nem találtam volna ezt a szubsztanciát, akkor még mindig egy emberi lény fapping shell.

Ennek ellenére a legtöbb ember, aki megpróbálja ezt, nem annyira szociálisan ideges és félő, mint én. És akik vannak, meg fogják érteni, hogy ez miért mentőöv. Ezért kérlek, ne becsüld le a NoFap hatásait, mert mindenki más.


Három hónapos jelentés

Igen, három hónap nem faping egy év után faping mindennapi. Nagyon komoly problémáim voltak, hogy új emberekkel beszéljek, mindig olyan frusztráló volt! De amióta nem kezdtem fap-tal, egyre jobb lettem, és most végre képes vagyok rá. Jól érzem magam, büszke vagyok és készen állok új dolgokra. Ez nagyon jól működik srácok, maradjatok erősek. (Elnézést az angol UU-ért)


47 nap kemény üzemmódban

Nem tudom elhinni, hogy a 47 napig kemény módban csináltam, az életemben annyira történt, hogy jobban teljesíthessem ezeket az elmúlt 47 napokban. Van egy munkám, elkezdtem a mindennapos edzést, és a múlt hónap óta elvesztettem az 20 lbs-t. Többé már nem nagyon rossz társadalmi szorongás vagyok, még mindig félénk, de tanulok, hogyan kell vele foglalkozni. Tényleg soha nem vagyok ilyen messzire, de van, és megpróbálom a legjobbat, hogy soha ne térjek vissza az életmódhoz, amit korábban éltem.


Nem engedett intenzív késztetésnek. A világegyetem megjutalmazta.

Szóval nagyon intenzív késztetésem volt, ami szinte visszaesett. De valahogy kitartottam, és nem engedtem be. Tudtam, hogy a feltapogatás nem csak egy lehetőség. Nagyon nehéz volt, de valahogy áthúztam azzal, hogy elaltattam magam. Aznap este egy olyan téma eredményét kaptam, amelyen nagyon stresszes voltam. Nem gondoltam, hogy átadom a témát. Mint a kurzusom legnehezebb tantárgya. De átestem !! Olyan jó érzés volt! És ugyanazon az éjszakán egy ismerős dögös lány megkérdezte tőlem, elmegyek-e vele! Pedig nem mondtam igent. Mondtam neki, hogy elfoglalt vagyok, így nem leszek képes rá. Ezért megkérte, hogy hívjam fel, amikor csak szabad leszek a jövőben, és eljön. Ez SOHA nem történt meg életemben a NoFap előtt! Elképesztő érzés volt egyszer a másik végén lenni lol. Másnap osztálytanács-választások voltak osztályunkban. Úgy döntöttem, hogy kiállok az egyik posztért, hogy lássam, hányan szavaznak rám. Ez igazán nagy lépés volt számomra. Mert a NoFap előtt nagyon ideges lennék, és megpróbálnék elrejtőzni, hogy ne vegyenek észre. De most nem okozott gondot a figyelem középpontjában lenni, és nagyon magabiztosnak éreztem magam. Meglepetésemre szinte egyhangú többséggel nyertem !! Tudom, hogy néhányan azt mondják, hogy az univerzumnak semmi köze ehhez. De szeretem azt gondolni, hogy jutalmat kaptam azért, mert kitartottam a késztetés mellett. Hogy őszinte legyek, nagyon jó érzés volt! Motivált továbbmenni. A „nagyhatalmak” igazi srácok! Csak tartsa át a késztetéseket, és megtudja magának!


Elkezdem elfelejteni az életemet NoFap nélkül. (130 nappal később)

Mielőtt megtaláltam ezt a szubsztanciát és agyvérgyököt, az élet olyan sok részén eltűntem, hogy nem hiszem, hogy még ma itt vagyok. Az 11 korszakban kezdtem el pornót az első igazi szexuális találkozásom előtt. Ez sok problémát okozott számomra, mint a Porn indukált ED / késleltetett ejakuláció, véletlen depresszió, magas társadalmi szorongással, és sok olyan dezenzitizáció, amit szerettem felnőni. Évekig folytattam lefelé haladást, ahogy a pornófüggőségem rosszabbodott. Elvesztettem az összes igazi kapcsolatot a családommal és a barátaimmal, mert idővel kicseréltem az érdeklődést velük a pornó. Utáltam az életet, gyűlöltem az életet, gyűlöltem magam mindent, amíg egy nap szerencsés voltam, hogy megbotlottam erre a részre, és minden megváltozott.

Miután elkezdtem az újraindítást a NoFap-tal, életemben először fedeztem fel, hogy ki vagyok valójában. Azt hittem, hogy introvertált vagyok, akinek nem igazán érdekelt a nők üldözése vagy önmagának fejlesztése. Arra gondoltam, hogy életem hátralévő részét mindenféle irány és tényleges kapcsolat nélkül töltöm a körülöttem élőkkel. Azt hittem, hogy valójában elég értéktelen vagyok ahhoz, hogy egyetlen embernek se legyen jelentősége, ha távoznék. De tévedtem mindezekben a dolgokban, és miután rájöttem, úgy döntöttem, hogy mindent elvégzek ezen az újraindításon. Kombináltam a NoFap-ot mozgással, diétával, hideg zuhanyokkal, az egyetemre való visszatéréssel és a meditációval. Nem is gondoltam egyetlen gondolatot sem a szexről, sem a pornóról.

Most annyira megváltoztam, hogy nem is emlékszem, milyen voltam korábban. A depresszióm elmúlt, és újra szeretek olyan dolgokat csinálni, mint az off-road és a kosárlabda; olyan tevékenységek, amelyekben imádtam felnőni, de az érdeklődésem idővel elhomályosult. A szorongásom is elmúlt, és akár egy csoport elé is állhatok, minden kérdés nélkül. A szexről minden jobbra változott. 30 percet bírok, és a szenzáció elképesztő. A NoFap hihetetlen az önfejlesztés szempontjából, és sok ember hiányzik belőle. Ne feledje, hogy a NoFap is csak az első lépés. Maradj erős!


A PMO visszatartja a szociális készségeit

És azt hiszem, azért, mert ami az agyadat illeti, a PMOing mélyen társadalmi tapasztalat. És a MOing is nagyon társadalmi tapasztalat a fejedben. Az elme kiüríti az összes vegyi anyagot, amely lehetővé teszi a társadalmi interakciót és kötődést, de olyan viselkedésre pazarolja őket, amely senkit nem érint. Tehát minden kapcsolati képességét arra fordítja, ami nem igazi kapcsolat.

Aztán amikor valódi emberekkel élsz, olyan emberekkel, akikkel valódi kapcsolatod lehet, az elméd nem képes ezt összekapcsolni, mert a krónikus PMOing és MOing eltérítette a kapcsolat kémiai tulajdonságait. Az elme nem úgy reagál, ahogyan a valós embereknek kellene, mert az elme úgy találja, hogy a PMO és a MO sokkal interaktívabb, értelmesebb és érdemesebb, mint a valós emberi interakció. Ezért fagyok le a rettegő rémlettől, amikor társas helyzetben vagyok. Ha egy kis időt töltök egy lánnyal, és átkarolhatom, akkor egy kicsit ellazulok, és sikerül társasági életet folytatnom, de ha elvárják, hogy csak érintés nélkül beszélgetjek, akkor kibaszott vagyok, mert az elmém nem érzékel valódi kapcsolatot vagy kapcsolódási lehetőséget. Jobb lett, mióta a PMO és MO démonommal küzdök, de még mindig nem jó, valószínűleg a sok éves visszaélés miatt. Csak egy lányra / lányokra van szükségem, akik a hét minden napján, a hét minden napján, és hagynák, hogy átkaroljam őket, megérintsem az arcukat és aludjak az ágyukban. Nincs többé szükségem, sőt szükségképpen sem akarok szexet, csak el akarom pusztítani a magányomat. Én sem akarok beszélgetéseket folytatni a világról. Bassza meg a világot, rosszul vagyok tőle, és nem akarok erről beszélni. Alapvetően ugyanaz vagyok, mint egy csecsemő, és olyan lányokkal akarok lenni, akik ezt tiszteletben tartják és nem várnak tőlem férfias viselkedést, mert elsősorban azok a férfias viselkedések vezettek ebbe a rendetlenségbe.


Szociális szorongás elment.

Emlékszem, hogy a szobámban játszottam a RuneScape-et a nap 10 órájában, és pornót néztem. Korábban iskolába jártam, és a szemem megrándult, a hajam pedig rossz volt. Emlékszem, hogy csípőnek éreztem magam, és krónikus fapper voltam naponta 1-5 alkalommal. Féltem, hogy olyan emberekkel beszélek, akiket utálok felébredni, és az emberek rám néztek az iskolában. Most a társasági élet boldoggá tesz, hogy most egyetemre járok, és odalépek bármelyik fiúhoz / lányhoz, és igen, még a „Forró nőkhöz” is, vagy ahhoz, amit a férfiak „10-esnek” hívnának. Azt mondom az embereknek, hogy tartsák a fejüket, és soha ne engedjék, hogy bármi is lehozza őket. Soha nem tudtam visszaesni, és cserbenhagyni fapstronaut testvéreimet.


NoFap effektus: ma az emberek SOCIALLY SORÁNTák

Tehát a 9. nap van, és ez lehetett a kellemes idő, vagy az a tény, hogy ma ünnep volt, de valamilyen oknál fogva a legtöbb ember egész nap szociálisan vonzódott hozzám. Hasonlóan hangzik néhány olyan történethez, amiről olvastam, amikor az emberek enyhe, de pozitív különbségeket kezdenek észrevenni a napjukban, miután hosszabb ideig végeztek NoFap-ot.

Felsorolok néhány eseményt a naptól.

1) Az iskolában egy lány, akivel hébe-hóba beszélek, úgy érezte, hogy el akar jönni az íróasztalhoz, ahol ültem, hogy csak utolérjem. Eleinte csak állt, míg én ültem, majd felhúzta a széket a következő íróasztalban, és leült. Ez a lány aranyos és kedves, ezért nem volt problémám azzal, hogy megszakította bármit, amin dolgoztam. Egyáltalán nem volt társadalmi kényelmetlenség, és élvezetes beszélgetés volt.

2) Az iskola véget ért, és amikor ugyanazt a lányt elhagytam, és 2-et, mások csak annyira történtek, hogy elmentek egy időben, mint én. Korábban beszélgettem a lánygal, amikor kimentünk, és aztán más 2 csak természetesen követt minket. Azt mondtam, hogy kávét fogok kapni, és ha csatlakozni akarnak, tudnának. 2 elfogadta őket, míg a másik a saját útján. Aztán elmentünk egy kávézóba, és az 3-et kávéfogyasztás és torta eszik. Ez egy nagyon természetes eseményfordulás volt.

3) Hazafelé a vasútállomáson volt ez a 3 srác, akiknek mindegyikén gördeszka kavarogott az állomáson. Még soha nem láttam senkit gördeszkázni az állomáson (talán azért, mert késő volt). Mindenesetre néztem, ahogyan néhány trükköt csinálnak és korcsolyáznak, és egész idő alatt csak vigyorogva gondoltam, hogy "hú, ezek a srácok úgy tűnik, hogy jólesik szórakozni." Egyáltalán nem foglalkoztam velük, sőt végül különböző irányokba sétáltunk. De amikor visszanéztem rájuk, volt egy ember, aki hátranézett rám, és hüvelykujjával felfelé emelte a karját. Visszaadtam a mozdulatot, és egy nagy hüvelykujjával felfelé fordítottam. Vicces és különleges interakció volt.

Alig várom, hogy lássam, milyen egyéb pozitív társadalmi hatások fognak bekövetkezni.


Nap 60 jelentés

Szorongás: A 60. napon vagyok, és elmondhatom, hogy a szorongás teljes éjszakai és éjszakai dolog volt. Nem arról van szó, hogy már nem érzek szorongást, de nagyon jelentősen csökkent. Korábban elmentem egy társasági eseményre, rendkívül ideges lennék a megítélésem miatt, vagy ha az emberek csak furcsának gondolnák magam. Rendkívül ideges voltam, hogy a nők elutasítanak. Most kimegyek, és még mindig kissé szorongok, de most már nagyon szabadon beszélhetek ezekről a dolgokról, izgatott vagyok, hogy kimegyek és megpróbálom élni az életet.


1 hónap NoFap után néhány előny ...

Igazán depressziós voltam és öngyilkos voltam nofap előtt. Megpróbáltam alkohollal gyógyítani. Az alkohol ideiglenes megoldás volt. Az éjszaka után ismét lehangolt hangulatban voltam. De a nofap hosszú távon gyógyíthatja a depressziót. Valódi dolog. Most már emlékszem az időkre, miután a fapping, depressziós hangulatban feküdt az ágyban. Nem volt energiám semmire. Most már depressziós hangulatban is vagyok, de megpróbálom kezelni. Az életem problémáival harcolok, és nem törekszem vele.

Az utazás kezdőknek nyújtott tanácsom a KÖVETKEZŐ KÖVETKEZTETÉSEK KEDVEZMÉNYE. Ebben a subredditben nagyszerű hozzászólások vannak, és amikor 1 hónapot kezdtem, túl magasra tartottam a várakozásokat, és az 3rd héten az energiám kicsit alacsony volt. De jobb lettem 4th héten. Ez egy hosszú út, én is kezdem ezt az utat. Tehát lehetnek hullámvölgyek. Ezeket a problémákat túlélheti. A Nofap megadja az energiát. Csak légy türelmes.


Pornó érzem magam depressziósnak, NoPorn eltávolítja ezt az érzést.

Én és az exem nemrég szakítottunk pár hónappal ezelőtt, így az utóbbi időben elég depressziósnak éreztem magam. Decemberben úgy döntöttem, hogy még egyszer megyek a NoPorn-nak, és körülbelül 20-25 napot töltöttem pornó nélkül, és sokkal jobban kezdtem érezni magam. Éreztem, ahogy a depressziós érzések elmúlnak, mintha kilépnék egy ködből, és tisztábban látnám a dolgokat.

Valamilyen oknál fogva néhány hétig újra elkezdtem nézni a pornót, és éreztem, hogy visszahúzódom ebbe a ködbe, ismét szarnak éreztem magam, és nem voltam motiválva semmire. Amikor erre rájöttem, úgy döntöttem, hogy abbahagyom a hülyeséget, és újra abbahagyom a pornó nézést, és most a 7. napon érzem, hogy a köd újra kitisztul, és minden nap egyre jobban érzem magam, motiválva vagyok, hogy visszatérjek az edzőterembe és társasági életemben több.

Azt hiszem, csak azért írom ide, hogy később újra elolvashassam, ha hülyének érzem magam és pornót akarok nézni. Korábban többször felhagytam a pornó nézésével, és minden alkalommal ugyanaz volt; Élõbbnek érzem magam, motiváltabbnak érzem magam, boldogabbnak és elégedettebbnek érzem magam. Szeretnék köszönetet mondani mindenkinek ebben a közösségben, ez valódi segítség, ha elolvashatja más népek hozzászólásait, és remélem, hogy mindannyian eléritek céljaitokat.


Miért növeli a pornó a társadalmi szorongást olyan rosszul?

Helló.

Két évig szociális szorongásom van. Gyógyszereket (SSRI) szedtem, hogy „felépüljek” az SA-ból, de ez nem volt sok a súlyos mellékhatások miatt. Rájöttem azonban, hogy rabja vagyok a pornónak. Amikor tartózkodtam a pornótól, a szorongásom kisebb volt. Nem féltem a buszos utazásoktól, felvehettem a telefonhívást (lehetetlen, amikor P-t néztem). Sokkal jobban érzem magam, ha józan vagyok. De amikor pornót nézek, azonnali a szorongásom. Nem szégyenről vagy bűnösségről van szó - nem tettem éreztem magam bűnösnek vagy szégyentől, miután megtettem. Miért van az, hogy? Miért van a pornónak ilyen nagy hatása társadalmi interakcióinkra és szorongási szintünkre?

tldr Ha aggódni akarsz a pornót nézni, jobb lesz


Valaki jobban érzi magát a depressziójával kapcsolatban?

Csak gratulálni akartam mindenkinek, aki arra törekedett, hogy önmagát jobbá tegye, és rájött, hogy nincs szüksége pornóra a mindennapi életében. Bármi legyen is az oka ennek, remélem és imádkozom mindnyájan, akik küzdenek, és imádkozom ezért is, sikeresek voltak.

Most elég depressziósnak éreztem magam korábbi PMO-szokásaim miatt. Ma 6 napom van számomra, és máris észrevettem, hogy javult a napi érzésem, és valójában nem érzem, hogy depresszió visszatérne hozzám. Valójában azt érzem.vagy energiát és boldogságot. Szóval, segített-e a pornómentes járás bármilyen depresszióban? Mégsem adtam fel a dolgok MO részét.

pre_ejaculation

egyre jobb.

tinyturtle90

Korábban csak 2-3 hétig csináltam nofap-ot, de ezekben az időkben biztosan segített a depressziómban (1-2 hétig tervezem a PMO-mentességet, majd áttérek a pornómentesre). Amikor visszaélek a pornóval, csak üresnek érzem magam, nem akarok bármit is csinálni, amit tudsz? Míg a nofap-on valójában ki akarok menni és élni az életet, nem csak létezik otthon játszanak videojátékokat, füstölő füstölést és rángatózó hatást.

effiebies

Több hónapig tartott, hogy lássam a különbséget. Hatalmas különbség.

Maake11

Jól érzi magát, tudva, hogy mindennap sikerült egészséges tevékenységet folytatni, és nem gondoltam arra a hülye pornóra.

13abie

Olyan nehéz megmondani, hogy az általános hangulat kapcsolódik-e ehhez. De amit tudok, azok a kis győzelmek, amikor használni fogom, majd nemet mondok, csodálatosan érzem magam.

beardling

Volt egy nagyon nagy 2 hónapos binge, mielőtt megkezdtem volna a jelenlegi sorozatomat, és állandóan elég depressziósnak éreztem magam. Természetes, hogy kissé depressziósnak érzem magam, de mindig depressziós voltam. Körülbelül egy hét pornómentes után kezdtem jobban érezni magam, és azóta minden héten jobb. Nem veszek bele az egész „szuperhatalom” dologba a NoFap-nál, de úgy gondolom, hogy a pornómentes valóban segíthet ezekben a depressziós érzésekben.

dallicon

Egy ideig voltam, az 1-6. Napon jól voltam, de a 7-10. Nap egyre rosszabb volt, amikor a késztetésekről volt szó, a 11-13. Nap pedig pokol volt. A 14-18 nagyszerű volt, de a depresszió a 19-27. Napon következett be. Silány idő volt. Értelmemhez vesszőm, amikor elkezdtem az iskolát, és ismét lehetőségem nyílt társasági életre. Ez meggyógyította a depressziómat (szinte teljes egészében), és ha elkezdek látni egy lányt, azt hiszem, ez lesz a töréspont, de még mindig várom

Most van majdnem a 36. nap, és nagyon jól érzem magam. Az élet ugyanolyan, mint mindig kicsit azon kívül, hogy egész nap ugyanaz és semmi különös, soha nem kérném, hogy bárki is legyek ezen a világon, mint az az élet, amelyet élek.

m8ru12

Igen, van nekem. A dolgok még mindig nagyszerűek az életemben most, de több energiám van, és várom a következő napot, ami változás az elég zúzódó depressziótól, amit korábban éreztem.

Billiamj12

Hé, nagyjából ugyanabban a hajóban vagyok, mint te (valójában írtam egy bejegyzést, mondván, hogy néhány órája lol). Gratulálok a harchoz!

Soha nem tudtam, hogy depresszióm ehhez kapcsolódhat, amíg abbahagyom, de az elmúlt két napban boldog voltam. Néhány elég félelmetes életprobléma ellenére is jól érzem magam és optimista vagyok, mintha semmi sem árthatna nekem. Ez szuper! Örülök, hogy te is érzed ezt a javulást!


30 nap? Szent szar. Most már sikeres történetet írhatok

Oké, elég életleckék, térjünk rá arra a pontra, hogy miért jöttetek ide srácok

(1) A bizalom hatalmas növekedése. Ez kell, hogy legyen a közös dolog, amit a legtöbben fapstronauták érzünk. Ez valóban 100% -ban legitim. Garantálni tudom.

(2) A szociális szorongás, a félelem, ami ezekben a 30 napokban eltűnt. Nem volt a golyó, hogy beszélhessek bármelyik lánygal korábban, de a NoFap után úgy tűnik, hogy a hölgy beszélő készségei automatikusan felvették a helyemet.

(3) Elég könnyen bosszantottam és irritáltam, de mivel NoFap sokkal jobban tisztázik, és mindig azt gondolom, hogy mondok valamit valakinek, sokkal jobban összpontosítok a munkára, jobb az edzőteremben, jobb beszélgetési készségek stb.

(4) Nem tudom, beszél-e erről valaki vagy sem, de észrevettem, hogy nőtt a herém és a péniszem.


Azok a személyek, akik szorongásos rendellenességgel / pánikrohamokkal rendelkeznek, hogyan viselkedett a szabadság a szabadságtól?

Az én esetemben nem vagyok szorongásmentes, de határozottan jobb vagyok, mint amikor használtam. Sokkal jobban megalapozottnak és figyelmesnek érzem magam, kevésbé a fejemben, és jobban alszom. Mi van veled?

conanthelib5050

Teljesen igaz, jobban érzi magát. Amikor koffein jött és javult a táplálkozásom, a szorongás szintje valójában még egyszer csökkent.

adannytoremember

Nagyjából egyetértek veled. Valahányszor jó pornómentes sávban vagyok, a szorongásszintem sokat csökken. De körülbelül a 2. héten számomra ez a rendkívül irritált / szorongó érzés támad, egy ponton emlékszem, hogy úgy éreztem, mintha valami megpróbált volna kimászni a bőrömből, annyira nyugtalan voltam.

Ez lehetett volna placebó, vagy valójában hogyan éreztem magam attól, hogy tartózkodjanak a pornótól, de összességében igen, a szorongásom annyira csökken, amikor kilépek a pornóból.

eire77

Kevésbé, nem tudtam, mennyire szorongtam, amíg néhányszor abbahagytam a nézést és lehajoltam, egy falatozás után olyan élesnek érzem magam, csak elképzelni tudom, milyen voltam, amikor naponta órákon át néztem a pornót.

antidarkfapper

Mielőtt abbahagytam volna a pornó nézését, azt mondtam volna, hogy soha nem vagyok szorongó. Most már rájövök, hogy életem nagy részét a szorongás vezérelte. Bizarr, de igaz.

A szorongásom most már kevésbé, de nagyon óvatosnak kell lennem, hogy ne okozzam szorongást az élet más területein, például a munka során.

Természetesen jobban tudom, hogy mi okozza a szorongást, például az adott helyzet esetleges negatív kimenetelének gondolatait. Jóslás. Megtanulom, hogy elutasítsam azokat a gondolatokat, mint a szexuális vagy buzgó gondolatok. Megkérdőjelezem a szorongó gondolataimat azáltal, hogy olyan kérdéseket teszek fel, mint: Valóban valószínű? Ez a gondolat tényen alapul? Mi a legrosszabb, ami valóban történhet?

Néha kíváncsi vagyok, ha jobban rabja lett volna a szorongásnak, mint a pornó. Csak egy jó hely a nehéz érzelmek elrejtésére.


A szocializáció könnyedé válik!

Őszintén szólva a NoFap teszi a társasági életet egy darab fcking tortává. Őszintén szólva, mielőtt NoFap beszélgetne emberekkel, és ami nem volt rossz, ne tévesszen meg, de a NoFap segítségével olyan, mintha egy másik dimenzióban lennél. Az agyad éles af, és azt tapasztaltam, hogy mindig volt mit mondanom. Minden agyköd eltűnt. Mint régen aggódtam, mit mondjak a továbbiakban, amikor emberekkel beszélgetek, de most csak könnyedén folyik ki belőle. Volt, amikor emberekkel beszéltem, azt mondtam magamnak: "Hogy a fck ezt mondom?" miután valami vicceset vagy szellemeset mondott. A flörtölés sem. Könnyen. Pontosan tudja, mit és hogyan kell mondani, megnevettetve őket és szórakoztatva őket.


A Nofap növeli a női barátok körét ... A történetem (féltem a nőt, és soha nem beszéltem még velük)

Oké, még a középiskolában leborítottam mindenféle diófélét, és csak egyetlen nőbarátom volt ... Gyorsan várom, hogy megtaláljam a Nofap-ot. Valami elképesztő történt akkor ... sokkal több nő barátom lett! (Mint 10 vagy hasonló), de a nem koppintás folyamata társadalmibbá tesz, és további 2 nőbarátot szereztem ... ez egy olyan sráctól származik, aki túlságosan félt, hogy még nővel is beszélhessen.


A szemkontakt valóságos

AZTA. Mindent tudok mondani. Teljesen nyugodt zárószemekkel érzem magam mindenkivel! Ez az 1 az 1-nek vagy egy kávézóban / étteremben vagy az utcán / üzletekben vagy bármi más emberben

Utána mosolyogok magamra! SZENT SZAR! Jó érzés!


Nem vagy furcsa / kúszó / őrült / depressziós / antiszociális, hanem PMO-függő.

Majdnem 40 szabadnapok után a PMO-ról már rájöttem, hogy az összes negatív jellemző, amit én nem voltam, az igazi voltam egyáltalán. Ezek a PMO-függőségem tünetei voltak. Annyira hálás vagyok, hogy most mentes vagyok a betegségtől, nagyrészt köszönhetően ennek a subredditnek.


Általános szorongásos rendellenességem van. Próbált-e már valaki GAD-szel csomópontot és volt szerencséje? Kétségbe vagyok esve, hogy bármi is segítsen…

Buttsweati

Rettenetes szörnyű szorongásom volt. Több, mint a társadalmi szorongás, de a GAD is. A Nofap mindenképpen segített, nem az abszolút gyógyításban, hanem önmagában is csökkentette a szorongást olyan szintre, ahol valójában megfelelően tudok működni.

Szóval igen, ragaszkodj a nofap-hoz, néhány hónapba telt, mire észrevettem a valódi különbséget, de mégis megtörtént. Próbáljon ki meditációt is, ha még nem az, ez is segít.

GrendeI

Csak szociális szorongásom volt, és a nofap sokat segített nekem. Nehezen mentem csak el az élelmiszerboltba, és most sokkal jobb.

sanketvaria29

Még mindig van itt egy kicsit itt, de idk, ha a nofap, vagy egyszerűen csak bátran néz szembe vele.

JakeWoods90

Nekem is van szorongásom, régen iszonyatos volt. Mintha bemennék egy üzletbe, és ott sorban állnék, izzadni kezdenék, amikor a sorban várakozom. Bármi társadalmi utáltam! Ha a barátaim olyan emberekkel lennének, akiket nem ismertem, kihagynám a találkozást velük.

Akárhogy is, én is megkaptam ezt, aztán valami más történt, ami kiváltotta a szorongást. Elkezdtem pánikrohamokat, amelyeket még soha nem voltam. Úgy érzem, mintha én is GAD-t kapnék, amikor mindent elcsábítok, és aggódom minden apró szempontból.

Tehát itt vagyok, sok embert hallottam mondani, hogy a Nofap valóban segít a szorongásban, reméljük, ezúttal nekem is beválik


Milyen javulásokat láttál, ha feladtál a pornó? (Szükséges motiváció)

dekrizs

Az elme egyértelműsége volt a legjobb előny. Az agyam nem folytatott kötélhúzást normális élet és minden nő szexualizálása között, akit láttam. Több szellemi és fizikai energiám is volt arra, hogy hobbikra, kapcsolatokra, iskolákra stb. Fordítsak. Csodálkoztam, hogy mennyi pornó fogyott el tőlem, miután abbahagytam.

Mohamedah78

Jó reggelt testvér. Engem is minden szempontból elpusztított a pornó (fáradt, nem szeretkeztem a gyönyörű feleségemmel, dühös, dühös, keserű, halogatás, alacsony önbecsülés, nem eléggé összpontosított, rövid indulat a gyerekeim után és így tovább). Sokat mosolygok, mióta könnyítettem a pornón, és mindenki boldog körülöttem. A feleségem továbbra is kíváncsi arra, hogy mi történt velem, de soha nem mondom el neki a pornográf függőségemet. Ez nem egy hír, amit meg lehet osztani valakivel, akit szeretsz, bár megosztom lelkesedésem, örömöm és boldogságom felépült érzését. Valamilyen módon rabja vagyok annak, hogy „nem vagyok rabja a pornónak”. És amikor úgy érzem, hogy nincs kedvem és kísértés, mint most, akkor hazajövök ide a „no fap csoportba”, hogy enyhítsem a kísértéseimet. Hosszú nehéz csata, de reménykedem. Csak így tovább bátyám. Mi könnyű manapság?

tabascoKatz

A csökkent szorongás, az önbizalom fokozódása, sokkal többet tett a szexualitás valóban jutalmazza. Az erekciós problémák eltűntek, ha nem vagyunk szabadok.

schodawg

Számomra a legegyszerűbb és legnagyobb javulás az volt, hogy többet alszom. Nem töltök éjszakát szörfözéssel a tökéletes videó miatt, így elaludhatok, mielőtt lefeküdnék. Számomra teljesen forradalmi, hogy éjjel mennyi időt kapok vissza azzal, hogy nem nézek pornót.


A társadalmi szorongás tekintetében (30 napszak)

Végre eljött az első igazi csík, és csodálatosnak érzi magát.

Álláshelyet szereztem egy értékesítő cégnél, és az első hónapon belül összetöröm a ranglistákat, és versenyben állok a vállalat legjobb ügyvédjeivel. Azt hiszem, ez nagyrészt annak köszönhető, hogy mindennap kint járok, és nem otthon ülök pornót nézni.

Korábban erős társadalmi szorongásom volt. Nem mintha nem tudtam volna kimenni a szabadba, és még mindig szocializálódtam a barátaimmal. De nagyon kényelmetlenül éreztem magam normális dolgok elvégzésében, például a szemkontaktus fenntartásában, és mindig azt gondoltam, hogy más embereknek rossz gondolatai vannak velem és szart ..

Most, hogy 30 napot töltöttem el nélkülözhetetlenül, nagy mértékben csökkent a szorongásom, és szeretek társasági életet tartani és új emberekkel találkozni. A legjobban arra gondolok, hogy a szociális szorongás teljesen elmúlik-e az agyam újraindítása után, vagy terápiára kell mennem, hogy megszabaduljak ettől a fájdalomtól?


90 nap hosszú üzenet

Rendkívüli szociális szorongásom volt, amikor nem voltam a nofap-on. Nem tudom, miért volt ez. Alig tudtam senkivel beszélni, különben kiborultam a fejemben, ami miatt dadogtam vagy összekevertem a szavaimat. Nos, reméltem a nofap-ot, és minden megváltozott. Már nincs társadalmi szorongásom és elképesztő. Nem sokat vártam a nofapba; de itt vagyok és új embernek érzem magam. Úgy tűnik, hogy a Nofap is termelékenyebbé tesz, és energiát ad ahhoz, hogy biztosan lehúzza a fenekét. Nem azt mondom, hogy ez varázslatosan vonzza a nőket magához, de valahogyan felkeltette őket. Sokszor bámultam sok lányt, és több interakciót folytattam a lányokkal, amikor egész idő alatt nem voltam a nofap-on. Vicces, hogy működik.

Lehet, hogy sokat beszéltem lányokról ebben a bejegyzésben. De a nofap nem arról szól, hogy lefektessék, vagy barátnőt szerezzenek; legalábbis nekem. Arról szól, hogy fejlessze önmagát. A helyzet az, hogy sok havert látok, akik folyamatosan kiegészítik a lányokat, és így próbálják felhívni a figyelmüket. Őszintén szólva nem vagyok ilyen. Megtanultam koncentrálni önmagadra, és végül eljönnek. „Ha üldözöd, akkor futni fog”. Hadd jöjjenek hozzád. Legyen olyan nagyszerű ember, hogy eljön hozzád. Törekedjen arra.


179 nap !!! Nincs több társadalmi szorongás!

Azért kezdtem el a nofapot, mert nagyon rossz társadalmi szorongásom volt az elmúlt 20 évben! (Amióta ... véletlen volt?) Kissé szkeptikus voltam (mint általában), de az SA volt a legrosszabb dolog az életemben, ezért KELL próbálni a nofapot. Most a 179. napon vagyok, és biztos vagyok benne, hogy ez működik! Különösen az elmúlt hetekben. Most rohadtul nyugodt vagyok, bárhová is megyek!

A postára járás számomra KÍNÁLAT volt, és zenész is vagyok, így féltem a színpadon ... most már teljesen nyugodt vagyok.

Az emberek azt mondják, hogy a társadalmi szorongás a magabiztosságról szól ... BULLSHIT. Ez nem. Korábban f.ckin magabiztos voltam, de tudtam, hogy valami összezavarja az agyamat (fizikailag), ami a nyilvánosság előtt ezt az állandó FÉLMET.

És igazam volt. A PMO volt az, aki az agyam receptorait kavarta. Mert most nincs nálam.

Csak EGYSZER 90 nap után fordultam vissza, de csak azért, mert kíváncsi voltam. Csak nem éri meg. A PMO nem olyan jó.

Szerintem is produktívabb vagyok, mint korábban. Két könyvet írtam ebben a 179 napban, és egy zenei albumot is. A nofap előtt ez ÉVEKig tartana.


60 nap kemény módú jelentés

Az 10yo-nál kezdődött, most 23yo. Legalább naponta egyszer, több mint egy évtizede. Szintén mélyen rabja volt a videojátékoknak (10 + óra / nap) és egy kibaszott rendetlenségnek. Nincsenek barátok, rossz minőségűek, őrült társadalmi szorongás (igyekszem bátorságot szerezni szó szerint órákkal az élelmiszerbolt előtt).

2 évek múlva meredtem le. Úgy nézett ki, mint a halál (130lbs az 6'1 számára). Nem tudtam beszélni, sőt senki sem nézni (még a családot sem) szégyenérzet nélkül. Amikor egy lányhoz beszélek, a szemével rám néz, mondván: „Nem akarok itt lenni”. Depressziós voltam és 0 önbizalmam volt ebben az időszakban. Ösztönösen tudtam, hogy valami rossz. Sokat gondolkoztam az öngyilkosságról, arról, hogy hogyan tudok fegyvert venni és véget vetni. Kellemes érzés volt.

Egy ponton nem tudtam többet venni, valami megváltozott, vagy megölöm magam. Elkezdtem mélyebbre válni az önfejlesztésbe, és megbotlott a NoFapon. Ez volt a változás kiindulópontja.

Előnyök

  • Bizalom: már nincs társadalmi szorongásom. Úgy érzem, bármi történhet velem, és még mindig rendben leszek. Nem tűnik annyira, de teljesen megváltoztatta az életemet. Éppen boldog vagyok, ennek köszönhetően annyira kibaszottnak érzem magam.
  • Szemek: kék szemeim vannak, és most ragyognak. Rengeteg bókot kapott.
  • Lányok vonzereje: A változás őrületes. Sok időt töltök 3 lánnyal (A, B & C, akiknek vannak pasijuk) a munkahelyemen, és sok anekdotám van róluk, de furcsa módon (vagy sem) csak akkor fordulnak elő, ha csíkban vagyok. Néhány, ami az agyamon jár:
    • Egy alkalom, hogy megöleljen vagy megérintse a karjaimat, még felemelte az ingemet, hogy „lássam, hogy izmos vagyok”.
    • Van egy Facebook csoportos csevegés, és egymásnak hülye (negatív) neveket adtunk szórakozásra. B átnevezte a „szexi úszó” nevet (hosszú karom és lábam van). Végül az egyetlen, aki hűvös nevet kapott.
    • Gyakran beszélünk csoportokban szünetek alatt, C mindig közel van hozzánk, testünk megérintésével vagy majdnem, még akkor is, ha van hely körül, ez vicces. Más kollégák viccelődtek róla, és pirossá vált, mint paradicsom.
  • Már nem depressziós: igazán élvezem az életet, izgatott vagyok a jövőben. Ezt nem hittem volna el 2 évvel ezelőtt.

 Úgy érzem, Bradley Cooper

Tudod a filmben Korlátlan, ahol a pirulát veszi, és nagy szar történik vele? Néhány hasonlóság:

  • Ihlet
  • Motiváció
  • Tiszta, éles, színes látás
  • Mentálisan és fizikailag erősebb
  • Kevésbé gyengeségérzet
  • A depresszió alapvetően nem létezik
  • De érzelmek érzik magukat
  • boldogabb
  • Magabiztos
  • Jobb testtartás
  • Nem szégyen
  • Tartós és nem fenyegető szemkontaktus
  • Valódi személyiség
  • Központosítva és földelve
  • Koncentráltabb

…. Komolyan srácok

A pszeudo öröm 10 másodpercei nem érik el a valódi élvezet élettartamát.

Maradjon a pályán, és élvezze az előnyöket!


A Nofap meggyógyította a szociális szorongásom 90% -át

Nos, nagyon biztos vagyok benne, hogy van. Tavaly karácsonykor több mint 7-8 hónappal ezelőtt abbahagytam a pornó nézését. Azt hiszem, nagyon jó döntés volt abbahagyni a pornót. Olyan rohanóan néztem meg, és biztosan nem lehetett egészséges. Tehát utána volt egy szabad MO-periódusom, de ez visszaesett, majd pár hét nofap és így tovább.

Leghosszabb ideig MO-ban jártam, pár hónapig abbahagytam a napok számolását, mivel ez nehezebbé teszi azt gondolom. Sajnos visszaestem múlt vasárnap, de nem pornóhoz, csak néhány instagram fotóhoz, de tudom, hogy még mindig rossz. Napokig szörnyen éreztem magam utána. Ti gondoljátok, hogy lehetséges nofapja meggyógyította a társadalmi szorongásomat?

A TL / DR kilépett a 7 hónapok óta. Folytatódott a MO be- és kikapcsolása, de pár hónapon át ment, de a közelmúltban visszaesett


Ma az én 90 napjelem!

Anélkül, hogy mostanáig felismernénk, hogy a mai nap 90 napokat jelez a PMO-tól és a szextől való teljes tartózkodással. Ez idő alatt eljutottam a legmagasabb fizetős és jutalmazó munkámhoz, sokkal jobban összekapcsolódott a barátokkal és a családdal, és több energiát és energiát kapott, amit soha nem tudtam megvalósítani. Az elmém megváltozott egy olyan gyermektől, mint a fiatalember egy határozott, férfias 26 éves, aki kész arra, hogy hatással legyen a munkára és a másokkal való kapcsolataimra. Észrevettem, hogy többé nem fókuszál.

Az életem hosszú (így gondoltam) szorongás, depresszió és mentális problémák látszólag eloszlottak és visszavonultak a zúgó oroszlánból. Az elmúlt 2 években a lexapro-n voltam, és teljesen le tudtam szűkülni. További pénzem van a bankszámlámban, mert az új, megtalált önkontrollom az életem minden aspektusát vonzotta. Több tiszteletet észlelek másoktól, mert úgy tűnik, mintha intuitív módon tudnák, hogy tiszteletben tartom magam.


69 napok. Semmi szexi erről.

Ez a leghosszabb sorozatom, és büszke vagyok magamra. 21 naptól 90 napos vagyok, és nincsenek kétségeim a célom elérésével kapcsolatban. A szociális szorongásom nagyon csökkent, néhány nappal jobb, mint mások. Határozottan élvezem a nyugalmat, amelyet gyakrabban élek át, mint nem.

Az emberek rámutatnak, hogy én "nem adok baszt". Nem tudom, hogy igaz-e, de biztosan nyugodtabb vagyok. Ez hatékonyabb, mint a terápia.

Az élet jó. Tartsanak ki, hölgyeim és uraim.


A NoFap 30 napjai befejeződtek

Ha valaki ezt olvassa, és megpróbálja tartani a NoFap-ot, akkor van egy trükk, ami megtette helyettem. Írja le az életben minden ambíciót és minden csodálatos dolgot, amelyet életében el akarna érni. Szánjon egy percet, és gondolja át, hogy mindezek az ambíciók és célok, amelyeket el akar érni, lehetségesek-e, amikor rabja a PMO-nak. A PMO tönkreteszi az életét, és ez elég volt ahhoz, hogy kilépjek. Az első napok nehézek voltak, de mindig tudtam, hogy jó úton járok. - Ne hagyd abba. Most szenvedjen és éljen hátralévő életében bajnokként ”- Mohammed Ali.

• A Nofap 30 napja után érzett változások.
• A depresszió eltűnt
• Több szabadidő.
• Látom a lányokat, mint embereket, nem pedig szexuális tárgyakat
• A visszacsatolások egyre ritkábbak és az Agy köd szinte nem exszisztáns.
• Az önbecsülés növekszik a saját értékem ismeretében.


A társadalmi szorongás eltűnt? Miért?

Arra gondolok, hogy kipróbálom ezt a dolgot, és látom, hogy sokan azt mondják, hogy az egyik mellékhatás sokkal kevésbé szociális szorongás. És kíváncsi vagyok / szkeptikus: miért? Miért csökken ezzel a társadalmi szorongása? Vagy fordítva: miért kap társadalmi szorongást a maszturbálás (túl sok) miatt? És mikor kezd érvénybe lépni?

DedicationRush

A NoFap minden bizonnyal igazán teszi magabiztos! Ezt megerősíthetem, mert a leghosszabb 34 nap csík voltam, mint egy csaj mágnes és a szorongás nem létezett bennem!

NoFapSpecialist

Ilyen módon gondolok rá.

Amikor elcsúszsz a pornó, nagy dopamin tüskéket és jó vegyszereket kapsz. Akkor rabja van rá, és mindent megtesz minden nap / nap, és minden mást zsibbad.

Ez magában foglalja az embereket is. Amikor találkozol velük, mindannyian úgy gondolod, hogy hogyan mutatod be nekik, mert valahogy ugyanazzal a tüskével adhatsz neked, amire vágysz (szex).

Tehát tegyük fel, hogy találkozol egy férfival, azt gondolod, ha ő bemutat téged bármelyik lánynak, és mit tehetsz, hogy érvényesítsd magad neki, hogy elérd ezt a célt.

Tegyük fel, hogy találkozol egy lánnyal. Sokkal rosszabb. Csak arra gondolsz, hogy hogyan kell szexelni vele, így nem tudsz kiépíteni egy alapvető kapcsolatot, mert vágysz a tüskére.

Ne feledkezzünk meg a társadalmi szégyentől sem, amely kiderül.

Így minden társadalmi szorongás és cucc.

Most, ha megfordítod a helyzetet, és csinálsz más dolgokat, amiket szeretsz, teljesnek érezzük magunkat, és nem függünk mások érvényesítésétől, és lehetsz valódi adományozó, és így nem törődsz a szexrel, vagy nem érvényesülsz, ezért később sokkal könnyebb leszel, mert nincs szükséged .

bucgene

A fapping az embereket érzelmekre és érzelmekre (így az agy ködére) érzékenyíti. Emiatt az emberek, akik gyakran szembesülnek, nem fogják jól érezni magukat, amikor szocializálódnak és csatlakoznak az emberekhez. Egy idő után egyedül maradnak, mert: a fapping boldogabb, mint a szocializáció.

depressive_monk

Nem tudom, miért működik, de néhány napos NoFap után a szociális szorongásom nagyon csökken. És van az a nap, amikor nyugodtnak és simának érzem magam. Olyan, mint a 10. nap körül. Amikor általában szorongónak és kínosnak érzem magam. A NoFap-ot újra és újra meg kell említeni minden szociális szorongó csoporttalálkozón.

társadalom fokozatos fejlődését valló egyén

Alapvetően már nem:

  1. A nők elhelyezése egy pedál széken, mint bálványok, mint a nem mindig szexuális tárgyaknak tekintik őket
  2. Az emberekre nézve szex objektumok
  3. Nem érezte magát állandóan bűnösnek és szégyennek. Ez egy nagy.
  4. A Pornó nagyon önfogyasztó, ahol önmagadra koncentrálsz, és elszállsz. Ez többet fogyaszt Önnek.

oké, a szociális szorongás teljesen elmúlt, és félelmetesnek érzem magam, de…

Számos sperma visszatartás után a társadalmi szorongásom teljesen eltűnt. Most már tudom, hogy szemkontaktot tudok tenni még igazán vonzó lányokkal is. De szoptam a kommunikációt. Egész életemben introvertáltam. Nem tudom, hogyan kezeljem az emberekkel folytatott beszélgetéseket. A nofap előtt teljesen láthatatlan voltam szinte mindenkinek. Tehát soha nem sokat szocializálódott. De most az emberek észrevették a különbséget, és maguk is kezdeményeznek beszélgetéseket. De nem tudom, hogyan vagy mit kell beszélni, így mindig gyorsan befejezem a beszélgetést, és néha úgy érzik, hogy megsértették. Úgy érzem, mint egy idióta. Mit tehetek ?


90 nap: Mi változott?

Az 21-tól kezdődően kezdtem szenvedni

  • nagyon súlyos társadalmi szorongás és pánikrohamok
  • depresszió
  • az erő és a motiváció elvesztése
  • nehéz agy köd és a koncentráció és a memória hiánya
  • derealizáció
  • 0 kapcsolat az emberekkel és kevesebb, mint az 0 érzelmek
  • a vaníliás szexuális fantáziák szélsőséges fétisekké váltak
  • enyhe PIED
  • ambíció elvesztése és a jövőre vonatkozó remények
  • nem érdekel a nők, amikor P szabadidős idő alatt néztem, még éjszaka is.

Aztán valami megváltozott az agyamban. December utolsó napján, az előző évre gondolva rájöttem, hogy problémám van P.-vel. Elkezdtem keresni az interneten, és az első eredmény a híres Gary Wilson videója volt.

Az eredmények:

Észrevettem a következő fejlesztéseket:

  • a társadalmi szorongás drasztikusan csökkent és naponta csökken. Most beszélgetni tudok idegenekkel gond nélkül
  • Magabiztosabbnak érzem magam, és a beszédem erősebb.
  • Most sokkal több empátia van: többet gondolok másokról és kevésbé magamról
  • Szükségem van kapcsolatba lépni az emberekkel, és már nem szeretek egyedül lenni
  • A legtöbb nap során sokkal jobb a hangulatom. Sokkal mosolyogok és szeretem, hogy az emberek mosolyogjanak, különösen a lányok
  • Nagyon jól dolgozom
  • Nekem van az energiám, hogy sokkal több dolgot tegyek a nap folyamán
  • az agy köd csökkent, és még mindig csökken. A memóriaem javul.
  • Sokkal több érzelem érzem magam, mint korábban. Jó és rossz érzelmek.

Soha nem gondoltam volna, hogy ezt mondom, de a szorongásom a nofap-nak köszönhetően eltűnt !!!!!

28 éves férfi vagyok, aki szorongással küzdött, ameddig csak emlékszem. A fapping hiánya teljesen megváltoztatta az életemet. Itt olvastam a nofapról szóló előnyöket, és már csak belefáradtam az életem menetébe. Csak a 30. napon vagyok, és néhány napja felébredtem, és rájöttem, hogy szorongásom teljesen elmúlt. Minden reggel felébredtem, és szorongást éreztem, amint felébredtem. Leginkább a magabiztosság növeléséért kezdtem bele, mindig is csendes és félénk ember voltam, de most inkább társasabbnak és távolabbinak érzem magam, de ha tudtam volna, hogy ez meg tudja gyógyítani a szorongásomat, akkor ez lenne az első számú ok belemenni.


17 éves - változást keresett.

17 éves vagyok, focista és súlyemelő. Mindig a nagyon félénk / nagy szorongású gyerek voltam. Mindig megpróbáltam megtalálni a problémát és váltani, de nem sikerült. Kutattam a PMO-val és a NOFAP-tal kapcsolatban, és nagyon érdekelt. Egy ideig kipróbáltam a NOFap-ot, de soha nem vállaltam el teljes mértékben. Nemrégiben úgy döntöttem, hogy változtatásra van szükségem, körülbelül 7 napja léptem ki a PMO-ból, és máris észreveszem a fizikai és élettani hatásokat. 13 éves korom óta napi szinten párszor maszturbálok. Energiaszintem emelkedik, erőm az edzőteremben és az állóképességem (az energiám miatt elkezdek biciklizni / hazafelé járni az iskola után iskolám után) gyorsan növekszik. A társadalmi szorongásom teljesen elmúlt, és annyira tudatában vagyok magamnak, és ez csak csodálatos. Soha nem gondoltam volna, hogy a PMO képes erre. Elkezdtem a Hideg zuhanyokat is, és ez csak egy újabb önkontroll szokás. Több lánnyal beszélek az életemben, mint valaha, és úgy érzem, sokkal jobban teljesítek az iskolában. Most tapasztalom az életet, az élet nagyszerű.


A nagyhatalmak valóságosak.

Szent. Szar. Azon sorozat előtt, amin jelenleg vagyok, definícióm szerint vesztes voltam. Nem beszélhettem lányokkal dadogás és idegeskedés nélkül. Kínosan viselkedtem, mint a fasz. Lehajtott fejjel és fejhallgatóval jártam a folyosókon. Voltak barátaim, beszélgettem emberekkel, és nem voltam furcsa, de csak nagyon alacsony az önértékelésem és nem bíztam magamban. Aztán NoFap. 10-11 nappal később ... hirtelen azt érzem, hogy valami felrobbant bennem. Bizonytalanságom és szorongásom elűzte a levegőben. Elképesztő kapcsolatom volt a lányokkal. Több mint egy órán át folytattam egy beszélgetést, és másnap megismételtem. A lányok végre elkezdtek „észrevenni”. Mintha korábban láthatatlan lennék. Véletlenszerűen mosolyogtak rám, nevettek és beszélgetést folytattak velem, amikor beszélgettek. A fene, a lányok, akiket nem is ismertem, hé-t mondanának nekem a termekben. A termekben abbahagytam a zenehallgatást, elkezdtem magasra emelni a fejem, és magabiztosan sétáltam. Ekkor bármelyik lánnyal beszélhettem anélkül, hogy ideges lettem volna és nem dadogtam. És azt is tapasztaltam, hogy a srácok kezdtek jobban tisztelni. Pontosan úgy, mintha mindenki tudta volna, hogy valami megváltozott bennem. Ez őrület! A fejemben lévő nyomasztó gondolatok eltűntek. Tízszeresére nőtt az a motivációm, hogy emberekkel beszéljek, fagyosak legyek és csak szórakozzak az életben. És minél jobban észreveszem, hogy csinálom, annál magabiztosabb leszek. Szeretem ezt az érzést. Az elmúlt 4 napban hullámot hajtottam.


Az előnyök listája

Szóval 24 vagyok, néhány hónappal ezelőtt indítottam el. A leghosszabb csík 58, és jelenleg az 34 napján vagyok. Annyira megváltozott az utazásom kezdete óta:

-Soha nem tarthatott szemkontaktust a lányokkal, (még ha megtenném is, óriási félelmet és alacsonyabbrendűséget tanúsítanék. Most már egy lány szemébe nézhetek, ameddig csak akarom.

-Az emberek nyilvánosan beszélgetnek velem: Senki sem szokott nyilvánosan hozzám fordulni, most nem tudok elmenni egy napig sem úgy, hogy valaki ne kérne útbaigazítást, milyen az időjárás, vagy bármi. (Kezd érezni, hogy híres vagy ilyesmi)

- Régebben sétáltam az utcán, és kijöttem mindenki útjára. Most olyan vagyok, mint Mózes, aki elválasztja a tengert, az emberek elmegyek az utamról (és én egy kicsit haver vagyok, egyáltalán nem megfélemlíteni)

-Charisma, szoktam dadogni, és soha nem éreztem viccesnek. Most nevetek az embereknek.

-A társadalmi szorongás jelentősen csökkent: régen súlyos SA-m volt, nem tudtam elhagyni a házamat anélkül, hogy megsemmisültem volna vagy magas lennék. -Sokkal jobb vagyok a FIFA 18-nál és a COD-nál (lol)


késleltetett ejakuláció gyógyult, szociális szorongás gyógyult

Szűz, amíg 32 éves. Olyan rossz voltam a magánytól, hogy fizikailag érzem a fájdalmat. Mélyen nyomott. Évek óta megfigyelt pornó nézett a kategóriákon keresztül.

Kétségbeesésből egy kurvához ment, de nem is tudott fellépni. De otthon órákon át fecseghettem - gyanítottam, hogy valami nincs rendben. Csak nagyon intenzív saját kezű stimulációval tudtam orgazmálni, lehetőleg anális ingerléssel - a pénisz annyira zsibbadt volt, hogy a hüvelyi vagy az orális nem működne.

Tavaly novemberben rájöttem a nofap-ról, sokkal kevésbé bukottam le, de néhány naponta relapszusok voltak, de már nem szoptattak pornót. Új év körül újabb kurva voltam és (egy kis nofap-csík után) szóbeli előadásra tett engem.

Tegnap, 11 napok csíkja után végül orgazmust kaptam, amelynek vaginális szex volt (óvszerrel). A csíkjaim előtt szinte semmit sem éreztem a hüvelyi szex során, nem is tudtam közel állni az orgazmushoz.

És most magabiztosabbnak érzem magam, tegnap két lányt vettem fel egy kávézóban. De egy másik városban élnek, még mindig nincs barátnőjük, de most nagyon remélem, hogy hamarosan találok barátnőt. Úgy vélem, hogy a pornó a férfiakat inaktív voyerekké változtatja, akiknek nincs golyójuk a nők felvételéhez, és akik nem is tudnak fellépni - a nofap működik.


Most már tudom, hogy a PMO valójában KIZÁRÓLTA a depressziómat

[Életkor 23] Az 1-ról évvel ezelőtt felcsúsztam, és az 0 szexuális stimulációról a nagysebességű internet-P megtekintésére és 5 óra PMO-ülésekre mentem. 1 hónap után másképp éreztem magam. A libidám 20% -ra esett, mi volt, megálltam az MW-t, a péniszem nem volt nagyon érzékeny, az étel nem volt olyan jó ízű, és enyhén apátos lettem. Nem túl őrült, de az alacsony libidó mellett, ami nagyon észrevehető volt.

Néhány hónapig megálltam a PMO-t, és jól éreztem magam. A libidám talán 50% volt vissza, és az enyhe energiaveszteség és motiváció megfordult. Majd egyszer 3 hónapok után nem volt PMO. Aztán minden pokol eltörött. A már meggyengült libidóm az 0-ba ment. Az érdeklődés a lányokkal való beszélgetés iránt is az 0-ba került. Súlyos társadalmi szorongás. Súlyos rövid távú memória problémák. Nem tudtam egyenesen gondolkodni vagy semmire sem koncentrálni. Súlyos agy köd. Az érzelmek és a teljes anhedonia hiánya. Az álmatlanság kifejlődött.

** Tisztázni szeretném, hogy soha nem tapasztaltam ezeket a tüneteket korábban!

Elmentem az orvoshoz. Jó butrint adott nekem, mivel sok klasszikus depressziós tünetem volt (a fő tünet az anhedonia és a kognitív hanyatlás volt, soha nem éreztem szomorúnak).

Abban az időben, fogalmam sincs róla, hogy a PMO ezt okozhatja, különösen azért, mert soha nem akasztottam fel P.-t.

Néhány héttel ezelőttig még mindig nem voltam biztos abban, hogy a PMO okozta-e a depressziómat. Azt hittem, talán penészes szobám volt, ahová éppen beköltöztem (a btw penész valóban összefügg a depresszióval a penész gyulladásos hatásai miatt), vagy valami ilyesmi.

Néhány héttel ezelőtt a depresszió tüneteinek többsége eltűnt, mivel 5 hónapja indítottam újra, és jól éreztem magam, kivéve, ha még mindig lapos vonalban voltam. Megpróbáltam a MOing-et, hogy meg tudom-e indítani a libidóm, ahogy az YBOP javasolja a hosszú újraindítók és a WOW számára. Az összes borzalmas depressziós tünetem, amelyet 5 hónappal korábban tapasztaltam, teljesen visszatértek. Nem hittem el. 100% -ban biztos vagyok abban, hogy a PMO okozta depressziós tüneteimet. Ez nem rontotta, mivel a PMO előtt SEMMILYEN depressziós tünetem nem volt, és néhány hónapos újraindítás után átmentek. Egyetlen O után visszatértek. 10 nap után sokkal jobban éreztem magam, majd 4 nappal ezelőtt WD-m volt, és minden tünet visszatért, bár nem olyan erős.

TLDR: A PMO nem rontotta a depressziós tüneteimet - ők okozták őket. Akik szkeptikusak, olvassák el a fenti történetemet.


A történetem eddig. (Érzelmi előnyök)

A depresszió olyan betegség, amely kísért, és soha nem szabadulsz meg örökre a tünetektől (ezt a szakemberek csepegtették bennem, és egyetértettem abban, hogy normális a rossz napok napja). Mindig megvan a "rossz nap", ami nekem is volt, amíg be nem indítottam a Nofap-ot. Számomra aggasztóak voltak ezek a rossz napok, mert úgy éreztem, visszacsúszhatok depressziós állapotomba.

Tudom azonban, hogy nincs véletlen, de mivel 38 napja nincs PMO, nem volt rossz napom, ZILCH, semmi, nulla, cipzár. Azok a helyzetek, amelyek korábban lebuktattak, csillapították a kedvemet és elszomorítottak, már nem hatnak rám. Legalább naponta néhányszor rossz napjaim lennének. Nincsenek ilyen gondolataim vagy érzéseim, mióta nincs PMO !!!

Számomra ez hihetetlen előny. Kérdéseket tettem fel magamnak: kíváncsi voltam, hogy egy PMO hogyan és milyen hatással lett volna, ha sokkal fiatalabban kezdem? A PMO okozta-e az érzelmi instabilitásomat és a depresszió okát? Miért nem beszélt egyetlen szakember sem pornóról, maszturbációról és deszenzibilizációról? ezt kellene beépíteniük, és inkább a fiatalok mentális betegségeire kell összpontosítaniuk? Mivel olvastam itt a subreddit számos előnyét, például a magabiztosságot, az összpontosítást, a bőr előnyeit, az energiát stb., Felteszem magamnak a kérdést (miután életem során valószínűleg több mint 5 pszichét láttam eddig) miért nem tette ezt a linket korábban, vagy ajánlotta vagy erről kérdezett tőlem.

Tudom, hogy van egy dolog, ha van egy gyerekem, aki feltétlenül figyelmezteti őt a PORN-szel együtt járó szarra!


Tegnap volt a 100. nap, és nem tudom megmagyarázni, milyen jól éreztem magam.

A NoFap megváltoztatta az életemet, és visszautasítom, hogy visszamegyek a pornóba, vagy általában a fapping-re, én félek, hogy fapacularis módon megérintem a willie-t. Nemrég kezdtem egy Ketogén étrendet, és az 100 napon a barátom megkért, hogy találjak neki egy jó P90X-t. Egyetértünk abban, hogy ezt minden nap együtt kezdjük, és elmondjuk egymást. Igazán szeretném megkapni az abszolút abszolútokat, amikor elvesztem ezt a súlyt, ott leszek. A Porn Addiction szinte tönkretette az életemet, így örülök, hogy rájöttem róla. Elvesztettem az általa okozott társadalmi szorongást. Ez volt a legnagyobb kérdésem.

ED-nek is voltam, soha nem vettem észre, mert egy társadalmi rekonstrukció voltam, pár héttel a NoFapig kaptam reggel fát. Ez egyfajta elme volt. Olyan volt, mint egy csomó tégla, mint a Szent szar! Mikor volt ez utoljára? Úgy érzem, végül én irányítom az életemet. Annak ellenére, hogy nem akarok tucatnyi lányt és mindezt, tudom, hogy én vagyok az útomban, hogy bármit is akarok. Mielőtt elkezdném csinálni, csak pár dolgot kell megjavítanom, súlyt és alakzatot kapok. Amikor ez megtörténik, erős vagyok; egyetlen lány sem lesz kész 😉


NSFW !!! A NoFap hatásai.

Mint egy intravertált, társadalmilag kényelmetlen, szorongóan hajlamos főiskolai hallgató, aki súlyosan rabja volt, ez történt a NoFap 45 napján: 2 pártokba ment, barátokkal, gondtalanul táncolva, idegenekkel beszélt, lánygal csiszolva kapcsolatba került, több barátot, minden alkoholt vagy szorongást nélkül. NoFap mágia.


Fapping megrontotta az életemet, itt van a bizonyíték

Mindig függőségem volt a pornó nézésére, 12 éves kortól kezdve. De sokkal később kezdem érezni ennek a hatását. (Most 18 éves vagyok). Különben is, ezért hibáztatom a fappingot / pornót az elmém megöléséért az elmúlt 6 évben.

(Ez egy idővonal, különös tekintettel arra, hogy miért rontotta meg a függőséget az elmém)

  • Megállapítottam, hogy ADD voltam, amikor 12 voltam. Az 4-7-ot naponta maszturbálom ebben a korban. Én hibáztatom az alacsony dopaminszinteket, amelyek miatti maszturbáció okozza az ADD-et.
  • Ez azt eredményezte, hogy depressziós és depresszióellenes szereket helyeztek körül ebben az időben.
  • Az antidepresszánsok soha nem működtek. (Még mindig nem volt motiváció, hogy bármit is csináljak)
  • A társadalmi képességeim kimerültek, mindig depressziós voltam, és sokszor aggódtam a társadalmi helyzetekben.
  • 16. életévét végül a Vyvanse-ra írták fel, hogy „meggyógyítsa” az ADD-t.
  • A (gondolom, valójában okozott) ADD / szorongás / depresszió következménye. Most már mindennapi Vyvanse-függő vagyok. (és újra küzdök a pornófüggőséggel)

Itt van a bizonyíték arra, hogy miért hibáztatom a maszturbációt: Míg végül az év elején (januártól júniusig) csináltam NoFap-ot, évek óta ez volt az első alkalom, amikor Ténylegesen úgy éreztem magam, hogy élek, és mint egy tényleges ember. Végül tudtam összpontosítani, tiszta elmém volt, és általában egyáltalán nem voltam „fáradt”. Azonban az elmúlt hónapban sokat voltam PMO-n (néha naponta akár háromszor is), és rájöttem, hogy szükségem van NoFap-ra, nincs semmilyen meghajtóm, és le kell állnia.


Az 90 nap befejeződött, nincsenek jelentős változtatások, hanem kisebb változások gyűjteménye, amelyek nagy hatással voltak

határozottan jobban megnőttem a gerincem. merem állítani, hogy még ellenségesebbé is váltam, de nem úgy, ahogy gondolod. nem próbálom felkavarni az emberekkel a dolgokat, de mindenképpen üdvözlöm azokat az egyéneket, akik megpróbálják „rálépni a farkamra”, ha úgy akarja.

a munkahelyemen nagy parókával veszekedtem. alapvetően szidott engem, mint egy ötéves, néhány ember előtt, majd úgy döntött, hogy kigúnyol. gúnyolódtam rajta, kétszer annyira lekicsinyeltem, és teljesen nyugodtan, tőle nem érintettem, miközben egyértelműen felpörgött. egyesek azt mondhatják, hogy „lehajoltam az ő szintjére” - győzelmet hirdetem. teljes idiótának éreztem magam, amit biztos vagyok benne, hogy az emberek túlságosan féltek ahhoz, hogy ezt megtehessék a státusa miatt.

ma a műszakom vége felé egy idősebb srác, akivel dolgoztam, azt mondta: "ember, több emberhez pattantál ki abban az évben, amikor itt voltál, mint az X év, amit itt jártam együtt ... de te felbukkansz a jobbak felé .. jó munka ember .. ” öreg ököl szivattyú bátorítás és dicséret

Olyan nőkkel kötöttem le üzleteket, amelyeknek már régen meg kellett volna történniük .. mint a komolyan vonzó nők. egyértelműen túlságosan féltem attól, hogy a farkam örömet szerez, és túlságosan meg voltam elégedve azzal is, hogy FAPPER vagyok.

a fap nélkül nem tudtam teljes napot elmenni szundikálás nélkül, mindig nagyon kimerültem, valódi ok nélkül. olyan rossz volt, hogy azt hittem, krónikus fáradtság szindrómában szenvedek. az elmúlt három hónapban legfeljebb egy maroknyi szundit (ha igen) szedtem. sokkal több energiám és motivációm van a dolgokhoz. Hosszabb munkaidőt töltöttem be, nagyobb fizetést kaptam .. új dolgokat, szebb dolgokat vásároltam. csodálatos érzés.

több beszélgetést kezdhetek teljesen idegenekkel. azt mondanám, hogy megdupláztam a férfiakkal és a nőkkel folytatott nyilvános interakcióimat (ne feledd, nem az a lényeg, hogy a nőkkel durranjak és pontozzak, hanem az, hogy emberként jobb legyek, csináld azt a srácot vagy gal, aki soha nem kínos vagy veszteséges a szavakért .. mármint .. ha ezt akarod .. mindenképpen élvezem ezt az egész nofap dolgot) ———-


22 nap, váratlan előny.

Nekem van az az előnye, amit nem tudunk megtapasztalni. Az energiám, a motiváció és a bizalom már magasabb, mint az években.

Most a rúgóról: az elmúlt körülbelül két évben egy kis dadogást fejlesztettem ki. Semmi szörnyű, de mégis elég ahhoz, hogy zavarjon. Frusztrálóvá válik, amikor valakivel beszélgetek, és a szavak egyszerűen nem fognak jól megjelenni, ahogy el tudod képzelni.

Most egy hete nem dadogtam. Nem csak egy kicsit jobb, hanem eltűnt. Magabiztosnak érzem magam, amikor most beszélek. Kicsit hangzik, de számomra ez hatalmas. Eksztatikusnak érzem magam.

Folytasd mindenki, mindannyian ebben vagyunk együtt. Nem emlékszem, mikor hajtottam végre utoljára olyan változást, amely ennyire hatott rám.

Edit: Ez fantasztikus. Úgy tűnik, sokunknak ugyanaz a tapasztalata, talán itt van valami. Köszönöm az információkat és a frissítéseket!


A pmo 27th napján vagyok, és úgy érzem, hogy a bizalom nőtt.

Erős vágyat érzek, hogy minden nap kimenjek és igazi lányokkal ismerkedjek meg. Most már késztetést érzek arra, hogy beszéljek velük, nézzem őket.

Most azt szeretném, ha van egy barátnőm, kapcsolatba lépek egy igazi nővel.


Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a felhasználók helyreállításáról

Megfelelő kutatás:

Egy gondolat a következőről:A pornó a társadalmi szorongásomat / bizalmat / depressziót / szorongást / OCD-t / bipolárisat ront?"

Hozzászólások lezárva.