Nem tudod, hogyan kell pornó nélkül maszturbálni? Kérdezz meg bárkit 40 felett! Ne feledd: az őseidnek nem volt internetük. Ezért nem estek abba a csapdába, hogy a szexuális mintájukat mindenhez kondicionálják, ami a pornóhasználatukkal kapcsolatos , mint például a kukkolás, a több lap használata, a HD streaming hardcore, a keresés/keresés, a végtelen újdonság. Ide tartozhatnak a pornó által kiváltott fétisek, furcsa cselekedetek, sokk, meglepetés, szorongás stb. Fontos a kor, amikor a felhasználók elkezdenek erotikát nézni. Egy tinédzser agya a dopamin- és opioidtermelés, valamint a neuroplaszticitás csúcsán van, így nagyon sebezhetővé válik a függőséggel és a szexuális kondicionálással szemben . Az is lehetséges, hogy közel sem maszturbáltak annyit, mint a mai férfiak. Lásd: Maszturbáció, fantázia és fogság , valamint FURCSA maszturbációs szokások.
A szexuális érzékenységednek automatikusan növekednie kell, ahogy az agyad visszatér a teljes érzékenységére. Nem kell tenned semmit ahhoz, hogy ez megtörténjen; a megoldás nem a cselekvésben rejlik . Azonban hasznos lehet, ha a szexuális izgalmadat valódi emberekhez kondicionálod (ahogy az természetesen megtörtént az internet előtti serdülőkorban). Bár ez mindenkinek segít a felépülésben, kulcsfontosságú lehet a kevés vagy semmilyen szexuális tapasztalattal nem rendelkező fiatal férfiak számára. Ez nem jelenti azt, hogy szexelni kell az „átalakításhoz” (lásd: Szexelni kell ahhoz, hogy átalakulásba kerüljek? ). Valójában a valaki lassú megismerése valószínűleg a legjobb út. Az ölelkezés, a smárolás, a lógás, bármi, amit tehetsz, hogy a szexuális izgalmat és vonzalmat egy valódi személlyel kapcsold össze, elengedhetetlen lehet a felépülésedhez.
Íme egy férfi megfigyelései arról, hogy milyen volt a maszturbáció pornó nélkül :
Rájöttem, hogy aláástam a képességemet, hogy érzéki érintéssel elérjem az orgazmust. Amikor először elértem a pubertáskort, kísérleteztem azzal, hogy milyen gyengéden tudom megérinteni magam, és elérni az orgazmust. Amikor ezt tettem, nem pornót néztem, és nem fantáziáltam. Arról szólt az egész, hogy pusztán a saját testemből áradó kellemes érzéseket éljem át, és ezek egyfajta visszacsatolási hurokba épültek, amíg be nem robbantam az orgazmusban. Gyanítom, hogy ez nem ritka, tekintve, hogy egy barátom említette, hogy ő is csinált már hasonlót. Nálam otthon rengeteg pornó volt elérhető, így elég gyorsan elkezdtem támaszkodni rá, hogy segítsen felszabadulni. Azt hiszem, ezután arra képeztem magam, hogy csak pornón és fantáziáláson keresztül tudjak elélvezni. ( Most ezt fordítja .)
Másik srác:
Sokakkal ellentétben én nem vagyok függő. Legalábbis én nem önazonosság. Mint tipikus, amerikai, 24 éves férfi, határozottan felhasználó voltam. Soha nem mélyedtem el durva vagy durvább jelenetekben, mint azt vártam tőlem és a barátnőmtől, hogy részt vegyenek benne.
Képes voltam felkelni, de nem tudtam leszállni a kézimunkáról, és végül lágy lettem. Még a szopás sem tudta elvégezni a munkát. Ez messze nem volt az, amire számítottam, de rátaláltam erre a webhelyre, miután hozzá fordultam, aki ismer mindent - a GOOGLE!
Eleinte kissé szkeptikus voltam. Hallottam hasonló filozófiáról a reddit-en (nincs fap), sőt láttam egy TedTalkot is, aki erről a témáról beszélgetett. Amíg azonban valójában egy való életű lánnyal kerültem a zsákba, ez nem számított. Semmi jelem nem volt arra, hogy azonosítani tudnám magam. Mint korábban mondtam, nem tartom magam függőnek. A pornó nem volt mindennapi dolog, egyszerűen csak valami olyasmit tettem, amikor maszturbáltam.
Hetente 5-7 alkalommal maszturbáltam, attól függően, hogy mi történt velem, és ennyi volt. Soha nem volt túl nagy problémám a leszokással. Soha semmilyen problémám nem volt az erekciós zavarral, és hála Istennek a késleltetett ejakuláció volt az igazi problémám. A péniszem egy idő utáni elpuhulása nagyobb frusztrációt okozott, bár ha tovább nem indítom újra, lehet, hogy végül súlyosbodni kezdett volna. A legfontosabb dolog, ami szerintem sokkal könnyebbé tette az utamat, az az, hogy nem mindig mentem pornóra. Magamtól kezdtem, pornó nélkül. Néha a saját gondolataimmal maszturbáltam valódi emberekről, mert vagy nem volt hozzáférésem, vagy egyszerűen nem akartam pornót aznap este. ( 24 éves – Nem vagyok függő, de késleltetett ejakuláció alakult ki: Meggyógyult.)
Egyes férfiak két nedves álmot várnak maszturbálás nélkül, így láthatják, hogy mi lehet normális időköz a testük számára.
Az alábbiakban néhány figyelmes megjegyzést fűzünk a pornó maszturbációra gyakorolt hatásairól. Azt hiszem, nagy részét rögzíti, amit ezen az oldalon próbálunk átjutni:
Tárgy: Ok és okozat. Némi érdeklődéssel olvastam ezeket a cikkeket, és részt vettem saját pornó- / maszturbációellenes kísérletemben is. Erre gondoltam: úgy tűnik, hogy a két dolog, a pornó és a maszturbáció, folyamatosan összetartozik, mint a férfiak által jelentett szexuális diszfunkciók általános oka. Tudomásul veszem, hogy a férfiak általában nem nézik a pornót maszturbálás nélkül. Azonban megpróbálták-e megállapítani, hogy a maszturbációval végzett pornó, a maszturbáció nélküli pornó vagy a maszturbáció okozhatja-e a problémát? Tudomásul veszem, hogy ez egy viszonylag új kérdés, és nem sok tanulmány készült. Csak tudományos szempontból tűnik, hogy a kutató megpróbálná elkülöníteni ezeket a tevékenységeket az eredmények finomítása érdekében. Tisztán személyes tapasztalat alapján beszélve hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ez a pornó, ami a hiper-inger, amely diszfunkciót eredményez, nem pedig a maszturbáció. A furcsa dolog, amit személyes kísérletemmel kapcsolatban találok, az az, hogy a pornó nélkül nincs igazán kedvem maszturbálni, és még akkor is, amikor megpróbálom, nem vagyok elég izgatott ahhoz, hogy maszturbáljak. Az elmém már nem fantáziál, mint gyerekkoromban a pornó előtti időkben. Érdekes felfedezni, hogy egy-két hónap múlva visszatér-e a fantáziaéletem. Valahogy hiányzik.
Itt van két srác megjegyzése a pornóval és anélküli maszturbáció közötti különbségekről:
Ha csak maszturbálok, akkor lehet, hogy ez a kissé vicces érzésem támad utána, de ha pornót használok, akkor bizonyos mértékű ellenszenvet érzek. Azt hiszem, azt veszem észre, hogy ha az intimitás szükségességének tűnik, az érzések jobbak vagy nem annyira kellemetlenek. De amikor pornót használok, ez azért is van, mert úgy döntöttem, hogy elengedem az önuralmamat, és engedek egy erősebb kényszernek, így valószínűleg sokkal jobban stimulálják az agyamat, ami elszámolhatja az erősebb reakciót utána.
A legszembetűnőbb dolog, amit észrevettem a pornó abbahagyása után, az volt, milyen nehéz volt vizuális ingerek nélkül maszturbálni. Azt hiszem, ezt mondanám annak, aki le akar mondani a pornóról, de folytatja a maszturbálást. Lehet, hogy pornó nélkül nem akar vagy képes masturbálni. Körülbelül egy hónapig a pornó feladása után nem tudtam elég keményen maszturbálni, és amikor „kényszerítettem”, az orgazmusom eléggé nem volt kielégítő. Szerencsére a feleségemmel való szex elég gyorsan javult, miután gyorsan pornóztam. Tehát nem hiányzott annyira a maszturbáció.
Emlékezz a zsírra!
Mintegy 40 nap maszturbáció vagy pornó nélkül, én maszturbáltam, és ez volt a legjobb orgazmus, amit valószínűleg minden. Rájöttem, hogy rosszul maszturbálok az egész életemben! Sok folyadékalapú kenőcs és könnyű megfogás szükséges. Nem több, mint Darth Vader, hanem érzéki érintés.
Másik srác:
Itt van egy másik srác, kitűnő beszámolóval a pornó és a pornó nélküli maszturbáció különbségeiről:
Az elmúlt négy hétben, amikor rájöttem, hogy a PMO az életem túlságosan káros részét képezte, kétszer ismételtem vissza, és új felfedezéseket tettem magamról, még a korábbi szexuális kérdéseimről is.
Csaknem két hét múlva, amikor először jártam PMO nélkül, hatalmas szexuális feszültséget éltem át. Egyik este vergődtem az ágyban, fájt, hogy megérintsem magam, vagy valami izgatót néztem. A testem magas hormonális felszerelésben volt, és azt gondoltam, hogy a tapasztalat spontán orgazmusra késztet! Amikor másnap reggel felébredtem, nem álmodtam álmodni, és nem is éreztem azt a „zümmögést”, amely mindig volt egy PMO-ülés után. De egyet tudtam: a testem szex miatt kiált. Igazi szex.
Itt a dolgok nehezebbek, látva, hogy nem vagyok kapcsolatban. Tehát valami egészen mást próbáltam ki - M és O P nélkül -, amit soha nem vettem figyelembe. Még soha nem is volt igazi szexem, akkor hogy kellett ennek működnie?
Két nappal később a P-t hozzáadtam a MO-hoz egy szeszélyre és visszaesett.
A két élmény annyira eltérő volt. Csak a MO szinte megdöbbent a döntőben, mert nem volt bűne, nem volt észlelésem eltolódása. Kiderült, hogy édes, élénkítő érzés.
A teljes PMO munkamenet úgy érezte, mintha teljesen drogot használnék. Minden kép a testemet feszítő feszültséggé változtatta, mindegyik új erőteljesebb, mint az előző. Majdnem úgy éreztem magam, mint egy "durrantás", amely az agyamtól a testemen keresztül fut. Hirtelen MINDENT intenzívebben hallottam és éreztem. Aztán olyan volt, mintha az idiotizmus felhője söpört volna végig a lényemen, és minden elzsibbadt. Ez az érzés MINDIG fennmaradt. Legalább két nap.
Az összes dolog olvasása itt, az YBOP-on egy dolog volt, de megtapasztalni, és valóban lehetőségem volt ÉRTESÍTENI ... Ez igazán felvilágosító volt.
A pornómentes maszturbáció ütemtervének megtalálása kihívást jelenthet, de ez egy olyan kihívás, amellyel az emberek már régóta szembesülnek. Lásd: Vannak-e irányelvek az egészséges maszturbációhoz? Csak figyelj a nem kívánt eszkalációra. Ez a NoFap Akadémia hírleveléből származik:
Mi a véleményed arról, hogy a rendszeres szex emlékeire és gondolataira maszturbálok (vagyis nem tartalmaznak pornó által indukált fétiseket vagy bármit) a való életemben élő partneremmel? Jelenleg nagy távolságra vagyunk, és úgy érzem, hogy heti 1-2 alkalommal elgondolkodom a partnerem gondolatain, ez valóban segít távol tartani magam a pornótól. Végül ki akarom vágni a maszturbációt is, de itt természetesen a pornó az igazi ellenség. Lassítom az újraindítást? Nem látom, hogy ez egészségtelen, de mi a véleményed?
Nehéz egy „volt” pornó-függőnek kialakítani az egészséges maszturbációs rutint - ami nem túlzottan maszturbál pornográfia vagy pornográf fantázia használata nélkül. Azért tettem idézőjeleket, mert úgy gondolom, hogy a pornó által az agyra gyakorolt hatások sokáig fennállnak, különösen azért, mert sokan, az első generációs internetes pornó felhasználók, már egészen kicsi koruktól megtanulták társítani szexualitásunkat a számítógép képernyőjével.
Amikor azt mondtam magamnak, hogy csak maszturbálok, és soha nem térek vissza a pornóhoz, nem sokkal később a maszturbáció unalmassá vált számomra. Kezdetben valóságos emlékekről fantáziálnék, de az agyam gyorsan felidézné pornójelenetek és irreális fantáziák emlékeit. Innentől kezdve erotikus fikcióhoz, amatőr képekhez vezet, majd egyenesen vissza a kemény pornó videókhoz (vegye észre, hogyan fokozódik?).
Magamnak a hideg-pulyka-megközelítés hatalmas rajongója vagyok. Hasonlóan ahhoz, hogy a gyógyulás során sok alkoholista soha ne térjen vissza a pohárba az életük hátralévő részében, néhány pornófüggőnek nehéz lesz visszatérni a maszturbációba. Úgy gondolom, hogy a Fapstronautok visszatérhetnek az egészséges maszturbáció rutinjához, miután részt vettek a NoFap kihívásaiban, de sok embernek hosszabb ideig tart, mint az 90 napjain.
Nem vagyok maszturbáció-ellenes. Ha úgy gondolja, hogy nem befolyásolja negatívan az Ön kapcsolatát vagy az élet más területeit, nem fogom megmondani, hogy ne tegye meg. De csak tartsd észben, hogy csúszós lejtőnek tűnik, és könnyű fokozatosan visszavonulni a régi szokásokba. Ha észreveszed, hogy az elméd a valósághű fantázia vagy a pornográf forgatókönyvek felé fordul, talán itt az ideje, hogy újabb szünetet vegyünk.
Ez a könyv a fantázia nélküli maszturbáció előnyeit tárgyalja. „Nincs többé Mr. Nice Guy”
Végül egy barátságos figyelmeztetés egy sráctól, aki túl korán próbálta beépíteni a pornó nélküli maszturbációt az újraindítási folyamatba :
Néhány nappal ezelőtt befejeztem a 2. kísérletemet, és 3 napos pornósztalt folytattam. Az első próbálkozásom körülbelül 1 napig tartott, a második kísérletem pedig 30 napon ért véget. A 2. próbálkozás utáni visszaesés nagyon elbátortalanította és teljesen elpazarolt egy hétvégét, de visszatértem, hogy újabb lövést adjak neki.
Az első két kísérleten csak a pornót szüntettem meg. Folytattam a szexet, és alkalmanként, de ritkábban maszturbáltam, mint korábban. A maszturbáció mindkettőjükhöz vezetett, és drasztikusan akadályozta a fellendülést, mivel úgy tűnik, hogy egy átjáró a pornó visszaeséshez.
Úgy döntenék, hogy egyszer csak maszturbálok, hogy oldjam a feszültséget. Ez rendben lesz, ezért úgy döntök, hogy néhány nappal később újra megteszem. De a pornó fantáziák a második próbálkozásra visszakúsznak a fejembe, és végül vizuálisan intenzív gondolatokig maszturbálok. Legközelebb a szexuális jellegű képeket kezdem online nézegetni maszturbálás közben. Meggyőztem magam, hogy ez nem pornó, tehát rendben van.
Ahogy kitalálhatod, a következő alkalommal, amikor elhatároztam, hogy maszturbálok, végül egy teljes körű pornó binge-re kerültem. Szóval, ezúttal lesz teljesen absztinencia a pornó, maszturbáció és a szex.
Az egyik srác azt mondta (aki sikeresen újraindult, úgy gondolta, hogy képes lesz újra használni a pornót ... és hónapokig újra elkapta függőségét):
Nem bánnám, ha masztrurbálhatnék, ha elkerülhetetlen. De pornó nélkül kell megtennem. Most félek a falási rohamtól, ha pornót nézek. A legutóbbi tapasztalataimból már tudom, hogy ha pornónézés közben masztrurbálnék, napokig folyamatosan csinálnám. Az „ üldözőhatás ” nagyon erős lesz.