JEGYZET: A következő javaslatok sikeres rebooterekből származnak. Ezek a gyakorlatok azt állítják, hogy hasznosak a pénisz érzése és az agy tudatossága közötti kapcsolat (újra) bekötéséhez. Ez lehet sebesség felállítása azoknál, akiknek pornorral indukált erekciós diszfunkciójuk van. Az „energiára” vonatkozó állításokat a rebootok állítják, nem az YBOP.
Egy srác azt mondta:
Olvastam valamit a szexuális energia felfelé húzásáról, tehát nem csak a nadrágomba koncentrálódik. Nos, úgy tűnik, hogy működik, de gyakorlatot igényel. Igyekszem arra koncentrálni, hogy érezzem a mellkasomban és a felsőtestemben az energiát, és ez igazán erőteljesnek érzem magam. Leveszi a maszturbálás szükségességét, és ez a szuper „cselekvésre kész” érzés. Mintha le tudnék bontani egy házat, ha szükségem lenne rá, vagy dobhatnék egy lányt, és utat engednék vele (természetesen konszenzusos, játékos módon 🙂). Tetszik, és még egy kis gyakorlással azt tapasztalhatom, hogy élvezem a bekapcsolást. Próbáljátok ki srácok. Akkor menj el futni néhány mérföldet, vagy valami hasonlót (ha természetesen nincs lányod, akit körbe tudna dobni).
Egy fiatal nő:
Most nagyon könnyen át tudom alakítani, és bárhová mozgathatom a testemben. Szórakoztató 🙂 Tudom, hogy működik, mert amikor álmos vagyok és kanos leszek, felfelé mozgatom az energiámat, és azonnal nem érzem magam fáradtnak.
Különböző hagyományok kínálnak „egyedüli szexuális művelési gyakorlatokat”. Például az alábbiakban a webhely tagjai által ajánlott technikákat mutatjuk be. (Ha ezek túl ezoterikusak az ízlésedhez, akkor inkább kísérletezhetsz kegel gyakorlatok.)
Egy másik fickó felfedezte ezt:
Úgy tűnik, hogy a legtöbb egyedülálló ember, aki igazságot talál [hogy az állandó orgazmus nem teljesül], a teljes absztinencia útjára lép. „Nincs PMO”, ahogy sokan hívják. Én személy szerint kipróbáltam ezt az utat, és egyszerűen nem működött nálam !!! Úgy éreztem, hogy nem csak szexualitásomtól, hanem önmagam intim aspektusaitól is elszakadtam. Szóval felhagytam, és szinte naponta visszatértem az orgazmushoz ... és ugyanolyan beteljesedés volt, mint amire emlékeztem rá!
És akkor felfedeztem a szóló tantrát. A karezza szóló megfelelője, ha akarja. És ez mindent megváltoztatott! Az egész ötlet az, hogy a szexuális aktusokat meditációként kezeljük, nem pedig valamilyen ellenőrizhetetlen állati impulzusként. Inkább „nemi masszázsnak” nevezem, szemben a maszturbációval (mert a maszturbáció számomra az orgazmushoz kapcsolódik!). Tehát az egész technikám nagyon lassú, gyengéd, teljesen és teljesen ellazult nemi masszázst foglal magában, hasonlóan a társas karezzához. A cél a 60-70% -os izgalmi zónában maradás. Ha ezen túlmész, akkor eléred a „visszatérés nélküli pontot”, és nincs más választásod, mint az orgazmus.
Ennek a szóló technikának az a célja, hogy felidézze saját szexuális boldogságát egy gyengéd, szeretetteljes és meditatív önmasszázs révén, és hagyja, hogy ez a boldog érzés kitöltse testének minden egyes sejtjét. Miután a boldogság nyugodt állapotába masszírozta magát, koncentráljon a lélegzetére, és érezze, hogy testének minden sejtje kreatív energiával sugárzik. Amíg ezen az érzésen elmélkedsz, szexuális részeid már nem fognak felkelni, de a boldogság a testedben megmarad. Olyan, mint egy természetes magaslat, és az érzés órákig fog tartani, ha jól csinálod! 16 napot töltöttem orgazmus nélkül, és szinte naponta használtam ezt a módszert. Ez valóban nekem működik, és remélem, hogy Önnek is. Ha csalódott a jelenlegi képtelen maradni a PMO mentes, próbáld ki ezt!
Egy tag kommentálta:
A régi történetek pszichológiai értelmezése szerint a hősnek először javítania kell magát, mielőtt az ajándékot hozza a világhoz. Az ajándék pedig a ragyogó én.
Jegyzet: Néhányan úgy vélik, hogy a solo technikák először nem hasznosak (túl serkentő), de nagyon hasznosak a szexuális frusztráció enyhítésére, ha az egyensúly helyreáll.
Az 6th tibeti rítus
Gyakorlat helyes: Állj
1) Tensing fázis:
a) Álljon egyenesen felfelé, és lassan engedje el a levegőt a tüdőből. Ahogy ezt csinálod, hajolj át és tedd a kezét a térdre. Húzza ki a levegő utolsó nyomait, majd a tüdőt üresen térjen vissza egyenesen felfelé álló testtartásra.
b) Helyezze a kezét a csípőre, és nyomja le őket. Ez felemeli a vállát. Ahogy ezt megteszed, húzd a hasat, amennyire csak lehetséges, és ezzel egyidejűleg emelj fel a mellkasot.
Egy másik utat mondott, feszítette az összes izmaidat, megrázta a vállát, összeszorította az ököllel, és helyezze őket a csípőre. Fogd meg a lábad a földre. Próbáljon meg így maradni egy lassú tízszámra.
c) Tartsa ezt a pozíciót, ameddig csak lehet, ha nem tudja elérni a végét. Amikor végre kénytelen levegőt venni üres tüdejébe, hagyja, hogy a levegő az orron keresztül áramoljon.
2) Relaxációs fázis:
a) Ha a tüdő megtelt, kilépjen a szájon keresztül. Ahogy kilélegsz, lazítsd meg a karjaidat, hagyd, hogy természetesen lógjanak az oldalán.
b) Majd több mély lélegzetet vesznek át a száj vagy az orr között, lehetővé téve számukra, hogy elmenjenek a szájukon vagy az orron keresztül. A cél az, hogy teljes mértékben lazítson az egyes feszültségfázisok között.
3) Szükség esetén ismételje meg a szertartást, de ha egyszer csak szükség van rá.
Ennek a szertartásnak az a célja, hogy megkönnyítse az embert a kanosságtól. A kanoskodás oka (ez Mantak Chia álláspontja, amelyet elfogadtam) az, hogy energia gyűlt össze a nemi szervekben. Aztán minél jobban felkelti az ember, annál több energia gyűlik össze ott. Az energia felszabadul az orgazmus során - hacsak nem tudja valamilyen módon kihúzni a nemi szervekből. A 6. rítus ezt automatikusan elvégzi, anélkül, hogy tudnia kellene az energia mozgatását. Ez egy mechanikus megközelítés. Mondta egy srác,
Azt kell mondanom - a hat tibeti elképesztően jól működik - körülbelül 3 percen belül éreztem, hogy a nemi szervekben felhalmozódott energia felszabadul és eloszlik az egész testemen - kiegyensúlyozottnak érzem magam és lendületet adok az energiának / boldogságnak. Csak akkor szabad elvégeznie a hatodikat, ha azt tervezi, hogy nem önti el a magot - ami valóban a célom.
Tűz lélegzet
A „Tűzlélegzés” néven ismert légzési gyakorlat ezen utasításait kivontuk Don Juan és a szexuális energia művészete Merilyn Tunneshende.
- Állj a lábaddal a vállszélességtől, nyugodt lábak, még gyökereződtek, térdek enyhén hajlottak. Rögzítse a karjait az oldalaira, laza és csípő, az ujjak kissé hullámosak. Győződjön meg róla, hogy a gerince egyenes, nyaka és vállai nyugodtak, jó testtartást tartva. Lágyan vigyázz a távolba.
- Lélegezzen be az orrlyukakon keresztül, húzza fel a perineum izmait, és belélegezze a hasat. Az energiának hőnek kell lennie, a kontrakció területére, amely ebben az esetben a köldökterület. Tovább kell lélegezni, amíg nem érzi a hőt.
- Ezután próbálja meg húzni a meleg energiát a gerincébe és a hátsó szívébe. Ezt úgy hajtjuk végre, hogy a hátsó kis részének kiegyenesedik a belélegzésnél, melyhez még mindig hasi összehúzódás következik be, és lágyabb perinális húzással. Ahogy az energia a napsugárzás hátuljára emelkedik, még melegebb lesz. Most, ha további belélegzéssel jár a hasi összehúzódások, nyissa ki a hátsó lapátokat úgy, hogy hajlítja őket, hajlítva kissé befelé. Ez megnöveli az energiát a hátsó szívterületre, és érezni fogja, hogy a karjaiban és kezeiben hőt kelt, ami megduzzadhat vagy izzadhat. Lehet, hogy elmosódott. Ez normális.
- Hajtsa ki a nyak hátoldalán lévő görbét a következő belélegzéskor. Hasi összehúzódás szükséges, de a perineal húzás már nem szükséges. Próbáld meg belélegezni a torkod és a füled hátsó részével - a gillek, ha akarod - mert most több energiát lélegezsz, mint a levegő.
- A hátsó orrmelléküregeken keresztüli horkolás, hasi összehúzódással kísérve, a belső szemedbe juttatja a lélegzetet, amely felmelegszik, ezáltal tágul. Ez a „szem” körülbelül egy hüvelyknyire helyezkedik el a homlokán, közvetlenül az orr fölött a szemöldök között, talán háromnegyed hüvelyk felett. A szem lüktethet és kinyílik, ha készen áll. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyógyulás során bizonyos típusú energiákat láthassunk. Fordítsa kissé előre a fejét, és hagyja, hogy a hő nedves legyen, miközben a test elülső, folyékony oldala felé mozog. Valóságos csöpögést érezhet, mintha meleg olaj vagy méz szivárogna egy-egy csepp a homlokán keresztül.
- Most hajtsa ki a fejét, és a csepegés felgyülemlik a puha szájban. Lenyelje el ezt az életet biztosító elixírt, és elterjed a torkodra, megnyitva ezt a központot, és lefelé olvad.
- A test elülső részének lélegzése most egy lélegzetelállító lélegzet, amelyet mély hasi expanzió kísér. Ez lehetővé teszi, hogy az energia töltse ki az elülső oldalt, mintha egy borbőrbe öntené.
- Lélegezze be a meleg folyadék energiát a szív területére a felső tüdő kiszélesítésével. Ez ösztönözni fogja a szeretet lágy, gyengéd érzéseit. Ahogy az energia tovább olvad, a napsugárzást és az oldalsó centrifugálást fogja elérni. Masszírozza a meleg áramot a belső szerveibe, a balra a lépet és a máj, a hasnyálmirigyet és az epehólyagot jobbra. Ne feledje, hogy folytassa a hasának bővítését a belégzésnél.
- Innen az energia lefelé halad lefelé mindkét oldalról, hogy összegyűjtse a szaporodási területen. A belégzés a hasi tágulással kitölti az energikus tó alját.
- Végül a kilégzés gyengéd hasi összehúzódása visszaadja a tárolni kívánt energiát az akarat közepén, a köldök mögött.
Saját test szexuális jóga
A teljes jóga azt tanácsolja a hallgatónak, hogy kezdje meg az egyéni gyakorlatot, amelynek célja a szexuális izgalom meghosszabbításának, a lélegzésnek és a test-lélek életáramának a test elején lefelé mozdulása. felfelé a gerinc felé a fej korona felé.
A szexuális polaritás csak „bőr mély” - a fizikai reprodukció célját szolgálja. A mélyebb elme- és testállapotoknál a polaritás túllép. Ha a cölibátus ideje alatt megtapasztalja ezt a teljesség érzetet, akkor az ember abbahagyhatja az intimitás gondolkodását, mint a „hiányosság” gyógymódját. Ekkor az ember kevésbé valószínű, hogy megpróbál valamit megszerezni egy szeretőtől.
A „saját testű jógikus szexuális gyakorlat” arra szólít fel, hogy a hallgató önmagában ösztönözze a nemi szerveket, mint tudatos edzést vagy odaadó edzést. Az orgazmust általában el kell kerülni, és a felkelt szexuális energia lélegzik a test elején, és nyugodt módon kilégezte a gerincet. A celibate-gyakorlónak részt kell vennie ebben a gyakorlatban, mint a szexpartnerképzéssel, és amikor a szexuális szervekben, a fejben vagy a szívben érzi a koncentrált vagy elnyomott szexuális energiát.
Bhastrika
Mondta egy fórumtag:
Valójában egy este a karezzán gondolkodtam, és a kék idk miért miatt gyorsan, mélyeket lélegeztem a hasamból. Nagyon erős bizsergő/rezgő érzést keltett az egész testemen. Addig tartottam, ameddig csak tudtam. Aztán vagy 5 percig fürödtem a bizsergésben/rezgésben. Végül kutatást végeztem, és rájöttem, hogy ez valójában egy Bhastrika nevű légzéstechnika.
További információ a Bhastrikáról
„Elengedés” meditáció
Alice Bunker Stockham MD javasolta ezt a napi meditációt a felesleges szexuális energia felszabadítására. Üljön az 15-20 percekre egyenes hátú székben.
Dobja a kezét és karját oldalra; nyugodjon a láb a padlón; dobja az állát előre a mellre, és feladja a test minden irányítását. Hadd menjen; a térdnek, a lábnak, a lábujjaknak, a karoknak, a kezeknek és az ujjhegyeknek meg kell szabadulniuk; szemhéjak, szája, valójában a test minden részének elengedni kell; a torokpofák és a gyomor előfordulhat, hogy utoljára termelnek, de ismételje meg magadnak: „feladom Feladom." Lélegezz halkan és lassan. Maradjon ebben a nyugalmi állapotban 15-20 percig.
Amikor a relaxáció tökéletes állapota biztosított, csendesen megteszi a belső tudatot, hogy szexuális energiáját felújításra használja. Fel fogsz lendülni, lendületes és megfiatalodni. Alkímiai folyamat, a kreatív energia transzmutációja révén saját életed mestere lettél. Minden helyi kilépés és igény eltűnik. (MD „The Lover's World”, AB Stockham, 105–106. O.)
Osho meditáció
A szexuális energia felébresztése érdekében - kezdjen el két dolgot csinálni: minden reggel, alvása után álljon a szoba közepére, és kezdje rázni az egész testet. Legyél shaker - rázd meg az egész testet a lábujjától a fejéig, és érezd, hogy szinte orgazmusos ... mintha szexuális orgazmust okozna neked. Élvezze, táplálja, és ha úgy érzi, hogy szeretne néhány hangot kiadni, kiadni és csak élvezni - tíz percig.
Ezután száraz törülközővel dörzsölje meg az egész testet, és vegye zuhanyozni. Csináld ezt minden reggel, és két-három héten belül az egyensúly jön. Link
A magi energia megőrzése
Technika: Amikor a nemi központot stimulálják, a sperma magömlik. Ez a módszer hatékonyan ellenőrzi. Ha a szexuális vágy gondolata merül fel, legyen figyelmes. Koncentráljon az elméjére a nemi szervekre, és a nemi szerveket húzza befelé a has felé, ahogy a dugattyút kifelé húzzák, hogy a szivattyút vízzel feltöltsék. Ezt Yoni Mudrának hívják. Ezután csukd be a szemed. Meditálj: "Most az alsó nemi szervektől felfelé nézek a testem agyában lévő ezer sziromú lótuszhoz (Sahasrara csakra)." A szeminális energia az elme bármely pontjára (szervére) áramlik. Ha az elmét a Sahasrara csakrára összpontosítja, akkor a bioelektromos energia, amely egyébként az aktivált Muladhara csakrán keresztül ejakulációban pazarlódott el, felfelé szublimálódik a Sahasrara csakrára, és Ojává alakul át. De gondold jól. Ha az elméd még mindig áhítozik a nemi élvezettel, akkor nem sikerül megőriznie az alapvető energiát. De ha néhány napig diszkriminációval és erős akarattal gyakorolsz, bőségesen megkapod a jutalmát. Közvetlenül megtapasztalhatja, hogy bár a szexuális vágyak viharos erővel járnak, ennek a technikának az alkalmazásával néhány másodpercen belül alábbhagynak.
Egy másik technika: Amikor erős szexuális vágy merül fel, a levegőt a tüdőből teljesen kilégezze, és megtartja a lélegzetet. Ezután kössön a hasára, és vegye vissza a köldökét a gerincvelő felé. Ezt két-három alkalommal megismételve a szenvedély nyugodt lesz, és megmentésre kerül a szemes mentesítésből. Ez a technika nagyon egyszerű, de ez egy nagyon fontos jógikus manőver. A tüdőben lévő levegőt Apaana Vayu-nak hívják. Az Apaana Vayu megerõsítésével a szexuális orgona felébred, és az elme bajba kerül. A levegő erőteljes lejáratával Apaana Vayu gyengül. Tehát nem aktiválhatja a szexközpontot. Továbbá, a has és a köldök visszafelé történő megkötésével a nemi központban lévő maradék energia a köldök felé halad. Tehát nincs több energia a szex-központ aktiválásához, és ezáltal megakadályozza az ejakulációt. Ezt a technikát bármely helyen lehet gyakorolni, pénz nélkül. Ezt a technikát rendszeresen kell gyakorolni, még akkor is, ha nincs szexuális stimuláció. Kiváló előnyöket nyújt.
Palm-genitális energiaáramlás
férfi
A következő észrevételeket tettem magam kísérletezésével. A testem különböző területein használtam a tenyerét, és megfigyeltem. A tenyér fizikai nyomása kisebb, mint az ujjak, de az energia magasabbnak, semlegesebbnek és gyógyítóbbnak tűnik.
Legközelebb, amikor srácok érzik a késztetést, szánjon néhány percet arra, hogy lélegezzen és megfigyelje, miközben csak a tenyerével tölti fel magát. Ha egyenes vagy, nyugodtan tedd tenyeredet a fejedre. Ez úgy tűnik, hűsíti a késztetést. Ez akkor is segíthet, ha már részben elkalandozott a régi utakon. Gondoljon ejtőernyőre.
Kipróbálta a szexuális energia keringését alvás előtt? Bármelyik kezével finoman megpohoghatja a péniszét, a másik kezét pedig a mellkasára vagy a szívére teheti. Úgy tűnik, a nagyobb tenyér és kevesebb ujjnyomás működik a legjobban. Megpróbálhatja a kezét is pihentetni az ágyékán, így a keze hátsó része, nagyjából a hüvelykujj és a mutatóujj közötti víz alakú területen, óvatosan a herezacskóján vagy a péniszén támaszkodik. Csináld, ami kényelmes. Az ötlet kevesebb mozgás, hogy az energia áramolhasson. Lehet, hogy nem vesz észre semmit. Néha igen, és néha nem. Ezt most még egy kézzel is meg tudom csinálni. A másik éjjel csak a kezemet tettem a szívem fölött, és éreztem, hogy energia fut az agyam és a péniszem között.
nő
Szexuálisan frusztráltan gyakorolom a hüvelyizmaim ellazulását és a lehető legegyenletesebb légzést. Kezemet a hüvelyem fölé helyezem és finoman megcirógatom. Ez nagyon sokat nyugtat. A másik kezemet jobbra teszem a bal mellem alá (hogy elérjem a szívemet) ... és ott tartsam. Ez is segít. Jobbra alszom, amikor a hüvelyemben lévő feszültség alábbhagy, a szexuális impulzus sürgetésével együtt. Nagyon boldog vagyok, amikor reggel felébredek.
Azt hiszem, ez a módszer azt mutatja, hogy nem kell figyelmen kívül hagyni a szexuális étvágyat. Időnként közvetlenül kell foglalkoznunk.
A T5T rutin
Witt által kifejlesztett.
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Férfi többszörös orgazmus
Mantak Chia [Daoista] című könyvének számos gyakorlata van a szexuális energiának a testben való újbóli beírására. Segíti a gyakorlatok gyakorlását nem-orgazmikus, nem ejakulációs módon. Kulcsok: Moderáció, pihenés és a hálája.
Lásd még Elmélkedés
;
