Számos olyan solo eszköz létezik, amelyre fel lehet hívni, hogy segítsen a pornó feladásában.
Bátorabb vagyok, aki legyőzi vágyait, mint aki ellenségeit meghódítja; a legnehezebb győzelem az én felett van.
- Arisztotelész
Évezredek óta az embereknek drogok nélkül kell megküzdeniük azzal a kihívással, hogy megőrizzék az agy egyensúlyát. Az egyik leghatékonyabb eszköz a másokkal való barátságos interakció . Azonban más gyakorlatok is hasznosnak bizonyultak. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tevékenységeket, amelyeket a felépülőben lévő pornóhasználók hasznosnak találtak. Lásd még az Újraindítási tanácsok és megfigyelések című részt is , ahol megtalálod a sikeresen újraindított férfiak legjobb javaslatait.
Solo Tools - Meditáció és kikapcsolódás
Egyedüli eszközök - testmozgás
hormesis
Javasolt könyvek
Kiegészítők, étrend, drogok
- Kiegészítők
- Diéta és kiegyensúlyozó libido
- Antidepresszánsok
- TANULMÁNY: „Szexuális diszfunkció fiatal férfiak körében: A merevedési zavarokkal összefüggő étrendi összetevők áttekintése” (A gyümölcsök, zöldségek és flavonoidok fokozott bevitele csökkenti az ED kockázatát a fiatal férfiaknál.)