A túl sok szexuális energia kezelésének egyik kulcsfontosságú megközelítése az energiaforgalomnak nevezett technika. Néhány embernek jó eredményei vannak a Egyedülálló „energia-cirkulációs” gyakorlatok.
Is nézd meg a Eszközöksokan segítik a libidó egyensúlyát.
Ne feledje, hogy a hosszú távú megoldás korrigálja a dopamin diszregulációját. Amikor az agyad egyensúlyban van, az ösztönzők egyre kevésbé igényesek, bár a szexuális készséged továbbra is fennáll.
Vészhelyzeti energiaforgalmi intézkedések:
- Urinát, ami csökkentheti az erőket. (Ha kell, igyon sok vizet.)
- A hideg vizet fröccsenje.
- Amíg elengedi a lélegzetét, lassan összehúzza a fenekét / combizmait, amennyire csak lehet, hogy úgy érezze, felemelkedik, és így tartja, amíg már nem bírja, és lassan engedje el.
- Tartsa lélegzetét 30 másodpercig.
- Kerülje a fantáziálást. Nincs szükség az energia keringésére.
- Egyetlen mozdulatként gyakoroljon szerződést és húzza felfelé a medence egész emeletét, beleértve a végbélnyílást, a perineumot és a nemi szerveket. Úgy érzi, mintha megpróbálná megállítani magát a fürdőszobába. Ezt az 15 vagy 20 összehúzódások sorozataiban gyakorolhatja, ameddig csak lehet. Megöli a bonereket. (Több „Energiaforgalmi gyakorlatok”)
- Amikor egy sürgetés megjelenik, próbálja meg További technikák a visszacsatolások és a vágyak kezelésére
- Ne érintse meg a péniszét ... tartsa távol a kezét. Terelje a figyelmét és a gondolatait valamire, amit meg kell tennie, dolgozni, tanulni, takarítani a szobáját, valami produktív dolgot, amelyet elhalasztott, még akkor is, ha ágyban van ... gondoljon valamire, amit elhalasztott, amit másnap meg kell tennie .
- További ötletek itt
- A felnőtt maszturbáció csodáinak újragondolása