Az agydíjrendszere elképesztheti újévi döntéseit
11, 2016 03: 24 PM By Lecia Bushak
A közös újévi fogadalmakat - például fogyás vagy kevesebb tévézés - gyakran meghiúsítja agyunk jutalmazási rendszere.
Mostanra vagy ragaszkodunk újévi fogadalmainkhoz, és kezdjük látni az eredményeket, vagy egy ideje feladtunk, és megkérdőjelezzük, miért gondoltuk valaha, hogy eleve képesek leszünk megvalósítani ezeket. Új kutatás megállapítja, hogy a célokat és az elhatározásokat néha nehéz betartani, mert agyunk könnyen elvonja a figyelmét a múltbeli jutalmaktól - még akkor is, ha nem a jelenben várunk jutalmat.
Más szavakkal, agyunk gyakran túl sokat koncentrál a múltbeli jutalmakra, mint a jelenlegi feladatokra. Miután a napi felbontáshoz ragaszkodni kezd, az agya ehelyett a zsíros ételek, vagy a Netflix és más időpazarlók örömére koncentrál; A dopamin rohan, és eláraszt minden olyan unalmas állásfoglalás gondolatát, amely úgy tűnik, hogy nem jár ilyen jutalommal. Ez a folyamat nagyon zavaróvá válik, gyakran tudatosan.
"Nincs teljes ellenőrzésünk felett, amire figyelünk." - mondta Susan Courtney, a Pszichológiai és Agytudományi Tanszék professzora és a tanulmány vezető szerzője. sajtóközlemény. „Nem vesszük észre, hogy a múltbeli tapasztalataink torzítják figyelmünket bizonyos dolgokra. Választhattam az egészséges ételeket vagy az egészségtelen ételeket, de a figyelmemet továbbra is a fettuccini Alfredo vonzza. Amit általában megvizsgálunk, gondolkodunk és odafigyelünk, az a bármi, amit a múltban tettünk, jutalomban részesült. ”
A tanulmányban a kutatók megvizsgálták az 20 résztvevőit, amikor egy számítógépen elvégezték a feladatot. Felkérték őket, hogy találjanak a vörös és zöld tárgyakat a képernyőn, amely sok különböző színű volt; ha vörös tárgyat azonosítottak, akkor $ 1.50-t kaptak. Ha találtak egy zöld színt, 25 cent kapott.
A második napon a kutatók átvizsgálták a résztvevők agyát, miközben egy másik feladatot hajtottak végre, hogy a képernyőn konkrét alakzatokat találjanak. Annak ellenére, hogy az új feladat nem tartalmazott színt vagy pénz volt jutalom, a kutatók azt találták, hogy amikor a résztvevők vörös tárgyakat láttak, az agyukat ideiglenesen dopaminnal töltik meg - a figyelmhez kapcsolódó régiókban. A dopamin egy olyan neurotranszmitter, amely szabályozza az agy jutalmazási és örömteli rendszereit, és megmutatja nekünk, hogy tegyünk lépéseket a jutalom elérése érdekében. A függőségben is részt vesz, mivel úgy gondolják, hogy az emberek, akik szenvedélybetegségben szenvednek, kevesebb dopamint tartalmaznak.
Kiderül, hogy a korábbi, 1.50 dollárért járó vörös tárgyak jutalma elvonta a figyelmet - a résztvevők hosszabb ideig tartottak, hogy megkeressék a formákat, mert a vörös szín inkább monopolizálta figyelmüket, még akkor is, ha ésszerűen tudták, hogy csak az alakzatok számítanak. Ez azt sugallja, hogy amint az újdonság elveszíti az újévi állásfoglalásokat, az agyát továbbra is elvonják azok a kellemes dolgok, amelyek egyszerre igénybe vették az időnket, ahelyett, hogy edzőterembe mennénk - mint például a Netflix minden este nézése. Ez az egyik a sok ok közül, amelyek miatt az újévi állásfoglalások gyakran vannak kudarcra van ítélve.
"Meglepő, hogy az emberek nem kapnak jutalmat, és nem is számítanak díjakra" - mondta Courtney a sajtóközleményben. - Van valami a múltbeli jutalom-társulásból, amely továbbra is dopaminkibocsátást okoz. Ezt az ösztönzést beépítették a jutalmazási rendszerbe. ”
Annak ellenére, hogy agyunk úgy tűnik, hogy itt a bűnösök, nem lehetetlen, hogy továbbra is koncentráljunk a céljainkra. A kutatók megállapították, hogy egyes résztvevők képesek voltak visszaszorítani a dopamin felszabadulását, és továbbra is a színek helyett az alakokra koncentráltak; képesek voltak gyorsabban elvégezni a feladatot.
Ha szükséges, hajtson végre néhány változtatást a a célok kitűzése hogy ne legyenek túl ambiciózusak vagy irreálisak. És ne felejtsd el megkérdezni magad, ahogyan megy, a közelmúltban kutatás úgy találta, hogy ez segítette az embereket állásfoglalásaik megtartásában. És valószínűleg az, hogy felismeri a kellemes zavaró tényezőket, és a szemét mindig figyeli a labdára, előremozdítja Önt az 2016-ben elvégzendő tevékenységek elvégzéséhez.
Forrás: Anderson B, Kuwabara H, Courtney S, Wong D, Gean E, Rahmim A. A dopamin szerepe az érték-alapú figyelem-orientációban. Current Biology, 2016.
;