. 
Néhány férfi, aki megkísérli az újraindítási folyamatot, úgy véli, hogy mindaddig, amíg elkerülik az ejakulációt, sikeresen újraindulnak. Ez a kiforgatott logika arra készteti őket, hogy támogassák az internetes pornó felhasználók általánosan használt haszontalan gyakorlatot szegéllyel. Ez az orgazmus szélére maszturbál, majd megáll, hogy lehűtse a dolgokat, majd újra felforduljon. A szegély három gyakori változata:
- Nézni pornó anélkül, hogy maszturbálna
- Maszturbálás pornó megtekintése közben, de nem magömlés
- Maszturbálás pornó nélkül és ejakuláció nélkül
Mivel az újraindítás azt jelenti, hogy nincs pornó vagy pornóhelyettesítő, az 1. és 2. pontnak nincs értelme. Azok számára, akik megpróbálják leküzdeni a problémás pornóhasználatot, a pornónézés közbeni ingerlékenység (vagy a pornóról való fantáziálás) sokkal rosszabb, mint egyszerűen túl lenni egy orgazmuson, és túltenni magukat rajta. Miért van ez? Minden a dopaminon múlik.
A függőséggel kapcsolatos agyi változásokat és a szexuális (Pavlovi) kondicionálást a következők kezdeményezik:
- Dopaminszintek, amelyek magasabbak, mint a természetes eszközök (például gyógyszerek) által elért szintek
- Mérsékelt dopaminszintek, amelyek hosszú ideig magasak maradnak
- 1 és 2 kombinációja
Ha pornóra igyekszel ugrani, akkor a maszturbáció természetes módon magas dopaminszintjét kombinálod a következő dopaminemelési képességekkel: 1) izgalmas, újszerű vizuális tartalmak 2) pornó keresése az interneten 3) meglepő vagy sokkoló műfajok felfedezése. A pornó iránti igyekvés órákig magasan tarthatja a dopaminszintet, és arra idomíthatja az agyat, hogy állandó vizuális ingerlést, gyors újdonságokat, jelenetről jelenetre kattintást, bizonyos fétiseket és a saját kezed nyomását igényelje . Mindez nem hasonlítható a valódi szexhez. (lásd ezt a videót – Újraindítás: Mi számít visszaesésnek?, írta: Noah Church )
A magas dopamin azt mondja a jutalomkörnek, hogy „Ez a tevékenység nagyon-nagyon fontos, és ezt újra és újra meg kell tennie.” Felejtsd el a függőséggel kapcsolatos agyi változások (nagyon is valós) lehetőségét. A krónikusan magas dopamin a szexuális izgalmat feltételezi az internetes pornó használatához kapcsolódó minden dologban. Most rossz sportra edz. Olyan ez, mintha golflabdákba ütné az idejét annak érdekében, hogy nagyszerű kosárlabdázó legyen.
Ami még rosszabb, mint a rossz sportágra edzeni, az lehet, hogy teljesen kikerülsz a játékból. A dopamin furcsa dolog. Akkor ugrik fel igazán, ha valami jobb a vártnál, de leesik, ha az elvárások nem teljesülnek. Ha a szexualitásodat internetes pornóra irányítod, akkor tudat alatt arra számítasz, hogy kukkoló leszel, aki egy egérrel irányítja a dopamint. Amikor a valódi szex nem egyezik a pornóval, a dopaminszint zuhan – az izgalmaddal és az erekcióddal együtt. A pornó streamelése a fiatalkori szexuális zavarok példátlan növekedését okozza: A kutatások megerősítik a fiatalkori szexuális zavarok meredek növekedését.
Mi a helyzet a pornó nélküli szexuális együttléttel ? Gondolom, a céljaidtól függ. Ne feledd, hogy a YBOP az internetes pornóról szól, nem a maszturbációról (hello nofap/reddit). Hasonló ahhoz, mintha egyszerűen a partnereddel a határvonal közelében maradnál? Nem egészen, mert a szexuális reakciódat a saját kezedhez kötöd. A szex azt jelenti, hogy a szexuális reakciódat egy másik személyhez kötöd. Ez jelentős lehet azoknak a látogatóknak, akik szexuális zavarokkal küzdenek, és át kell kapcsolódniuk valódi partnerekhez. Lásd: Tanulmányok, amelyek a pornóhasználatot/függőséget a szexuális zavarokkal, az alacsonyabb izgalmi szinttel és az alacsonyabb szexuális és párkapcsolati elégedettséggel kapcsolják össze.
Fontos felismerni, hogy a szexuális stimuláció messze a legmagasabb szintű természetes dopaminszint. A dopamin a csúcson van, amikor az orgazmus (szegély) határán áll. Az internet előtti napokban a srácok általában maszturbálnak, orgazmusoznak, és végeznek vele - ez körülbelül 10 percet vehet igénybe. Az orgazmuskor a prolaktin emelkedik, amely a dopamint az alapszintre csökkenti és gátolja annak felszabadulását. Ez általában megkönnyebbülést okoz.
Ha a lábunkat a dopamingázra (prolaktin) helyezzük anélkül, hogy valaha is lenyomnánk a fékpedált, az folyamatos sóvárgást eredményez kielégülés nélkül. Ez a fajta túlzásba esés az agy jutalmazó áramköreivel végzett legkorábbi kísérletekre emlékeztet , amelyek során az állatok újra és újra stimulálták magukat, dacolva az elektromos sokkokkal és figyelmen kívül hagyva a hajlandó társakat.
Végső soron a krónikusan magas dopaminszint (egy specifikus ingerrel együtt) kiváltja azokat az agyi változásokat, amelyek teljes függőséghez vezethetnek, mivel a jutalomközpont túlzott stimulálása a DeltaFosB felhalmozódásához, gének aktiválódásához és specifikus agyi változásokhoz vezet . A függőség tartós molekuláris kapcsolójaként a DeltaFosB mind viselkedési, mind kémiai függőségeket indít el. Evolúciós céljai egyike azonban a szexuális kondicionálás. Áthuzalozza a jutalomközpontot a környezetben lévő szexuális jelzésekhez, és a „szexet” még csábítóbbá teszi. Ha a szexuális környezeted internetes pornó, akkor a jutalomközpontod ezt várja el... és erre vágyik.
Az egyik srác hosszú távú kísérletet végzett - nincs maszturbáció pornó / szegély nélkül, szemben pornó / szegély nélkül:
A NoFap „nagyhatalmai” csak bizonyos körülmények között működnek
2 évvel ezelőtt az első nem-fap kihívásom volt, csak hogy lássam, hogy meg tudom-e csinálni, és hatalmas energiát bontottam belőle. Az 2 évekre próbáltam megismételni ezt az érzést, és soha nem sikerült. Ezen 2 évek során minden próbapadon próbáltam megpróbálni elérni ezt az energiaszintet.
Az elméletem az volt, hogy összefüggésben állt azzal, hogy nem ejakuláltak, és a tesztoszteronnal, meg ilyenekkel. Tehát nem csináltam nofapot, de mégis csinos lányok képeit néztem meg, vagy pornót, vagy szélekkel ... bármit, amit csak tudtam, hogy növeljem a T-szintemet, ejakuláció nélkül ... de eredmény nélkül. Ezúttal úgy döntöttem, hogy nem az energiáért csinálom a nofap-ot, hanem azért, mert ismét belefáradtam a napi PMO-rutinba - és ragaszkodnék hozzá, kemény módban, nagyhatalom nélkül is.
Az eredmény: Most teljesen fel vagyok töltve energiával. Következtetésem: Számomra úgy tűnik, hogy a „szuperhatalmak” nem kapcsolódnak ahhoz, hogy ne ejakuláljak, vagy kevesebbet ejakuláljak…, hanem azzal, hogy nem teszem ki magam pornónak, a bikini-csajok végtelen listájának, a szegélyezésnek, a fantáziálásnak, vagy akár a magam meghatásának. Nincs ötlet a működéséről, de azt hiszem, valami ilyesmihez kapcsolódik: (újraposta egy másik szálból) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Röviden: ha „szuperhatalmaknak” akarod érezni magad: se pornó, se képek, se szegély, se megható - menj keményen néhány hétig.
Egy másik srác arról számolt be, hogy a varicocele fájdalma a szélei miatt következett be:
A golyóim mindig fájtak a varicoceles miatt. Sokat zavart. De amikor elkezdtem a nofap-ot, egy héten belül elmúlt, és nulla fájdalom van a herémben. A „Yodelout” blognak igaza volt a varicocele-vel kapcsolatban.
A hálátlan szexuális izgalom a varicocele és a vele járó fájdalom oka. Remélem, megértette, mennyivel jobban érzem magam, amikor nincs fájdalom a labdákban. Ez óriási. Bár a varicocele csomója nem tűnt el, a duzzanat nem túl nagy, mint korábban. Amikor én élek, a fájdalom visszatér. Ez hatalmas bizonyíték arra, hogy a szegély és a varicocele nagyon összefüggenek. A maszturbálás nem súlyosbítja a fájdalmat, a szegélyezés viszont igen. A NoFap megkönnyítette az életet. 4 hónapos utazás, 61 napszakasz (a nedves álmok kivételével)
Egyébként sokaknak, akiknél pornó okozta szexuális zavarok alakulnak ki, van egy korábbi kórtörténetük arról, hogy hajlamosak a pornóra. Ahogy az egyik srác mondta,
A szegély rossz?
Igen, valójában rosszabb. Az ok egyszerű: ahelyett, hogy orgazmust érne el és véget vetne annak, arra tanítja az agyát, hogy órákig vegyszerekben fürdessen. Ez a legrosszabb, amit tehet, senkit sem tilthat meg. A legrosszabb. Ha időben elkezdte és rájött, mit csinál, álljon meg, vagy rohanjon a végére. Bármit is csinálsz, ne tartsd a tempót. Legtöbbünk nem a PMO, hanem inkább a PEO rabja volt.
Ha krónikus pornó okozta ED-ben szenvedsz, nem valószínű, hogy az ejakuláció okozta az ED/DE-t – valószínűleg évekig tartó pornóhasználat volt az oka. Az internetes pornó az az inger, amely megváltoztatja az agyat, és egyes felhasználóknál szexuális diszfunkciót okoz. Ne feledd, a mai pornó nemcsak azért addiktív, mert az orgazmushoz vezet; hanem azért is, mert a felhasználók folyamatosan növelhetik a dopaminszintet az agyuk primitív jutalmazó áramköreiben. Valójában ismerünk egy férfit, aki pusztán internetes pornó nézésével alakított ki ED-t. Az volt a napirendje, hogy minden nap pornót nézett, de csak tíznaponta egyszer maszturbált.
Mi történik, ha megszünteti a maszturbációt, de visszaesik egy kis pornóba:
Szia srácok, csak egy kis frissítés van itt. Túl vagyok a nofap-on, és január 3-a óta nem sikerült feltölteni. A nofap első hónapjában egyáltalán nem néztem pornót. A fejlesztések nem voltak valóságosak. Több önbizalom, mélyebb hang, nagyobb fasz (nem vicc). A második hónapban elkezdtem nézegetni a bikini képeket és a softcore playboy-szerű képeket. Ez még mindig rendben tűnt, de elkezdtem észrevenni, hogy nem akarok annyira kimenni a házból, és a társadalmi szorongás megint növekedni kezdett, csak a bikini képek miatt, mi a franc.
A múlt héten kicsit mélyebben kezdtem el merülni, és elmentem egy régi kedvenc pornó oldalra, ahol körülbelül 10 perc videót néztem. A dopamin-roham irreális volt. Szívdobogás, remegés, de nem tépelődtem. Az elmúlt hét, miután megnézte ezt a szart, katasztrófa volt. Egész nap a Netflixet nézem, nem sikerül, bla. Szóval amúgy itt vagyok, pornómentes 5 nap, nofap 90 valami. Nincs több pornó számomra, nem a rángatózás, hanem a pornó. Szabadítsd fel magad.
Ahogy az egyik „krónikus maszturbátor” leírta:
Úgy vélem, hogy a pornográfia által segített maszturbáció szexuális kielégülése messze meghaladja a partnerrel való közösülés (vagy más gyakorlatok) örömeit. És okom van azt hinni, hogy ez a következtetés széles körben elterjedt az önmagukat krónikus maszturbálóknak vallók alpopulációjában. Aktív résztvevője vagyok számos maszturbációra fókuszáló internetes csoportnak, és egynek a moderátora is vagyok . A maszturbálók gyakran számolnak be a maszturbációs gyakorlatok iránti erős preferenciáról, még akkor is, ha aktív kapcsolatban állnak szexuális partnerükkel. Sokan odáig mennek, hogy felhagynak a partneri szexszel, még akkor is, ha a partner továbbra is elérhető és hajlandó rá.
A krónikus maszturbálók nem csupán „ledörzsölik magukat”, hanem általában egy olyan gyakorlatot folytatnak, amit „ kényszerítésnek ” nevezünk: ismételten az orgazmus szélére sodorják magunkat ejakuláció nélkül. Órákon keresztül rendkívül magas szintű szexuális izgalmat tudunk fenntartani, és szabadon felfedezhetjük legintimebb és legszemélyesebb szexuális fantáziáinkat. Ezek a kielégülések lehetségesek lehetnek egy nagyon kompatibilis és támogató partnerrel, de azt hiszem, a legtöbb partner vagy megfárad a tevékenységből, vagy jóval azelőtt elkalandozik a saját szexuális fantáziáiba, hogy a krónikus maszturbáló teljesen megelégszik. Tehát a kényszeres maszturbálás olyan izgalmat nyújt, amit másképp nehéz elérni. A kényszeres maszturbálás potenciálisan addiktív jellege nyilvánvaló. Rendkívül jelentős hallani, hogy a krónikus maszturbálók nyíltan elismerik függőségüket, és egyúttal kifejezik hajlandóságukat és vágyukat, hogy „még jobban függővé” váljanak.
A függő agyad pornót akar, ezért mindenféle forgatókönyvet képes racionalizálni, és az orgazmus nélküli nézés az egyik kedvence – különösen azoknál, akik már eleve nehézségekkel küzdenek az orgazmus elérésével vagy az erekció fenntartásával (a túlzott pornóhasználat miatt). Mivel az ejakuláció nem a függőség, és nem is a szexuális zavarok oka, a pornóhasználat racionalizálása potenciálisan káros. (Olvassa el a „ Mi van, ha masztrurbálás nélküli pornónézéssel újjáépítem az agyamat? ” című részt az oldal alján.) A pornónézés utáni neurokémiai másnaposság talán nem olyan súlyos, mint az orgazmus során, de a pornónézés gyengíti az önkontrollért felelős agyi útvonalakat, és erősíti a függőségért felelős idegpályákat – így az izgalmi állapotod egyre szorosabban kapcsolódik az internetes pornó rendkívül újszerű stimulációjához. Két srác tanácsa:
Sok mindent megtanultam a visszaeséseim során, például egy kicsi, kisebb él is veszélyes ... nem azon a napon, de másnap a késztetés kissé erősebb és a 3. napra már elviselhetetlen. Tehát egyelőre nem érek hozzá. Most már jobban kontrollálom azokat a fantáziáimat is, amelyek visszaszorítottak a szegélybe. Most váltom a gondolatokat azokról a személyekről, amint a fejembe kerülnek.
Bármilyen ártatlan is lehet a kép, a videókat / képeket néző, majd gyorsan kikapcsoló könyvemben „nagy a visszaesés kockázata”. A keresés, a keresés és a megható cselekedetek erőteljes késztetéseket eredményeznek a végső rohanás iránt, amely alagút-látássá formálódik. Ezt az alagútlátást tapasztalataim szerint az „új / logikus agy” teljes leállítása jellemzi. A „régi / primitív agy” dominanciát vállal. A célok, a következmények és az érvelés egyszerűen nincsenek, és rendkívül nehéz nem engedni. Tegyen meg magának egy szívességet, távolodjon el a számítógépétől, és töltse le az idejét valami produktív dologgal. Ne kötekedj az oroszlánnal, különben ezekből a napokból megkapod :-).
Egyetlen pornófüggő sem tud lerázni magáról ezt a függőséget azzal, hogy a szexet a „csak nézéssel” ötvözi. Íme néhány srác felfedezése:
Egy jó urológus, akivel évekkel ezelőtt konzultáltam, azt mondta nekem, hogy a szegélyezés annyira rossz, mert a sperma visszatér, és „kikristályosodhat” a prosztatánkban, és ezért a fájdalom és a kék golyó azt mondta nekem, hogy nem fogadták el az urológiai egyesületben mivel azt mondta, hogy a maszturbáció számos prosztata problémát okozhat, a többi orvos azt mondta neki, hogy ha a férfiak gyakrabban maszturbálnak, akkor több kliensük lesz. Vigyázz, haver !!!!!! Btwm ez az orvos azt is elmondta nekem, hogy 10 évvel ezelőtt a betegeinek 90% -a 60 évesnél idősebb volt, és most már 16 éveseknek segít, sok fiatal konzultálni fog vele. A maszturbációt, a pornót és a hormonokat hibáztatta, tűvel kezeli a létfontosságú tápanyagokat a pénisz idegébe, ez olyan, mint a viagra, de még jobb, ha úgy érzi magát, mint egy bika.
Fontos: A merevedési zavar nem a megfelelő módja a regenerálódásnak. Vigyázz vele! Nem csak a gyufával játszadozásról van szó. Már az érintés és az agyadba áramló dopamin is elég a regenerálódás lelassításához. Először nem egészen értettem ezt, ezért most hozzáadtam egy merevedésmentes számlálót – és már 4 napja tart. Általánosságban sokkal nyugodtabbnak, sokkal csendesebbnek érzem magam belül. Visszatértek a reggeli erekcióim. Enyhe kellemetlenséget érzek – kék golyókat –, de ez gyorsan elmúlik. Ami segít, amikor késztetések támadnak, az az, ha más, nem erotikus módon érintem meg magam, hideg zuhany vagy csak egyszerűen finoman csöpögtetem a vizet a péniszemre és a heréimre, lélegzem, és elterelem a figyelmemet (valami mást csinálok).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Háttér – 21 éves, rendkívül fitt, diák. 16 napig tartó sorozaton mentem keresztül, amely során naponta körülbelül 1-3 alkalommal szűkítettem a péniszemet. A 16. nap végére a prosztatám rendkívül kényelmetlenül érződött, és szinte fájt leülni. Úgy döntöttem, jó ötlet kiengedni a péniszemet. Meglepetésemre az ondó mennyisége RENDKÍVÜL alacsony volt, és az ejakuláció után erős, lüktető fájdalmat éreztem a prosztatámban. Ez tényleg pokolian fájt. Pár nappal később (ma) elmúlt a fájdalom. Újabb sorozatot kezdek, ezúttal (és soha többé) szűkítve a péniszemet. Nem tudom, mi okozza ezt a problémát, de rendkívül aggasztó, és erősen ajánlom, hogy NE SZÉLJ. Ha folyamatosan szűkíted a péniszemet, jobb, ha kiengeded.
Ne törj a problémád szélére. Tényleg. Ne tedd. Ez a legrosszabb dolog, amit tehetsz. Még ha a törődést nem is tekinted visszaesésnek (ami kétségtelenül az), ha egyszer elkezded a törődést, csak órák vagy napok kérdése, hogy visszaess. 20 évesen – Sokkal magabiztosabb és jobb hangulatban vagyok, több barátot szereztem az elmúlt hónapban, mint az azt megelőző 2 évben.
„A Zeigarnik-effektus hajlamos arra, hogy tolakodó gondolatokat éljen meg egy valamikor megvalósított és hiányos célkitűzéssel kapcsolatban (Baumeister & Bushman, 2008, 122. o.). Az automatikus rendszer jelzi a tudatos elmét, amely új célokra fókuszálhat, hogy egy korábbi tevékenység hiányos maradt. Úgy tűnik, emberi természetnek számít befejezni, amit elkezdünk, és ha még nem fejeződött be, akkor disszonanciát tapasztalunk. "
A fapping elkerülése a legjobb módja az indítás elkerülése.
Zárja be a böngészőt. Nyisd ki a szemed, ha fantáziálsz. Kapcsolja ki a TV-t. Felkelni. Zip fel.
Ennél is fontosabb, hogy ne kezdje. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Elindítottam a Nofap-ot, és bár először nehéz volt, beástam a sarkam, és a dolgok fokozatosan javultak. Megtettem az első 90 napomat. Aztán úgy döntöttem, hogy visszaállítom, mivel kezdetben megengedtem a szegélyezést, és rendesen meg akartam csinálni. FYI sokkal könnyebb, ha nem élsz.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + NINCS NINCS, 30 + NINCS ÉLESÍTÉSI NAPOK (Általános érzések, tippek, tanácsok, vélemények stb.)
8. június 2011-án abbahagytam a pornó nézését, és azóta sem láttam meztelen lányt a képernyőn (bármilyen formában). Azonban egy döntő hiba, amit elkövettem, egészen 32 nappal ezelőttig, az EDGING volt. Az első 6 hónapban nagyon kevés, egyáltalán nem haladtam előre, és soha nem járultam hozzá teljes mértékben a szegélyezéshez (részben tagadásból, részben azért, mert ez második természet volt, és valami, amire nem gondoltam nagyon, amikor esemény). Tehát az elmúlt 30 napban hatalmas haladást tapasztaltam. VÉGÜL! Íme az eddigi tapasztalataim, valamint néhány tipp és tanács:
10 nofap napok nélkül, a szegély nélküli 60 napokkal egyenlő élek nélkül.
1st kísérlet 74 napok szegéllyel, 2nd próbálkozás 39 napok szegéllyel, 3rd kísérlet 15 napok szegéllyel és 4th kísérlet 5 napok szegéllyel.
És most:
11 nofap-napok szegély nélkül (még a péniszemre sem nézett, vagy másodszor a szegélyemre, 1st éjszaka esett az 4th napon, 25 YO), és csodálkozom, hogy az elmém és a testem hogyan reagál a társadalomra és a bámulatomra halálos a nők számára mindannyian vonzódnak, ahogyan nézek. Jó és magabiztosnak érzem magam a nehéz időkben, és most nagyon sokat segítek, de időnként a külső tényezők miatt depresszió érhető el, ami bátorságot ad a harcra.
Azt hiszem, ez a végső szabadság, ha meghaladja a szexuális késztetését.
EDIT: - Hónapja múlva kilépek a pornóról
Jelenleg idegtudományt tanulok posztgraduális képzésen, és az egyik első dolog, amit a jutalmazási rendszerről megtudhatsz, az az, hogy a dopamin valójában a jutalomra számítva árasztja el a rendszert – nem pedig maga a jutalom után. Tehát neurobiológiai szempontból 15 percig edzeni sokkal rosszabb, mint csak pár perc múlva bedörzsölni egyet. Ha őszintén belegondolsz, a függőséged a PM-nek van, nem az O-nak.
DE ... Szerintem az is kulcsfontosságú, hogy felismerjük, hogy csak azért, mert elveszíti az összpontosítást és egy percre elkezdi a szegélyezést, nem szabad végigkövetnie, mert „jól basszus, hogy már szegélyezhetem, akár befejezhetem, és elölről kezdhetem”. Hatalmas összeget lehet nyerni az ellenállásnak és a késztetésnek való ellenállásnak ezekben a pillanatokban is.
[Néhány héttel korábban ez az ember panaszkodott, hogy kényszeresen játszik a nemi szerveivel.]
Egy ideje nem nyúlt a péniszemhez. 5 hét nincs M, 1 hét nincs P. Olyan lágynak érzem magam. A jó értelemben. Az OCD-m eltűnt. Azt hiszem, nyugtalan láb szindrómám volt. A lábaimat is folyamatosan abbahagytam. Tudatlanul tettem, hogy megérintsem a péniszemet. Most annyira hideg vagyok. Nekem minden lelassul, és nyugodtabb vagyok, amikor emberekkel beszélgetek. Annyira nyugodt vagyok, és nem kell hozzá anyag. Ember, a világ tetején vagyok. HÍVJAM az x-lányomat, és mondom neki, hogy még mindig szeretem ... haha ... szeretem. Szakítottuk a pornót. Szenvedélyem elmúlt, amikor rajta vagyok, de ha nem, akkor a világ tetején vagyok. Még mindig félek a visszaeséstől, mert csak megteszem. Mindig lesz. De ez az újraindítási élmény végül megtérül.
Tegnap este kísérleteztem azzal, hogy pornót néztem anélkül, hogy megérintettem volna magam (most újraindítom). Úgy éreztem, mintha én irányítanám. Kompetensen végeztem más feladatokat nézés közben, ami számomra lehetetlen, amikor az orgazmuson dolgozom. Ma reggel azonban némi agyi ködöt érzek (az a jelzésem, hogy az agyam kémiája nem megfelelő). Nem is olyan rossz, mint amikor MO-hoz akartam menni P-be, de ott van. És az elkövetkező napokra (legalábbis) pokolra számítok, mivel ezek a friss képek állnak rendelkezésemre. Nem fogom ezt újra megtenni. Azért amit ez ér.
[ Reddit/NoFap forrása ] Miért nem szabad előnyben részesítened magad - „Amit leírsz, azt előnyben részesítésnek hívják. MEGEGYEZEM, hogy ha továbbra is előnyben részesíted magad, visszaesel, ebben nincsenek ha-k, és-ek vagy de-k.”
Bízz bennem, ez olyan egyszerű, mint 1 + 1 = 2. Éppen ezért abbahagytam a / b / folytatását. Általában pornográf képeket kell kivágnia, még az is, hogy áttanulmányozza, hogy a dögös lány Facebookja veszélyes lehet. Így kezdődik: „Ember, jól csinálom a nofap-ot. Már 60 naposan?!?!? Már nem is akarok hümmögni ... hmmm ... wow. Stephanie forrón néz ki abban a két darabban ... mit mondhatnék, hogy csak szeretek dögös nőkre nézni. Nincs semmi a nofap-ban az ellen, hogy dögös nőkre nézzek ... Hadd nézzem meg a (z) / s / -et, csak hogy lássam, mi folyik itt, nem mintha fap-olnék, vagy bármi más. Csak látni akarok néhány cicit ... Hűha, ezek a lányok annyira melegek. Hadd nézzem meg / gif / nem olyan, mintha pornót vagy bármit közvetítenék, csak gifek ... Hú, most olyan kanos vagyok.
Biztos vagyok benne, hogy nem számít, ha csak egy kicsit megérintem magam ... nem mintha bármi fázissal és orgazmussal lennék tele. Ezek a lányok olyan baromi forrók. Ismerek egy olyan lányt az xnxx-en, aki hasonlít rá ... Nem számít, ha megnézem. Nem fogom befejezni, csak látni akarom, és az a vid beteg ... OMG, kibaszottul nem tudok segíteni, annyira dögös. SOSEM SZÁRTOK FEKET. orgazmus Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 napig a FUCKING lefolyón ... omfg.
Én is folytathatom most, mivel már megtörtem a csíkot ... mi a fasz valaha ... fasz. És hogy a barátom hogyan megy. Ha megengedi magának, hogy járjon a kötélen, akkor biztosan elveszíti egyensúlyát. NE Tegye! –Esbietoo
Erre a csúszópályára mindannyiunknak vigyáznia kell! A fő probléma az, hogy az emberek úgy gondolják, hogy egyszerűen úgy tudják megcsalni a rendszert, hogy szegélyezik magukat, de tagadják az orgazmust. A pornó böngészésével járó dopamin-rohanás azonban továbbra is fenntartja a függőséget ... és ahogy a padló kiesik alólad, amikor egyre közelebb kerülsz a visszatéréshez, miközben a szegélyezés közben végigkíséred, az orgazmus egyszerűen elkerülhetetlen lesz . Ezért ragaszkodom ahhoz, hogy mindenki tartózkodjon az egyenletes szegélyektől! Ez a küldetés [nincs pornó / maszturbáció], nem NoCum. Dolgozd fel.
Néhány hónappal ezelőtt kipróbáltam egy kísérletet, ahol sok pornót néztem és 21 napig orgazmus nélkül éltem. Amikor végül elengedtem, pornó nélkül volt. Az elkövetkező pár hétben RÉMETLEN visszavonásom volt. Tehát van egy lecke az Ön számára.
Megerősítettem. A szegélyezés rosszabb, mint a maszturbálás. Olyan, mint egy befejezetlen üzlet. Ma szegélyeztem. Korábban nyugodtnak éreztem magam. Körülbelül egy órás szegélyezés után zűrzavart éreztem magamban. Úgy érzem az energiát, vihar van a testemben. A szegélyezés előtti hűvös, nyugodt óceáni érzéshez képest rohadtul rosszabb. Telt pár órám, hogy újra viszonylag nyugodtan érezzem magam. Megtanulta a leckét. 🙁
Tehát korábban 63 napig csináltam nofapot, de néha néztem át és néztem meg a pornót. Az első hét után nem sok eredményt értem el, mivel az agyam hozzászokott ahhoz, hogy ne gyűrődjön, és csak a PMO-t cserélte le a PM-re, és alapvetően visszatértem a régi önmagamhoz. Úgy döntöttem, hogy megpróbálom újra, anélkül, hogy bármilyen pornót vagy szegélyt néznék. Eleinte sokkal nehezebb volt, de SOK sokkal kifizetődőbb.
A büszkeség, amit éreztem, nagyszerű volt, és volt önbizalmam, energiám és minden jazz. És akkor egy hét múlva történt valami. Nagyon sok lánytól kezdtem felhívni a figyelmet. A lányok, akikkel barátok vagyok, azt mondják, van valami különbség bennem, flirtábbak, és ketten még megpróbáltak összekapcsolódni velem. Látom, ahogy a lányok rám merednek, rám mosolyognak és ellenőriznek.
Legyen körültekintő, amikor szegélyez vagy fantáziál - bármi, ami előkészítésre készen áll az indításhoz. Láttam néhány bejegyzést: NoFappers nyomást / fájdalmat érez a prosztatában a szegélyezés során. Az a két csík, amelyet nemrégiben tartottam, éles lövési fájdalmakat szenvedett, miután óriási tehereket engedtem ki.
Ennek oka valószínűleg a prosztata normál méretűre való visszaesése volt. Éppen most kellett megszakítanom a kéthetes sorozatomat, mert a prosztata nagyon érzékenynek érezte magát, ami természetellenes volt.Biztos vagyok benne, hogy a fantáziók és a szegélyek sok spermát hoztak létre, amelyek készen álltak az ejakulációra. Az idő múlása és fantázisa több rakomány felhalmozódását okozza, amelyeket természetesen nem lehetett nedves álmokon szétszórni stb.
Nem akarok senkit megijeszteni, csak légy tisztában ezzel. Itt olvastam egy bejegyzést arról, hogyan kellett valakinek antibiotikumot kapnia a prosztata gyanúja miatt. Lásd a http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/ linket
Nincs olyan vágy, hogy pornó nélkül lehessen.
Csak meg akartam osztani a tapasztalataimat. Pornográfia nélkül (most 22 napja) szó szerint nincs kedvem maszturbálni. Gyakran vagyok kanos. Amikor kanos vagyok, pornót akarok nézni. Mivel nem vagyok idősebb, nem fogok pornót nézni, de soha nem jut eszembe, hogy pornó nélkül legyőzzem. Nem is tudom, hogy tudnám-e!
Néha, amikor lefekszem, valami fantáziálástól kemény leszek, de nincs kedvem maszturbálni. Csak kemény leszek és fantáziálok. Furcsa, még akkor sem akartam maszturbálni , amikor pornót néztem . A maszturbáció teljesen másodlagos volt, csak addig akartam pornót nézni, ameddig csak tudtam. Általában próbáltam elkerülni az orgazmust, mert tudtam, hogy ha az megtörténik, rám tör a szégyen, és abbahagyom a pornó nézését. Ez órákig tartott, miközben „szoptattam” egy keményedést. Megpróbáltam annyira stimulálni, hogy fenntartsam az érdeklődését, de nem annyira, hogy elélvezzek, így egész nap/egész éjjel nézhettem.
Így néz ki a pornófüggőség, és ez őrült. A maszturbálás a könnyű, a nem engedés és a pornó nézés az igazán nehéz.
Hosszú távon valószínűleg nagyobb kielégülést találsz egy alkalmi ejakulációban pornó vagy pornófantázia nélkül , mint pornó nézésében, orgazmussal vagy anélkül. Paradox módon ez azért van, mert az internetes pornó hiperstimuláló. Semmihez sem hasonlítható, amivel az őseid valaha is szembesültek (kivéve, ha egy nagyon perverz háremmel rendelkeztek).
A Kinsey Intézet kutatói az elsők között számoltak be arról a jelenségről, hogy a pornó streamelése csökkenti a szexuális érzékenységet. 2007-ben megjegyezték, hogy a pornográf videóknak való kitettség látszólag alacsonyabb szexuális érzékenységet eredményez. Azt is tapasztalták, hogy megnőtt az igény a szélsőségesebb, specializáltabb vagy „perverz” anyagokra az izgalom fokozódása érdekében, de nem vizsgálták tovább. Egy 2016-os tanulmányban megkérdezték, és kiderült, hogy a megkérdezett pornófelhasználók fele olyan anyagokra váltott, amelyeket korábban „érdektelennek vagy undorítónak” talált.
A tudomány kezdi megfejteni az eszkaláció mögött meghúzódó mechanizmusokat. 2015-ben egy cambridge-i kutatócsoport internetes pornófelhasználók agyi válaszait vizsgálva azt találta, hogy agyuk gyorsabban alkalmazkodik, mint a kontrollcsoporté , és több újdonságra vágyik. Mivel a túlzott dopamin tompíthatja az agy örömreakcióját, az internetes pornó stimulációja fokozhatja az elégedetlenséget. Annak ellenére, hogy a „nézés” mindig örömteli érzést okoz. Ennek a látszólag paradox eredménynek az evolúciós magyarázatát a „Vajon az evolúció arra tanította agyunkat, hogy falatozzon és szexeljen?” című könyv fejti ki.
Maga az orgazmus is kiválthatja a falási vágyat , különösen, ha igazán intenzív. Ezzel szemben egy gyengéd, érzéki önszeretet-szeánsz nem tűnik úgy, mintha ugyanezt a ciklust indítaná el (és jó gyakorlás a szerelmi életedben 😉 ).
Légy tudatában annak, hogy eleinte lehet, hogy egyetlen kielégítő orgazmust sem fogsz találni pornó nélkül, vagy a pornó nélküli maszturbációt sem találod elég stimulálónak a tetőponthoz. Ez azért van, mert az agyad nem érzi meg a jutalmakat normálisan. Több felépülőben lévő felhasználó is megjegyezte, hogy miután abbahagyta a pornó nézését, a maszturbáció iránti vágy sokat enyhült, mert „pornó nélkül a maszturbáció nem volt olyan érdekes”. Nem kell erőltetned magad a tetőpontra. Légy türelmes.
A jó hír az, hogy néhány hónap pornó nélkül sokkal kielégítőbbé teszi a szexet.