Ezért feltételezem, hogy annyira bűntudatot és szégyenet érezzünk, amikor visszaállunk, miért verünk fel magunkat annyira, és több napig kényeztettük magunkat, amíg annyira betegek lettünk magunktól, hogy visszahúzzuk a lábunkat az 90 napos kirándulásába.
Más kultúrákban, például Japánban a „vesztes” nem az, aki megbukik vagy nem megfelelő, hanem az, aki feladja. A tanuló matematikai problémával küzdhet az osztály előtt, anélkül, hogy elveszítené a nyugalmát, mert nem hagyja, hogy a félelem vagy az összevissza cselekedet megakadályozza a kitartást.
gondolkozzon el egy pillanatra. Nem butaság azt hinni, hogy valamiben jónak születsz? Igen, vannak olyan emberek, akik tehetségesek, és úgy tűnik, hogy gyorsabban befogják őket, de a játékuk tetején álló emberekre gondolnak: "Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext." Nem csak, hogy ezek az emberek nem születtek jónak amit csinálnak, de eleinte mindannyian küzdöttek. Igen, eltévelyedtem a függőség szempontjából, de ez sokkal több, mint egy függőség, ez sokkal több, mint az ED megverése, ez rólad és az életedről szól, és arról, hogy mire vagy képes, és te barátom, sokkal több vagy mint ez.
A lényegem ez, hogy ne legyél visszatartva, ha visszavonulsz magadnak, és azonnal eltávolodsz a válladról, és tovább sétálsz előre. Minden alkalommal, amikor visszaesik, két választási lehetőséged van, amiket akár agónálhatsz, akár leckévé válhatsz.
Szép szavak mellett itt van néhány tényleges tanács a tennivalókról. kezdje el a napi folyóiratot, én személy szerint azt írom, amit mindennap megtanultam, és mit tehettem volna jobban.
amikor a pornfree / nofap-ról van szó, kezdje felírni az érzéseidet, vagy a visszaesést, számos oka van annak, hogy visszaesik, élénk vele, mi folyik vagy folytatódik, hogy visszaállítsuk azt, amit tehetsz legközelebb ez a probléma létrejön egy csatatervet. Készítsen fényes vonalakat, amelyek a köd közepette világosak.
Példa 1: Soha ne szándékosan nézze meg a kifejezett tartalmat vagy keresse meg.
Példa 2: Soha ne fejezd be a harcot egy másik jelentősen rossz jegyzetben, ne pazaroljuk a Willpower-et, hogy megpróbáljuk bizonyítani őket rosszul, hanem inkább a magadra és a hallgatásra összpontosít. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Azt mondhatom magamnak, hogy ezeket a lépéseket követve adok jelentést a visszaeséseknek, amelyek arra ösztönzik, hogy tovább haladjak, a visszaesésem nem a kudarc jele, hanem a jel, hogy egy lépéssel közelebb vagyok a célom eléréséhez.
Jogi nyilatkozat (A pornfree és a nofap aktív tagja leszek, és minden szubredditre visszajátszom ezeket az útmutatókat, ez egyfajta elszámoltathatósági forma magam számára, de ez is egy módja annak, hogy megosszam a tanultakat. meg fogom osztani az olvasott hegyekből, valamint a tapasztalatokból.)
Visszajelzés értékelt.
Visszaállítási helyreállítási útmutató 1 (Perspektíva)
by neverforget_3118 nap
;