A pornó súlyosbítja a szociális szorongásomat / magabiztosságomat / depressziómat / szorongásomat / OCD / bipoláris állapotomat? Görgessen lefelé a sok hallott történet mintájához.
- Mivel a 2021 több mint 90 tanulmány köti össze a pornóhasználatot a gyengébb mentális-érzelmi egészséggel és a gyengébb kognitív kimenetelekkel
- A PDF-t, amely sok könyvet tartalmaz a társadalmi szorongásról, miután kilépett a pornó
- 2016 közvélemény-kutatás a mohóságról és a maszturbációról
- Az internetfüggőség és a szociális fóbia közötti összefüggések vizsgálata a serdülők között (2016. évi tanulmány)
- Okostelefon-függőség lehet, hogy depressziós, tanulmány figyelmeztet
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
UPDATE:
[Három hét a pornótól és a maszturbációtól való tartózkodás] csökkentette a mentális és fiziológiai fáradtságot. Továbbá közepes hatásokat fedeztek fel a fokozott ébrenlét, aktivitás, inspiráció, önuralom és csökkent félénkség mértékében.
+++++++++++++++++++++++++++
Azt mondta, egy visszaszerző pornó felhasználó:
Tudtam, hogy több vagyok, mint amilyennek látszottam. Jobb tudású, viccesebb, társadalmilag intelligensebb. Minden ilyen képességem megvolt, de nem tudtam használni. Olyan volt, mintha Ferrarit vezetett volna, és az első sebességfokozatba szorult volna.
Túl sok pornó az ok? Lehet, hogy lehet. Mióta írtuk első cikk a társadalmi szorongás és a nehéz internetes pornóhasználat közötti kapcsolat lehetőségének növelése, a visszanyert pornó felhasználók továbbra is jelentik a társadalmi szorongás csökkenését, mint az egyik leggyakoribb javulást, amikor abbahagyják az internetes pornó használatát. Lásd például: Még mindig magam vagyok, de mentes vagyok a bilincsektől, amelyeket szociális fóbiának nevezünk.
Nem azt mondjuk, hogy az internetes pornó a fiatal férfiak társadalmi szorongásának vagy depressziójának elsődleges oka. Senki sem tudja, hogy a SAD-val rendelkezők százalékos aránya járulékos tényező, mert egyik kutató sem tanulmányozta, mi történik a szociális szorongással, amikor a srácok néhány hónapig kilépnek a pornóból. A streaming Internet porn meglehetősen új jelenség, nem létezik pornó-szűz kontroll csoport, és kevés tanulmány még a szociális szorongásról és a pornóhasználatról is kérdezett. Itt van egy pár, amely foglalkozik a félelmtelenséggel és a társadalmi fejlődéssel a pornó használatával kapcsolatban:
- Felnőtt felnőtt szexuális attitűdök és viselkedések: Vajon a Shyness Matter? (2013)
- Az internetes pornográfia hatása a serdülőkre: a kutatás áttekintése (2012)
- Társadalmi kötvények és internetes pornográf expozíció a serdülők körében (2009)
5 percében a TED Talk „A srácok halála” a híres pszichológus, Phillip Zimbardo megjegyezte, hogy az „izgalmi függőség” (pornó, videojátékok) a társadalmi szorongás egyik fő tényezője. Lásd még Zimbardo könyvét: Ember, megszakítva: Miért küzdenek a fiatal férfiak ...
Hallgassa meg a podcastot a társadalmi szorongás és a pornó közötti kapcsolatról
Íme néhány srác megjegyzése:
Első fickó: Körülbelül egy hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy feladom a PMO-t. Végül összesen 14 napot mentem maszturbáció nélkül. Ez idő alatt a hangulatom soha nem volt jobb. Terapeutához fordultam, hogy megoldjam az érzelmi problémáimat, de abban a pillanatban voltam, hogy lemondtam a kinevezéseket, mert remekül éreztem magam, és csak tovább akartam érezni magam. Másnap hatalmas vágyam / gondolatom támadt egy pornó színésznőről, amely tetszett, és végül megharagudtam. Soha nem tudtam, mennyire rabja vagyok a pornónak, egészen addig a napig. Rohanás volt, hogy „istenem, nekem most erre van szükségem”, de a kiadás hihetetlenül üres volt.
Másnap belehabarodtam, és visszatért az az érzelmi pokol, amelyet évek óta átéltem. Hihetetlenül meglepődtem, amikor rájöttem, hogy sok érzelmi problémám a PMO leállításához kapcsolódott, ezért megpróbáltam még egy hetet. Gyenge ürügyet adtam, és meghajoltam. Ezúttal visszatértek az öngyilkosság és a kétségbeesés régi érzései. Rémálomszerű 3 nap volt, de újrakezdtem a gyógyulást. 9 nap telt el a PMO óta, és visszatértem kiegyensúlyozott önmagamhoz. Nincs olyan szociális szorongásom vagy félelmem, hogy velem valami rossz történik, amit szoktam. A depresszióm elmúlt, és nem aggódom semmi miatt. Azok a dolgok, amelyek dühítenének, ma már a múlté. Nemrég voltam egy helyi zenei show-n, és valaki áthaladás közben belökte. Végül visszalöktem őket, és egyáltalán nem aggódtam a következmények miatt. Ez a magabiztosságom nagyszerűnek érzem magam, és csak idővel tudok jobb lenni. A célom egy teljes 8 hét.
Második fickó: Ránézek a lányokra, és hú, csodálatos lények. Hosszú hajuk, csodálatos nevetésük és félelmetes íveik. Úgymond nem vagyok már lapos. Mintha a lányoknak lenne egy eszközük a felesleges szexuális energia felvételére, és igen, a radarjukon vagyok! Vicces, hogy ez a függőség mennyire izolálható. Néhány hét tartózkodás megmutathatja, hogy könnyen elérhető a kapcsolat mindenkivel. Csak mosolyogj és mondd: „szia”.
Harmadik srác: Ez ismerős érzés. Csak hirtelen rájössz, hogy már nem szenvedsz társadalmi szorongástól.
Negyedik fickó: 2012 elején abbahagytam. Előtte folyamatosan próbáltam gyógyítani a szorongásomat. 2 évet töltöttem a terápiában, és folyamatosan próbáltam átstrukturálni a gondolataimat, de voltak olyan esetek, főleg a lányok körül, akiket nem ismertem, hol kapnám ezeket a pánikrohamokat. Ez nem is az én gondolkodásom volt; csak automata volt. A leszokás óta ez teljesen megszűnt. Nincs több társadalmi szorongásom. Már nem vagyok depressziós emiatt, és sok ember, köztük a családom is kommentálta, hogy nem vagyok állandóan bezárva és ingerlékeny. A pánikrohamok ilyen hiánya nem lehet placebo. Van, amikor azt hiszem, lesz egy, és egyszerűen nincs. Ez nem önbizalom, hanem változás az agy kémia területén.
Időbe telik. Még mindig pánikrohamot kaptam az 64 nap körül. Az újraindításkor is volt idő, amikor úgy éreztem, hogy van rosszabb társadalmilag. Sokkal magabiztosabbnak éreztem magam, de hirtelen társadalmilag elkeseredett volt. Ami velem történt, úgy éreztem, hogy a dolgok természetesen jönnének hozzám, amikor most helyettem rájöttem, hogy még mindig meg kell próbálnom . Ott ültem, és csak azt hittem, hogy varázslatosan elkezdem szórakozni és szociálisan lenni. Most már rájöttem, hogy ez rossz.
Azt is biztosan tudom mondani, hogy amikor elkezdtem nézni a sok 15 korosztályt, hogy a dolgok valóban elkezdtek fordulni a rosszabbra. Ígéretes sportoló voltam, aki igazán nagyszerű játékos lehetett volna, de alapvetően elvesztettem a javítás és a mindennapi gyakorlás megszüntetését. Kilépés után visszanyerem a játékot és a szenvedélyt. Utálom azt a tényt, hogy túl késő ahhoz, hogy a főiskolai pályafutásból belépjen belőle.
Ötödik fickó: Változtassa meg a „pornót” vagy a „feltörést” valamilyen más függőségre, és könnyebb lehet megérteni, miért van ennyire hév néhány ember számára. Ha nem vagy rabja, akkor olyan vagy, mint egy alkalmi ivó, aki meglátja, el tud-e menni egy hónapig ivás nélkül. A hónap végén azt mondod: "hmmm, ez nem volt olyan rossz, de azt hiszem, kimegyek a haverjaimmal és iszom". Megteheti, mert valószínűleg nem vagy alkoholista.
De az itt élő emberek közül sokan szenvednek függőséget a maszturbációtól és / vagy a pornótól. Számukra ugyanolyan típusú élet / egészség előnyöket tapasztalnak, mint amelyeket egy alkoholista néhány hónapos józanodás után látna. Az első néhány hét nehéz ... NAGYON nehéz. Az előnyök pedig elég nyilvánvalóak.
De sokunk számára ez azért van, mert nem működtünk teljes mértékben a társadalomban. Az emberek szuperhatalmakról szóló leírása valójában csak normális hatalom. Képzelje el, ha valaki odajön hozzátok, és azt mondja: „haver, kifejlesztettem a szuperhatalmat, hogy képes legyek végigcsinálni a napot anélkül, hogy tönkretenném magam”. Valószínűleg azt gondolnád, hogy őrültek, amíg azt nem mondják, hogy "igen, alkoholista vagyok". A nofappers által leírt nagyhatalmak közül sokan ugyanolyan nevetségesnek hangoznának annak, akit nem sújtanak az internetes / pornográf függőségek által kiváltott társadalmi aggodalmak és egyéb problémák (például sok nofapper hitetlenkedik, hogy pornó nélkül valójában beszélgetni fog a nők, és hogy a nők vissza fognak beszélni velük, szuperhatalmaknak tekintik a szociális szorongás hiányát, az a képességet, hogy 20 évesen erekciót érjenek el, és a nők hajlandóságát felismerni őket).
A pornóval az a helyzet, hogy nagy problémaként került fel a társadalomra. Könnyű elrejteni, a mellékhatások kevésbé nyilvánvalóak, mint az alkoholfogyasztás / drogok, és jellemzően mások véleményén kívül történik. Gyakran könnyű észrevenni a kemény alkoholistákat, de képes-e észrevenni egy hardcore pornó-függőt? Az internet olyan hihetetlenül egyszerűvé és az elrohanássá tette az azonnali kielégülést, amely olyan erős, hogy nem csoda, hogy ez 20,000 + emberek megpróbálják megszabadulni róla.
Hatodik fickó: Megkérdeztem erről a terapeutámat, ő pedig egy másik, a szenvedélybetegséggel foglalkozó terapeuta szakértőt. Azt mondta nekem, hogy az igazi pornó az agyban olyan reakciót vált ki, amely miatt nem vagy társasági élet. Társadalmi szempontból nagyon kínos vagyok, és szociális szorongásom van. Nem tudok beszélgetést folytatni, ha az életem attól függ. Azt hiszem, visszaszerezhetem az életemet azáltal, hogy abbahagyom a pornót. 8 éves, most 21 éves korom óta nézem ezt az aljas szart. Szóval köszönöm 4-nek, hogy elkészítette ezt az előadást és megadta ezt az információt.
Hetedik fickó: A NoFap meggyógyította a társadalmi szorongásomat. Kezeket le. 125 nap múlva egy punciból mentem a munkahelyemre, féltem a főnökömet, csak parancsokat fogadtam. Most inkább vezető vagyok, magabiztos és koncentráltabb vagyok, egyáltalán nincs társadalmi szorongás. Most úgy tűnik, hogy a főnököm fél tőlem .. haha, nem, de komolyan gondolom, hogy a NoFap óriási segítséget nyújthat a szorongásodon. Kipróbálnám. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
Ha az internetes pornó használata előtt nagyon szociális voltál, akkor jó esély van arra, hogy a társadalmi szorongásod meglehetősen gyorsan megforduljon. Két héten belül javulást kell látni az intenzív stimuláció megállítása után a pornó / maszturbáció / fantázia / csúcspont segítségével.
Ha szociálisan szorongott, mielőtt az internet meztelenségébe botlott, akkor valószínűleg észreveszi a javulásokat, amikor az agyának pihenést nyújt a szélsőséges ingerléstől. Ugyanakkor összehangolt erőfeszítéseket kell tennie, hogy kapcsolatba léphessen másokkal. Sokan vannak ötletek itt. és ebben a cikkben: 44-szakértők feltárják, hogyan lehet leküzdeni a társadalmi szorongást (tipp: nem kell szembenézni a félelmekkel).
Sok ember szenved szociális szorongástól, ezért rengeteg támogatás áll rendelkezésre. Böngésszen az interneten a megfelelő fórumokért. És kezdje el összekapcsolódni valódi emberekkel apró módon. Sétáljon el egy nyilvános területen, és próbáljon meg szemkontaktust létesíteni néhány emberrel. Ezután próbáljon meg mosolyogni néhányon. Ezután próbáljon meg bólogatni vagy üdvözletet mondani. Legyen türelmes, és adjon magának hitelt a haladásért, bármilyen lassú is.
- Az ex-porn felhasználók által jelentett számos előny átfogó magyarázatához lásd: Pornó, maszturbáció és Mojo: egy idegtudományi perspektíva
- A YBOP rádióműsor a következőt fedi le: Internet Porn: Szociális szorongás és bizalom (12. sz. Show)
A függőséggel összefüggő agyi változások megfordítása valószínűleg szerepet játszik a jelentett előnyökben. A függőségek a dopamin (D2) receptorok csökkenése, ami az egyik fő aspektusa desensitization. Friss Internet-függőségi agyi tanulmányok mindegyik ugyanazt az agyváltozást mutatja, mint az anyagfüggőknél, beleértve a csökkent dopamin D2 receptorok és a dopamin transzporterek. A dopamin egyensúly kritikus a társadalmi működés csúcspontja. Valóban, a kutatás azt mutatja, hogy a társadalmi szorongás korrelál alacsony dopamin (D2) receptorok. A kábítószer-szerű elvonási tünetek hogy a felhasználók visszanyerése gyakran szenved, ha megállnak, több bizonyítékot szolgáltatnak a függőségi folyamatra a munkahelyen.
Mellesleg, pornóhasználat több mint többet változtatni, mint a alapvető függőségi útvonalak (egyes agyakban). Feltűnő, hogy milyen gyakran jelentenek pornófüggők krónikus szexuális zavar, amely megfordul, miközben felépülnek. Ez más függőségekkel nem fordul elő. Ezek a tágabb hatások segíthetnek a mojo elvesztésének magyarázatában. Lehetséges, hogy a pornó-függőség, mivel eltéríti a szexualitást, beavatkozhat az agy áramkörök a normális férfi párosítási / udvarlási viselkedés?
Primátumok, D2 receptorok és domináns férfiak:
- Az első kérdés: Mi az elsődleges biológiai különbség a domináns és a szubmisszív főemlősök között? Az uralkodó főemlősök rendelkeznek magasabb dopamin D2 receptorok szintje. Nem magasabb D2 receptorszinttel születtek, inkább domináns hímvé válás okozta a növekedést.
- Ezekben a főemlősökben a függőség kiváltása ugyanolyan alacsony D2 receptorok szintjét eredményezte minden férfi esetében.
- Második kérdés: Az újraindítás során a bizalom, a társasági élet és a motiváció növekedéséről számoltak be a dopamin D2 receptor vagy dopamin szintjének visszaszerzésével kapcsolatban?
Végül, az alacsony dopamin jelzés régóta feltételezhető, hogy részt vesz a depresszióban. Mostanában, megerősített kutatás az alacsony dopamin a depresszió és az alacsony motiváció fő szereplője. A kutatóktól;
„Az általunk vizsgált VTA dopamin áramkör nagyon hasonló mind rágcsálókban, mind emberekben. Megmutattuk, hogy az áramkör neuronjai kifejezetten a depresszió különféle tüneteit okozzák, korrigálják és kódolják. Ez jelentős előrelépés a depresszió és a kapcsolódó viselkedésmód biológiai alapjainak megértésében. "
A jó hír az, hogy sok korábbi felhasználó társadalmilag virágzik, amikor lehetővé teszik, hogy a dopamin jelzésük visszatérjen az alapvonalhoz (az idő intenzív ingerlésének kihagyásával). A félelmek és a kínos csökkenés, a hangulat javul, a szexuális reagálás növekszik, a színek fényesebbek, és az élet finomabb örömei jobban megfelelnek. A szociális készségek gyakran felgyulladnak természetesen - a megújuló felhasználók meglepetésére. Másrészről, amikor visszaesnek, az ismerős tünetek ismét jelentkeznek. Végül is egyensúlyt találni ami számukra jól működik, gyakran internetes pornó nélkül (mert ez csak az agy-kémiai szinten stimulálja).
- Szórakoztató önfelmérés, összehasonlítva a Fap és a NoFap hatásait a női figyelemre
- Ingyenes pálya azoknak, akik “kényelmetlen idõjárásnál” szenvednek (mentális és érzelmi zavar)
Itt vannak a felhasználók visszaszerzésével kapcsolatos megjegyzések:
60 nap: Eddigi tapasztalataim - Teljesen megéri!
26 vagyok, és az 14 kora óta a PMO-ról szenvedek. „Normál” pornóval kezdtem, de végül a szélsőséges műfajokra és fétisekre emelkedett. Évekig azon töprengtem, hogy miért voltam olyan ideges és kínos az emberek körében. Miért soha nem volt barátnőm? Más emberek úgy tűnt, hogy természetesen kapcsolódnak egymáshoz, és szeretik egymást, de mindig úgy éreztem, hogy hamisítanom kellene, mintha nem lennék emberi. Én sem volt motiváció. Tartalmat pazaroltam az órákat, amikor az internetet bámultam, miközben a barátaim közül sokan előreléptek az életükkel. Soha nem tudtam, hogy mi a „normális”. Feltételeztem, hogy valami baj van velem, mint más emberek.
Mindenesetre, 60 napok, és már úgy érzem magam, mint egy új személy. Olyan sok hasznot tapasztaltam, hogy nem is tudom felsorolni őket, de az alábbiakban áttekintem az első 7 hétem tapasztalatait. Az első előnyök 3-4 hetekre mutattak:
- Nagyobb bizalom és érzelmi stabilitás. Újdonság a férfiasság.
- Kevesebb vágy, hogy túlzott időt pazaroljanak az interneten való böngészés és a videojátékok lejátszása során
- A nők erősebb és egészségesebb vonzereje (nem csak a testrészekre nézve)
- Erősebb, gazdagabb hang. Még inkább kifejeződött.
- Kevesebb társadalmi nehézség. Több vágy az emberek köré.
- A köd úgy tűnt, hogy felemelte az életemet. A mindennapi élet érdekesebbnek tűnt.
- Erősebb vágyat gyakorolni. Jobb, ha fenntartja a gyakorlatot. Erősebb érzés, fokozott kitartás.
- Kevesebb vonzereje és függősége cukros junk food.
- Több energia általában a mindennapi élethez. Erősebb vágy, hogy kihasználja a szabadidőt és időt töltsön szabadban.
- Hatalmas növekedés a motivációban. A mindennapi házimunkák halasztása sokkal kevésbé. Legyen tisztább és szervezettebb.
- Az elme élesebb és világosabb. Jobb, ha a feladatokra összpontosít.
Annyira őrült vagyok a pszichológusok és a pszichiáterek körében
ezek az emberek látszólag annyi egyetemi végzettséggel rendelkeznek, de mégsem tudták megmondani, hogy szorongásomat pornófüggőség okozta? Nem tudom megmondani, hogy hány különböző orvosnál jártam, és mindannyian megpróbálták arra késztetni, hogy tanácsadásra járjak, tablettákat adjak, de kitalálod? Végre sikerült kapcsolatba lépnem az emberekkel, és rájöttem, hogy amikor 40 napig nem voltam pmo, nem mo, kevesebb szorongásom van, mint valaha is eszembe jutna. wtf téved ma az orvosokkal?
16. életkor - A Nofap megváltoztatta az életemet ... felbecsülhetetlen előnyök
20. életkor - azt hittem, hogy szociálisan örökre kínos leszek
A PornFree lét segít a félénkségben és a szociális szorongásban - ITT MIÉRT
Hé fiúk,
Évek óta nem érintettem a pornót, és a leghosszabb, maszturbáció nélküli sorozatom 440 nap. Ebben a videóban a pornóval és a maszturbációval kapcsolatos tapasztalataimról és arról, hogy ez hogyan befolyásolja a társadalmi szorongást.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Remélem ez segít! Ha kérdése van, tudassa velem.
Amióta [abbahagytam a fapping-et], találkoztam egy lánnyal, többet jártam kint, és új barátokat szereztem. Ez óriási számomra, tekintve, hogy egész életemben szociális szorongásom volt és mindig introvertált voltam. Életemben először sokkal társadalmibbá válok, és hihetetlen érzés. A szavak nem tudják megmagyarázni, mennyire boldog vagyok.
Az OCD 80% csak 30 nap után javult - 45 éves kor - több energia, szorongás jócskán elmúlt, több önbizalom, kevesebb OCD tünet, elmegy az agyi köd, több szeretetteljes érzés másokkal szemben
Váratlan személyes teljesítmény: közösségi záporok. Valami, amire nem számítottam, ma történt, és biztos vagyok benne, hogy a NoFap-nak köszönhető. Valószínűleg hülyén fog hangzani neked, de számomra ez hatalmas! Amióta befejeztem a középiskolát, soha nem volt bátorságom közösségi zuhanyokat használni az edzőteremben / medencében / stb. Semmi köze sem a súlyomhoz, sem a szemétméretemhez, kissé normális testem van (legalábbis egyelőre) és kissé meghaladja a farkam. Csak annyi, hogy valahányszor közel kerülök hozzájuk, úgy érezte, mintha testem minden sejtje sikoltana velem, hogy nem tartozom oda az összes többi valódi férfihoz. Tehát mindig standokat használtam, vagy kihagytam a zuhanyozást, ha nem volt ilyen.
De ma korábban, miután befejeztem az edzésemet, a bódék mellett sétáltam, és folytattam a nyílt területet. Ez nem volt igazán tudatos dolog, biztosan nem terveztem ezt csinálni, amikor az edzőterembe értem, egyszerűen természetes volt. Még én is tudtam, hogy srácok már zuhanyoznak ott, semmiképp sem féltem, sem kényelmetlenül éreztem magam. Meglehetősen tele volt, és nekem egy zuhanyfejet kellett használnom, 2 nálam sokkal dobbantabb haver között, de nem érdekelt. Csak zuhanyoztam, mint mindenki más, minden aggodalom nélkül. Még beszélgettem a többi sráccal, ami szintén figyelemre méltó, általában nagyon rosszul érzem magam, ha teljesen felöltözöm, így hihetetlenül meztelenül csinálni.
Még csak az 5. napon vagyok, de már sokkal magabiztosabbnak és szociálisan kényelmesebbnek érzem magam, mint egy héttel ezelőtt, vagy az elmúlt 6 év bármely pontján. Úgy tűnik, hogy a farkam is élvezi ezt a szünetet, mivel észrevettem, hogy a bőr hidratáltabbnak tűnik, és a fej egészségesebb színű. Általában termelő vagyok, de ma inkább zuhany volt, és bár vizuálisan a golyóim ugyanolyanok, valahogy teltebbnek érzik magukat. Be kell vallanom, hogy voltak kételyeim, amikor elkezdtem ezt a dolgot, de mostanra mind elmentek! Nem tudom elhinni, hogy mindez valójában történik, és ezt a csodálatos és támogató közösséget köszönhetem !!!
Ma kivontam a 20 mg Adderall-t (ADHD-m van, és az előírás szerint szedem). Jellemzően napokon hiányolom a gyógyszereket, intenzív elvonási tüneteket tapasztalok - letargiát, depressziót stb. Ma azonban még nem tapasztaltam megvonást. Feltételezem, hogy ez az egész „megnövekedett dopaminreceptor-érzékenységnek” köszönhető, de ettől még mindig csodálkozom. Érdekes megfigyelés
Szerintem a PMO miatt van. Kiskoromban nem volt semmilyen társadalmi problémám, most szociális szorongásom / ügyetlenségem és félelem a szemkontaktustól. Mivel NoFap-ot csinálok, könnyebben elérhetem a szemkontaktust, és a szorongásom / ügyetlenségem jobb lett, még mindig ott van, de most jobb. Link
A különbség számomra éjjel és nappal, még akkor is, ha csak „mértékkel”.
Sokkal több energiám van. Kezdem érezni, hogy visszahajtok a dolgokért. Sokkal jobban érzem magam azzal, aki vagyok, mivel nincs mit éreznem szégyenteljesnek.
Annak ellenére, hogy mindezt érzem, az alkalmi késztetés rám tör. Ijesztő, hogy a pornó milyen erős az agyon.
Komolyan csavaros pornó.
NoFap és a Borderline Personality Disorder
Bpd-m van, és tizenéves korom óta (most 35 éves) vagyok. Most megtudtam, hogy a pornó és a maszturbáció függőség volt a könnyű menekülés számomra. Bpd-nek lenni olyan, mintha érzelmi bőr nélkül járna. A legkisebb kiváltó okok is képesek megégetni, és érzelmeit a tetőn érik. Életem több mint egy évtizede pornót néztem és maszturbáltam, amit nem kapok vissza. Azonnali örömömre szolgált, rohamot kapott a dopamin, amikor érzelmileg le voltam esve vagy stressz alatt, de sokat elárasztott tőlem ... az élet örömét tölti el, ha az emberekkel kommunikálok. Olyan introvertussá váltam, akinek az élete többnyire beltéri és társas élet nélküli. Vártam az idő múlását és a hazaérkezést, mert nem akartam kapcsolatba lépni az emberekkel, elégedettséggel tölt el magam. De most már tudom, hogy hamis elégtétel volt. Semmi esetre sem hasonlítják össze a valódi emberi interakciókkal és a valódi emberi érzésekkel .. hamis volt. Hamis világ, amelyben távol tartottam magam az igazi életörömtől és az emberi lét megtapasztalásától. Több társadalmi szorongást keltett bennem. Depressziót okozott nekem, folyamatosan több dopamint kerestem pornó segítségével, az agyam érzéketlenné vált. Az agyam nem élvezte a természetes dopamin felszabadulást, mert teljes rendetlenségbe keveredett.
Most úgy döntöttem, hogy abbahagyom a fappolást. Látom a haladást. Újra embernek érezhetem magam, mint régen. Nem könnyű utazás.Tudom. De nagyon megéri küzdeni érte. Az önmagad és az emberi lényed visszaszerzéséért folytatott küzdelem ... Valahányszor szembesülök a válságos üzemmóddal, meglátogatom ezt a subbreddit, és ti megadjátok nekem azt a lendületet, amelyre szükségem volt, ha elolvastam a történeteiteket és a valós élet tapasztalatait. Köszönöm, hogy megosztottad, és itt osztom meg veled a történetemet.
A szemkontaktus kialakításának és fenntartásának javítása sokáig hatalmas kérdés volt számomra, és aktívan dolgoztam rajta. Amikor szemkontaktust kerestem, néha olyan erős volt a késztetés, hogy megszakítsam, lehetetlennek tűnt fenntartani egy egész beszélgetés során. Most két hete vagyok a NoFap-ban, és a szemkontaktus JELENTŐSEN könnyebb. Nem érzem szégyennek, ha egy egész beszélgetés során bámulok valakit a szemébe, és úgy érzem, hogy emiatt jobb beszélgetéseket folytatok és jobb kapcsolatokat alakítok ki.
Régebben aktívan kellett szemügyre vennem az embereket a szemben, de az elmúlt héten, vagy úgy, észrevettem magam, hogy a szemkontaktust sok erőfeszítés nélkül automatikusan készítem és tartom.
Észrevette / élvezte már valaki ezt a hatást? Biztos vagyok benne, hogy a NoFap valódi előnye, és nem placebo, de ki tudja.
Most látom a társadalmi szorongásom csökkenését. Több mint 4 évig szenvedtem a szorongást, és most végül kihalt. Mert mindannyian úgy gondolod, hogy a nofap hamis, te teljesen idióta vagy.
Megpróbáltam minden módszert a társadalmi szorongás megállítására. Gyógyszeres kezelés, meditáció, szociális készségek fejlesztése stb., De egyikük sem dolgozott.
2 évig kipróbáltam a személyes coachingot, és mégsem láttam sok javulást. Nem tudom, hogy válik jobbá a nofap, de biztosíthatlak arról, hogy minden bizonnyal rendkívül jobb lesz. Csak engedje meg a nofap-ot, és nézze meg, hogyan emelkednek az eredményei.
Ez az a srác. Csak csinálj nofapot, és újra látni fogod az életet.
Az 1-30. Naptól kezdve nem vettem észre drasztikus változást. minden normális dolgom megvolt, mint például az arcszőrzet növekedése, izomtömeg, mélyebb hang. yada yada. Ami csodálatos.
Most értem el a 40. napot, és valami megváltozott, például: Őszintén szólva NEM SZABAD SOKKOT azzal kapcsolatban, hogy mit gondol vagy mit csinálok. Az elmém nem gondol túl semmit, ami nagyon ijesztő számomra, mivel csendes ember vagyok, és valójában nincs sok mondanivalóm. de imádom eddig.
A szarkazmusom messze páratlan barátaimmal és ismerőseimmel. Nem rossz értelemben, de a szellemességem megvan, és habozás nélkül milyen gyorsan vagyok vicces
Például: A hétvégén egy Halloween-partijába mentem, nem általában a keverési típus, csak üljön le és néz mindenkit. De én egy asztalhoz jutottam 3 nőkkel és néhány srácdal, beszélgettem és tartottam a beszélgetéseket, mint amilyen valójában beilleszkedtem.
A bulin is ez a kérdés egy kártyajátékból származott, és megragadtam, Said, bekapcsolja a pornó, és mikor nézted utoljára? így természetesen nevetett és nézett mindenki mondta egyenes arccal, és azt mondta, 40 nap és éjszaka. Az arckifejezésük felbecsülhetetlen volt, és nem hitték, hogy lol.
Életem fő problémája mindig a szociális szorongás volt, a szociális készségek és a beszédkészség hiánya. Még 4-5 éves koromban is emlékszem, hogy nem tudtam köszönni az óvodai összetörésemnek, és amikor átölelt, lebénultam és ideges voltam. A középiskolás zaklatás erősítette szorongásomat, és valahányszor új emberekkel találkoztam, olyan aggódó gondolataim vannak az elutasításról és arról, hogyan fognak kigúnyolni, mert túl félénk és túl kínos vagyok. Most 17 éves vagyok. Életem során egyszerre csak 2-3 barátom volt, és legtöbbször otthon ültem, féltem minden társadalmi interakciótól. Talán nektek ismerősen hangzik.
Egy évvel ezelőtt a szüleimmel úgy döntöttünk, hogy idén külföldön fogok tanulni, mi is történt valójában, és most egy másik ország iskolai könyvtárában írom. Októberben érkezem az iskolába, egy egészen más országba, tele különböző országokból származó tinédzserekkel. Ez az idő volt életem egyik legrosszabb periódusa. Itt nincs zaklatás, de itt kezdtem magányosnak érezni magam. Ha az én hazámban van néhány barátom, és a legjobb barátom az osztályomból származik, akkor itt senki nem volt. Nagyon hosszú ideig depressziós voltam, miközben mindenki jól érezte magát. Egy ponton úgy döntöttem, hogy a társadalmi szorongás az, amit valahogy felül kell vennem. Videók megtekintése és cikkek olvasása után eszembe jutott a NoFap. Hogy őszinte legyek, nem emlékszem, hogyan találtam meg a NoFap-ot, nagyon régen volt, és nem vettem komolyan. És azt sem tudtam, hogy a NoFap segít a társadalmi önbizalomban. Most tűnt fel a fejemben, valószínűleg egy újabb maszturbáció után. Észrevettem, hogy fáradtnak érzem magam a rángatás után, ami befolyásolja a tanulmányaimat. Alaposabban kutattam a NoFap témakörében, és amikor olvastam egy cikket a NoFap előnyeiről, láttam ezeket az ismerős szavakat. Szociális szorongás. A Nofap segít a szociális szorongásban. Megdöbbentem. Semmi kibaszott módon nem segíthet. Egy megkezdett mélyebb kutatás a NoFap társadalmi szorongás iránti vonzalmáról, és kiderült, hogy ez nem mágikus gyógymód, és néha nem segít. A NoFap magabiztosságot ad, de ha súlyos szociális szorongása van, akkor ez nem ment meg tőle.
Egyébként 2021 első napján megkezdtem az utamat, és az első nagy sorozatom 7 nap volt. Négy hónapig a legnagyobb csíkom 4-7 nap volt, de egy ponton elég motiváltam magam ahhoz, hogy késztetéseket éljek át, és hogy ne hallgassak egy kis ideig az agyamra, és most itt vagyok (napszámlálóm). És ha kíváncsi vagy, segít-e nekem társadalmi szorongásomban? Nem, egyáltalán nem segít. A KEGYESZTETÉS PUSZTÍTJA. Tegnap hangszóróval a kezemben táncoltam a zúzásom előtt, ő pedig nevetett. Ezek után kértem, hogy segítsen a matematikában, és egy nagyon mély 9 órás párbeszéd lett a vége. Forró lány volt, és rajtam van egy zúzás. Egyáltalán nem voltam ideges. Igazi alfának éreztem magam. Tehát, ha kíváncsi arra, hogy a nofap képes-e gyógyítani a társadalmi szorongását és ügyetlenségét, csak kezdje el a kezét.
A Nofap megszüntette a társadalmi szorongásomat
Csak a 22. napon vagyok, és már nem érzem magam szégyenlősnek, tudok véletlenszerű emberekkel beszélni, és valóban szórakozni anélkül, hogy ideges lennék, mosolygok rájuk, ők pedig visszamosolyognak. annak ellenére, hogy ez volt az egyik legnehezebb dolog, amit valaha tettem, a nofap indítása valószínűleg a legjobb döntés volt, amit valaha meghoztam. „A szenvedés másik oldalán nagyszerűség rejlik” - David Goggins Maradj erős srácok, sikerülni fog!
Azt is hittem, hogy társadalmi szorongásom volt, de egy év után a nofap és a visszaesés időnként rájöttem, hogy soha nem volt társadalmi szorongásom.
Hatalmas élettartam 7 hét WOW-ban. Tapasztalt megosztott
OCD tünetek: Egy jelentős életváltás, amelyet észrevettem, hogy megszabadultam a perfekcionista illúzióimtól, már nem tervezek, nem is nagyon zavar, hogy a házam a pontig szuper tiszta, sokkal szervezettebb és érettebb vagyok, hogy érzem, hogy szorongásom csökkent a dolgok rendbetételétől. A tökéletesség lehetetlen fogalma végre eltalált.
Nekem van BPD, és nofap esetén kevésbé érzékeny vagyok a kilökődésre.
Mint mondja, BPD-vel rendelkezem, és emiatt nagyon érzékeny vagyok az elképzelt elutasításra is. Akkor érzem ezt az igazi rossz érzést, amikor elutasítottnak érzem magam, és lényegesen könnyebb kezelni a nofap 33. napján. A depresszióm nem olyan rossz, mint általában éter. Mindig keresem a lehetőséget, hogy megkeményedjek, vagy szexelni kezdjek. Ez csak egy állandó zümmögés.
Szeretem a Nofap-ot !!! Valójában tudok emberekkel beszélni !!!
Még csak 21 nap telt el, és már észreveszek egy különbséget. Nem beszélhettem a szüleimmel anélkül, hogy szuper védekező és ellenséges lennék. Most sokkal hidegebb vagyok
A NoFap teljes mértékben megsemmisíti a szorongást. Elment. Teljesen eltűnt.
Olyan nagy ellentét, hogy néha attól tartok, hogy mindig olyan nyugodt vagyok, mintha hirtelen kőhideg pszichopata vagy valami? Szó szerint nem érdekel, mit gondol tőlem senki.
Kibaszott elképesztő.
Szociális szorongás alig észrevehető
Ma új munkát kezdtem, és fantasztikus volt. Általában a szociális szorongásom mindannyian stresszes lett volna az új hónapban kezdődött első hónapban. Ma egyáltalán alig vettem észre a társadalmi anixiámat, és új emberekkel ismerkedhettem meg, és jól érezhettem magam. Természetesen a nofap-on kívül is rengeteget dolgoztam magamon, de úgy gondolom, hogy egy fap sem kezd jó irányba változtatni az életemen. Izgatottan látom, mi történik a továbbiakban. Bárki számára, aki szociális szorongásban van, ajánlom Dr. Robert A. Glover No More Mr. Nice Guy című könyvét. Ez a könyv csodálatos mindazok számára, akik férfivá akarnak válni és kényelmesebbé válnak abban, hogy milyen emberként vannak
- Az edzőteremben minden nap 40 min + 10 min. szuper közel egy hat csomaghoz. A tesztoszteronom valószínűleg átment a tetőn.
- 9 órakor alszom, és felébredek az 5-6 am.
- Tartok a tiszta étrendre, és vigyázok az egészségemre.
- Nagy energiám van.
- Minden héten olvastam egy könyvet.
- Kiválóan dolgozom.
- Sokat szocializálok.
- A félelem és a társadalmi szorongás eltűnt.
- Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy irányítsam a pénzügyeimet, és megőrizzem a gazdaságosságot.
- Indítok indítását tervezem.
Nofap segített nekem most az emberekkel beszélgetni.
A 37-es napon vagyok, amikor nem rángatok le, és féltem, hogy beszélgettem az emberekkel, mert rossz volt a kedvem, és az emberek online gúnyolódtak. Nos, elkezdtem véletlenszerű emberekkel beszélgetni az interneten, és nem érdekel, ha az emberek gúnyolódnak velem, és új barátommal ismerkedtem meg !! Ha még mindig rángatnék, akkor is depressziós lennék és félnék beszélni az emberekkel! Hála Istennek a NoFap-ért! Ajánlom az embereknek, hogy csatlakozzanak hozzánk !!
Tehát azt vettem észre tegnapi visszaesésemről, hogy az összes mentális problémám (amely a nofap / no-pornon abszolút minimális volt) a tegnapi súlyos visszaesés után újra teljes erővel bír. Érdekes megfigyelés. Ma kezdődik egy újabb sorozat! Lehet, hogy lebukok, de soha nem hagyom abba a felkelést.
A mentális egészség megnőtt, de ironikus módon ez okozta pornószokásom visszatérését?
Tehát nemrég kezdtem el teljes munkaidőben dolgozni egy olyan munkában, amelyet szeretek, és ez volt az egyik legnagyobb dolog, ami valaha történhetett velem egész életemben. Sok órára kényszerítem magam, hogy dolgozzak, és bizonyos céljaim vannak, hogy minden héten bizonyos összeget keressek. Szinte nincs több szorongásom és depresszióm, de sokkal stresszesebb vagyok, ha ennek van értelme.
Hajlamos vagyok kanos lenni, amikor stresszes vagyok. A stressz valójában egyáltalán nem kapcsol be, csak a libidóm növekedését okozza, nagyon hasonló módon, mint a legtöbb ember csepp libidóban, amikor stresszt tapasztalnak. Tehát, magas stressz + alacsony szorongás + alacsony depresszió = MEGA libidó növekedés.
Egy másik dolog, amit elkezdtem csinálni, az a meditáció. Ismét csodálatos volt, de ez több szexuális és romantikus gondolatot váltott ki a nőkről. Azt hiszem, az történik, hogy sok szexuális gátlásomat megszüntette.
Most ne érts félre, boldogabb vagyok, mint voltam, mint életem szinte minden más pontján - de ettől a libidóm teljes erővel visszatért. Valószínűleg hatszor vagy hétszer kezdtem el pornózni az elmúlt 24 órában.
Nem tudom, mit remélek, ha megosztom ezt a bejegyzést. Talán csak azért, hogy megosszam a történetemet? Vagy hogy valaki tapasztalta-e ugyanezt vagy hasonlót? Nagyra értékelem a visszajelzéseket. Köszönöm! 🙂
hosszú távú nofap kemény módú hatások
A társadalmi szorongás teljesen eltűnt, és az én behatolásom eltűnt. Most nagyon szociális és a nők szeretnek engem. Úgy tűnik, rámutatnak, és ott maradok, hogy nehezen tudok megállni velem beszélni, még akkor is, ha későn lehetnek a dolgok. A hangom mélyebb, és véletlenszerűen erekciókat kapok. Ezeket is nehéz időkben kapom. A Pornó mostanra undorít, és én inkább az igazi nőket szeretném pornó. Ez undorít engem azért, mert mit tesz az iparágban résztvevő emberek számára. Köszönöm nofap-nak a támogatást
A társadalmi szorongás jelentős csökkenése
Nagyon csodálatos, hogy ilyen rövid idő elteltével valóban tisztában vagyok a különbséggel..Nem érzem szükségét, hogy elforduljak az emberektől, és a szemükbe nézhetek, és beszélgethetek ... okozhatja ezeket a kérdéseket. Ez a felismerés a továbbhaladás bizonyítéka. Megjegyzés: 12-18 közötti napon vagyok, ha nem számítja a szegélyeket, de szigorúan kezdtem vele, ezért 6 nappal ezelőtt visszaállítottam a számlálómat, hogy teljes nofapot kapjak. szerkesztés: megkezdem az interjú folyamatát is egy új munkám után, amit csak csinálok, amit egyszerűen nem csináltam, de meg kellett volna tennem ... úgy tűnik, hogy energiám és magabiztosságom lassan visszatér.
Előnyök, amelyeket 4 hét alatt érez ...
Tapasztalt előnyök:
1. Sok energia
2. A sürgetések kevesebbek, mint az első két-három hét
3. Fegyelem egészen új szintre
4. Alacsony társadalmi szorongás
5. Összességében jól érezzük magunkat, és érzelmileg tisztábbnak és koncentráltabbnak érezzük magunkat
Azt vettem észre, hogy gyógyulásom alatt sokkal karizmatikusabb lettem. Múltkor, amikor iskolába jártam, az egyik lány rám nézett, és a teszteredményeim alapján kommentálta, mennyire intelligens vagyok, és hogyan nézek ki azon egyetemi tanárok közül, akik túl fiatalnak tűnnek ahhoz, hogy főiskolai legyenek. Amikor ezt meghallottam, elővettem egy vicces megszemélyesítést egy főiskolai tanárról, és ez így történt:
Én: Rendben osztály. Ma megismerjük a neuronok, a dopamin és az ingerek alapjait.
Véletlen lány: Nem is tudom, mit jelent ezek a dolgok ideges nevetés
Én: Ha felkelt, elmondhatom.
Random Guy: Hé tanár. Miért kell megtanulnunk ezt a dolgot?
Én: Mert ez a főiskola és a főiskola, mindig tanítunk nektek haszontalan dolgokat, amelyeket soha nem fognak használni a mindennapi életben.
Mindenki elkezdett nevetni, amikor ezt mondtam, és úgy éreztem magam, hogy boldogok és nyugodt vagyok mindenkivel. Ez messze az egyik kedvenc előnye a NoFap-nak. permalink
Ezt én is észrevettem, sokkal nyugodtabb és magabiztosabb vagyok a beszélgetéseim során, és nem gondolom, hogy „ó, ember, találnom kell valamit, amiről beszélnem”, mint ahogy most a beszélgetések olyan természetesen jönnek ki, és én szeretem, amikor csaknem visszaesem, csak emlékszem az előnyökre, és azt hiszem, mennyire felbecsülhetetlenek, és mennyivel jobb, mint a PMO. permalink
Porn társadalmi lassúvá tesz engem, és utálom.
Észrevettem, hogy ha akár pár napig tartózkodom is, sokkal inkább külömböző és beszélgetőbb vagyok. De ha a PMOing napot kezdem, akkor teljesen leállok. Nem tudok közösségi jelzéseket olvasni. Gyűlölni beszélgetni az emberekkel. 100% -kal rontja a napomat.
Még mindig küzd. Bárcsak a telefonomat kidobhatnám a kukába, de túlságosan bízom benne.
FunkeyMonkey405 [link már nem elérhető]
Ugyanúgy vagyok. Úgy érzem, hogy ez a pornó mellékhatása, amelyről nem beszélnek eléggé
Nagyon sok, és PIED
Ugyanaz itt is
Mindig velem is történik. A pornó sok szempontból csökkentheti a képességeket
Ez történik velem is pontosan úgy, ahogy leírta. gyűlöletes 🙁
Teljesen egyetértek veled. Úgy érzem, hogy életem minden szempontjából szenvednek a pmo, de különösen társadalmilag. Úgy gondolom, hogy a pornófüggőség szégyenétől kevésbé érzem magam, mint mások, és hajlamosak kirekeszteni magam a társadalmi légkörből.
Igaz
Ugyanazt a tesót érzem, nem ez a véglet, de tudok viszonyulni. Azt hiszem, ez a pornó nézés „titkából” és bűntudatából fakad, és ez nagy ok, amiért le akarok lépni
Pontosan tudom, hogy mire gondolsz, és fogalmam sincs, miért van ez. Van valaki, aki megmagyarázná, miért történik ez?
Az 160 nap bátorságom van a lányokhoz fordulni
Tehát ma a bevásárlóközpontban voltam, láttam egy nagyon szép lányt, és úgy döntöttem, hogy megkeresem őt, bemutatkoztam, és megkérdeztem a nevét (Diana), és a számát sajnos elmondta, hogy van barátja, de ez nem árt. először idegeskedés nélkül képes vagyok megközelíteni a lányokat
A Nofap elképesztően jól dolgozott nekem160 nap több barátom van, jobban koncentrálok a társadalomra, észrevettem, hogy az emberek jobban tisztelnek
Csak a negatív dolog a nofap-ban az a nedves álom, hogy egy héten 2-3-at látok, ami őrült
Nofap megölte a depressziót, HÉT!
Sok éven keresztül depresszióban szenvedek, gyomirtó cigarettát és alkoholt használtam, és mindent elhagytam, hogy javítsam a hangulatomat. És még mindig depressziós voltam. Egy héttel ezelőtt abbahagytam, és az életem teljesen javult. Csak annyira, hogy otthon maradva egész nap tévénézés és a húsom verte. Elmentem az iskolába, újra szociális voltam, és egy hetes robbanásom volt! Teljesen hajlandó tovább folytatni! Boldog én találtam nofap-ot!
Aspergers - A társasági élet minden eddiginél jobb, a fétisek halványulnak
Meggyógyult a szociális szorongás?
Bárki, aki itt gyógyult meg, vagy legalábbis csökkentette a társadalmi szorongásukat a NoFap csinálásával?
Nagy igen erre.
aNewlifeReborn
Az 60 napok után úgy érzem, hogy minden szorongásom gyakorlatilag eltűnt.
Mindig is szorongtam, pszichológusokat és gyógyszert is próbáltam, és semmi sem segített, amíg nem kezdtem el. Elég meglepő, hogy a főiskolai végzettségű orvosok nem tudták kitalálni, hogy ez a pornó binging.
Megszabadul a szorongásodtól. Folytassa és legyen türelmes
Igen, és az egyik nagy ok, amiért nem
70days után számomra
A WORST dolog, amit te tehetsz a szorongásod miatt, megdöbbent!
Tehát az elmúlt 2 évben súlyos szociális szorongásos rendellenességem volt, amikor valakivel beszélek, az arcom elvörösödik, elvesztem a szavaimat és nagyon ideges leszek. 25 napja kipróbáltam a NoFap-ot, és nagyjából 3 hétig maradtam Fapping vagy Edging nélkül, és ez alatt a 3 hét alatt észrevettem, hogy a szociális szorongásom elenyészik, de nem voltam biztos benne, miért.
Tegnap 5: 50-kor .. visszaestem, de máig nem vettem észre mást, amikor elmentem a matematika órámra, hogy szuper magabiztos voltam és fáztam közben (legalábbis az elmúlt 2 hétben), ehelyett hogy hideg vagyok, minden szorongásom visszatért, nagyon szorongtam !!
Rögtön tudtam, hogy ez a visszaesésem, a fapping az oka annak, hogy minden szorongásom visszatért, és 100% -ban biztos vagyok benne !!
Tehát, ha meg akarsz szabadulni a SAD-tól (szociális szorongásos rendellenesség), SOHA SOHA NE gondolj a fapping-re.
Azt mondták, hogy én vagyok az osztályunkban a leginkább szociálisan képes ember ...
Amikor uniban voltam és naponta többször is elmentem rá, még beszélgetést sem tudtam tartani. Két közeli társam volt, és egyszerűen nem tudtam működni társasági összejöveteleken.
Nemrég diplomát szereztem, és elindítottam „diplomás programomat”, amely lényegében az egész életem során az első karrierem, és imádom. Ma valaki azt mondta nekem, hogy engem "osztályunkban a leginkább szociálisan képes embernek" tekinteni. Ez volt az első alkalom, hogy sajnos e-vel beszélgettek, de hogy ő mondhassa, ez tette a napomat, és nem is tudta. Eljutottam a társadalmi kirekesztettől, attól az embertől, aki nem tudott együtt beszélgetni, attól a személlyel, akit valaki a legszociálisabb egyénként érzékelt a diplomás programunkban. Őszintén azt gondolom, hogy ez valóban meghökkentő ...
Nofap 35 napi jelentés - szereztem szuperhatalmakat?
Több mint 35 napig nem vagyok nofap (nincs szex, \, nincs pornó), több mint 35 nap, és ma szexeltem valami kurvával Kolumbiában (itt turista vagyok).
Nem gondolom, hogy visszaesés, mert rendes nekem volt.
Különben is, az előnyök:
Magabiztosság - fokozott bizalom a társadalmi környezetben és a kültéri környezetben (mint például egy helyen ülni és enni gond nélkül). Régebben OCD-vel voltam, és állandóan aggódtam, amit az emberek gondolnak rám. ez majdnem megszűnt.
Energia - Néhány nap jön és megy, de néhány napban sok energiám van, és kicsit eufóriát kapok. én is coky leszek.
OCD - Majdnem elment. Túl sokat gondoltam erre, és most ez eltűnt.
Úgy tűnik, hogy a pornográfia nyilvánvaló oka annak, hogy van valamilyen szorongás
A 2-et évekkel ezelőtt kezdtem, és azóta is beszélgettem az emberekkel (főleg a nőkkel). Mindig is gondatlan és racsnis voltam, de azóta, hogy elkezdtem, hatalmas változást tapasztaltam. Én sem tudom elvégezni a munkámat, és a szabadidőm fele a fapping felé halad.
Bármilyen társadalmi szorongás sikertörténet?
Nekem van.
Régebben olyan fickó voltam, aki bámul a cipőjére, és mutogatott lélegzetekben beszél, nem tud szemkontaktust tartani, stb. Manapság beszélgetést tudok szikrázni és kis beszédet szedni, még mosolyogni és megcsókolni minden egyszer egy csinos lánygal.
Csak a figyelmeztetés az, hogy ez több hónapos gyakorlat után következik be, minden nap szándékos döntések sorozata, amíg ez többnyire második természetűvé válik. Még akkor is, ha nem tudok tudatosan felvenni a dolgot - elcsúszok és szétesnek, különösen, ha már kihangsúlyozom.
Így tettem: - Gyakorolom az objektivitást. Néha a társadalmi szorongás abból adódik, hogy sok elvárás fűződik ahhoz, hogy ha egyszer hátralép, abszurd módon irreális. Sziasztok annak a csinos lánynak, hogy nem fogsz a helyszínen lefektetni; még ha Henry Cavill is lennél. - Gyakorolja a bizalmat. Tegyen megfontolt lépéseket annak érdekében, hogy parancsolóbb testtartása, járása, hangja, öltözködési érzéke, környezete, a szar és a gondolkodásmód legyen. Képeld ki ki akarsz lenni, akkor állj sétálni beszélgetni és gondolkodni, stb. Végül az agyad küzd, hogy különbséget tegyen. Számomra ez csak a második természet, de hamarosan ez lesz az alapértelmezésem.
Nem gyógyultam meg, de tovább fejlődök. Segít kijönni a kényelmi zónából és beszélgetni a támogató emberekkel.
soad1799
Teljes mértékben igen. Ez egyike volt a súlyos szociális szorongásom számos tényezőjének (amely még mindig sokkal kisebb ideig tart), és bár a nofap / pornfree nem valami mindenre kiterjedő recept, feltétlenül észreveszem a nofap / noporn pozitív előnyeit kifejezetten a társadalmi szorongás.
Az agyamnak furcsán vezetékesnek kell lennie (és valószínűleg megsérült az évek óta tartó gyakori pornóhasználat miatt), mivel még mindig úgy érzem, hogy kissé „kikapcsolt” vagyok, még akkor is, ha pornó nélkül gyakran csapkodok. Tudom, hogy ez a rész nagyon bináris, és abszolutizmust hirdet a pornómentesség szempontjából, de azt tapasztalom, hogy nagyon fegyelmezettnek lenni és 1-7 naponta 10 wankba kerülni (gondolataim szerint, vagy nagyon vaníliás pornó / erotikus aktok). hatással van a szociális szorongásomra és az általános mentális közérzetemre. Amint visszatérek a napi feltöltésre, agyam kidagad, és a szorongás gyorsan visszakúszik. Teljesen megértem, hogy ez a függőség vagy „be van kapcsolva” a kocsiba, akár “ki”, de ez csak az én tapasztalatom, és valószínűleg nem a legideálisabb annak, aki igazán mélyen ülő függőségben szenved.
Azt is hozzátenném, hogy ez különösen enyhíti a nők körében tapasztalható társadalmi szorongást (mint srác itt nyilván). Nagyon hiszem, hogy van néhány tesótudomány abban, hogy amikor nem csalja az agyát valamiféle mesterséges párkapcsolatba (a pornó sok más pszichológiai hatása között), akkor az tudat alatt lehetővé teszi, vagy akár arra kényszeríti, hogy pozitívabb legyen, nyugodt, meleg, határozott és szociális a nők körül. A YMMV minderről, és esetem csak rendellenesség lehet, bár valószínűleg nem értek egyet azzal, hogy mások történeteit itt olvastam volna.
Az 55. napon vagyok utamon, és teljesítem a 90 napos kemény módot, hogy az agyamnak esélye legyen a teljes vezetékezésre, messze mondhatom, hogy ez sokat segít, mondhatnám, hogy az emberek körüli szorongásom 60% -kal csökkent, és én sokkal kényelmesebbnek érzem magam az emberek között, nem tudom
Jelentősen csökkentem a pornóhasználatomat. Im tényleg megpróbálom megállítani, nehéz, de lehetséges. Általános aggodalmam van a mentális egészségügyi problémák más formáival. Teljesen normális csodálatos életet élek. Amikor 1-2-3-4-et néztem naponta, abszolút gyalogos gondolat szörnyeteg voltam. Néhány furcsa szart néztem, és zavarta a faszom! A szexualitás kérdése, csak összességében hihetetlen nehéz homlokzat, hogy lépést tartson. Jó munkám van, megtakarítom a pénzemet, és minden nap törekszem a célok elérésére és a pozitív és mentális egészségemre. Legalábbis azt hiszem most. A gödör sötétnek érzi magát, de csak másképp kezdesz dolgokat csinálni, és a dolgok teljesen megváltoznak.
Igen. Sokkal szociálisan képzettebb vagyok, de azt is látom, hogy most már engedtem magamhoz az embereket, hogy sok ember, akit csodálok, szociálisan aggódik bizonyos események miatt, ez segített ellazulni és néha természetesnek elfogadni a szorongást így kevésbé vagyok kemény magammal. Láttam viszont tanácsadót, hogy segítsek ebben, és megyek a 12 lépéses helyreállítási csoportba is. A csoport remek, mivel arra buzdítanak bennünket, hogy hívjon és beszéljen arról, hogy mi folyik nekünk, ami segít megbirkózni.
Ha kemény pornó felhasználó vagy, vagy nézd meg nagyon, nagyon meglepődnék, ha ez nem változik jobbra, ha elengedheted a pornót.
Támogattam a társadalmi szorongásomat!
Ma ugyanabba a fodrászatba jártam, ahová már több mint egy éve járok, miközben PMO-ztam. Valahányszor kínos motyogás lenne arról, hogyan akarom a hajamat, aztán teljes csendben levágja a hajam, mert csak kínos válaszokat adtam, amelyek nem vezetik sehová a beszélgetést, így csak meghalna és egészen addig lesz, amíg végeztünk.
Nem ma!
Ma bementem oda, és azonnal viccelődni kezdtem a sráccal, és megbeszéltem a különböző hosszúságokat, amelyekre a hajamat le kellett vágnia, a stílust, fényképeket mutattam neki stb. Amint elbeszélgettünk, olyan volt, mint egy téglafal. !
Nem stresszeltem, nem éreztem magam kínosnak, és a beszélgetés csak könnyedén folyt. Most rohadt boldog vagyok, úgy érzem, rengeteg gyógyulás történt már, és nem is tudtam! Szeretem ezt a részt, köszönöm az összes támogató urat!
Videó - NoFap előnyei: A pornóból és a maszturbációból való kilépés előnyei 1 évig! (csökkent depresszió és szorongás egyéb előnyök között)
24. életkor - Olyan súlyos szorongás, hogy iskolai tanácsadóhoz küldtek. Nagyjából eltűnt.
A Nofap segített levonni a tapasztalt szorongás nagy részét, olyan súlyos volt, hogy egy oktató az iskolai tanácsadóhoz irányított. De most csak azt a jelzést kapom, hogy a lányokat bámulom, hogy visszabámulom őket; korábban soha nem néztem lányokra, vagy senkire, csak vártam, hogy hazaérjek, majd kitalálom (azt hinnéd, hogy soha nem volt barátnőm és nem volt szexem?). Most egy aranyos / dögös lányt / nőt látok, amely velem ellentétes irányban halad, és nem is gondolkodott rajta, egészen a szemkontaktust fenntartja, amíg mellettem van. Ez megdöbbentett az első néhány alkalommal, amikor ez történt, meg kell állnom ott, ahol egy percig állok, és elgondolkodni azon, hogy mi történt. Most nagyon jól érzem magam, de tudom, hogy a nofap előtt napokig ilyesmivel laknék és megszállnám, egyáltalán nem egészséges. ... Aztán eszméletlenül kezdtem úgy nézni, mintha bámulnám a vetélkedéseket minden látott lánnyal, nem ellenőriztem a fickóikat és tárgyiasítottam őket, hanem szemtől szembe. …
Tudod, amikor véletlenül egy nagyon kemény srácra pillantasz, nem egy tornaterem bolondjára gondolok, hanem olyan srácokra, akik úgy tűnik, mintha nehéz tapasztalatokat élnének át, és te azonnal megingolsz, elfordítod a tekinteted és úgy teszel, mintha nem ez történt volna? Nem mintha szándékosan keresnék ilyen embereket, és megpróbálnám őket megbámulni, de a nofap-tal kombinált hideg záporok után nem fogok megingni, sőt tiszteletet kapni, mint egy enyhe bólintás.
Körülbelül 13 éves voltam, most 20 vagyok. De 16 éves koromban diagnosztizáltak OCD-t, és ez elmúlt. Teljesen eltűnt. A legnagyobb dolog most az, hogy már nem "a fejemben vagyok" egész nap és éjjel aggódni. Szinte olyan, mintha először látnám a világot. Soha nem voltam jó a lányokkal, most hirtelen az vagyok. Sosem voltam magabiztos, most is az. De az apróságok még őrültebbek. Most örömömre szolgál, ha egy naplementét nézek, vagy gyönyörű műalkotást látok. Most érzelmeim vannak, míg korábban mindig zsibbadtam. Összehasonlítanám azzal, amikor először kaptam kapcsolatot a szememmel. Amikor először tettem fel a kapcsolatokat, elkeseredtem a különbségen, mert minden olyan világos volt ahhoz képest, amit egész életemben végigéltem. Ugyanaz a koncepció, de olyan, mint az érzelmeim kapcsolatai permalink
Hé, itt egy 17 éves srác Németországból. Tehát már körülbelül 2 éve klinikailag depressziós vagyok. Különböző típusú terápiákkal és későbbi gyógyszerekkel kezelték. Úgy tűnt, hogy egyik sem segít, vagy csak rövid ideig segít. Úgy döntöttem, hogy egy másik terapeutához megyek, mivel az első egyáltalán nem segített rajtam. Tegnap volt az első foglalkozásom vele, és elmondtam neki a történetemet, és hogy érzem magam. Meglepődtem, amikor megkérdezte, hogy gyakran maszturbálok-e. Valójában soha nem mondtam el senkinek, hogy 2 éves korom óta naponta legalább kétszer csinálom ezt a szart. Tudta a pornó-függőséget és az általa okozott depressziót. Körülbelül 12 órán át "tiszta" vagyok, és ez nem könnyű ... határozottan kitartok azért, hogy motivált maradjak. 24 hónap az iskola újrakezdéséig. Az első célom az, hogy addig ne maszturbáljak, és lássam, mit érzek. Az eddig olvasottak alapján elég pozitív vagyok.
Zárás 90 napokon! Működik a srácok!
Ember az elmúlt 83 nap egy olyan út volt, aminek örülök, hogy elkezdtem. Három hónap alatt ugrásszerűen megnőtt az önbizalmam. Sokkal extrovertáltabb vagyok, és olyan dolgokat tettem, amiket soha nem tettem volna, mielőtt nem csináltam volna nofapot. Megkaptam az első barátnőmet, és őszintén szólva az élet nem lehet gördülékenyebb. Az elmúlt másfél évben csíkokkal küzdöttem 3 nap alatt, de valami végre kattant. Ahogy látom, soha nem fogsz kilépni, hacsak nem vagy teljesen 20% -osan elkötelezett. Még a 100% sem elég jó. Ne engedjen a késztetéseknek, erősebb és boldogabb lesz a másik oldalon.
7th fokozat óta mérsékelt vagy súlyos depresszióban szenvedek. Tényleg hallanám egy hangot a fejemben, ami azt mondta nekem, hogy kutya szar vagyok, és én tényleg leállnék magamban, hogy tévedek. A depresszióom időnként nagyon rossz volt, és enyhe öngyilkossági gondolatok léptek át az elmémben egyszer vagy kétszer.
Próbáltam visszaemlékezni a 6. és 7. osztály közötti nyárra, megpróbálni emlékezni egy eseményre, amely depressziómhoz vezetett (a depresszióm ekkor kezdődött). Odáig jutott, hogy nem volt energiám, még akkor sem, amikor teljes éjszakai pihenést kaptam. Gyakran ugrattak; nevezik, mint „emo gyerek” vagy „az a szomorú gyerek”. Azt hiszem, végre elmondhatom, hogy a pornó volt a méreg.
Emlékszem, az első eszköz, amelyen erősen néztem a pornót, a psp volt; amiről most tudtam meg, hogy 2005 márciusában jelent meg. Ez pontosan 7 évvel ezelőtt történt, és körülbelül akkor, amikor beléptem a 7. osztályba. Azóta eléggé elterjedtem, és nemrég fedeztem fel, hogy a pornó iránti ízlésem kezdett rosszabbra váltani (nem részletezem).
Most nem töltöttem be mind az 5 napot (tudom, hogy ez nem sok), és máris boldogabbnak, energikusabbnak és jobban érzem magam. Ez megmagyarázza azt is, hogy az összes családi vakációm (mivel nem tudtam kiteljesedni) voltak a legboldogabb emlékeim az évek során.
Nagyon látom magam a 90. napon, mert egy ideje nem éreztem ezt természetesen tiszta. Ismét régi ostoba énemnek érzem magam, és ez a legértéktelenebb áldás, amit valaha is kívánhatok. Végül úgy érzem, hogy fejlődhetek az életemmel, ahelyett, hogy a gyerek nevetségessé válna, amiért állandóan ilyen debby downer vagyok. Olyan izgatottnak / megkönnyebbültnek érzem magam, hogy végre rájöttem a problémámra, és arra törekedtem, hogy minél jobb legyek. Még fiatal vagyok (19), és sok mindent meg kell élnem. Alig várom, hogy először szexeljek egy igazi lánnyal, és érzem, hogy hamarosan ez lesz.
Tehát az egyik legnagyobb dolog, ami megváltozott számomra, a bizalom volt. Sokkal magabiztosabb vagyok abban, hogyan hordozom magamban nemcsak a nőket, hanem minden embert. Úgy érzem, hogy mióta megtörtem a kezdeti függőséget, megvan akaraterőm, hogy bármit megtegyek, amire csak gondolok.
20 + napok pornó nélkül. Szociális szorongás!
Elég társas, jó megjelenésű srác vagyok, de mindig szorongok a társadalmi események és a munkahelyi találkozók előtt.
A PMO-t szoktam használni, és naponta legalább kétszer a “stressz kiürítéséhez” tapogattam. Munkahelyen, otthon bujkálva a GF-m elől, bárhol, ahol alkalmam nyílt rá ... Hittem, hogy perverz vagyok, de most rájövök, hogy csak hátborzongató magányos vagyok.
Miután pr0n-t szereztünk már majdnem egy hónapja, rájöttem, hogy a társadalmi szorongásom nagy része a sötét titkokat rejtő stresszből származik.
Számomra kevésbé sötét titkok = nincs szégyen = kevesebb stressz = a társadalmi szorongás eltűnt!
Úgy érzem magam, mint egy új és továbbfejlesztett verzióm. Magabiztosabb, jobb a nyilvános beszéd, könnyebb kapcsolatba lépni velük.
Köszönöm noFap!
Nem hiszem, hogy a társadalom tudja, mit csinál az internetes pornó valójában egy férfival !! minden, amivel igazán társítják a pornót, az az ED. Pornó egy embert ijedt Fiúvá változtat !! társadalmilag kínos, depressziós, nincs motiváció, nem tud koncentrálni, nagyon bizonytalan, elveszíti az izomtónust, gyengébbé teszi a hangját, teljesen ismerje az életének irányítását. A férfiak orvosokhoz fordulnak. Mindenféle gyógyszert felírnak, amikor valójában mindez a pornóra vonatkozik, és mit jelent az agyaddal és a testeddel. Egy héten kívül voltam a pornón, és jobban érzem magam, mint 20 év alatt éreztem magam !!
Elkezdtem megállás nélkül utazni, és annyira rángattam, hogy csak kijussak a rendszeremből, súlyos szociális szorongásomtól szenvedek, és általában kerülnék mindenfajta társadalmi interakciót, különösen a lányokkal. 6 napja kezdtem el a nofap-utamat, és máris LÁTAM a haladást! A lányok mindenhol észrevesznek, most kezdek beszélgetéseket, és ez csak a kezdet.
Általában depressziós leszek, miután hazamentem egyedül, elhagyva a klubot (nehéz vagyok bulizni), de már nem adok fasz! Haha.
Hello r / pornfree! 45 napjelentés (egy kicsit hosszú) és az első hozzászólás itt!
Még mindig hosszú utat kell tennem, de a pornó és azonnali kielégülés láncaiból való szabadulás megint az élet ismét él. Többet mosolyogok, többet beszélek, követem az érdekeimet, és jobban vigyázok magamra. A zene ismét nekem jelent valamit, szeretem többet táncolni, és sokkal jobban érzem magam mindent. Az életemben egyszer van reményem. Remélem, hogy magammal akarok lenni, és segíteni másoknak, hogy jobbá váljanak, ha a példát megadom.
Mint egy genetikai depresszióval rendelkező ember, hogy pornómentes volt, többet tett számomra, mint bármilyen kábítószert, amit valaha is meg kellett vennem. Mintha ez éberebbé, figyelmesebbé és boldogabbá tenné, mint a Wellbutrin, a Zoloft vagy a többi kábítószer, amit kerestem.
A tanácsom - Ne add fel az utadat, hogy pornómentes legyél, és próbálj meg találni valamit, ami sokat jelent számodra - legyen szó az életed azon területeire összpontosítva, amelyeket meg akarsz javítani, másoknak és barátaidnak segíteni olyan dolgokban, amelyekben segítségre van szükségük , vagy csak új dolgokat talál, amelyek izgatnak.
Nos, itt vagyok az 90 napokon először. Az előző rekordom 45 nap volt. Azt kell mondanom, hogy bárki, aki csak elkezdte a kihívást, vagy az első héten, vagy az első hónapban, vagy a kilépés gondolkodásánál, ez megkönnyíti.
Őszintén szólva, egy hónap elteltével (adott esetben tisztességes csíkokkal rendelkezem) nem volt semmiféle sürgetésem. Persze, úgy éreztem, és még mindig úgy érzem, szexuális energiát, de tudom, hogy a megfelelő alkalmazása a nők felé.
Apropó, sok srác észreveszi a nőkkel folytatott kommunikáció javulását pár hét után. Bár egy ideig nem figyeltem meg lényeges javulást, a 60-90. Napoktól kezdve nyilvánvalóvá vált (ragaszkodj hozzá!) A beszélgetést gördülékenyebbnek találtam, könnyebb volt fenntartani a szemkontaktust, és kacérabb jeleket vettem fel. .
Ha az előnyökről beszélünk, a következőket figyeltem fel eddig: boldogabb vagyok. Sokkal-sokkal boldogabb. Általában SAD-ban szenvedek, és néhány évvel ezelőtt kisebb klinikai depressziót diagnosztizáltak nálam, de idén ősszel / télen (igen, már elkezdődött) remekül érzem magam. Több energiám van - ezt nem tudom teljes egészében a NoFap-nak tulajdonítani, mivel én is egészségesebbet kezdtem étkezni, vitamin-kiegészítőket szedni és edzeni, de biztos vagyok benne, hogy a NoFap jelentősen hozzájárul ehhez.
Még nem sikerült barátnőmet leszállítanom, de van egy fiatal hölgy, akire egy ideje a szemem nézett, és sikerült hatékonyan közölnöm az iránta érzett érzéseimet a kínos idegesség nélkül, amely a múltban sújtott. Valahogy azt sugallta, hogy inkább nem állt készen a kapcsolatra, mintsem érdekelt volna bennem, és szerintem ez csak idő kérdése. Sokkal-sokkal szociálisabb vagyok most, főleg nőkkel, és sokkal könnyebben kezdem / folytatom a beszélgetéseket. Ami az agy átprogramozását illeti, azt hiszem, ez működik ...
Ahogy a cím is mondja. Sokkal könnyebb, és annyira boldognak érzem magam. Sokkal jobban mennek a dolgok, és annyira elkívánkoztam. Több kapcsolatot alakítottam ki általában emberekkel, és úgy érzem, van irányom. Nagyon őrült, hogy a nofap milyen lendületet adott nekem a kívánt változtatások végrehajtásához.
A NoFap a legjobb gyógyítás az öngyilkossági gondolatokra.
legalábbis nekem.
A NoFap egyik félelmetes előnye
Rájöttem, hogy már alig nézek le. Amikor becsapódtam, általában a földre nézett, amikor az utcán sétáltam. De amikor NoFap-ot csinálok, mindig előbb nézek. Nagyszerű érzés. Nincs több relapszus, több PMO. Ideje, hogy szabadítsam a fejem.
A kínos szorongás mindent elhalt
Jelenleg a 29. napon vagyok, ez volt a leghosszabb, amit pornó / fapping nélkül töltöttem el, mióta tizennégy évvel ezelőtt 10 éves koromban felfedeztem (ez napi 1-8x szokás volt ezekben az években). Egy csomó <2 hetes visszaállítás után végre haladok.
Egész életemben (amennyire emlékszem) bénító társadalmi szorongásom volt, nulla magabiztossággal és nulla önértékeléssel együtt. A szorongás mindig iszonyatos volt. Soha nem tudtam az emberek szemébe nézni, mindig mindenki megfélemlítettnek éreztem magam, mindig undorítónak és gyűlölködőnek éreztem magam, és SOHA nem tudtam véletlenszerűen beszélgetni egy idegen.
Nagyjából két hete… mindez szertefoszlott ... és eltűnt. Féltem arról posztolni, mert arra számítottam, hogy teljes erővel tér vissza, miután zöldebb legelőket mutatott nekem .. de ez eltűnt.
Ez az elmúlt két hét olyan volt, mint amit valaha tapasztaltam. Azt tapasztalom, hogy más emberek társaságára vágyom (olyasmi, amit még soha nem éreztem magam előtt), és amikor a nyilvánosság előtt vagyok, minden kérdés nélkül megnyithattam véletlenszerű idegenek előtt. Nagyszerű, rövid beszélgetéseket folytattam, bárhová is mentem, és a legjobb az egészben, hogy nulla szorongás. A szemkontaktussal már nincsenek problémáim, nem dadogok, kimondom magam, és nem érdekel, hogy mások mit gondolnak. Valójában ... akár azt is nézhetem, ahogy más emberek kínos dolgokat csinálnak (ami viszont nagyon kínosan érezném magam), nem kérdés ... ez baromi hihető.
Egész nap mosolyogva az arcomon és pozitív hangulattal járkáltam, és elmondom neked .. az emberek észreveszik. Folyamatosan keresnek fel a lányok, akik beszélgetést akarnak indítani, csak azért, hogy velem beszéljenek ... ez számomra hallatlan.
A régi modorom visszatekintve nevetségesnek tűnik .. ki volt az a személy? Nem tudom, de tudom - soha nem megyek vissza.
GUY 2)
Remek dolgok, nagyon örülök neked. A múltban enyhe szociális szorongásban szenvedtem, és bár némi javulást még azelőtt is elvégeztem, hogy abbahagytam volna a faggatást, most alapvetően 2 hónap szabadság van (pár visszaállítással), a szorongás valóban majdnem megszűnt. Fogalmam sincs azokról az okokról, amelyek miatt a nofap segít a társadalmi szorongásban, de úgy gondolom, hogy ha nem kell megtapasztalnia ezt az undorító érzést, miután orgazmust szenvedett valamilyen csúnya pornó anyaggal, az valóban segít korrigálni az önképét.
A NoFap az egyik legjobb dolog, amit valaha találtam.
Kb. Az elmúlt évben problémáim voltak az ED-vel, és miután a barátnőm ide kapcsolt, és néztem a TED-beszélgetéseket, azt kell mondanom, hogy már milliószor jobban érzem magam. A problémám valóban ártott a kapcsolatunknak, és miután összeköltöztem, egy részem rettegett, ez az oka annak, hogy nem fogunk sikerülni, de most már nagyobb bizalmam van, és alig volt problémám a leszokás óta!
Tizenharmadik nap. Nagyon koncentráltnak érzem magam, és jobban tudok koncentrálni, mint máskor. Szemekkel tartom a kapcsolatot, amikor emberekkel beszélgetek. A hangom mélyebb, és kevésbé „zavart” vagy „zavart” és tisztábbnak tűnik. Magabiztosabb társasági életnek, nyugodtabbnak és boldogabbnak érzem magam. Nagyon vicces, hogy felnőtt életemben még soha nem voltam ilyen állapotban. Határozottan nem érdemes ezt a [gondolkodásmódot] a maszturbáció miatt a pornóra hagyni.
Az OCD szenvedő egy hónapig tiszta
Hé, rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedő vagyok, többnyire párkapcsolati központú. Pornó nélkül nehéz megbirkózni vele, de a pornóval még nehezebb. Volt néhány sikertelen kísérletem abbahagyni a pornó nézését, de végül sikerrel járok, és körülbelül egy hónapig tiszta vagyok. 3 éve vagyok a barátnőmmel, és soha nem éreztem nagyobb szexuális izgalmat közöttünk, mint most, mivel nem nézek pornót. Az OCD tüneteim sokkal jobbak pornó nélkül is. A pornó gonosz, és nem akarok visszatérni hozzá.
Elnézést az angol nyelvért, nem vagyok bennszülött, csak a Netflix tanul most: D. Szép napot.
Az 90 napjaimat könnyedén megkapta tegnap. Az előnyök listája és a jövőbeli tervem.
- Kevesebb társadalmi szorongás (nézz a lányok a szemébe, stb.) (Úgy gondolom, mindenki ehhez kapcsolódhat)
- Több erő, főleg több akarat. és minél többet kap belőle, annál nagyobb lesz. igaz, olyan, mint egy izom, amelyet edzeni lehet
- A lányok másképp néznek ki. már nincs tárgyiasítás. természetesebb lányokat keresel. arca, mosolya, szeme. akkor is, amikor a lábaira nézel, így gondolkodsz: „Ezek a lábak nagyon szépek”. megütnek, felizgulsz, ha csak rájuk nézel, de pozitív módon. oly módon, amilyennek lennie kell és lennie kell.
- Stabilizált önbecsülés, önbizalom, jobb gondolkodás, nincs gondolati vonat (ködös stílus)
- Tényleg meggyőződhet az agyban az újratervezésről. Amikor felkeltem, erős érzésem van a dopaminra és az agyamba ugráló dolgokra
- Jobb koncentráció. a szabályom az volt, hogy „ne kezdd el, amit nem tudsz befejezni”, de nem tudtam ragaszkodni ehhez a mindenkori időhöz. szóval van néhány projekt, amelyek idővel hevernek (magán- és üzleti dolgok), kezdhetem újra, és végül befejezhetem őket, mert most megvan az akaraterő
Az 2 hónapokban sok történhet.
Kor 16. Erre a kihívásra teljes szkeptikus voltam. Nem csak ez, hanem magányos szkeptikus voltam. Ahogy elértem az 30 napokat, minden szokásos dolgot tapasztaltam: megnövekedett bizalom, hihetetlen beszélgetési készségek és az élet egyszerű egyszerűségei iránti öröm. Soha nem volt probléma a korábban említett dolgokkal kapcsolatban, de egyértelműen észrevehető különbség volt.
Körülbelül az elmúlt egy hónapban egy csodálatos nőstény lépett be az életembe. Ha én lettem volna a NoFap posztom, valóban kétlem, hogy lett volna még bátorságom / motivációm üldözni őt. Ehelyett felépültem, elkezdtem vele beszélgetni, és elkezdtem vele lógni. Nagyon jó időket éltünk át az elmúlt hónapban, és tegnap végül úgy döntöttem, itt az ideje, hogy követelésemet tegyem rá, és barátnőjévé tegyem.
Nehéz szavakba foglalni, hogy ez mekkora teljesítmény számomra. Soha nem érdekelt igazán olyan lány, akivel eddig voltam. Még mindig nem tudtam meg, hogy a késleltetett magömlés gyógyult-e még, mivel ezt a kapcsolatot lassabban veszem fel, mint az utolsó kapcsolataimat. A szex az első héten általában egy katasztrófa receptje egy kapcsolatban. Remélhetőleg ez a kapcsolat sokkal sikeresebb lesz, mint bármi, ami korábban volt. Ha továbbra is látom ezeket az előnyöket, lehet, hogy soha többé nem fogok feltörni!
Miért NoFap a legnagyobb változás az életemben eddig.
Szociális interakció. 50 napja teljesen féltem tőle és képtelen voltam rá. Körülbelül az elmúlt héten hihetetlenül simán és könnyedén léptem kapcsolatba olyan emberekkel, akikkel a múltban képtelen lettem volna kapcsolatba lépni. Korábban képtelen voltam az emberek szemébe nézni. Szándékosan bujkáltam a nyilvánosság előtt ismert emberek elől, hogy elkerüljem a kínos beszélgetéseket. Korábban nem tudtam befektetni a beszélgetésbe. A nők, még azok is, akiket személyesen ismertem, megfélemlítenek. Fantáziálnám a nap folyamán, hogy normális emberként léphetek kapcsolatba… Mindez a legdrasztikusabban változik a szemem előtt. Magabiztosan tudok kölcsönhatásba lépni; legyek önmagam. Törhetetlen tekintetet tudok tartani mások szemében. Valójában a beszélgetés része vagyok, szemben azzal, hogy zárkózottan gondolkodom a távozásáról.
Eksztatikus vagyok a folyamatos fejlődéssel kapcsolatban. Eddig egész életemben a társadalmi interakció volt a legproblematikusabb terület, és végre látható javulásokat hajtok végre. Nagyon köszönöm, NoFap. Nem tudom megmondani, hogy ez mennyit jelent nekem. Őszintén szólva olyan, mint valami csoda.
Ezen a hétvégén bíztam abban, hogy igazi énem legyek a megismert lányokkal. A valódi énemnek van egy kibaszott humorérzéke, így egy partin, amelyen részt vettem, végül azt mondtam egy lánynak, hogy tetőzte, és ő "körülbelül egy órán belül elájul". Általában félnék ilyen poénokat csinálni. De a francba, ez a humor az igazi, és én azon dolgozom, hogy ne érdekeljen az emberek véleménye. Egyébként azt hitte, hogy vidám vagyok, és végül egy ideig beszéltem vele, és megkaptam a számát. Holnap találkozunk ebédelni. Végre elsajátítom azt a képességet, hogy igazi énem legyek, és tudom, hogy ez nagyban javítja a társadalmi életemet.
Mielőtt elkezdtem a NoFap-ot, videojáték-függő voltam, nem volt önbizalom és egynél több rossz szokás. Naponta dörzsöltem egyet, és néha ennél is gyakrabban. Most, hatvan napos teljes absztinencia után, legyőztem függőségeimet. Több mint egy hónapja nem játszottam videojátékokkal; ez hatalmas eredmény számomra! Minden nap hazajöttem, és egyszerre öt plusz órát ültem a fenekemen.
- Most van egy barátnőm, és ő a legcsodálatosabb lány, akivel valaha randiztam. Gyönyörű, érdekes és okosabb nálam. Fantasztikus történet, ha érdekel.
- Az iskola kellemes kihívást jelent számomra, ellentétben a rémálom őrültséggel.
- Senkitől már nem veszek szart. Önbizalom = BE
TL; DR: Fapping + videojátékok abbahagyása = Girlfriend + "Szent szar, van egy egyszerű mód ?!"
Megállt nézni a pornó és leállt a maszturbálás, 100%. A leginkább figyelemre méltó eredmény az volt, hogy az 1-1.5 hetek után több nő voltam, mint az életemben. Elkezdtem azonnali fellépést és minden lehetőséget, amely bemutatta magát, hogy kölcsönhatásba lépjenek és szexeljenek az említett nőkkel.
Bár ez talán nem tűnik soknak az embereknek, mindig is nagyon reclusive voltam és viszonylag érdektelen voltam, hogy bármit is követhessek szociálisan, nem is beszélve az ellenkező nemről.
Körülbelül 5 hétig abbahagytam az alkoholfogyasztást / a kábítószer-fogyasztást, bár nem tudom, hogy ezt teljes egészében a no fap-nak tudhatom-e be, mindenképpen nagy szerepe volt. Ahogy telt az idő, a dolgok csak elkezdtek hógolyózni, és életem szinte minden aspektusa megváltozott, és itt vagyok ~ 6 hónappal később, hogy vajon milyen fasz érkeztem ide.
Aztán ma este beugrottam a QGL-re, és úgy tűnik, hogy a mozgalom megtalálta az utat. KAPCSOLJA A HATÁRRA
26 napja nem tapasztaltam, és egy hete abbahagytam a pornó nézését, és ez megváltoztatta az életemet. kevesebb szorongás, több energia, könnyebb beszélni a nőkkelz stb. LINK
Most sokkal társadalmibb vagyok. Szinte minden nap lógni a barátaival, zenélni, szórakoztató dolgokról beszélgetni, új embereket megismerni. Az emberek azt kérik, hogy lógjak, mielőtt ez fordítva történt volna. Most vissza kell utasítanom az embereket, mert túl sok minden történik. Kicsit lehengerlő, de szép is. Népszerűnek érzem magam. Pozitív csereprogramokat érzek mindenfelé. Milyen szép dolog.
Kedves testvérek, lehet, hogy képtelen vagyok felsorolni nektek a No Fap számos előnyét, de bizonyosan látom a szorongás jelentős csökkenését, ami megölt engem ... Sokkal tisztább az elmém, mint korábban ... ez biztosan nem áltudományi bros … Maradj erős és legyél továbbra is győztes!
A NoFap 90 napjai és az önszabályozás tételei
Ekkor vettem észre valami egészen figyelemre méltó dolgot ... társadalmi szorongásom már nem igazán létezett. Illetve még mindig ott volt, de olyan mértékben kezelhető, hogy szinte elhanyagolható volt. Kezdtem észrevenni, hogy mások hogyan reagálnak rám, és én is reagáltam a reakcióikra. Röviden, úgy éreztem, hogy a beszélgetések nagy részében én dominálok, bár alig beszéltem.
Úgy értem, hogy nem kell hangosnak és alfának lennie ahhoz, hogy uralja az emberek figyelmét. Ennél finomabb módon befolyásolhatja az emberek viselkedését, a legfontosabb összetevő, amelyet magamban fedeztem fel, az az, hogy egyszerűen legyek fogékony. Ha nagy belső bizalmat építesz, az emberek egyszerűen felvesznek róla, tiszteletben tartják, és nagyban befolyásolják. Az emberek megváltoztatják a módjukat és azt, ahogyan beszélnek veled, és amiről nagyrészt beszélnek arról, hogyan érzékelik, hogyan reagálnak őket.
Lehet, hogy ez a legtöbb ember számára közismert, de ez nagyon felvilágosító tapasztalat volt számomra, mivel lehetővé tette számomra, hogy valóban értelmes kapcsolatokat alakítsak ki az emberekkel, életemben egyszer a társas interakcióim intellektuálisan ösztönzően hatottak rám, nem tettem. Nem érzem magam úgy, mintha egy sarokban bokszoltam volna, valahányszor társadalmi környezetben voltam. Mindezeken felül, valóban elkezd jól érezni, hogy mások mennyire bizonytalanok és szorongók, ha észreveszed ezeket a viselkedéseket, és úgy tűnik, hogy a saját bizonytalanságod nem számít annyira, ha veleszületett empátiád beindul.
A 1st február 2012-en maszturbálok, a célom az volt, hogy 1 hónapban járjak, majdnemnem 3 hónapok óta.
Mielőtt szorongásom, depresszióm, mindig lusta voltam, küzdöttem, hogy kijöjjek és szembenézzünk a napcal. Sok társadalmi helyzetet elkerültem, hacsak nem voltam részeg. Aztán megtaláltam ezt a szálat. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
Tonna energiám van, amikor a tükörbe nézek, úgy érzem, hogy a bőröm ragyog. Beléptem egy edzőterembe és elkezdtem emelni a súlyokat. Legalább 1 mérföldet futok egy nap, amikor felébredek. A társadalmi helyzetek szellőznek. Amikor nyilvánosan sétálok, annyira erősnek érzem magam, hogy úgy érzem magam, hogy bárkinek beszélhetek, és bármit csinálok bármikor. Észrevettem, hogy a lányok ellenőrznek engem.
És a szexuális teljesítményem most már őrült.
Évekkel ezelőtt elég nagy pornó voltam a fanatikusok, valószínűleg 8-9 évek óta a napi pornót nézve és legalább egyszer naponta maszturbálva. Nehéz volt rúgni a szokást, de azt ajánlom senkinek.
Távol vagyok a jobboldali konzervatív vallási őrületektől. De a pornó és a mesterkedés ebben a napban és korban nagyon rossz az Ön számára.
sziklák: 8-9 évig naponta néztem a pornót / fapd-ot (csakúgy, mint itt minden más haver).
Kilépem a hideg pulyka
3 hónap.
Úgy érzem, hogy átvehetem a világot.
Végül megoldottam a szorongásos problémámat.
KAPCSOLJA A HATÁRRA
90 napok (első Reddit Post, Be Gentle)
Tehát ma 90 nappal ezelőtt, június 7-én abbahagytam a PMOingot, és fantasztikusan elégedett vagyok az eredménnyel. Egészségesebb vagyok, felelősségteljesebb, jelen vagyok és főleg boldogabb vagyok. Nagyjából így alakult a tapasztalatom: Az első hetek hihetetlenek voltak, az összes hype, amit itt olvastam, tubákon múlott, igazán fantasztikus volt, intenzívebb álmokat láttam, energiám volt mindenre, és semmi visszatarthatna. Aztán lapítottam, és úgy ért, mint egy teherautó. Körülbelül egy hónap bla volt, többnyire nehezen aludtam el, mert lefekvés előtt fogalmam sem volt, mit kezdjek magammal. Ezt követően az utóbbi másfél hónapban folyamatosan emelkedtem az életminőség terén, és ez valóban hihetetlen utazás volt.
Ami pedig nays a nofap hatásait, el kell mondanom, hogy ki kell próbálnia, hogy elhiggye. Igen, mindenkinek más tapasztalata lesz, de jó dolgok történnek. Leülök és olyan dolgokat csinálok, amiket meg kell tennem, hogy ne legyenek útban, a barátnőm egyszer-egyszer elmondja nekem, hogy "valahogy [vonzóbb vagyok]", és főleg boldog (ami hihetetlen a depresszió hatéves és ki nem következett eredménye).
Őszintén mondhatom, hogy a nofap az egyik legjobb dolog, ami valaha történhet velem.
Teljesen azt veszem észre, hogy sokkal extrovertáltabb vagyok, minél tovább távolodom el a PMO-tól.
Csak azt akarom mondani, hogy abszolút megéri. Voltak hullámvölgyeim, de összességében ez jelentősen javította szexuális és kapcsolati életemet. 21 évem óta először vagyok kapcsolatban, és úgy gondolom, hogy a fapping és a pornó visszatartott az egészséges kapcsolatoktól. Sokkal magabiztosabb és kényelmesebb vagyok magamban.
Már nem tudatos a pénisz méretéről
A wiener méretem meglehetősen átlagos / nem nagy, és mindig félénk voltam az edzőtermi zuhanyzókban stb. Sokkal fiatalabb koromban ez addig a pontig zavart, hogy nem akartam iskolába járni tornatermi napokon.
Most barátokkal sportolok és utána zuhanyozom, és teljesen elfogadom. Gondolatmintám "a kicsi farkamon fognak röhögni" -ből "a péniszméret nem akadálya a jó életnek", vagy a "faszom, ezt minden kicsi fasz testvéremnek szánom" -ra vált. Hosszú lépés az áldozattól!
Ha nem nézem a hátborzongató szexet a szerelemtől üresen, hatalmas fickókkal, úgy gondolom, hogy előnyös a testünk elfogadásához. És nem mintha itt senki sem lenne öntudatos a farkának méretében, ezért ez okot adhat arra, hogy a NOFAP-tal együtt járjon.
Megállt a fapping, nem vagyok többé horny. Jó vagy rossz?
Elkezdtem korán halogatni, talán amikor 13 körül voltam. Abban az időben valami új és lenyűgöző volt. A főiskolán az volt, hogy elvegye az életem unalmát. Minél többet tanultam, annál jobban becsaptam, majd többet tanultam. Egy ördögi kör.
Visszatérve erre a napra, amikor csatlakoztam a noFap-hoz, azt gondoltam, hogy túl nehéz lesz irányítani az érzelmeimet és a libidómat, mivel már olyan régóta csapongok. De nem volt igazam. Amióta abbahagytam a csapdázást, történt bennem néhány változás, de ezek teljesen kiszámíthatatlanok az itt olvasottak alapján. Elkezdtem gyakran kimenni és többet társasodni (ez kiszámítható), de a nap folyamán nincsenek kanos gondolataim. Ma azt is észrevettem, hogy ahelyett, hogy a lányok mellét és szamárját nézném, most az arcukat nézem. Ezt nem akkor tettem, amikor csapkodtam, akkor még inkább kanos voltam, és bármi is volt, megnéztem egy lány vagyonát.
PS: Csak azért, hogy az emberek ne mondják, hogy széthúzom ezt a közösséget, azt szeretném hozzátenni, hogy sokkal beszédesebb lettem, és kinőttem egy extrovertált gént. Most sokkal többet járok ki, és szívesen találkozom új emberekkel. Csatlakoztam egy edzőterembe, és új tevékenységeket próbálok kipróbálni, csak hogy új emberekkel ismerkedhessek meg. Ezek azok a pozitív változások, amelyeken érzem magam, de az, hogy nem vagyok kanos, számomra új és furcsa.
Az én történetem, az 32yr régi volt elég a PMO-val, hogy uralkodjon az életemben
8 éves házas vagyok, 32 éves vagyok vizuális szexuális ingerekkel (szexi nők), mivel kb. 9 éves koromban fedeztem fel először a pornót (azt hiszem ... !) és azóta is a PMO-val foglalkozik, és nagyon rosszul lett, amikor a nagy sebességű internet jött létre, életemben különböző intenzitásokkal és depressziós időkben küzdöttem, bizalmatlanságban (nem biztos, hogy van szó), letargiában, halogatás és nagyon rossz társadalmi szorongás (ez a legfájdalmasabb), ott hagyom a dolgokat háttérként ... ezúttal 31 napom van a gyógyulásomhoz, a 25. napon elpusztultam, és tegnap és ma 2 viszonylag rövid relapszusom volt. Azt kell mondanom, hogy miután nincs megnyomorító visszavonásom (általában az első 10 nap a múltbeli gyógyulásaimig tart), WAY boldogabb, WAY magabiztosabb és rendkívül kevésbé szociálisan szorongó, fenomenális módon ...
Annyit tudok, hogy az eredmények hihetetlenek, ha hosszú ideig elmegyek a kezemről a farkamról, és nem nézek pornót vagy pornót helyettesítőt (a szexi dolgok a tévében is diót űznek, ami remélem, hogy megváltozik, ha megfelelően újraindulok) ... a leglenyűgözőbb az az érzés, hogy ok nélkül boldog vagyok (soha nem volt ilyen a múltban), és hiányzik a szociális szorongás és az agyi köd (mindig a saját családomnál is volt szociális szorongásom !!! wtf ... és soha nem tudtam mást mert mindig is éreztem magam ...
Örömmel mondhatom, hogy immár 16 napja vagyok PMO-mentes, és ezt korom óta nem éreztem életben! Hirtelen a világ színe visszatért. Ismét tudok nevetni (tavaly egész évben csak egy maroknyi valódi nevetés volt). A társadalmi szorongás szinte teljesen elmúlt, és úgy érzem, jobban tudom követni a beszélgetéseket. Furcsán hangzik, de elvesztettem a képességemet, hogy valóban megértsem, mi a fene folyik ilyen sokáig. A legfontosabb, hogy visszatért a libidóm. Az elmúlt 2 hétben sok lánnyal beszélgettem, és úgy tűnik, hogy előállítottam pár „lehetőséget”.
A NoFap nem adta nekem ezeket a „hatásköröket”; A NoFap egyszerűen megengedte, hogy visszaszerezzem őket. A hasonlat egy sötét barlang. Terjed a bizalom, az energiám, a motivációm, a mentális egészségem. Koromsötét van, és ha körbejárok, időről időre beleütközhetek ezekbe a dolgokba, ami megmagyarázza, miért voltam működő pornó- / maszturbációs függő, de a NoFap adott nekem egy elemlámpát. Most tetszés szerint teljes hozzáférésem van hozzájuk. A NoFap egy eszköz. Megvan a kalapács, de ezek a körmök nem fogják behelyezni magukat.
Minden szorongásom elmúlt. Brainfog eltűnt. A motiváció égig ér és még mindig növekszik. A bizalom egészen fent van. Visszatért az energiám, amikor olyan voltam, mint egy kisgyerek. A depresszió már nincs.
A legjobb az egészben, hogy valójában CRAVE és DESIRE nő vagyok, és minden kis dolog rájuk őrült. Néhány órára beszélhetnék egy lányt, és felvehetem azokat a jeleket, amiket korábban soha nem tudtam, a legkisebb dolgokat.
Mondanom sem kell, hogy az életem egyik pontja vagyok, soha nem gondoltam volna, hogy tizenéves koromban ilyen leszek. Most tulajdonképpen élvezem a dolgokat; Valamilyen oknál fogva utáltam a filmeket, csak nem tudtam végigülni őket, a többségüket olyan unalmasnak találtam. Most élvezhetem az élet apróságait, és mindezeket élvezhetem olyan emberekkel, akiknek szeretek a közelében lenni. Folyamatosan haladok felfelé a karrierem során, és őszintén szólva minden nagyon jó. 200 + Napok [Hosszú idő Lurker, tapasztalatom, gondolatok, félreértések]
Öt hónappal ezelőtt elkezdtem csökkenteni a pornófogyasztást és a maszturbációt. Lecsúszottam és továbbléptem, ismét elcsúszottam, csalódottnak éreztem magam, és így tovább. De előreléptem. Az agyam új dolgokat tapasztalt. Körülbelül két héttel folytattuk pornót vagy maszturbációt, és nagy változásokat éreztem. Tényleg szociálisan éreztem magam. Erősen, magabiztosan és nyugodtan beszéltem. Nevettem és elmosolyodtam az egész arcommal. Bájos voltam és flörtölhettem. Eltűnt a szexuális fellebbezés hiánya, és még jobban észrevettem a körülöttem lévő emberek reakcióit és reakcióit. Jobb kapcsolataim voltak a barátaimmal, családommal, munkatársaimmal és természetesen a lányokkal. Végül tudom, hogy milyen érzés van egy kiegyensúlyozott agynak.
28. nap van, és magabiztosabbnak érzem magam, mint valaha.
Oké srácok, régóta lurkóztam, de csak meg kellett osztanom a fejlődésemet. Egyébként, amikor először kezdtem, csak azért tettem, mert azt hittem, önkontrollom van ... Fiú tévedett. De miután elemeztem az egész gimnáziumi életemet, mindig kitaláltam. Talán ezért nem voltam soha soha magabiztos, és amikor némi véletlenszerű dögöt néztem meg, akkor csak ezt a bűntudatot érezném, de soha nem értettem ... egészen a múlt hétig. Kezdtem rájönni, hogy ezek a véletlenszerű lányok csak rám néztek, és szégyentől mentesen kapcsolatba kerültem! És éppen múlt pénteken ez a lány kacérkodott velem, és csak elkapott, és megfogta a kezem, de nem tettem egy mozdulatot sem ... hülye. De ennek a közösségnek köszönhetem, hogy köszönöm, hogy kinyitotta a szemem, és rájöttem, hogy NINCS FAP AZ ÚT, HOGY MEGYEK !!
Mielőtt abbahagytam volna a pornót, csak egyedül akartam otthon lenni. Tegnap este kísérleteztem azzal, hogy egyedül megyek ki - és nagyszerű robbanásom volt új emberekkel találkozni, beszélgetni és viccelődni. Kiderült, hogy sokkal könnyebb volt, ha csak elveszítem magam a beszélgetésben és jól érzem magam, és nem vagyok olyan „a fejemben”, mint korábban. Nagyon megszoktam az elszigeteltséget, de most a testem és az elmém egyre többet mond: „Térj ki, menj ki! Legyen az emberek közelében, beszéljen az emberekkel. Társas lények vagyunk; társadalmi kapcsolatra van szükséged. Menj ki és érezd jól magad! Legyél társas. ”
Az agyam és a gondolkodási folyamatom az elmúlt évben számos különböző szakaszon ment keresztül, mivel az elsődleges örömforrásaimtól elfordultam a pornó és maszturbációtól. Sokkal kellemesebb és világosabb társadalmi tapasztalatokat és a gondolat tisztaságát tapasztalom. A növekedési diagram nem lineáris. Ez csúcsokból és völgyekből áll, de ha kicsinyít, akkor felfelé megy. Ahogy itt ülök, hat nappal maszturbálás nélkül, és egy fenomenális nap után egy barátommal, inspirálom, hogy írjam ezt a hozzászólást, hogy mindketten megerősítsem magamnak, hogy ez annyira érdemes, és hogy mások is fellendüljenek.
Tehát, ahogy a cím mondja .. Kezdetben, amikor elkezdtem, emberfelettinek éreztem magam. Aztán visszaestem .. És aztán elkezdődött a beindítás és visszaesés hosszú láncolata, be és ki. Végül, amikor 4-5 napot kapok, már nem vettem észre az emberfeletti előnyöket, és végül visszaestem .. és a visszaesés másnapján már nem volt bennem a bénító szociális szorongás. a cucc placebó volt, és ez a maszturbáció / pornó nem volt olyan rossz, mint gondoltam .. és hogy először azért kaptam ilyen hatalmas hasznot, mert egyszerűen hittem benne ..
TÉVEDTEM. Ez NEM placebo. Most az 5. napon vagyok, és észrevettem, hogy az alfa-jellemzőim mostanában CRAZY-hoz hasonlóan felbukkannak. A testtartásom fantasztikus, a szemkontaktusom remek, többet beszélek, több csaj ellenőriz engem stb. Ez a szar NEM placebo. Ez mindenképpen dominánsabbá / férfiasabbá tesz. Azt hiszem, csak nem figyeltem eléggé a személyiségemre / cselekedeteimre az utóbbi pár alkalommal, amikor ismét a fedélzetre léptem a nofap segítségével.
Tegye ezt, és ragaszkodjon hozzá. Ha folyamatosan kezded és visszaesel, az agyad igazodik ehhez a szokáshoz, és így az első héten már nem veszel észre igazán nagy előnyöket, mint a legtöbb ember, amikor először kezdték. Hagyd abba a visszaesést, menj ki oda, termelj dopaminreceptorokat, légy rohadt félelmetes.
VÁLASZ:
Észrevettem, hogy néhány kis csík után vagy egy visszaesés után a függő agyam elkezdte mondani, hogy ez az egész helyreállítási üzlet hülye volt, és csak vissza kell mennem a PMO-hoz. Én mindent megteszek, hogy most ne hallgassam az agyamat.
Hónapokkal ezelőtt, amikor először kezdtem a gyógyulást, észrevettem a viselkedésem drasztikus változásait a társasági élet, a szemkontaktus, a testtartás, a lányokkal való beszélgetés során (nem próbálok flörtölni, mivel elkötelezett kapcsolatban vagyok, de csak beszélni tudok) stb. Több volt a bizalmam és jobban éreztem magam. Nem hordoztam annyi bűntudatot vagy szégyent, és tudtam, hogy valami jót teszek a testemnek és az egészségemnek.
A közelmúltbeli visszaesés után átéltem a tipikus depressziót és öngyűlöletet, majd kihúztam magam ebből. Emlékszem, kimentem néhány ügyintézésre, és meglepetésemre továbbra is fenntartottam a szemkontaktust, köszönetet mondtam idegeneknek, beszélgetéseket folytattam, és átfogóan barátságos és társasági ember voltam. Amikor hazaértem, a szenvedélybeteg agyam azt mondta nekem, hogy még a PMO használatával is egyértelműen rendelkezhetek mindezekkel az előnyökkel, de nem hallgattam ezt a baromságot. Rájöttem, hogy a visszaesés után sem csak a lemosódás előnyei múlnak el. Megtanultam azt a személyt, aki szeretnék lenni és lehet. Az alkalmi csúszás után is könnyebb előrelépni. A helyreállítás számomra nem lineáris, hanem egy spirál, amely lassan felfelé halad.
LINK -/ r / nofap mi a véleményed arról, hogy a való életben beszélsz a nofapról? Mi volt a reakciójuk?Néhány héttel ezelőtt egy rossz visszaesés után elmondtam anyámnak az YBOP-ról és a pornófüggőségemről. Hallanom kellett, hogy a saját hangom elmondja azokat a dolgokat, amelyeket az elmém régóta érzett és ismert. Eleinte a reakciója „viccelsz ?, a pornográfia teljesen rendben van!”. Mondtam neki, hogy addig nem beszélek vele, amíg meg nem látja a TedX videót. Miután meglátta ... megértette. Képes volt összerakni a darabokat, megérteni, hogy ez mekkora drasztikus változás volt az életemben. És akkor azt mondta nekem, hogy fantasztikus voltam valami ilyesmi miatt ... és hogy jó úton járok.Aztán tovább beszélünk róla még egy órán át. Meséltem neki az ED-ről, a HOCD-ről, hogyan jutottam el a pornó legszélsőségesebb típusaiig… mit tett a mentális egészségemmel ... stb. Elmondtam neki a nofap / noporn elképesztő előnyeit. Hogyan gyógyítottam meg szociális szorongásomat, hogyan nem voltak már pánikrohamaim, hogyan éreztem magabiztosabbnak, és rengeteg energiám / akaraterem volt ahhoz, hogy valóban kimenjek oda és szarvanként vegyem az életet.Elég félelmetes élmény volt szerintem. Még mindig nem érti a küzdelmet, hogy ez függőség. De számomra az a tény, hogy támogató.
Korábban szociális szorongásom volt, és annyira ideges lettem, amikor kapcsolatba léptem az emberekkel. Nem vagyok az a fajta ember, aki beszélgetéseket kezd, és amikor mégis, akkor nagyon idegesnek érzem magam, amikor beszélgetek valakivel. Ez az ideg rosszabbá válik, amikor beszélgetések közben egy csoportban beszélgetek.
A szociális szorongásom azonban némileg „meggyógyult”, de nem vagyok biztos abban, hogy a NoFap-nak köszönhető-e, vagy jó hangulataim vannak a legtöbb napon, amikor nem vagyok PMO. Úgy érzem, hogy jobban szinkronban vagyok más emberekkel, és amikor beszélgetéseket kezdek, ez magától jönne. Nincs több szorongás vagy idegesség, mint 1 hónappal ezelőtt.
Azt is észreveszem, hogy az emberek jobban rám mosolyognak, és biztos vagyok benne, hogy ez azért van, mert jó kedvem van, és jobban mosolygok más emberekre. Nagyon nem akarok visszatérni a pornóhoz, mert valamilyen oknál fogva a pornó nézése tönkreteszi a kedvemet, mivel valahonnan állandó bűntudatom van.
A függőségből való kilépés egy utazás, és még akkor is, ha a NoFap 90 napjait eltalálom, továbbra is folytatom, mert a függőségem által okozott károk visszavonása folyamatos folyamat, és soha nem hagyhatom, hogy a kísértések csak kerekek legyenek a sarokba, és a visszaesés elkerülhetetlen, ha engedem az őremet.
Olyan korszakban vagyok, ahol el kell kezdnem befektetni magamba, és személyes fejlődésem révén megismerem az identitásomat, és úgy vélem, a NoFap remek hely a kezdetekhez.
Jelenleg 67 napok távol a pornótól - a legjobb vagyok. Úgy döntött, hogy csak hetente egyszer maszturbál. Magabiztosabb vagyok a nők körében, ami hatalmas plusz! Az elmúlt hónapban megcsókoltam 4 asszonyokat. Soha nem csináltad ezt korábban. Szóval igen, a dolgok jóak.
A szociális szorongással rendelkezők számára
A pornóról való lemondás valóban segíthet. Ma elmentem vásárolni, és hihetetlenül nyugodtnak éreztem magam ahhoz képest, ahogy általában érzem magam, és csak alig több mint három hétig voltam pornó mentes. Természetesen ez nagyrészt egyszeri lehet, és nagyon sok munkát kell elvégeznem, de úgy tűnik, hogy ennek a csökkentett szintnek sokkal jobban kezelhetőnek kell lennie ahhoz képest, ahogyan korábban éreztem magam.
28 nappal később - olyan magabiztosnak érzi magát
Szia, 28 napja nem kezdtem el a fapot, a 21. napon életem első nedves álmát láttam. A 28. napon a hozzáállásom nem ad kibaszottat, ennek köszönhetem, hogy beszélhetek lányokkal, beszélgethetek velük, mosolyoghatok, amikor csak akarok (szorongásom majdnem elmúlt). Volt néhány depressziós napom, és még mindig szeretnék feltűnni, de basszus, 90 napig megyek - ennyit ér ...
Valójában a zajló mikroprocesszokról akartam beszélni, mivel az elmúlt 8 hétben szorosan megfigyeltem őket. A mikroprocesszorok megértésével egyértelművé válik, miért vezet a PMO ilyen gyakran abbahagyása jobb eredményekhez a nőknél. A PMO abbahagyásának legnagyobb különbsége az, hogy ösztönzést ad arra, hogy bátor legyél. Ha mindennap rontod a pornónak, és egy igazi nő alig regisztrál veled, miért a földön miért is tenne erőfeszítéseket, hogy elmehessen vele beszélni? Mit kell szerezned? Semmi. Mit kell veszítenie? Az elutasítás, a megalázás, esetleg ellenségesség és harag lehetősége tőle.
De képzelje el, hogy látott egy nőt, aki tetszett, és én felajánlottam neked 1,000,000 1 XNUMX dollárt, hogy menj és beszélj vele - mondj bármit, mindegy, mit. Ha valóban azt hinnéd, hogy fizetni fogok, találnál bátorságot, hogy beszélj vele, még akkor is, ha azt hitted, hogy nevethet rajtad. Mi változott? Pontosan ugyanúgy fog reagálni, mint az egymillió dolláros ajánlatom nélkül - csak most van egy ösztönzője.
Ha kanos vagy, és tudod, hogy csak a nők jelentik a felszabadulást, ez ösztönöz. Nem szép. Ez nem könnyű. De ez a való élet, a való élet, amelyet mindannyian évek óta kitérünk azzal, hogy elkeserítjük ahelyett, hogy elkeserednénk. Üdvözöljük a valós életben. Bizonyos értelemben a PMO feladása egy botot hoz létre, amely felfelé vezet a dombon, ahol megtanulják, hogyan ismerkedjenek meg a nőkkel, és hogyan jöjjenek ki oda és csinálják meg. Eleinte fájdalmas, az biztos, de az öröm, amely után jön, jelentősen felülmúlja a fájdalmat. Ez egy újabb kihívás a PMO feladásán túl, de azt hiszem, ez csak egy része annak az árnak, amelyet fizetnünk kell, ha rosszul kanyarodtunk.
A helyes út hamarabb megkerül, mint várná. Ez a nőkre is hatással van. A nők erős szexuális szellemre reagálnak [„mojo”]. Szexuális szellemem soha nem is kelt fel a padlóról, amikor mindennap ütöttem. Most már csak annyit tehetek, hogy lépést tartsak vele.
36 nap múlva - élvezhetem újra a dolgokat
Az elmúlt két évben anhedóniával küzdöttem (semmiért nem tudok örömöt érezni). Már majdnem mindent kipróbáltam, például: omega 3, kolin, magnézium, testmozgás. Semmi sem működött az anhedonia ellen.
Alig 36 napom van, de már nagyon sok előrelépést látok. Tegnap megnéztem egy kedvenc humoristám klipjét, és két év után először + annyira nevettem, hogy megnéztem a youtube-on, a nofap előtt nem találtam viccesnek a poénjait (az anhedonia két éve alatt). Számomra ez hatalmas előrelépés, és optimista vagyok a további előnyökkel kapcsolatban.
Az első 20-25 nap nagyon nehéz volt, és sok lapos tünetet tapasztaltam, például depressziót, nagyon alacsony motivációt stb. Az általam tapasztalt előnyökkel át fogok menni a lapos szakaszokon.
Ha valaki megtapasztalja az anhedóniát, akkor igazán ajánlom, hogy próbálja ki a NoFap-ot az atleast 90 napokra, és nézze meg, hogy van-e előrelépés.
Egy utazás a helyi elvezetésre emlékeztetett, hogy miért kell ragaszkodnom a nofap-hoz
Korábban elment néhány szingapúri tésztához, egy elvihető helyen, a közelemben. Beszélgettem a lánnyal a pult mögött, és könnyedén megnevettette. Small könnyedén beszélt. Jelenleg 7 nap van a nofap-ban. Ha a múlt héten ugyanoda mentem volna, hogy pornóvá rángattam volna, megrendeltem volna az ételt, leültem volna a telefonomra, és egy szót sem szóltam hozzá kínosság és lelkesedés hiánya miatt.
Erre kell ragaszkodnom. A vágy, hogy beszéljen az emberekkel, teljesen kibaszott abnormális. A sok szorongás nélküli beszélgetés sokkal előnyösebb, mint a pornó rángatózás, és a nap hátralevő részének eltöltése, mint a hamis antiszociális rend.
Körülbelül 10 évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam bipoláris. A diagnózis valójában nagyon furcsa volt, mivel az orvos nem tudott megegyezni abban, mi a valódi problémám, ezért több problémát javasolt, amelyek a bipolárisnak adják a legnagyobb esélyt.
Abban az időben voltam egy krónikus maszturbátor és egy nehéz pornófüggő, és más könnyű drogokat is csináltam. Majdnem elvesztettem, amikor elhatároztam, hogy elhagyom az életemet, és jótékonysági munkát végezek és sokat utazok. Ebben a folyamatban mindenből kiléptem, és problémáim eltűntek.
Aztán a dolgok újra eltalálták a rajongót, és újra elkezdtem maszturbálni és pornót nézni. Akkor még nem tudtam, hogy a PMO a fő kérdés, mert tudod, mit mondanak ... Nekem életemben háromszor kellett ezt a nyomorúságos ciklust lefolytatnom (és természetesen megtalálnom a NoFap-ot), hogy végre rájöjjek, mi okozta a problémát szorongásom és depresszióm. Tehát az én esetemben a pornó volt a fő hozzájáruló, és ha ma elmennék orvoshoz, nem találna semmi bajomat.
Ez az én történetem, és a tiéd is lehet. Közel 7 hónapig 6 napig nem tudtam tovább haladni, de felépültem, és némi sikert arattam vele. Lehet, hogy tévedek, de lehet, hogy pornó okozza a Bipo-tokat, ezért mindenképpen többet próbálnék vele. Tudom, hogy nagyon nehéz, amikor ilyen vagy ebben a szakaszban, de próbálj meg máshová menni és kicsit megváltoztatni az életedet. Hidd el, csodákat tesz. permalink
Hé srácok 21 éves férfi vagyok, és úgy érzem, hogy szélsőséges társadalmi szorongással rendelkező emberből olyan emberré váltam, aki viszonylag normálisnak érzi magát, és már nem hallgat az öngyilkoló gondolataimra. Olyan embertől mentem el, aki idegesen sétált az órákra, és olyan emberekként éreztem magam, akik vezetés közben rám néztek, és ideges lettem, amikor a professzorok szerepet hívtak volna, valakihez, akinek aktív társadalmi élete van, és nagyon forró lett barátnő. 2 dolgot tettem, amelyek valóban segítettek abban, hogy változtassak az életemben. Nagyon egyszerű tippek, de korántsem egyszerűek.
Mint a legtöbb férfi, akinek szociális szorongása van, és nem igazán volt magabiztos ahhoz, hogy megközelítse a lányokat, és randizni, meg ilyenek, én is pornóhoz fordultam. Szinte mindennap néztem, és szinte minden nap maszturbálok. Úgy éreztem, hogy ez magányos életem ciklusában tartott. Felhagytam a pornó- és maszturbációs hideg pulykát. Nagyobb magabiztossággal és nagyobb hajlandósággal kezdtem normálisnak lenni a dolgok elvégzésére. (gitár tanulás, edzés, órákra való tanulás, vállalkozásalapítás) Csak inkább férfinak érzed magad. Az emberek szemébe nézek, tartom a fejem és jobb a testtartásom. Még azt is érzem, hogy ez segít abban, hogy jobb legyek a társadalmi helyzetekben. Úgy érzem, hogy egy ideig tartó tartózkodás után kimegyek és társasági életet élek.
Íme néhány információ arról, hogy a pornó hogyan befolyásolja az agyadat, és rosszabbá teheti a társadalmi szorongást: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/
http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
A második dolog, ami igazán segített nekem, az volt, hogy elolvastam Mel Robbins „Stop Saying Your Fine” -ját. A könyv arról beszél, hogy az emberek érzelmek és gondolatok hogyan csavarják el őket. Alapvetően azt mondja, hogy vegyen célt, amelyet el akar érni; döntse el, milyen lépéseket kell tennie a cél elérése érdekében, és tegye meg, függetlenül attól, hogy mit érez. Úgy döntöttem, hogy jobb lesz a társasági életem, ezért akkor léptem be az egyetemi klubokba, amikor nem volt kedvem hozzá. Akkor léptem be néhány szakos szakkörömbe, amikor nem volt kedvem hozzá. Akkor kezdtem el beszélgetni az osztályom tagjaival, amikor nem volt kedvem hozzá. Olyan bulikba járnék, amelyekről akkor tudtam, amikor nem volt kedvem hozzá. Bárkákba és klubokba jártam volna, amikor meghívtak, amikor nem volt kedvem hozzá. Akkor kérdeznék lányokat randevúkon, amikor nagyon ideges vagyok emiatt.
Mindezekkel a dolgokkal szemben szembe kellett néznem a társadalmi szorongással, és nagyon nehéz volt. Néha nagyon ideges leszek, és megmutatnám, de végül nagyon jó baráti társaságot kaptam. Végül mindig csütörtöktől vasárnapig mindig csinálok valamit az emberekkel. Ismerje meg az egyetemen zajló sok pártot, és még néhány félet is dobott a lakásomban, amelyek elég félelmetesek voltak. Még egy nagyon forró barátnőm is volt.
A könyv legnagyobb tanácsa, hogy itt hangoztatod a fejedben, amikor elkezdesz szorongani, és elmondod, hogy hülyének nézel, és hogy mindenki senkit nem szeret igazán, ez nem az isten beszéde! Ezt ellenségként tekintem. Bármikor belegondolok, hogy elolvasom, mit gondolnak az emberek, vagy azt hiszem, hogy az emberek negatívan gondolnak rólam, azt mondom az agyamnak, hogy stfu, és más dolgokra koncentrálok.
Itt van egy videó Mel Robbins beszédéről: http://youtu.be/Lp7E973zozc
Redditből - 58. nap - Úgy érzem, befejeztem a pornót
Annyi minden megváltozott, és most már úgy tűnik, hogy a pornó már nem is kérdés számomra. 23 éves haver voltam, akinek soha nem volt barátnője, és kb. 8 évig pornófüggőségem volt. Néhány héttel a kihívás megkezdése után végre elkezdtem ütni a lányokat, és nem sokkal később megtaláltam a barátnőmet. Hihetetlenül nehéz és bonyolult volt évek óta barátnőt találni, és most, amikor van ilyen, olyan normális érzés. Olyan érzés, mintha soha nem lett volna problémám a pornóval, és sosem voltam szociálisan kínos a nőkkel szemben ... De határozottan legalább 14 évig voltam. Nem tudom elhinni, hogy az életem fő problémája milyen gyorsan tűnt el, mint még soha ...
Még vannak más dolgok az életemben, amin változtatnom kell. Most más dolgokra tudok koncentrálni, és továbbléphetek. Tényleg meg kell köszönnöm a srácot, aki megmutatta ezt az aldobást. Egyébként annak ellenére, hogy úgy érzem, hogy már befejeztem a kihívást, ez még mindig fut, és tovább fogok jelenteni.
Úgy látom, hogy ritkábban tapasztalok depressziót és értéktelenséget Megállapítottam, hogy könnyebben kelek fel reggel, és motivációt találok arra, hogy lefekvés előtt gyakrabban készítsem el a fagyos ételeket.
Mi a baj a maszturbálás nélkül pornó nélkül?
Számomra a dopaminszint stabilabb fenntartása az egész. ez azt jelenti, hogy nincs pornó és nincs maszturbáció. Bármikor maszturbálok és orgazmálok, ami hatalmas mennyiségű dopamint szabadít fel, és ez növeli a vágyam minden más olyan tevékenység iránt, amely dopaminjavítást eredményez. olyan dolgok, mint a gyom és a cukor. Mindig, amikor csíkom volt, majd pornó nélkül maszturbáltam, másnap ingerlékenynek éreztem magam, és észrevettem, hogy energiámban és motivációimban veszteség van.
a megnövekedett energia és hajtás, amit teljesítenem kell, és a stabilabb és optimista hangulatom az, ami a legjobban tetszik a nofap kihívásban. amikor nem vagyok pmo, kevésbé táplálkozom más függőségekben, jobban érzem magam a pályán azzal, amit valójában szeretnék csinálni az életemmel, és egyszerűen fantasztikusan érzem magam. sokkal jobb, mint amikor állandóan köveznek vagy fecsegnek.
észrevettem a társadalmi szorongásom csökkenését is. új emberekkel, akikkel találkozom, azt mondják, hogy tetszik a bizalmam, és azt hiszik, hogy jó előadó vagyok, olyan bókokat, amelyeket soha nem vártam volna, hogy néhány hónappal ezelőtt halljam.
A Bodybuilding.com oldalról - A No-Fap annyira megváltoztatta az életemet, hogy túl sokat kell kezelnie. (Komoly)
Komoly szál. Ez baromságnak tűnik, de nem hazudok. A béta, depressziós volt, volt szorongás előtt. Majdnem három héttel, nem fap nincs pornó. Olyan változás, amit nem tudok beállítani.
Nem tudom, hogy a testem egyenes tesztoszteronszagú-e, de valami történik. A fejemben kiborul a fokozott figyelem, amelyet a nőktől kapok. Lányok, akiket ismerek, és teljesen idegenek. Megértem a lányokat, akik tudom, hogy nagyobb érdeklődést tanúsítanak, tekintve, hogy sokkal társasabb és kacérabb vagyok, de teljesen idegenek keményen rám ütnek, mint fuk.
A lányok szó szerint harcolnak felettem. Nem harci, hanem „drámai” típusú.
Túl sok figyelmet szenteljen a bárokban és klubokban. Lenyűgözöttnek érzem magam, de ez nem látszik, csak jönnek. A lányok folyamatosan adják nekem a számukat, és valójában arra kérnek, hogy fuktsam őket, nem is tudom, mit tegyek. Nézd meg a szemed egész nap. Annyi lehetőségem van, hogy elsöprő.
Szinte nincs szorongásom, így minden lánnyal flörtölök, bármi is legyen. Sokkal több alkohol kell ahhoz, hogy bármilyen hatással legyen rám. A nyereség miatt csak új pólók kellettek. (Új étvágyamhoz képest erősség és méretnövekedés)
Egyéb dolgok, amelyeket észrevettem:
- Több animált, arckifejezés és testbeszéd.
- Sokkal wittier, gyorsabban reagál, sokkal szocializálódik.
- Több energia, jobb hangulat, jobb látás.
Ezek mind pozitívumok, de egyszerre jött, és csak felhalmozódott, és teljesen kivett az elememből. Folyamatosan fogom tartani, és megpróbálok igazodni, de mindez furcsa érzés.
Edit: Igen, ez mind igaz. A „probléma” az, hogy mindezek a változások egyszerre következtek be, és sok lánnyal mélyen belemerültem, kevés tapasztalattal a hátam mögött. Jól érzem magam, tényleg nagyon jó, de ott nagy nyomást érzek. Csak furcsa érzés.
Nem azt mondom, hogy a lányok csak odalépnek hozzám, megadják számukat, vagy megerőszakolnak. De női munkatársaktól kapok szövegeket, amelyekben kérem, hogy fuktsam őket. srs. A bárokban a lányok bemutatkoznak, kérjék meg a barátaimat, hogy mutassanak be. A munkahelyi ügyfelek rám hagyják a számukat, nagyon egyenesen flörtölnek. Észrevehető változás a korábbiakhoz képest. Placebo vagy sem, működik.
Bárki, aki érdekli az 45 nap frissítésének olvasását?
Az elmúlt két hét érdekes volt. Ez nagyszerű! A Nofap odaadja a legnagyobb motivációt és szociális szorongáscsökkentőt. Hogy egy példát mondjak, a minap egy barátságos lányra figyeltem fel a Dunkin 'Donuts-ban, és kénytelen vagyok beszélni vele, vagy kérni a számát. Kevésbé törődtem azzal, hogy megszégyenítsem magam. A bizalom a király!
Soha nem tudtam, vagy elfogadtam, hogy én nagyon tudatos vagyok. Utáltam a telefont, vagy vásároltam.
Mindenesetre csináltam ezeket a dolgokat, de mindig csak azt akartam átvenni.
A 32. napon csak egy csomó embert hívtam fel minden habozás nélkül. Simán és magabiztosan beszéltem, és nem találtam magam azon, hogy a megfelelő szavakat keressem.
A hangom sokkal mélyebb is!
Az előadásom után az emberek odajöttek hozzám, és megkérdezték tőlem: "Hogyan csinálod ezt ??". "Hogyan sikerül így megőriznie a nyugalmát ??" Meg vagyok döbbenve. Az emberek engem kérdeznek ??! O_O azt hiszem, ez Nofap = D
LINK -Tehát ma az 90 nap.
Az életem szó szerint megváltozott az 1. nap óta. Először is volt egy barátnőm, az első. Életem ideje volt, és ez nem történhetett meg nofap nélkül. Azonban eldobott engem (mivel nem tettem semmit, csak nem volt kész a kapcsolatra), aztán szó szerint 2 héten belül megszereztem egy dátumot a bálra (megint egy másikra), és megint ezt kell összekapcsolnom a nofap-tal.
A dolgok, amiket észrevettem, megváltoztak:
- LOT sokkal szociálisabb vagyok
- Beszélhet a nőkkel A LOT LOT LOT könnyebb,
- Tonna bizalom
- Úgy érzem, tudom irányítani a testemet,
- Úgy érzem, hogy könnyebben beszélhetnék bárkinek is,
- Nézd a nőket a szemébe,
- A nők kevésbé objektív,
- Rájöttem, hogy a szar volt,
- Tiszta vagyok
- Úgy érzem, alfa
LINK - A NoFap meggyógyította az agyat, de mit tehetek a testtel?
Egy rövid történetet rövidítve, mint sokan közületek, már tizenéves koromban elkezdtem a maszturbálást. Pontosabban tizenkét éves. Az okom erre? Valójában egészen elcsépelt: „Jó volt.” Tehát fiatalkori és naiv elmém számára a fapping a végső megoldásnak tűnt. Aztán természetesen jött az Internet Porn, és a következő hat-hét évben csak egy szánalmas lazább voltam, aki nem talált bátorságot arra, hogy bármelyik lányt kikérje, ugyanakkor állandóan vigasztalta magát: „Ki szüksége van azokra a f * gly szukákra, amikor a világ legszebb csajjai állnak rendelkezésemre? Csak én nem. Senki sem gondolja azt, hogy a pornósztárok, bármennyire is „sólyom” megjelenhetnek (akkor is kétes, mi a helyzet a hamis mellek, az ajkak, az arcok és… nos, jóformán minden más népszerűségének növekedésével) jobb, mint a valódi nők.
Egyébként is. Valami három-négy hónappal ezelőtt jött a „Világosság pillanata” - amint egyesek utalnak rá - és rájöttem, mennyire szánalmas volt egész létem. Azért döntöttem úgy, hogy végleg abbahagyom a fapping-et, mert úgy éreztem, hogy inkább függőség lett belőle, mint szükséglet, de továbbra is tovább néztem az Internet Pornot, mert hé, semmi baj, ha megnézünk néhány T & A-t, igazam van? Rossz. Csak akkor, amikor ismét sokan közületek felfedeztem az „Agyad a pornón” című filmet, amikor rájöttem, mi az összes problémám forrása.
Most térjünk előre a mai napra, mert úgy érzem, nagyjából kitalálhatja, hogy onnan hogyan mentek a dolgok, igaz? Tehát, mint mondtam, jó egy hónapja tisztán voltam mind a fappingtől, mind az Internet Porntól, kezdtem érezni a NoFap néhány népszerű előnyét (például az önbizalom humánus növekedését, a társadalmi készségek, és nem utolsósorban sokkal természetesebb és magabiztosabb vagyok a nők körül is), és aktívan keresem a valós szexuális partneremet. A komoly, hosszú ideje tartó kapcsolatok sajnos jelenleg nem jöhetnek szóba a túlterhelt menetrendem miatt, de miután megtudtam, hogy egy lány elkérése vagy akár a szexuális kapcsolatba hozása nem olyan bonyolult, mint az lenne gondolom, ez határozottan célom lett, amire törekszem. 😉
LINK - Soha nem írt vagy semmi, csak köszönöm.
Látta ezt a Subreddit, egy hónapig nem fetrengett. Hízott 30 kg (már nem alsúlyos) elképesztő baráti társaságot nyert. Találkoztam álmaim lányával (kapcsolatunk most azt jelenti, hogy nem kell fecsérelnem), és megtanultam, hogyan szeressem magam olyannak, amilyen vagyok. Nem vettem észre, hogy annyira fáztam az élet iránt, és hogyan vezetett mindehhez valami olyan egyszerű dolog, hogy nem faggattam. Szóval köszönöm.
Melyek a legnyilvánvalóbb fizikai hatások, amelyeket észrevettél, amikor a nofap-ot használod?
REPLY 1)
A következő fizikai hatásokat tettem le a nofapra, mert az elmúlt hónapban nem változtattam mást (pl. Diéta, testmozgás stb.):
- a hang mélyült
- a bőr tisztább és a foltok tisztultak
- Fizikailag erősebbnek érzem + rugalmasabb vagyok
- több energiát, egyensúlyt
És természetesen vannak pszichológiai hatások is. Számomra ez a nagyobb önbizalom / önbecsülés, elszántság, más emberek tudatossága (és pozitív válaszuk rám), a nyugalom érzése + még kevésbé az OCD-stílusú gondolkodás. Rövid, intenzív pillanatok alatt pont az ellenkezőjét éreztem ezeknek a hatásoknak, amikor arra késztetem, hogy visszacsúszjak a fapba és a pornóba! De mindenképpen kialakul egy új szokás, és élvezem az eredményeket.
REPLY 2)
Mielőtt elkezdtem a NoFap-ot, naponta feltaláltam. Azóta visszaesem, de nem adtam fel. Korábban, amikor naponta tapogattam, nem vettem észre, de most, amikor nem faggatom, tisztán gondolkodom. A múlt héten visszaestem, és olyan érzés volt, mintha csak egy felhő húzódna a gondolataim felett, fájtak a fejem, lustának éreztem magam és nem voltam motivált. Amikor tartózkodom, észreveszem a nofap 7. napján, hogy a felhő csak eltűnik, és azt hiszem, hogy tisztább, és több fókuszom és energiám van.
REPLY 3)
Ha szigorúan fizikai állapotban vagyunk, sok energiát és enyhén mélyebb hangot veszek észre, bár ez a bizalom növekedésének eredménye.
Igazából nem megyek ki és nem társakozom annyira, amennyit csak szeretnék, de valahányszor megteszem, azt vettem észre, hogy könnyebb volt legalább egy vagy két lánnyal találkozni, és kellemes kellemes interakciókat folytatni, még egyes esetekben telefonszámok beszerzése is . De ennek köze lehet ahhoz, hogy van egy remek új ruhásszekrényem, ami viszont magabiztosságot jelent.
LINK - Sikeres hosszú újraindítás után
Amikor meglátogattam a brainonporn-t, az a pszichológiáról szóló kapcsolódó cikk elolvasása után volt ma. Az egész kirakós játék, melynek leginkább a pornója volt, és a feleségem pornófajta csábításának elvárásai nagyon érthető kirakós játékba kerültek.
Az első kérdésem az volt, hogy mennyi ideig tart az újraindítás. Két hónapig folytattam. A folyamatnak még drámai előnye is volt a személyiségemnek. Kevésbé félénk vagyok, magabiztosabb és aktívabb vagyok. Végül azonban a szokásos 3 hónapok helyett 2 hónapot vettem, és örömmel mondhatom, hogy a házas szexuális életem megfordult a fején, hogy csak fantasztikus legyen.
LINK - A gyáva oroszlán, aki bátorságot talált (115 nap)
A pornóhasználat egész életemben egyre rosszabbá vált, és nagyot döbbent, aztán kíváncsi lennék, miért nem tudok barátnőt szerezni, vagy miért voltam ilyen félénk, vagy miért gondoltam, hogy a világ ellenem szól, és miért nem szeretett senki. Egész életemben komolyan fontolgattam az öngyilkosságot ezek miatt a problémák miatt, de képes voltam megbirkózni vele, amíg meg nem találtam az YBOP webhelyét, miután gugliztam néhány dolgot arról, hogy meleg vagyok (tudtam, hogy nem vagyok, de rohadt HOCD) és erekciós problémákról (többször is) a HOCD-t elősegítő lányokkal). Arra a következtetésre jutottam, hogy pornó, és új küldetésem volt, hogy megszabaduljak a pornótól. 115 nappal később végre kiszabadultam a pornó láncolatából, bár nem fogok hazudni, a pornó keresésére való gondolkodás állandó probléma, de csak tudom, hogy ha nem, akkor szexelni tudok a gyönyörű barátnője másnap
Az 115 napjain belül:
- Állást talált a helyi jégpályán
- Van egy gyönyörű barátnője, aki leesett, és nagyon megértette a folyamatot, amit átmentem
- Többet talált az életben
Mindazoknak, akik még mindig küzdenek, csak ragaszkodj hozzá. Az idő meggyógyítja ezt a sebet, és soha nem barlangol. Az élet kihívás, és mint ember, a küldetése, hogy a szuka legyen.
LINK - Határozottan elmondhatom, hogy a hangom mélyebb.
A nőkkel való kölcsönhatásom teljesen átalakul. Úgy tűnik, van valami eszméletlen felismerés, hogy több hatalma van, vagy valami, amit nehéz megmagyarázni. A nőstények kiegészítik engem a kinézetemen és a testemen. A társadalmi helyzetek körüli tudatossága sokkal jobb, jobban el tudom olvasni a nép testét.
Az emberek nem megfélemlíthetnek, mint korábban. Úgy érzem, hogy a haraguk csak visszapattan rám, és még mindig nyugodt állapotban vagyok.
Miközben sok meditációt csinálok, a meditációom eltűnt a diagramból.
Határozottan hiszem, hogy a szexuális energiám megmentése nem ejakulálódásból, valamiféle hatalmat adott, amit mások öntudatlanul érzékelnek. Határozottan erősebb ember lett.
Csak akkor fogod megérteni, ha magad tapasztalod. Eddig a nofap / noejac előnyei messze felülmúlják az orgazmus gyors izgalmát. Egyre többet érezek a hatalomépítésemben.
TL, DR - Egyetlen fap sem ér minden erőfeszítést, amit belefektettél
LINK - Határozottan elmondhatom, hogy a hangom mélyebb.
Szekundált. Úgy érzem, hogy egy SAP-ból Sean Connery-be mentem 30 nap alatt. Ahol a nők szoktak kerülni engem, most elkapom őket, hogy ellenőrizzenek. Körbejárok, mintha kevesebbet tudnék érdekelni, és ők imádják. A hatalommal kapcsolatos észrevétele teljesen észrevehető - a hatósági szereplők, különösen a munkahelyeken, a félelmetes urakból a jelentéktelen kártevőkké váltak.
Rájöttem, hogy nevetségesen önzetlen, hogy hangzott. Ha ha.
De igaz. Ettől a fiúból férfi válik.
Keresi az embereket a szemben.
A nofap egyik leggyakoribb hatása. Nekem 7 nap után kezdődött, és csak erősödött és csak nőtt. Most már tetszés szerint bámulhatom az embereket a szemébe. Törhetetlen tekintet. Szeretnék elméleteket hallani arról, hogy miért. Nagyon furcsa.
Az iskola a 20. napon kezdődött, és bár aznapig nem sok változást láttam, az első napon hatalmas változásokat láttam magamban. Noha soha nem tartottam magam félénknek vagy társadalmilag kínosnak, társadalmilag ugyanolyan domináns voltam, amennyire csak lehet. Beszélgetéseket indítottam mindenkivel, és rengeteg új barátot szereztem olyan emberekkel, akiket már régóta ismerek, de igazából soha nem lettem barátok. Nagyon jól éreztem magam, és határozottan elmondhatta, hogy a magabiztosságom átment a tetőn. Az idő múlásával egyre több barátot szereztem, és nagyon széles körben tiszteltek.
Más ember vagyok, mint amikor elkezdtem ezt a kísérletet.
Valaki a nofap-ból először azt javasolta, hogy vizsgáljam meg a pornóhasználatom korlátozását, és először elnevettem. Aztán miután megnéztem a te filmedet, és elolvastam további nofap történeteket, úgy döntöttem, hogy adok egy lövést. Nem kevesebb, mint egy hétbe telt, mire tényleg rájöttem, hogy problémám van a pornóval. Ez egy olyan koncepció volt, amely valószínűleg azelőtt a fejemben volt, de másképp nem igazán foglalkoztam vele. MINDENKI nézett, igaz?
Várni akartam, amíg lefektetnek, de ez csak egy darab a puzzle itt. Az elmúlt hónapokban, mint valaha, motiváltabb voltam, hogy szerezzek párat és hogy együtt legyek a nőkkel. Jobban tisztában vagyok a „kinézettel”. Ha még nem vette fel a szemmozgás finom elmozdulását, az elég intenzív és kissé idegesítő (jó értelemben mégis). Teljesen tisztában vagyok azzal, hogy még nem tudom, hogyan kell kezelni a figyelmet.
Körülbelül egy hete csatlakoztam az OKcupid-hez, és bár vannak személyes kétségeim, a válaszarányom nagyon jó volt. Közel jártam ahhoz, hogy randevút szerezzek, de ő pislogott rám. Már üzenek egy új, szebb nőt. Ami furcsa, és nem gondoltam, hogy ez megtörténik, mellettem áll az összes lehetőség. Nem kell tökéletes párnak lennem ahhoz, hogy lányt szerezzek. Csak erőfeszítéseket kell tennem.
Azt is ki kell mondanom, hogy korábban szociális szorongásos rendellenességem volt. Lényegében kínzóvá tette a beszédet. Nagyon sok terápián estem át, és újra gyógyszereim vannak, miután jelentős ideig kikerültem tőlük. Ennek ellenére még soha nem éreztem magam annyira motiváltnak, hogy nővel akarok lenni, és ezt nagyrészt a pornómentességnek tulajdonítom. Tudom, hogy vannak hiánypótlásaim, de sok mindent kínálok is.
TL; DR ez volt az egyik jobb „kísérlet”, amelyet elhatároztam. Jobban motivált vagyok és közelebb állok ahhoz, hogy valaha lányt szerezzek.
LINK - Bármilyen korreláció a Fap hiánya és a valódi nők közötti interakció között?
Körülbelül 3 hete vagyok fap-mentes, és észrevettem, hogy kacérabb és szexuálisan agresszívebb vagyok a nők körül. Kíváncsi vagyok, miért van ez így .. Valaki más észlel hasonló változást?
LINK - Az utolsó sorozatomon, a 11. napon vettem észre, hogy nem verek tovább a bokrok között, amikor azt kellett mondanom valakinek, hogy nem akarok valamit csinálni, pl. "Nem akarok ma moziba menni". A nőkkel folytatott beszélgetés könnyen folyt. Tudtam tartani a szemkontaktust is, de ezt is megtettem, amikor még mindig összeálltam. Sok sikert az utazáshoz! 3 hét nagyon messze van számomra!
LINK - Igen! Könnyebb a szemkontaktust fenntartani, több nővel beszélgetni, mivel könnyebben megközelíthetem azokat az embereket, akiket nem ismerek, és úgy érzem, hogy meg tudnám mondani, hogy melyik irányba tart a beszélgetés, mielőtt ez megtörtént volna. Jó embernek érzi magát.
30-napok. - Korábban tudtam róla.
Ma befejeztem a nofap 30 napjait és az egyik legjobb döntést, amit az életemben tettem. Magabiztosabb vagyok, könnyebben tudok szemkontaktusokat tartani az emberekkel beszélgetés és magabiztosabban járás közben.
Azt is felfedeztem, hogy van internet-függőségem, amely az én pornó-függőségemet táplálta. Most az internetes időt csökkentem a króm nanny telepítésével.
Ma csak elmentem és beléptem egy helyi edzőterembe, és elkezdtem a holosync meditációt is. Csatlakozott / R / Csábítás és mindent megtanul a közeledő lányokról és dolgokról ..
A nofap előtt mindig úgy éreztem, hogy 2-et találtam. A külsőt depressziósnak, hangulatosnak és a nem magabiztosnak tartották. A másik (jelenlegi én) a pontosan az ellenkezője. örülök, hogy elkezdtem ezt az utazást, és azt kívánom, hogy korábban megtettem volna (mint a tizenéves koromban).
A Nofap remekül megy nekem. A legtöbbször nagyszerűen érzem magam. Magabiztosabb vagyok és életem sok aspektusát kordában tartom egy évvel ezelőtti káosz után, amikor depressziós voltam és szorongásos rohamaim voltak. Nagyon messzire jutottam.
A fő szuperhatalom az önbecsülés. Csak annyit tudva, hogy már nem fap vagyok és csaknem minden srác még mindig csinál, úgy érzem, hogy mindez megéri. Természetesen még sok más oka van annak meghozatalára, de még mindig. Én is sokkal jobb vagyok abban, hogy ne legyen nehézkes a lányok körül. Kizártam magam, hogy barátságos legyen, amikor csak tudok. Találkoztam egy igazán vonzó és félelmetes lányt egy másik koncerten, és félelmetesnek éreztem magam.
De mindezzel valójában nincs módom használni ezeket az erőket. Középiskolában vagyok olyan magas szintű programban, amelybe csak 24 gyerek iratkozik be. Már majdnem minden osztályban vannak ezek a 24-esek. Már találkoztam az összes lánnyal, és az egyikük régebben az én összetörőm volt és újra. De ez több okból sem jöhet szóba. És ebben az osztályban ragadtam, ahol csak egy lány érdekelt, és alig láttam másokat a nap folyamán. Nagyon motivált vagyok új emberekkel megismerkedni (bárkivel valójában). Csak szeretek emberekkel találkozni, és még jobban tetszik, hogy magabiztosabb vagyok. De nekem erre nincs mód.
Elképeszt, hogy még mindig látok fejlesztéseket, pedig lényegében még januárban kezdtem ezt. Még mindig kijövök a héjamból, és a személyiségem kezd igazán visszatérni. Úgy érzem, olyan vagyok, aki hosszabb időt vett igénybe a felépüléshez, mert hosszú ideig felvettem néhány szokást, amelyek valószínűleg pornóhasználatomnak köszönhetők, de nem közvetlenül a pornóm használatból erednek.
Az elmúlt 5 napban családi találkozón voltam. Általában nagyon antiszociális és kínos vagyok ezekben a dolgokban, de ezúttal nagyon élénk és társas voltam. Egész idő alatt szórakoztam. A múltban talán egy napig képes voltam felállítani egy homlokzatot, de úgy éreztem, hogy sok erőfeszítést igényel. Ezenkívül általában részegnek kell lennem, hogy fellazuljak, mint én, de nem ittam. Alkohol volt kapható, de csak továbbadtam. Korábban alkoholt használtam a pihenésre és a lazításra, de most, amikor már nincs szükségem piara, nagyon könnyű ivóvá váltam. A közelmúltban nagyon magabiztos.
Több társadalmi kockázatot vállalt, mint ahogy azt az utolsó bejegyzésemben említettem. Sokkal jobb érzés, mint attól tartani, hogy mindig a tökéletes dolgot mondom. Ez is nagyon megtérül.
(63. nap) az újraindítási folyamat nagyon jól megy. Sokkal jobban érzem magam; a szorongás és a depresszió alacsony, és kezdek nagyon jó hangulatba kerülni.
Csak közölni mindenkivel, hogy van remény. Tegnap este szexeltem egy teljesen gyönyörű nővel. Ez sem volt könnyű fekvés. Sok barátom, akik sokkal több akciót kapnak, mint amennyit én próbáltam ezzel a lánnyal, és mindegyik kudarcot vallott, de beleadtam a munkát, és elszálltam. Ha kedved támad menni, légy társas. Menj, ismerkedj meg emberekkel. Tedd a mozdulatokat, és ne nézz vissza. Mondom, csak egy hete depressziósnak és szomorúnak éreztem magam, és ma visszatértem a bizalomtól. Az elmúlt éjszaka évek óta először került sor.
Miért folytatom / folytatom ezt? Az első * ok az volt, hogy segítsek depressziómban, mivel mániás depressziós vagyok, aki nem szed gyógyszereket. És hadd mondjam el, hogy sikerült. Most, amikor depressziósnak érzem magam, arra gondolok, MIÉRT vagyok, és valamilyen oknál fogva elkezdek nevetni és jobban érzem magam. Alapvetően már nem is haladok tovább egy napnál (a legrosszabb esetben), hogy szomorú és / vagy depressziós vagyok. Miért állítsa le ezt az utat? Egyáltalán NEM ÉRTÉK lenne visszamenni. A gyógyszerem hideg záporgá vált, amelyet az edzőterem ütése követett, legalább hetente ötször.
Egyéb előnyök:
- Sokkal nyugodtabb és általában boldogabb ember
- Az érzelmek érzése sokkal intenzívebb és kellemesebb
- Minden nap kezdve egyre jobban szeretem és tiszteletben tartom magam
- Sokat kell haragítani és / vagy felidegesíteni most. Alapjában véve, ha valami nem az én kezemben van, akkor nem adok faszot.
- Az elme már nem megy azokra a helyekre, amikor egy nőt látok vonzónak. Most többet értem, mint a teste.
- Nincs több agy köd. Sokkal könnyebb koncentrálni.
LINK - Ma gigabájt pornót töröltem a merevlemezről. Az egész kollekcióm. Hónapok és hónapok alatt felhalmozódott a késő esti fappolás ... egy pillanat alatt elmúlt.
És nem is érdekelt.
Láttam a miniatűröket, amint a folyamatjelző sáv elérte a befejezést. Az, hogy valaha kénytelen voltam-e maszturbálni olyan nők képeivel, amelyeket nem ismerek, meghaladja rajtam. Átfogalmazom Dr. Manhattant, egy olyan karaktert, akivel nagyban azonosulok:
"Csak egyetértek abban, hogy a pornó ugyanolyan kielégítő a libidó számára, mint az oxigénfotó egy fulladó ember számára."
Ma, a munkahelyemen, egy gyönyörű barna sétált közvetlenül előttem, amikor körbejártam. Odament, és folyosón nézett egy elemet, úgy tett, mintha nem venné észre ilyen hihetetlenül észrevehető módon. Körülbelül 5'4 "volt, 110 font. Fitt és kanyargós - a kedvenc kombinációm.
Nem idegeskedtem, mint régen. Nem éreztem magam azonnal a bajnokságomban. Bókot és kegyelmet éreztem a hízelgésétől. Olyan csodálatos dolog észrevenni valakit, akit vonzónak talál, és ugyanezt találja. Amint javítom az állomásomat az életemben, lesz módom arra, hogy tovább folytassam az ilyen dallamokat.
Tegnap este volt a negyvenötödik. Minden nap egyre jobban érzem magam. Soha nem térek vissza korábbi szokásaimhoz; a két farkasról szóló mesék túl igazak.
LINK - 14 nap és életemben először megkérdeztem egy lányt!
Köszi haver. De látod, hogy egyáltalán nem haladtam ezzel a lánnyal. Szoktam őt hibáztatni érte. De hadd írjam le, hogy egyetlen faps sem változtatott meg engem. Az egyetemen kezdtem társasabb lenni. Elfogadtam egy meghívót, hogy menjek ki velük, és akkor ütköztem hozzá. Lányokkal látott engem, és azt hiszem, sokkal magabiztosabb voltam. Ez úgy fejlődött, hogy még magabiztosabb voltam, amikor sms-t küldtem neki. Azt hiszem, most jöttem rá, hogy meg kell tennem a lépést, ha ki akarok menni vele. A NoFaps alapvetően segített abban, hogy ne gondolkozzam másokkal, és kövesse az ösztöneimet.
LINK - Elképesztő, amikor eltalál.
Azta. Hihetetlen, hogy ez mit kezdett tenni értem. Ma korábban sírni kezdtem. Olyan szarnak éreztem magam. Gondolkodtam azon, hogy 3 éve nincs barátnőm, alig végeztem el időben a főiskolát, az összes barátom csak haverokat ivott, én pedig maszturbálok, mert túl nagy a baj, hogy igazi lányt szerezzek . Lényegében életem minden negatív aspektusa felnagyult és érzelmessé váltam. Pontosan ellentétesnek hangzik a NoFap feltételezett eredményeivel.
De később, körülbelül egy órával ezelőtt, ez döbbentett rá, milyen csodálatos ez. Az elmúlt 14 napban: 0 alkalommal néztem meg a pornót, csak egyszer érintettem meg magam, 3 nőt ütöttem meg, 1 nőt összetörtem, elkezdtem tervezni, hogy mit fogok csinálni a gráf utáni önmagammal, elkezdtem olvasni egy könyvet Hónapok óta szeretnék indulni, és barátságosabbak lennék a barátaimmal és a véletlenszerű ügyvédekkel. (Majdnem) elégedettnek érzem magam, és pozitív a kilátásom. Ahelyett, hogy szégyen, zavartság és kétségek ködében élnék, optimizmussal várom.
Ez nem azt jelenti, hogy bárki is utalna bárki jelenlegi helyzetére. Bárki, aki körülöttem van vagy túl van az időhosszamon, aki nem érzi ezt így, azt jelenti, hogy nincs csüggedés. Csak bátorítás. És hozzá kell tennem, hogy nem hiszem, hogy a NoFap az egyetlen dolog, amit meg kell tennie az életének javítása érdekében. De ezen a ponton csak azt gondolhatom, hogy a NoFap komolyan megváltoztatta életem menetét és állapotát, és továbbra is ezt fogja tenni. Tehát mindenki legyen pozitív, szorgalmas és maradjon itt együtt. Növekedhetünk. Diadalmaskodhatunk. Megváltozhatunk.
Edit: Van egy dátum a lánysal. 🙂
LINK - Bizalom
Sok félelmetes bejegyzést látok megújult vagy javult magabiztossággal rendelkező emberekről, de tisztában vagyok azzal is, hogy sok embernek felmerülhet a kérdése, hogy ez valamiféle placebo-hatás / tévhit. Mondhatom, nem az.
Pár hónappal ezelőtt társasági srác voltam, és élveztem új emberekkel való találkozást, de tényleg nem voltak olyan labdáim, hogy új nőkkel folytassam a beszélgetést. Vagy el kellett jönniük hozzám, vagy sokáig kellett töltenem, miközben lassan ideges beszélgetéseket váltottam ki velük (és amikor megtettem, folyamatosan ítéltem magam annak alapján, amit mondtam, és hogyan fognak reagálni). 85 nap után ez drámai módon megváltozott.
Nem tudom megmagyarázni, miért - talán az a tény, hogy már nem objektiválom a nőket, vagy nem látom őket idegennek számomra. Talán az a tény, hogy már nem viselem a szégyent a pornó tevékenységem miatt. Lehet, hogy ez még valamilyen kémiai egyensúly is, ki tudja? De határozottan ott van.
Kb. Az elmúlt hónapban következetesen, valahányszor kimentem, mindig új nőkkel folytattam beszélgetést, akik közülük jó pár évvel idősebbek nálam (ami mindezek előtt megijesztette volna a szart) , és mindannyian pozitívan reagáltak. Számokat szereztem, vettem nekem italokat, táncoltam velük - próbáltam elkerülni, hogy a dolgok utána túlságosan meghittek legyenek, mert 120-150 nappal próbálok eltalálni, mielőtt bármilyen fizikai kísérletet kezdenék, de a lehetőségek megvoltak . Csak sokkal magabiztosabban hordozom magam, és az a pár nő, akit nem érdekelt, egyáltalán nem zavart - folytattam a következő beszélgetést.
TL; DR: a megújult bizalom nem képzeletbeli, hanem valódi, kézzelfogható változás
Nagyon kezdem újra úgy érezni magam, mint a régi önmagam.
Mielőtt rákényszerülnének a pornóra, egy kalapot viselő, vonzó bizalommal és beszélgetéssel rendelkező nőre közelítek. Elvesztettem ezt a képességet valahol a vonal mentén. Tudatosan és tudattalan megrémültem, hogy ha a dolgok a nemi pontok felé haladnak, akkor rettenetesen elbuknék. Ez a félelem teljesen megrontotta nekem a bizalmat, hogy megközelíthessem a nőket.
Van egy hölgy, akit hónapok óta látok az épületben, ahol hónapok óta dolgozom, és még soha nem figyeltem rá. Amikor utoljára láttam, megígértem magamnak, hogy beszélek vele, és legalább megismerem a nevét. Ma reggel láttam őt sétálni a parkolóból, és éreztem, hogy a Szörnyeteg dübörög. Beszéltem vele, megtudtam a nevét, és elmondtam az enyémet. Egész reggel számláztattak. Ebédidőben ismét összefutottam vele és elmondtam neki, hogy szeretném ebédre vinni, és megadtam a számomat.
Nagyon jónak éreztem, hogy gyakorlatilag átkozottam rajta.
Könnyedén, kínosság nyomai nélkül is megérinthetem őket. Nem tudom, hogyan, de simogathatok hátra egy hölgyet, vagy megérinthetem a vállát. Még olyan egyszerű dolgok is, mint egy puszit adni neki, hogy köszönjön. Korábban ezt nem tudtam megtenni, és olyan jó érzés, olyan természetes érzés, hogy annyira irányítónak érzem magam, annyira, mint egy férfi.
Mentális állapot: boldogabbnak érzem magam. Szeretem az embereket, és úgy érzem, jobban szeretem. Én irányítom a korábbi függőségemet. Jelenleg egy posztgraduális programban vagyok, és az év elkezdésekor a célom: „Rippant. Szerezzen jó osztályokat. Legyen szex. Semmi más. - Közelebb vagyok ehhez a célhoz.
Bizalom: Embereket nézek a szemébe, amikor most beszélek velük. Élvezem az életet. Beszélek idegenekkel az élelmiszerboltban - néhány vonzó nő, néhány nem, de úgy érzem, most sokkal félelmetesebb vagyok, és úgy érzem, hogy a kilátásom fertőző. Kevésbé baj van a nők közelítésével. Az 3 különböző lányok érzésével kezdtem a dátumokat, és a legutóbbi, nagyon szeretem! Nem is ideges vagyok, amikor nagy embercsoportokkal beszélek. Nincs több pillangó a gyomorban.
Közvetlenül melletted vagyok. Soha nem voltam „fizikai” fickó (az oldal-ölelés mestere vagyok), mivel féltem, hogy az elmém olyasvalamit szexuálissá tesz, ami valójában ártatlan. Tudom, hogy csak 17 napom van, de rájöttem, hogy sokkal kényelmesebb vagyok a nők körében, és egyre kevésbé vonzom magam a feleségem mellett.
Tudom, hogy nevetségesen hangzik, és biztos vagyok benne, hogy ez nem mindenki számára egyforma, de úgy érzem, hogy egy kapcsolót fordítottak az agyamban, és a dolgok sokkal egyszerűbbek és kedvesebbek. Legyen erős és köszönjük, hogy szavakat adott a PMO nélküli élet e nem kívánt mellékhatásához!
Az utolsó 77 napokban nem tettem vagy élesen. Megnézem a P képét egyszerre vagy kétszer, de azonnal bezárta a böngészőt. Még annyira is abbahagytam a Facebook használatát, mint amennyit a múltban. Srácok, felejtsd el a kúszó FB-t, ez nem cél. Körülbelül másfél hónap alatt egyre több nő vált vonzóvá. Korábban rendkívül válogatós voltam. Növelte a bizalmat, és úgy tűnik, hogy a nők jobban észreveszik.
Ma elértem az 77 napot. Az utolsó 19 nap, a libidám magas volt, és úgy tűnik, hogy még mindig növekszik. A bizalmam minden időkben magas. Annak ellenére, hogy ez úgy érzi magát a pokolnak, hogy a nap folyamán bekapcsolják, miközben megpróbálják elvonni az elmédet a szexektől, soha nem éreztem jobban! Nem tudom, hogy én vagyok-e 100% gyógyítva, de úgy érzem, mintha majdnem ott lennék. Valódi szex a valódi lányokkal, ez lesz a rohadt jó nyár 😀, és ez az út teljesen 100% volt megéri! Bárcsak korábban elkezdtem volna.
Most közvetlen szemkontaktust teszek minden vonzó nővel, akit találok, és rengeteg van. A szemkontaktust és a mosolyt finom módon teszem, hogy tudják, hogy vonzónak találom őket. Szememmel szeretem őket. És mi a reakciójuk? Mosolyognak! Elpirulnak! A földre / távolra néznek, miközben mosolyognak. Megfélemlítem őket (jó módon).
Mindig azt hittem, hogy ez nagyon hátborzongató, és mindig elkerültem. Legalábbis ezt tanítottuk, hogy higgyünk. Diszkreditálja mindazt, amit hallott vagy látott a médiában. A valódi nők szépek, és itt vannak, hogy vonzzanak minket. Azt akarják, hogy kívánjanak, és szeretik nézni. A NoFap-utazás legjobb része az, hogy lassan eltávolítja a homályos látást, amelyet ezek a szemüvegek mindannyiunkra helyeztek. A valóság az, hogy a gyönyörű nők mindenütt vannak, és jobbak, mint egy haszontalan képernyő.
Legalább 6 hónappal ezelőtt (abbahagytam az 90 napok után), abbahagytam a pornót, és megálltam a maszturbálást, 100%. A legjelentősebb eredmény az 1-1.5 hét után történt. A nőkkel sokkal barátságosabb voltam, mint valaha is az életemben. Elkezdtem azonnali cselekvést, és minden lehetőséget, amely bemutatta magát, hogy kölcsönhatásba lépjenek és szexeljenek az említett nőkkel. Bár ez talán nem tűnik soknak az embereknek, mindig is nagyon reclusive voltam és viszonylag érdektelen voltam, hogy bármit is követhessek szociálisan, nem is beszélve az ellenkező nemről.
Körülbelül 5 hétig abbahagytam az alkoholfogyasztást / a drogok használatát. Bár nem tudom ezt teljes egészében az újraindításnak tulajdonítani, mindenképpen nagy szerepe volt. Az idő múlásával a dolgok csak elkezdtek hógolyózni, és életem szinte minden aspektusa megváltozott. ~ 6 hónappal később kíváncsi vagyok, hogy a francba érkeztem. Évek óta nincs rendszeres GF-em, így ha a végső cél az, hogy több sikert érjünk el a nőstényeknél és több a szex, akkor mindenképpen megcsinálta a dolgát. Időnként azért kissé kényelmetlen volt, mert sok szempontból megváltoztatta azt, aki vagyok. Semmi sem tulajdonítható neki közvetlenül az első egy-két hónapban a megvonási tünetek széles skáláján kívül. Az élet csak bonyolultabbá vált, amikor elköltöztem a komfortzónámból. Életem végéig élhettem abban a gubóban, semmi gond ... könnyű lett volna. Még mindig új vagyok ebben az egészben, és nem tudom, hogy merre tart pontosan, csak az idő fogja megmondani.
LINK - Valójában azoknak működik, akiknek még mindig vannak kétségeik, én is. De én magam is kipróbáltam, és most a 35. naptól kezdve érezni kezdtem az előnyöket: a társadalmi szorongásom lassan megszűnik, Hatalmas energiaugrásom van 🙂 de az első 35 napban nem éreztem semmi csak lustaságot ... El kell viselned ezt az időszakot türelmes működni fog !!!! (22 éves vagyok, nincsenek drog- és alkoholfüggőségeim, ne használjon semmilyen gyógyszert). De akkor kezdtem korlátozni az internethasználatot, amikor ezt bámultam. Tehát tessék, az utolsó három napom csodálatos volt, sok új érzelem és élmény mellett sok pokolos lettem 😀
Koncentráltabb és sokkal szellemesebb is vagyok, úgy tűnik, sokkal gyakrabban tudok mit mondani, mint korábban. Bájosabb lettem, ami szerintem annak tudható be, hogy egyetlen fap sem késztetett arra, hogy általában mások társaságát értékeljem. Úgy gondolom, hogy ez azért van, mert a szexuális üldözés során gyakran próbálunk megbarátkozni olyan emberekkel, akik kapcsolatba hozhatnak minket a lehetséges párokkal.
Emellett érzelmileg sokkal ellenállóbb lettem, ami véleményem szerint ellentmondásos, mert a szexuális csalódottság miatt nagyon instabillá kell tenni az embert, és ez időnként megtörtént, de aztán nagyon hirtelen elmúlik, amikor korábban egy határozatlan idejű.
Jobban kapcsolatba kerültem az érzelmeimmel, és hajlandóbb vagyok kiszolgáltatottá tenni magam, ami azt eredményezte, hogy az emberek szoros kapcsolatokat ápolnak velem, amelyekről gyakran nincs is tudomásom. Úgy gondolom, hogy ez azért alakul ki, mert a szexuális csalódottság miatt az ember egy palliatív tényezőt keres az egyénekkel kapcsolatban, ami egyébként a lányoknál HATALMAS bekapcsolás.
A lényeg nem egy fap tett engem inkább valódi emberré, olyan emberré, aki értékeli más embereket, és végül végül önmagát értékeli. Nagyobb bizalmat ad neked, mert nincs más választásod, mint magabiztosnak lenned, ha nem faggatsz, különben soha nem fogod lefektetni, ez egy nagyon evolúciós válasz. Mindezek a dolgok nem is feltétlenül függenek a tesztoszteron fellendülésétől, sokkal inkább attól az ötlettől függenek, hogy meg kell találni, hogyan lehet természetes módon irányítani a szexuális életet.
A középiskolában valójában nem beszéltem senkivel. Nagyon kevés barátom volt, és soha nem mentem semmilyen időpontban. Megérkeztem arra a pontra, ahol azt hittem, hogy nem tudok beszélni valakivel a saját családomon kívül. Én magam tartottam.
Egy másik dolog, ami a közép- és középiskolában zajlott, nagyon sokat volt. Majdnem minden nap, és amikor sikerült, sikerült pornóba jutnom. Ez még inkább elvette a meghajtót, hogy beszéljek másokkal. Sőt, még csak nem is beszéltem más emberekkel! Nem volt szórakoztató, és nem teljesítette, mert nem volt szükségem másokra, akik elégedettek lennének. Csak pornóra volt szükségem. …
Szia srácok és barátok!
Csak szabadon szeretném ismertetni a témával kapcsolatos véleményemet. Gondolkodásnak tűnhet, de ez nem igaz. Csak az utóbbi időben hatalmas beáramlás van a bejegyzésekben, amelyekben az emberek azon tűnődnek, vajon miért nem kapnak nagyhatalmakat „más fapstronautákhoz hasonlóan” a NoFap XX napja után, és megkérdezik, hogy mindez placebo hatás-e.
Először szeretnék egy kicsit beszélni arról, hogy a NoFap miért lett ilyen mainstream. A helyzet az, hogy néhány évvel ezelőtt (2008/2009 körül) olyan emberek kezdtek felszínre lépni az interneten, akik rettegtek attól, hogy merevedési zavaruk van, ugyanakkor szilárd erekciót kaphatnak az extrém pornó változó fokú néhány jó öreg halálfogás segítségével. A furcsa az volt, hogy egyes esetekben emberek ezrei válaszoltak ezekre a fórumbejegyzésekre, mondván, hogy ugyanazok a pontos tüneteik vannak.
Most, figyelembe véve ezeket a tüneteket, az emberek úgy gondolták, hogy érzéketlenné tették magukat az igazi nők iránt, azáltal, hogy egyre szélesebb körű pornó műfajokká fokozódtak, és maszturbálnak úgy, hogy egyetlen női hüvely sem felel meg a stimulációnak. Remélték / sejtették, hogy ha jelentős ideig abbahagyják a pornó nézését és a maszturbálást, ez a deszenzitizáció megfordulhat.
Ezek az emberek, akiknek akkor még nem volt YBOP-ja, NoFap-ja és több tucat fórum a témában, egyedül gondolták magukat. Az egyetlen furcsa szamár őrület a bolygón, aki nem képes rávenni egy igazi nőre, de a pornó gusztustalan műfajait bekapcsolja. Közülük sok szűz volt. Némelyikük évekig kudarcot vallott valódi nőkkel, ami rombolta a bizalmukat. Arra gondoltak, hogy soha nem lesznek képesek normális kielégítő kapcsolatba lépni egy nővel, és tekintve, hogy furcsa természetűek, elzárták magukat a társadalomtól és remetékké váltak. Nagyon érdekes számomra, hogy hány súlyos PMO-függő dolgozik otthon és számítástechnikai szakember ... Néha elgondolkodom azon, hogy mi volt az első - a csirke vagy a tojás (pornófüggőség vagy a társadalom elzártsága)?
Egyébként a PMO nélküli dolog segített visszafordítani ezeknek a srácoknak a pornó által kiváltott ED-jét, és a normális libidó mellett más pozitív változásokról is beszámoltak. - A depresszió és a szociális szorongás megszűnik, fokozott bizalom, a kiteljesedés érzése és a csúcson a világ ...
Egyike vagyok azoknak a srácoknak. Több kudarcom volt a nőkkel, a pubertás közepétől kezdődően. Ez lett a legpusztítóbb dolog pszichém számára. Ebben a modern világban, ahol alig van reklámfilm, film, tévéműsor vagy szexuális innuendók nélküli beszélgetés ... -folyton eszembe jutott furcsaságom. Minden alkalommal, amikor láttam egy szexuális jelenetet a filmben, azt gondoltam magamban: „Hűha, milyen egyszerű ez a srác, vajon hogy kell ennek lennie? Soha nem tudtam ilyen könnyen felállni, még ilyen gyönyörű nőkkel sem ”. Amikor egy alkalmi magazin közepén megláttam egy gyönyörű meztelen nő képét, azt gondoltam magamban: „Az emberek ezt annyira forrónak találják, de nem tudom felizgatni, ha egy csinos nő nem csinál extrém dolgokat egy pornográf filmben. Olyan furcsának kell lennem ”. Hasonlóan a szokásos mindennapi szexuális viccekhez, vagy beszélgetésekhez barátokkal vagy idegenekkel.
A lényeg az, hogy állandóan eszembe jutott, hogy nagyon alapvető kudarc vagyok férfiként, és úgy tűnt, én vagyok az egyetlen.
Egy évvel a NoFap megkezdése előtt még pszichiátereknél és pszichológusoknál is jártam, akik súlyos szociális szorongásos rendellenességet és depressziót diagnosztizáltak nekem, és antidepresszánsokat akartak felvenni, amelyekhez soha nem értettem egyet.
Amikor az YBOP-on keresztül (amit Gary Wilson éppen a fórumokon megtudott azoktól a srácoktól) megtudtam, hogy életem központi problémája, amely a nap 24 órájában, héten át járt a fejemben, megfordítható, a legnehezebb szikla felemelt a szívemből . Amikor elindultam az első NoFap-sorozatomon (kb. 7 nap), elkezdtem észrevenni a hasonló szuperhatalmakat, amint arról mások beszámoltak. Nagyon furcsa ez? A központi dolog, ami rombolja az önbizalmamat, és egyedül érzem magam a 80 milliárdos bolygón, megfordult, és ez nagyon általánosnak bizonyult.
Ma, a NoFap 109. napján boldognak, magabiztosnak, szociálisnak, okosnak érzem magam, képes vagyok bármilyen kihívásnak megfelelni, stb., Stb.,…
TL; DR - A lényeg: Egyáltalán nem lep meg az emberek által jelentett változások. A súlyos pornó okozta ED pusztító dolog lehet a modern világ pszichéje számára. Azon sem csodálkozom, hogy mások, akiknek az életét a PMO nem jelölte meg annyira és / vagy a PMO-tól csak kihívásként tartózkodtak, nem látják ezt az előnyöket. Először meg kell értenie, hogy milyen demográfiai csoport jelentette ezeket az eredményeket. Bizonyos esetek hasonló hatásokat tapasztalhatnak, mint a placebo hatás, de az enyémhez hasonló esetben nem igazán nevezhető a problémás placebo-effektus eltávolításának - ez egyszerűen a gyógymód.
GUY 2)
Teljesen egyetértek veled. Olyan emberek hozzászólásait látom, akik számomra úgy hangzanak, mintha nem lennének rabjaik, vagy olyan súlyos problémákkal szembesülnének, mint az ED és a depresszió, ami arra utal, hogy a Nofap mind placebo. Először valószínűleg nem pornó-rokkant szenvedélybetegek voltak! Súlyos depresszióban és rossz ED-ben szenvedő emberként határozottan kijelenthetem, hogy ez egy teljesen életet megváltoztató élmény volt, és csak a 21. napon vagyok. 2 év óta először érzem magam igazán, ez csodálatos . Ezenkívül azt hiszem, végre zöld hajtásokat látok, amelyek szerint az ED egyre jobb - volt némi reggeli fa, és ami minden egyéb, hangulat és magabiztosság, égig érnek!
GUY 3)
Jól van mondva. Biztos vagyok benne, hogy nem véletlen, hogy szoftveres szakember vagyok, és sokat dolgozom otthon.
Csak annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy a NoFap csodákat művel akkor is, ha nincs merevedési problémája. Enyhe deszenzitizációban szenvedtem, de nem sokat (talán azért, mert a pornó ízlésem nagyon vaníliás volt).
A társadalmi szorongással való összefüggés tagadhatatlan (bár természetesen a pornó nem az egyetlen tettes).
A pornóhasználat kibaszott káros. Szeretném, ha több ember tudna erről
GUY 4)
Szorongástól szenvedtem (nem szociális), és a PMO-ból való kilépés teljesen meggyógyította - ez most nem placebo volt, mivel fogalmam sem volt, hogy ez megtörténik, és nulla elvárásom volt a történtekről, és nem olvastam semmit az YBOP-ról.
Elkezdtem a NoFap-t anélkül, hogy tudnám, hogy mi történt, vagy mi történik.
De ha valaki másnak szorongása van, és azt nem a PMO okozza, akkor a NoFap lehet, hogy egyáltalán nem segít rajtuk, ez biztosan meg fog történni, mert a szorongás nagyon sokféle rendellenességhez kapcsolódik
Éppen a bárban, ital rendelés mellett, 2 random mellettem. Odapillantottam, hogy egy kicsit megnézzem őket ... rendesen csak visszamentem volna az italra várni. De tadaa helyett egy „Szia wats up” jött ki belőlem, mint semmi, amit konvó és poén követett. Tudom, hogy általában haboztam volna. Ez a cucc valóságos.
Köszönöm fickó, fogalmad sincs, hogy ez hogyan változtatja meg az életemet.
Először körülbelül egy évvel ezelőtt tanultam a NoFap-ról, és végül megértettem az újraindítás hatását. Ma elértem a legjobb NoFap futamot, és sok nagyszerű dolog történt velem. Abbahagytam ennyire egyedül, és elkezdtem beszélgetni a lányokkal (férfi vagyok). Még soha nem csináltam ilyesmit randevúval vagy ilyesmivel. Életem során először a 19. napon csókoltam meg egy lányt, és még mindig nem hiszem el. Tudom, hogy ez nem sok közületek nagy probléma, de most nagyon boldog vagyok, és szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki támogatást nyújtott nekem a kihívásom során.
90 nap! És most kezdődik az igazi kihívás ... (+ néhány gondolat)
Gondoljon egy pillanatra arra, hogy manapság hány ember játszik videojátékokat és folyamatosan rángatózik, ahelyett, hogy nőkkel beszélgetne. Mindezen emberek, akiknek az előző generációkban nem lettek volna problémáik, társadalmi szorongásuk, semmi. Csak megcsinálták. De ehelyett az escapizmus odáig jutott, hogy már senkinek sem kell törődnie vele. Úgy tűnik, hogy egy őrült nevetséges embernek is van ilyen problémája. Régen voltam ilyen ember. De most már rájöttem, hogy a nőkkel való beszélgetés nem rakétatudomány. Ez spontán, kínos, bármi más. Időnként kudarcot jelent. Ez az élet. Csak csináld.
Tapasztaltam néhány félelmetes előnyt:
Először is, végre újra energiám van! Középiskola óta nem éreztem magam ilyen jól. Nem mintha Hulk lennék, vagy bármi más, de végül van extra energiám a dolgok csinálásához. 20-as éveim nagy részét alacsony energiával és enyhe depresszióval töltöttem. Ennek a 80% -át annak tulajdonítom, hogy naponta kétszer voltam PMO-ban. Most, hogy abbahagytam, sportoltam, társasabb voltam és általában élveztem az életet.
Másodszor, nagyon ásom az összes nőt. Mindenhol vannak nők! Sok pompás. Amikor folyamatosan PMOztam, a fejemben kritizáltam a nőket. Mint például, hogy nem voltak vonzóak. Most a testem csak elmondja, hogy kit találok vonzónak, és némelyik meglep! Megint nem vagyok varázslatosan hatalmas játékos. De a nők számára jó részem könnyebben elérhető. És Sokkal több bátorságom van. Azt hiszem, a félelem és a vágy jön létre - melyik az erősebb? A félelem még nem sokat változott. De a vágy végül megbillenti az egyensúlyt ... a cselekvés felé. És ez egy fantasztikus érzés.
Harmadszor, és ami a legfontosabb: végre összekaptam az életemet. A munkám kihívást jelentő és kifizetődő, és képes voltam megfelelni a kihívásaimnak. Az energiámtól táplálkozva a dolgok egyszerűen sokkal inkább ... lehetségesnek tűnnek. Egyre nagyobbra gondolok!
Egy irodaházban dolgozom, amelynek emeletén különféle vállalkozások vannak. Épp most lépett be egy lány, akivel csak mellébeszélve beszéltem, megkérdezte, szeretnék-e valamikor ebédet kapni, mosolygott, amikor igent mondtam, és azonnal kiment.
Nem tudom, mi volt, de őszintén szólva nem hiszem, hogy ilyesmi történt volna a nofap előtt. Talán az önbizalmam ragyogott át, vagy az a tény, hogy amikor alkalmi beszélgetésekbe kezdtem, erős szemkontaktust tudtam kialakítani és könnyedén beszélhettem. Bármi is volt, az biztos, hogy jól éreztem magam.
29. életkor - abbahagytam az egészet. Súlyos depresszió 80% -kal elmúlt.
Sokan ezt teszik a lányokért, én azért tettem, mert óriási a szorongásom, és a depresszióm rendkívül elszigetelődött. 21 éves vagyok és kb 7-8 éve használok pornót. Nem tudom, melyik napon vagy, de miután eltaláltál egy komoly lapvonalat (az enyém a 43. nap volt), minden megnyílik, hogy őszinte legyek. Nulla szorongás, nulla depresszió. Igen, vannak napjai, de egy-két nap után elmúlnak. permalink
Csökkent szorongás maszturbáció nélkül !!!
Helló Világ! Khurana vagyok, Indiából, 19 éves. Az elmúlt 2 évben szociális szorongásom van. Szintén gyakran maszturbálok az elmúlt 5 évtől. 2 hete abbahagytam a maszturbációt és a pornót, és észrevettem, hogy csökken a szorongásom? Tehát a szorongás kapcsolódik a maszturbációhoz .. bcoz, hogy sokat maszturbálok, így szociális szorongásom volt ???
"Fiam, ez a legboldogabb, amit két év alatt láttalak" - apám
Két évvel ezelőtt elkezdtem nofapot, és komolyan vettem. Véletlen egybeesés? Azt hiszem, nem. Nofap működik.
A lányokkal sokkal könnyebb beszélgetni, vonzóbbnak és erőteljesebbnek érzem magam. Egy másik dolog, amit észrevettem, az, hogy könnyebben tudok az emberek szemébe nézni, és ennek következtében már nem folyamatosan gondolkodom azon, hogy mit gondolnak rólam. Mindettől eltekintve még mindig ugyanaz vagyok. Az újraindításkor már szexeltem, és ezért teszem ezt: több valódi nővel szexelni 🙂
Nofap - a szociális szorongás gyógymódja?
Most szabadságon vagyok, és egy ideje nem kacérkodtam egyetlen lánnyal sem, de a NoFap határozottan növelte az önbizalmamat és a motivációt. Enyhe társadalmi szorongásom van, és a NoFap valóban segít.
Számos okból úgy döntöttem, hogy véget vetek a PMO-függőségemnek, de a társadalmi szorongásom gyógyítása nem tartozott ezek közé. Hogy őszinte legyek, nem is tudtam, hogy összefüggés van a fapping és a társadalmi szorongásom között. Csak introvertált embernek tartottam magam, és ezzel jól voltam. Bármennyire is lapul ezen a táblán, sok olyan bejegyzést vettem észre, amelyek arról szóltak, hogy a nofapperek önbizalomnövelést kaptak néhány napos tartózkodás után.
Ezen a hétvégén snowboardoztam. A légi villamoson észrevettem egy csinos lányt. A lejtőn lefelé tartó snowboardozás közben láttam megállni, és csak megálltam a közelében, és azt mondtam, hogy Szia! Megkérdezte a nevét, és beszélgetett egy szép 5 perces beszélgetéssel. Soha, soha, soha nem csináltam ilyesmit. Egy véletlenszerű lánnyal való beszélgetés számomra eddig lehetetlen volt. A vicces az volt, hogy egyáltalán nem éreztem magam szorongónak, a beszélgetésnek volt még néhány csendes pillanata, és nem éreztem késztetést arra, hogy valami okos mondanivalóval álljak elő. Nem éreztem semmiféle nyomást, nem volt kínos. Még mindig nem hiszem el, hogy mi történt. Valóban nagyhatalomnak érezte magát. Ilyen fantasztikus szuperhatalom van, most attól tartok, hogy elveszíthetem 🙂
Kérem, biztosítson arról, hogy amíg nem térek vissza a PMO-függőségemhez, megtartom ezt a nagyhatalmat.
GUY 2)
Egy dolog, amit biztosan tudok, hogy minden alkalommal, amikor a PMO-hoz megyek, annak elvégzését követő 2. és 3. napon, egyszerűen nem tudok senkivel sem beszélni. Nem tudom, mi történik, olyan, mint egy átok. Mindig olyan szorongónak és kínosnak érzem magam, nem mondok semmi érdekeset, valójában szarnak viselkedem. Tehát, amint az esetemben láthatja, a szorongás nagyon kapcsolódik a PMO-hoz, a szociális szorongás is! De igen, az idő és az absztinencia mellett a szocializáció hajlamos csak megtartani a javulást. Tehát folytassa ezzel a motivációval !!! Jól csinálod. Harcolj erősen, barátom.
GUY 3)
Azt hittem, hogy a bizalom szintem növekszik, véletlen, amíg el nem olvastam a bejegyzésedet, de úgy tűnik, más emberek is tapasztalják. Ez szuper! És csak 2/3 nap múlva!
GUY 4)
Haver tartsd be és ne törj le .. minden alkalommal, amikor szükségét érzem, idejövök, és újra biztosítom magamról, hogy nem én vagyok az egyetlen. nehéz ragaszkodni hozzá, mivel mindannyian évek óta megszokhattuk a PMO-t .. tényleg vissza akarsz esni ugyanabba a helyzetbe, ahol voltál? A PMO csökkenti a tesztoszteron szintjét, ami segített abban a beszélgetésben, ha még 2 napig erős marad (összesen 7 napig), a tesztoszteron szintje őrülten emelkedni fog, és ez egy teljesen új szintre emeli ezt a „szuperhatalmat”.
GUY 5)
Alig több mint 2 hét elteltével nem mondhatom, hogy hatalmas különbséget észleltem volna a társadalmi szorongásban, bár amikor először kezdtem; pár nap múlva határozottabban beszélgettem az emberekkel, úgy tűnik, hogy már korábban is visszatértem, de amint hallottam, sok hullámvölgy van ebben a folyamatban, remélem, hogy egy idő után ez Gyere vissza!
GUY 6)
Igen, valójában jobb lesz. Sokkal jobb. Úgy érzem, hogy ha „normális szorongásom” lenne, amelyet úgy gondolom, hogy a legtöbben itt írják le, nem azt, amelyet nekem (sokkal rosszabbul olvasok), akkor most egy lányt dörömbölnék. De mivel nincs normális szorongásom, meg kell könnyítenem, hogy újra normális legyek. Remélhetőleg néhány hónap múlva ugyanarról tudok beszámolni, mint most.
GUY 7)
Középiskolás koromban számos szervezet elnöke voltam, vezető voltam, szerettem vezetői szerepet tölteni be, stb., De sok év után, amikor jól elrugaszkodtam az egyetemre, szociálisan szorongó, befelé forduló és depressziós lettem. Most 23 éves vagyok, munkanélküli, nincs barátnőm, szar.
Lehet, hogy megfogadom a tanácsát, és leállítom a PMO-t ... remélhetőleg visszaszerezhetem a bizalmamat!
GUY 8)
Olyan vagyok, mint a 60. napon valami, és rohadtul aranyosnak érzem magam. Beszélgettem csajokkal, és általában csak nyomás nélkül ppl, és csak szórakoztunk és viccelődtünk. Ne vegye túl komolyan az életet - ez csak egy út. (minden idők legjobb kibaszott útja!) 🙂
Soha nem jöttem rá, hogy miért voltam ilyen szégyenlős és csendes PM miatt. Soha nem gondoltam volna, hogy bárkinek is elég jó vagyok. Azt hittem, hogy túl csúnya vagyok, vagy túl unalmas. Úgy éreztem, mintha soha nem lennének szeretve. Szóval azt mondtam: „Csavarja be. A PMO napjaim elmúltak. ” És abbahagyja.
Néhányszor majdnem visszaestem, de azt is tudom, hogy mi a baj, és kijavítottam. Ma egy hete elég szerencsés voltam, hogy megszereztem valaha második barátnőmet. Ezúttal azonban csak kattanunk. Nagyon jó, és szűzként ez nagyon izgalmas. Teljesen más ember lettem. Hangosabb vagyok, energikusabb, tisztább. Nem vagyok szociálisan kínos. Meg tudom erősíteni, hogy az újraindítás valószínűleg egész életem egyik legjobb döntése.
Tehát mi változott? Több szabadidőm van. Úgy érzem, szinte már nincsenek hangulatváltozások. A társas interakciók alatti szorongás javult, bár valójában még a nofap megkezdése előtt sem jelentett problémát. Sajnos még mindig nincs barátnője, de ez valószínűleg annak tudható be, hogy nem igazán szeretek diszkóban vagy klubokban járni.
56 napok, 36 éves, első nedves álom az életemről!
Azt mondanám, hogy ez elég újraindítás. Végül megengedtem, hogy a testem belenyugodjon abba, amit természetesen csinálna. Kiutasítani, amikor ki kell utasítani, nem kényszeríteni. Inkább az Old Faithful… csak a természet ritmusát követve.
Egy másik feljegyzésben, ahogy más férfiak is beszámoltak itt, úgy éreztem, csodálatos változás történt az általános hangulatban az elmúlt 56 napokban. Megújult bizalomérzet. A létfontosságú integritás érzése. Erényérzet. Mint ahogy most is látom az embereket a szememben (anélkül, hogy a fejemön keresztül úsznának a pornó). Érdekes módon, bár időnként ezeket az igazán intenzív érzéseket ébredek, ironikusan sokkal kevésbé összpontosítok a szexre, de inkább az elmém és a szív gondozására, és a megfelelő nő megtartására összpontosítok.
Ez valóban életváltás!
LINK- Csak 11 nap
Mindig is észrevettem, hogy amikor abbahagyom a pornó maszturbálást, az életminőségem nő. Mivel ez MINDIG történik, amikor abbahagyom, ezek a dolgok változtak az életemben (nem placebo hatás).
1) Az alvó munkamenetem normál állapotba kerülnek. Előttem gyakran megrekedtem, majd reggel reggel lefeküdtem 4-en, 1 vagy 2 pm körül fáradt és lemondtam a napra. Most felébredek az 9 körül (jobb, mint korábban, de még mindig nem a kívánt szinten).
2) Az érzelmeim sokkal jobban irányíthatók. Mielőtt nagyon gyorsan feldühödnék a családtagjaimmal, vagy csalódnék a kis dolgokkal. Most úgy érzem, a hormonjaim elkezdenek megnyugodni. Kevesebbet adok a negatív dolgokról, és pozitívabb vagyok.
3) Meg tudom erősíteni, hogy a hormonjaim kezdenek kiegyenlíteni, mert az elmúlt 5 évben szörnyű pattanásaim voltak, és 10 napon belül szinte teljesen leállt !!! HITELETLEN, mivel számtalanszor járok bőrgyógyászoknál, és 4 különböző antibiotikumot írtak fel nekem. A bőröm tisztább, mint valaha.
4) A magabiztosságom és az emberekkel való társasági képességem visszatért arra a szintre, amely a „tinédzserkorba” kerültem. Jelenleg 19 éves vagyok, de amikor fiatalabb voltam a fap-függőség előtt, az osztályom élén álltam, és könnyen barátkoztam. Sokat tudtam megnevettetni az embereket is. Valahányszor rákezdek, már másnap utálnék kimenni és társasági életbe menni, és gyakran „floppolok” a barátaimon. Inkább nem léptem kapcsolatba az emberekkel. A depresszióm (naponta ingadozik), amelyről azt vettem észre, hogy az évek során egyre súlyosbodott, végleg eltűnik (10 nap alatt! Nem tudom elhinni).
5) Évek óta először jártam a bevásárlóközpontban, és megütötte egy középiskolás lány, akit egy éve nem láttam. Elég sokat flörtölt, de engem nem érdekelt, hogy őszinte legyek.
6) A tesztoszteron szintem növekszik, és a hangom kissé mélyebbé válik. Csak nem értem, hogy történik mindez 10 napon belül. Koromnak megfelelően mindig fiatalnak néztem ki, de most azt hiszem, hogy ez a túlzott fappolás kavarta a tesztoszteron szintemet.
7) Az ételfüggőségem (számomra jogos probléma) kezd eltűnni. Már nem vágyom arra, hogy rossz ételeket fogyasszak, és túl sokat eszem. Gyakran járok edzőterembe, hogy kiegyensúlyozzam a szörnyű étkezésemet, de ez még mindig rombolta a testemet. Az elmúlt 10 napban 10 fontot vesztettem! Gyümölcsöket és zöldségeket préseltem, és a testem gyorsan változik!
8) Mivel több kezdeményezést vállalok és kevésbé vagyok lusta, a 8. napon sikerült megszereznem az első munkahelyemet! 2 éve keresek munkát, és lehet, hogy ez csak egybeesés, de úgy gondolom, hogy leginkább az önbizalmam és a kezdeményezésem változott meg, és nem segített a munkában.
Tudom, hogy csak 10 napja telt el, ezért lehet, hogy néhányan közületek nehezen hisznek nekem, de hidd el vagy sem, nem érdekel! Ez nagyon megváltoztatta az életemet, és az izgat, hogy milyen szinten leszek 30 nap múlva, majd 90 nap múlva, majd 1 év múlva. Ki tudja! SOHA nem térek vissza a pornóhoz.
Szóval, 4 hetek nofap, egy 3 hónapos 3 nap varázslat törése?
Végre kitörtem abból a 3 napos körből, amelyben voltam! Most már elegendő tapasztalatom van ahhoz, hogy egyszerűen megerősítsem, hogy a feltöltés rontja a nőkkel kapcsolatos készségeit, és természetesen, ha nem a feltekintés teszi őket jobbá, ha eleve fikázza. Sok felesleges módon eltömíti az elmédet. De volt egy 46 napos sorozatom, ahol minden nagyszerű volt, de aztán néhány hónapig mintába estem, és anélkül, hogy ezt igazán észrevettem volna, a lányokkal kapcsolatos képességeim fokozatosan hanyatlottak.
Most több lánnyal beszéltem az elmúlt hetekben, és hirtelen szikra támadt köztünk, többé-kevésbé intenzív. Ez az a cucc, amit nem szánok az embernek! Emellett sokkal kreatívabban aktív lettem, és újra zenélek. Még azt gondolom, hogy a hangom jobb lehet, mint korábban! 😀 Mondd, amit akarsz, de nekem ez a szar működik. Megtapasztaltam, óriási különbséget éreztem a nofapping és a fapping életmód között. Maradj erős, mert a győzelem látható!
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
Most, pornó / maszturbáció nélküli 90 nap után, nem fogom azt mondani, hogy szorongástól mentes vagyok. De 80% -kal csökkent, mint ami volt. Ebben a tempóban hamarosan szorongástól mentes leszek. Tehát hadd állítsak össze egy kis listát, hogy ezt könnyebben lehessen szem előtt tartani.
- Sokkal kevesebb szorongás
- Boner bármikor
- Bizalom
- Vágy találkozni emberekkel és kimenni (nem voltam olyan SAP, mint néhányan közületek, de ha rendkívül SAP vagy, és három hónapig nem vágsz bele, akkor maradj ott)
- 100% -os érzékenységnövekedés
- Nők felderítő radarja (minden harminc yard sugarú lány azonnal észrevehető lesz)
- 100% -os növekedés a fókuszban (nem több ADHD, mint a tünetek, most már befejezhetem a kezdett dolgokat)
Az 49-nap napja egyre jobbá válik
Hé srácok, minden jól megy. Remekül érzem magam. nyugodt, magabiztos, legfelsőbb tudatában annak, hogy minden sikerülni fog ... még jobban is, mint az elvárásaim. A bőröm csodálatosan néz ki, láthatóan ragyogó vagyok, természetesen magasabb vagyok, a hangom csodálatosan hangzik, zseniálisnak érzem magam, a beszédkészségem egy hosszú lövéssel javult, az emberek milliószor kedvesebbek velem, kezelem az érzelmeimet a kajillionszor jobb.
tényleg nincs szó, hogy leírjam, hogyan érzem magam. ÉS CSAK 49 NAPI NAGYON !!!!! Ez jobb lesz, mint ez? !! ??!?!?!
Semmire sem változtatnám ezt az élményt
a nők keményen törnek rám. ők csak félelem a létezésem lol. minden alkalommal, amikor a nők köré vagyok, idegesülnek, megrándulnak, pillantást vetnek, kinéznek, őröket engednek, pihennek, ők adnak nekem a szarvas-fényszórók pillantást, vagy a klasszikus kutya-tál kinézetet . ígérem, hogy nem vagyok olyan jó kinézetű (talán én vagyok?). de úgy érzem, én vagyok a legmelegebb srác. élvezze a hangulatom világát lol. a fogás 22 ebből: annak ellenére, hogy annyira bizalmat szereztem, nagyon kedves vagyok. hihetetlenül szelídnek érzem magam.
találd ki, hogy ez történik, ha egy hónap és fél spermiumot tartasz a herében lol.
a legjobb az, hogy egyiket sem akarom. az első újraindítási célom = nők megszerzése. 2. újraindítási cél = találj jobb minőségű nőket.
mind csodálatos nők, ne érts félre.
korábban, bármit is elvettem volna nekem. most sokkal inkább válogatós vagyok. királynőt akarok. Egy szép, magabiztos, erős, de alázatos nőt akarok.
Megtévesztettem az 20-okat és az 30-eket
Azóta az elmúlt évek során sikerült összegyűjteni az energiát a NoFap több fordulójára (anélkül, hogy ezt természetesen hívtam volna). Sajnos a sikerem korlátozott volt. Egy hónapig tartózkodtam a pornótól, miközben folytattam a maszturbálást stresszoldatként. Ez már évekkel ezelőtt volt, de a fejemben fényes foltnak tűnik. Ez volt az a pont, ahol végül megértettem, hogy nagyon erős kapcsolat volt a depresszió és a PMO viselkedéseim között. Ezt azért tudtam, mert néhány héttel ezelőtt, pornó nélkül, igazán elkezdtem FEEL változtatni az életemben. De túlságosan nehéz volt számomra, és én visszaesett, és több évig visszatértem a sötétségbe. Azóta a harcom be- és kikapcsol. Most már csaknem egy héten át tudok átjutni, egyáltalán nem. De folyamatosan visszatérek.
90 napos jelentés - Depresszió és a Nofap új életre.
16. vagyok. Jó életem volt. De az elmúlt év a valaha volt legnehezebb. 2 súlyos depressziós barát (akiknek a lehető legjobban igyekeztem segíteni a segítséget), és én is depressziós voltam, a szorongásos rohamokkal együtt. Depressziósan kezdtem a nofapot. Ez 90 napja volt.
Soha nem szeretem a fapingot vagy a pornót. Csak utáltam. Az úgynevezett „előnyök” soha nem voltak nagyobbak, mint később érezném magam. Tehát nofap volt a megmentőm. Kiút ebből a depresszióból. Vagy legalábbis úgy gondoltam.
A Nofap segített nekem az életemben felmerülő problémákkal szemben. Legyen társadalmi vagy érzelmi. Az emocionális felszabadulásnak már nincs kitörése, ami arra kényszerít, hogy szembenézzek a problémákkal. A depresszió egy betegség, de azt hiszem, hogy a depresszió a szorongásból és a nofapból fakad, hogy segítsek abban, hogy ezt általában csökkentsem.
Jobb embernek érzem magam. Most már beszélhetek emberekkel. A tapasztást mankóként használnám, hogy elmagyarázzam, miért voltam ilyen kínos. Enélkül megtanultam, hogyan kell kezelni a kínos viselkedést. Jobban érdekeltek a szenvedélyeim (zene, futás).
De önmagában a nofap nem a válasz. Még mindig depressziós vagyok. De mérhetetlenül jobban érzem magam. A Nofap segít abban, hogy életem más területeit jobbá tegyem. Megpróbáltam kijavítani a barátaival és a családjával való rossz kapcsolatokat, és az iskolában igyekeztem keményebben dolgozni a stressz elkerülése érdekében (nagyon magas szintű osztályokban vagyok az iskolában).
Ne érts félre. Ez nem helyettesíti a szakmai segítséget. De nem árthat. Ha valamivel, az egy célt ad az életedhez.
Tl: Dr: Az én útom Nofap misztikus földjein segít nekem, hogy megtaláljam az utat a depresszió ködéből
REPLY 1)
A depresszió itt is enyhült! 17 itt, és az elmúlt 90 hónapban megpróbáltam elérni a 3-et, és a legtávolabbi sorozatom 37 nap volt, amely pár napja ért véget. Annak ellenére, hogy itt-ott visszaeséseim voltak, biztosan mondhatom, hogy ez volt a legjobb életváltoztató tapasztalat, végre motiválódom olyan dolgok elvégzésére, amelyek szeretnek és érdekelnek. A Nofap minden bizonnyal nem gyógymód , de az biztosan jó irányba mozdít.
REPLY 2)
Pszichiáter diagnosztizált nálam súlyos depressziót (ez a családomban működik, apám és édesanyja is küzdött vele), és igazad van, a nofap önmagában nem fogja meggyógyítani, de a veszély biztosan segít. A depresszió gyógyítása multimodális - nincs varázslatos golyó. Ehhez testmozgás, meditáció, egészséges kapcsolatok kellenek a családdal és a barátokkal, a megfelelő táplálkozás, és minden fiatal férfinak (és idősebb férfinak!) Természetesen a nofap-ot ajánlom.
Nagyon örülök, hogy ilyen fiatalon megtalálta az ötleteket a nofap mögött, van remény a fiatalabb generációra! A minap olvastam egy történetet egy 20 éves nofappertől, aki azt mondta, hogy junior magasban elmegy a fürdőszobába, és megnézi pornó videókat az iphone-ján. 34 éves vagyok, és tudom, hogy volt-e ilyen technológia, amikor még fiatalabb voltam, sokkal rosszabb állapotban lennék, mint most.
Hy, csak valamit akarok mondani rólam. 17 éves vagyok, és kb. 3-4 évig gondolkodom a pornón, nem tudom, volt-e olyan időszak, amikor naponta 2-3 alkalommal szoktam bánni, és fogalmam sem volt, hogy ez befolyásolja nekem. Fogalmam sem volt, mi az önbecsülés, a bizalom egy férfiban.
Középiskolát kezdtem. Nagyon nagy érzelmek voltak, amikor megpróbáltam beszélni egy lánnyal, nem vettem fel a szemkontaktust azzal a lánnyal, akit mindig a falakon, a mellén néztem, és ezt észrevette, de nem ne mondj semmit, és én is nagyon izgatott voltam, hogy ezt láthatod. Rossz a pattanásom, és emiatt nem nagyon szerettem senkivel beszélgetni, mert úgy néztem ki, ahogy kinéztem.
Csak egy évvel ezelőtt, vagy valami ilyesmi láttam ezt a videót a Reddit Your Brain on Porn oldalán, és ekkor jöttem rá, hogy a maszturbáció volt az oka nekem. Minden tünet ott volt, nem volt önbecsülés, nem volt magabiztosság, izgatott, túl félt bármit is mondani, mindig törődött azzal, hogy mit gondol rólam. Megtudtam erről a subreddit, / nofap.
Nagyon próbáltam, de nem tudtam többet elérni, mint 2-3 nap volt impossbile, majd láttam egy bejegyzést a reddit-en a / gonewild-ről, és ez megint összetört, minden egyes nap néztem a lányokkal készült képeken, és a késztetés még egyenletes volt nagyobb, hogy azonnal feltapogassa. Utána láttam képeket, amelyeken férfi és nő szexelt, majd gondoltam magamra, hogy mi a francot csinálok, mi a szexuális életem, és onnan kezdődött minden számomra. Még mindig nézem a gowild-et, de nem akarok maszturbálni, de irányítani tudom.
12 napja nem maszturbálok, és olyan jól érzem magam, néhány nappal ezelőtt a bátyámmal voltam a bevásárlóközpontban, hogy megnézzem a ruhákat és azt, amit szerettem volna kapni magamnak, és látom, hogy ez a szőke lány felém jön és azt mondtam magamnak, hogy beszélnem kell ezzel a lánnyal, a szívem olyan gyorsan vert, és miután elhaladt mellettem, utána szaladtam, és körülbelül 10 perccel utána beszéltem vele, miután meghívtam egy italra, és ő elfogadta, számot váltottunk és most minden nap ír nekem sms-t, és gyakrabban akar kimenni. Ezt még mindig nem tudom meggyőzni, de azt hiszem, itt az ideje, hogy elveszítsem szüzességemet.
Nagyon szerencsét kívánok az utazásodnak, és soha nem veszíthetsz el hitet akkor is, ha időről időre töröttél.
LINK - 8 napja vagyok, és két dolog történt, amelyekről meggyőződésem, hogy nincs a fejemben. A hangom már nem annyira repedt, és kissé mélyebb és mérvadóbb lett. Úgy érzem, hogy a szavaim most hatással vannak. Úgy értem, finom, nem mintha most rádióban tudnék elhelyezkedni, de azt hiszem, hogy igaz.
Egy másik ok, amiért meg tudtam csinálni, az az, hogy korábban nem voltam túl társasági ember. Leginkább megtartanám magam és utálnék mindenkit, időnként utálnám magam is, mert undorodnék attól, hogy milyen lusta és antiszociális vagyok. A kihívás megkezdése óta sokkal társasabb vagyok, és még egy hét megkezdése után anyám azt mondta nekem, hogy tetszik neki az új normamow. Lehet, hogy még mindig szűz vagyok, és még nem csókoltam meg egy lányt, de úgy érzem, hogy amíg ezt fenntartom, végül találkozom valakivel, mert nem csak tovább tartom magam.
LINK - Most a 12. nap, közeledve az előző 14 legjobbhoz, és remekül érzem magam. A lányokat most más megvilágításban látom, az biztos. Úgy gondolom rájuk, hogy szépek vagy csinosak, nem forrók. Úgy tűnik, hogy ők sem félnek annyira. Azt hiszem, ez csak a szemkontaktustól függ.
A nofap előtt a saját bizonytalanságom miatt szörnyű voltam a szemkontaktusban. Mindig lenéztem, vagy akár a nép száját néztem, amikor beszéltek. Most hatalmas szemkontaktust tartok, mint mindig, és sokkal tisztábban látom a nők szépségét. Jobb, ha valódi beszélgetéseket tartok fenn.
Tegnap este egyedül mentem el egy partira, ahol szó szerint csak egy embert ismertem, és mindenki más is ismerte egymást - amit én általában nem gondolnék. Beszéltem és kacérkodtam annyi lánnyal, kaptam egy telefonszámot is. A dolgok működnek!
végül elkezdtem szuperhatalmat elérni.
Csak töltött az elmúlt héten tartózkodó hátizsákos szálló, megosztása 12 szoba, találkozó, beszélgetés az új emberek mindennapi. olyan jó hely, hogy növelje a bizalmat, elpusztítsa a társadalmi szorongást, és társadalmilag kilépő.
Ezt megelőzően már szeptember óta nem csinálok semmit, de soha nem vettem észre ezeket a szuperhatalmakat, mert egy elszigetelt faluban élek a tudás közepén.
köszönöm, hogy nem bukkant fel a vidékről és a városból, mert nem lettem volna a golyók és a dopamin (motiváció) másképp
Nemrégiben csináltam olyat, amit még soha: gyorskeresés. Hallottam a rémtörténeteket, de gondoltam kipróbálom. El kell mondanom, szerintem nagyon jól sikerült. Visszatekintve a legnagyobb benyomást tett rám az, hogy mennyivel magabiztosabb vagyok, mint korábban. Amikor találkoztam nőkkel, társasági viszonyok között vagy bárokban / klubokban / stb., Akkor az ibolyaszínűnek szűkülő, lehullott szemmel, összekulcsolt kézzel, rossz testtartással voltam. Most visszanézek, és rájövök, az oka annak, hogy a nők korábban nem voltak annyira érdekeltek irántam, az az oka, hogy én minden rossz jelet küldtem. Most, részben a nofap miatt, részben pedig azért, mert megismerkedtem a csábító játékkal (alapvetően hogyan viselkedjünk magabiztosan, miközben úton vagyunk a tényleges magabiztossá váláshoz, azaz hamisítjuk, amíg nem sikerül), rájövök, hogy egyetlen korlátotok te vagy.
A többi ottani sráchoz képest kissé túlsúlyos voltam (csak egy sörhas), nyilvánvaló, hogy nem gyakran jártam edzőterembe (nincs kidudorodott bicepsz). De ezt pótoltam azzal, hogy jól öltöztem, és nagyon éles személyiséggel rendelkeztem, és szellemes poénokat készítettem minden lánnyal, akivel találkoztam.
A Nofap nem varázslat, de úgy érzem, hogy a dolgok valóban megváltoztak számomra az elmúlt 44 nap során. Mint bármi az életben, úgy kijön belőle, amit beletesz. Ha csak nofapolsz, és semmi mást, ne várd, hogy a szupermodellek azonnal díjazzák a választást. De ha keményen dolgozik azon, hogy önmagát fejlessze, folyamatosan, minden nap, akkor kezdi feltárni azokat a tehetségeket, amelyek régóta megvannak. Amint a gyorstárskereső rendezvényen megtudtam, és amikor manapság bárokba / éttermekbe / stb. Járok, kezdem észrevenni a férfiak körében ugyanazt a rossz testtartást és félénk személyiséget, mint korábban. Szeretném, ha félre tudnám venni őket, és megosztanék némi bölcsességet a nofap-on, stb. Azt hiszem, hogy a nofap-ról szóló hír diszkrét módon történő terjesztése valóban sok ember életét javítja.
8 nap: A nőkkel jobban tudok beszélni
Az elmúlt pár napban azt vettem észre, hogy képes vagyok beszélni olyan nőkkel, akiket érdekel. Nem vagyok olyan félénk, mint voltam, nem félek önmagam lenni, valójában vicces vagyok őket (jellemzően vicces vagyok, de nem olyan nők körül vagyok, akiket érdekel). Tehát azt hiszem, ez egy jó motivátor a / r / nofap többi részének megtartására. Valóban jó okok vannak a leállításra! 🙂
Tudom, hogy a nőkkel könnyebben tudok beszélni, ez nagyon kedves dolog, de a legnagyobb motivátor számomra az elmém. Amikor pornót nézek, és a való életemben látott nőket automatikusan szexi dolgokká alakítom a fejemben, és csak arra gondolhatok, hogy szexelek velük. Ez nem jó életmód. Észrevettem, hogy minél távolabb kerülök a csapkodástól és a pornótól, annál tisztább és tisztább lesz az elmém. Elképesztő érzés. Valóban.
Már egy ideje hideg pulyka vagyok fappingben és pornóban, és az életszemléletem teljesen megváltozott. Életemben először magabiztosnak érzem magam az emberekkel való beszélgetés során, és képes vagyok tisztességes beszélgetést folytatni anélkül, hogy aggódnék és kiborulnék. Én semmiképp sem vagyok gyógyított, de a hideg pulyka bárkinek is megfelelhet, csak találjon valami mást, ami konstruktív, és tegye meg.
80 nap + és néhány csodálatos neurológiai változás észlelése
Meg akartam osztani az elmúlt napok tapasztalatait, mert nekem személy szerint ez nem volt lenyűgöző. Először is hatalmas társadalmi szorongásom van, mióta emlékszem. Mindig harcoltam ellene, de alapvetően én hamisítottam meg mindig.
Amit most észreveszek, az az, hogy nagyban megváltoztatom az emberekkel való interakció képességemet. A legszembetűnőbb a szemkontaktus ... Ezt olvastam a yourbrainonporn oldalán, de olyan, mint éjjel és nappal. Néhány nappal ezelőtt kezdtem szinte mindenkivel szemkontaktust létesíteni, és természetesnek éreztem. Azt akartam, nem pedig azt, amit egész felnőtt életemben végigcsináltam, ami vagy kényszerített, vagy elindította, és félrenézett, feltételezve, hogy valami kínos vagy rossz dolgot tettem. Most hirtelen csak egy szart sem adok.
Nem tökéletes, mégis érzem, hogy a fejemben lévő blokkok körülbelül egy másodperc múlva elütnek, de gyakran csak természetes módon azt mondom, hogy „nem, nem állok le”, és folytatom a természetes következtetésig. Ez fiúkkal és lányokkal csak normális emberi interakció
Ezen túl, amikor tegnap bicikliztem, elhaladtam az emberek mellett és köszöntöttem. Még mindig nem tudtam természetesen / könnyen mosolyogni, de úgy érzem, már majdnem akartam. Olyan dolgokon mosolyogtam, amelyeken nem tudtam örökké mosolyogni, mint például egy srác, aki a kutyájával játszik, vagy egy kis boldog baba a kocsijában. Csak… szinte eufória érzése volt.
És ezen túl félelem nélkül néztem a mellettem elhaladó lányokat ... szemkontaktust teremtve és tartva majdnem elég hosszú. Még a lánynál is flörtöl a pénztárgépen, és megkapta, hogy adjon nekem egy érdekes mosolyt.
Az semmi, ami nem lehet un-fucking-hihető.
Azt akarom mondani, hogy még mindig nem vagyok ott ... körülbelül pár naponta reggelente van fa (még mindig óriási javulás), és ez nem olyan jó, mint emlékszem, de ez csak azt jelenti, hogy több időre van szükségem.
Tehát mindenki más számára, aki kételkedik önmagában ... az újbóli bekötés nem lineáris, szakaszosan történhet, 90 napnál tovább tarthat, nem mondhatja el. De valódi, mindenkit arra bátorítok, hogy ragaszkodjon hozzá.
Ha másnak is vannak hasonló drasztikus változásai, amelyekről beszélni szeretne, kérjük, válaszoljon. Szeretném hallani őket, hogy megnézzék, ez mennyivel tovább megy.
Ideális esetben annak ellenére, hogy valószínűleg mindig introvertált leszek, látom, hogy most kényelmesebb vagyok egy nagy csoportban. Az egyetlen dolog, amit még meg kell találnom, hogyan lehet megoldani, az az, hogy képtelen vagyok kis beszélgetéssel előállni ... egyszerűen nem gondolok ilyesmire.
Fentről szál -
Igen, sokkal korábban tapasztaltam a szem dolgát. A nofap előtt olvastam arról, hogy az emberek valamilyen titkos szégyen miatt nem tudnak szemébe nézni, és azt hittem, hogy ez BS, és észre sem vettem, hogy nem tettem meg.
De néhány hét múlva hirtelen rájöttem, hogy mindenkit a szemébe nézek. Szép pillanat.
És nem sokkal később - spontán beszélgetés. Amikor előzetesen nem zavartam volna. A testbeszéd csodálatos dolog, és úgy gondolom, hogy ha természetes módon fejezed ki a bizalmat, akkor az emberek sokkal valószínűbb, hogy pozitívan reagálnak rád, és végül beszélsz.
A tanácsom? Beszéljen mindenkivel, akivel találkozik, akit még nem ismer. Nem csak olyan emberek, akiktől akarsz valamit, vagy olyanok, akiket meg akarsz „célozni”, pl. Nők.
Csak mondj néhány dolgot többet, mint általában az interakciók során. Pl. Sorokban, amikor kávézóban rendel valamit. Kifejezetten köszönjön azoknak az embereknek, akiket lát (amikor korábban nem gondolta, hogy ez szükséges). Valami végül kialakul. Ha nem, akkor mit számít - folyamatosan csinálod.
Ugyanaz a szál -
Hé! Gratulálok, hogy idáig eljutottál. Határozottan kapcsolatban állhatok azzal, hogy magabiztosabbnak érzem magam, és hogy a gyógyulás szakaszokban történik. A 90 nap csak útmutató, hosszabb időbe telik, míg visszatérek a normális kerékvágásba - bármi is legyen az.
Mint az 2 hónapok, észrevettem, hogy az ébredés már nem volt probléma. Mielőtt el kellett volna nyomnom a szundit, vagy kényszerítnem magam, hogy kijussak az ágyból, most már majdnem megelőzem a riasztást. Nincs kávé, nincs cukor. 5k az 6-nál és egy hideg zuhany sokkal jobban működik 🙂 azt is használta, hogy fél órával elaludjon, hogy elaludjon, de most szinte azonnal csinálom.
Ugyanaz a szál -
Igen, teljesen kényelmesebbnek érzem az embereket a szemük elől. Furcsa, hogy jobb az elmém. Jelenleg a 11. napon vagyok, de 2 hónapig mentem anélkül, hogy 2012 elején kezdtem volna, és csak teljesen éreztem az elmém, a gondolkodásmódom valami gyönyörű volt.
Ugyanaz a szál -
Igen, számomra a szemkontaktus közvetlenebbé válik egy-két hét nofap körül, összefüggésben a hormonjaimmal és a vágyammal. Évekkel ezelőtt tettem néhány speciális szemkontaktus-kihívást is, amelyek segítettek abban, hogy ez sokkal természetesebb érzés legyen számomra. Introvertustársaként elmondhatom, hogy a small talk alapvetően hangosan gondolkodik. Sekély, lényegtelen csöpögése, amellyel az emberek szeretik elvonni a figyelmüket. Sok ilyen megfigyelés: „meleg ma”, „szeretem a lila inget”, némelyik „megosztja egymással hétköznapi létünket” anyag: „tegnap este pizzáztunk, fantasztikus volt!” Ha ötleteket szeretne beszélgetni, látogasson el a Twitterre! Gratulálunk sikereihez és köszönjük, hogy megosztotta velünk.
Több mint félúton, gondolatok eddig.
Nos, ahogy a jelvény azt mondja, 53 napok vagyok az utazásba, és eddig nagyszerű élmény volt. Az első két hét a legnehezebb, de ha elhalad, eltűnik. Az első két hét után körülbelül egy hétig depresszióba esett, és rájöttem, hogy szükségem van egy életmódváltozásra, és hogy szükségem van ahhoz, hogy elhagyjam a számítógépet. Szóval tettem.
Nagyszerű volt, még soha nem voltam olyan társadalmi, és bár jó időm és rossz idők is vannak, annyira megváltozott azóta, amikor elkezdtem.
Ami a nofap mellékhatásait illeti, elmondom, hogy az első hét után érzett magas szint leesik, és lehet, hogy rövid ideig depresszió / düh, de elhalad és kiegyenlít, és jobban érzi magát.
Érzelmeket érzek! Nagyon örülök ennek, hogy őszinte legyek. Mielőtt böngésznék az 4chan-t, és azt mondtam, hogy a legkevésbé felemelte a szellemet. Elszenvedettem, és a dolgok, amelyeknek szomorúnak kellett volna lenniem, nevettek, és olyan dolgokat, amelyeknek szórakoztatónak kell lenniük, vállat vontam.
40 nap harc volt (első hozzászólás)
A fapping mankóvá vált számomra, ami megsemmisítette a társadalmi képességemet, és még a más emberekkel való munkavégzést is nagyon megterhelte, mivel nem tudtam jól érezni magam mások körül. Különösen elvesztettem azt a képességemet, hogy az emberek szemébe nézzek és magabiztos legyek. Összességében elmondható, hogy az emberek azt mondhatják, hogy jó ember vagyok, de kissé kényelmetlenül éreztem magam az emberektől, és ez engem nagyon lebuktatott. Tehát állást foglalok és visszaveszem az életemet. Nagyon hálás vagyok, hogy megértem problémáim forrását. Pár évvel ezelőtt elmentem egy terapeutához, és azt hittem, hogy csak antiszociális vagyok. A terapeuta nem adott nekem betekintést, és végül felhagytam. Tudom, hogy olyan sokan foglalkoznak pornóval, és úgy tűnik, normális életet élnek, hogy soha nem fűztem ehhez a problémámat. Most már tudom, hogy a pornó elrontotta az agyamat. Rábukkantam az agyadporn videóira, és kialudt a fény.
Tehát a nehéz feladat az újraindítási terv végrehajtása. Egészen jól sikerült a tervem. Túléltem egy részét az álmatlanságon, némi fejfájást, alacsony libidót és ingerlékenységet. Sok pozitív változást vettem észre. A hangom sokkal hangosabb és tisztább. Ez számomra egészen figyelemre méltó. Egyre könnyebb az a képességem, hogy szemtől szemben álljak az emberekkel és a szemükbe nézhessek. Általában a társadalmi találkozásoktól való félelmem csökken. Még mindig gondolkodom a helyzetek elkerülésén, de lassan, de biztosan úgy érzem, hogy jobban képes vagyok másokkal kölcsönhatásba lépni.
Ma, a 40. napon nagyon sok időm volt magamra. Azon kaptam magam, hogy forró csajokkal filmeket nézek a tévében. Aztán elkezdtem a google keresést szép hasú lányok számára. Ekkor döntöttem végül, hogy ki kell mennem a házból. Bementem egy helyi bárba a szombati tornájukra. Túl fogom élni ma, és folytatom a nofap életstílusomat. Tudom, hogy a jövőbeni előnyök miatt az áldozatok triviálisnak tűnnek.
Rendben van introvertáltnak lenni, sőt jó dolog is lehet. Az introverzió nem egyenlő a szociálisan képtelen vagy antiszociális. Azok a PMO-függőségből származnak.
Éppen 3 hetet ütöttem el, ez a leghosszabb a középiskola óta, és hasonló változásokat észleltem. Még mindig introvertált vagyok. Szeretek egyedül időt szánni, és csak gondolkodni bármiről (és mindenről). Azonban amikor a társas interakcióról van szó, például amikor munkahelyemen vagyok, vagy éppen nincsenek feladataim, akkor ez nem tűnik annyira bonyolult feladatnak. Még meg is lepem magam azzal, hogy apró beszédeket folytatok idegenekkel, amelyek régen olyan unalmasnak tűnnek.
Valahol olvastam, hogy az introvertáltak még mindig szociálisak, csak a társadalmi tevékenység (kis csoportokon kívül) lemeríti érzelmi akkumulátorainkat, míg az extrovertáltak számára a társas interakció feltölti akkumulátoraikat. Így egy buli vagy társas összejövetel után csak egy kis időre van szükségünk, hogy feltöltődjünk.
Ez elég bosszantó számomra. Gratulálok és jó szerencsét. Ne feledje, hogy büszkék vagyunk arra, hogy introvertáltak vagyunk, és másokkal kölcsönhatásba lépnek
Kilépem a nofapból, és mindig, amikor mindig visszatérek
Évekkel ezelőtt, amikor elkezdtem faragni, hipokondriás rendetlenség voltam. Gugliztam minden tünetet és mindent, amit a testemen láttam. Valahányszor jó sávban voltam, nem is aggódtam az egészségem miatt. Az elmúlt hetekben nem aggódtam, de tegnap, amikor abbahagytam, azonnal, amikor visszatértem a testem minden pontjának túlanalizálásához, annak ellenére, hogy a logika azt mondta nekem, hogy jól vagyok. Szóval emlékszem, miért kezdtem el először. Nem arra volt szükség, hogy lányokat, önbizalmat vagy ilyesmit szerezzen. Csak az volt, hogy boldoggá tegyem magam, és ne aggódjak. A hipochondria szar, és kész vagyok végezni vele. Tehát azt hiszem, most már biztosan azt mondhatom, hogy emlékszem arra az okra, amiért eleve ezt a kihívást kezdtem el, hogy nem fogok újra felkészülni.
23. életkor - Furcsa magányos emberből átalakult bájos fickóvá
Kedves társadalmi szorongás és depresszió, búcsú.
A pornó 9 évvel ezelőtti felfedezése óta valaha volt leghosszabb idő (most 23 éves). Szorongás és depresszió, sehol. A legjobb életemet élem.
Tényleg működik, srácok!
Tehát most, miután megírtam ezt a bejegyzést, egy felelősség kizáró nyilatkozatot kellene tennem előtte. Az előnyök egyetlen oka nem a fapping volt. voltam meditál naponta elég sokáig, talán 5-6 hetek. Én is kezdtem jóga hetente többször. Továbbá én enni tudatosan Most. Rengeteg vitamint, ásványi anyagot, esszenciális zsírsavat és rostot kapok az ételemből. Nem eszem túl, abbahagytam a gyorsételeket, például szendvicseket, sütiket, gombócot, már nem eszem cukorkát és csokoládét. Habár rengeteg aszalt gyümölcsöt fogyasztok, amelyek valóban hasonlóak a cukorkákhoz. Azoktól könnyen letargikus lehet, ha túlevik, de sikerült nagyon jól éreznem, hogy mikor és mennyit fogyaszthatok, hogy tiszta fejűek és energikusak maradjak.
Néhány hete elkezdtem tanulmányozni az objektivizmus filozófiáját, és jelenleg kidolgozom az elvi kódexemet, amely segít az optimális életvitelhez vezető választásaimban. Nagyon izgatott vagyok emiatt, és jó dolgokat várok el az életemből.
Valami mást is érdemes megemlíteni. Korosztályomban sok emberhez (23 éves vagyok) képest szar helyzetben vagyok. Kihagytam az egyetemet, nincs bérleti pénzem, és jelenleg nincs munkám. Nincs képesítés vagy egyértelmű tehetség. Ennek ellenére jól érzem magam az életemben. A pornótól és a maszturbációtól való tartózkodás rendkívül sokat segített abban, hogy ezt érezzem.
ELŐNYÖK
- Nem szégyenkezek és nem háborgok, ha nyilvánosan kibaszom. Többször tesztelték 45 fős csoportok előtt. Néhány példa a kibaszottra: pirítóst elrontani esküvőn, ételt szerezni a ruhámon, nem tudok olyan dolgot végrehajtani, amely az alapszintű koordinációt igényli. Haha Valójában vicces volt számomra, még most is pozitívumként emlékszem ezekre a dolgokra.
- Sokkal kényelmesebb vagyok a társadalmi "mini konfrontációkban", ha valaki viccet mond a drága árammal kapcsolatban, sokkal nagyobb az esélyem arra, hogy hűvösen válaszoljak, és ha semmi nem jut eszembe, érzelmileg vagy sokkal kevésbé érintenek . Most már kevésbé szoktam haragot tartani, és sokkal könnyebben engedem a dolgokat.
- Kellemes beszélgetéseket kezdeményezni idegenekkel könnyebb és természetesebb. Ami kifejezetten a lányokhoz való közeledést illeti, ahelyett, hogy üres lenne a fejemben, kreatív ötleteket kapok a mondandómról, bár nem szoktam kamatoztatni. Ugyancsak úgy érzem, hogy jobban érzem magam az elutasítással és a közvetlenséggel szemben. Nem balra és jobbra állok, de pozitívabb a kilátásom és magasabb az önbecsülésem, mert kibővült a lehetséges standardom.
- Képes vagyok észrevenni és elemezni az érzelmeimet. Legalább 2 szempontból előnyös számomra: nem reagálok azonnal nem konstruktívan, amikor érzelmes, kemény beszélgetést folytatok a számomra fontos emberekkel. Második előnye, hogy még akkor is, ha depressziót, szomorúságot, szégyent, bűntudatot tapasztalok, megfigyelési elemei vannak számukra, és ahelyett, hogy belülről elszakítanának, félig barátságosan buktatnak. Ez a mód: „Itt van az, amit érzel, itt MIÉRT érzed, és itt kell tenned, hogy elmúljon”. Ez cselekvésre ösztönzés.
- A magány, a nosztalgia, a szomorúság drámai mértékben csökkent az életemben, annak ellenére, hogy a domináns részem a bennem, nem a külső világban történt.
- Utálni kezdtem a határozatlanságot, a punci lábazatot és a punci modort. Igen, baszd meg: „Csak én gondolom, hogy…” GUY és „LIKE LIKE LIKE” GUY és „Vajon én vagy…” FICKÓ. Igen, ennek is van pozitívuma. Csökkent a halogatási arányom, gyorsabban hozok döntéseket, és a korábbinál nagyobb arányban tartom őket. Amikor a szokás-döntésekről van szó, napi érzéseket kapok, csupán attól, hogy tudom, hogy ragaszkodtam a döntésemhez. Szeretem magam emiatt, és tisztelem magam.
- Amikor a tükörbe nézek, gyakran azt gondolom, hogy jól nézek ki. A korábbiakhoz képest általában azt gondoltam, hogy vesztesként nézek ki. Most valóban jól nézek ki annak ellenére, hogy ugyanúgy nézek ki lol. Kivéve talán egy kis zsírvesztést a gyakorlatokból, de felemelte az ingemet, hogy lássa, az arc ugyanaz, azt hiszem.
- Ja, és a hangom mélyebb. Körülbelül 8-9 napja kezdtem el érezni. Még nem múlt el
Őszintén szólva soha nem éreztem magam ilyen magabiztosnak, és ez annyira ijesztő, mint egy fasz. Mert soha nem voltam képes ilyen embereket felvenni. A Nofap hatalmat adott, hogy beszéljek, mosolyogjak és magabiztosan járjak. Még volt merszem azt mondani egy lánynak, hogy szombatig szerettem, és tönkretettem egy 3 éves barátságot, és igen, most mindent megteszek, hogy mindent helyrehozzak, de várom az életet. Kevesebb időt pazarolok arra, hogy megérintsem a kocsimat, és arra használom, hogy jobb ember legyek! Küldetésben vagyunk srácok! NOFAP. Tapasztalatból tanulunk.
Ugyanaz a szál -
Ugyanazon a hajón vagyok, mint srácok. Könnyebben tudok beszélgetni más emberekkel anélkül, hogy gyorsan elnéznék. A szemkontaktus nem zavar annyira, és nem vagyok annyira ideges, mint korábban. Remélem, hogy a trend folytatódik, és még magabiztosabbak leszünk!
Ugyanaz a szál -
Tényleg csodálatos, nem?
Csak a HARMADIK napon vagyok, és csak a tükörbe néztem, és magabiztos voltam a testemben. Megmértem magam, és még nem fogytam le, és nem is lettem izom. Pontosan ugyanaz a srác vagyok, mint három nappal ezelőtt fizikailag, de mentálisan ez egy teljesen más labdajáték
Megállapítottam, hogy különös bizalommal jobb barátok lettem a körülöttem lévő emberekkel, ami viszont elvonja a figyelmemet a szobámban lévő számítógépem kísértéseitől. Gyakorlatilag a 10. napon találtam magam. Menj elő, keress barátokat és csinálj őrült dolgokat. Tévedj el abban, ami igazán fontos ezen a világon.
GUY 2)
Egyetértett, ez őrültként segít. A szociális szorongás (a korábbival megegyező mértékben) a múlté! Talán azért, mert ezt a kihívást a kannabisz elhagyásával is párosítottam, nem tudom, de működik.
GUY 3)
Ugyanezt érzem. Az egyik legjobb döntés, amit valaha meghoztam
90 napok! El kell mennem az 180-hoz?
Összességében nagyon élveztem a nofap révén megszerzett energiát és önbizalmat. Ez valóban csodákat tesz, csak hajlandónak kell lenned arra, hogy szellemileg erős légy, és ellenállj a kísértéseknek.
Sok mindent hallok arról, hogy az emberek miért kezdik el a nofapot a bizalom megszerzése miatt. Itt vannak a saját megfigyeléseim ...
Észrevettem, hogy a magabiztosság megszerzése befolyásolja azt is, hogy miként tekintek magamra. A jobb önértékelés arra késztet, hogy átértékelem magam és azt, hogy mások hogyan bánnak velem beszélgetések és egyéb interakciók során. Sokkal többet ragaszkodtam magamhoz, és észrevettem, hogy néhány barátom nem annyira a barátaim, mint egy gondolat (nem beszélek rólad John: P). El kell mondanom, hogy nagyon dallamos vagyok, és jobb életviteli döntéseket hozok. Jobb döntéseket hozok, mert jobban tisztelem magam. Ez csodálatos.
mindössze két nappal az 200 napok elérése után, egy reset!
Mivel elfoglalt középiskolás voltam (és lusta lurkó), nem találtam időt arra, hogy hosszú és részletes elemzést tegyek közzé a pornó / maszturbáció absztinenciával kapcsolatos kísérletemről, de most úgy gondolom, hogy jobb, ha valamit elküldök, mielőtt elfelejtem.
Gondolom, ezek miatt az okok miatt a nofap elvégzése nem jelentett számomra nagy kihívást, ellentétben a barátommal, aki csak egy hétig tudta megtenni / R / nofap barátok, teehee).
A nofap első 2 hete egész életem legnagyobb érzésű hetei voltak! Valójában volt motivációm arra, hogy megtegyem, amit mindig is szerettem volna: dalokat írni, dalokat játszani, verseket írni, verseket publikálni. Fél hónapig őrült Pulitzer-díjas szerzőnek éreztem magam. Nem tudtam aludni, mert 100000x több energiám volt, mint máskor. Tesztoszteron túladagolás, valaki? RENDKÍVÜL motivált az összetörésem.
2 hét elteltével az élet nagyjából normális szintre csökkent, néhány kivételtől eltekintve: * Sikeres fapstronaut létem mentális előnyt biztosított másokkal szemben. Amikor egy alfásabb hímvel állok szemben, azt mondhatom a fejemben, hogy „jól forró, fogadok, hogy otthon ülsz a sötétben, és minden második nap a sarokban maszturbálsz. Találd ki nem teszi ezt meg? ÉN ”* * Nyilvánvalóan több időm volt a kezemen, amit videojátékokra, másokat zenei írásra / játékra fordítottam, míg korábban csak videojátékokat játszottam. * A nofap bizalomnövelőként működött, amikor a / r / csábítás néhány tippjével azon dolgoztam, hogy javítsam belső játékomat és énképemet.
Nevetséges sok sok pornót néztem ma. Elfelejtettem, hogy ez a szar milyen bénítóan addiktív lehet. Remélem, hogy időben leállítom a PMO-t az egyetemre, bár most nagyon nem akarom. Ez még nem a vége, fél év alatt megtanultam egy TON-ot arról, hogy menőbb, vonzóbb ember vagyok. Annyit teljesítettem magabiztosan és motiválva, hogy a jelek szerint a semmiből pattant ki, amikor elindultam a nofap-utamon.
LINK - Körülbelül 4 hónappal ezelőtt próbáltam ezt elkezdeni. Krónikus fapper voltam, aki naponta 2-3 alkalommal maszturbált. Amikor először kezdtem, csak 3 napot mentem és visszaestem. Ezután egy egész héten átmentem, és nagyon kezdtem érezni az előnyöket, de amikor elkezdtem sok szexuális energiát kapni, akkor csak visszaestem, és így elakadtam ebben a visszaesési ciklusban 1-2 hét után, körülbelül 4 hónapig.
Aztán végül elmondtam magamnak, hogy végleg meg kell állnom, de ezúttal más volt a motiváció. Ez nem csak magamnak szólt, nem csak azért, hogy visszaszerezhessem a libidóm, beszélhessek a lányokkal és kevésbé legyek társadalmilag kínos. A körülöttem lévő embereknek szólt. A barátaimnak és a családomnak szólt. A körülöttem lévő nőknek is szólt. Gondolni kezdtem az összes lányra, akik érdeklődtek irántam, de nem voltam elég szexuális ahhoz, hogy megtartsam érdeklődésüket. A lányok is szeretik a szexet, de nem szeretik a srácot, aki nem tud szexuális lenni, és aki nem bízik magában.
Tehát ezúttal majdnem 4 hétig mentem, és úgy éreztem, hogy valóban kihasználtam az előnyöket. A negyedik héten, amikor a nemi kedvem nagyon magas volt, nagyon magabiztos voltam. Mielőtt megszakítottam volna a szemkontaktust, félve a társadalmilag kínos pillanatoktól, vagy csak hátborzongatónak tűntem, de ezúttal nem voltam szociálisan kínos, és nem éreztem hátborzongatónak, amikor szemkontaktust tartottam anélkül, hogy bármit is mondtam volna. Türelmesebb és érzelmileg stabilabb voltam, közel sem voltam depressziós vagy dühös, mint korábban, és az idő 90% -ában jó kedvem volt. A körülöttem lévő nő érezte a magabiztosságot, a boldog érzéseket és a szexualitást tőlem. Ezeket az érzéseket szemkontaktus útján közöltem, és minden szemmel kibaszottan beszéltem. Sokkal vonzóbb embernek éreztem magam. Okos megjegyzéseket tettem, és sokkal őszintébben érdekelt az emberek megismerése. Vicces voltam, és időnként nem adtam egy csöppet sem, amit mondtam, mert minden cselekedetemben magabiztos voltam, és ha tévedtem valamit, vagy valami furcsát mondtam, akkor tanultam belőle, ahol, mint korábban, amikor valami furcsát mondtam társadalmi környezetben depressziós lennék, és akkor nem beszélnék annyira.
A nem visszaesés kulcsa az, hogy a nem fappingból származó energiát éppen csak elfoglaltvá és kiáramlóvá teszik. Először az életemben kezdtem randizni, dolgoztam ki, lógott a barátaimmal, elmentem a pártokhoz, elmentem a klubba, kirándultam. Minden alkalomra ugrottam, hogy szocializálódjanak, és szerettem, mert szociális személy voltam. Megálltam egy ilyen űrkádet, és ott maradtam a pillanatig. Figyelembe vettem a részleteket, és mi történt körülöttem. Bizonyos helyzetekben jobban tudtam reagálni, ahol olyan voltam, mint korábban, amikor kitaláltam.
Megtestesítettem a férfivá válás gondolatát. Férfi lettem a magam módján, nem próbáltam valaki más lenni, csak nem adtam egy Fuckot arra, hogy mit gondolnak az emberek. Arra a gondolatra gondoltam, hogy egy igazi férfi azt követi, amit akar, és nem szabad szégyellnie ezt, ezért lettem ez az ember, aki magabiztos, energikus és nem szégyelli a vágyait. Mindent úgy tettem és mondtam, mintha igazam lenne, amíg be nem bizonyítottam.
Sajnálom, hogy ez az egész a hely, és nagyon hosszú, de csak ki kellett szereznem, és szeretném megköszönni a nofap közösségnek, hogy segítsen rájönni, hogy vannak más emberek, mint én, hogy átmegyek, amit átmentem.
Most már tagadta. Először hat éven belül megkérdeztem a lányt, és annyira átkozott vagyok
Megkérdezték a lánytól, hogy sötét lovagot akar látni a munkahelyén. Mondtam passivley, ha valaha is meg akarod nézni a filmet, én vezethetlek. Legközelebb közvetlenebb leszek, amikor kikérek egy lányt. Egyáltalán nem féltem, amikor kértem vagy izgatottan vagy zavarban voltam, amikor nem válaszolt, és azt mondta, hogy rendben van. Nem volt akkora probléma, és rájöttem, hogy mindannyian emberek vagyunk, akikkel más emberek járnak, és nem jelenik meg kétségbeesett vesztesként, ha valakit kikérek. Úgy tűnt, hogy nem zavarta, de mindennél hízelgőbb. Most bezárhatom rajta a könyvemet, és elmondhatom a következőre, nem csodálkozva azon, hogy mi lenne, ha lenne. 15 napja végre valódi nők érdekelnek, és először szeretnék 20 éves férfiként csatlakozni a társkereső világhoz.
100sometin napon vagyok. A hangulatváltozás (szorongás) általában 2-3 napig tartott nekem. Egy napra csökkent. Majd naponta 1/2. Most olyan, mint egy-két óra, és elmúlik. Sokkal jobban el vannak helyezve.
Szeretem, hogy sok mûvész és a nem mûvész fárasztóinak nagy a félelem a nyilvános beszéd iránt. Ma egy közepes méretű közönség (30-40 emberek) előtt beszéltünk abszolút hamis bizalommal és büszkén zümmögtem. A beállítás egy panel volt, ahol mindenki különálló funkcióval beszélt, és az én funkcióm, bár nem a legbetartottabb módon érdekes, a közönség körében messze a legnagyobb érdeklődést keltette. Válaszoltam alaposan és lelkesen a kérdésekre, és még néhány nevetést is kaptam. Ez kétségtelenül jóváírásra kerül a NoFap utazásom során (erős 30 nap).
A dolgok jól mennek, már nem vagyok depressziós, melyikük nagyon boldog és büszke. A depresszió volt az egyik legnehezebb dolog az életemben, és nagyon szomorú azt gondolni, hogy a maszturbáció okozta. Mivel depresszióm elmúlt, nap mint nap egyre több önértékelésre teszek szert, érzem, hogy a lábam stabilan áll a földön.
Mivel a depresszió eltűnt, az életemben már nincs komoly problémám, de az átkozott, a kurva hornyness. Hullámban jön. Néha nincs hornyness egyáltalán, és azt hiszem, asexual vagyok, de akkor jön, mint egy szökőár, amely minden tiszta gondolataimat elfújta, és a nőkre gondolva. Akkor ez a hornyness igazán rossz álmokhoz vezet: folyton álmodom a pornóról, és néha álmaim valósággá válnak. Amikor felébredek, a nap hátralévő részében rossz hangulatban vagyok, én magam hibáztatom, ha újra tudom, még ha tudom, hogy csak egy álom volt.
Ennek ellenére az álmaim az egyetlenek, amelyek instabilak az életemben. A hangulatom teljes mértékben uralkodik, a késztetéseim teljesen kontrollálhatók. Szeretnék köszönetet mondani annak az egyik fapstronautának, aki jó módszert ajánlott a késztetések leküzdésére. Mi volt a neve? A buddhista módszer? Már nem tudom, hanem egyszerűen elmagyarázta, amikor valamire késztetése támad, bármi legyen is - pornó, maszturbálás vagy ócska étel vagy egy darab csokoládé, gondoljon ennek az ellenkezőjére. Tehát például, ha a pornóra gondol, irányítsa a gondolatait a lánnyal való együttlét, a simogatás, a szerelem felé…
17. életkor - Nofap meggyógyította depressziómat és szociális szorongásomat. Egyéb előnyök
Mielőtt belekezdtem a NoFap-ba, egy évig tartó varázslaton voltam. Mivel szakítottam a barátnőmmel, csak egyetlen szexuális találkozásom volt, ahová kerültem, igen, te nevezted el: ED. ED 19 évesen ?! Ez természetellenes. Abban az időben nyilvánvalóan őt hibáztattam a fejemben, ami egyáltalán nem volt igaz, gyönyörű és szexi, és ezt most látom. Akárhogy is, több szexuális találkozásom volt az elmúlt 3 hónapban, mint az azt megelőző évben. Az ED már nem jelent problémát.
Gondolom, azt mondom, hogy a NoFap nem változtat meg emberként. De emel téged. Magabiztosabb, karizmatikusabb, energikusabb formává válik. Ezt mindenkinek ajánlom, és nagyon köszönöm az itteni közösségnek.
Az 14 kora óta kezdtem el nézni a pornó mágusokat, amikor egy stash-re kerültem. Egy kis éjszakai dolog volt az 18 koráig, amikor az unióba mentem.
Nyolc éve kerültem kapcsolatba, és ez az első 5 évben megrázkódott - a problémák ezután kezdődtek. Munka miatt nagy távolságra voltunk, és az elszigeteltség és a közelség hiánya visszavezetett a PMO-ba. Azt is felfedeztem, hogy az interaktív videocsevegés rendkívül magas volt. Így ment vagy egy évig.
Ezek után, amikor ismét ugyanazon a helyen voltunk, rájöttem, hogy mélyen elcsesztem az agyam. Minden bizalmat elvesztettem, és személyes vonzalmam drasztikusan csökkent. Ezt érezhettem, mert korábban igazán magabiztos és társasági ember voltam, és hogy mindez eltűnt. Mondanom sem kell, hogy hatással volt kapcsolatunkra (bár már a probléma kezdete előtt panaszkodni kezdett az intimitás csökkentéséről). Már egyáltalán nem izgattam semmi sem. Ami nagy időt szippantott.
Aztán egyszer felfedeztem az YBP-t és ezt a fórumot - az elmúlt hónapokban teljesen megváltoztattam az életemet - nagyon rendszeresen sportolok, számos kreatív törekvésre összpontosítok, és gyakran utaztam. Mégis, az átkozott dolog egyszer-egyszer visszatér. Azt is gondolom, hogy az agy deszenzibilizációja nemcsak a pornográfiához kapcsolódik, hanem általában a technológia túlzott használatához is - távol tart minket a természettől és eltávolít minket kreatív énünktől (hacsak nem a kreatív törekvések eszközeként használjuk).
Valaki másnak érzi magát úgy, mint egy gyerek, mióta nem kezdődött el a fap?
Amikor egy no-fap sorozaton vagyok (ez a második alkalom, az utolsó sorozatom körülbelül 60 napos volt), boldogabbá és tartalmasabbá válok. Érzem, hogy ártatlannak érzem magam az elmémben, és ez tükröződik a viselkedésemben is.
Úgy tűnik, hogy a lányok és a nők vonzódnak hozzám, mint korábban. Alapjában véve, ha nem vagyok faper, akkor a kúszásról az aranyosra váltok. Komolyan, nem tudom megszámolni, hányszor hívtak „aranyosnak” az ellenkező neműek az elmúlt hónapokban. És többnyire csak ez a bók.
Olyan érzés, mintha olyan hangulatokat adtam volna ki, amilyeneket én tettem, mielőtt szexuálisan aktív lettem volna (önmagammal). Mintha a nők valahogy meg tudnák különböztetni az ártatlan fiatalságot, a perverz fiatalságot és a szexuális teljesítményű férfit. Lehet, hogy minden a fejemben van, de egyértelműen a gondolataim tükröződnek a viselkedésemben.
Az agy sokkal jobban és jobban működik a nofapon: ossza meg tapasztalatait, kérlek! 🙂
Bam - Olyan vagyok, mint egy szuper-ázsiai zseni most. Túlzok, de igen, tisztán tudok gondolkodni; az ADD-m sokkal jobban irányítható; Sokkal kíváncsi vagyok a dolgok okára és következményére - olyan, mintha dopamin szabadulna fel, amikor az agyamat arra használom, hogy elérjem bármit is. Yum!
Én kibaszottam, legyőztem a társadalmi szorongást
30 perccel ezelőtt nekem volt a legrosszabb késztetésem ebben a 9 napos sorozatban, a visszaesés felé szorítottak, és úgy éreztem, bármelyik másodpercben adni fogok. De aztán valami kattant a fejemben, és azt mondta, hogy harcoljak, harcoljak, mint egy harcos. Ételeket vásároltam egy darabig, mert néha sok társadalmi szorongást élek át, de ma arra használtam a késztetést, hogy felhatalmazzak, és folyton azt mondtam magamnak, hogy vesztes vagyok és hamis vagyok, ha nem megyek, folyton elmondtam magam miért ne tennék valami oly természetes dolgot, mégis olyat, amit mindenki életében tesz. Szóval felpattantam a motoromra, és rosszkedvként hódítottam el a szorongásomat, ételt vásárolni mentem és egy zacskó étellel tértem haza. Ez annyira hülyének tűnik, és nem jelent nagy problémát mindannyiuk számára, de nekem ez volt, és boldog vagyok, hogy megcsináltam.
szociális szorongás Szinte eltűnt
Nem tudom, mi a titok! De anélkül, hogy megrekednénk .. Bizalmi fellendülés és nincs társadalmi szorongás.
Nofap meggyógyította az OCD-t? Hé srácok, csak észrevételt akarok tenni. Nem azt állítom, hogy ez 100%, de soha nem tudtam meg, amíg ma nem. Egész életemben kényszeres magatartással vagy OCD-vel foglalkoztam, drámai események következtében. Azonban most, amikor a nofap-on vagyok, egyszerűen eltűnt, mintha semmi sem lenne. Megőrült. Korábban ötször zártam be az ajtókat, mert féltem a betolakodótól (és tovább is laknék rajta), de most idk békében érzem magam.
Tehát ezt csak érdekességként dobom ki.
A PMO egyetlen különféle előnye, amely a magabiztosságommal együtt jár, az a képesség, hogy tisztán beszéljek. Mindig megvolt bennem az, amit csak beszédhibának mondhatok ... alapvetően annyira ideges lennék, hogy állandóan át kell mennem a szavaimon, amikor mondanivalóra gondolok. Ez gyakran oda vezetett, hogy mondtam valaminek a kezdetét, majd körülbelül fél másodperccel később megismételtem magam, amikor biztos voltam benne, hogy mit akarok mondani. Olyan volt, mintha az agyam folyamatosan szűrne mindent, ami kijön, hátha rosszat mondhatok egy társadalmi helyzetben. Nyilvánvalóan rosszabb volt, amikor idegenekkel beszéltünk, de még ott volt a családtagokkal is.
Egyébként most, bár nem ment, mint százszor jobban. Ritkán fogom el magam, hogy csinálom, és amikor észreveszem, és amikor kijavítom, magabiztosan teszem. Úgy találom, hogy jobban használom a szókincset, ahol, mint korábban, kerülném a nehezen kiejthető szavak használatát, mivel soha nem tudtam megtenni. Szó szerint nehéz lenne a nyelvemet a megfelelő hangokat kiadnom. A maihoz hasonlóan természetesen a Felesleges szót is használtam egy beszélgetés során ... éreztem az agyam, amikor mondtam, mondd: „NEM nem teheted meg, hogy kibaszd”, de akkor a szó csak előjött.
Valaki más megkapja ezt vagy valami hasonlót? Fejlődik tovább? Úgy értem, azt mondanám, hogy a 85% -a eltűnt, de szeretnék még 99% -ot 😀
GUY 2:
Sorta ugyanezt itt. Néha dadogni szoktam, főleg amikor beszéltem, miközben az eszem máshol volt. Semmi komoly vagy gyakori, de elég ahhoz, hogy zavaró legyen. Amikor mégis jó nofap-sávot tartok, az eltűnik.
GUY 3:
Igen, a beszélgetéseimben is változást észleltem. A hangom most kissé feszesebb. Képes jobban beszélni .. Nem azt akarom mondani, hogy drasztikus változás van. Azt mondanám, hogy 10% -os javulás van a beszédmódomban.
GUY 4:
Valójában észrevettem a kommunikáció javulását a hosszabb nofap újraindításom során, többek között
- Jobb dikció - szavak nélkül, botrány, kifejezőbb beszélgetési szókincs - és természetesen könnyebb a hétköznapi, szórakoztató beszélgetések elindításában.
Nagyon jó hallani az előnyeidről! Folytasd tovább, és folyamatosan figyelj minket a további fejlesztésekre!
GUY 5:
minden bizonnyal javult, különösen, ha hangosan beszélek
GUY 6:
mindenekelőtt gratulálok 89 napokon! Én is észrevettem ezt a változást a beszélgetésemben, bár a hatás nem annyira jelentős, még mindig van néhány dadogás.
GUY 7:
Néha dadogok, Nofap mindenképpen segíthet. Magabiztosabbá tesz engem, sokkal kevésbé bosszantok egy hét után.
GUY 8:
Szent baromság, ugyanazt tapasztalom. Mintha ezt az eredeti bejegyzést írtam volna. Észrevettem, hogy a beszédem sokkal jobbá válik, ha a noFap-on 7+ napon keresztül. Köszönöm, hogy ezt közzétetted, és több motivációt adtam arra, hogy végre 30 + napos noFap-ot készítsek (a 7-20. Napokban kb. 10-szer visszaestem a MO-ra).
21 nap - A NoFap egyik legjobb dolga…
A NoFap indítása óta vonzóbbnak és vonzóbbnak érzem magam az ellenkező nem iránt. Jobban érzem, ha bármilyen nemű emberekkel kommunikálok, erősebb a szemkontaktus és nagyobb az önbizalmam. Végül összekötöttem egy lánnyal, akit már régóta ismertem, aminek eredményeként már a Fun Times (TM) is bekövetkezett. Majdnem olyan érzés, mintha egy hiányzó darabot találtak volna a puzzle-ból, és nem vagyok annyira „különb” más férfiaktól, mint egykor magamnak hittem
Mi a francért vagyok már nem szorongó? Most egy hete vagyok a NoFap-on. A második napon változásokat észleltem. Ahelyett, hogy aggódnék, az emberek szemébe nézek, és rámosolygok. Ez nekem régen nehéz volt, már nem. Én is sokkal koncentráltabb vagyok. Ha van feladat, akkor már nem gondolom túl. Ezenkívül jobban érzem magam szexualitásommal, abban az értelemben, hogy nem vagyok szégyenlős, ha hagyom, hogy az ellenkező nem számára ismert szándékaim legyenek. Álmaim olyan élénkek, és úgy alszom, mint egy csecsemő. Amikor felébredek, felidézhetem álmaim nagy részét.
Az alvási szokásaim jobbak, jobban érzem magam idegenekkel, önmagammal, és az élet valóban érdekesebbé vált. Ez hiányzott nekem? Istenem, a NoFap olyan nevetséges, mint a neve, az a gyógyszer, amely nem az. Köszi srácok.
Hé srácok, a 21. napon vagyok, és ezt megelőzően a leghosszabb 8 nap volt. Már 8 éve vagyok PMO, majdnem a fél életem, de az előnyöket őrültnek és őrültnek éreztem.
- Hihetetlen önbizalom. Reggel értelmesen ébredek, és hajtom a srácokat. Van kedvem iskolába járni és tanulni, és találkozni és beszélgetni az emberekkel. Nem tudom megmagyarázni. Olyan, mintha önállóan akarna mindent megtenni. Ugyanez a helyzet a lányokkal is. Csak csevegek. Régen nagyon félénk voltam. Nevetségesen félénk. A pornó nézése sem segített. Elvetemült, elcsavarodott képem volt a nőkről, ami miatt punci mentalitást váltottam ki. Még arra sem kényszeríthettem magam, hogy rájuk nézzek. Ma kevés a félelmem, de közvetlenül a szemükbe nézek, és elmosolyodom, és megkérdezem: "igen, hogy megy ez?" és voila, azonnali beszélgetés. Nincs szükség divatos felvételi sorokra.
- Fókuszszint: 9000. Nem viccelek. A fejed annyira megkárosítja, és a memóriád hatalmasat javul. Könnyedén képes vagyok felidézni, bármit is tanultam az elmúlt napokban (amikor természetesen van elég pihenés / alvás). Igazán jó és praktikus erő, amellyel akkor kell rákényszerítened magad, hogy elvégezd ezt az extra repet is.
- Nincs több „társadalmi szorongás”. Abbahagytam, hogy mások mit gondolnak rólam, és gondolták a saját vállalkozásomat. Órákat és napokat töltöttem azzal, hogy törődtem azzal, hogy nézek ki, és hogyan ítélkeztem felettem. Csak automatikusan abbahagytam a törődést. Sokkal nyugodtabbnak, tisztábbnak érzed magad, és egyre jobban szereted és kincsedbe veszed önmagadat és az embereket, akik sokkal fontosabbak (mint a szüleid).
Az idő gyógyítja az összes sebet. Igazán. Soha nem hittem, hogy sikerült legyőzni ezt a 21st század rémületét, amíg nem akartam ellenállni a kísértésnek.
A tisztaság, a társadalmi szorongás hiánya, a jobb gondolkodási szokások, a nők jobb válaszlépéseim vannak. Úgy érzem, én leszek az a személy, akivel én akarok lenni, amikor megérintem ezt az érzést. Ezt szeretném folytatni. Ez a depressziós felhő évekig tartott, hogy leereszkedjen velem. Fokozatosan átvette a gondolkodásomat és érzésemet, anélkül, hogy rájöttem, hogy mi történik. Ahhoz, hogy ezt a hatást megfordulhassuk, az egyik legcsodálatosabb dolog, amit valaha is tapasztaltam. Ahhoz, hogy lássuk a szégyenet, és a bizalom emelkedése megdöbbentő. Szeretem nézni a szemetet, és a halott súlyemelőt.
A pornóból való leszokás csökkentette társadalmi szorongásomat. A MO-ból való kilépés hajtott emberré tett. Nevetséges hajlandóságom van most a nők iránt, szeretnék kibékülni velük, kibaszottul ölelni, védeni őket. A mindennapos PMO-nál SEMMI nem volt, még kibaszottan sem néztem csajnak a szemébe ... ja, és igen, a szemkontaktus nagymértékben megnőtt. Úgy hangzom, mint egy férfi, már nem is olyan, mint egy kis szuka, amikor beszélek. Válasz #27
Közel 100 napja kezdtem. Ez idő alatt összpontosításra, elszántságra, társas képességekre és önbecsülésre tettem szert. Korábban egy férfi héja voltam, mert a legegyszerűbb örömöknek engedtem.
Nem akartam harcolni semmiért. Nem akartam keményen dolgozni semmiért. Most már rájöttem, hogy bármi, ami érdemes ebben az életben, kemény munkát igényel. A nagy jutalom sok munkát jelent. Add fel ezt a dolgot srácok. Soha nem adott semmi érdemlegeset.
Futnom kell. Látod, nagyon vonzó fiatal hölgy vár rám, hogy kivigyem. Ő a legújabb előnye, ha jobb úton halad. Használjátok ki a napot, férfiak!
Volt egy fagylalt társaság egy olyan testvériség számára, amelyhez csatlakozni terveztem, és abban a pillanatban, amikor odaértem, amíg el nem mentem, körbejártam az emberek nevét, hogy mit tanulnak és hogyan vesznek részt.
Nem tudom, mi történt, de nem voltam félelem, amikor ott voltam, felkerestem a beszélgető embercsoportokat, és bemutatkoztam, és megkértem az összes nevüket, képes voltam fenntartani a szemkontaktust és folyamatosan folytatni a beszélgetést . Soha egyetlen pillanat sem volt kínos csendben abban a két órában, amíg ott voltam.
Összehasonlításképpen: egy évvel ezelőtt még a szemkontaktust sem tudtam fenntartani azzal, akivel beszéltem, elkezdtem pirulni, vakarni az orromat, oldalra nézni, és azt kívánni, bárcsak abbahagynák a beszélgetést. Nem ... egy évvel ezelőtt nem mentem volna el, kifogást tettem volna magamnak, például „tanulnom kell” vagy valami hülyeség.
Challanged telt el, 60 napok pornó nélkül, és fapping, amit kaptam? Semmi sem igazán:
- Az első egészséges viszony, szerelmes
- Bátorított irányítás
- Általános energikus érzés
- Visszatérve az életre, tudom, mit akarok és mit fogok tenni
Nem éri meg, csak időpocsékolás, hagyja, hogy srácok, a pornóval való összecsapás, miközben minden életlehetőség felesleges pazarlása, sokkal kielégítőbb - de a pornóhoz nem térek vissza, legalábbis egyelőre
Nos, a nap végre jött, és nem. (Legalább 90 napokon) Nehéz út volt, de sok dolgot tanultam az út mentén.
Mint sokan felfedezték, a fappingnek is megvan a maga előnye. Néhány hét múlva észrevettem, hogy több energiám van, és kifejezetten vágyam volt proaktívnak lenni. Visszatértem az edzéshez, és ezt az egy rutint végeztem, és az elmúlt hónapban nyomon követtem a fejlődésemet. Valójában 10 kilót is leadtam, és fittebbnek tűnök.
Ami a hölgyeket illeti, hát a barátnőm észrevette, hogy magabiztosabb és energikusabb vagyok körülötte, ami plusz. Néhány kiadásom volt a noFap-utam során, amikor vele voltam, de úgy gondoltam, hogy ezek elfogadhatóak. Összességében a maszturbálás abbahagyása nem feltétlenül javította az életemet drámai módon, és átalakított valamilyen szuperlénynyé. Ez azonban határozottan több energiát adott nekem, és érezhetően növelte a bizalmat.
Valójában most képes beszélgetni
Az 11 napján, amely az én második leghosszabb csíkja az időmnek (a leghosszabb 12 napok, amiket 100% fogok megtörni) Egy régi barátom jött a munkámba, mondván, hogy soha nem „megütem” ( amit soha nem tettem meg, azt hittem, nem tetszik nekem komolyan. Azt kérdezte tőlem, hogyan csinálok, és egy egész szamár választ adtam neki arról, hogyan kezdtem el olvasni, dolgozni, és persze hogyan néhány rossz szokást, mint a PMO. Tényleg magabiztosan beszéltem vele, ellentétben azzal, ahogy a múltban voltam, és jó időn keresztül beszélgettünk, amikor általában nem tudtam több mint egy percig tartani egy beszélgetést. Hihetetlen, nem tudom elhinni, hogy ez a rövid idő megváltoztatott. Úgy érzem, már alpha vagyok és kibaszott vagyok. Ha arra gondolsz, hogy feladod, nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire kell teljesen ragaszkodnia ehhez az úthoz, ez a legjobb az Ön számára. ígérem
Úgy érzem, szükségem van a történetem és a rantom írására egy kicsit, mert ma aludtam egy szexdreamgel.
25 éves szűz vagyok, szociális szorongással. Körülbelül 12 éves koromtól kezdtem. Körülbelül 23 éves koromig a tapogatás napi rutin volt. Ebben a szakaszban azt mondtam magamnak, hogy ne fappeljek minden nap, mert nagyon kimerítővé vált, és másnap fáradt vagyok. Tehát csak hétvégén tapogatóztam kb. 2-5 alkalommal. 20 éves korom óta drogozok. Az első években csak naponta füstöltem füvet, és néhány hónaponként kb. Egyre több olyan gyógyszert fedeztem fel, amelyek tetszenek. Kábítószert csak azzal a céllal szedtem, hogy csodálatosabbá tegyem a fappingot. Ami nagyon jól sikerült ... A pornós ízlésem egyre furcsább lett. A gyűjteményem egyre nagyobb lett.
Ne olvassa el a következő részt, ha nem akar rossz ötleteket, vagy nem esik vissza könnyen.
Aztán felfedeztem az amfetaminokat. Ha tudod, hogy az amfetaminok vazokonstriktorok, és megköti a véredényeidet. Ön is rendkívül kanos, és őrült hatalmas hatással van a dopamin egyensúlyára. Hát én felfedeztem, hogy 10 órákig egyenesen és 5-időkig problémamentesen el tudnék fapozni. Az orgazmusok csodálatosak és rettenetesek, amikor azt gondolom. Ön órákig cum, és annyira keményen cum. Ezt az 10-időkben hetente egyszer sorban tettem.
vég
Észrevettem, hogy ez hatalmas hatással volt rám. Egyre csendesebb lettem, és egyszerűen nem beszéltem senkivel a munkahelyemen, és hétvégén nem csináltam valamit. Nos a fappolás mellett. Idén július elsején fedeztem fel ezt a subbreddit és a TED beszélgetést.
Azóta kipróbáltam a NoFap-ot, és csíkjaim voltak az 16, az 22, az 4 és az 6 napokban.
Minden visszaesésnél eléggé leesettnek érzem magam. Legalábbis nem álltam vissza a pornóval, így nem olyan rossz érzés, mint az első visszaesésem.
Tehát mi most nem adta meg nekem:
- kevesebb társadalmi szorongás. Új barátokat készítettem, amit csinálok, és más országba megyek, vagy nyaralni. Soha nem tett ilyeneket az elmúlt 10 években a szorongás és az érdektelenség miatt.
- Egyre többet beszéltem a lányokra a munkahelyen. Csak beszélgetés alapjai. Tudom, hogy ez hülye hangzik, de én soha nem csináltam ilyesmit az egész életemben.
- A pénisz nagyobb lesz. Ez nem vicc. Mostanra majdnem egy hüvelykre jutottam.
- Az emberek hosszabb ideig nézhetik a szemükbe. Elég csodálatos, ha ezt lányokkal csinálod, és azok, akik megtörik a szemkontaktust.
- Úgy tűnik, hogy a lányok észreveszik, amikor nem faggatod. Szinte minden lány, akit elhaladok az utcán, a szemembe néz. A munkahelyi lányok megnéznek. Még akkor is, ha vannak barátjaik.
- Nagyobb bizalommal mondhatom, mit akarok mondani. Úgy tűnik, hogy más emberek élvezik ezt, és én inkább vicces vagyok, mint gondoltam. Csak soha nem beszéltem, mert attól tartok, amit a többi ember rólam gondol.
- Az a képesség, hogy ne adjanak faszot arról, hogy mások mit gondolnak rólam, jobb és jobb lesz a nap.
- Én motiváltabb vagyok a dolgokhoz. Két héttel ezelőtt az első életemben kirándultam.
- Ha visszaesik, nem veszíti el minden előrehaladását !!! A második alkalommal, amikor visszaestem, csak 1 vagy 2 napos rossz érzéseim voltak, de utána olyan volt, mint a visszaesés előtt.
Szóval köszönöm mindenkinek ezt a csodálatos szubjektumot, és segítsen megölni a SA-t gyógyszer nélkül.
22. nap… nos, ez a könyv megfordul!
Szóval, igazak-e a mellékhatások? Isten. Igen. Magabiztosságom fellendült. Már régebben úgy tudom elképzelni magam, mint egy íróasztal fölé hajolt troll, de mint működő, tiszteletre méltó felnőtt. És beledörzsölődött (nem volt szójáték) a társadalmi életembe. Most van egy vagy két olyan ember az életemben, akik látszólag aktívan érdeklődnek irántam, és úgy tettem le, hogy kifelé magabiztosabb és boldogabb vagyok magammal. ÉRVÉNYESEN feláldozok néhány percnyi csőhelyet éjszakánként azért, hogy ezt a nagyszerű érzést érezzem. Szóval üzenetem mindenkinek, aki gondolkodni kezdene: ne gondolkodjon kétszer. Csináld. Meg fog lepődni az eredményeken, még ilyen rövid idő alatt is.
Nem fog téged lefektetni. Nem lesz barátnője. Fogsz. Mert ezt érzed. Átkozott. Jó.
Nyáron két hónapig távol voltam Európában, (LINK) Nem tudtam feltalálni, mert a legtöbbször inkább a szüleim közelében voltam (egyébként 18 éves vagyok). Egyébként nem volt hozzáférésem pornóhoz vagy szexi anyaghoz, DE leginkább nudista kempingekben tartózkodtunk, Spanyolországban pedig ez egészen paradicsomos. Egy szó sem, most van. Mindenesetre ez egy diagram, amelyet napok számára készítettem feltöltés nélkül, és hogy éreztem magam ehhez:
1 nap = normál nap 5 = wow Úgy nézek ki olyan jó napot 10 = én vagy a nők mindig rám nézek? nap 20 = szent szar, amit bármelyik lánynaphoz tudok beszélni 30 = szent szar, akivel beszélek bármelyik személygel vagy csoportnapdal 40 = szent szar, én vagyok a legbánatosabb ember a bolygón
Felhívjuk figyelmét, hogy ez velem intenzív társadalmi helyeken történt. Nem lesz ilyen szomorúan a PC előtt.
Körülbelül egy hét múlva golyóállónak éreztem magam. Időnként nehéz volt koncentrálni, de amikor összpontosítottam, sokkal többet végeztem. Határozottabbá és szervezettebbé váltam, és általában a megbocsátatlan büszkeség érzését éreztem magam iránt. Az emberek is észrevették, meglepő volt, hogy társasági helyzetekben gyorsan észbe kaptam magam és általában élesebb. Hangosabban és gyakrabban beszéltem a nyilvánosság előtt. Olyan, mintha szinte mindig "formában lennék", túlérzékenységi szakaszon mentem keresztül, és még mindig képes vagyok őrületbe hozni magam. Szinte minden vonzó lány mámorító volt (és ma is).
Ezekben az években azt gondoltam, hogy a pornó vagy a PMO különösen egyfajta menekülés a stresszem / depresszióm számára. A NoFap egy hónapon keresztül biztosan kijelenthetem, hogy az ellenkezője van. Maradjatok erős srácok! (LINK)
December 31st óta 20 éves szűz voltam, önbizalommal, munkával, és nem volt női érdeklődéssel.
Legjobb barátom révén fedeztem fel a NoFap-ot, és mindketten egyetértettünk abban, hogy valószínűleg jó ötlet kipróbálni, mivel az ajánlások annyira biztatóak voltak. Néhány napig nem volt túl rossz, észrevettem a szokásos dolgokat; megnövekedett energia, koncentráció és csak egy nagyobb életkedv. Azonban, mint tudjuk, a mézes időszak nem tart sokáig. Körülbelül egy hét egyre nehezebbé vált, és elkezdtem ismét megszállni a maszturbációt. Elkezdtem racionalizálni, hogy ez „normális” és „egészséges”, és hogy nem kell abbahagynom a hancúrozást. Következésképpen megrepedtem, és azonnal szégyent és haragot éreztem, hogy nem tudtam oly egyszerű dolgot megtenni - látszólag.
Ezek után kezdtem komolyan venni a nofap-ot, mivel rájöttem, hogy visszatértem a térre, ez is rámutatott arra, hogy mennyire objektiváltam a nőket. Minden nap átéltem azzal, hogy elmondtam magamnak, hogy nincs rá szükségem, és az agyam trükköket játszik velem. Körülbelül egy hónap múlva figyeltem fel az általános intelligenciám, a viselkedésem (sokkal inkább ... alfa), a nők iránti magabiztosságom és tiszteletem terén. Elkezdtem többet kimenni, tornázni, és hatalmas lelkesedés volt az élet iránt. Minden barátom és családom észrevett egy különbséget, de nyilvánvalóan nem mondtam el anyámnak, hogy ez annak köszönhető, hogy nem bántalmaztam magam naponta ötször.
Megpróbálom elkészíteni ezt a rövidet és édeset!
Életem utolsó napja a szem megnyitása volt. Akár nyilvánvaló az Ön számára, akár nem, a fapping közvetetten befolyásolhatja a körülötte lévő embereket. Az elmúlt héten mind a bizalom, mind a boldogság volt. A boldogság segítette az egész családomat, hogy boldogabb és barátságosabb legyen egymás felé. Folyamatosan ropogtam, hogy éltem egy magas pornó infúzióban, ami befolyásolta a szeretett embereket. A bizalmam is nagy volt, az utóbbi alkalommal, amikor huszonöt nap voltam, beszédet tartottam a nővéreim esküvőjén. Most már a legtöbbetek kapcsolatba hozhat velem. Utálom a beszédeket! Vettem egy osztályt, és nehezen beszéltem az 20 emberek előtt. De ebben a beszédben és az én nofapomban minden idők során felvettem a varázst és a humort a száz plusz ember tömegével.
A történet erkölcse, függetlenül attól, hogy problémája nagy-e (mint az enyém), vagy kicsi, nem csak saját magának, hanem a körülötted élő embereknek is dolgoznia kell rajta. Sok bejegyzést láttam itt arról, hogy a nofap nem működött, vagy nem hozta meg a kívánt eredményt. De azt gondolom, hogy életednek ettől az undorító részétől való megszabadulás szabaddá válik, és egyéni módon járul hozzá emberekhez. Egyes állásfoglalások nyilvánvalóbbak, mint mások, de tartsd be, és jobbra fogod látni a különbségeket.
Tehát ma 120 nap van számomra, és mi volt az a 120 nap, amikor nofapot csináltam, az egyik legnagyobb döntés volt, amit valaha tettem, már nem vagyok az a személy, akit a PMO használatakor alkalmaztam. ma nagyon más vagyok, mint 120 nappal ezelőtt, nofap működik, inkább megváltoztatja Önt közelebb hozza az igazi énedhez.
Hadd mondjam csak, hogy nem váltam casanovává, de kit a fene érdekel ?! Olyan kényelmesen érzem magam, néha megérzem, hogy ok nélkül rossz ember vagyok! Nagyon vonzónak érzem magam a dögös lányok iránt, sokkal inkább, mint korábban, de most már tudom, hogy csak nőstények, nem angyalok vagy más dimenzióból származó lények, hanem csak emberi nők.
A társadalmi szorongásom nagy része eltűnt, Nem érdekel annyira, hogy az emberek mit gondolnak rólam, vagy ha egy lány kedvel engem vagy sem, akkor bárkivel tarthatom a szemkontaktust, senki sem jobb nálam, lehet, hogy gazdagabb vagy jobb megjelenésű vagy okosabb, de senki jobb, mint én, én vagyok én, az, akinek lenni kéne, így kellett volna éreznem magam 16 vagy 17 évesen, ha nem lett volna PMO.
Most már életmódot élek, ritkán ülök otthon, beszélhetek valakivel, Meglepődöm az én sajátomat. Még mindig nincs GF-em, mégsem gondolkodom rajta, tudom, hogy eljön az időm, amikor találkozom azzal a tökéletes lánnyal, és készen állok rá. Sokkal jobban érzem magam, amikor reggel felébredek, amikor valakivel beszélgetek, amikor lefekszem, egyszerűen sokkal jobban érzem magam életem minden területén.
A Nofap működik, valóban működik, tartsd be magad srácokkal, és jutalmat kapsz, ne állj meg 90-nél vagy 120-nál, menj tovább, ameddig csak tudod, bízz ebben, nem fogod megbánni.
NINCS VISSZAÚT! A NAP TÉMÁJA. köszönöm HadEnough és rcfergie5.
Jó mottó élni. A PMO nem használatának előnyei nagymértékben meghaladják a PMO által az agyban előidézett rövid távú dopamin rögzítést. Úgy érzem, gyógyul az agyam. Amikor elkezdtem ezt az újraindítást, felsoroltam a következő tüneteket, amelyeket súlyként éreztem a vállamon:
1) a motiváció hiánya
2) ingerlékenység
3) agyi köd
4) nem képes koncentrálni
5) hangulatváltozások
6) társadalmi szorongás
Ma büszke vagyok arra, hogy itt kijelenthetem, hogy már nem szenvedek ezen tünetek egyikétől sem. A hangulataim sokkal „stabilabbak”. Az emberek kezdik észrevenni. A szorongás megszűnt ... a koncentrációm kristálytiszta, az életmotivációm nagyon magas. Én is jobban eszem, és még szívesen kijutok a házból, távol a számítógéptől. A horgászat, a túrázás és a csak a kutyával való sétálás segített abban, hogy visszaesés nélkül mélyen belemerüljek ebbe az újcsizmába. Ezek olyan hobbik, amelyeket TÉNYLEG ÉRINTEM, de legalább az elmúlt évtizedben elhanyagoltam, mióta először kaptam nagy sebességű internetet. Vezető lettem régóta haverjaim között. Szórakoztató férfi kötődik velük a „parton kívüli” halászati utakon a dízelmotoros skiffben. A skiff volt a legjobb vásárlás, amit valaha készítettem.
MIÉRT HOGY TÖRTÉNEN VISSZA VISSZA?
Soha nem volt bajom az ED-vel de a társadalmi szorongás és a koncentrációs problémák nagyjából a védjegyem jellemzői, és évekig azt hittem, hogy ez csak a karakterem része. 30 nappal ezelőtt abbahagytam, csak hogy kipróbáljam, és 2 hétig arra gondoltam, hogy „ugyanúgy érzem magam”, de az egyetem idejét új megtalált bizalommal és motivációval kezdtem.
Nem éreztem a bekövetkező változást, de most, amikor visszatekintek és megpróbálom összehasonlítani a „régi énemet”, most mindenképpen hatalmas javulást látok. A szemkontaktus olyasmi volt, amivel mindig küzdöttem. Mindig próbáltam tartani a szemkontaktust, de ehhez erőfeszítések kellettek. Nem olyasmi, amit természetesen csinálok. Online tudok tréfálkozni és szórakozni, de amikor az emberek között vagyok, mintha elmém kitörne. De ez az elme blokk most eltűnt, jól érzem magam, amikor hangosan nevetek és még sokszor mosolygok, ahol általában csak kínosan mosolyognék, és visszatartanám a nevetésemet.
Éppen most volt az első zúzásom. Legutóbb még egy lányt is összetörtem, és úgy éreztem, hogy kapcsolatban akarok lenni, nem csak a szex és egyéb dolgok évekkel ezelőtt. Komolyan. Most nem azt mondom, hogy bármiféle esélyem lenne, de így is jó. Szinte elfelejtettem, milyen érzés csak egy lány közelében lenni, és az az érzésem, ha megnevettetem vagy ha örül, hogy meglát.
Most nem adhatom teljes mértékben a nofap hitelét, új országban vagyok, más kultúrával az egyik legjobb egyetemen, és mindez szerepet játszik. Nem akarom ugyanazt az ötletet adni neked, mint amikor először ideértem. „Felhagytam a csapdázást, és most a lányok folyamatosan vonzódnak hozzám !! nekem is állandóan lányradarom és kínos boncsaim vannak !! " Mert ez nem az én tapasztalatom. A lányok sem ugranak rá arra, hogy körülöttem lehessenek. De sokkal magabiztosabbnak, sokkal motiváltabbnak, koncentráltabbnak és talán kicsit érdekesebbnek érzem magam, és érdekesebb beszélgetéseket tudok folytatni. És remélhetőleg jó úton haladok egy jobb nekem.
91. nap - Semmi szar, most már teljesen más ember vagyok. Továbbá, AMA!
Itt van a történetem:
Én csak egy évvel ezelőtt önfelszívó nyafogós szuka voltam. Aggódtam / szomorú voltam az időm. Néhány komoly megemlékezéssel és felborulással kapcsolatos kérdés volt. Szociális szorongás. Állandóan félő / kétséges a jövőben. Szükséges és érvényesítő keresés. Gyakran gondolkodik arról, hogy a tisztességtelen élet velem volt. Dühös és bűnbánó. Bántalmas a nők iránt.
Mivel a nofapnak és más életjavító dolgoknak szenteltem magam, most végre egy igazi FÉRFI vagyok, nem az a síró baba, aki régen voltam. Úgy érzem, hogy 100% -ban felelős vagyok a saját életemért. Boldog az esetek 90% -ában, magabiztos a jövőben. Most élvezem a társas interakciókat, és megtanultam, hogyan kell bánni a barátokkal és a nőkkel. Rengeteg új barátot kötött, mérgező kapcsolatokat árasztott el. Olyan átfogó jólétérzetet érzek, mint még soha.
Mint mondta, sok más akció vezetett a fantasztikus fejlesztésekhez, amelyeket tapasztalok. De ha megkérdezed, mi a mentális jólétem első számú oka, akkor azt mondanám, hogy minden kétséget kizáróan nofapping.
Szóval igen, testvérek, tartsd a harcot, és légy erősek. Ez teljesen megéri. Ha más jó szokásokba kerül (az élet, a társadalmi kölcsönhatások, egészséges táplálkozás, sportolás), úgy érzi magát, mint egy teljesen más, jobb ember, mint mi.
A Főiskola első napja! Köszönöm NoFap.
Nos, az én esetemben sok társadalmi szorongásom a szemkontaktusból fakad, és csak abból, hogy teljes kúszás vagyok anélkül, hogy észrevenném ... NoFap megtanított arra, hogy értékeljem a nőket a haja, a szeme, a ruhája színe miatt .. stb. a fenekét, a lábát stb. Úgy érzem, hogy a nők jobban tisztelnek, és valójában szeretnének beszélni velem, én még mindig megpróbálom lebuktatni ezt a részt. De összességében nagyon jól érzem magam.
Tehát nem mindenki élvezi a nofap előnyeit, de nekem dolgozik. Kezdem visszaszerezni a szociális készségeket, csak azért, mert nem vagyok hátborzongató. Nem kell nyilvánosnak lennem és szexuálisan bámulnom ezeket a nőket. Tudom, hogy ha kellő tiszteletet tanúsítok neki, ahelyett, hogy arra gondolnék, mennyire rosszul akarok a nadrágjába kerülni, akkor nagy valószínűséggel számot fogok szerezni. És amikor itt az ideje, magabiztosan és biztonságosan felkelthetem őt. Nem a nyilvánosság előtt!
Tl; dr légy tisztelettel a nőkkel, ne belsőleg hasson el minden alkalommal, amikor egy gyönyörű nőt lát, tisztelje őt és ne hátborzongató módon szerezze be a számát. Ha beléd tart, rengeteg fantáziálás lesz még, de a megfelelő időben.
10 nap, és a leginkább észrevehető változásom a társadalmi szorongásom.
A 10. nap, az egyetlen leghosszabb szakasz 12 éves korom óta eltelt nélkül. Nem mondhatom, hogy az elmúlt napok különösen nehezek voltak számomra, mivel többé-kevésbé lapos voltam egész idő alatt, és hihetetlenül elfoglalt voltam az egyetem második szemeszterének megkezdésével is. Nem maradt sok időm vagy vágyam a feltapasztalásra. Tehát tudom, hogy könnyű dolgom volt néhány fiúval összehasonlítva, és rendkívül tisztelem Önt, amiért az első héten hatalmat tudott gyakorolni a bizonyára tiszta kínzásnak.
Függetlenül attól, hogy a flentining ive-t tapasztalták, az elmúlt napokban nagyon kevés változást észleltem.
Az elmúlt 5 években tapasztalt zavaró társadalmi szorongás alapvetően megszüntette magát a mindennapi életemtől. A tavaly tavaszi első félévben a szokásos rutinom az volt, hogy osztályba járjak, üljek az asztalomon és fidget, és megrázom az adrenalin átszúrt mennyiségéből az általam tapasztalt szorongás miatt.
Bármikor, amikor a tanár bejelenti a csoportmunkát, azonnal eláraszt egy hihetetlen szorongási hullám, amely átáramlik a testemen. Az arcom elvörösödött, a pulzusom felgyorsult, a légzésem szabálytalanná vált. És amikor végre bejutok a csoportba, még rosszabbul lennék - alig vagyok képes egyetlen összefüggő gondolatot kifejezni egész idő alatt, mert annyira ideges vagyok. Nagyon kellemetlen élmény volt, és hálás vagyok, hogy végre megszabadultam.
Az elmúlt néhány nap az iskolában csodálatos volt, és nem hiszem, hogy lehetetlen volna nofap nélkül.
Most bejutok az osztályba, ahol a fejem magasan van, és enyhe vigyorog az arcomon, csak azért, mert im izgatottan látta, milyen új dolgokat kapok ma ma. A vállam nyugodt, és az arcom barátságos, ahelyett, hogy félelem lett volna.
Amikor oktatóm bejelenti a csoportmunkát (aminek látszólag függőségben vannak), akkor is érzem, hogy a szorongás kezdeti rohama eltalált. De tudom, hogy ez még mindig csak a kezdeti reakció, és az agyamnak eltart egy ideig, amíg alkalmazkodom új viselkedésemhez és magabiztosságomhoz. Függetlenül attól, hogy bármilyen apró szorongást érzek is, nem sokáig tart. Amint bekerülök a csoportomba, teljesen koncentrált vagyok, magabiztos és nyugodt vagyok. Világosan kommunikálok a párommal, és a fejemben barátságos szövetségesként képzelem el bennünket, akik ugyanazon cél felé küzdenek, hogy közösen fejezzük be projektünket.
Az egyetlen rossz szerencsétlen dolog az új megtalált társadalmi bizalmamban, hogy a legtöbb esetben én és a társam az idejüket beszélgetjük és megismerkedhetünk egymással, nem pedig ténylegesen dolgozunk a projektünkön, és egy kis időt is pazarolhatunk . Úgy érzem, az emberek sokkal kényelmesebbek körülöttem. Tényleg várom az összes csoport munkáját.
Sokkal többet kezdtem beszélni az embereknek, és hihetetlen tisztasággal és pontossággal kifejeztem a gondolataimat. És bárki számára, akinek valaha volt krónikus társadalmi szorongása, tudja, hogy milyen idegen lehet a viselkedés.
Úgy érzem, egy teljesen új ember. Biztos vagyok benne, világos és fejlett energiával. Ezeket az új fejleményeket nem kell megcsonkítani, mivel az elmúlt héten nem tettem semmilyen más változást.
Általános életjavulás Túl hosszú a lista, de itt van néhány: A termelékenység nagyobb, mint valaha volt az egész életemben, ez abszolút tény. A család és a barátok észreveszik a változásokat. Charisma magasabb, mint valaha. A motiváció tartós. Nincs hangulati ingadozás. Határozzuk meg, mint még soha. Kilépett, hogy alakítsam az életemet azzal, amit akarok.
Folytathatnám ezekkel az egész napokat ...
Most mit vártál
Társadalmi élet / GIRLS GIRLS GIRLS !!! A NoFap minden előnyéből ez talán a legnagyobb EVER! Rendben, hagyja, hogy kibaszott!
1) Család, barátok, lányok (nem GF-ek) stb. Mindig azt mondták nekem, hogy nagyon jó kinézetű srác vagyok. A probléma az volt, hogy a pornót nézve hamis nők voltak -akik nem emlékeztetnek nekem, az REAL lányok sokkal melegebbek!–És önbizalmam életem nagy részében mindig alacsony volt. MOST!! Jobban vagyok bizalmas, mint MINDIG! Magabiztos megjelenésemben, karizmámban és személyiségemben.
2) Nem botladozom úgy, mint egy fecsegő debil, mint akkor, amikor PMO'-ztam: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm.. Nos ... ah ... .. szóval mi van ... uh ... a neved ... (előveszi a telefont és bámul fekete képernyőn, kerülve a szemkontaktust) Most kibaszottan nézek forró lányokra a szemembe, és magabiztos, távozó és csábításhoz hasonló mosolyt adok nekik.
3) A lányok rám figyelnek. SOKKAL TÖBB! A meleg edző lányok az edzőteremben, akik mégis kiutaltak a bajnokságból (BTW faszliga ott állt össze), most mosolyognak, bámulnak és flörtölnek velem.
4) A PMO előtt soha nem gondoltam volna, hogy flörtölnek. Most észrevettem a haj elpirulását, bizsergését, csábító pózot, a szem kibaszott, mindezt !!
5) Nem tudom elhinni, hogy nézem a nőket pornóban, utólag hamisnak és ijesztőnek tűnnek. Én csinálom nem értsd meg, hogyan találtam a WAY TO MUCH make up-et, a túlzottan cserzett bőrt és a hamisított színes hajat, hamis fizikumot vonzó. Az igazi lányok az igazi lányok, akiket vonzok.
6) A szociális szorongás eléggé eltűnt. Egy szobába járok, mint egy kibaszott főnök, mosollyal az arcomon és a projekt bizalmának, mint az őrült. Nem félnek az egyetemi munkától, nem félnek a munkainterjúktól. Más férfiak megfélemlítettek, valószínűleg a PMO-t okozzák. MINDEN AKNÁNAK KÉSZÜLT! Nem tudtam elhinni! Az arckifejezésem jobb lett!
7) Túl sokat hallom ezt: „Ó, istenem, olyan, mint egy másik ember. Soha nem voltam ilyen jó stb. Stb. Stb. ”
8) EGYÉB EGYÉB JÖVŐKÉSZÍTMÉNYEK, AMELYEN KÖVETKEZŐ TÖRTÉNŐ IDŐT
Mielőtt az emberek nem beszélnének velem, megnézem a szemüket, és jobbra látom őket. A szavak kiszáradnának a szájukból, és kihangosítanám őket. Semmilyen fap után nem igazán élvezem az emberekkel beszélgetést az életemben. Még egy kis beszélgetés után sokkal jobban érzem magam. Úgy tűnik, mint egy szuperhatalom, de soha nem tudod. Egyetlen fap sem segített nekem jobban kommunikálni az emberekkel, mint korábban.
Ez ismétlődőnek tűnik, mert működik. Nem fogok visszatérni valaha. (43 nap)
A szorongás mindig is problémát jelentett számomra. Ez most egy egészen más világ. Az ADHD-m ellenőrzés alatt áll. Egy évtizede először érzem magam normálisnak és ÉLŐNEK. Beszélgetni tudok, mint egy normális ember. Félelmetesnek érzem magam normálisnak ... érett felnőttnek. Valaki felelős az életéért, cselekedni, valamit csinálni, kipróbálni. Ezután 31-én kezdjük a Salsa és a bachata órákat. Meglátja, hogy megy ez.
Ha most pornóval találkozom, azt mondom és érzem: „Ez semmi különös”, eltúlzott hangokkal, és a cselekvéssel ... nem normális ... .. Csak kapcsolatba akarok lépni az emberekkel, kihűlni a könyveimmel, és jól aludni, mint egy normális srác.
Köszöntések, nofappers! -57 napok
Ma este átmentem egy barátom lakásán. Ott vagyok szobatársaimmal és több emberrel, akiket nem ismerek, de legalább ismerem az ottani embereket valamilyen szinten, így elég jól érzem magam. Egyébként egy körben állok valószínűleg 6 másik emberrel, minden ismerőssel, és csak marhaságokat folytatunk és véletlenszerű témákat vitatunk meg. Mivel ez folyamatban van, fordulok, hogy elbúcsúzzak valakitől, amikor távoznak, és ez a fekete lány odajön hozzám, és megy: „Elnézést, mi a neved?” Mondtam neki, majd bemutatkozott és néhány barátjával. A következő dolog, amit mondott, teljesen elrugaszkodott: „Csak azt akarom mondani, hogy neked van a legszebb a bőröd! Az arcodon csak ez a természetes rózsás ragyogás van.
Azt mondanám, hogy meglepődtem volna, de ez egy alulbecslés. Olyan emberként, aki alacsony önbizalommal és enyhe társadalmi szorongással szenvedett, ez az öröm az egész életem egyik legnagyobb bizalmának köszönhető.
Még soha nem bókoltam a bőrömön. Nincs semmi látványos - valójában viszonylag száraz a bőröm. Soha sem kerestem még így soha. Ami ma este történt, szó szerint semmilyen elsőbbséggel nem rendelkezik az életemben. Ezt csak a nofap-nak tulajdoníthatom.
A Nofap komolyan az egyik legjobb dolog, amit valaha tettem magamnak. Egészségesebbnek érzem magam, mint valaha. Kevesebb alvásra van szükségem, és az alvás, amelyet kapok, mélyebb és kielégítőbb. Álmaim intenzívebbek. Az étvágyam nagyobb, de egészségesebb ételekre vágyom. A hangom erősebbnek érzi magát. Jobb az izomtónusom, pedig ritkán emelem. Ritka arcszőrzetem egyre vastagabb és sötétebb. Már nem érzem, hogy a hangulatom irányítana, hanem azt érzem, hogy proaktív módon kell szabályozni a mentális állapotomat és az érzelmeimet. A legfontosabb, hogy az önbizalmam (most) minden idők legmagasabb szintje.
Srácok, ezek mind nagyon is valós előnyök. A Nofap + hideg záporok az egyetlen jelentős változás, amelyet nemrégiben hajtottam végre életemben. Tudom, hogy néhány ember megkérdőjelezi a fapstronauták egyes állításainak érvényességét, és szerintem ez jó dolog; nincs semmi baj egy kis egészséges szkepticizmussal. Ez azonban az életed srácokról beszélünk. Ha a kerítésen van, megpróbálja kipróbálni ezt a nofap-dolgot, csak tegye meg. Mit veszítene? Miért csalja ki magát egy jobb életből?
Mindazoknak a fapstronautáknak, akik a jó küzdelmet vívják, sok szerencsét és elhatározást kívánok a belső démonok legyőzése érdekében. Meg tudod csinálni. És ígérem, hogy könnyebb lesz. Minél több társadalmi és személyes sikere van, annál inkább rájön, hogy soha nem akar visszatérni a dolgokhoz. Amikor kapod ezt a bókot, vagy azt a mosolyt a lánytól, akit átadsz a járdán, varázslatos: Túl nagy leszel ahhoz, hogy visszailleszkedj abba a számítógépes székbe.
Én vagyok a FÉRFI és mindig is az voltam .. A különbség az, hogy most tényleg hiszem =)
Egy teljesen új világot fedeznek fel, miközben folytatom utamat a sikerhez és a növekedéshez. A lányok könnyebben jönnek, most, amikor végre rájöttem, mennyire lehet teljes élet az élet, miután elfogadtad, hogy ki vagy egyén.
Elkezdem elfelejteni az életemet NoFap nélkül. (130 nappal később)
Mielőtt megtaláltam ezt a szubsztanciát és agyvérgyököt, az élet olyan sok részén eltűntem, hogy nem hiszem, hogy még ma itt vagyok. Az 11 korszakban kezdtem el pornót az első igazi szexuális találkozásom előtt. Ez sok problémát okozott számomra, mint a Porn indukált ED / késleltetett ejakuláció, véletlen depresszió, magas társadalmi szorongással, és sok olyan dezenzitizáció, amit szerettem felnőni. Évekig folytattam lefelé haladást, ahogy a pornófüggőségem rosszabbodott. Elvesztettem az összes igazi kapcsolatot a családommal és a barátaimmal, mert idővel kicseréltem az érdeklődést velük a pornó. Utáltam az életet, gyűlöltem az életet, gyűlöltem magam mindent, amíg egy nap szerencsés voltam, hogy megbotlottam erre a részre, és minden megváltozott.
Miután elkezdtem az újraindítást a NoFap-tal, életemben először fedeztem fel, hogy ki vagyok valójában. Azt hittem, hogy introvertált vagyok, akinek nem igazán érdekelt a nők üldözése vagy önmagának fejlesztése. Arra gondoltam, hogy életem hátralévő részét mindenféle irány és tényleges kapcsolat nélkül töltöm a körülöttem élőkkel. Azt hittem, hogy valójában elég értéktelen vagyok ahhoz, hogy egyetlen embernek se legyen jelentősége, ha távoznék. De tévedtem mindezekben a dolgokban, és miután rájöttem, úgy döntöttem, hogy mindent elvégzek ezen az újraindításon. Kombináltam a NoFap-ot mozgással, diétával, hideg zuhanyokkal, az egyetemre való visszatéréssel és a meditációval. Nem is gondoltam egyetlen gondolatot sem a szexről, sem a pornóról.
Most annyira megváltoztam, hogy nem is emlékszem, milyen voltam korábban. A depresszióom eltűnt és szeretem a dolgokat újra, mint az off-roading és a kosárlabda; tevékenységek, amelyeket szerettem felnőni, de érdeklődésem idővel elhalványult a függőségemben. A szorongásom is eltűnt, és még egy csoport előtt is felkelek, anélkül, hogy egyáltalán lennék. Mindent a szexről jobbra változtattak. 30 percet tudok tartani, és az érzés elképesztő. A NoFap hihetetlen az önfejlesztésért, és sokan hiányoznak rajta. Ne feledje, hogy a NoFap is csak az első lépés.
Személyes kérdések a pornográfiai függőséggel / krónikus maszturbációval
Egyszerűen fogalmazva: a pornográfiától való „tolerancia-törés”, az absztinenciával vagy a visszafogott maszturbációval párosulva segíthet az agyadban helyreállítani a szexuális kielégüléssel és kapcsolatokkal kapcsolatos várakozásokat, valamint növelheti a bizalmat, az energiát és a szexuális teljesítményt.
Én személy szerint a módszer „végzőse” vagyok, tavaly sikeresen teljesítettem egy 56 napos stintot, teljesen tartózkodva a pornótól és a maszturbációtól. Eredeti célom 60 nap volt, de végül az 56-os napon „szakítottam” azzal, hogy szexeltem egy gyönyörű nővel, aki most nagyszerű barátom. Ezt megelőzően csaknem két éve nem szexeltem, és naponta többször maszturbáltam, hogy „kibaszott / extrém” pornó legyen. Jelenleg nem vagyok kapcsolatban, de szexuális igényeim kielégülnek. Fontosabb volt számomra az ennek eredményeként megnövekedett energia és önbizalom. A minimálbéres részmunkaidős állásból olyan teljes munkaidős állásba kerültem, amely valójában a munkakörömre és a tudásomra támaszkodik. Ehhez hatalmas ugrásra volt szükség az életem minden területén (motiváció, jellem, önbecsülés, nyilvános beszéd stb.), És teljes mértékben hiszem, hogy pornó nélküli utam segített abban, hogy felépítsem a sikerhez szükséges bizalmat. Végül is, ha képes arra, hogy testét és elméjét az akarata szerint hajlítsa meg, nagyon keveset nem lehet elérni.
9 hét - A depresszió nagymértékben javult, Porn megragadta az akaraterőmet
A nofap negyedik napján vagyok, a leghosszabb sorozatom 34 nap, és azt vettem észre, hogy társasabb vagyok. Nem csak a munkahelyen, de még a nyilvánosság előtt is. Köszöntöttem néhány embert kint, elkötelezett munkatársakat, amelyek izgalmasabb beszélgetésekhez vezettek, és több energiám volt.
31. nap - kbick felülvizsgálati hozzászólás
A 7. nap után elég rendszeresen elkezdtem reggeli fát kapni, ami nagyon új volt számomra. Emlékszem, hogy tinédzserként szereztem a reggeli fát, de nem hiszem, hogy körülbelül 17 éves korom óta megszereztem. Az elmúlt pár hétben gyakorisága csökkent, és minden 1 éjszaka 3-jére esett.
Sokkal jobb a szemkontaktusom, és a társadalmi szorongásom meglehetősen csökkent. Én is sokkal nyugodtabb vagyok. Az elmúlt hetekben futottam, így ez is jól megy, de nem figyeltem meg a nofap semmiféle sportteljesítményre gyakorolt hatását. Ezen nem lepődöm meg, mert nem számítok semmiféle előnyre ezen a területen, és nem is sokat csinálok. Azt tervezem, hogy lassan felpörgetem tevékenységemet, és heti 4-6 alkalommal visszatérek a fenntartható edzéshez.
Sokkal több munkát végzek, ami számomra a legnagyobb. Még mindig sok időt pazarolok a reddit böngészésével és a hírek olvasásával, valamint az RSS-hírcsatornáim ellenőrzésével stb. Remélem, hogy hamarosan megoldom ezeket a problémákat, de egy dolgot egyszerre.
Az első 3 hétben elég depressziós voltam. Nehezen tudtam magam motiválni, hogy felkeljek az ágyból, fáradtnak éreztem magam, és semmi motivációm nem volt arra, hogy bármilyen munkát elvégezhessek, amikor fel voltam ébredve. De a 25. naptól kezdve jobban érzem magam, és egyre több munkát végzek.
Miközben sokan kedvezményt adnak és diszkriminálják, amit itt csinálunk, azt mondhatom, hogy minden pozitív előny, amit az utóbbi 3 hónapokban éreztem, közvetlenül kapcsolódik a többé nem tapasztaltamhoz.
Meggyőződésem soha nem ingott meg. Nem egyszer, de 9 hónappal ezelőtt depressziós állapotba kerültem. Állítólag teljes munkaidőben kellett volna részt vennem az egyetemen, de ha megtalálom a fáradságot, akkor a pokolba, ha megtalálom a motivációt, alig tudok három hetente egy nap alatt elvégezni. Nőkkel való kapcsolataim…. Nos, az elmúlt hat évben kevés kapcsolatom volt a kapcsolatok terén. Megtette az árát, amint azt mindannyian elképzelhetitek.
Most ... hát most. Annak ellenére, hogy a kudarcot vallott az egyetem, és minden kapcsolódó álmot és ambíciót lemostak, még soha nem éreztem magam jobban. Első igazi kapcsolatom egy nővel van. Hamarosan elkezdek dolgozni, és annak ellenére, hogy akadémiai kudarcot vallottam, meglehetősen szilárd tervem van arra, hogy a jövőm felé haladjak.
Soha nem éreztem jobban.
Tapasztalataim a NoFap-al Eddig (meg kell jegyezni, hogy megpróbáltam és nem sikerült az 90 napos kihívása az 30-időkkel kapcsolatban, de ezúttal 2-hetekkel megszakítottam a rekordomat);
- Már nem lesz nehéz reggel felébredni
- Egyszer régen arra gondoltam, hogy ha csak én mindennap megtenném, boldog lennék, jól lennék most és én is. Biztos vagyok benne, hogy az 90 napok eltalálása után ez az érzés áthalad, de az időközben nagyszerűnek érzi magát!
- Megerősödik a megnövekedett bizalom, az emberekkel való foglalkozás és annak tudatában, hogy teljes mértékben kontrollálom a testemet. Nem vagyok többé kétséges, mert tudom, hogy bizonyos napszakokban már nem adok utat az állatnak és a PMO-nak
- Célok meghatározása, lassan javítva az élet más területeit. A NoFap egy mérföldkő, majd sikeres befejezése lehetővé teszi számomra, hogy az életem más területeire tovább fejlődjek
50 nap: Új félév az egyetemen, a változások nagyon észrevehetők
Most kezdtem egy új félévet az egyetemen (Biológia alapképzés). Nagyon izgatott voltam ezért! Körülbelül a nyár felén kezdtem el a NoFap-ot, miközben négy hétig kint voltam a városból. Kevés figyelmet kaptam a lányoktól, és csak egyre mélyebben érzem magam, míg végül úgy döntöttem, hogy kilépek az elmúlt nyárból. Íme néhány dolog, amit megfigyeltem.
- Magabiztosabb vagyok a lányok körül. Sokkal biztosabb vagyok magamban, amikor a következőkről beszélek, és sokkal kényelmesebbnek érzem magam.
- Mindketten gyakrabban adok és kapok szemkontaktust, és észreveszem az embereket, akik mosolyognak, különösen lányoktól.
- A múlt héten röviden találkoztam egy szombaton, aki ismét megremegett bennem, izgatott voltam látni, és megadta a számát. Hogy soha korábban történt.
- Jobb testtartással járok, és mindig tele vagyok energiával. Az emberek észreveszik.
- Késznek és motiváltnak érzem magam az iskola rekreációs tornatermének rendszeres használatához.
Nagyon örülök, hogy ez hogyan alakul! Ez az első alkalom, hogy sok új embert látok az elmúlt félév vége óta, és őrületes az összes változás egyszerre látni, miután megváltoztattam szokásaimat 50 napig. Nagyon örülök, hogy végül úgy döntöttem, hogy komolyan veszem a No Fap-ot.
Mi a legmegbízhatóbb bizonyítéka a nofap-nak?
Számomra ez a társadalmi szorongásom hatalmas javulása. Szoftvermérnök vagyok, fejemben nagyon. Nagyon fiatal voltam, amikor nagyon fiatal voltam, de az évek során ez az idő a számítógépek előtt, és végül ebből való megélhetés változott meg. Arra a pontra jutottam, hogy féltem bármit is mondani a körülöttem lévő bárkinek, aggódtam, hogy minden apró csere hogyan fog véget érni, mintha minden alkalommal valami igazán fontosat vennék. Amikor elhaladnék az emberek mellett, gyakran kicsinek érzem magam, és valamilyen meghatározhatatlan módon kevésbé. Ez annak ellenére, hogy izomzatilag elég nagy srác vagyok, több mint egy évtizede edzek és rendszeresen emelek súlyokat.
Néha ettől indokolatlanul agresszívvá válnék, gyakrabban csak beletörődnék abba, hogy így érzem magam és nyomorúságos vagyok. Mindig úgy érezném, hogy társadalmilag nemkívánatos vagyok, bár különféle korábbi tapasztalatokból megtudtam, hogy gyakran én voltam az, aki meg volt róla győződve, hogy nem érdekli őket.
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy a dolgok az ellenkezőjével éppen ellentétesek voltak, de számos kulcsfontosságú módon sokkal jobbak. Korábban azt hittem, hogy valamit meg kell tennem, amit nem vagy nem tudtam megtenni. Most van bennem ez az energia ... ha egyedül vagyok, ez vagy azt a vágyat fejezi ki, hogy valami szórakoztatót vagy produktívat csináljak, vagy csak egy általános frusztrált szarvaság.
Amikor az emberek közelében vagyok, úgy érzi, mintha elérné őket, kedvet kapna rájuk nézni vagy beszélni velük, még akkor is, ha nem tűnik különösebben kölcsönösnek. Elkezdtem rájönni, hogy ebből a sok apró rossz tapasztalatból mennyit tapasztaltam véletlenszerű idegenekkel, csak azok az emberek, akik pontosan ugyanúgy reagálnak egy helyzetre, mint én.
Amikor elmennék ülni valahová, mint egy kávézó, idegesnek érezném magam az emberek miatt, akik belépve néznek rám, mintha ítélkeznének felettem. Most csak azt látom, hogy kíváncsiak, vagy maguk is bizonytalannak érzik magukat, vagy ha ítélkezõnek tûnnek, úgy látszik, kompenzálnak valamit.
Ezek mind olyan dolgok, amiket mindig sokféle apró módon gyanítottam, de olyan, mint ahogy UG Krishnamurti egyszer megfogalmazta, csak a cukrot láttam, és most megkóstolom. Az egész úgy érzi, mintha kinyitotta volna a szemem.
Még csak két hete vagyok, és már új ember vagyok. El sem hiszem, hogy ez hogyan változtatott meg. Tisztában vagyok a környezetemmel és élvezem az életet. Másodéves vagyok az egyetemen és 20 éves, és soha nem volt barátnőm. Sosem volt az első csókom. Komolyan szánalmas egyéniség voltam.
Most hölgyek folyamatosan látogatják a kollégiumi szobámat. És igen tegnap volt az első csókom, és először készítettem egy lánnyal. A vicces az a rész, hogy annyira szörnyű voltam tőle, és rájöttem, hogy gyakorlásra szorulok ... szerencsére le van tanítva. Úgy gondolom, hogy a PMO megakadályozta, hogy ezt korábban megtapasztaljam. Nagyon hálás vagyok a nofap-ért. NE add fel a FAPSTRONAUT-okat
92 nap / Schizophrenia vs Nofap.
(92. nap) Rövid lesz. Skizofrén vagyok, és a rengeteg gyógyszer miatt, amit beveszek, úgy érzem, hogy valahogy nem vagyok képes kísérletezni a nofap és a PMOing teljes előnyeivel. Mindenesetre a 92 napom van, és valami elképesztő dolog kezdett történni ... A TÁRGYALÁSOS KÉSZSÉGEK valóban javultak. Nem hiszek !! Az emberek nevetnek ostoba poénjaimon, én legtöbbször beszélgetést vezetek, amikor a témát választom. Már nem érzem azt az érzést, hogy „be kellene illenem” a beszélgetésekbe. Soha nem éreztem ezt még soha, főleg a hosszú távú skizofrénia miatt. Ezért lenyűgözött.
link - A nagyhatalmak manifesztuma!
Az első újraindítási kísérletem 25. napján vagyok. A lapos vonal elég durva. Az utóbbi időben nulla motiváció a társadalmi életre. Valóban magányosnak és láthatatlannak érezték magukat a nők előtt. Sok srác arról ír, hogyan kezdik újraindítását és „hirtelen”, a lányok rávetik magukat. Nagyon gyanús voltam egy ilyen mese iránt, és lelkileg gyorsan "BS-nek" hívtam. Nos ...
Ma a Starbucksban tanultam. Találd ki volt ott. Igen, az aranyos barista csütörtöktől. Folyamatosan néztük egymást - dög olyan rohadt jó volt!
Figyeltem a szemem sarkából, és hébe-hóba elkaptam neki ránéz me. ORDÍT!!!! Néha félrenéztem, mintha a szemem véletlenül ott landolt volna; máskor bezárnám a szemét, és mindketten NAGY mosolyogunk.
És igen, beszéltem vele. Kétszer. Először akkor kaptam az italomat. Indulás előtt néhány percig újra beszéltem vele. Biztos vagyok benne, hogy munkatársai a fejhallgatóval szarják, mivel állítólag dolgozott, mert hirtelen rövidre kellett szakítanunk a beszélgetésünket. 100% -osan mondhatom, most először valaha bajba jutott lányt kapott, mert kacérkodtam vele. VÉGLEGESEN első számomra - az én, aki szokott A PMO erre soha nem lett volna képes. Nem ugrok be semmihez, de igen am várom, hogy legközelebb meglássam. Ő is gimnáziumban van, úgyhogy azt hiszem, lesz néhány közös dolog, amiről beszélnünk kell.
Bár voltam
némilegnagyon szkeptikus ezekben az állítólagos látens szuperhatalmakban, amelyeket az újraindítás felébreszthet, ma tudatosult bennem ezekben a szuperhatalmakban. Mondanom sem kell, hogy nagyon hálás vagyok, hogy az újraindítás kiszorított az öngyógyító, önlobotizált állapotomból, és motivációt adott arra, hogy társadalmi legyek, miközben olyan érzelmi szintre emel, ahol lehetséges értékelni és élvezni valami olyan egyszerű dolgot, mint mosolygott és mosolygott rá egy lány.Ez sokkal jobb, mint a PORN!
És a pokolban nincs út, visszamegyek.
A No-Fap előnye: a lányok közeledése sokkal könnyebb.
Novella: Fapper körülbelül 7 évig. Mindig szorongó és ideges lett a lányok körül. Nem hittem el, hogy milyen előnyökre hivatkoznak a felhasználók a NoFap-ról. Úgy döntött, hogy kísérletként megadja a NoFap programot. Ez alatt olvassa el a Seddit is. Körülbelül 1 hét múlva megkereshettem a lányokat, és elég könnyen beszélhettem velük. Figyelem, nem vagyok túl vonzó és félénk srác. Megnevetheti őket, és kényelmesen érezheti magát körülöttem. Nem kértem azonban számokat ... csak apró beszédet folytattam, és továbbfejlesztettem a „csábító” képességeimet. Tegnap visszaesett és ma két lányt láttam, akikhez szerettem volna közeledni, de nem találtam a használandó szavakat vagy nyílásokat. No-fap-me csak felmehetett volna oda és főnök lehet. Ez a szar működik. Jobb testtartás, több energia, nagyobb önbizalom és több belső béke. Pedig… nem nélkülözve szorongást, fejfájást és komoly önharcokat. Mostantól nincs több fapping! Rossz ember leszek.
Nincs pornó nézett. A múlt hónapban 3-4 magömlés volt. Semmi maszturbáció, nedves álmokból származnak, az egyik pedig csak fantáziálgatásból származik. Igen, nagyon kemény és kanos lettem, és hogy érintés nélkül érhettem el orgazmust, majdnem sírni kezdtem a boldogságtól! Eddigi legnagyobb győzelmem az, hogy valójában nincs kedvem pornót nézni.
Nekem több időm van, hogy eldöntsem, hol élek az életem, és az energiát a lányokhoz viszik (több lány az 90 napokban, mint az egész életem!). A valódi lányokat vonzóbbnak találom (az 2D képeken keresztül bekapcsolva). Most már tudom, hogy az erekcióm a társadalmi problémáktól, az idegességtől stb. Függ, és ezért próbálok dolgozni, enni, gyakorolni és aludni. Az 90 napja megérte, és ezt folytatom. Több betekintést nyert, hogy ez teljesen rögzíthető, és legalább félúton érzem magam.
Hogyan változtatta meg az életemet: Ha még mindig kétségei vannak, olvassa el ezt.
Ki vagyok én? Egy hónappal ezelőttig tipikusan átlagos Joe voltam a Porn és Fap tekintetében: Az internetes pornó rabja volt, naponta legalább egyszer fogyasztottam, és természetesen minden nap csapkodtam. Átlagos jó megjelenésű srác, egyedülálló, 30 éves, jó munka. Amikor motivált voltam, nagy sikereket érhettem el a nőkkel. A kulcsszavak itt: „amikor motivált voltam”.
Őszintén szólva, fogalmam sem volt arról, hogy milyen hatással vannak rám a tömeg pornó. Aztán találtam nofap-ot a reddit-en. Olvassa el mindent. Olvassa el újra. És indítson egy nofap / noporn hónapot. 30 napok után a következmények olyan nagyok, hogy meg kell osztanom velük.
5 vagy 6 nap elteltével rájöttem, hogy az érzett nyomás nem valami rossz: ez energia volt. Ez a motiváció volt - nemcsak szexuális, hanem a valódi mindennapi élet motivációja is. Azt hittem, hogy minden gyönyörű lány, akit láttam, a hatótávolságomban van. Éles volt a szemkontaktusom a lányokkal. A mosolyogás számukra normális lett. Másnap a metróban egy gyönyörű, magas sötét hajú lányra mosolyogtam. Meglátogatott, és megkérdezte, hol tanultam. Néhány évvel ezelőtt látott engem az egyetemen. Találd ki: Telefonszám.
30 napja telt el pornó nélkül, és soha életemben nem éreztem még magabiztosabbnak magam. És az eredmények megvannak. Mindez nem elméleti. Az elmúlt hónapban több lánnyal is találkoztam az elmúlt évben, és tudod miért? Mert ez az egyetlen lehetőség. Mert most már tudom, hogy nincs mit elveszítenem.
Alsó sor: Srácok: Ne pazarolja a szexuális energiát pornóra és fapokra. Csak nem tudod elképzelni, mi rejtőzik mögötte. A legtöbb lány megerősíti a következő elvet: inkább a magabiztosságot és a humort, mint a látszatot. Azt hiszed, nem vagy elég szexi ahhoz, hogy megtapasztald azt, amit én most csináltam? Tévedsz. Próbáld ki. Benned van. Most már tudom.
Tehát ahelyett, hogy éjszakákat töltenél a youpornon, kimennek és megtapasztalsz magadról olyan dolgokat, amelyeket nem gondoltál volna lehetségesnek. Egy sráctól, aki annyira hálás a nofap reddit oldalért, hogy meg kellett osztania a jó hírt.
Azt hiszem, valahogy tudom, mit érzel. Az első két hét nagyszerű volt, sokkal energikusabbnak éreztem magam, az OCD és a szociális szorongásom sokkal jobban javult, majd megdőlt. A dolgok nem tértek vissza a jelenlegi helyzetükhöz, csak jobbá váltak. Mindazonáltal nem érdekel, évekig tartó szorongás után bármilyen módon gondolkodtam, ez az egyetlen dolog, ami tényleges változást hoz. A hangom hangosabb, akkor is tudok beszélni emberekkel, ha ideges vagyok, ahelyett, hogy teljesen lebénulnék.
Ez segített abban is, hogy átértékeljem, hol vagyok az életben, ami nem volt könnyű. Az elmúlt évtizedben kapcsolatban voltam valakivel, aki… mintha mindig is a legjobb barátok lennénk, de mondjuk, a szex mindig is nagyon bonyolult volt számára. Ráébresztett, hogy mennyire függök a pornótól és a maszturbációtól a dolgok működtetésében, ami nagyon dühös és depressziós lett, amikor rájöttem.
Amióta elkezdtem a nofap-ot, egyszer nemi életet éltünk. Ráébresztett, hogy milyen valódi szexuális életem van a pornón kívül. Tehát most kemény módot csinálok. Eddig jól megy, és remélem, hogy sikerül. Tudja, hogy ezt csinálom, és minél tovább megyünk szex nélkül, és én nem maszturbálok, egyre világosabbá válik, hogy a szexuális életünk mennyire nem működött soha.
Ez egy jó segítség, köszönöm ember. Előnyei, hogy szó szerint a teljes személyes fejlődés útján vagyok, és sokkal többre vágyom most, mint egy hétköznapi életre, eredetileg csak NoFap-ot és néhány önsegítő dolgot szándékoztam csinálni, de ez felül és túl is átalakul. A magabiztosságom és a szociális készségeim sokkal jobbak lettek, a szorongásom csekély. Komolyan a NoFap működik.
Szia testvérek. Majdnem 3 hónapja (3 relapszussal) most már nem volt. LINK TO Full POST - a fapping és a szorongás tapasztalataim
Meggyőződésem, hogy a fapping és a szorongás szorosan összefügg. Miért? 20 éves fappelés bizonyította nekem, hogy a fapping az agyaddal baszik, így egész életedben zombi függővé válsz. Tehát itt van a történet: mióta kirúgtam az életemből a fapping-et, ez a mindentudó érzés a jólét, az általános bizalom és a boldogság iránt.
Egészségesen étkeztem, sportoltam és fejlesztettem profi képességeimet. Méltányos azt gondolni, hogy ezek a legfőbb okok, miért érzek így. Nos, 100% -ban pozitívan gondolom, hogy kisebb szerepet játszanak ebben a történetben.
Ennek bizonyítására 6 évet kell visszamennem az életembe. 20-as évek közepén jártam. Nekem volt a legforróbb lányom a földön, sikeres voltam a munkában és nagyon fitt voltam. Az önbizalom életem legmagasabb szintjén tetőzött. Természetesen nem tudtam semmit a nofapról.
Akkor a PMO rabja voltam. És bár időnként remekül éreztem magam, inkább hullámvasútra emlékeztetett, mint stabil érzésre. Jelenleg békében vagyok az élettel. Egyensúlyt érzek. Akkor vagy rendkívül boldog voltam, vagy rendkívül szomorú. És ez azért van, mert a fapping az agyammal kavarott, hogy megbizonyosodjak arról, hogy az elkövetkező években táplálom a függőséget.
Pár évvel a magas időszak után egyedül és szerencsétlennek találna. Nincs barátnő, néhány probléma, és erősen rabja a PMO-nak. Életem egy üres munka-enni-fap-alvási ciklusból állna, amely mélyen az emberi nyomor gödörébe vitt.
Ebben az időszakban igazán problémás srác voltam. Valahogy a PMO-nak sikerült átvállalnia a nofap időmet, hogy megváltoztassa az életfelfogásomat. Korábban minden rosszat személyként láttam, és nem egyetlen jogot. Depressziós és nyomorúságos függőségem arra késztet, hogy a szélsőséges szexuális viselkedés sötétebb mélyeibe kerüljek (nem fogok részleteket közölni, de tegyük fel, hogy a normál spektrumon kívüli dolgok voltak).
Ez alatt az idő alatt átéltem a szorongást. Mindig aggódik a jövő miatt. Korábban gondoltam túl a problémákat, és órákon át kéregettem. Szociális szorongás. Erekciós zavar. Nem lehet megosztani az intimitást senkivel. Tehetetlennek, nyomorúságosnak és szomorúnak éreztem magam ... valószínűleg a legszomorúbb srác a földön. Egy tisztességtelen világ áldozata.
Szerencsére néhány évig ebben a szörnyű állapotban élve erőt adtam ahhoz, hogy megoldást találjak magamra. Ez a megoldás több millió önsegítő anyag formájában jött létre. Önértékelés, szociális készségek, mentális trükkök a szorongás leküzdésére ... Ez az anyag hasznos volt, de valami hiányzott. Valami, ami megakadályozta, hogy lássam a fényt az alagút végén. Ez fapping volt.
Igen, drága brókám. Ez a kibaszott hatalmas akadály volt a boldogság közepén. Mivel megálltam, minden szomorúság, szorongás, kétségek és félelmek magammal és a jövővel FUCKING GONE.
Mint az elején mondtam, nem akartam túl gyorsan következtetéseket levonni. Nem akartam az a srác lenni, aki 2 napig nem volt képes, és hozzászólt: „Most már tudok repülni!”. Úgy gondolom, hogy 3 hónap elegendő idő arra, hogy azt állítsam, a nofapping meggyógyította társadalmi szorongásomat, krónikus alacsony önbecsülésemet, valamint a jövővel kapcsolatos aggodalmaimat és félelmeimet. Ne feledje, hogy 20 éve vagyok rabja.
Biztos vagyok benne. Kihúzásom közben dolgozni kezdtem, gondolván, hogy senki sem kedvel engem, félek kifejezni a véleményemet, és halogat, mint egy kurva. Most szinte mindenkivel barátok vagyok, nyíltan állom a személyes és a profi határaimat, és csillagszerűen teljesítek.
Valahogy amikor ennyire rabja vagy (én 20 évig voltam), az agyad kiváltja a szorongásod szintjét, így egész életed úgy gravitál, hogy éjjel hazatérsz és órákig fulladozol a kacsa nyakán. A tapogatás stresszesnek érzi magát, így felhagyva nem érzi ezt a fájdalmat.
Ezek a legnagyobb két kinyilatkoztatásom, amelyeket eddig a nofapból tanultam:
1) A fliping extra stresszt és szorongást biztosít, így enyhíteni kell (stressz-fap ciklus).
2) Fapping rohadtul sok időt eszik meg az életében. Komolyan haver. Pénzileg azt mondanám, hogy a fapping 60% -os adó volt a fizetésem után. Csodálatos azoknak a dolgoknak a száma, amelyeket most szabadidőmmel tehetek.
Sajnálom a szöveg falát, és köszönöm, hogy jobbat tettél ki belőlem. Te kibaszott rockot.
TL; DL: A Fapping egy szorongás, ha rabja van. Sok időt is eszik. Állítsa meg most a függőségét!
GUY 2:
Remek dolgok itt. Csak kevés utat nyitok meg, és elkezdhetem érezni pontosan azt, amit leírtál.
GUY 3:
Az 90 napokba való bejutáskor szorongással és megrázkódással is elmagyarázom a helyzetemet.
Ezt azért teszem, mert gyanúm támadt, hogy a maszturbáció miatt valami köze van az agyam működéséhez (nem működéséhez).
Szinte biztos vagyok benne, hogy a maszturbáció szorongáshoz / krónikus szorongáshoz vezet az arra hajlamos embereknél. Mint egy szenvedélybeteg, az agykémiáját végül is a túlzott maszturbációval változtatja meg.
GUY 4:
A szorongásom szintje olyan, mint egyáltalán nem más, csaknem azonnal.
GUY 5:
Tényleg nem veszed észre, mennyire valóságos és káros ez, amíg el nem menekülsz előle.
GUY 6:
Ember pontosan ez az én történetem! 30-as éveim elején járok, 20 éve vagyok rabja, és mindig alacsonyabbrendű, féltett kis szukának éreztem magam. Évek óta próbáltam legyőzni a szorongásomat, mint egy őrült ember ütöttem az edzőtermet, nagy lettem, rengeteg önsegítő könyvet olvastam, de még mindig nem volt erőm. Ismertem a magabiztosság mögött álló elméletet, de soha nem tudtam végrehajtani, mert minden este órákig tapogatóztam lefekvés előtt. Soha nem tudtam, hogy ez a kiváltó ok. Nem állok olyan messze, mint te, de rohadtul már érzem az előnyök egy részét. Alig várom, amíg végleg elrúgom ezt a dolgot!
GUY 7:
Pillanatnyilag érzem ezt a szorongásellenes hatást. Kicsit félek attól, hogy elmúlhat, ha megszokom, mert pillanatnyilag nagyon jó érzés. Folyamatosan veled maradt, vagy jött-ment (a szarvasságtól függően)?
Amikor megremegettem, nagy hangulatváltozásom volt, néha nagyon jó érzés voltam, néha depressziósnak és szorongónak éreztem magam. Ez történt veled is, és nofap-kal csökkent?
GUY 8:
A szorongás nem lehet igazabb, ez az egyik legrosszabb dolog, amit utáltam a PMO-val kapcsolatban. Ok nélkül aggódnék akkor is, ha nem lenne kedvem csapkodni. Kezd sokkal jobban érezni magát.
GUY 9:
Nagyon köszönöm, hogy elküldted ezt. A PMO fapping és a szorongás közötti korreláció nyilvánvaló, ha egy szilárd nofap csíkot ér.
Mi változott? Nos, nagyon sok. Korábban a legrosszabb életet éltem, amit elképzelhetek. Nincs zuhanyzó, mert egész nap számítógépes játékokkal töltöttem, és az étkezéseket is kihagytam, vagy csak ócska ételt ettem. Nem is akartam, hogy napfény legyen a szobámban, így masztizhatok, amikor csak akarok. Bár volt néhány barátom, nem vettem részt partikon stb. Csak egész nap töltöttem a szobámban terméketlen dolgokkal. Néhány hét múlva a dolgok megváltoztak, elkezdtem törődni a jó öltözködéssel, a megfelelő higiéniával, a szobám takarításával. Ez bebizonyította számomra, hogy a no-fap működik, ezért motiváltabb voltam, hogy távol maradjak a PMO-tól. Javult a bizalom? Bassza meg, nagyon sokat fejlődött. Elkezdett edzőterembe járni és megváltoztatta az étkezési szokásokat. Hagyja abba a videojátékokat, így produktív dolgokat tudok végezni a számítógép használata közben. Érzelmileg stabilabbnak érzem magam, nincs olyan hangulatváltozásom, mint korábban. Most sokkal könnyebben tudok koncentrálni, és javult a memóriám.Azonban nem mintha valamikor felébredtem volna, és most kezdtem volna el ezeket a dolgokat csinálni. Még mindig néha halogatom a számítógép előtt, rossz napjaim vannak, és nem akarok semmit csinálni. De a különbség az, hogy most bármire kényszeríthetem magam, mert ez az energia bennem van. Nagyon sok munkám van még. Ez csak a jobb élet kezdete.
Az utolsó hónapban nem csináltam pmo-t, és az életem annyira javult. A szorongásom meggyógyult, sokkal szociálisabb vagyok, lányokkal flörtölök. és az életem egészen nagyszerű volt. link
Öngyilkossági depresszióm és szörnyű társadalmi szorongásom volt, ahol még a házból sem tudtam kimenni. Két év nofap után 100% -osan mondhatom, hogy a pmo a nem. Ennek legalább 1 oka van az én esetemben. Pokoli út volt eddig. Ennyi év alatt, amikor arra gondoltam, hogy a wtf nem stimmel velem, olyan tablettákat szedett, amelyek nem segítenek. Jó, hogy most tudom, és nem tervezem, hogy valaha is visszamegyek.
41 nap múlva lassan kezembe veszem az életet és önmagamat
Annyira megvetésnek érzem magam, mint az élet, sehol nem vagyok depressziós és önkárral töltöttem, mint tavaly. A lányokkal ugyanúgy tudok beszélni, ahogyan más fiúkkal beszélek, és a társadalmi és arcom képessége jelentősen megnövekedett.
Úgy gondolom, hogy a nofap lehetővé tette számomra, hogy újra éljek az életemben, úgy vélem, még mindig hosszú út áll előttem, de félelmetes vagyok, és mindezek a fejlesztések lehetővé teszik, hogy reggel felébredjek, tele örömmel és energiával egy új napot.
Eddig néhány eredményem:
- Létre kell hozni a bátorságot, hogy megkérdezzen egy lányt, és kétszer (az első nap 5 években) járt.
- A lányok üdvözöltek engem az utcán, mert képes vagyok szemkontaktust tartani, és szorongás nélkül mosolyogni.
- Valamilyen oknál fogva sokkal éberebb vagyok az osztályban, és követhetem az összes anyagot
- Nem érzem szükségét, hogy magasra törjek, pirulákat kapjak, vagy berúgjak, mert már nem vagyok annyira depressziós
- Én sokkal kényelmesebb vagyok a vereséggel és a kudarcokkal
- Nagyon bízom benne, tegnap le tudtam ülni egy lány mellett a buszban, amiről tudtam a régi iskolámtól, és majdnem 30 percig beszélhettem vele, mielőtt le kellett volna szállnom. A bizalmam időnként valóban engem akar mondani (wow) hangosan.
Nem váltam Supermanné, de határozottan úgy éreztem magam, mint egy igazán eufórikus napon, hihetetlen energiát és magabiztosságot érzel, mintha csak felálltál volna.
Néhány előny, amit észrevettem:
- Magabiztosabb, szociális és extravertált. A PMO-nál többet tettem volna. Magasabb önbecsülés. Találkozó több barátot. A beszélgetések jobb tartása.
- Jobb fókusz / koncentráció / memória. Szintén produktívabb. Emlékszel, amikor gyerek voltál, és a dolgok sokkal könnyebben kattintottak? Ez visszatér, legalábbis nekem.
- Magasabb kiindulási érzelmi állapot. Sokkal boldogabb vagyok, és azok a dolgok, amelyek boldogtalanná tesznek, elmondhatom, csak ideiglenesek, és nem hoznak le túlságosan. Nincs több szorongás vagy depresszió.
- Több energia. Nem vagyok fáradt a nap vége előtt. Már nem vagyok koffeinfüggő. Jobban vágyom a testmozgásra és a helyes étkezésre.
- Sokkal jobban vonzza a nők szélesebb körét
90 napok és mit kell mondanom?
Arra a következtetésre jutottam, hogy a maszturbációt használtam a depresszió kezelésében. Hogy most sokkal boldogabb vagyok, mint 3 hónappal ezelőtt. Ezen túl nincs semmi olyan mondanivalóm, amit eddig nem mondtak volna el. Csak szeretnék köszönetet mondani nektek, srácoknak és barátoknak, hogy ilyen nagyszerű közösség voltatok
Nemrég kezdtem igazán depressziós lenni, akkor nem kapcsoltam össze a fappolással, de most már rájöttem, hogy közvetlenül összefüggenek - Link
A vicces dolog az, hogy annak ellenére, hogy egy hónapot, sőt 90 napot vagy évet sem tettem meg a régi viselkedés nélkül, az általam érzett előnyök valószínűleg a leginkább átalakító változások voltak, amelyeket életemben végrehajtottam.
- fókusz - az egyes relapszusok után kb. 2 nap elteltével a fókuszom világosabbá válik, és sokkal könnyebb nem elkalandozni egy álomban. A beszélgetés során arra tudok koncentrálni, amit az emberek mondanak, és most már egy mondatnál többet tudok elolvasni anélkül, hogy elvonnám a figyelmemet. Ez segít a munkámban, a tanulmányaimban, a kapcsolataimban, a társasági életemben és bármiben, aminek célja van.
- Bizalom - ez számomra valóban a legfontosabb előny, mivel a nőkkel való kapcsolataim gyengék voltak. Most szellemes beszélgetést folytathatok véletlenszerű nőkkel az utcán. Tegyük ezt perspektívába. 2011 novemberében nagyon sok időbe telik, amíg egy jó megjelenésű lánytól útbaigazítást kérek a „bevásárlóközpontban”, hogy érzéketlenné tegyem magam a nők felé való közeledés szempontjából. Ez egy nevetséges interakció, amely egy kicsit sem változtatna a szívverésemen. Még az első próbálkozás után 10 nappal elkezdtem beszélgetéseket nőkkel (nem azért, hogy felvegyem, hanem csak szórakozásból). Olyan élénken emlékszem, milyen büszke voltam magamra. Ez az egyik kedvenc változásom.
- Alsóbbrendűség - egyik srác sem szereti rosszabbnak érezni magát, mint más srácok, és észrevettem, hogy ez jobban előnyös, ha a visszaesés után visszatérő érzésem az alacsonyabb. Ez nem igényel sok magyarázatot, és nehezebb megmagyarázni. Elévülést követően jobban érzem magam, érzelmesebbek, érzékenyebbek, stb., És egy hétig tartó absztinencia után kezdem érezni a fordított… mint egy ember. A kifejezés szubjektív lehet, és a hatások kevésbé számszerűsíthetők, de azt észleljük, hogy megváltozik az automatikus módok, amelyeket az elme a dolgokat érzékel. Például amikor egy aranyos lánynál ül a vonaton, és egy alpha férfi típusú srác jön egy mellette. Az alacsonyabb értelemben vett érzések drasztikusan kisebbek, és kevésbé félek.
- Fokozott vágy a társasági életre - valószínűleg azért, mert nem kapom az oxitocint az ejakulációtól a pornóig, kezdem vágyakozni a társasági életre és kitalálni, hogy mi… amikor beszélni akar az emberekkel, valójában tetszik nekik (igen, menj csak) Telefonálás vagy txt-hívások száma egyértelműen korrelálhat a feltöltésemmel, ha rögzíteném. Valahányszor falatozásom volt, néhány napig nem érdekelt senki a világon. Az a vicces, hogy a PMO alatt és a visszaesés után hihetetlenül magányosnak éreztem magam, ugyanakkor nem akartam senkivel sem tudni, sem törődni vele. Ültem a munkahelyen vagy a családi vacsorákon, és csak láttam, hogy az emberek annyira irrelevánsak, mégis sírnak a szobámban, hogy ilyen magányosnak érzem magam. Az absztinencia során fordítva történik; annak ellenére, hogy többet akarok kapcsolódni, nem érzem magam olyan magányosnak. Ez NAGYON furcsa, olyan szép és belülről kifelé nagyon észrevehető.
Amióta az elmúlt 51 napokon (beleértve a PMO-t is) technikai absztinenciát vettem, eltűntek a szorongásom és az OCD és az ADD-szerű tünetek. Minden héten elhaladtak a hullámvölgyön (depresszió és unalom), de összességében ez csak bejut JOBB
Felismertem, hogy olyan férfivá válok, aki kevesebb időt tölt a képernyő mögött, elüt az edzőteremben, és mindenkivel beszélget, akit látok. Meg tudom csinálni, és férfias energiát áraszt.
90 nap, hamarosan nem lépek le erről a vonatról!
Az életem a halogatásról az akaraterő jó struktúrájára változott, korántsem tökéletes, de legalább legyőztem a társadalmi szorongást és a magabiztosság problémáit.
Nem emlékszem, ki ajánlott ide, de kérlek, tartsd fenn, mert a pornó maszturbálást sok ember számára továbbra sem jelentenek problémát.
Annyit tudok mondani, hogy elkerülöm, hogy a PMO (önmagában a MO is) számos előnyhöz vezetett, amelyeket a feladatspecifikus gyakorlatokkal szereztek. Memória (mindig volt jó), de a Tartózkodás a tetőn keresztül: bejuthatott egy 15 fős szobába, és 5 percen belül megtanulhatta + visszahívhatja az összes telefonszámukat. GPA 4. Szociális szorongás és bs negatív gondolkodás -> a szeméttel együtt.
Az érzékenység és a motiváció úgy emelkedik, mint a nap, anélkül, hogy leesne, mint a hold. Erekció a lányokkal…. -Masszív (akár önállóan is kiválthatja, miközben téli ruházatú lányokra gondol). Motiváció az edzéshez, kimenéshez, képesség a kollégiumi tisztításra, nevetés, mosolygás, az absztinencián kívüli edzés eredménye a pozitivitás, nem. Képesség aludni, mint egy csecsemő, és éber ébresztés koffein stimuláció nélkül (bár én a kedvező megszerzett íz miatt kényeztetem magam a kávéval).
Nehéz figyelmen kívül hagyni a harmonikus előnyök és a szigorú PMO-tartózkodás közötti kapcsolatot. Válasz #23
A kapcsolatok és az emberekkel való kommunikáció szempontjából annyira magabiztosabb vagyok, nevetséges.
A problémáim most nem az emberek megközelítésével, vagy a velük való meghittséggel kapcsolatosak. Myonly problémája az ágyba juttatás. Ez azért van, mert szűz vagyok. Nem arról van szó, hogy tudatosan félek attól, hogy valakivel ágyba kerülhetek, csak akkor vagyok kiborulva. Vagy elfelejtem, hogy mi történik, és kipattanok abból az állapotból, amelyben vagyok.
Agyi köd, szorongás és depresszió szempontjából; Nem igazán emlékszem arra a személyre, akit korábban szoktam.
Személyiségem ennek köszönhetően .. elképesztő volt. szeretem a magabiztosságomat, a viselkedésemet, mindent, ami önmagamról szól. A kedvenc szempontom az, hogy nem igazán érdekel, hogy bárki mit gondol rólam. Remek munkám van, kb. 200 nap alatt elvesztettem a szüzességemet.
Most már a második hetet kezdem önbizalommal, nem pedig fap. A hétvégén többször is előfordult, hogy magabiztos válaszokkal leptem meg magam társadalmi helyzetekben. Felszáll a köd!
Az életem megváltozik, és szeretem azt.
Ahelyett, hogy az összes szabad időmet a Netflixre és a PlayStationre töltöttem volna, minden nap 2-3 órát kezdtem el dolgozni, és egészségesen táplálkoztam. Még azt is tervezem, hogy elindítok egy fitnesz csatornát a YouTube-on, és felteszek egy 30 napos átalakító videót!
Korábban depresszióban, szociális szorongásban és pánikrohamokban, önkárosításban, öngyilkossági gondolatokban és egyéb dolgokban is szenvedtem. Még boltba sem mehettem, mert annyira féltem az emberektől. Nem tudtam emberekkel, lányokkal, sőt fiúkkal sem digitálisan beszélgetni (hívás, hang chat).
Teljesen abbahagytam az önkárosítást, pozitívabban viszonyulok az élethez és a jövőmhöz, és viszonylag magabiztosnak érzem magam. Csatlakoztam több beszélgetéshez 5 teljesen idegen emberrel, és bár még mindig nagyon kínos voltam, megcsináltam !! Még az edzőteremben is mosolyogtam egy lányra. valószínűleg retardnak néztem ki, de nem is érdekel. Magabiztosan és általában jobban érzem magam, mint valaha, és mindezt a 10. napon. Alig várom, hogy láthassam a 100. napot.
Tapasztalatom depressziós introvertumként
Tegnap elmentem egy olyan pártba, amelyen csak 1 személyt ismertem. Néhány véletlenszerű szituáció történt a szövegben:
- Képes megjegyzést fűzni egy beszélgetés közepette olyan 10 idegennel, akik közvetlenül rám néznek és a szemükbe néznek, miközben elmesélem a történetemet. Éreztem, hogy élvezik, ahogyan beszéltem, és nem vették le rólam a szemem (észrevettem, hogy 1 lány még mindig úgy bámul engem, mint álmodozva, miután befejeztem a beszélgetést). Általában elhallgattam, és megpróbáltam beszélni a mellettem lévő személlyel, ha bármi történt, „hogy ne találjak olyan furcsának, aki vagyok”.
- Képes beszélgetni egy olyan lánygal, mint az egyik társammal. Általában úgy érzem, nyomást gyakorolok arra, hogy szexeljenek, vagy hogy minden nő, akit találkoztam az életemben, szereti. Ők csak olyan személyek, akikkel az érdekek és a kémia alapján csatlakozhatok, csakúgy, mint más emberekkel.
- Nincs több gondolat arról, hogy “Mindenkinek tönkreteszem a bulit? Azt hiszem, nem szeretnek engem. Biztos vagyok benne, hogy mindannyian furcsának tartom. El kellene mennem ”, amikor csend van a beszélgetésben, vagy amikor az emberek néhány percig abbahagyják a nevetést, vagy ilyesmi.
- Így kevésbé önelégült a kinézetem. Gondoskodom magamról és igyekszem minden nap javítani magam, de kevésbé törődöm a kis hülye hasa zsírral, ami annyira nehéz megszabadulni. Általában az a gondolat, hogy valaki azt gondolja, hogy nem vagyok alkalmas, órákig maradna a fejemben, ami növeli a szorongásomat.
- Azt hittem, pár lány nagyon jó megjelenésű és érdekes. Később felfedeztem, hogy a barátok ott voltak. A jó kedvem nem változott. Általában azonnal összehasonlítani kezdtem magam a pasijaikkal, általában az én káromra, ami nyomasztóbb gondolatokhoz vezetett. Vagy azt gondolnám, hogy jobb vagyok náluk, és akkor az érzés düh lesz („miért van vele és nem velem?”)
Ez csak néhány tegnap esti helyzet, amelyet érdemes megemlíteni azok számára, akik szorongással, depresszióval stb. Küzdenek. De a legnagyobb és a legjobban tetszik, hogy meg tudom osztani a körülöttem élő emberek boldogságát, régi barátaimat és új kapcsolataimat. Még nem találtam szerelmet, de boldog vagyok, amikor boldog párokkal találkozom, nem vagyok gazdag, de boldog vagyok, ha pénzzel találkozom emberekkel, nincs sok barátom, de örülök azoknak, akiknek sok van, ez lehet folytassa örökké.
A NoFap valóságos, lelkileg és fizikailag is egészségesebb ember leszel. És az emberek természetesen hajlamosak a legegészségesebbet kedvelni, még akkor is, ha nem értik, miért szeretnek téged az egymás megismerésének első 5 percében. Tartsa be, és barátokat, szeretetet és minden jót talál, amely az embertársaival való őszinte együttműködésből származik.
A Nofap-tól kezdve az életem legtöbb problémája a PMO hatásával kapcsolatos
85 nap frissítés és tanácsadás
Tehát, miután 85 napig nem fappeltem el, miután sok éven át napi többszörös függőségben voltam ... mondhatom, hogy a nofapban való részvétel volt a legjobb döntés, amit életemben meghoztam
Javulás: A szociális szorongás drasztikusan javult - magában foglalja a bizalmat, a szemkontaktust, a kényelem kölcsönhatását, a simaságot stb
- Több energia általában
-Tisztább, élesebb, nagyobb koncentráció
-Az élénkebb arc
-Depresszió enyhült
- A nőkkel való kölcsönhatás megkövetelése
-Boners visszatértek!
Úgy döntöttem, hogy a depresszió, az agy köd, a társadalmi szorongás, az alacsony energiájú és a pornó által kiváltott ED miatt nofapot csinálok. Nagy elvárásokkal mentem bele, és ezek az elvárások felülmúltak. Továbbra is rendkívül mély haladást érek el ezeken a területeken, különösen a társadalmi szorongásban.
Ma, az 22 korában, életemben volt az első alkalom, hogy egy lányt írtam, és megkértem, hogy lógjon velem egyet egyet. A lányok mindig is rámutattak rám a múltban, de mindig arra törekedtem, hogy társadalmilag tévedjenek, hogy lógjanak vagy folytassák a dátumokat. Csak soha nem éreztem elég kényelmesnek, hogy ezt tegye. Azt hittem, soha nem fogok. Ma megdöbbentem ezt az aranyos lányt, aki érdekelt rám, és mi forró csövekbe mentünk.
60 napok, nagyszerű idővel, köszönöm a srácokat.
Nincs miért elengedni. Hihetetlen energiával és magabiztossággal teli időszak után az első hónapban és röviddel ezután a nagyhatalmak nagy része elhalványult, bár az elégedettség és a nyugalom érzése maradtam, csakúgy, mint azok a képességek, amelyeket az idők során megtanultam az összes érzelmi változás kezelésében .
Hipotézisem az, hogy amikor a gyógyuláshoz vezető utat követed, az érzelmeid hihetetlen magasságokat és hihetetlen mélypontokat fognak elérni, miközben a tested megpróbál stabil állapotot találni. Gyanítom, hogy 3 és 5 hónap között kell tartani az egyensúlyi állapotot, és a fejlődés reményében hajlandó vagyok 6 hónapot adni erre a kísérletre. Ennek ellenére láttam már fejlesztéseket.
Társas készségeim visszatértek, több barátom van, és sokkal meggyőzőbb és nyugodtabb vagyok társadalmi helyzetekben. A várakozásaim arra nézve, hogy mi fog történni egy adott forgatókönyv szerint, jobban megfelelnek a valóságnak, és a korábban burjánzó álmodozásom csökkent.
Jelentős számú állás van a kilépésről, a program hatástalanságáról, vagy a bánattal és szégyennel teli posztokról. Gyanítom, hogy ezek (amelyeket nem trollok készítettek) az érzelmek alacsony süllyedésének következményei. Nem kell haragudni ezekre a közösség tagjaira, ők nem irányítják jobban, mint te. Saját kísérletet folytatnak, nincs szükségünk arra, hogy kényszerben érezzük magunkat a sértésre vagy a példánk követésére.
Egy hónapja megálltam, és az életem drasztikusan átalakult. Már évek óta megpróbáltam kilépni, de soha nem ragadtam hozzá, úgyhogy egy nap úgy döntöttem, jogosan megpróbálom megnézni, mi történik.
Körülbelül az elmúlt egy évben szenvedtem társadalmi szorongásnak, de most már rájöttem, hogy valójában ez volt a feltámadás. Fogyasztja az elmédet, és még ha nem is gondolod, hogy ez befolyásolja a mindennapi életedet, valóban. Ez elvezet a jelenlegi helyzetemhez. Amikor elkezdtem az iskolát, nagyon keményen összetörtem ezt a lányt, de eltelt egy hónap, és soha nem beszéltem vele.
Amikor felhagytam a fappeléssel, négy nappal később először beszéltem vele, mert már nem féltem. Több mint egy hónappal később együtt vagyunk, és a dolgok csodálatosak. Már nem félek mindentől, és gyorsan barátokat szerzek. Ha a kerítésen állsz, hogy kilépsz, azt javaslom, tedd meg és bízz bennem, ha ragaszkodsz hozzá, akkor akaraterőt kapsz. A legnehezebb az első hetek, de őszintén gondolkodj el rajta, a dolgok csak jobbá válhatnak.
Épp most befejeztem egy hónapot a nofap-ról. Az ezen az oldalon található támogatás elképesztő. Most nagyon jól érzem magam. Íme néhány olyan eredmény, amit úgy érzem, hogy a nofap-ból származott.
• A lányok egyre jobban vonzódnak hozzám • több izomra tettem fel • megerősítettem a barátaimmal való kapcsolatokat • hangom sokkal mélyebbre vált 🙂
Egyébként itt van a történet:
Az iskola előtt, mielőtt elkezdtem nofapot, én voltam az a félig gazdag gyerek, akit mindig úgy választottam, hogy így legyen. Régebben hozzászoktak, de voltak ezek a három srác, akik mindig megpróbáltak bántani minden lehetséges módon, amit teljesen gyűlöltem. A sárat a cipőimre tessék, próbáld megalázni a pletykák elterjesztésével, stb. Betegültem, úgyhogy elkezdtem nofapot, mert úgy gondoltam, jó dolog, hogy magam csináljam, de nem tudtam, hogy igaza van. (A srácok olvassák el a fenti dolgokat) Mindenesetre ma délután behatoltam a strandon lévő három shitbagba. Elkezdték a szokásos szarukat. De ebben a pillanatban. Rájöttem, mennyire megváltozott. Nem éreztem magam, mint a kisgyerek, aki már megfélemlített. Úgy éreztem, mint egy kibaszott fenevad. Rengeteget vettek rám, megcsókoltam őket. Ez volt a három. Akárhogy is, a tengerparti utazás súlyos sérülésekkel végződött, és az utazásom kevesebb sérülést, bizalmatlanságot, és annak tudatát vette végbe, hogy tudtam, milyen jól tudok harcolni.
Edit: most tizennégy. És a barátom tulajdonképpen mindent elkapott a szalagon. De sajnálom a furcsa írást, nagyon izgatott vagyok! Kösz.
Felrúgom a szociális szorongás seggét
Tavaly ezúttal hatalmas küzdelmeket folytattam, bárkivel beszélgetést folytattam; Különösen idegenek, tavaly ezúttal életem végéig építőmunkásnak vagy munkásnak szántam magam, mert egyszerűen nem tudtam kezelni a társadalmi szorongást. Elmentem egyetemi terapeutámhoz, és szociális szorongásom miatt sírva törtem össze az irodájában. Abszolút rendetlenség voltam! Körülbelül 9 hónapos nofap után egy csomó csík, 250 napos csíkkal; Mondhatom, hogy végül megnyerem a társadalmi szorongásom elleni küzdelmet. A szorongásom még nem százszázalékos, de egyre jobban eljut. Most van bátorságom ősszel visszamenni az iskolába. Most kezdtem el egy tornateremben dolgozni marketingesként / értékesítési munkatársként, ami nem más, mint beszélgetni az emberekkel, és bemutatni, mit csinál egész nap az edzőtermünk az emberekkel.
Tavaly fizikailag nem lennék képes erre a munkámra. Még mindig nem könnyű, de meg tudom csinálni megfelelően. Amire annyira büszke vagyok. A fő ok, amiért annyira szerettem volna ezt a munkát, az, hogy tudom, hogy egy ideig ezt a munkát végzem, teljesen megszabadulok az utolsó kis szorongástól.
40 nap, Nofap megváltozott emberré vált
Kevés háttérinformáció, 20 éves vagyok és fiatalabb az egyetemen. A leghosszabb ideig társadalmi szorongással küzdöttem. Mindig nagyon kínos voltam az emberek (főleg a lányok) körül. De az elmúlt héten az önbizalmam az egekbe szökött, ezért úgy döntöttem, hogy elmegyek beszélgetni néhány lánnyal az egyetemen, amelyet vonzónak találtam. Pár nap alatt sikerült 7 különböző lányszámot szereznem. Még egy lányt is meghívtam a lakásomra, és eleinte csak beszélgettünk pár órát, majd folytattuk egy ideig; valóban kezdeményezte, akár hiszed, akár nem. De amikor beszélgettünk, olyan gyorsan jöttek hozzám a szavak, mint még soha. 0% -ban kínos voltam, és nagyon jól éreztem magam. Életemben először érzem azt, hogy valójában életet élek nekem, ahelyett, hogy nézném, ahogy elmúlik. Remélem, hogy ez a bejegyzés valakit motivál, mint sok hozzászólásom. Köszönöm ennek az egész közösségnek, soha nem tudtam volna ilyen messzire eljutni nélküled.
Mindenki hallotta ezt a NoFap-et, de még mindig szeretném megmagyarázni. .
Olyan egyszerűvé teszi a kapcsolattartást, a kommunikációt és a jó időt a lányokkal anélkül, hogy ideges lenne, megtanulná igazán élvezni a beszélgetést, és nem próbálja megtartani, olyan könnyen folyik és nagyon jó érzés, még az első randevú is olyan könnyen megy. . . A NoFap a legjobb dolog, amit eddig találtam, köszönöm srácok, és örülök, hogy egyre több olyan fiatal srác, mint én, kinyitja a szemét és kikapcsolja a pornót, sok sikert mindenkinek és maradjon erős! ! ! :)))
Érzi valaki más férfiasabbnak?
Körülbelül egy hónapja vagyok a NoFap környékén. Töröltem az összes pr0n-t, és naplót vezetek, ahol összegyűjtök néhány jegyzetet.
Az egyik dolog, amit észrevettem, és szeretném megkérdezni önöket erről Fapstronautstól ... az, hogy inkább férfinak érzem magam, és az „ember” alatt durvábbat, harcra készebbet értek, néha a nemi mirigyemnek érzem magam kijöttek a rejtekhelyéről, és amikor csak kellett, beleléptek a szarba. Most szívesebben szembesülök bárkivel vagy bármi mással, míg a korábbi énem (az a PMO-függő) minden alkalommal csak csirkézett.
Úgy érzi, ugyanazt a fapstronautokat?
GUY 2)
A fenébe igen! Az ember szintjeim az utóbbi időben a tetőkön lőnek. Pontosan tudom, mit érzel. Korábban a barátaim egyszerűen elhúzódtak volna minden társadalmi konfrontációtól, ha tudtam segíteni. Most kint vannak, és arról szólnak, hogy jól érzik magukat társadalmi dinoszauruszok. Nagyon jó, hogy így érzed magad. Dicsőség!
visszatekintve a társadalmi szorongásra
Az 50. napig tartó utam nagyjából ugyanolyan jó volt számomra, mint sok itt olvasott hozzászólás azt mutatja, hogy másoknak is, és sok bejegyzést olvastam itt az 50 nap alatt! A TEDx videó megtekintése után kezdtem el a nofapot. Nagyszerű napjaim voltak (akár hetek is), amikor úgy éreztem, hogy az egész világot magáévá tudom tenni, volt olyan hetem, amikor laposnak és üresnek éreztem magam, egy hete volt egy szorongó várakozás, ami nem volt nincs különösebben kedves. Bár összességében elképesztően pozitív volt életem minden területén, mind a munkahelyemen, mind a tanulásban, mind a személyes interakciókban.
Egy dolog azonban az, hogy minden jó változás olyan fokozatosan történik (a változások rohanása után az első vagy két hétben), hogy nehéz belátni, hogy továbbra is folyamatosan változom. De ma volt egy emlékem, amely tudatosította bennem, hogy mekkora a változás.
Egy újabb bejegyzést olvasva hirtelen eszembe jutott, hogy néhány hétvégén arra kényszerítettem magam, hogy hagyjam el a házat, csak azért, hogy valahol az emberek mellett lehessek, pedig nem kellene többet beszélnem velük, mint vásárolni valamit egy boltban vagy ülni. emberek közelében egy könyvtárban. Ezt mindig nagy eredménynek tekintettem a félelem szintje miatt, amelyet meg kellett küzdenem. Nagyjából tudom, honnan származik a félelem, de még nem érzem magam késznek megosztani ezt, amellett, hogy régen volt, és valóban hasznos-e mindent megpróbálni és megérteni az életben, nem jobb-e néha csak elengedni és mozogni előre, ha tudsz?
Most visszatekintve nem hiszem el, mennyire váltam el a társadalomból, mennyi társadalmi szorongás kontrollálta és meghatározta, hogy ki vagyok. Bár hétvégenként még mindig nem jutok sokra, a társadalmi szorongás rendkívüli szintje teljesen elmúlt (bár erről most írva kissé furcsán hozza vissza az érzést).
Számomra a társadalmi szorongás elsősorban strukturálatlan vagy nem szervezett helyzetekben van jelen. Nincs problémám a munkahelyen vagy egy klubhelyzetben, amikor van valami, amit csinálok, miközben kölcsönhatásom van, de elvesztek engem ebből a kontextusból, és én zselé vagyok, de most változik, lassan,
Dresdin
Ugyanaz itt is. Pontosan itt. Láttam, hogy a társadalmi szorongás szinte teljesen eltűnik. Az utolsó fellegvár az a teljesen strukturálatlan társadalmi összejövetel. Ha ezen túl vagyunk, akkor mindannyian jók leszünk
Nagyjából tudom, honnan származik a félelem, de még nem érzem magam késznek megosztani ezt, amellett, hogy régen volt. Nekem is van néhány visszaemlékezésem a szorongásom gyökereiről, és mindez úgy jön össze, mint egy darab puzzle most ... Bassza meg / sok szar folyt az életemben
2 gondolatok a következőről:A pornó a társadalmi szorongásomat / bizalmat / depressziót / szorongást / OCD-t / bipolárisat ront?"
Hozzászólások lezárva.