Szexuális fantázia: minél több karcolás a többet viszket (2010)

Nagyobb elégedettséget keres? Ismerd meg az agyad.

A pornófüggőség egy túlzott viszketés megkísérléseA szexuális fantáziát már régóta úgy emlegetik, hogy kielégítse a szexuális igényeket, vagy kitöltse a szakadékot a párok szinkron nélküli libidói között. Ez azt feltételezi, hogy a szexuális vágy olyan, mint az éhség: egyszerűen csak eszik (vagy orgazmust), amíg elegen van. Nyilvánvaló, hogy ha nagyobb vagy változatosabb az étvágya, mint a társának, akkor snackeket ad hozzá, vagy adott esetben maszturbál.

Sokan úgy tekintik az orgazmusra, amikor táplálkozási kapcsolatokat végeznek. Ha a gyorsétterem értékes kényelem, mert hamarabb etetik meg, akkor a kedvenc fantáziád értékes, mert gyorsabban, vagy nagyobb idegkémiai rohammal engedi el.

Lehet, hogy több van a történetben? Csakúgy, mint bizonyos ételek vágyakozáshoz és megharapáshoz vezetnek, valószínűleg bizonyos szexuális fantáziák is (azaz bármi is lesz te valóban felkeltette). Például tegye szokássá a cukros ételeket, és valószínűleg vágyakozik rájuk még akkor is, ha nincs szüksége az egészséges táplálkozásra, azaz akkor is, ha a tested nem kell enni. Nem tápanyagokat keres, hanem inkább az agyi kémiai dopamin rövid rohanását, amely hamarosan ismét lecsökken - így további aggodalomra ad okot.

Hasonlóképpen, minél jobban fantáziál arról a háromirányú vagy perverz partnerről, annál tolakodóbbnak és erősebbnek tűnnek ezek a gondolatok. Összekötitek az idegsejteket, hogy létrehozzanak egy utat, amely összeköti a belső filmet a szexuális izgalommal. Ennek eredményeként a fantáziálás oda vezethet, hogy valami olyasmit játszik le a fejében, mint egy sérült CD. Amint mindegyikhez feldobja a dopamint ígéret az öröm, az orgazmus iránti vágy jóval meghaladhatja a korábbi alapszintű libidót. A növekvő frusztrációd sokkal nehezebbé teszi az elégedettség megtalálását. Ugyanakkor az agyad érzéketlenné válhat a valódi üzlet iránt. Egy nő azt mondta:

Szeretem fantasztikusan pornográfiákat forgatni. De most csak minimálisra csökkentem, mert amikor ismét szexeltem a férjemmel, az orgazmus nehéznek tűnt.

A fantáziával fokozott késztetés különbözik attól az egészséges igényedtől, hogy mélyen kapcsolatba lépj egy másik személlyel. Hangos neurokémiai „GOTTA GET IT!” a fantáziából fakadó jelek szabályozhatják az agyadat jutalom áramkörÉs torzítsa el prioritásait. Amikor az agy primitív része izgalmasabb neurokémiai anyagokat bocsát ki a fantáziád során, mint a partnerével való szex során, akkor valójában egy része értékeli a fantáziáját felett a társad. Ez belső konfliktusokat idéz elő, és félrevezetheti Önt a meleg szeretet és a szoros, megbízható társaság előnyeiről (amelyekről mindkettőről kimutatták, hogy növelik a jólétet).

A fantázia általában véve ártalmatlan, tartalmától függetlenül. Ugyanakkor, csakúgy, mint az élelmiszer esetében, úgy tűnik, hogy a szexuális stimuláció típusa és mennyisége agyi kémiai szinten is fontos. Egy ember mondta a tapasztalatáról:

Nagyon sok probléma merül fel a túl intenzív szexuális fantáziákban. Racsogó hatást figyeltem meg: ha egy fantázia alapján cselekszem, a fantázia kevésbé lesz érdekes, majd át kell térnem valami intenzívebb és még kevésbé reális dologra, például a pornó eszkalációjára. A fantázia megvalósításának valósága ritkán felel meg az elvárásoknak, és sok fantázia nem lenne egészséges egy kapcsolat számára, ha cselekednének rajta.

Túl sok a fantázia probléma te?

Növekvő gyakorisággal csúcsosodik, vagy szélsőségesebb forgatókönyvekre? Olyan igényes vágyakat tapasztal, amelyek még akkor sem csillapodnak sokáig, ha orgazmusba keveredik a fantáziád? Dühösnek érzed magad, ha társad nem felel meg mondjuk uralkodási játékok vagy otthoni videók készítésének „igényeire”? Növekszik a szorongása? Többet izolálsz? Szeszélyes vagy ingerlékeny vagy? A tiéd az erekció gyengébb? Végtelenül arra törekszik, hogy megtalálja fantáziájának tökéletes videóját, hogy végre elégedett lehessen? (Sok sikert azzal.)

Ha ilyeneket tapasztal, akkor a több vagy forróbb orgazmus nem jelent megoldást. Ideje lehet más útvonalon keresni az elégedettséget. A következő technika egy változata segít a rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedő betegek számára az agyuk újbóli bekötésében. Az OCD-betegségben szenvedő úgy véli, hogy ha csak annyit tud ellenőrizni, hogy a kályha elégszer ki van-e kapcsolva, akkor nyugodtan érzi magát. Ehelyett a szorongása növekszik, mert minden alkalommal ellenőriz egy haszontalan agyhurkot. Csak akkor kezdi gyengíteni a hurkot, amikor nem cselekszik az impulzusai alapján. Más szavakkal: minél többet csinálsz, annál többet akarsz csinálni; minél kevesebbet csinálsz, annál kevesebbet akarsz csinálni.

Ahelyett, hogy több fantáziával próbálná kimeríteni a szexuális csalódottságot, engedje el a levegőt a fantáziájából. Hagyja, hogy az agyhurok meggyengüljön az elhanyagolástól. Hagyja abba a fantáziájának csúcspontját. Ne keressen az interneten videókat. Valahányszor eszedbe jut, mondd magadnak játékosan: „Elutasít!” Képzelje el, hogy egy hangos zümmögés elindul a fejében, és képzelje el, hogy egy nagy piros kört perjellel átbélyegez a villanáskép fölé egy csattanással. Azonnal fordítsa figyelmét másutt.

Amint abbahagyja az ismerős agyi utak stimulálását, a kapcsolódó idegsejtek szinapszisaiban lévő kapcsolatok valóban meggyengülnek, és a fantázia lazítja a halál szorítását. Vigyázzon, ne birkózzon meg a fantáziával, ne nevezze nevén, és ne címkézze (vagy önmagát!) „Betegnek” vagy „bűnösnek”. Ne próbálja elemezni, hogy halad-e. Az ilyen taktikák növelik a szorongást. (Ha kapcsolatot teremt a szorongás és az izgalom között, akkor azt tapasztalhatja, hogy orgazmusra vágyik, amikor csak stresszel.)

A pornófüggőség felkapja a vágyakatEz a folyamat eleinte kihívást jelent, értelmetlennek tűnik, és növeli a frusztrációt. Az agyad akar az izgalmas neurokémiai anyagok rögzítése és Kényelmetlen a visszavonás. Nem számít, hogy mennyi belső zavart érez a technika alkalmazása közben, ez az, amit te do ez számít. A cél az, hogy óvatosan távolítsa el az összes fantáziát a természetes szexuális izgalomtól, és hagyja, hogy az agyad visszatérjen az egyensúlyhoz. Türelmet igényel és következetességet igényel, de az lehet tenni.

Tudni fogja, hogy új megközelítése akkor működik, ha a szexuális izgalma természetesen felmerül fantázia nélkül. Ez kiváló jel; az agyad újrafelhasználja önmagát. Valószínűleg két dolgot is felfedez: (1) az orgazmus iránti igénye sokkal kisebb, mint azt elképzelte, miközben a fantáziát használta a csúcspontra, és (2) a valóság sokkal teljesebb, mivel az agy érzékenysége növekszik.

Az egyik férfi, aki évek óta szenvedéssel és elégedetlenséggel küzd, mert meg volt győződve arról, hogy az anális szex nem akaratott feleségével volt az egyetlen út a boldogsághoz, abbahagyta a fantáziálást és keresett anális szex pornót. Egy hónap elteltével feladta:

Egyre jobban vonzom a feleségemet, és könnyebb elfelejteni bosszantó érzéseimet. Úgy tűnt, hogy a tüntetés a fantáziám szórakoztatásával jött, ahelyett, hogy a szex közben a közvetlen valóságra koncentráltam.

Évek óta ez a fantázia a szex alatt jelent meg, amikor a szex semmiképpen sem hasonlított a fantáziára. Szinte minden nővel folytatott interakciómat alapvetően beárnyékolta a kezdeti gondolat: "Mi lenne, ha ez engedne nekem ..." A fantázia kétszer a hűtlenségtől 10 perces autóútra vezetett. Hagytam, hogy visszaszerezhetetlen órák százait pazarolja.

Ne feledje, hogy a nemi szervét ugrásra késztető gondolatok és képek alig lehetnek mások, mint rajzfilmek, véletlenszerű jelek, amelyeket ön akaratlanul is bekötött az agya jutalomköreinek aktiválására. Az agyad hamisan értékeli az ilyen jelzéseket, mert izgalmas neurokémiai anyagokat szabadítanak fel, így folyamatosan jelzi, hogy újabb fantázia alapú orgazmusra van szükséged. Hosszú távon azonban úgy tűnik, az elégedettség a kiegyensúlyozott agykémia terméke, valamint intimitás (vagy sok barátságos társadalmi interakció), nem pedig az orgazmus gyakorisága. Ez könnyebben látható, ha az agyad egyensúlyban van.

Mi segít közben? Erőteljes testmozgás, barátságos társadalmi kapcsolat, minden nap kötési viselkedés társával, napi meditáció, tánc, partnerjóga, idő a természetben, játékos vagy gondozó interakció a családdal és a háziállatokkal, a cukor és a koffein csökkentése és sok más jóléti gyakorlat.

A szexuális fantázia a boldogság növelésének biztos módjának tűnik. Mégis, ha a dühöd fokozódik, elégedettséget kereshetsz ott, ahol ez nem található meg. Az egyre forróbb orgazmusok röpke megkönnyebbülést kínálnak, de nem elégítik ki teljesebben vagy hosszabb ideig. Röviden, nem minden orgazmus olyan, mint az étrend. Van, akiben több a közös Fritos-szal.

Miután megengedte, hogy az agyad visszatérjen az egyensúlyba, előfordulhat, hogy az alkalmi orgazmus - a fantasy-mentes, érzéki találkozás terméke - jobban enyhíti a frusztrációt, mint a fantasy-sex szex. Lehet, hogy érdekel még egy kicsit radikális megközelítés a szerelemről.

Kioldók összeállítása (a fiúk kilépnek a pornóból)


Guy jelentése a fórumról

Elkezdtem [3 hónappal ezelőtt]. Ez egy pokoli fuvar és egy kevert eredmény - de végül mindez megérte. Ez az én jelentésem.

Úgy döntöttem, hogy ezt megteszem, miután megtapasztaltam az ED-t az egyik legpompásabb lánnyal, akit valaha láttam. Attól a naptól kezdve volt bennem, amikor megismert. Néhányszor kimentünk és ágyba kerültünk. Ez nem ment olyan jól. Részegek voltunk, és ő végezte a munka nagy részét. Másnap reggel újra szeretett volna menni, de én egyszerűen nem tudtam megtenni. Tudtam, hogy ideje a változásnak.

A pornó sosem volt igazán dolog számomra. A saját fantáziámhoz kötődnék, és naponta 1-2 alkalommal csinálnám. Ez általános iskolás korom óta tart. Voltak olyan esetek (például egyetemen), amikor voltak barátnőim, és a fapping lelassult, mert feküdtem, de soha nem álltam meg igazán. Az elmúlt néhány évben csak úgy éreztem, hogy nem igazán van szükségem szexre, ezért csak ragaszkodtam a fappoláshoz.

Az első napok NEM voltak a legnehezebbek. Éppen ellenkezőleg, az első hetek voltak a legegyszerűbbek. Valamikor a harmadik hét körül kezdtem megtapasztalni a triggereimet. A fantáziáim eszébe jutnak, és a testem orgazmusra vágyik. Ennek elleni küzdelem mindent megtett, amire volt. Néhány másodpercenként át kellett irányítanom a gondolataimat. Brutális volt, de működött.

Valamikor a negyedik hét után nagyon érdekes változásokat kezdtem észrevenni - a péniszem nagyobbnak tűnik. Nem vagyok teljesen biztos benne, miért. Teltebb, kerekebb és egészséges megjelenésű. Az energiaszintem jobb, mint valaha. Nem feltétlenül pattanok le a falakról, de megvan ez a belső képességem, hogy továbblépjek a munka, az iskola és egyéb tevékenységek során - míg korábban olyan gyakran szundítottam szünetet és harapnivalókat.

Ezt kemény módban tettem, de még mindig becsaptam pár-sok lány ide-oda, de soha nem voltam orgazmusom.

Összességében azt mondanám, hogy ez az út mindenképpen megérte. A valaha birtokolt szexuális fantáziák már nincsenek - csak homályos képek a múltból, amelyek semmilyen hatással nincsenek rám.

Mondtam magamnak, hogy a 90 nap után visszatérhetek a fappoláshoz, de tudod mit - nem érzem, hogy szükségem lenne rá. Ha újrakezdem a csapdázást, lehet, hogy csak visszatérek abba az ördögi körbe. Szóval, ma nem mondok köszönetet. Úgy érzem, már nem kell fecsérelnem. Azt hiszem, csak folytatom a randevúzást, és tovább haladok az új életmódommal.

A fantáziák elhalványulnak és elhalnak, amíg nem folytatja

Az egyik legfontosabb kiváltóm a pornó felhagyása után ezek a rohadt fantáziák voltak, némelyikük csak néhány másodpercig tartott, de mások, amikor az agyam „tétlenkedett”, például amikor elaludni próbáltam, és gyakran hosszú, részletes fantáziákkal jártak. Ritkán vezetne teljes körű fappoláshoz (inkább mint egy simogatás, vagy amit elmemaszturbációnak neveznék.

Az újraindításom 62. napján vagyok, és meglepő módon a fantáziák mostanra elenyésznek, és feltételezem, hogy az agyam szerkezetátalakításának neuropathusai vannak, és nem a kis dopamin-spriccelésért kiáltok.

Bizonyos értelemben olyan, mintha elengednék egy „régi barátot”, akit meglátogathatnék a körülöttem lévő emberekkel, és soha senkinek sem volt fogalma. Az újraindítás korai szakaszában még mindig eljutottam abba az ismerős „boldog helyre”, bár jobban tudtam, de mivel 10+ éve fantáziáltam, nehéz volt feladni a látogatást.

Tehát itt van egy kis melankólia, de most már észreveszem, mert elhalványulnak, hogy az agyam (végül) gyógyul.

Csak meg akartam osztani ezt a csodálatos áttörést, amelyet tapasztalok! Ha bárkinek ugyanezek a problémái vannak a fantáziákkal, ez eltarthat egy ideig, de ezek elhalványulnak és meghalnak, amíg Ön nem folytatja „etetését” velük!

A fantáziák egyre gyengébbek!


FRISSÍTÉSEK

  1. Hivatalos diagnózis? A világ legelterjedtebb orvosi diagnosztikai kézikönyv, A betegségek nemzetközi osztályozása (ICD-11), új diagnózist tartalmaz alkalmas pornófüggőségre: „Kompulzív szexuális viselkedési zavar. ”(2018)
  2. Pornó / szexfüggőség? Ez az oldal listája 39 idegtudományi vizsgálatok (MRI, fMRI, EEG, neuropszichológiai, hormonális). Erősen támogatják a függőségi modellt, mivel a megfigyelések tükrözik az anyagfüggőségi vizsgálatokban jelentett neurológiai eredményeket.
  3. Az igazi szakértők véleménye a pornó / szexuális függőségről? Ez a lista tartalmazza 16 legújabb szakirodalmi áttekintés és kommentár a világ legmagasabb idegtudósai által. Minden támogatja a függőség modelljét.
  4. A függőség jelei és a szélsőségesebb eszkaláció? Több mint 30 tanulmány számolt be a pornóhasználat fokozódásával (tolerancia), a pornóhoz való szoktatással, sőt az elvonási tünetekkel kapcsolatos eredményekről (minden függőséggel kapcsolatos jel és tünet).
  5. A nem támogatott beszélgetési pont elrontása, hogy a „magas szexuális vágy” elmagyarázza a pornót vagy a szexuális függőséget: Legalább 25 tanulmány hamisítja azt az állítást, miszerint a szex- és pornográfok „csak nagyon szexuálisan vágynak”
  6. Pornó és szexuális problémák? Ez a lista tartalmazza a 26 tanulmányokat, amelyek összekapcsolják a pornóhasználatot / pornófüggőséget a szexuális problémákkal és az alacsonyabb érzékenységet a szexuális ingerekkel. Az fA 5 tanulmányok a listán mutatják be okozás, mivel a résztvevők kiküszöbölik a pornó használatát és meggyógyítják a krónikus szexuális zavarokat.
  7. Pornó hatása a kapcsolatokra? Szinte az 60 tanulmányozza a pornóhasználatot a kevésbé szexuális és kapcsolati elégedettséggel. (Amennyire mi tudjuk minden a férfiak bevonásával végzett vizsgálatok több pornóhasználatról számoltak be szegényebb szexuális vagy kapcsolati elégedettség.)